「トレイルランは、冒険だ。」
シャモニーに憧れる野良トレランナー・シンバが、レースや山遊びで体験したトレイルランニングのオモロさをしゃべくるラジオです。放送を聞けば「トレランってええやん」と思えるかも？
さあ、あなたもオモロい冒険の世界へ！
【追記】アイコンイラスト更新してもらいました♪
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番組の魅力・推薦
#209 奈良ウルトラ完走祝勝会から板垣渚を深堀する回！まず学生時代～2023年
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#208 奈良ウルトラサブ9！新城W完走！比叡山黒CAP！すごいよ荘司さん後編
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#207 ロードもトレイルもハヤブサの様に飛び抜ける！シティボーイ荘司さん前編
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#206 TAMBA100大記録『36時間切り優勝』の核心公開！間野さん後編
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#205 世界一過酷な100マイル『TAMBA100』で大記録優勝！間野さん前編
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#204 シークレットレースに特別招待！TGT250に挑戦し唯一完走した漢、番長
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#203 TGTレース本番。ライバルは過去の自分！徳本順子さん後編
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#202 TGTを前人未踏の4連覇、徳本順子さん！前編は冬の過ごし方とレース準備
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#201 初サイラー挑戦の勢い余って…優勝！板橋黎華さんの彩の国100マイル
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#200 キリ番のゲストは、安定の清田さん！ICT100優勝とTGT160 4位
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#199 シンバの命の恩人？Ms彩の国？奥武蔵ロングのモデル！？澤田由紀子さん！
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#198 広島へ帰るまでがTGT！準優勝フェニ造さんの東京回遊 後編
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#197 広島の不死鳥、東京へ！準優勝フェニ造さんのTGT！前編
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#196 西の比叡山・東の彩の国 連戦を準優勝制覇！クーミンさん無双の神回
これはもう、ただの「強い人ゲスト回」ではありません。 尊敬が崇拝に変わり、崇拝が信仰になる瞬間を、そのまま音声に閉じ込めた神回です。 今回のゲストは、木下久美さん、通称クーミンさん。 2025年5月、日本屈指の難関レースである比叡山50mileを完走し、そのわずか1週間後に彩の国100kmへ。しかも結果は、まさかの両レース女子準優勝。 西の比叡山、東の彩の国。 トレイルランナーなら誰もがその厳しさを知る2大会を、1週間差で、しかも表彰台でまとめてくる。 普通なら「伝説」として語られる出来事を、本人はまるで散歩の延長のように話す。 ここがまず恐ろしい。 比叡山の翌日も「特に変わらない」と普通に走る。 連戦についても「気にしてなかった」と笑う。 走り始めたのはなんと47歳。 子育てが終わってからロードを始め、そこから山へ。 しかも、GPSウォッチなし。派手なスピ練の話もほぼなし。 あるのは、自分の身体を丁寧に観察する感覚と、無理をしない潔さ、そして「走れるから走る」という異様なまでに自然な日常感覚だけ。 フルマラソンはサブ3。 大阪国際女子マラソンの資格を狙い続け、比叡山も彩の国も、100mileも、スカイレースも、しれっと上位に入ってしまう。 あまりに飾らない。 