＼心の深呼吸をシェア🌿「なんか上手くいく」と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心をほどくひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです☺️
🍀シェアしたいこと
⚫︎ヨガの思考に基づいた、『心の縛りをほどく考え方』
⚫︎子育てや日常を通して気づいた、『小さな幸せと視点の切り替え方』
⚫︎今この瞬間を楽しむための、『心身を健やかに保つヒント』
⚫︎誰かの幸せに繋がることを願って、『私の成長と挑戦』の話し
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
👩パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
⚫︎好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
⚫︎家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
⚫︎メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます🌈出会いと繋がりに感謝！😊
👉note と他配信
⚫︎ポツポツと記事を深堀りしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
⚫︎「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
🧘mikan のヨガ活動
⚫︎【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
⚫︎HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
⚫︎LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届け！https://lin.ee/IyeGIwx
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします😊
今日で100回目❗️スタエフ始めて変化したこと🌱100
今日でスタエフ100回目！1回でも聴いてくださった皆さんありがとう🤣何回もも聴いてくださっている皆さんありがとう🤣🧡🧡🧡感謝🌸感謝🌈 コツコツ積み重ねる→変化していることに気づく→コツコツとした取り組みを楽しめる→その積み重ねが人生を楽しくもできる✨ 100年時代、自分らしい人生となりますように❣️ フォロー、いいね、コメント、励みになります☘️よろしくお願いします🌱 足跡残していただければ、皆さんの配信も聴きに行かせいただきます☺️🧡 🌱関連配信🌱 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #スタエフ #スタエフ100日毎日配信達成！ #スタエフ100日目 #スタエフの皆さまに感謝 #スタエフやっててよかったこと #変化を楽しむ #スタンドFM #stand.fm # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#99🌱色の効果で子供をサポート🌈
色のもつ心理的効果を利用して、心と体の健康に役立ててみてはいかがでしょうか。 色って面白い🧡 #子育て #健康 #色 #カラー #カラーセラピー #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#98🌱【後悔】子供の身長伸びなかったわけ🥲
成長期、いっぱいご飯食べてねーーー！ 太ったら後で痩せることできるけど、身長は後で伸びないからね🤣 💡合わせて聴きたい💡 #96 後悔、子供に読ませたかった本 https://stand.fm/episodes/632e7a828a2675ed2d5bb8a4 #68 子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c #子育て #食欲 #食事 #食育 #健康 #身長 #子供の身長 #雑談 #後悔 #毎日配信 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#97🌱相手を大切にするからこそ、大切にされる
当たり前の気づき💡 誰もができることを 当たり前にできる勇気が、 目の前の人たちを あたたかい気持ちにさせるのかと☘️ 自分から挨拶する、 自分から謝る、 ゴミを拾う、 困っている人に声をかける、 全くできないこともあります😅 毎日に親の姿こそが、子供に最も影響力があるとも思います。 #心持ち #感謝 #当たり前のこと #挨拶 #ヨガ #毎日配信 #気づき #雑談 #トーク・雑談 #子育て #心持ちmikan #大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#96🌱子供の問題行動とその対応
子供はやりたい！親はやめさせたい！そんな時は叱るのではなく、やってるつもりだけど、無害な行動に変えちゃおう、というお話です。 おどけ、ふざけ、ユーモアを親が持つと、子供も喜んで、行動を変えてくれやすいそうです。 怖い顔したお母さんよりも、子供と一緒に笑っておどけたお母さんの方が、子供も楽しくなっちゃうよね😊 #子育て #問題行動 #無害な行動 #親子 #毎日配信 #おどけ #ユーモア #大丈夫 #なんか上手くいく #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#95🌱オススメの「叱り方」
「本人を叱りつけるのではなく、行動を叱る」これ、超オススメです😊 💡合わせて聴きたい💡 どんな子供にも当てはまる重要なこと。 ↓↓↓ #72、2次障害を防ぐために親ができること。 （問題行動を防ぐために親ができること） https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 #子育て #叱り方 #行動を叱る #失敗から学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #劣等感 #自信・やる気を育てるmikan #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#94🌱流行りの教育法、自分に合ってる？
流行りの教育法や、良いと言われる子育ての知恵は、自分の子供には全く当てはまらないこともある、と承知しておく。 子育てに正解はないよね〜 直ぐに結果がでなくても、試行錯誤しながらやってることが、自分らしい未来を作っていくから大丈夫！ 無理しないでいきましょう🌱 #子育て #教育 #育児 #子供 #無理はしない #流行り #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#93🌱魅力的な人ってどんな人？
私は好奇心を持ってワクワク生きている方が魅力的だな、と思います。 私自身も、「元気の秘訣は好奇心！」と言いきれるおばあちゃんを目指しています。 そして子供達の好奇心にも、いいね！いいね！と、どんどん認めていきたいと思います♪ 認印、バンバン押し続けます😁 自分が思う魅力的な人のイメージ、自分も大切にしてみてはいかがでしょうか？ きっと、自分が想い描く人生になっていくかも⁈と思ったりしています♪ #雑談 #トーク・雑談 #魅力的な人 #好奇心 #毎日配信 #魅力的 #知的好奇心 #想い描く人生を #心持ちmikan #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#92🌱子供は何処で勉強するのがいい？
子供の安心する場所で勉強する習慣を身につけさせることこそが、一番大切かと✨ 我が家は、それがリビングテーブルだったと思います😊 リビングテーブルで勉強をした効果✨ 子供が安心して勉強に集中できる、 勉強はかどる、 親子のコミュニケーションが増える、 信頼関係や子供への理解が深まる、 静かでなくても個室じゃなくても勉強できるようになる、 学力や成長に繋がる など🌱 #子育て #勉強 #リビング学習 #リビングテーブル #ダイニングテーブル #安心感 #学力アップ #子供 #勉強法 #家庭学習 #大丈夫 #なんか上手くいく #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#91🌱子供のストレスや疲れは想像以上だった
息子が、ストレスや疲れから、怒りを感じていたなんて知らなかったです😱 メンタル強めの娘も、酷く傷つき、心を閉ざすこともありました🥲 疲れ切った心と体を休める場、 安心できる場を 家庭の中につくることが 大切だと思いました☘️ お母さん、お父さんが、お子さんの安全基地となりますように！ 体が整うと、心も整う。 私達もストレスが溜まったら、しっかり休養しましょう〜😉 引き続き、健やかな9月をお過ごしください🍇 #子育て #ストレス #疲れ #お疲れ様 #安心できる場所 #家庭 #毎日配信 #中学生 #思春期 #体を整える #心を整える #休養 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#90🌱後悔、子供に読ませたかった本
みなさんは、どんな本を子供に読ませたいですか？あるいは読ませたかったですか？ 私は、「伝記」を読ませたかったな〜と📕 うちには一冊も伝記の本がなかった🤣 読書の秋、家の本棚眺めております😊 #子育て #後悔 #本 #読書 #学び #人生 #子供の学力 #子供の生きる力 #読書の秋 #勉強 #毎日配信 #伝記 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#89🌱自分の幸せは自分が決める
同じ環境でも、不幸と思う人、幸せと思う人、感じ方は人それぞれ。 今できていることを活かす、そんな考えを持ちながら、自分の幸せは自分で決めていく。 失敗しても、それも良し。 ほどほどに、いい加減（良い加減）であれば、「まあまあ幸せ、わりと幸せ」に過ごせます😊 そう思えない日も、時々あるけどね😅 #雑談 #トーク・雑談 #小さな幸せ #幸せ #子育て #健康 #心の健康 #happy #決意 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #感謝 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#88🌱正解がない子育て、その子に合ったアプローチを
「子育てはこういうものだ」と思って、それを実行しても、ほぼほぼ上手くいかない🤣 その子を良く観察することって、とても大事だと思っています。 その子その子に合わせた、声かけ・アプローチができたらいいな〜🌱 #子育て #勉強 #まるつけ #毎日配信 #大丈夫 # なんか上手くいく #なんとかなる #きょうだい #子供 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#87🌱バツよりマルを見よう【学習をやる気にさせる私の作戦】
家庭での学習の取り組み、やる気を育てるうえで、私が心がけていたことで良かったかなと思う話しです。 ① 難しい問題は❌より⭕️に目を向け、誤りを指摘せずに正しい部分だけ認める。→認められると、自信が持て成長する。 ② ❌は「頭が良くなるいいもの」と、日頃から伝える。→失敗を自ら直して成長するマインドに。 ③ ❌ばかりでお手上げ状態なら、全部⭕️がつくところまで戻る→できる！と自信をつけてから、少しづつステップアップ。 お子さんの性格にもよると思いますが、参考になったら幸いです🌱 お聴きいただきありがとうございました♪ #子育て #学習 #子供 #成長 #マルバツ #まる #認める #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #自信 #やる気 #学習性無力感 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#86🌱子育て中は夫にイライラしてたけど
パートナーにイライラすること、皆さんはありませんか？ 私は、頻繁にありました😭 今は、夫が「ありがとう」と、ことあるごとに言ってくれて、私も穏やかでいられるようになりました。 お互いに感謝の気持ちを声に出すことは、とても大事だと今ごろ実感しています✨ 頭でわかっていても、今までなぜできなかったんだろう…😅 今、既にお互いに感謝し合えてる方々、尊敬します✨ 💡やっておけば良かったこと 子供に「お父さんに感謝しようね」と言いづつける。 💡世の中のお父さんへ 子供を笑顔にするためにも、お母さんを笑顔にする！それがお父さんの力かなと思います。宜しくお願いします🙇 #子育て #夫婦 #子育てのイライラ #感謝 #感謝の言葉 #お父さんの力 #子供 #お母さん #笑顔 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #ありがとう #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#85🌱「心の健康」を守る為に心がけていること
心を健やかに保つ取り組みを意識し始めたのは、40歳を過ぎてから。 最近やっと穏やかな心でいられるようになったけど、更年期という波に少々振り回されています🤣 💡心の健康のために、私が心がけていること 1. 今、できることを確実に繰り返し、それができていることに「自信」を持つ 2. 新しいことに「トライ」してみる 3. 今を感じる 🌱私の心持ち配信↓ #心持ちmikan #健康 #健やかな心 #子育て #更年期 #心の健康を守る #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張り過ぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#84🌱アメリカ留学中の娘🇺🇸バイト事情
ゆる〜く、アメリカ留学中の娘の様子🗽 なにせ娘とのやり取り少ないので、あまり状況分からないのですが、元気に過ごしているようです😊 昨年の12月31日に出発して、今年の12月29日に帰ってきます🛩 そして、家には1月3日までしかいないそう😭 ▼こちらも良ければお聴きください📻 #51アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸夏休みの旅行が凄すぎる https://stand.fm/episodes/62fb4f9e2f3099673292c817 #42アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸 https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #子育て #アメリカ留学 #留学 #アルバイト #交換留学 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #大学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#83🌱発達障害だって、こんなに変われる〜息子の場合
「発達障害だから」ではなく、「発達障害だってこんなに変われる」といった視点が大事かと。 未来のことを想像して、 不安になったり心配すると、 ストレスがどんどん溜まっていくと思います。 今、できていることに目を向けて、 自分ができることを粛々と 続けていきませんか？ #子育て #発達障害 #発達 #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく #子供 #毎日配信 #まわりに感謝 #頑張りすぎないでね #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#82🌱皆んなと同じじゃない部分に、○をつけよう
凸で凹を埋め合って、世の中は回っていく✨ 「ちゃんとする」だけの人生から、「自分の好きなように生きていい」と、許可を出してみると、きっと面白いだろうな〜🌈✨ 今日もワクワクしたことがありますように☺️ #育児 #こだわり #凸凹 #凸 #みんな違ってみんないい #樹木希林 さん #思考 #面白い #学力 # #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分らしく #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#81🌱学びの教室
まなびの教室について、私の経験などお伝えします🌱 お聴きいただきありがとうございます😊 いつも頑張っている方、 一人で頑張り過ぎてないですか？ 困ったら、まわりを頼ってみませんか？ 案外、優しい人も多いと思います☺️ 優しい人は、相手の見えない部分も想像できる人。視野を広く、心を広くありたいです🌱 皆さんのスタエフ配信を聴くのもいいよね。 私にはない経験、思考、想い、参考になります✨ #子育て #学びの教室 #支援 #特別支援 #発達支援 #頑張りすぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供 #学習 #スタエフ #感謝 #発達遅れ・発達障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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