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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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キャリアの話をしよう（Vol.1）
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
▶︎大人気 シリーズ【キャリアの話をしよう】
▶︎新シリーズ 【あづのチームの作り方】
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を毎日書き続けて4年目
自分軸手帳3年、現在はPure Life Diary
・メーカー勤務の管理職6年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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【おすすめ配信】
▶︎”あづはこんな人”早わかり配信
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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インスタ
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note
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#275【後日URL限定】退職を選択したメンバーを引き止めなかった理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 会社のメンバーが退職を決断したいと明かされ… ショックはショックなんだけど、 自分自身の内面の変化に気づきました😳 2年前の私は優秀なメンバーが辞めると聞けば、 なんとか引き止めようと必死でした。 でも今回は、不思議と 「送り出した方がこの人は幸せかもしれない」と 思えたんです。 ✔︎ 価値観は人それぞれ ✔︎ 自分のための選択だったこと ✔︎ 無理に引き止めるのは、その人の“自己実現”を妨げることになるかもしれない そんなふうに思えた背景には、 私自身の考え方の変化があったのかなぁと😌 「誰かの決断をどう受け止めるか」 私にとっては永遠のテーマかも。 ▼過去、メンバーから退職したいと言われた時の配信 めちゃくちゃ感情的になってて、 今とはぜんぜん違うことに自分でもビックリ… https://stand.fm/episodes/664e5be633246269a587b378 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#274 想いを形するための大きな一歩、私に必要なのはもっと◯◯すること
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 私の下期のテーマは【想いを形にする】 これを実現するために、 仕事で大きな一歩を踏み出しました👣✨ 私の背中を押してくれてのはコーチの存在。 ・もっと人に頼っていい ・もっと願いや想いを口に出していい この二つは自分にとって人生のテーマかも… 📻下期のテーマについてお話した配信 https://stand.fm/episodes/686e234d38d7b51603acd6f8 🌷ちはるさんの配信 https://stand.fm/episodes/6880aa7729513db746026198 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/YqUnJge 10の質問集が気になる方は、 お友だち登録をして「質問集」と一言だけ メッセージを送ってください📩 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#273 お弁当作りながら/娘の夏休みにやりたいことリスト
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 学童弁当を作りながら収録🍱 小声で聴きにくかったらすみません🙇♀️ ▼あづのインスタ お弁当をストーリーズに投稿しています https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ▼オススメのOURHOME曲げわっぱ https://ourhome305.com/products/2040-round-magewappa?variant=44169394585795 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #お弁当作り #学童弁当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#272 忘れる自分を責めない、手帳に覚えておいてもらうという選択
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、育休明けの後輩との会話から 感じたことをお話しています。 「最近物忘れがひどくて落ち込む…」 そんな言葉に、私は心から「それって当然だよ！」 と伝えたくなりました。 子育て・家事・仕事… マルチタスクな日々を送る私たちは、 覚えておくことが多すぎる！ だからこそ、 手帳やノートは“心の外付けハードディスク” 「覚えておかなきゃ」を手放して、 自分の記憶を補助してもらうことで、 心も頭も軽くなります。 📌 忘れっぽい＝ダメ、じゃない 📌 書くこと＝整えること 📌 自分を責めずに「仕組みでカバー」していこう 公式LINEはこちら👇 https://lin.ee/ltohzGn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#271 上期を振り返る10の問いから見えた、下期のテーマ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回は「2025年上半期の振り返り」を通して、 自分の変化に気づいた体験をシェアしています。 📌 単月では見えなかった“じわじわ変化” 📌 点と点がつながって、線になる感覚 📌 人と比べるより、過去の自分と比べて進もう そんな気づきを得られた10の問いとは…？ 振り返りと目標設定オリジナルワークシートの詳細は 来週以降公式LINEでお知らせ予定です。 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね👇 https://lin.ee/dJ3Ac3n #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#270 ルーティンが崩れてもイライラしないための工夫