あまりに普通の言葉で話す。 なのに、その奥から出てくる実績と行動が、あまりにも異常。 このギャップに、心が乱される。 しかもクーミンさんの魅力は、ただ速いだけじゃない。 レースを支えているのが、 「次のエイドで何を飲もう」 「景色がきれい」 「完走したらタオルがもらえる」 そんな、驚くほど素朴で人間味のあるモチベーションだということ。 勝利至上主義でも、根性論でもない。 ただ、楽しみながら、淡々と、自分の身体と相談しながら積み上げてきた結果が、気づけばとんでもない領域に到達している。 だからこの人の話は刺さる。 「頑張り方」の話ではなく、「どう生きるように走るか」の話として響いてくる。 私自身が、比叡山と彩の国という同じ現場で目撃したからこそ分かる、クーミンさんの異常な日常。 そのとんでもなさを、本人だけが全くとんでもないと思っていない、という最大の衝撃。 聞き終わる頃にはきっと、あなたもこう思うはず。 「すごい」では足りない。 「尊敬」でもまだ浅い。 これはもう、クーミン教に入信するしかないのでは？と。 トップランナーの派手な武勇伝を聞きたい人にも、 年齢や環境に関係なく走り続けるヒントがほしい人にも、 そして何より、トレイルランニングという世界の底知れなさを味わいたい人にも。 ぜひ聴いてほしい1本です。 飾らない日常の先に、ここまでのパフォーマンスが存在していいのか。 その驚愕を、ぜひ耳で体感してください。 #比叡山ITR #彩の国100k #大阪国際女子マラソン #トレイルランニング #クーミンさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#195 彩の国100マイル年代別2位3位！マイラーズ東京の奥田さん上島さん後編
奥田さん、上島さんのサイラーへの道・後編。 レース序盤、ノースでは2人ともかなり軽い。 前から3列目あたりでスタートし、くぬぎむら、慈光寺へとテンポよく進んでいく。 奥田さんは、試走で何度も見てきた上島さんの後ろ姿から「今日めっちゃ調子ええな」と分かったと言い、実際その通り上島さんは疲労が抜けすぎてるぐらい軽かったらしい。 もうその時点で、なんか、お互い好きよね。 この2人のクレバーなところは、ただ勢いで突っ込まへんところ。 「ここで無駄に使わんとこ」「ロードは抑えよう」と、ちゃんと話しながら進む。 そしてエイドのニューサンピアでは、それぞれの流儀で整えていく。 上島さんは氷、レッドブル、プロテイン、マグネシウム。 奥田さんはフルーツポンチ、ジンジャーエールお湯割り、着替えとケア。 同じレースに同じペースで走って、準備の仕方はそれぞれ。 そのどっちもがちゃんとその人の正解になっているのが、また面白いですね。 South1では、上島さんのテーピング剥がれたり、暑さでダウンしたり、補給が重かったり、いろいろなことが起きる。 奥田さんが登りで前に出れば、上島さんがじわっと戻してくる。 片方が少し離れても、もう片方が「絶対追いついてくる」と信じてる。 この信頼感、なんとも尊いですよね。 山の友情の話です。 そしてSouth2。 ここまで来たら、体力を心配するだけで済むはずもなく。 胃腸トラブル、ライトトラブル、眠気…色々なことが、細かくも少しずつ、レースを崩しにかけてくる。 それでも2人は進む。 ペーサー久保さんの絶妙なペースメイクで奥田さんが粘り、上島さんはトラブルがあって離れても、やっぱり戻ってくる。 お互いが離れても、また追いついて、くっついて走る。 なんなんこの人ら、尊っ。 kinoka、桂木観音、そして最後の大高取山。 待っていたのは、チームであるマイラーズ東京の仲間たちの応援でした。 このレースはもう個人戦ではなく、チーム総力戦になっていましたね。 さらにゴールで2人を迎えたのは、サイラーの称号だけではありませんでした。 総合6位・7位そして年代別2位・3位入賞！ それ以上に、何かを一緒にやり遂げた顔をしていたのが、印象的でした。 今回の話は準備の話としても、レース戦略の話としても聴きごたえあります。 しかしそれ以上に今回は、信頼が織り成す相乗効果の話でした。 160km31時間をシンクロして完走し、サイラーとなった二人の絶妙な掛け合いを、ぜひ楽しんで聴いてください！ #彩の国100マイル #サイラー #マイラーズ東京 #トレイルランニング #シンクロ走 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#194 奥田さん上島さんサイラーへの道！マイラーズ東京のバディ結成秘話 前編
