＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪
🍀シェアしたいこと
・ヨガの考え方をもとにした、心をゆるめるヒント
・子育てや日常で見つけた、小さな幸せと視点の切り替え
・今を心地よく生きるための、心と体の整え方と私の成長の記録
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。
-----＊＊＊＊＊-----
😊パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
・メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます。
-----＊＊＊＊＊-----
🌿note と他配信
・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
・「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
-----＊＊＊＊＊-----
🧘ヨガ活動
【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしていますhttps://lin.ee/IyeGIwx
-----＊＊＊＊＊-----
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします。
出会いとつながりに感謝！
【AI】notebookLMさんに自信をもらいました🌱403
「Google notebookLM」を使ってみました。 AIさんの読み間違えにクスッ🤭 全体的に、前向きにまとめてくれてありがとう！ ✅NotebookLMの使い方をまとめました。 https://note.com/rakuyoga/n/nc134bd21d296 皆さんの人生が、豊かで朗らかでありますように❣️🤗🌸 #自己紹介mikan #感謝mikan #AI #NotebookLM #note #自己紹介 #朗らかな人生 #面白がる #感謝 #自信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
石垣島の旅で出会った、自分の時間🌱402
寒さの残る北海道から、温かくて色鮮やかな石垣島へ。 旅をすると、日常の流れがふっと止まって、自分の「今ここ」に戻れる気がします😊 いい時間を過ごすことができました🌺 GW後半、お仕事の方もお休みの方も、自分で選んだ一日を大切にして、楽しんでいきましょう❣️ #旅mikan #旅行 #石垣島 #GW #自分時間 #シュノーケリング #大丈夫 #なんか上手くいく #旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
話し方を変える小さなコツ🌱401
安心感や信頼感が増すように、文末を意識してます。 ・文末までしっかり声を出す ・文末を少し下げる ・言葉をそっとテーブルに置くように話す 言葉の終わりに、少しだけ気を配ってみるのはいかがでしょう。 仕事も人間関係も良好になるかも！！ みなさんは、どんな話し方したいですか？ #心持ちmikan #言葉選びmikan #話し方 #伝わる話し方 #安心 #文末 #言葉 #トーン #説得力 #信頼 #人間関係 #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #丁寧 #話す #話す練習 大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
目の前の誰かに、自信という灯りをともす🌱400
日々頑張る誰かに、そっと背中を押すような言葉を届けたい。 今回は、ジムで出会った小さな出来事を通して、 「自信を育む」についてお話ししました。 みなさんのそばにも、自信を届けたい人はいませんか？ みなさんの優しさが、誰かの勇気になりますように🤗✨ #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #自信 #自信がない #勇気 #気づき #日々の気づき #想い #大切にしてること #言葉 #自分軸 #自分の時間 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
前向きになれない時こそ、「感謝」の力を信じてみる🌱398
「前向きになれないときこそ、感謝する」私の大事にしている言葉です。 上手くいかない時に、無理に前向きにならなくても大丈夫。 暮らしの中のささやかな喜びを見つけて、「ありがとう」と呟いてみると、だんだん心が晴れてきます🤗✨ 今日も、心を軽く、優しい一日にしていきましょう！ note(mikan=yumi) https://note.com/rakuyoga/n/n552a90ce82cd #心持ちmikan #感謝mikan #心 #健康 #感謝 #気持ち #前向き #大丈夫 #なんか上手くいく #やる気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
悪い暗示を良い暗示へ🌱397
夫に対して無意識に「悪いラベル」を貼ってしまっていたんだなって…息子の言葉で気づかされました😅 人は、言われたとおりに、自分をかたち作っていくものだと思います。 言葉は、知らず知らずのうちに、誰かの未来を作っているかもしれません。 「あなたならできるよ」 「きっと大丈夫」 「未来は明るいよ」 良い暗示を意識していきたいものですね🤗 #言葉選びmikan #心持ちmikan #子育て #夫 #息子 #言葉 #言葉の力 #暗示 #やさしい気持ち #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ポートフォリオを作ってみた🌱396
