毎日頑張る”あなた”に寄り添う専属コーチ☕
シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
小さな行動の積み重ねで人生は豊かになる✨
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会社員あづが聞く！等身大のキャリアストーリー
キャリアの話をしよう（Vol.1）
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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【おすすめ配信】
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
https://x.gd/L8ZJk
【SNS】
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インスタ
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note
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▼Listen（ポッドキャストの書き起こしサービス）
https://listen.style/p/azucareer?EzMP33BZ
#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
番組の魅力・推薦
#209【ｷｬﾘｱの話をしよう】著者×ﾗｲﾀｰ編集者が語る制作秘話
✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ▼無料キャンペーンスタート！ 開始時間 12月29日（日）17:00 終了時間 1月3日（金）16:59 ▼本の詳細はこちらから （必読ポイント、特典など） https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b ▼楽曲提供:AI作曲家まるえりさん🎷 まるえりさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ、自己紹介 05:20 宣伝が苦手だと気づいたけど… 07:10 初日続報！カテゴリーランキング2冠🎖️ 09:46 購入特典3つ 11:10 ここだけのお話「特典③」の裏話とペルソナ 13:30 この本のテーマソングについて 14:06 1本の記事ができるまで 15:39 ライターの神技を感じた対談 18:44 あづらしさをどうやって出したのか？ 21:23 ライターテクニックが光る「はじめに」 22:48 あづとタッグを組んでどうだった？ 25:25 続編vol.2は2025年夏頃📕 27:11 キャリアカテゴリー1位で3冠達成したい🙏 30:05 人でも多くの人へ届けたい想い 31:05 なゆたさん＆デザイン担当おハルコラボLIVE告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#208【無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】ﾌﾗｲﾝｸﾞｽﾀｰﾄ！ﾃｰﾏｿﾝｸﾞ/まるえりさん
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#207【Kindle発売】必読ﾎﾟｲﾝﾄ、購入特典、無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお話
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 Kindle本が無事に販売開始されました㊗️ ありがとうございます！！ ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:44 私に届いたクリスマスプレゼント📕 Kindle販売開始！その時の気持ち 02:16 今日お伝えしたいこと4つ 03:00 ①本を読んでほしい人、ターゲット 05:55 ②Kindleでしか読めない必読ポイント 08:24 ③購入者特典3つ 10:07 ④無料キャンペーン期間のお知らせ 12:04 最後に関わる方へ感謝の想い ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ※12/30〜無料キャンペーンを実施するので、 それまでは購入しないでね🙏 ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ＜noteで読みたい方はこちら＞ https://note.com/aki234/m/mb986a0df2621 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 #Kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#206【ﾁｰﾑの作り方vol.2】部下にこのﾁｰﾑにいたくないと言われた話
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.2／ 部下に「このチームにいたくない、異動したい」と 言われたらどうする？ 私が今、リアルタイムで悩んでいることを お話しています。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#205 表紙初公開！Kindle本『ｷｬﾘｱの話をしよう』byおハルさん
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 対談企画【キャリアの話をしよう】Kindle本（1巻）が 間もなくリリース予定✨✨ リリースに先駆けて、表紙デザインを初公開します！ サムネイルをチェックしてみてください。 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜リリース予定日＞ 2024年12月25日頃🎄 ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#204 来年の目標設定とセットで使える！年間カレンダー活用術
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 来年の目標を立てるときに ぜひセットでやってみてほしいこと、 それは年間カレンダーで見通しを立てること🗓️ 自分の繁忙期を知った上でやる時期を決めると、 目標達成に効果的です✨✨ ▼年間カレンダーをダウンロードしたい方はこちらから https://note.conote.info/yearly/2170 📻関連する放送 ▼第202回 来年の目標を決める前に必ずふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #年間計画 #目標設定 #年間スケジュール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#203 好きやこだわりの中に隠れた自分の価値観を知ろう
