＼心の深呼吸をシェア🌿「なんか上手くいく」と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心をほどくひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです☺️
🍀シェアしたいこと
⚫︎ヨガの思考に基づいた、『心の縛りをほどく考え方』
⚫︎子育てや日常を通して気づいた、『小さな幸せと視点の切り替え方』
⚫︎今この瞬間を楽しむための、『心身を健やかに保つヒント』
⚫︎誰かの幸せに繋がることを願って、『私の成長と挑戦』の話し
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
👩パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
⚫︎好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
⚫︎家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
⚫︎メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます🌈出会いと繋がりに感謝！😊
👉note と他配信
⚫︎ポツポツと記事を深堀りしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
⚫︎「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
🧘mikan のヨガ活動
⚫︎【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
⚫︎HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
⚫︎LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届け！https://lin.ee/IyeGIwx
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どうぞよろしくお願いします😊
息子、好奇心を満たす旅へ🌱448
息子、一人旅中。そんな息子の様子を想像しながら話してます。 みなさんはどんな好奇心に心くすぐられていますか？ 自分の知的好奇心を放っておかない選択をしていきたいですね❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #旅 #一人旅 #好奇心 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
もっと「ありのままのトーン」にシフトしていこうかな🌱447
少しずつ、変化していこうかと。 今まである程度の原稿を作っていました。 これからは、原稿なしで、テーマと流れだけを決めて、話すことにチャレンジしていこうかなと思ってます🍀 これからもお付き合いいただけると嬉しいです☺️ 📔noteでは、子育て、ヨガ、旅、心持ち、深く考えるきっかけなど書いてます。よければ覗いてみてください。 名前はyumiとなってますが、私です🤗 https://note.com/rakuyoga #健康mikan #旅mikan #旅行 #スタエフ #健康 #非日常 #お疲れ様 #動く #休む #なんか上手くいく #大丈夫 #思考錯誤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由🧘446
体が硬い人こそ、ヨガはめちゃくちゃオススメです！ 〜理由〜 1.「伸びしろ」は誰よりも大きく、成長の喜びは格別 2.「痛み」という優秀なセンサーが、ケガから守ってくれる 3.「柔らかくなりたい」という目標が、継続力を自然と養ってくれる ヨガはポーズの美しさや柔軟性を、誰かと競うものではなく、 「自分の心と体の声を聞く時間」です☺️🍀 皆さんの心身が、少しずつしなやかになっていきますように❣️ 💡ちなみに、体が柔らかくなると ・急な動作でのケガの予防になる ・血行促進され疲労回復が早くなる ・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢良くなる などなど✨ #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #体がかたい #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心身をしなやかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「一喜一憂しなさんな」親の揺れが子供を守るとき🌱445
親の感情が大きく揺れると、子どもはいろいろな理由をつけて目の前の勉強から逃げる傾向が出るそうですよ。 でも、揺れない親なんていない。 だから、感情を失くすのではなく、 「揺れたら、直ぐ行動に変換」！！！ ・結果が良い日は、プロセスを見る ・結果ぎ悪い日は、「今」に戻す この小さな習慣は、大人になってからの仕事や挑戦、ふと押し寄せる日常のプレッシャーにもそのまま活きてきます！ 焦らず、比べず、ゆっくり。 やわらかな凪の時間を大切にできますように❣️ 📻関連配信 メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea #心持ちmikan #受験mikan #子育て #受験 #受験生の母 #感情 #行動 #プロセス #今 #メンタル #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心でつながる力🍀オンラインインタビューで感じたこと🌱444
