＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪
🍀シェアしたいこと
・ヨガの考え方をもとにした、心をゆるめるヒント
・子育てや日常で見つけた、小さな幸せと視点の切り替え
・今を心地よく生きるための、心と体の整え方と私の成長の記録
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。
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😊パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
・メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます。
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🌿note と他配信
・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
・「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
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🧘ヨガ活動
【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしていますhttps://lin.ee/IyeGIwx
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フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします。
出会いとつながりに感謝！
受験前に子供に伝えたい言葉🌱463
みなさんなら、子どもの受験前、試験前にどんな言葉をかけたいですか？ どんな表情で送り出したいですか？ #受験mikan #言葉選びmikan #子育て #受験 #言葉 #表情 #大丈夫 #なんかうまくいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
40代でヨガインストラクターになった理由🌱462
何歳からでも新しいことはできますね！ ヨガに出会えて、私はたくさんの恩恵をもらってます🤗 なちゃまさんのチャンネル https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #感謝mikan #ヨガ #ヨガインストラクター #やってみる #チャレンジ #自分の時間 #自分を労わる#心身を整える #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
同じことでイライラするとき、私が見失っていたもの🌱461
同じことでイライラする時って、目の前の現象（結果）だけを見ていたな〜と。 現象に反応すると、親は疲れます😓 でも、原因に目を向けると景色が変わります。 原因は一つではなくて、色々なことが絡みあっているかもしれません。 正解を探さなくても、そっと「原因」の方に目を向けてみるだけで、心が少し軽くなるように思います🕊️ 📢お知らせ 明日1月28日21:30より なちゅまのまんまにお邪魔します🤗 なちゅまさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #イライラ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
健やかな清潔感！なんかいい感じの空気に🌱460
はじめての場では、第一印象って大きい！ 身なり、姿勢、表情、あいさつ、言葉遣いに「健やかな清潔感」を感じられると、 相手が話しを受け取りやすい空気をつくるものかなと。 そして、 自分自身も、身なりや姿勢、表情を整えることで、気持ちが前向きになり、なんかいい感じの言葉や空気感をお届けできる気がしてます😊🍀 #心持ちmikan #健康mikan #健康 #仕事 #健やか #清潔感 #第一印象 #服装 #身だしなみ #挨拶 #表情 #姿勢 #睡眠 #ヨガ #ヨガインストラクター #成長 #自己成長 #明るい空気 #なんか上手くい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
自分に「Go！」を出してみたよ🌱459
1月に新しい一歩を踏み出せたこと。その先に広がる景色や出会いが、今、ものすごく楽しみ！ 皆さんは、どんなことに、どんなタイミングで、自分に「Go！」を出していますか？ 今年も、エネルギーを循環させて、心と体が元気に豊かになりますように🥰 #心持ちmikan #チャレンジ #仕事 #ヨガ #循環 #チャレンジ #幸せな人を増やしたい #新しい一歩 #嬉しいこと #楽しみなこと #つながり #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
少し先の楽しみを仕込む🌱458
楽しみが少し先にあると、毎日の自分の気持ちも生活も変わってくるなと思っています！ そして、行動すると、また次のワクワクが連鎖🌈✨行動が行動を生みますね。 今年はいくつ自分なりの楽しみを予定できるかな？🤗🌱 #心持ちmikan #旅 #楽しみな予定 #好奇心 #ワクワク #決める #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今日の嬉しかっこと🧡手書きメッセージ🌱457
手書きは気持ちが伝わるな〜とあらためて思いました✍️ 感謝やお礼の伝え方は色々あるけれど、 『手書きオリジナルメッセージカード』を習慣に、あたたかな繋がりを大事にしていきます🤗🌈 #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #人間関係 #手書き #メッセージ #プチ贈りもの #気持ち #気持ちが伝わる #伝わる工夫 #人柄 #あたたかい #嬉しい #幸せ #ありがとう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今年も『今の私』で、よろしくお願いします🌱456
あけましておめでとうございます！ この一年も、 頑張りすぎず、ゆるめすぎず、 深呼吸しながら、一緒に歩いていけたら嬉しいです☺️ 今年もどうぞ宜しくお願いします🌈✨ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #2026年 #今年もよろしくお願いします #健康 #つながり #スタエフ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
感謝のひととき🌱455
皆さん、今年も聞いてくださってありがとうございました！！！！😊✨✨✨ いいねやコメントもとっても嬉しかったです。励みにもなりました☺️✨ 皆さんも、お忙しいと思いますが、どうぞ健やかにお過ごしくださいね！ 良いお年〜🥰 #感謝mikan #感謝 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ #感謝の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今年の漢字は「聴」を選びました😊🌱454
