＼心の深呼吸をシェア🌿「なんか上手くいく」と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心をほどくひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです☺️
🍀シェアしたいこと
⚫︎ヨガの思考に基づいた、『心の縛りをほどく考え方』
⚫︎子育てや日常を通して気づいた、『小さな幸せと視点の切り替え方』
⚫︎今この瞬間を楽しむための、『心身を健やかに保つヒント』
⚫︎誰かの幸せに繋がることを願って、『私の成長と挑戦』の話し
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
👩パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
⚫︎好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
⚫︎家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
⚫︎メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます🌈出会いと繋がりに感謝！😊
👉note と他配信
⚫︎ポツポツと記事を深堀りしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
⚫︎「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
🧘mikan のヨガ活動
⚫︎【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
⚫︎HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
⚫︎LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届け！https://lin.ee/IyeGIwx
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします😊
#88🌱正解がない子育て、その子に合ったアプローチを
「子育てはこういうものだ」と思って、それを実行しても、ほぼほぼ上手くいかない🤣 その子を良く観察することって、とても大事だと思っています。 その子その子に合わせた、声かけ・アプローチができたらいいな〜🌱 #子育て #勉強 #まるつけ #毎日配信 #大丈夫 # なんか上手くいく #なんとかなる #きょうだい #子供 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#87🌱バツよりマルを見よう【学習をやる気にさせる私の作戦】
家庭での学習の取り組み、やる気を育てるうえで、私が心がけていたことで良かったかなと思う話しです。 ① 難しい問題は❌より⭕️に目を向け、誤りを指摘せずに正しい部分だけ認める。→認められると、自信が持て成長する。 ② ❌は「頭が良くなるいいもの」と、日頃から伝える。→失敗を自ら直して成長するマインドに。 ③ ❌ばかりでお手上げ状態なら、全部⭕️がつくところまで戻る→できる！と自信をつけてから、少しづつステップアップ。 お子さんの性格にもよると思いますが、参考になったら幸いです🌱 お聴きいただきありがとうございました♪ #子育て #学習 #子供 #成長 #マルバツ #まる #認める #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #自信 #やる気 #学習性無力感 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#86🌱子育て中は夫にイライラしてたけど
パートナーにイライラすること、皆さんはありませんか？ 私は、頻繁にありました😭 今は、夫が「ありがとう」と、ことあるごとに言ってくれて、私も穏やかでいられるようになりました。 お互いに感謝の気持ちを声に出すことは、とても大事だと今ごろ実感しています✨ 頭でわかっていても、今までなぜできなかったんだろう…😅 今、既にお互いに感謝し合えてる方々、尊敬します✨ 💡やっておけば良かったこと 子供に「お父さんに感謝しようね」と言いづつける。 💡世の中のお父さんへ 子供を笑顔にするためにも、お母さんを笑顔にする！それがお父さんの力かなと思います。宜しくお願いします🙇 #子育て #夫婦 #子育てのイライラ #感謝 #感謝の言葉 #お父さんの力 #子供 #お母さん #笑顔 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #ありがとう #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#85🌱「心の健康」を守る為に心がけていること
心を健やかに保つ取り組みを意識し始めたのは、40歳を過ぎてから。 最近やっと穏やかな心でいられるようになったけど、更年期という波に少々振り回されています🤣 💡心の健康のために、私が心がけていること 1. 今、できることを確実に繰り返し、それができていることに「自信」を持つ 2. 新しいことに「トライ」してみる 3. 今を感じる 🌱私の心持ち配信↓ #心持ちmikan #健康 #健やかな心 #子育て #更年期 #心の健康を守る #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張り過ぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#84🌱アメリカ留学中の娘🇺🇸バイト事情
ゆる〜く、アメリカ留学中の娘の様子🗽 なにせ娘とのやり取り少ないので、あまり状況分からないのですが、元気に過ごしているようです😊 昨年の12月31日に出発して、今年の12月29日に帰ってきます🛩 そして、家には1月3日までしかいないそう😭 ▼こちらも良ければお聴きください📻 #51アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸夏休みの旅行が凄すぎる https://stand.fm/episodes/62fb4f9e2f3099673292c817 #42アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸 https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #子育て #アメリカ留学 #留学 #アルバイト #交換留学 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #大学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#83🌱発達障害だって、こんなに変われる〜息子の場合
「発達障害だから」ではなく、「発達障害だってこんなに変われる」といった視点が大事かと。 未来のことを想像して、 不安になったり心配すると、 ストレスがどんどん溜まっていくと思います。 今、できていることに目を向けて、 自分ができることを粛々と 続けていきませんか？ #子育て #発達障害 #発達 #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく #子供 #毎日配信 #まわりに感謝 #頑張りすぎないでね #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#82🌱皆んなと同じじゃない部分に、○をつけよう
凸で凹を埋め合って、世の中は回っていく✨ 「ちゃんとする」だけの人生から、「自分の好きなように生きていい」と、許可を出してみると、きっと面白いだろうな〜🌈✨ 今日もワクワクしたことがありますように☺️ #育児 #こだわり #凸凹 #凸 #みんな違ってみんないい #樹木希林 さん #思考 #面白い #学力 # #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分らしく #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#81🌱学びの教室
まなびの教室について、私の経験などお伝えします🌱 お聴きいただきありがとうございます😊 いつも頑張っている方、 一人で頑張り過ぎてないですか？ 困ったら、まわりを頼ってみませんか？ 案外、優しい人も多いと思います☺️ 優しい人は、相手の見えない部分も想像できる人。視野を広く、心を広くありたいです🌱 皆さんのスタエフ配信を聴くのもいいよね。 私にはない経験、思考、想い、参考になります✨ #子育て #学びの教室 #支援 #特別支援 #発達支援 #頑張りすぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供 #学習 #スタエフ #感謝 #発達遅れ・発達障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#80🌱【反省会】子供は親の言動を見ている
私は疲れているのか？ドッキとした朝でした。 自分では気が付いてないことあるな… 自分が選ぶ言葉が、 見せる表情が、 その場の空気をつくる 子供の教育につながる #子育て #雑談 #言葉 #表情 #反省 #反省会 #笑顔 #優しさ #がんばりすぎない #がんばりすぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#79🌱【親ができること】学びは興味のあることから広げる！がいいね〜
興味のあること 今の好き そこから広げる 得意を伸ばす 子供が今、何が好き？どんなことに興味がある？アンテナ張っていました📡 学ぶことは、楽しいこと、人生を豊かにすること。好きなことから四方八方、学びが広がると最高だな、と思います。 ※歴史図鑑とか言っちゃってますけど、学習漫画です😅 #子育て #学び #学習 #勉強 #興味 #好きなこと #頭のいい子に育つ #大丈夫 #なんか上手くいく #子供 #勉強嫌いにしない #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#78🌱あきらめたら、なんでもできる
＊諦める＝現状を受け止める→その中で楽しいことを見つける ＊「諦めたらなんでもできる」＝「今、自分のできることをやる」 自分も子供にも、適応力を育てたい🌱 #子育て #思考 #適応力 #諦めたら何でもできる #発想の転換 #ピンチはチャンス #肩の力を抜いて #あきらめる #大丈夫 #なんか上手くいく #出口治明 #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#77🌱子供の才能を伸ばす方法
「才能を持っていると信じる！」 教師や親の「信じ込み」「思い込み」が知らずに子供の才能を伸ばす✨ 大事なポイントのひとつかと。 誰でもできることだけど、案外できてないことに気づくことも多いです😅 #子育て #才能を伸ばす #信じる #信じきること #ピグマリオン効果 #大丈夫 #きっと上手くいく #秋晴れ #子供 #雑談 #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#76🌱習い事に興味がない子に習い事をさせてみた
「挑戦」を積み重ねる行為で、人は成長すると思っています✨ 習い事でも、ご家族内での取り組みでも、遊びの中からでも、子供の好奇心や、やったことないことをやってみる！そんな気持ちを育てられたらいいな〜😊 そして 親も、何かに挑戦する姿、子供に見せられるといいよね、って思います🌱 お子さん、そして私達の未来が、自分らしく輝けますように！✨✨✨ #子育て #習い事 #子供の習い事 #挑戦 #好奇心 #成長 #自分らしく #チャレンジ #大丈夫 #なんか上手くいく #無理しない #毎日配信 #雑談 #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#75🌱子供の習い事
子供達の習い事と、私の習い事に対する考え方をゆるっとお話しています☺️ 「なんでも、やりたいことやらせる」という気持ちでいました。時間とお金が許される範囲でですが😅 シンプルに、子供の好奇心、チャレンジ精神を1番大切にしました✨ 小学生までは、まあまあ先行投資。中学以降は学校の部活に専念し、塾も行かず、小中高は公立、大学も国公立なので、トータル的には教育費はかからなかったかな😊 #子育て #習い事 #子供の習い事 #やりたいことをやる #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張り過ぎない #好奇心 #チャレンジ #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#74🌱【雑談】楽器が弾けるっていいな〜♫
音楽で、心が癒される今日このごろ。ピアノとか弾ける人いいな〜 #雑談 #ゆるっと雑談 #音楽 #楽器 #ピアノ #習い事 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供の習い事 #心癒される #リラックス #子育て #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#73🌱音楽療法には4つの知恵がある
音楽療育ワークショップに行ってきた時の感想と4つの知恵のお話しです。 4つの知恵 ①言葉（歌）②動作（踊る、ジェスチャー、手遊び）③量（音高）④順序（リズム） 全部使うことができる音楽療法は言葉も理解しやすくなるそう🎹 もちろん、人それぞれですが、気になる方は検索してみても😁 #子育て #発達 #発達障害 #グレーゾーン #療育 #音楽療法 #音楽療育 #子供 #大丈夫 #なんか上手くいく #頑張りすぎない #応援 #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#72🌱2次障害を防ぐために親ができること
私が心がけて良かったことです。それぞれのお考えがあると思いますので、ご参考までに🌱 ①伝えてよかったと思わせる。悩みや困っていることを話してくれるように！ →子供の話しをただ聞いて共感する。叱らない。せっかく話しても怒られたら…話してもらえなくなるかも。 ②普通をほめる。 ③親、学校、専門機関と連携をとる。 特に大事にしたのが① 効果はあったように思います😊 🌱ほめるが苦手な方へ、オススメ配信 #35ほめ上手になるために https://stand.fm/episodes/62e6253c4ffe0491bc13acf6 #子育て #発達障害 #発達凸凹 #二次障害 #小学生 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #無理はしないで #穏やかに #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#71🌱子育て中に読みたい、大人へオススメ絵本
「はやくはやくっていわないで」ドッキっとした方にオススメです。 ちょっと優しくなれるかも☘️ 人と比べず、焦らず、自分らしくを大切に！とおもえる絵本です。 ▼こちらも良けれお聴きください🌱 #68子供に言わなければよかった言葉（早くしなさい！） https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c #子育て #絵本 #子供 #大人 #はやくはやくっていわないで #益田ミリ #大丈夫 #なんか上手くいく #マイペース #頑張り過ぎないでね #毎日配信 #オススメ絵本 #大人の絵本 #本mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#70🌱【気持ちのいい人】見習いたいママ友の挨拶
皆さんは、どんな挨拶していますか？ 子供にも大人にも、笑顔で挨拶を交わして、気持ちのいい人になりたい😊 自分の子供に優しい挨拶をしてくれたママ友に感謝！ #子育て #挨拶 #気持ちのいい人 #子供 #発達障害 #笑顔 #優しい人 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #友達 #感謝 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#69🌱炊飯器を捨てて6年【メリット】
ご飯はお鍋で炊いてます🍚美味しいです！ 因みに、オーブントースターとコーヒーメーカーも炊飯器と一緒に処分しました。 カウンターも広々、お掃除簡単、メリット大！ 私が使っている鍋は、栗原はるみさんの万能鍋（小）です✨気に入ってます（8,800円でした😅） ↓ https://www.yutori.co.jp/shop/g/gHCXX1301-13F/ #雑談 #炊飯器 #なべ #家事 #炊飯器無しのメリット #断捨離 #大丈夫 #なんか上手くいく #美味しいご飯 #毎日配信 #万能鍋 #栗原はるみ #日々のことmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
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