オンラインヨガでの夫婦の取り組み
こんにちは、みかんです。 3月7日、金曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、私がオンラインでヨガを教えている、 素敵なご夫婦の話をしたいと思います。
このご夫婦は、関東にお住まいで、 オンラインでヨガのプライベートレッスンを受けてくださっています。
私のホームページを見て、ご連絡くださったのがきっかけで、 初めてもうすぐ3年になります。
お二人ともお仕事をされながら、仕事がお休みの日曜日、 月2回のヨガを習慣にされています。
先週の日曜日もご一緒して、ヨガの時間を楽しんでくださいました。
ヨガの時間の集中がとても心地よいですとか、 毎回体が気持ちよくリセットされるのを感じますとか、
そんな温かい言葉を毎回伝えてくださるお二人です。
健康を維持するために、夫婦で一緒に取り組むって、 本当素敵だなぁと思うと同時に、ちょっと尊敬します。
もしかしたら最初はご主人は乗り気ではなかったかもしれません。 でも続けていくうちに、月2回のメンテナンスの日が当たり前になって、
やらないと体がどうもすっきりしないと感じるほどになったそうです。 パートナーの提案で始めたことかもしれませんが、
自分のコンディションを整える習慣になって、 健康への自信にもつながっている、そんな姿を見ると、
身近な人の提案に気軽に乗っかって始めてみるのもアリだなぁと思います。 皆さんはご自身の調子を整えるために続けていること、何かありますか?
日常生活への習慣の取り入れ
私自身はヨガは毎日しています。 そして筋トレも生活の一部にして取り入れてます。
例えば歯磨きしながら、つま先立ちになったりスクワットしたり、そんな感じ。 夫の趣味である登山にも時々ついていくうちに、気づけば体力も
まあまあついてきました。 一人ではなかなか始められないことも、
誰かと一緒なら楽しく続けられることも多いです。 新しい一歩を踏み出すことで、思いもよらない恩恵が結構あったりもします。
痛くなる前に、動かなくなる前に、今できることを少しずつ積み重ねて、 心も体も
快適にしていきましょう。
では今日は夫婦で続ける小さな習慣が元気のもとにという話をしました。 もしオンラインヨガに興味があれば、ぜひお気軽にお問い合わせもしてみてください。
最後までお聞きくださりありがとうございます。 なんかうまくいく引き続き良い時間を過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