奥田さん、上島さんのサイラーへの道・前編。 今回の主役は、彩の国100マイルをりくりゅうペアみたいに進んだ、マイラーズ東京の2人です。 通過タイムがまあシンクロ。ペア走やんと言いたくなるくらい、同じリズムで進んでます。 しかも2人とも彩の国100マイルは初挑戦で、そろってサイラー達成！ そんなことある？というところから始まります。 まずは上嶋さんのランニング歴で、学生時代はトライアスロンをされていたスポーツマンでした。 再び走り始めたきっかけはシンプルで、「ちょっと運動しようかな」から。 3キロのジョグでヒーヒー言うところから始まり、YouTubeでトレランを知り、気がつけばFTRみなの、ハセツネ、ITJ、信越五岳、KGRへ。 じわじわ距離を伸ばしながら、いつしかサイラーになりたいと思うようになる流れがとても自然で、ええ感じですよね。 一方の奥田さんは、FTR100マイルを経て、次の大舞台を探す中で彩の国エントリー。 サイラーになりたい！というよりは、手術後の回復具合やレース日程を逆算していった結果、たどり着いた感じ。 でも、情報の集め方が大らかといいましょうか…「思ってたより全然ハードやないかい」と後で気づくのが、なんとも奥田さんですね。 そんな2人が近づいていくのが、マイラーズ東京での試走と自主練。 最初はただ一緒に走る仲間やったのが、彩の国のコースを何度も回るうちに、お互いの強みが見えてくる。 奥田さんは登りも下りもパワフルで、特にテクニカルな下りが速い。 上嶋さんは淡々と同じ強度で刻むのがうまく、ペースコントロールの天才。 タイプは違うのに、一緒にいると不思議とハマる。 「この人と走るとストレスがない」という感覚が、だんだん育っていくのが面白いですね。 準備の仕方も対照的。 上嶋さんは月400キロ15,000mの練習を狙って積みつつ、怪我やぎっくり腰とも戦いながら仕上げていく。 しかも家にはDIYのバレルサウナ！山と熱に適応するための秘密基地を持った、土建屋ランナーです。 一方の奥田さんは、手術明けからジョグと筋トレで土台を作り、試走を重ねて戻していく。 さらに胃腸が弱いのを逆手に取り、「食べられへん前提でどう戦うか」という戦略を立てる辺りが実に戦略派。 2人ともまるで違うアプローチなのに、最終的には同じ場所に立ってるのがまたいいです。 前編は、そんな2人がどうやってバディの関係になっていったのか、その結成秘話みたいな回です。 派手な武勇伝というより、試走、怪我、補給、暑熱順化、ペース感覚—そういう地味でリアルな積み重ねの話が興味深い。 サイラー達成の裏には、こういう準備と信頼の物語があったんやなあと。 しみじみしますので、ぜひ聴いて頂き、みんなでしみじみしましょう。 #彩の国100マイル #サイラー #マイラーズ東京 #トレイルランニング #トレランサウナ部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#193 ノブヲさんの2年連続サイラー物語後編、粘りのSouth1＆2！
ノブヲさんの2年連続サイラー物語・後編。 South1は「もうこれアカンやつ」から始まります。 ニューサンピアを出てからは、明らかにペースダウン。後ろから元気な人がシュッと抜いていく。 「なんでそんな元気なん？」って言いたくなるくらい、熱でやられてる。 しかも夜になっても全然涼しくならない。 今年の彩の国は、夜も熱を逃がす気ゼロでした。 森がもりもりして、熱をぎゅうっと抱え込む。 熱気はムンムン、身体はホカホカ。脚はボロボロです。 ただ、しんどいのは、みんな同じ。 ノースで攻めた人ほど、サウスで苦しんでる。 ノブヲさんも友人や金山さんと励まし合いながら進むけど、この頃はわりかし、しょんぼりモード。 「このペースやと30時間超える」「もう無理ちゃう」みたいなネガティブなことが口から出る。 しかも竹寺以降の飯能アルプスが地獄。 去年は人と楽しく話しながら行ったから「そんなにしんどかったっけ？」やったのが、今年は「何回登って下ったらええねん」「ここ無限回廊かい」と大苦戦。 ほんま、山は元気な時と死にかけの時で顔を変えすぎです。 kinokaでは直太くんと合流。 補給取れてへんのに、やっぱり強い。ベースの差がえぐい。 「その状態でなんでそんな動けるん？」の世界。 トレーニング生活の話も含めて、直太くんは別人類の疑いがあります。 ニューサンピアに戻った時は、もうやめたい、寝たい、布団が恋しいとなるも、速報では7位。 いや、これでやめるんはちゃうやろ、と踏み直す。 そこから補給をしっかり整えて再出発！ えらいのは、しんどくても雑にならなかったこと。食べられるものを持っていく。身体を冷やす。塩を入れる。脚のケアをする。 派手さはないけど、このへんノブヲさんはほんと丁寧です。 そしてSouth2。最初はやっぱり進まない。 でも明け方になって風が吹き、標高が上がり、ちょっと涼しくなると、ようやく復活の兆し。 朝日が差して、新緑が見えて、「あれ、山ってきれいやん」って思い出す。 このへんからノブヲさん、しんどいモードから、山を楽しむモードに戻ってきます。 竹寺でうどん3杯食べて、「モーニングはシチューとパンでお願いします」と、エイドでモーニングを注文できる余裕まで復活。 終盤は鼻曲山との心理戦。鼻曲いつ来んねん問題が発生しつつ、後ろから強い人たちが来る気配にも追われる。 いよいよ桂木観音。水をかぶって、コーラを流し込んで、最後の勝負へ。 最後のロードもほぼ全力。布団が欲しいというてた人が、最後はキロ5で突っ走れるんやからすごい。 ラストは見事にストロングフィニッシュ！ この回での一番は、ノブヲさんが語ってた「身体への気遣い」かなと。 100マイルなんて身体側からしたら、聞いてないし休ませてくださいよ訴えますよ案件。 その身体にちゃんと耳を澄ませ、補給して、冷やして、ケアして、守って。 最後まで大事にして、一緒にゴールする。 無茶はさせるけど、雑にはしない。その飴と鞭を成立させる丁寧さが、最後の粘りにつながったのだと。 要するに今回の話、身体と向き合ってしっかりケアしてあげれば、人間意外と遠くまで行ける、ということですね！知らんけど。 #彩の国100マイル #サイラー #ノブヲさん #トレイルランニング #野良トレランナーシンバの冒険 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#192 彩の国総合4位、年代別1位！ノブヲさんの2年連続サイラー物語、前編
新緑が目に染みる5月、埼玉の山中で行われた「彩の国100マイル」。完走率の世知辛さで知られるこのドMレースで、2年連続快挙を成し遂げた男が今回のゲストです。爽やか笑顔の皮をかぶった体力お化け、ノブヲさん！ 悪名高き「逆走コース」かつ酷暑という中で【総合4位・年代別1位】をかっさらっていかれました。 タイムは驚愕の29時間28分。完走するだけだけでも「サイラー」として崇められる世界で、サブ29時間半をもぎ取るという、まさに修羅の領域の走りです。 しかし、この男の本当の恐怖はレースの「あと」にありました。160キロを激走し、新幹線に飛び乗り、我が家に辿り着いたのは午前0時。行き着く間もなく、翌日には「会議があるから」と2時間前倒しで職場へ出勤。ノース、サウスを越えて、現実社会の「ウエスト」へ新幹線で移動し、そのまま仕事の宿直エイドへチェックイン。これぞ真の彩の国「完全完走」でございます。 そんなノブヲさんの強さの秘密が、前編からこれでもかと溢れ出ています。 レース直前には、京都西山から愛宕山への50kmピストン、さらに鈴鹿セブンマウンテンで4900mの累積を「淡々と」消化。その変態的な積み上げには、同じタイミングにロードへ逃げていた私も、開いた口が塞がりません。 そして何より洒落が効いているのが、その胃腸対策。 一般的なジェルを一切捨て、彼が懐に忍ばせたのは「高級南高梅100%の梅チューブ」。レジェンドの金言を信じ、塩分補給は梅一筋。過酷なレースを「うめぇこと」コントロールするその姿は、梅の花のごとく高潔…ということにしときましょう。 今回は、彼がなぜそこまで過酷な「攻めの走り」に挑んだのか、その胸に秘めた熱いモチベーションに迫ります。時計の画面を捨て、己の心拍と野生の勘だけを頼りに、ノースを7時間39分という爆速で駆け抜けたノブヲさん。しかし、サウスの入り口で彼を待ち受けていたのは、「やってもうた……」という深い絶望の影でした。 栄光の裏にある、泥臭くも美しい人間のドラマ。自販機の誘惑を横目で睨みつけ、欲望と戦い抜いた男の矜持の物語を、どうぞお腹を温かくしてお聴きください！ ※今回の紹介文は、Geminiさんの作品でした。 #彩の国100マイル #トレイルランニング #野朗会 #サイラー #梅チューブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#191 比叡山ITR50mile3位🥉加藤さんの比叡山振り返り
