＼ “なんか上手くいく”と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、ほがらかなひとときを🌱ご一緒いただけると嬉しいです。
🍀発信したいこと
・大切にしていること
・小さな幸せ
・子育てのこと
・ヨガのこと
・日々の暮らしのこと
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
🍀プロフィール
mikan
母・ヨガインストラクター
【好きなもの】
自然・ヨガ・インテリア・旅行
【家族】
夫
娘（社会人）超アクティブ
息子（大学生）少々凸凹あり
フォロー、コメント、いいね♡
とっても嬉しいです♪
出会いと繋がりに感謝！
豊かで彩りある人生に🌈
どうぞよろしくお願いします😊
📝note
配信したものを、ポツポツと再度深掘りして記事にしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga
（mikan=yumi）
📻「LISTEN 」
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🧘オンラインYOGA🧘
rakuyoga iwaizumi（本名でやってます）
一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中です😊
🏠HP
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頑張ってるあなたへ🌱322
「頑張ってますね」 そう言われて涙が溢れることがありました。 ほっとして、安心して、嬉しかった！ 私頑張ってたんだ〜 それを認めて欲しかったんだ〜 でも、本当に認めて欲しかったのは誰なのか？今頃気付きました。 自分で頑張ってることを認めて声をかけてあげたら良かったなと… 「頑張ってるね、ありがとう、よ〜く寝てね、美味しいご飯食べてね、自分のための時間つくってね、大丈夫だよ、どうにかなるよ…」って☺️ 頑張ってる方もそうじゃない方も、自分を大切に幸せでありますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #健康 #頑張ってるね #自分で自分を認める #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #きづき #安心 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
気負わず、無理せず、朗らかに生きる🤗🌱321
他人から認められる生き方ではなく、自分で自分を認める生き方の方が断然いい！ そっちの方が自分を好きでいられるな〜と😊 イライラしながら誰かのために頑張り過ぎてた私は、「気負わず、無理せず、朗らかに生きる」と決めてみた🌈 すると、自分の好きなこと、やってみたいこと、心地よさを重視する行動ができるように✨ まわりに認められること、人と比べること、そこに価値を測らない。 自分の興味や好奇心を大切に、自分がどんな経験をしてどう変えていくのか、ここを自分自身の自信にしていこうと思ってます😁 何歳からでも遅くはない。 新しい人生がやってくるかも〜🤗✨ そんなことをゆるゆる考えております🍀 皆さんはどんな生き方を望んでいますか？ #心持ちmikan #心を整えるmikan #生きかた #人生 #今を生きる #自信 #朗らかに #無理しない #気負わずに #好きなこと #興味 #好奇心 #これからの生き方 #自分自身 #大丈夫 #なんか上手くいく #40代 #50代 #60代 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
東京旅行と「いつもの家族」に感謝！🌱320
「いつもの〇〇」を大切に感謝しながら過ごしたいな、そんな想いでいます🤗🧡 時々の特別な楽しみも大事にしながら…😁 いつもの家族でいられることに感謝！ 特別な旅行ができたことに感謝！ 皆さんはどんなGWを過ごされていますか？ 健やかでハッピーな日々でありますように❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #旅mikan #子育て #旅行 #家族 #感謝 #幸せ #いつもの #日々のこと #東京旅行 #GW #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
しなやかな体になるために🌱319
しなやかな体になるために、意識してること、実践してること。 それは体の真ん中「背骨」を整えること。 背骨まわりを緩める。 背骨を引き上げる。 その姿勢を保てる筋力を育てる。 柔軟さと筋力があって、はじめて背骨ひとつひとつに隙間ができ、結果しなやかに動ける！ そんな意識を持っておくと、バランスの良い体になっていくと思います😊 「しなやかさ」と「強さ」はセット！ 体も心も快適に🤗🧡 みなさんの毎日が、自由で平和でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #健康 #しなやかな #体 #心 #強さ #筋肉 #柔軟性 #背骨 #ゆるゆる #整える #筋力をつける #姿勢 #快適 #バランス #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
望ましいコミュニケーションをとるために🌱318
イライラした時、モヤモヤした時、批判したくなった時、「自分の物差しと人の物差しは違う！」心の中でつぶやいてみるのはいかがでしょう😁 ちょっと心が楽になるかもです🧡 皆さんのまわりに、分かち合えるコミュニケーションがたくさん広がりますように❣️ #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #コミュニケーション #自分の物差し #人の物差し #思考 #考え方 #マインド #価値観 #お金 #ひとそれぞれ #違う #失敗 #失敗は学び #反省 #友達 #人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「仕事ができる人」を子供とシェア！🌱317
この人「できる人」だな〜と感じたら、どこがどう凄いのか、子供と話しするといいよねって思ってます😊 学校生活の中にも、社会の中にも、活かせることが沢山あると思います✨ 私自身も、子供達の素直な視点に大事なこと気付かされることがあります🍀 家族と雑談しながら、あの人は「どう凄いのか？」そんなシェアを続けていきたいです🤗🌈 皆さんは、最近仕事ができる人に出会いましたか？ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #仕事 #できる人 #仕事ができる人 #深堀り #親子 #家族 #雑談 #話す #伝える #考える #シェア #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
社会人一年生の娘〜東京物件探し🌱316
娘の東京物件探しのエピソード。 3月中に引っ越せなかった😂 今後、3月に引越し予定のある方は、なるべく早く行動することオススメします😁 話しながら、娘の尊敬できるところを再確認🌈 それは「大変だ〜」「忙しい〜」と言ったことがない！「ま〜しゃない」「なんとかなるしょっ」が口癖です。 ものごとを深く考えてないのかもしれません。 それが社会人としてどうなのか心配でもあり、娘のいいところなのかな〜と思ったり✨ ともあれ今月末、東京楽しみ！ 皆さんはどんなGWになりそうでしょうか？ お仕事の方もお休みの方も、良い時間を過ごせますように❣️ #雑談mikan #感謝mikan #子育て #引越し #社会人 #新社会人 #賃貸物件 #賃貸物件探し #東京 #娘 #自立 #尊敬 #いいところ #心配 #大丈夫 #なんか上手くいく #しゃーない #なんとかなるさ #感謝 #子離れ #親子 #一人暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【心を整える】柔軟な心を大事にする🌱315
「諸行無常」 私の心には響きます。 この世の全てのものは移り変わっていく。 だから、 今を大事にしようと思うし、 これまでの人生観や価値感にこだわらない。 何歳になっても変わっていける心を持っていたい✨ 父の3回忌に、そんなことを想いました☺️💐 北海道も春らしくなってきました。 お墓のまわりにふきのとうが可愛らしく元気に顔を出していて、ほっこり😊🌱✨ 皆さん心が、心地よくやわらかな光に満たされますように❣️ #心を整えるmikan #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #心 #心を整える #諸行無常 #柔軟 #柔軟さ #変化 #移り変わる #こだわらない #人生観 #価値感 #父 #親 #3回忌 #メッセージ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
モチベーション🌈誰かの役に立てている✨🌱314
誰かの役に立てていることは、強いモチベーションになる✨ 「生きがい」や「自分を幸せにする」ことにも繋がるように思います😊 どうにもモチベーションが上がらない、生きがいもない🤣 そんな時は、「誰かの役に立つ」を常に意識してみるといいかも〜😁🧡 人生100年時代、心豊かに幸せに生きていきましょう❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #モチベーション #幸せ #やる気 #生きがい #声帯炎 #きづき #誰かの役に立つ #意識 #喜び #役に立てている #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
本当の強みは当たり前にやっていること🌱313
当たり前にやっていることは、自分ではなかなか気が付かない…🤣 自分の強みは、これまで接してきた人達が見つけてくれたりするものだったりするんですね✨ とても小さなことでも、自分の強み！と認識できると、自信になり、自分を支える力になります🌈 皆さんも家族や同僚、友達に、凄い！さすが！と言われたり、感謝されていることがあるのではないでしょうか？ 自分が当たり前にやっていることに、自信を持って、自分のあるもの（強み）を上手に活かしていきましょう❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #当たり前 #強み #自信 #感謝 #家 #家庭 #ホッとできる場所 #安心安全 #安心 #安心して帰れる家 #大丈夫 #なんか上手くいく #家族 #あたたかな空気 #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
声が出せなくなって気づいたこと🌱312
お久しぶりです。声帯炎になっていました🥲 1週間は全く声が出ず… 2週間経った今だいぶん良くなりました😊 仕事も今週からなんとか再開してます🧘 ☑️声が出せなくなって気づいたこと 1、声が出せないって辛い（声が出る有り難さを改めて感じる） 2、言葉を発することで気持ちが変わる 3、せっかく話せるなら、自分の選ぶ言葉、使う言葉を大事にしよう 今回声帯炎になったきっかけは、久しぶりに会った友達と話しすぎたこと。 話してる最中に声が枯れてきていたのに、楽しくて話し続けてしまった😅 油断は禁物ですね🤣 皆さんもどうぞ体調気をつけて良い春をお過ごしください🤗🌸 #健康mikan #感謝mikan #健康 #声帯炎 #きづき #言葉 #声 #声に出す #気持ち #有り難さ #無言 #笑顔 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
良好な親子関係を保つために🌱311
良好な親子関係を保つ方法は、「適度な距離を保つ」につきるかなと。 子供や親との関係は、いい時もあればイマイチな時もありますよね😅 それでもお互いを尊重し合える親子でありたいな〜🍀 そのためにも、干渉し過ぎず「適度な距離感」を大事にしていこうと思います！ みなさんは、良好な親子関係を保つために何か意識されていることはありますか？良ければ参考にさせてください😁 今日も明日もなんか上手くいく！ みなさんとご家族が幸せでありますように❣️ #心持ちmikan #子育て #親子 #親子関係 #良好 #良好な関係 #適度な距離感 #距離感 #思いやり #尊重 #過干渉 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
もっと自由でいいんだな〜と思った日🌱310
娘の友達は、わりと自由に生きているな〜と感じます。 例えば、ハワイからやってきた彼は、ニセコで宿の手伝いをして宿代はタダ（給料無し）で、好きなスノーボードをしている。オンラインワーク（ハワイの仕事）で生活費稼ぐ。人との繋がりもどんどん増えていく。 そんなスタイルもあるんだな〜 私は、思い込みの枠に自分をはめ込んでるな〜 完璧を求めているかもな〜 不完全ぐらいがちょうどいいかも。 余白や、あそび、隙間があるから輪を広げることができ、人生を彩りあるところへ導いてくれる。 娘の友達の話しを聞いて、 「私達も、もっと自由に、今日出会うすべてを楽しんでみよう！」 そう改めて思いました。 みなさんは、自由な発想、自由な考えしてますか？ 自由な方を選ぶ。 それは自分の人生に責任を持つ覚悟も必要だけど、そう難しいことでもないのかも〜😁 簡単簡単。 今、そう言ってみてます🤗 みなさんの人生が、「自由」で「平和」で「幸せ」でありますように❣️ （※娘の大学、高校の同級生でこの春就職するのは半分ぐらいと言ってますが、 正しくは、娘の大学高校の友達でこの春就職するのは半分ぐらいで、学校全体の割合ではないです🙏） #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #自由 #自由に生きる #子供から教わる #若い世代から学ぶ #子供から学ぶ #生き方 #人生 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【自分の心をいたわる】座る魔法🌱309
静かに座る。 意識的に背筋を伸ばしてきちんと座る。 すると、不安定な自分を「腹が据わった」安定した自分に変えてくれます。 そして、 自分の心の声を聴く。 声を受け取る。 原因を探り、 いらないことや苦しい感情は手放す選択をする。 自分の心の声を大切に。 まずは静かに座ることから😊 皆さんの心に心地よい時間が流れますように❣️ (※娘は無事ヨーロッパから帰ってきました✈️) #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #心 #座る #静かな時間 #心の声 #心の声を聴く #無理しない #頑張りすぎない #誰かに頼る #疲れたら休む #手放す #シンプルに #なんとかなるさ #なんか上手くいく #だいじょうぶ #大丈夫 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
充実する話し🌱308
子供（家族）に言っていることを、自分もやると、自分も充実する✨ 勉強しなさい 早く寝なさい 運動したら チャレンジしたら 本読んだら… 皆さんは、どんなこと言ってますか？ 無理せず自分の時間を大事にできますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #感謝 #サンキュー #充実 #満足 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