「私が何者で、どんなお役に立てるのか？どんな困り事を解決できるのか？」 そんなことが、ざっくりわかる資料を作りたいと思っていました。 （一応、ホームページもありますが、もっと簡潔にまとめたかった） Canvaのポートフォリオのテンプレートを利用して作ってみました。私にとっては楽しい時間🌈 内容は〜自己紹介、私が提供できること、活動ポイント、現在の活動、お問い合わせ先 自己紹介や経歴やスキルをアピールするより、「役に立てること」を重視してみました。 そうすると、自分の想いや、やりたいことがまとまって、私の頭もスッキリです😊🌸 note（mikan=yumi) ポートフォリオを作ってみた https://note.com/rakuyoga/n/nd3082e0fd6d5 #心持ちmikan #ポートフォリオ #役に立つ #自己満足 #canva #自分の想い #ヨガ #ヨガインストラクター #大丈夫 #何か上手くいく #健康 #元気 #体 #心 #つながり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
自分の望みは自分で叶える！🌱395
最近、自分の望みが、どんどん叶っている気がしています。 それは、「自分の望みは自分で叶える」そう思うようになったからかも。 「叶えたい！」と思ったら、自分で動く。 動けば、叶うチャンスが増える！ 小さな望みを自分で叶えていくと、どんどん楽しくなっていきますよ〜😁 皆さんは、どんな望みを叶えますか？ #心持ちmikan #自分の望み #自分 #叶える #やりたいことを叶える #チャンス #意識 #心持ち #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子、初めての一人旅🌱394
自分一人で宿もルートも決めて行く。 学生時代にこういう経験できるって、いいな〜✨ 非日常の楽しさを知ってるからこそ、さぁ、今日からまた日常を生きよう！そんなふうに人生を楽しんでほしいなと思ってます😊 「旅心」を大切に。 「今」も大切にね🤗🧡 #旅行mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #旅行 #一人旅 #旅 #息子 #子供の成長 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
映画「35年目のラブレター」を観て感じたこと🌱393
子育てがひと段落してからは、映画を観る時間がぐっと増えました。 映画を観て流す涙は心を洗ってくれますね。 「35年目のラブレター」素敵な映画でした。 笑って泣いて、心がぽかぽか🍀 身近な人に「ありがとさん」💓 何歳からでもチャレンジできる✨ 自分の知らない事に出会う🌱 映画を観て感じたことです🤗🎥🧡 いつも聴いてくださり「ありがとうさん！」 #感謝mikan #心を整えるmikan #映画 #35年目のラブレター #幸せ #感謝 #ありがとう #挑戦 #チャレンジ #夫婦 #人生 #優しさ #家族 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
夫婦で続ける、小さな習慣が元気のもとに🌱392
オンラインヨガレッスンを3年続けてるご夫婦の話し🧘♂️ “月２回のメンテナンスの日”、やらないと体がスッキリしないそう。自分のコンディションを整える習慣があるって自信にもなりますよね😊✨ 私も、続けてくれて嬉しい！ありがとう🧡 痛くなる前に、動かなくなる前に！ みなさんも、今できること少しずつ積み重ねて、心も体も快適にしていきましょう❣️ ------------------------ オンラインヨガやってみたいよ〜と興味がありましたら、レターまたは下記のホームページからお問い合わせください🤗 https://rakuyoga2019.wixsite.com/website ------------------------ #健康mikan #健康 #夫婦 #ヨガ #オンラインヨガ #習慣 #元気 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
言葉にすると、もっと「自分らしく」なれる🌱391
自分のことを話す機会は、「自分を知ること」につながりますね✨知らない自分に出会えますね😊✨ 自分を知り、言語化できると、行動が変わる！ →「自分らしく生きる」につながる！！ 「どんな考えを持っている？」 「何にワクワクする？」 「何が苦手？」 どんどん言葉にして誰かに話してみる。 その小さな一歩が、「自分らしく生きる」ヒントになるかも〜と思ってます🤗🧡 「誰かに自分のこと話す」＝「聴いてくれる人がいる」 聴いてくださる皆さん、いつもありがとうございます。改めてて感謝です‼️ #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #感謝 #自分を知る #話す #説明する #言語化 #思考を言葉にする #価値観 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
初めてのコラボ配信！“ちゃんと”しなくても大丈夫？🌱390
my life さんのチャンネルで初コラボ配信！にチャレンジ。 my lifeさんありがとうございました💓 「ちゃんとしてない私」「長々話す私」に興味のある方は聞いてみてください🤗 my lifeさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/67c3046d0b83e1ccd59c017c #感謝mikan #コラボ配信 #感謝 #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「挑戦する息子、気づかされる母」🌱389
息子のスキー実習を通じて感じたこと。 昨日から大学のスキー実習4日間、次の日早朝再びテニス部春合宿スキー3日間。 4、5時間かかる道を行ったりきたり😂 連続7日間スキーをする、チャレンジャーな息子。 （そんなタイプではなかったのでビックリ！） 息子の挑戦に、母はかなり刺激を受けてます😊 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #スキー #生涯スポーツ #スポーツライフ #スポーツ #子供の成長 #挑戦 #子供から学ぶ #気づき #20代 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
相談するって、「弱い自分、カッコ悪い自分」を見せる練習🌱388
今まで「相談しない＝強さ」だと思っていたけれど、弱さを見せる方が、よっぽど勇気のいることなのかも✨ 相談することで、サクッと解決策がみつかることもあれば、話しを聞いてもらえただけで救われることもある💓 （誰に相談するかが大事） 相談された方も実は嬉しいもの😊 一人で思い詰めず、凸凹を埋め合って、助けあっていきましょう❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #相談 #弱い自分 #カッコ悪い自分 #勇気 #練習 #自分を大切に #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て #心の健康 #高尾美穂 先生 #今日は娘の誕生日🎂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子の２０歳の誕生🎂気づいた大切なこと🌱387
子供に感謝✨自分もよくやった👍 そして、支えてくれた方々ありがとう！！ 子供の２０歳の誕生日、改めて一人で育ててきたわけじゃなかったことに気づきました😅 これまでの有り難い行為、恩を忘れずに、心あたたかく過ごしていきたいものですね🤗 みなさんが、やさしい気持ちになれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #誕生日 #20歳 #子供 #義母 #家族 #夫 #優しい気持ち #感謝 #思い出 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
仕事がもっと楽しくなる！幸せを感じるヒント🌱386
みなさんは仕事を通じて、どんな幸せを感じていますか？ 私は、『誰かの役に立つ』ことが、最高のモチベーション！ そこに一番の幸せを感じています🧡 仕事でも、日常のどんな場面でも、「すでにあるものに気づくこと」で幸せはもっと感じやすくなるはず🤗 自分にとっての幸せを感じながら毎日を過ごしていけますように❣️ ※いつも似たような話しですが、聞いてくださりありがとうございます😊 配信することで、私自身が幸せを感じる心を育てさせてもらってます😅💓 #感謝mikan #心持ちmikan #仕事 #幸せ #誰かの役に立つ #続ける原動力 #モチベーション #モチベーション維持 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ネガティブな感情を変えるためには🌱385
「事実」「解釈」「感情」を分けて考えるように意識するようにしています。 もし、ネガティブな感情から抜け出したいと思ったら、物事の捉え方を意識的に変えてみてはいかがでしょう😊 私たちの気持ちは、私たちの解釈次第🤗 だからこそ、心が明るくなる解釈を選んでいきたいものですね🍀 みなさんの心が軽くなりますように❣️ #心持ちmikan #感情 #気持ち #解釈 #捉え方 #ネガティブな感情 #ポジティブ #ポジティブ思考 #大丈夫#なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子育ては親育て〜22年の母歴から学んだこと🌱384
子供が成長するように、親も成長します。 成長できたこと、子供達に教えてもらったこと、改めて考えてみました。 ①「どうせ、できない」と決めつけない →可能性を信じる力 ②「かわいそう」と思わない →幸せの形を見つける力 ③他の子と比べない →自分らしく生きる力 ④子供の前で泣かない →強さとしなやかさを持つ力 ⑤一日一日を大切に生きる →今を楽しむ力 子供達に感謝です🍀 「子育ては親育て」ーーーー 子供と一緒に、私たちも成長してます😊 大丈夫。自分のペースでいきましょう❣️ #感謝mikan #50代mikan #子育て #親 # #親の成長 #可能性を信じる #幸せを見つける #自分らしく生きる #強さとしなやかさ #今を楽しむ #大事なこと #大丈夫なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
暮らしのイライラ、発想を変えて解決しよう🌱383
日々の小さなイライラ、視点を変えることで解決し、結果的に「幸せなお金の使い方」にたどりついた話し🍀 暮らしを整えるってこうゆうことかもしれないな〜 暮らしをラクに過ごす工夫を、これからも楽しんでいこう！ 皆さんのご機嫌な時間が増えますように❣️ #暮らしをラクにする工夫mikan #心を整えるmikan #暮らし #イライラ #イライラ撃退 #発想の転換 #工夫 #視点を変える #娘に感謝 #子育て #ご機嫌に生きる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
こちらもおすすめ
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。