＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪
🍀シェアしたいこと
・ヨガの考え方をもとにした心をゆるめるヒント
・子育てや日常で見つけた小さな幸せと視点の切り替え
・今を心地よく生きるための心と体の整え方と、私の成長の記録
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。
-----＊＊＊＊＊-----
😊パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
・好きな言葉 : 足るを知る、知行合一
・楽しく続くをモットーに、「なんか上手くいく」を実践中！
-----＊＊＊＊＊-----
🌿note と他配信
・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
・「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
-----＊＊＊＊＊-----
🧘ヨガ活動
【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしていますhttps://lin.ee/IyeGIwx
-----＊＊＊＊＊-----
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします。
出会いとつながりに感謝！
息子のトラウマ「作り笑顔ができない」😐
中学生の時、「笑顔が気持ち悪い！」って言われたそう😭 そして、それを今も気にしていて、作り笑顔ができないと思っていること、はじめて知りました。 わざわざ作り笑顔をしなくてもいいけれど、笑顔には自信を持ってもらいたい🍀 まわりの小さな笑顔に気づいて、「いいね、その笑顔！」そう伝えていきたいと、あらためて思いました！😊🌈 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #笑顔 #トラウマ #自信 #緩める #呼吸 #優しい気持ち #気づき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【心のヨガ】ゆらぎの中で🌸
おはようございます♪ 今、自分自身を鼓舞できない私。 春のゆらぎを感じています。 そんな自分を受け入れ、認め、許していこうと思います🌸 ＊＊＊＊＊ 【心のヨガ365 ― ゆらぎの中で】 春は、なぜか心が落ち着かないものです。 環境が変わる人も、変わらない人も。 どこか気持ちがそわそわする季節。 なんとなく眠りが浅かったり、 いつもより疲れやすかったり。 理由ははっきりしないけれど、心が揺れる。 そんな自分に、 「しっかりしなきゃ」と言わなくて大丈夫。 ヨガのポーズも、 ぐらつきながらバランスを覚えていきます。 揺れることは、崩れているのではなく、 整おうとしている途中。 今日は少しだけ、 呼吸をゆっくりにしてみませんか。 春のゆらぎの中で、 どうぞ自分のペースを大切に。 ＊＊＊＊＊ 📔note マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #心の健康 #ヨガ #心のゆらぎ #大丈夫 #なんか上手くいく #呼吸 #やさしい時間 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子どもの小さな望みは「未来への貯金」かも🌈
子育てでやって良かったことのひとつです！ 小さな望みを いい加減にせず大切にしてくれる人。 そういう人を 私たちは信頼したくなりますよね。 子どもにも、 大人同士でも。 小さな満足が、 未来の安心につながっていきますように❣️ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #信頼関係 #満足 #望みを叶える #子育て応援 #子育ての悩み #自分で考える力 #気持ちを伝える力#なんか上手くいく #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【心のヨガ】朝のひと息
おはようございます☀️ 新しい一日のはじまり、 つい「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と 気持ちがせわしくなることもありますよね。 でも本当に必要なのは、 小さな深呼吸ひとつ かもしれません🌿 📔note 【心のヨガ365 ― 朝のひと息】 https://note.com/rakuyoga/n/nf3f062db6167?magazine_key=m4f978b0b4a82 マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #ヨガ #心を整える #言葉 #言葉の力 #平和 #なんか上手くいく #大丈夫 #呼吸 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
終わったことをずっと考えてしまう日、ありませんか？
最近、思うようにいかないことが重なって、頭の中がモヤモヤしていました。 仕事のことや、息子のちょっとした出来事から 「リセットすること」の大切さを改めて感じた話です。 よかったら、のんびり聞いてみてください😊 #心持ちmikan #子育て #仕事 #モヤモヤ #モヤモヤ解消 #リセット上手 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【心のヨガ】シャーンティ（平和）のいっぷく
聴くだけで、心が少し軽くなるような、小さな言葉とヨガのエッセンスをお届けします。誰かに受け取ってもらえたら幸いです😊 心が苦しくなることもあるけれど、 幸せな人が増えることを願っています❣️ 朗らかな一日を〜🌈✨ 📔note 【心のヨガ365 ― シャーンティ（平和）のいっぷく】 https://note.com/rakuyoga/n/n7d4373b30b99?magazine_key=m4f978b0b4a82 マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #ヨガ #心を整える #言葉 #言葉の力 #平和 #なんか上手くいく #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
マルチタスクが難しいなら、ひとつのことに集中するのもいいよね😊
マルチタスクは一旦諦めました😅 ひとつひとつ順番に完結していこう！ それで良しとしました😉 時間の使い方や、自分なりのルール変更もありですよね😁 そして、ひとつひとつ自分の心が喜ぶことを大事に過ごしていきたいです🤗🌈 #心持ちmikan #子育て #マルチタスク #キャパオーバー #年齢を重ねる #健康 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子どもの心を守るために意識していたこと🌱465
「伝えて良かった」と思える、そんな家でありたい☺️ #感謝mikan #言葉選びmikan #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 #ありがとう #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
よきご縁に育てていきたい🌱464
よきご縁にするもしないも決めるのは自分自身。15年ぶりに友達と会って、このご縁に感謝だな〜と改めて思いました！ せっかくの繋がったご縁を、これからも育てていきたいと思います🌱 もちろん、皆さんとのご縁も‼️😊🌈 #感謝mikan #子育て #感謝 #ご縁 #ママ友 #母親学級 #安心 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
受験前に子供に伝えたい言葉🌱463
みなさんなら、子どもの受験前、試験前にどんな言葉をかけたいですか？ どんな表情で送り出したいですか？ #受験mikan #言葉選びmikan #子育て #受験 #言葉 #表情 #大丈夫 #なんかうまくいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
40代でヨガインストラクターになった理由🌱462
何歳からでも新しいことはできますね！ ヨガに出会えて、私はたくさんの恩恵をもらってます🤗 なちゃまさんのチャンネル https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #感謝mikan #ヨガ #ヨガインストラクター #やってみる #チャレンジ #自分の時間 #自分を労わる#心身を整える #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
同じことでイライラするとき、私が見失っていたもの🌱461
同じことでイライラする時って、目の前の現象（結果）だけを見ていたな〜と。 現象に反応すると、親は疲れます😓 でも、原因に目を向けると景色が変わります。 原因は一つではなくて、色々なことが絡みあっているかもしれません。 正解を探さなくても、そっと「原因」の方に目を向けてみるだけで、心が少し軽くなるように思います🕊️ 📢お知らせ 明日1月28日21:30より なちゅまのまんまにお邪魔します🤗 なちゅまさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #イライラ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
健やかな清潔感！なんかいい感じの空気に🌱460
はじめての場では、第一印象って大きい！ 身なり、姿勢、表情、あいさつ、言葉遣いに「健やかな清潔感」を感じられると、 相手が話しを受け取りやすい空気をつくるものかなと。 そして、 自分自身も、身なりや姿勢、表情を整えることで、気持ちが前向きになり、なんかいい感じの言葉や空気感をお届けできる気がしてます😊🍀 #心持ちmikan #健康mikan #健康 #仕事 #健やか #清潔感 #第一印象 #服装 #身だしなみ #挨拶 #表情 #姿勢 #睡眠 #ヨガ #ヨガインストラクター #成長 #自己成長 #明るい空気 #なんか上手くい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
自分に「Go！」を出してみたよ🌱459
1月に新しい一歩を踏み出せたこと。その先に広がる景色や出会いが、今、ものすごく楽しみ！ 皆さんは、どんなことに、どんなタイミングで、自分に「Go！」を出していますか？ 今年も、エネルギーを循環させて、心と体が元気に豊かになりますように🥰 #心持ちmikan #チャレンジ #仕事 #ヨガ #循環 #チャレンジ #幸せな人を増やしたい #新しい一歩 #嬉しいこと #楽しみなこと #つながり #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
少し先の楽しみを仕込む🌱458
楽しみが少し先にあると、毎日の自分の気持ちも生活も変わってくるなと思っています！ そして、行動すると、また次のワクワクが連鎖🌈✨行動が行動を生みますね。 今年はいくつ自分なりの楽しみを予定できるかな？🤗🌱 #心持ちmikan #旅 #楽しみな予定 #好奇心 #ワクワク #決める #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今日の嬉しかったこと🧡手書きメッセージ🌱457
手書きは気持ちが伝わるな〜とあらためて思いました✍️ 感謝やお礼の伝え方は色々あるけれど、 『手書きオリジナルメッセージカード』を習慣に、あたたかな繋がりを大事にしていきます🤗🌈 #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #人間関係 #手書き #メッセージ #プチ贈りもの #気持ち #気持ちが伝わる #伝わる工夫 #人柄 #あたたかい #嬉しい #幸せ #ありがとう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今年も『今の私』で、よろしくお願いします🌱456
あけましておめでとうございます！ この一年も、 頑張りすぎず、ゆるめすぎず、 深呼吸しながら、一緒に歩いていけたら嬉しいです☺️ 今年もどうぞ宜しくお願いします🌈✨ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #2026年 #今年もよろしくお願いします #健康 #つながり #スタエフ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
感謝のひととき🌱455
皆さん、今年も聞いてくださってありがとうございました！！！！😊✨✨✨ いいねやコメントもとっても嬉しかったです。励みにもなりました☺️✨ 皆さんも、お忙しいと思いますが、どうぞ健やかにお過ごしくださいね！ 良いお年〜🥰 #感謝mikan #感謝 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ #感謝の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今年の漢字は「聴」を選びました😊🌱454
答えを急がず、自分の内側の声や、状況そのものに耳をすませた一年。 十分に聴いたことで、来年もブレずに動けそう🤗 いや、ブレブレかもしれませんが、揺れたらまた自分の素直な心、ありのままを聴いてみます😁 残り少ない今年を、澄んだ耳と心で過ごせますように❣️ 聴いてくださりありがとうございました😊 #心持ちmikan #感謝mikan #心を整えるmikan #ふりかえり #2025年 #今年の漢字 #聴 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
習慣化できた！私のお気に入り家計簿🌱453
クロワッサン特別編集「家計簿」に出会ってから、家計簿をつけることが続けられるようになりました。 毎年、この家計簿を買うのが楽しみになっています😊 来年も、幸せなお金の使い方ができるように過ごしていきたいです🌈 #心持ちmikan #家計管理 #家計簿 #お気に入り #2026年に向けて#幸せなお金の使い方 #お金のコントロール力 #お金の不安 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
こちらもおすすめ
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/