第191回の放送は、関西が誇る修験の道「比叡山インターナショナルトレイルラン50マイル」を見事なタイムで駆け抜け、3位入賞を果たした加藤大介さんをゲストにお迎えしてお届けします。 記録は9時間48分4秒。ご本人が掲げていた「10時間切り」という目標を、まるで春のそよ風のように爽やかに（かつ大幅に）上回る驚異的なリザルトです。私が密かに抱いていた「サブ加藤」という野望は、比叡山の深い森の中にひっそりと埋葬されました。道中、背中すら見えませんでしたね。 しかし、今回最もリスナーの皆様を驚かせるのは、彼の「本番前」の過ごし方かもしれません。なんとレースのわずか数日前、ゴールデンウィークの狂騒に引き寄せられるようにヤリカン12時間耐久レースに参戦。自らの前ももに絶望的な疲労をたっぷりと仕込んだ状態でスタート地点に立っていたのです。さらに驚愕の事実として、今回の緻密なレースプランや補給戦略の裏には「生成AI（ChatGPT）」の導きがあったとのこと。AIの「いけますよ」という無機質で甘い囁きを純粋に信じ、過酷な山岳地帯へと飛び込んでいくその姿は、まさに現代のデジタル技術と自然が融合した新たな修験者と言えるでしょう。 番組中盤では、レースのハイライトでもある中林さん（2位）とのデッドヒートについて、文学的な香りが漂うほどの生々しさで語られます。永遠に続くかと思われる横川の林道での攻防。疲労困憊の前ももが悲鳴を上げ、「もう下り坂が転がらない」と苦悩しながらも、決して歩みを止めない極限のランナーズハイの世界。冷静なペース配分の裏で繰り広げられていた、トップ選手同士のギリギリの精神戦は必聴です。 また、そんな限界突破の熱を少しだけ和ませる、私シンバ渾身の「デポバッグ・キッチン収納オープンボックス化計画」についての熱いプレゼンも収録。レース中の切羽詰まった状況で、いかに美しく、かつ素早くサプリメントを選ぶかという市民ランナーならではの涙ぐましい工夫もぜひお楽しみください。 過酷なレースを終えた後の関西トレランコミュニティの温かい空気感や、次なる挑戦への展望まで、笑いと情熱がたっぷり詰まった1時間28分。比叡山の余韻に浸りながら、あるいは通勤やジョグのお供に、ぜひお聴きください！ #野良トレランナーシンバの冒険 #比叡山インターナショナルトレイルラン #トレイルランニング #トレイルランニング #生成AI活用術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#190 比叡山ITR50マイル3年連続完走！今年は己の限界に挑んだジュンさん
まいどシンバです。 今回は、比叡山インターナショナルトレイルラン50マイルをめぐる、汗と笑いと、人生の反省会でございます。 ゲストは服部淳さんこと、ジュンさん。 作業療法士として身体を見つめ、ランナーとして山に揉まれ、低酸素ジムで自分を実験台にしながら、「ほんまに強くなるって何なんやろう」を探し続ける人です。 話はまず、大和盆地周遊100マイル。 転職活動、給与交渉でドタバタの中、レース中も98円プロテインバーで失敗し、胃腸トラブル、中殿筋の怪我と、まあ色々ありましたな笑 ジュンさんの面白いところは、ただ速いだけやないところです。 身体の専門家でありながら、自分の身体には何度も裏切られる。 低酸素トレーニングの可能性を信じながら、本番ではハードフラスクが肋骨に刺さる。 2年連続で完走してきた比叡山で、今年はまさかの関門ファイター。 けれど、そこで終わらへんのです。 「2回連続DNFはありえへん」 「歩くために来たんちゃうやろ」 そんな言葉を、自分で自分に投げつけながら、足を前へ出す。 周りのランナーと声を掛け合い、ギリギリの関門をくぐり抜け、最後は制限時間との戦いを終えてゴール！ 3年連続で関門突破！ …と思ったら、ほんまの最終関門は、京都駅行きのバスやったという、比叡山ITRオチまでついております。 この回には、まさにトレイルランが詰まっています。 準備しても失敗する。失敗しても立て直せる。 理論だけでは足りず、根性だけでも足りない。 強さとは速さだけではなく、もう一歩先に進む技術なのだと。 そして何より、山のレースはひとりで走っているようで、決してひとりではない。 エイドの人、応援の声、同じ関門に追われる仲間。 そういう人のぬくもりが、しんどい坂道の途中で、ふっと背中を押してくれる。 でも、一番大事なのは、車で山科駅まで送ってくれる救世主の存在ですね。 比叡山を走った人も、これから走りたい人も、この放送を聞いたらきっと思うはずです。 「しんどそうやけど…ちょっと出てみたいな」 そんな、危ない魔法みたいな回です。 山と人生の関門劇場、開幕です！ (紹介文は生成AI劇場でした) #比叡山ITR #比叡山インターナショナルトレイルラン #関門ファイター #トレイルランニング #トレラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
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