社会人になる娘へ贈る言葉🌱307
4月から新社会人になる娘へ、私はどんな言葉を贈りたいんだろうか？考えてみました。 極々当たり前の言葉しか浮かばなかった😂 ①自立しよう ②一所懸命取り組もう ③自分の頭で考えよう ④自分を大切に ⑤人生ご機嫌に過ごそう 皆さんならどんな言葉を新社会人に贈りたいと思うでしょうか。 良ければ参考にさせてください🌸 （娘に手紙を書こうか、話そうか、はたまた何も言わずに見守るか、分かりませんが…😅） 因みに、娘はヨーロッパ旅行中。今日はローマだそうで、なんとも羨ましい〜✈️ そろそろ帰国予定。無事に帰ってくること祈る！ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #新社会人 #就職 #社会人 #娘へ #贈る言葉 #自立 #一所懸命 #自分で考える #自分を大切に #自分を信じる #人生を楽しむ #ご機嫌に過ごす #やりたいことをやる #大丈夫 #なんか上手くいく #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
長所と短所は紙一重🌱306
短所が長所だと気づく時って、人と話している時だな〜って思います。 「運いいしょ、幸福でしょ、そんな顔してる❣️」って言葉に、この丸顔も悪くない！なんならいいじゃん！って180度気持ちが変わりました😁 誰かに「ありがとう」と言って貰えること、褒めて貰ったことが、自分の強みだったり長所だったりします。それを素直に受け取って、自分で認めていきたいものだな〜と思います😊 きっと皆さんの短所も、お子さんやパートナーの短所も、一番の長所だったりするかもしれませんね🤗🧡 今日はひな祭り、自分やまわりの幸せや成長を願っていきましょう🎎✨🌸✨ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #短所 #長所と短所 #長所 #短所は長所 #強み #コミュニケーション #きづき #気づく #会話 #運がいい人 #幸福 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
くれくれ星人になっていく🤣🌱305
自分の心に正直に生きていますか？ 頑張って、我慢して、自分の想いを諦めて、自分の心に蓋をしていませんか？ もし心に嘘をついて苦しくなるなら… 「こうであるべき」という自分の枠にはめ込んでしまうような思い込みを外して、自分の心に正直に生きていく！と決意するのもありかと✨ そして私のようにくれくれ星人になってしまう方は、「なんでしてくれないの？」を「私は何ができるかな？」に変えてみてはいかがでしょう。 多分、幸せになれます😁🧡 「これからは正直に生きた方が人生幸せ！」 勿論、その正直さが誰かを傷つけることがないようにね🤗 自然に生まれる気持ちを大切に✨心のびのびと過ごしていくきっかけになったら幸いです。 みなさんがhappyでありますように❣️ もうすでに正直に生きている方、尊敬します🫡 🌱↓こちらも良ければ聴いてみてください😌 【息子の卒業式🌸泣けた3つの場面】 https://stand.fm/episodes/63ff0c1fd0ed63ce382ad47d #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #卒業式 #正直に生きる #自分に正直に #幸せ #健康 #心の健康 #心を整える #苦しみから抜け出す#ちょうだい #くれくれ #捻くれる #幸福感 #安心感 #心 #のびのび #自然に生まれる気持ちを大切に #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
幸せに生きるために手放すこと・やめること🌱304
幸せを感じられない理由を考えてみました。 理由がわかればそれを手放す・やめる、そんなアクションを起こしたら、幸せなのでは？ 幸せを感じられない理由、私は3つ浮かびました。 1、誰かと比べる 2、不安 3、自分の心に嘘をつく 皆さんはどんな理由が浮かびますか？ 手放すリストに入れちゃいましょう😁✨ 幸せな人生でありますように❣️ #心持ちmikan #子育て #心持ち #幸せ #幸せを感じられない理由 #誰かと比べる #不安 #自分の心に嘘 #自分に正直に #嘘 #人生 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】50センチぐらい雪積もったよ☃️🌱303
今日2月23日は娘の誕生日🎂 22年前の今日も大雪でした🤣🌨️❄️☃️ 毎年、誕生日あたりは大雪な気がしてます😅 因みに2月21日は息子と夫の誕生日🎂 今年は夫婦2人だけでお祝い。ちょっと寂しい〜 #雑談mikan #子育て #雪 #札幌 #雪国 #スキー #スノーボード #スキー旅行 #雪遊び #雪かき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
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運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio