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こんにちは、mikanです。ピンチだらけの子育て、それでもなんか上手くいった子育ての話をしていきます。
あなたと私の毎日に気を合わせ、無理せず朗らかなひと時を、良ければご一緒ください。
10月23日、日曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、木の葉の音を聴くという話をしたいと思います。
今日は、自分の心を整えるための、私のシンプルな習慣のお話です。
良ければ聴いていただけると嬉しいです。
私の心はいつも、ちょっとしたことで折れそうになります。
皆さんは、心が折れそうな時、あるいは心が折れないように、何か習慣にしていることはありますか?
私は、ヨガを習慣にしてから少しずつ、強くてしなやかな心になっていったかなぁ、とは思っております。
ヨガに出会えて本当に良かったなぁ、と感じています。
それでも、まあまあ悩むことも落ち込むこともあって、
その時は、どうするかというと、シンプルに五感を満たすことをしています。
簡単なところで言えば、空を眺めたり、音楽を聴いたり、良い香りのお茶を飲んだりしています。
窓を開けて、風を部屋の中に取り入れたりすることもしてみたり、
五感を満たすことをすると、心に心地よい風が通っていく、体の中の空気を入れ替えることができるような気がしています。
何ヶ月も何年も、窓もドアも閉めきった部屋は、ドヨーンとした空気が漂っている感じがすると思うんですけれども、
窓を開けて、ドアを開けると、新しい風がスーッと入ってきて、
同じ場所でも気持ちの良い場所に変わっていくのかな、なんて感じたりもしています。
そんな風に、心も何となく五感を満たすことで、新しい風が入って気持ちが良くなる、心地よい感じが私にはあります。
皆さんはどうでしょうか?
私の今住んでいるところでは紅葉が見ごろになっています。
でも、ちょっとね、散ってしまっているところもだいぶ多くなってきたかなと思っているんですけれども、
サムネは去年の北海道大学のイチョウ並木です。
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今年の見ごろは、少し前のニュースでは10月末と言っていたので、
もしも今頃札幌に来られる方は、北海道のイチョウ並木に足を運んでみてもいいかなと思ったりします。
ゆっくりとね、北海道を散策すると本当に心が癒される感じがします。おすすめです。
今日のテーマに、紅葉の音を聞くっていう風にあげたんですけれども、
そういった紅葉を見たりとか、ちょっとした公園とかお寺とか神社とか森の中なら最高なんですけれども、
風に揺れる木々を眺めたり、風の音や、紅葉の音を静かに聞いたりすると、私はものすごく癒やしになって、心が整うなぁって感じがします。
そして、木は見えないところで大地にしっかりと根を張り、大空に向かって幹が伸びていて、枝は柔軟性があって、葉っぱがゆらゆらしてサラサラと音がしたり、
今の時期なら落ち葉のカサカサって音も聞けたり、その音が私にはとても心地よく感じます。
風とともに動く木々の様子を眺め、サラサラとした音を聞いていると、
私は風とともに揺れていい、無理しなくてもいい、そしてしなやかな柔軟な人生がいいよねって教えてくれるように感じます。
なので、何かちょっと辛いなぁとか迷ったなぁと思ったら、私は木を眺めることが結構あります。
皆さんは自分の心を開放するために、あるいは心を整えるために何か心がけていることはありますか?
もしよければ、木の葉っぱの音を聞いてみたり、今なら紅葉の時期だったりすると、
黄色や赤に移り変わっていく色合いを楽しんでみたり、落ち葉や木の実を拾ってみる、
暮らしの中の小さな発見を拾い集めて、日々のささやかな喜びを感じてみてはいかがでしょうか?
はい、では今日は自分の心を整えるために、私は五感を満たすことを心がけているというお話をさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
今日の配信ちょっと遅くなりました。
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今日も明日も何かうまくいく。
皆さんの心に心地よい風が流れますように、また次の配信でお会いしましょう。