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 突然始まったお弁当生活も気づけば1週間 ✔︎お弁当作りで気づいたルーティンの変化 ✔︎朝活を夜にシフトして心地よく過ごせたこと ✔︎楽しむ気持ちがあるだけで、日々がラクになること そんな“今のわたしの途中経過”を、 等身大でお話しました あなたも、もし何かに挑戦中だったり いつもと違う生活をしているなら、 「ちょっと視点を変えて楽しんでみる」のもおすすめです😊 インスタのストーリーズで 毎日のお弁当を公開しています🍱 👇 https://x.gd/1xfnP #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #弁チャレ #お弁当 #お弁当作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#269 まさかの学校給食停止😱緊急発動！弁チャレ🍱
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は【弁チャレ始めます宣言】ということで、 急遽始まったお弁当持参生活について 雑談トークをお届けします🍱 給食センターのトラブルで、 明日からしばらく子どもたちはお弁当生活に…！ 朝のバタバタタイムにさらにお弁当が加わるなんて、 なかなかハードモード💦 でもこのピンチ、私はあえて 「緊急発動・弁チャレ🔥」と名付けて、 “楽しんでやる！”と決めました✨ インスタのストーリーズにも 毎日のお弁当をアップしていく予定なので、 よかったらチェックしてみてくださいね🍙 インスタはこちら👇 https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #弁チャレ #お弁当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#268 大人のトキメキ、最高の癒し時間…新たな夢♡【文具女子博】
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回はちょっとゆるっと雑談回🎙️ 先日行ってきた【文具女子博トーキョー】の感想と、 文房具にときめいた話をお届けします✍️✨ その後にお友だちと「戦利品お披露目会」をした時間が 本当に幸せで… 大人になっても、こんなふうにワイワイ楽しめる時間って いいなぁってしみじみ思いました💕 忙しい毎日を送るワーママこそ、 こうした“心がふわっとときめく時間”ってすごく大切。 私もいつか、自分だけの【マイデスク】を作って、 お気に入りの文房具に囲まれながら 手帳やノートを書く時間を楽しみたいなという 新しい夢もできました🌿 ＼公式LINEはこちら／ https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn 🌟振り返り＆目標設定オリジナルワークシート配布中 🌟公式LINE限定スタエフLIVE配信で一緒に振り返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #文具女子博 #文房具 #手帳 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#267 管理職だって完璧じゃない…弱音を吐きたくなることもあるよね
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「理想の上司」なんて言っていただくこともあるけれど、 そんな私にも、 落ち込むこと、心がざわつくことがあります。 管理職としてのリアルな心の揺れについて、今日は少しお話ししてみました。 簡単に言うと弱音を吐いてます🥲 🗣️公式LINE始めました！ こちらからお友だち登録してね👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn 6/30に公式LINE登録者限定のスタエフLIVE🎙️ 6月の振り返りと7月の目標設定を一緒にやりませんか？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #女性マネージャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#266【URL限定LIVEのお知らせ】月末に自分と向き合う時間を作ろう！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 📢公式LINE登録者限定 「月末振り返り＆目標設定ワークシート」 一緒にやろうライブ開催します✨ ✔️6月30日（月）12:10頃スタート ✔ stand.fmのURL限定ライブで安心参加 ✔ アーカイブあり／無料費無料 ✔ ワークシートの解説付き✍️ 🔗詳細・URLは公式LINEからご案内します → まだの方はこちらから登録してください。 ※登録者へワークシートをプレゼントしています🎁 （登録後メニュー画面からダウンロード） 公式LINEはこちら👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn ひとりで書くのが不安な方も、 手帳を始めたばかりの方も大歓迎です🌿 「自分と向き合う時間」を一緒に作ってみませんか？ 🗣️最近のコラボLIVE（Mini子さんと） 📻【LIVE】あづさんとお誕生日デー後のちょこっと配信💍💕 https://stand.fm/episodes/685514ec293e6d3d25d69864 📻手帳を楽しく彩るアイテム/バケットリスト上期進捗＆達成の秘訣 https://stand.fm/episodes/6858d0beb9d2c7d929567701 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#265 忙しい人こそ、小さな習慣で人生好循環に！【かいほさんKindle本】