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 偏愛マップを作るワークショップから 導き出された私の価値観についてお話しています。 手帳、読書、空を見る、植物を見る、、、 この中に隠れた私の価値観とは？ ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 12月12日（木）12：10～🎙️ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います（Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディ #偏愛マップ #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#202 来年の目標を決める前に必ず年間ふり返りをした方がいい理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ①一年のふり返りをしないで翌年の目標設定をするとどうなる？ ②毎月のふり返りをやってても、年間のふり返りは必要？ ＝＝＝年間のふり返りとBucket Listが気になる方＝＝＝ ▼白木夏子さんのnote記事 https://note.com/natsukoshiraki/n/n3fa9d73700ca ▼Mini子のBucket Listに関する配信 https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 ▼Mini子さんとのコラボライブで一年のふり返りと目標設定についてお話した回 https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 ＝＝＝ワークショップ参加者の感想＝＝＝Thank you💕 ▼辻コーチ https://stand.fm/episodes/675554e3d6c79d49d16fe1b9 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 🎙️12月12日（木）12：10～ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います （Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #年間ふり返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#201 オススメのふり返り手法スケーリング/「10点満点中、何点？」
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ふり返り初心者さんにオススメしたい【スケーリング】 ▼やり方 ①仕事、家庭、自分の3つくらいの項目にわけて、 それぞれ「10点満点中何点？」と問いかける。 ②点数がある理由は？ ③1点あげるために何をする？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #振り返り #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#200【祝200回】現在地と暗黒期のお話/変わるために必要なのはたった１つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 今回で200回目の放送を迎えることができました🎉 いつも聴いてくださるあなた、 本当にありがとうございます💕 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:12 200回目の放送を迎えました。感謝！ 02:25 改めての自己紹介 03:26 私の人生の変化点 インプット期（Voicy、自分軸手帳との出会い） アウトプット期（ポジ部に入って発信スタート） 行動実験期（TY精神で行動が加速） 05:42 100回放送から現在まで8ヵ月でやってきたこと 08:48 今年の漢字「喜」を意識して過ごせた 09:32 昔からこんなに行動できていたわけじゃない ～暗黒期の話をしようと思って訳～ 11:18 私の暗黒期 離婚を決意してから離婚するまで シングルマザーとして新生活が始まったころ 管理職に昇進 そしてコロナ禍へ 17:13 人生が少しずつ変わり始めたきっかけは… 17:41 私の人生このままじゃヤダ、変わりたい！ 18:44 思ってるだけじゃ変わらない。行動がセット。 19:59 小さなな一歩と振り返りで今がある 20:21 自分の人生はどんな人でも変えていける 自分のなかでPDCAを回し続けるだけ 21:48 最後に（感謝！） ▼100回目の放送（4月9日） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ～これまでの人気放送～ 📻第一126回 もっと自分に目を向けて、44歳ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 📻第98回 憧れの人を分解ありたい姿が見える～OURHOME Emiさん～ https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 📻第150 あっこさんの放送を聴いて、頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 📻第188回 それぞれの半径2ｍが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自己紹介 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#199【ﾁｰﾑの作り方vol.1】個の強みを引き出しチームを強くする
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.1／ 初回は私がチーム作りで大切にしていることについてお話しています。 個に寄り添い全を整えるとは？ メンバー一人ひとり、 そしてリーダー自身の個を生かすことの意義。 自分の強みを理解した上で あなたらしいチームづくりを目指してませんか？ ▼新シリーズ予告放送 個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方 https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング #女性マネージャー #管理職 #リーダー #リーダーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#198【あづMiniｺﾗﾎﾞLIVE】来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 前回のコラボLIVEで盛り上がった『お姫さま手帳』。 いきなり手帳を購入するのはハードルが高くて、 『お姫さま練習ノート』という本を購入しました📕 この本に書かれたワークにある 【私の執事さん】を2人で設定！！ 手帳＆ノートに感情を出すのが苦手、 内省のやり方がわからない、 そんな人は執事さんの存在は案外いいかも✨ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:50 Mini子さん自己紹介 02:31 手帳に執事を雇うってどういうこと？ お姫さま練習ノートの紹介 05:35 執事さんを決めるワーク 理想の執事ではなく理想の男性⁉️ あづはツンとデレ2名体制ww 07:35 あづの執事さんをご紹介 09:59 あづの執事さんの口グセ 11:05 Mini子さんの執事さんをご紹介 16:04 執事さんをしおり🔖にして手帳に挟みたい 17:46 ノートが書けない時の執事さんとの合言葉 25:01 執事さんにしっくり来ない人はどうする？ 28:05 お姫さまノートの世界 執事さんとアフターヌーンティー⁈ ご機嫌ルームとキラキラミルフィーユ 脚本を書き換えて過去を変える 36:10 来月のコラボLIVEのテーマ 2025年のあづMiniコラボ 39:31 過去の手帳ってどうしてる？ 42:10 子どもにも手帳やノートを勧めたい ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづ師匠 #あづMini #手帳 #あづの手帳術 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#197 お姫さま手帳の世界観から感じたこと/コラボLIVE告知