大学院生の方からのインタビュー依頼。 迷ったけど受けてよかった😊 これまでのオンラインでの取り組みを振り返り、そして“これからのヨガの未来”を思い描く時間になり、感謝✨ 私がこれからも大切にしていきたいのは、 「安心感」「自分の内側を静かに見つめる時間」 「心でつながる力」🤗 みなさんの毎日が、やさしさと前向きな気づきに満ちあふれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #ヨガ #オンラインレッスン #気づき #オンラインヨガ #つながり #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
淡々と過ごす毎日が幸せだと気づくとき🍀精密検査結果🌱443
検査結果を聞きに病院へ。 お金、人間関係、仕事、いろんなことがあるけれど、健康で淡々と過ごす毎日が幸せだなと感じる一日となりました🍀 #健康mikan #健康 #健康診断 #人間ドック #精密検査の結果 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #当たり前の日常が一番幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
手放す勇気🌱442
山の中で感じたこと。 ・熊怖いよね🐻 ・紅葉が終わった山も味わいがある🍁 ・感謝の気持ち💚 ・手放す勇気🍂 📔note（mikan=yumi） 「心のヨガ365ー手放す勇気」 https://note.com/rakuyoga/n/n194947b7d1d6?magazine_key=m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #五感 #手放す勇気 #季節を感じる暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
認めてくれる人は、私を成長させてくれる🌱441
自分の価値に太鼓判を押してくれる人は、きっと私たちを成長させてくれる人✨ 私たちは、相手の価値にどれだけ太鼓判を押しているでしょうか？ この配信が、子供やパートナー、一緒に過ごす人たちを「認める」きっかけになりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #言葉選びmikan #子育て #やる気 #やる気スイッチ #認める #ほめる #認めてくれる人 #褒める力 #成長のきっかけ #自己肯定感 #前向き #言葉の力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ぼちぼち幸せでいる🌱440
体調の不安があったり、 人間関係の悩みがあったり。 自分のこと、家族のこと、 いろんなことが日々あるけれど、 「ぼちぼち幸せでいる」 そんな選択をしていきたいな と思っています☺️ 幸せでいるために、 執着を手放して 今あるものに感謝して 過ごしていきたいものですね🤗 今日も幸せを見つけながら過ごしていけますように❣️ 感謝🧡 #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #心持ち #健康 #幸せ #幸せな人生 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく #人間ドック #MRI #ぼちぼち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる🍀藤本壮介展 🌱439
東京アートな旅、最高の出会い！ 「自分の中にある想いを信じて、ひたむきに形にする力」凄いです✨ 静かな勇気をもらいました😊 皆さんの日常の中にも、ふと心が動く素敵な瞬間が、たくさん訪れますように❣️ 🌿noteにも記事書きました。写真も載せてますのでご興味ある方は、ぜひ覗いてみてください。 👇 「心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる― 建築とアートで感じたこと ―」 https://note.com/rakuyoga/n/n80a84cc54974?app_launch=false #心を整えるmikan #アート #建築 #展覧会 #ゴッホ展 #シャネル展 #藤本壮介展 #旅 #芸術の秋 #なんか上手くいく #大 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】東京旅🌱438
行きたいところ、やりたいことができるって幸せだな〜と感じてます。 その気力体力があることも、ありがたい。 #雑談 #子育て #旅 #東京旅 #ヨガ #建築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「勉強しなさい」をやめたら子供が自ら動き出した！子育ての工夫3つ🌱437
「自分から勉強する子になってほしいな」と思って決めたこと🤭 →「勉強しなさい」と言わない 言わない代わりに、工夫したこと💡 →①こっそりサポートで環境づくり ②始めたら思い切り褒める ③上手くいかない日はゲーム感覚で すべての子供に当てはまる魔法はないですが、「この子に合う関わり方」を探していくことって大事ですよね。 試行錯誤している皆さん、完璧じゃなくても、それだけで十分素敵です💓 気を張らず、無理せず、朗らかな一日となりますように❣️🤗 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #勉強 #親子関係 #自信 #やる気 #子育ての悩み #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
失敗を失敗で終わらせない🌱436
仕事で「失敗したな〜」「上手くいかないな〜」と感じることがありました🥲 昨日はモヤモヤしてたけど、一晩寝たらなんか前向きに変化🌈割と単純な私です😁 皆さんがワクワクしながら、そしてマイペースに、ご自身の道を進んでいけますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #後悔失敗mikan #失敗 #仕事 #ものの捉え方 #心持ち #こころを整える #おもしろがる #マイナス思考 #プラス思考 #ポジティブ #ネガティブ #大事なこと #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
怖いけど嬉しい、息子の初ドライブ体験🌱435
息子の初めてのドライブに付き合った話しです。 ドキドキの中にも成長を感じられました🚗 息子は穏やかで、娘は攻めのスタイル。 やっぱり運転にも性格がでるんですね🤣 #子育て #運転 #初ドライブ #母と息子 #母と娘 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #心に残る体験 #子供の成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「正しさよりもやさしさを」🌱434
正しさは立場や時代によって変わるもの。 でも、やさしさは普遍的に人をあたため、関係を深めてくれる力だと私は思います。 まずは相手の想いや意見を受け止める、認める、寄り添う、そんなやさしさを届けよう🍀 親子関係、家族関係、人間関係があたたかくなりますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #家族 #正しさ #やさしさ #人間関係 #怒り #怒りのコントロール #大丈夫 #なんか上手くいく #親子関係 #家族関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
変わらないって進化だよね✨身長キープ🌱433
皆さん、今どんな姿勢をしていますか？ 気づいたとき、お腹と背中を伸ばして姿勢保持筋を育てていきませんか？ 身長が変わらないって進化だと思ってます🤗 #健康mikan #健康 #姿勢 #身長 #進化 #猫背 #ヨガ #人間ドック #健康診断 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【秋の山から学ぶ】手放すと出会える新しい自分🌱432
木々が色づいて葉を落とす季節。 自然は余分なものを手放して、次の準備をしています🍂 私たちも同じように「いらない思い込み」や「不安」「エゴ」を少しずつ手放せたら、新しい風が入ってきて、新しい自分に出会える気がします。 この秋、自然と一緒に「手放すこと」を味わってみませんか？ 💡お子さんがいる方は、ぜひお子さんと自然体験も楽しんでほしいな〜🥰 皆さんの心にやさしい風が流れますように❣️ #心を整えるmikan #子育て #登山 #秋 #紅葉 #アウトドア #大雪山 #黒岳 #自然 #深呼吸 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
遠回り最高🚃息子の一人旅から見えてきた「生きる力」🌱431
息子が教えてくれたのは、「遠回りも人生の醍醐味」ということ。 「効率よりも体験の豊かさ」を面白がるのもいいですよね！ 息子は今年春休みに初ひとり旅。今回は2回目。来年の春にも行きたいそう。 私は、口出しせずに見守ります😁 #心持ちmikan #子育て #旅 # #息子 #一人旅 #生きる力 #体験 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
完璧じゃなくてもいいから、まず一歩🌱430
皆さんにとっての“まずは一歩”は、どんなことですか？私も公式LINEという小さな一歩をはじめたところです。よかったら、皆さんの一歩と重ねながら、ゆるくつながっていけたら嬉しいです🤗 お友達登録、とても励みになります🌈 🔽友達追加はこちら（公式LINE:楽ヨガ） https://lin.ee/NkMCNi0 #心持ちmikan #心を整えるmikan #完璧じゃなくていい #まずは一歩 #小さな一歩 #ヨガのある暮らし #心を整える #健康 #自分らしく #健やかな毎日 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
まあまあいい感じを目指して🌱429
更年期の症状を改善する方法はいくつかあるけれど、 その一つに「カウンセリング」があって、 なんとそのカウンセリングで9割の人が改善するんだそうです💡 私たちって、 どれだけ一人で抱え込んで、 周りに話さず頑張ろうとしているんだろう… ってハッとしました。 だからこそ、 一人で頑張りすぎないで、「まあまあいい感じ」を目指そう！ そんな気持ちで9月を過ごしていこうと思います。 みなさんも、一人でどうにかしようと抱え込まずに、誰かに話しをしてみてくださいね。 心軽やかな9月となりますように❣️ #心を整えるmikan #心持ちmikan #子育て #健康 #心 #話す #共有する #カウンセリング #更年期 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
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