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 📚今回ご紹介した本 『やさしいヨガ哲学』（かいほさん著） ▶ https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 子育て・仕事・家事に追われる日々の中で、 自分を置いてけぼりにしてしまっていませんか？ 「1日10分の自分時間」で心を整える—— そんなやさしいヨガ哲学の考え方が、 かいほさん体験を通して語られています。 読んでいて、自分の過去とすごく重なりました。 私にとっての“ヨガ”は「手帳を書くこと」。 朝の静かな時間、自分とつながる大切な時間です。 誰かにとっての「気づき」や 「はじめの一歩」になるかもしれない。 そんな気持ちで、今日はこの本の感想と、 自分自身の体験をお話ししました。 📮感想やレターも、お待ちしています♪ 📻かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #Kindle #kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#264 “自分の人生をマネジメントする”誰もが経営者
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 財務＆経営マネジメントの研修に参加してきました。 ボードゲーム形式で社長になって会社を経営する、 という内容だったんですが… やってみると、戦略・判断・投資の連続で、 脳みそフル回転！ ふと感じたのは、 「会社の社長じゃなくても、私たちはみんな“自分の人生の経営者”だな」ということ。 ・時間やお金をどう使う？ ・誰とどんな時間を過ごす？ ・どんな未来に向かっていきたい？ それってまさに、「自分株式会社」の経営そのもの。 そう思ったら、なんだかワクワクしてきました。 今日の配信では、そんな気づきとともに、 自分の手帳やノートの使い方についても 少し触れています✍️ ぜひ、あなたの「自分経営」についても 考えてみてくださいね！ 📮感想や気づき、レターもお待ちしています♪ ＼公式LINEを開設しました／ オリジナルの“振り返り＆目標設定ワークシート” プレゼントしてます🎁✨ お友だち登録して受け取ってくださいね！ こちら👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #マネジメント #経営 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#263 “整える×深める”手帳とノートそれぞれの使い方【告知あり】
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ＼コラボLIVEのお知らせ／ 🗣️6月16日（月）12:00〜 🎙️五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b ▼ノートを書きまくる会関連の配信 📻感謝ワークってすごい！元夫に感謝できる日が来るとは… https://stand.fm/episodes/67d670c428ed23bfc0f228f1 📻ノートを書きまくって気づいた思考パターンと制限 https://stand.fm/episodes/67c4c8af20fe1d74972160b9 📻ノートを書きまくる会で書くことを深めていきたい https://stand.fm/episodes/679a984ddcf166de5474b705 🎉公式LINE開設🎉 お友だち登録お待ちしてます💕 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #ノート術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#262 公式LINE開設㊗️こんなことやりたい！ひとり妄想会議
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 45歳になって最初のチャレンジ！ 公式LINEを開設しました〜👏✨ あなたからのフォローをお待ちしています🥺 こちらから👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:57 公式LINE開設㊗️ 節目を何かを始める絶好のチャンス 02:40 どうして公式LINEを始めたのか？ 個別化＆親密性上位だからこそ ゆるくても深く繋がれる場所がほしい 最後背中を押してくれたのはしゃべコン 05:42 やりたいこと妄想会議 個別セッションやワークショップのお知らせ 手帳やノートに関するお話会 キャリアに関するお話会 手帳が習慣になるヒントをお届け 秘密のインスタアカウントで手帳タイム プレゼントも準備中！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#261 今の積み重ねが5年後の自分を作る/45歳の私へ20の質問
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日45歳のお誕生日を迎えました🎂 せっかくの機会なので、より私のことを知ってもらうために ChatGPTが考えた20の質問に答えてみました！ ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:33 45歳になりました🎁 今の心境は？ お誕生日を迎えた瞬間は◯◯さんと🤭 01:52 お誕生日にやったこと めっちゃ地味だけどオススメ 02:50番組あいさつ 03:14 チャッピーからの質問（前半10問） ①45歳の今、どんな気分ですか？ ②今、自分に満足していることは？ ③自分の一番好きなところは？ ④逆に直したいところは？ ⑤普段どんな1日を過ごしていますか？ ⑥最近の「小さな幸せ」は？ ⑦自分にとって「豊かさ」とは？ ⑧周囲からよく言われる印象は？ ⑨大切にしている習慣は？ ⑩自分ってけっこう〇〇な人だと思う 10:39 チャッピーからの質問（後半10問） ①50歳の自分はどうなっていたいですか？ ②老後はどんな風に暮らしたい？ ③これから挑戦したいことは？ ④不安に感じていることはありますか？ ⑤今後もっと学びたいことは？ ⑥理想の1日を描くと？ ⑦憧れているライフスタイルは？ ⑧仕事や活動でやり遂げたい目標は？ ⑨スタエフを始めてよかったことは？ ⑩「この年齢でこそできること」は何だと思いますか？ 19:45 40代、5年の変化 人は5年もあれば変われる 私が特に大事にしていたのはコレ 今の積み重ねが未来の自分をつくる 自分が主役の人生 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#260 【Vlog】中3息子部活の引退を迎えるまでの3日間
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 中3息子、最後の部活の大会 初心者でバスケを始めた息子が夢中になったバスケ🏀 負けたら引退という大会だったので、 応援したい、見届けたいという気持ちで 観戦してきました。試合後の親の気持ちを残しています。 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:56 大会1日目 02:35 大会2日目 05:30 大会3日目 10:17 終わりに 中学の3年間はあっという間 家以外の子どもの様子が見れる貴重な機会 13:05 試合中の音声 ※音量注意⚠️ボリュームを下げてお聴き下さい #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #子育て #中学生ママ #中学生 #vlog --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#259 自分にあった手帳の楽しみ方が見つかる『手帳カフェ』
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 AzuMini NOOK初のリアルイベント 『手帳カフェ』を開催しました📖☕️💐 イベントレポと、私自身の大きな気づきについてのお話。 00:14 あなたもやってみて！ 超簡単✨5月の振り返り✍️ 02:45 リアルイベント『手帳カフェ』 参加者さんが素敵すぎて感動🥹 05:36 イベントの中身 06:06 私の気づき 自分は少数派と自覚しよう 10:33 AzuMini NOOK 次回イベントのお知らせ ☕️AzuMini NOOK💐 イベントの詳細はこちらの配信をチェック！ https://stand.fm/episodes/683d5470028e4089b150de7f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #あづMini --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#258 リール動画の初めの一歩を踏み出しました！かいほさんに感謝
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 かいほさんの講座 『リール初めの一歩講座』に参加しました！ リール動画、やってみたいけど、 作り方がよく分からない… 編集とか大変だし時間かかりそう… そう思ってなかなか手が出せなかったけど、 講座が終わった頃には やってみたい！やってみよう！って思えて、 翌日には1本作ることができました✨✨ かいほさんのおかげです🥺 ありがとうございました！！ ▶︎かいほさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ▶︎かいほさんのインスタも要チェック https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=d2V0OGxueHVhaDN5 ▶︎講座を受けて作ってみた！ 私の初めの一歩✨リール動画🎥 音声ありで見てみてください🫣 https://www.instagram.com/reel/DKUV14FSVzM/?igsh=NXJiMGVqZ3h1Z3Rw #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #インスタ #リール動画 #手帳 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#257 中3受験生の夏期講習代にビックリ仰天！！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 中3息子の塾の面談で 夏期講習プランの話をしてきました。 出てきた見積もりが衝撃🫨🫨🫨 親としての葛藤… 誰かに聞いてほしくてツラツラ話してます。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #受験生の母 #受験生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#256 「時間がない」は思い込み！自分時間を見つける方法