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 お姫さま手帳、お姫さま練習ノートに触れて その世界観・コンセプトから感じたことをお話しました。 手帳、ノートや内省が苦手な方にとっては この世界観がピタっとハマる人がいるかも⁉️ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi 🗣️コラボLIVE告知 11/26（火）午後 ※時間未定 今月はリアルでお会いしながらLIVEします💕 テーマ:来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづMini #お姫さま手帳 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#196 母子旅行ができるようになったのは行動実験とふり返りの積み重ね
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 今では何の抵抗もなくできるようになった「母子旅行」。 数年前は母1人で子ども2人を連れて旅行に行くなんて、 怖い、不安、無理、、と自信ゼロでした。 そんな私が母子旅行できるようになるまでにやっていたこと ①小さな行動実験の積み重ね ②子どもたちと一緒に旅の振り返り いきなり大きなことにチャレンジしなくても大丈夫。 出来ることから、少しずつ踏み出してみたら、 その先に必ず変化が待っています☺️ 〜振り返りについて熱く語る放送〜 📻振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 📻毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #ふり返り #母子旅行 #子育て #シンママ #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#195 【新シリーズ予告】個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 このチャネルで新シリーズをスタートさせます！ 今回人事異動で新部署に着任し 一からチーム作りを始めました。 これまでの経験、そしてチームづくりの過程や、 失敗もあれば上手くいくこともある、 悩みや葛藤も全て リアルタイムにお届けしていこうと思います😌 ▼インスタのアカウントはこちら https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr 今のところストーリーズばかり更新中です。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#194 忙しい時こそ、毎日10分のノートタイムで心のメンテと頭の整理
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 人事異動もあって、10月後半から慌ただしい毎日を過ごしています。 身体よりも頭が疲れてる感じで…色んなことが頭に浮かんできて、常に脳内でおしゃべり🗣️ こんな時に私がやっているのこと、 それは毎日10分のノートTimeを取ること✍️ ✔️ノート書くことの効果 ✔️どんなことを書いているのか ✔️やったことがない人はこれを書いてみて ✔️私が使ってるノート ▼ご紹介ＭＤノート（A5方眼） https://x.gd/SABzq #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#193 「真似る→反応を見る」で自分らしさが見つかる/負のｽﾊﾟﾗｲﾙ脱出法
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 管理職になりたての頃に「こうあるべき」の罠に陥って 自分で自分を苦しめていた5年前… PDCAを回しながら少しずつ自分らしいマネジメント方法が 見つかってきました。 その時にやっていたことを思い出してみたら、 全ては真似から始まっていたなぁと思います😌 〜質問をいただいた放送〜 📻 りんさん初セミナーレポ/私もハマっていた新米管理職が陥りがちな罠 https://stand.fm/episodes/6721e7868beaf7bf5f26d18a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#192 振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 月初なので「振り返り」について語ります☺️ 振り返りが苦手、 反省会みたいなるからやりたくない、 そんな人が陥りがちな思考パターンとは？ できたことは○ できなかったことは✖️ この考え方を手放す。 そして振り返りこそ未来思考で！ オススメのやり方もご紹介しています。 〜振り返りについて熱く語る放送〜 📻毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 🍀インスタグラムでは手帳&ノートについて発信中！ https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#191【満員御礼】あづMiniプレゼンツ！ワークショップ
🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ワークショップの募集を開始します！ ※募集開始しましたが、 まもなく定員に達しましたので 現在申し込みをストップしております🙇♀️ 🗣️ワークショップの概要🗣️ あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップ（仮） ◾︎内容 ①2024年の振り返り ②2025年の目標設定 ③バケットリストを作る ※後日（1月）、シェア会を開催します ◾︎開催日 2024年12月8日（日）15:00-16:30(90分) ◾︎開催形式 zoom（カメラONで参加できる方） ◾︎費用 無料 ◾︎参加人数 先着7名様 ◾︎募集開始日 2024年11月3日（日）9:00〜 ◾︎申込みフォーム ※定員になりましたので、フォームは削除しました🙇♀️ 〜関連する放送〜 📻【告知】あづMiniプレゼンツ！ワークショップのご案内 https://stand.fm/episodes/671f347731ff910f2396d2ab 📻あづさんに今年の振り返りと来年の目標設定の仕方を教えてもらう https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 📻今年のやりたいこと、いくつ達成していますか？リストの書き方ポイント5つ https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #あづの手帳術 #あづ師匠 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#190 りんさん初ｾﾐﾅｰﾚﾎﾟ/私もハマっていた新米管理職が陥りがちな罠
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 みなべりんが主催する初のセミナーに参加しました✨ 『新米女性管理職が陥りがちな罠』 5年前に管理職になった頃、まさにハマっていた罠が！ それをどう乗り越えた？ そして、これからわたしがやるべきこと。 ▼みなべりんさんの放送 📻話し下手でも1人1セミナー 「女性マネージャーが陥りがちな罠」開催レポ https://stand.fm/episodes/671cc34519f476cca44c0c74 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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たかし|酒蔵と飲み手のあいだ🍶
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ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4