答えを急がず、自分の内側の声や、状況そのものに耳をすませた一年。 十分に聴いたことで、来年もブレずに動けそう🤗 いや、ブレブレかもしれませんが、揺れたらまた自分の素直な心、ありのままを聴いてみます😁 残り少ない今年を、澄んだ耳と心で過ごせますように❣️ 聴いてくださりありがとうございました😊 #心持ちmikan #感謝mikan #心を整えるmikan #ふりかえり #2025年 #今年の漢字 #聴 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
習慣化できた！私のお気に入り家計簿🌱453
クロワッサン特別編集「家計簿」に出会ってから、家計簿をつけることが続けられるようになりました。 毎年、この家計簿を買うのが楽しみになっています😊 来年も、幸せなお金の使い方ができるように過ごしていきたいです🌈 #心持ちmikan #家計管理 #家計簿 #お気に入り #2026年に向けて#幸せなお金の使い方 #お金のコントロール力 #お金の不安 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
自分の中のモヤッとしたことを大事にしたい🌱452
モヤモヤした時って、改善すること、変更すること、話し合うことができる可能性がある状態かなと。 スルーしてもいいけど、 なるべくなら自分と向き合ってみたいな、と。 何か前向きな改善点を考えると、モヤモヤな気持ちが晴れますね🌈 「自分がどう変えていくのか」を大事にしたいです🤗 どうぞ、慌ただしい時期、心穏やかに過ごしていきましょうね❣️ #心持ちmikan #心持ち #自分らしく #プライド #違和感 #モヤモヤ #改善 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
積み重ねという努力で、より良く進化してる🌱451
ヨガ歴15年、まだまだ進化してるな〜と思った話し。 そして、なんかね。 幸せだな〜って。 今、この瞬間を、マットの上に立っていられることに感謝したい！ 皆さんは、どんなことを積み重ねていますか？ 未来の自分をよりよく作っていけますように❣️ #感謝mikan #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #続ける #進化する #体 #幸せを感じる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
何才からでも遅くない🌱450
新しいことをやってみると、新しい自分に出会えて、ワクワクします🌈 いい仲間に出会える可能性もありますよね🍀 いくつになっても、「もう一度新たな人生がやってくる！」そう思って何かにチャレンジしていけたら、幸せな人生にきっとなっていくわだろうな〜、なんて思っています😊 皆さんは、今年どんなことやってみましたか？来年はどんな新しいことにチャレンジしてみたいですか？ #心持ちmikan #やってみる #行動する #自分できめる #きづき #チャレンジ #学び #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【地震直後の反省】とっさの行動を見直したい！🌱449
皆さんは地震の時、どんな行動をとりますか？ 身軽に適切に動けるように、自分の行動を見直したいと思います。 皆さんの被害が少なく、元気でいられますように！ #健康mikan #感謝mikan #地震 #感謝 #とっさの行動 #災害時 #大丈夫 #なんか上手くいく #見直す #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子、好奇心を満たす旅へ🌱448
息子、一人旅中。そんな息子の様子を想像しながら話してます。 みなさんはどんな好奇心に心くすぐられていますか？ 自分の知的好奇心を放っておかない選択をしていきたいですね❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #旅 #一人旅 #好奇心 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
もっと「ありのままのトーン」にシフトしていこうかな🌱447
少しずつ、変化していこうかと。 今まである程度の原稿を作っていました。 これからは、原稿なしで、テーマと流れだけを決めて、話すことにチャレンジしていこうかなと思ってます🍀 これからもお付き合いいただけると嬉しいです☺️ 📔noteでは、子育て、ヨガ、旅、心持ち、深く考えるきっかけなど書いてます。よければ覗いてみてください。 名前はyumiとなってますが、私です🤗 https://note.com/rakuyoga #健康mikan #旅mikan #旅行 #スタエフ #健康 #非日常 #お疲れ様 #動く #休む #なんか上手くいく #大丈夫 #思考錯誤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由🧘446
体が硬い人こそ、ヨガはめちゃくちゃオススメです！ 〜理由〜 1.「伸びしろ」は誰よりも大きく、成長の喜びは格別 2.「痛み」という優秀なセンサーが、ケガから守ってくれる 3.「柔らかくなりたい」という目標が、継続力を自然と養ってくれる ヨガはポーズの美しさや柔軟性を、誰かと競うものではなく、 「自分の心と体の声を聞く時間」です☺️🍀 皆さんの心身が、少しずつしなやかになっていきますように❣️ 💡ちなみに、体が柔らかくなると ・急な動作でのケガの予防になる ・血行促進され疲労回復が早くなる ・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢良くなる などなど✨ #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #体がかたい #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心身をしなやかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「一喜一憂しなさんな」親の揺れが子供を守るとき🌱445
親の感情が大きく揺れると、子どもはいろいろな理由をつけて目の前の勉強から逃げる傾向が出るそうですよ。 でも、揺れない親なんていない。 だから、感情を失くすのではなく、 「揺れたら、直ぐ行動に変換」！！！ ・結果が良い日は、プロセスを見る ・結果ぎ悪い日は、「今」に戻す この小さな習慣は、大人になってからの仕事や挑戦、ふと押し寄せる日常のプレッシャーにもそのまま活きてきます！ 焦らず、比べず、ゆっくり。 やわらかな凪の時間を大切にできますように❣️ 📻関連配信 メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea #心持ちmikan #受験mikan #子育て #受験 #受験生の母 #感情 #行動 #プロセス #今 #メンタル #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心でつながる力🍀オンラインインタビューで感じたこと🌱444
大学院生の方からのインタビュー依頼。 迷ったけど受けてよかった😊 これまでのオンラインでの取り組みを振り返り、そして“これからのヨガの未来”を思い描く時間になり、感謝✨ 私がこれからも大切にしていきたいのは、 「安心感」「自分の内側を静かに見つめる時間」 「心でつながる力」🤗 みなさんの毎日が、やさしさと前向きな気づきに満ちあふれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #ヨガ #オンラインレッスン #気づき #オンラインヨガ #つながり #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB