「トレイルランは、冒険だ。」
シャモニーに憧れる野良トレランナー・シンバが、レースや山遊びで体験したトレイルランニングのオモロさをしゃべくるラジオです。放送を聞けば「トレランってええやん」と思えるかも？
さあ、あなたもオモロい冒険の世界へ！
【追記】アイコンイラスト描いてもらいました♪
https://muillust.myportfolio.com/
https://listen.style/p/cymba?hF3fVKGm
#36 トレランラボ#3 燃え尽き症候群について
トレイルランニングをさまざまな視点で研究する私が得た成果を皆さんに共有するトレランラボのコーナー。3回目は燃え尽き症候群とその対策について。 一番は信頼できる人に相談してスッキリすることですかね！みんなで乗り切って行きましょう！ #トレイルランニング #トレラン #トレランラボ #燃え尽き症候群 #アスリートバーンアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#35 ゲスト回#2 チーム「トキミンゴ」とレース「N3PUC」ってどんなん？
ゲスト回！第2弾は続いて「じゅんず」さんに聴く、新潟県のトレイルランニングチーム「トキミンゴ」と、西蒲三山トレイルを中心としたチャレンジレース「N3PUC」についてみっちりお伺いしました！ トキミンゴはブランド、初めて知りました！ど派手ですがカッコいいから、通販あったら購入したいな。 N3PUCはすごく人気なのでクリック合戦になっちゃいますが、キツ楽しそうな面白いコースになっています！ぜひ2026年以降、チャレンジしてみてはいかがでしょう？ https://www.instagram.com/n3puc_100mile/ https://www.facebook.com/p/N3PUC_100mile-100088204309390/ https://trailrunner2016.wordpress.com/2019/06/30/tokimino%E5%9B%B3%E9%91%91/ ■ジュンズさんのポッドキャスト https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-n3puc/id1703442340 #トレイルランニング #トレラン #トキミンゴ #N3PUC #西蒲三山縦走 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#34 ゲスト回#1 「ジュンズ」さんって！？
初ゲスト回！は、トキミンゴの一員で、N3PUCのチャレンジディレクター(CD)を務める「ジュンズ」さん。 先輩ポッドキャスターでもあります！ 「人があまりやったことのないことをしてみたい」パイオニア精神のあるめちゃくちゃおもろい人！ 楽しすぎていっぱい聞きすぎて、オーバーしちゃったので笑、2回に分けて発信します。 第1回は、ジュンズさんのトレラン経歴を中心に、ジュンズさんの人となりを聞きまくりしゃべくりました。 お楽しみに！ ⬜︎ジュンズさんのポッドキャスト https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-n3puc/id1703442340 #トレイルランニング #トレラン #N3PUC #トキミンゴ #MSG --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#33 GarminのHRVステータスってなんなん
最近は体調が良くなくて、今日はついに発熱！1週間前の彩の国試走110km7,000m+Dが効いてるかな笑 GarminのHRVステータスも52とかなり低く、まずはゆっくり休みます。 ところで、みなさんHRVって何かご存知ですか？どのセンサーで、どうやってモニターしてるか？影響しているのは何か？今日はその中身を簡単にお伝えします。 #トレイルランニング #トレラン #HRVステータス #Garmin #光学式心拍センサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#32 シンバの勝手にチーム紹介#2 竜太練
勝手にチーム紹介、今回はトレイルランナー岩井竜太選手が運営するトレイルランニング コミュニティ、竜太練を紹介します！ 試走会などレースに向けた実践的な練習がメインの竜太練、ゴール後はスイーツもついてくる初心者向けの絵美ちゃん練など多彩な練習会がありますよ。ぜひ一度参加してみて下さい！ https://moshicom.com/user/223983/ https://ryutaren27.com #トレイルランニング #トレラン #竜太練 #RTRT #練習会 #試走会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#31 レース計画2025年前半(1-6月)＋α
マラソンシーズンも終盤となり、いよいよトレランシーズン！楽しみ〜！ トレランのレース計画2025年前半について話しました。勝負レースの比叡山インターナショナルトレイルランがすぐそこ、ワクワクドキドキですね！ また5月には人生最長&最高累積の参詣道トライアングル、人生初の公式ペーサー彩の国100マイルが、6月には昨年のリベンジレースH3、日本初のby UTMBのKAGA SPAがあります。どれも楽しみでならない！ みなさんのレース計画はどうでしょう？ #トレイルランニング #トレラン #比叡山インターナショナルトレイルラン #参詣道トライアングル #彩の国100マイル #KOBETRAIL #mtfuji100 #H3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#30 とびだせ！stand.fm
この番組、野良トレランナーシンバの冒険も第30回を迎えました。おめでたいですね〜ということで、他のプラットフォームへのポッドキャスト同時配信を始めてみました！ そろそろゲスト回もやってみたいな。 (今回はトレラン要素ゼロでお送りしました笑) #トレイルランニング #トレラン #ポッドキャスト #spotify #Applepodcast #amazonmusic --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#29 シンバ行きつけのお店
今日は私シンバがトレイルランニングに関係する、行きつけのお店についてしゃべくりました。みなさんの行きつけのお店あればコメントなどで教えて下さい✨ ⬜︎ Broccoli playhair https://broccoli-playhair.com https://www.facebook.com/share/15bz1QZyZT/?mibextid=wwXIfr https://www.instagram.com/broccoliplayhair/ ⬜︎Chicken on Tuesday https://podcastranking.jp/1633940122 ⬜︎歩きも・ランも・あしラボ https://ashilabo.jimdofree.com ⬜︎ ヒマラヤスポーツ＆ゴルフ イオンタウンおゆみ野店 https://www.himaraya.co.jp/shop_detail/0216?utm_source=gbp&utm_medium=organic&utm_campaign=gbp_shopurl_216 #トレイルランニング #トレラン #行きつけの店 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#28 試走のススメ#3 彩の国South1
South1逆走試走してきました。ニューサンピア出てすぐ裏山のピークを踏ませたり、無名戦士の墓を登らせたり、竹寺鐘楼を通らせたりと、マイナーチェンジで距離と累積が増えているSouth1。でも逆走になって少し精神的にマシになったのは、関八州見晴台の一気登りが前半になったこと。シンドイのを最初に終わらせれば、あとは無限ループがデザートだ！(デザートか笑！？) 今回も太田さんの整備に遭遇。ラスボスの想いに応えるべく、みなさんサイラー目指してトレーニング頑張りましょう〜！ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7862468.html #トレイルランニング #トレラン #彩の国100マイル #彩の国 #トレニックワールド #試走のススメ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#27 試走のススメ#2 彩の国North
試走のススメ、彩の国Northの逆走試走をした方がよい！ という話をしゃべくりました。トレニックワールド代表の太田さんも整備されてましたよ！本番まで大変かと思いますがよろしくお願いします。 しかしNorthは逆走で牙を剥きましたね。難易度が一気にアップ。サイラーチャレンジされる方は、ぜひ試走して確認してほしいです。 North逆走試走 - 2025年03月01日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7862243.html #トレイルランニング #トレラン #彩の国100マイル #彩の国 #トレニックワールド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#26 試走のススメ
本日から彩の国100マイルの試走会2デイズ！ 昨日も比叡山インターナショナルトレイルランの試走をしてきました。 トレランのレースに試走ってそんなに大事なの？という話をしゃべくりましたよ。 #トレイルランニング #トレラン #試走 #彩の国100マイル #比叡山インターナショナルトレイルラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#25 レース後のリカバリーの基本
レース後のリカバリーの基本についてしゃべりました。 ほぼ自分への戒めです笑。自分へのご褒美も大切ですが、ほどほどに… #トレラン #トレイルランニング #フルマラソン #大阪マラソン #比叡山国際トレイルランニング大会 #彩の国100マイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#24 ごっつええレース#2大阪マラソン2025
大阪マラソン、走ってきましたよ。 今回はトレイルレースではないですが、大阪マラソンのレースレポートをお送りします！ #大阪マラソン #大阪マラソン2025 #トレイルランニング #トレラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#23 トレランラボ#2 血糖値コントロール
トレランラボ、2発目は血糖値のコントロールについて。 フルマラソンなどショートレースに腹持ちのよい低GI、中GI食品の話を中心に、血糖値スパイクの話、トレランなどロングレースでの血糖値との付き合い方について話ました。 レイクビワ100では血糖値モニタリングをしたこともあるので、次回はその話をしようかな。 朝起きてご飯食べてすぐ、血糖値スパイクを起こしているからか適眠そうですが笑、よろしくお願いします。 #低GI #高GI #血糖値 #血糖値スパイク #血糖値コントロール #マラソン #フルマラソン #トレイルランニング #トレラン #大阪マラソン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#22 トレランレースの舞台裏#1 コースマーキングの巻
シンバの語る、トレランレースの舞台裏。 一発目の今回は、選手たちをゴールへ導く道しるべ、コースマーキングについてしゃべりました。 レースによってマーキングにも特徴があるので、その違いを経験してアレコレ想像するのも楽しいですよ笑！ これからマーキングをする人に役に立つ…かもしれない！？【コースマーキング指南10ヶ条】をまとめましたので、ご活用下さい！ 【コースマーキング指南10ヶ条】 １．リボン袋は一つにまとめよ！ 取っ手をつけるとさらによし ２．素早い結びを会得せよ！ 無理ならかた結びでもよい ３．レース後外すと考えよ！ 無理ならふんわりかた結び ４．常に手前に反射板！ 夜道を導く命綱 ５．頭上の枝にぶら下げよ！ 真上リボンはよく見える ６．足元、頭上の障害に 注意喚起で括り付け！ ７．登りは高め、下りは低め！ ランナー目線で括り付け ８．登りは近め、下りは遠め！ 林道はさらに遠め、ロードはも～っと遠め ９．曲がり道ではイン、アウト！ 分岐は誘導するように 10．リボン袋にライトを入れよ！ 夜の作業がはかどるよ ※田口さんはみの“り”さんです🥹滑舌悪く“る”に聴こえますが笑 #トレイルランニング #トレラン #トレランレース #コースマーキング #ボランティア #トレイルフェスト #フェス #大文字100 #トークはノンマーキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#21 ごっつええレース#1 大文字100
トレイルフェスト主催、京都は山科で繰り広げられる72kmと100kmのトレイルランニングレース、大文字100について紹介。 2月中旬というマラソンシーズンに雪があまり付かない京都でトレラン、なかなか素晴らしい着眼点！ しかもお昼スタートなので当日移動でも参加できますし、翌日ゆっくり京都観光をして帰れます。 出場されるみなさん、頑張ってね！ 2023大文字100 - 2023年02月06日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5156251.html https://youtu.be/pCOop6xV1Ig?si=7rUNn0nRbyPyBBmJ #トレイルランニング #トレラン #トレイルランニングレース #トレランレース #大文字100 #トレイルフェスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#20 シンバはなに目指してるん
シンバってなんなんシリーズ#4 シンバはなに目指してるん、についてしゃべくりました。 トレランはおもろすぎて、やりたい事が多すぎてまとまりません笑！ #トレイルランニング #トレラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#19 ごっつええトレイル#3 大国見山トレラン 天理駅からアクセス抜群！
ごっつええトレイル第三弾は、奈良盆地東側の山域で天理駅からアクセス抜群、眺望も良い大国見山を紹介します。奈良盆地を臨むには北の大国見山、南の竜王山と言われています。 今回はそこに桃尾の滝を加えた最短ルートを紹介しましたが、南北あわせてのトレイルルートも楽しいかもしれませんね！ 大国見山トレラン - 2025年02月19日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7820043.html #トレイルランニング #トレラン #大国見山 #竜王山 #奈良盆地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#18 ごっつええトレイル#2 松本盆地里山ぐるり MSG2025
シンバのごっつええトレイルシリーズ第二弾は、 #鬼軍曹練 が企画する「松本盆地里山ぐるり」。 弘法山古墳やアルプス公園といった北アルプスの眺望が素晴らしい里山を通りつつ、ロード、峠走、公園アップダウン、里山フカフカトレイルといったバラエティ豊かなサーフェスも楽しめる。また合間に縄手通、松本城、開智学校といった観光スポットも織り交ぜられ、一粒で2度も3度も楽しめるように工夫されている。皆さんもぜひ一度体験してみてはいかがだろうか。 ※訂正 私と軍ちゃんが使っているスマートウォッチは、Garminの enduro1でした！ MSG2025 松本盆地里山ぐるり - 2025年02月15日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7807923.html #onigunso練 #トレイルランニング #トレラン #北アルプス #松本城 #開智学校 #縄手通 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
#17 シンバの勝手にトレランチーム紹介#1 onigunso練
シンバの勝手にトレランチーム紹介！第一弾は、長野県は松本市を練習拠点にする、鬼軍曹練。 自分の所属チームは一番にせんのかい笑 まあノリで作ったコーナーなので、あしからず… しかしonigunso練はとてもいい練習会です。あなたの内なる鬼軍曹が、もっと行けるはずとあなたの心のドアをノックしているなら、ぜひ鬼の門にを開いてはいかがでしょう。 #トレイルランニング #トレラン #onigunso練 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
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