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ・時間がない、足りない…それって本当？ ・自分時間がゼロなんてあり得ない ・時間を見つける鍵は「可視化すること」 ・1日24時間を何に使っているかを知ると変わる！ ・1日10分でもいいから自分時間を確保しよう！ ますば手帳かノートを開いて、1日のログをとってみてくださいね✍️✨ 📕オススメの時間術本📕 ①やるめ時間術（尾石晴） https://x.gd/tuW8h ②今日から変わるわたしの24時間（OURHOME Emi） https://x.gd/R9Pbe ③そのプリン、いまたべるか？ガマンするか？ （柿内尚文） https://x.gd/ddEcH #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #時間術 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ﾜｰﾊﾟﾊﾟたかしの無口なパパの本音ラジオ
5歳息子2歳娘を育てる無口パパの本音を、 下心・好感度度外視でお伝えしております。 パパだって自由を獲得したい！ 子育て/夫婦関係/キャリアを赤裸々に配信中📻 公式LINE友だち募集中👇 🔗 https://lin.ee/fpOUYuP 概要は公式LINE登録時にご確認ください🙋 ・日本酒お悩み相談に乗ってほしい 🔹メンバーシップ開設中 おふざけコンテンツを随時メンシプへ移行予定 夫婦でそれぞれ配信しているからこそ、 表では話せないことを公開！ 無口、内向的パパの頭の中で考えていることを 包み隠さずアウトプットしています🗣️ 【配信内容】 🔸「パパの育児参加が当たり前」の社会へ パパ育休やワンオペ経験からパパ視点の育児の話 泥臭い子育て奮闘記 🔸自分らしいキャリア作り ワークライフバランスと自己実現のバランスを 両立できる働き方模索の過程 🔹お酒好きなあなたへ ビール🍺日本酒🍶ウイスキー🥃の配信 🔹音楽が好きなあなたへ(特に邦楽・洋楽Rock) MSDや楽器の日をお楽しみに🎸 #しーたか音楽 で検索🔍 🔹有益配信に疲れたあなたへ くだらない話、モノマネ、占い.... 耳が忙しい方のちょっと箸休め的な存在になりたい 【自己紹介】 パパだって辛いよ。男はつらいよ。ワーパパだって悩んでる、そんな心の内を曝け出します。 共働き核家族。妻と5歳息子、2歳娘の4人家族。 内向的で口下手。特に人前で喋るのは苦手。 現場監督業。転職3回現在4社目。 趣味はギターと酒。特技は、料理以外の家事。 ストレングスファインダーTOP5 ①慎重さ②調和性③公平性④回復思考⑤個別化 お気軽にいいね・フォローをお願いします😊 【オススメ放送】 #304 【不仲話】結婚直後のあっこ・しーたか夫婦関係 https://x.gd/iy4MK #215 たかしがスタンドFMで配信する理由 https://x.gd/yYj2y #116 accoチャンネルをハイジャック https://x.gd/2yvBO
はじめ先生@易者の英語指導室〜英語と生き方を学ぶチャンネル
このチャンネルでは、英語指導歴・易者歴ともに30年以上の経験を元に、考え方を変えることによって英語力を劇的に向上させたり、人生を大きく好転させる秘訣をお伝えしています♪ プロフィール ・英語指導歴30年 ・教育学・心理学・易学・占いの研究30年 ・英語指導者向け講座主宰 ・集客講座主宰 ・会社経営10年 セミナーや体験会を随時開催しています♪ LINE公式アカウントで様々な情報配信をしています(^^) 英語指導者・学習者さんはこちら ↓↓↓ https://lin.ee/wI3vYNK ビジネスや人生の成功をしたい人はこちら ↓↓↓ https://lin.ee/aE8o3dE 占い・ビジネスのご相談はこちら ↓↓↓ https://lin.ee/ZlllQk8 Podcast https://listen.style/p/hajime_sensei?Kb690okl #英語 #英会話 #占い #開運 #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ビジネス
ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
15年1000組以上の犬＆飼い主を担当🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】配信💛元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》 https://n-wanclub.com/ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆ 【経歴】 ・ドッグトレーナー 22年 ・ペットロス専門士 3年 ・アニマルコミュニケーター 3年 犬が好き‼️単身イギリスに渡り住込み修行😎 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 🌸《運命の1頭お迎えサポート🐶》 詳細はこちら➡https://x.gd/gv1xI ※経験豊富な犬のプロが ｢これから犬と暮らしたい方｣へ 「運命の1頭マッチング診断」で応援💛 「完全オリジナル」のワンコお迎えサポートで安心🐶 《アニマルコミュニケーション》🌈 動物さんからのメッセージ、伺います✍️ お問い合わせはレター✉️ 公式LINEまたは、DMにて🥰 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) トレーニング実践編、質問回答、Ac…配信中✨ 歌や雑談ライブも🎤 旅好き💕過去30カ国以上を旅行 #なおちゃん先生の旅バナ で検索❣️ Kindle本📕✨104日間世界一周の船旅🚢🌎 1巻アジア編 2巻ヨーロッパ前編 3巻ヨーロッパ後編 4巻ガラパゴス・中南米編 ⬇️ https://onl.la/PC8PSq5 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ✻*˸ꕤ*˸*⋆✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.• 《ストレングス資質》 1位 ポジティブ 2位 最上志向 3位 着想 4位 適応性 5位 成長促進 人生は《運と縁とタイミング❤️》 皆様に感謝✨
人生100年時代の生存戦略ラジオ
このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka