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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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会社員あづが聞く！等身大のキャリアストーリー
キャリアの話をしよう（Vol.1）
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
▶︎大人気 シリーズ【キャリアの話をしよう】
▶︎新シリーズ 【あづのチームの作り方】
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を毎日書き続けて4年目
自分軸手帳3年、現在はPure Life Diary
・メーカー勤務の管理職6年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#182【子育て】反抗期との向き合い方/トンネルの先に灯りが見えた最近の出来事
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 子育てのこと。 思春期・反抗期真っ只中の中2息子、 2ヶ月前に比べるとだいぶ様子が変わりました。 以前スタエフで辛さを吐き出してから、 息子との向き合い方や自分のマインドを 少しずつ変えてきました。 そのポイント、最近めちゃくちゃ嬉しかったエピソードを お話しています。 📻【子育て】出口の見えないトンネルにいる〜中2息子の反抗期〜 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 📻【前回放送のお礼】心が救われてトンネルの先に出口はあると思えた https://stand.fm/episodes/66b3e32c22fc5f36d790b1e5 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #中学生ママ #反抗期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#181 初インスタライブ/手帳関連の発信はインスタが最強かも？
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信を辞めます。 🔸今日のお話🔸 先日手帳のインスタライブをやってみました！ ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届け。 やってみて感じことは、 手帳関連の発信はインスタが一番いい✨ということ。 発信する内容によってSNSを上手に使い分けるのが いいんだろうなぁと思いました☺️ 📢次回のインスタライブ📢 10/6（日）15時半頃〜 手帳会議実況中継！私が購入した手帳をご紹介📔 ・ピュアライフダイアリー ・大人の勉強手帳 2024年の手帳はこちらの2冊 ・自分軸手帳 ・OURHOMEのライクミー手帳A5 ▼あづのインスタアカウント https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ※非公開アカウントのため、フォロー申請が必要がです🙇♀️ スタエフとインスタでお名前で違う場合は、 お手数がDMでお知らせください🙏 ▼関連する過去放送 📻とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』 https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 📻手帳インスタライブ初回配信失敗…（泣） https://stand.fm/episodes/66e7e37822209e4793e7b68c 📻絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも…私が気になる手帳2つ https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #インスタライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#180 カブさんのKindle本を読んで/苦難を乗り越える方法
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 カブさんの書籍を読んで 苦難・困難の乗り越え方について感じたことを お話しました。 📖Kindle【仮面夫婦になるまで】 https://amzn.asia/d/bAH9Vjy 📻カブさんのチャンネル 祝🎉電子書籍版 https://stand.fm/episodes/66cd2f424007e2c78fb776d8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#179【あさんぽLIVE】昇進の現実を感じてちょっと逃げたくなった
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 定期配信の日ですが、今週末仕事でいっぱいいっぱいで ちょっと気分転換しようと朝さんぽに出かけてみました。 特に内容がない配信なので 聞かなくて大丈夫です😅 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#178 伴走者として私が意識していること3つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 Mini子さんの朝活に伴走中。 伴走者の役割と、意識していることについてお話しました。 ①目的を整理して行動を決めるお手伝いをする ②観察して適切なフィードバックをする ③適度な給水ポイントを設ける これらをやるこで、当事者の方が自走できる状態にすることが、伴走者の役割だと思ってます✨ 〜今回のお話に関連する過去放送〜 📻【コラボLIVE】師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 📻【コラボLIVE】あさ活習慣化チャレンジと進捗と継続の秘訣 https://stand.fm/episodes/66dfc33c8661c1793391d948 📻Mini子さんの習慣化に伴走中！Goodな4日間を勝手に考察 https://stand.fm/episodes/66c8876dc3d3cba5b323ea2a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #伴走者 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#177 ちょうどいいバランスを保つために私が10月から辞めること
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①今のバランスが崩れる恐怖 ②ちょうどいいバランスを保つために10月から辞めること3つ ・スタエフの定期配信を火曜と木曜の週２回に変更 （土曜日の配信を辞めます） ・スタエフのコラボLIVEは当面Mini子さんとの手帳コラボ1回 あくまでも目安。やりたいと思ったらプラス1回くらいはOK ・週3回オンラインヨガに参加した後のXのポスト 〜関連する過去放送〜 ▼前回放送（175回） 【ご報告】ｷｬﾘｱの踊り場から次のｽﾃｰｼﾞへ〜異動＆昇進〜 https://stand.fm/episodes/66e44be4b9922adb1cf952ec 沢山のいいね・コメントありがとうございました🥹 ▼スタエフを週3回/火木土6:10定期配信に決めた理由 https://stand.fm/episodes/66194492d95e36a248c42c9a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#176 【あづMiniかぁちん3人deコラボライブ】#キャリアの話
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 今日は大好きなお友だち、Mini子さんとかぁちんさんと 大大大充実な一日を過ごしてきました💕 せっかく3人で集まったので、スタエフ収録！！ それぞれのチャンネルでテーマ別にお話しています。 かぁちんさんとMini子さんの放送もぜひお聴きください✨ 【9月20日〜あづMiniかぁちん3人deコラボライブ〜】 Part1：朝活の話（かぁちんさんのチャンネル） https://stand.fm/episodes/66ed11c4476b68f1adec6e87 Part2：キャリアの話（あづのこの放送) https://stand.fm/episodes/66ed178f0928cfeb7dac8817 Part3：妄想ビジネスの話（Mini子さんのチャンネル） https://stand.fm/episodes/66ed1ec8ca48dfbb6341ab79 #コラボ収録 #キャリア #朝活 #ビジネス妄想 #ワーママ #ポジ部コラボ #あづMiniかぁちん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#175 【ご報告】ｷｬﾘｱの踊り場から次のｽﾃｰｼﾞへ〜異動&昇進〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 社内の人事異動があり、10月から私にも変化が… ５年間いた営業を離れ、新設される部署の部長になります。 異動は希望していたけど、昇進は想定外。 今日は内示を受けた時の気持ちを中心にお話しました。 〜関連する過去放送〜 約一年前、なぜか仕事に燃え尽きてしまい そこから本当はどうしたいのか？と自分と向き合い、 燃え尽きから抜け出すまでのお話。 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 📻燃え尽きから抜け出すためにまず行動したこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c 📻体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #人事異動 #昇進 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#174 手帳インスタライブ初回配信失敗…（泣）
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 9/16に予定していた手帳インスタライブですが、 アプリの不具合なのかトラブルにより 配信ができませんでした…。 お待ちいただいた方、本当に申し訳ありません🙇♀️ また仕切り直しで実施したいと思います！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #自分軸手帳 #インスタライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#173 絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも？気になる手帳2つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ただいま絶賛手帳会議中！！ 自分軸手帳3年目（プライベート用） OURHOMEのlike me 手帳1年目（仕事用） 来年もこの2冊を継続すると思っていたけれど、 なんだか急に迷い始めました😅 いろいろ試してみたい欲が湧いてきて、 調べた結果、2つの手帳を購入してみました！ ▼私が気になって購入した手帳はこちら 📓ピュアライフダイアリー2025 https://purelifediary.com/diary/ 📓インプレス手帳 大人の勉強手帳 https://book.impress.co.jp/books/1124101009 📢インスタLIVEのお知らせ📢 9/16（月）祝日 15時半頃〜 15分〜30分を予定しています。 ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届けしようと思ってます✍️ \こちらのアカウントをフォローしてお待ち下さい/ https://www.instagram.com/azu_note_time?igsh=ZjllNTZ5aGx0dzFy&utm_source=qr ※非公開アカウントです ※どなたか分からない方のフォロー申請は承認できない可能性があります。 （レターやDMで◯◯です！とご連絡いただけるとありがたいです） ※心理的安全性を確保したいためご理解の程よろしくお願いいたします🙇♀️ 〜関連する放送〜 ▼とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』 https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 ▼私がやってみたいことをお話した放送 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳会議 #手帳 #自分軸手帳 #likeme手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#172とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 とりあえずやってみる（TY）宣言🙋♀️✨ 私の手帳タイムをインスタLIVEでお届け！ 📢9/16（月）祝日 15時半頃〜📢 15分〜30分を予定しています。 ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届けしようと思ってます✍️ \こちらのアカウントをフォローしてお待ち下さい/ https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ※非公開アカウントです ※どなたか分からない方のフォロー申請は承認できない可能性があります。 （アイコンやお名前がスタエフと違う場合はレターやDMで◯◯です！とご連絡いただけるとありがたいです） ※心理的安全性を確保したいためご理解の程よろしくお願いいたします🙇♀️ 〜関連する放送〜 ▼前回の手帳ｺﾗﾎﾞLIVEのアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼私がやってみたいことをお話した放送 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #あづの手帳術 #インスタLIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#171【自分軸手帳ｺﾗﾎﾞLIVE】朝活習慣化ﾁｬﾚﾝｼﾞの進捗と継続の秘訣
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 毎月恒例あづMiniの自分軸手帳コラボLIVE！ 今日のテーマは先月に続いて【習慣化】✨ 朝活を習慣にすると宣言したMini子さん。 習慣化チャレンジスタートから3週間経って、 どんな変化があったのか⁉️ さらに継続していくための作戦会議をしました☺️ ▼前回の手帳ｺﾗﾎﾞLIVEのアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼Mini子さんの朝活ポスト 代打制が誕生したポストはこちら👇 https://x.com/minnieko555508/status/1830345726200791200?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ、自己紹介 02:05 先月のコラボLIVE振り返り 05:10 朝活3週間やってみてどう？ 07:40 課題は睡眠の質、パートナーの飲み会問題 13:24 習慣化の代打制が効果抜群！笑 17:30 動画のシェアも役に立つんです 18:15 寒い冬の朝活をどうやって続ける？ 23:12 ｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰ上位資質を使って楽しく習慣化 34:07 あづが習慣にしていること 44:25 3ヶ月継続できたらご褒美！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #習慣化 #朝活 #あづ師匠 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#170 ｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰ/無意識に爆発していた私の愛すべき収集心
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①雑談〜最近の我が家の出来事〜 ②ストレングス認定コーチかぁちんさんとのセッションから 上位資質「収集心」が気になるように…子どもの頃から 振り返ってみたら、収集心が爆発してる！と思うことが 沢山ありました😂これはもう上位資質と認めます！ ▼私のストレングス上位 調和性、責任感、慎重さ、個別化、収集心 ▼ストレングス認定コーチかぁちんさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64d00c72d4e2cbde2620dd2e ③コラボライブのお知らせ🎙️ 9/11（火）ランチタイム12時10分〜あづのチャンネル 毎月恒例Mini子さんとの自分軸手帳LIVE💕 先月のLIVEで朝活の習慣化を宣言したMini子さん。 師匠の伴走はどうだった？ 3週間チャレンジしてみてのリアルな声、 今後の作戦などなど、楽しくおしゃべりします🥰 ▼前回のLIVEアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼かいほさんと習慣についたお話したLIVEアーカイブ https://stand.fm/episodes/66d32663638504d8ea889b67 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#169 会社員/組織の中でやりたいことを実現するための戦略
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 コーチングを受けてる中での気づきをシェア。 組織の中でやりたいことを実現するには… ①権限がある人に応援してもらう ②権限がある人に自分がなる どちらでもなければ ③起業する 私は現在管理職5年目で、①の状態で 色々行動してきました。 その中で最近感じるのは、 今の立場では力がまだまだ足りない、 変えられないことがあふ、 実現スピードが遅い、、、 となると、次は②になっていかなきゃいけない フェーズなんだろなぁ。 そしてさらに②の女性を増やしていきたい！ そんなお話をしています。 これを聴いてあなたは何を感じましたか？ ぜひコメント欄で教えてください😌💕 〜関連放送〜 ▼頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#168 毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 9月がスタートしました！ 皆さんは8月の振り返りをしましたか？ まだの方は、今日の放送を聴いた後にぜひやってみて🙏 そして毎月継続することで振り返りの効果を実感してみてください✨ ✍️noteの記事 自分軸手帳で8月のふり返り https://note.com/aki234/n/nd3e996b4725b 〜関連放送〜 ▼忙しい人ほどふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 ▼やりたいこと探しから脱出する方法とこれから私がやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづ師匠 #自分軸手帳 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#167習慣のお話/習慣を見方にして好循環を手に入れる方法
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 かいほさんと習慣についてお話しました。 ※私の声が大きめですみません🙇♀️💦 ▼かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/ 630480194c0953984a4b48f6 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 02:10 かいほさん自己紹介 04:40 怠け者の生存戦略3つ 07:15 あづに生産性のない時間はあるのか？ 12:14 かいほさんの余白の作り方 17:04 朝のルーチンどうやって決めてる？ 19:49 朝時間が取れない日の立て直し方 22:55 習慣にするのが1番大変だったヨガ、 どうやって習慣にした？ 35:52 毎日続けることで変化に気づく 41:12 立ち切りたい悪習慣、甘い物・小麦 54:20 ダラダラスマホをやめたい 01:06:40 あえてやらないと決めていること 欲望は戦うより離れるべし 01:09:17 取り入れてる楽しみ、趣味 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#166【告知あり】習慣ゼロだった私の習慣のはじまり、原点は◯◯だった！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①コラボLIVEのお知らせ 8/31（土）22時〜私のチャンネルで🎙️ withかいほさん テーマ ▼かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ②私の習慣化のはじまり 数年前までは何一つ好習慣がなかった私。 私の習慣のはじまりはVoicyとの出会いでした。 Voicy→自分軸手帳→ヨガと徐々に習慣を取り入れたら、 気づけばニュートラルな状態をキープできるようになった なぁと感じています☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#165 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 1年くらい前は自分のやりたいことが全く分からなかった… 今ではそこを脱出して、やりたいこと、やってみようと 思うことが見えてきました☺️ そんな私が思う。 『やりたいこと探しから脱出する方法2つについて』 ①少しでもやりたいと思ったらやってみる ②誰かに求められることをやってみる どちらかひとつでも大丈夫。 実際にやってみる、行動してみることが大切です✨ 🌷やりたいな思っていることをとりあえず言ってみる（TI） 気になるものはありますか？？ コメント欄で教えてください🙏 ①手帳を書きながらインスタライブ 私が手帳を書いてるところをお届け！ ②習慣化サポート ③ふり返り1dayレッスン ④ビジョンボードワークショップ（2回目） 🎙️質問に回答したゲリラLIVEのアーカイブはこちら https://stand.fm/episodes/66c9a458d4e236c7ae6fca07 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#164【ゲリラLIVE】1周年記念でいただいた質問に回答します！
スタエフ1周年を記念して質問を募集していました。 今回はいただい質問に回答しています☺️ 沢山のご質問、ありがとうございました！！ LIVEに来てくださった方もありがとうございます💕 ⏰タイムスタンプ＆質問者さんと質問内容⏰ 01:30 ▼あっこさん：子育て奮闘ママの等身大ラジオ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ①どんな男性がタイプですか？ ②恋はしたいですか？(将来的にでも) ③何フェチですか？(異性のここ見ちゃうとか) 06:33 ▼フィカさん：自分の真ん中を見つけるラジオ https://stand.fm/channels/646d1d0a0b5e6b2d87f4b5c1 誰かと誰かが揉めているところに呼ばれて、揉めてるのを収めてくれ、と言われることが多いと以前の放送であったと思います。言える範囲で構わないので、どんなふうに揉め事を収めているか教えてください。 09:35 ▼Mini子さん：Mini子のEasygoing Journal https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ①人生最初の記憶は何ですか？ ②幼い頃の将来の夢は何ですか？ ③皆の理想の上司No.1のあづさんですが、あづさんの理想の上司はどんな方ですか？ ④理想の部下はどんな方ですか？ ⑤今後スタエフでチャレンジしてみたいことを教えてください 19:27 ▼カブさん：戦略的仮面夫婦カブの人生解放チャンネル https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 あづさんの配信はどれも大好きで楽しみですが、あづさんご自身が一番好きまたは思い出深い配信を知りたいです 25:23 ▼さきみきさん：しなやかLifeを見つけるラジオ https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d 自分軸手帳のワーク以外で、フリースペースに書く！と決めていることはありますか？ ウィークリーページに3goodthings書かれているかと思いますが、他にログ取りなどしてらっしゃいますか？ 27:45 ▼ちよさん：笑顔の種まき放送局 https://stand.fm/channels/65ac7db0d47b013105221f8c ①小さい時はどんな性格のお子さんでしたか？ ②今までにどハマりしたことがあれば（どんなことでも）教えてください ③今までに行った場所でここは良かった！というところがあれば教えてください ④幸せを感じるのはどんな時ですか？ ⑤オススメ品があれば教えてください ⑥オススメの本があれば教えてください ⑦100万円を渡されたら何に使いますか？ ⑧憧れの人はいますか？ ⑨座右の銘や好きな言葉はありますか？ 51:58 ▼優音さん：Hirone’s Cozy Music & Talk https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d ①OURHOMEを好きになったきっかけは？ ②これまでキャリアや仕事に悩んだ時、なにかやって良かったことはありますか？ 54:57 ▼あまなつさん：ワーママFPあまなつのお金と暮らしを整えるラジオ https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 ①あづさんの手帳との出会いやきっかけを教えてください！ ②あづさんご自身の手帳のお師匠さん的存在はいますか？ ③この1年間でスタエフ配信を通じてどんな変化がありましたか？ ④お会いした時にツヤツヤで綺麗な髪が印象的だったのですが、どんなヘアケアをされていますか？ ⑤「あづ」という名前の由来 01:05:45 ▼星野なゆたさん:会社員とWEBライター https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ①毎日お忙しい中で、noteを書く時間はどのように確保されているのでしょうか？ ②キャリアの話を原稿からnoteに移す際に、どのくらいの時間が掛かっていますか？また、作業はどのような感じでされているのでしょうか？ 🌟ご紹介したオススメ品🌟 🔶RORRYモバイルバッテリー https://www.amazon.co.jp/dp/B0BNHQQ2KF?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 🔶ミーファ フレグランスUVスプレー https://www.napla.co.jp/products/brand/mieufa/ 🔶OURHOME 食洗器洗える まんまる曲げわっぱ https://ourhome305.com/?pid=171383001 🔶ナリン ロールオンアロマオイル https://amzn.asia/d/iVhlvNr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #質問回答 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#163 Mini子さんの習慣化に伴走中！Goodな4日間を勝手に考察
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 習慣化について、またまた暑く語りました😂 4日連続で朝活に成功中のMini子✨ 習慣化をスタートして今Mini子さんに何が起きているのか？ これから継続するために何をしたらいい？ 師匠がお弟子さんの習慣化に伴走中！！ 習慣化にお悩みのある方はぜひコメントください☺️ 〜今日のお話に関連する放送〜 ▼前回放送 冒頭挨拶をリニューアル！プロデュースbyよしこさん https://stand.fm/episodes/66c2e677a1e00dce59284ab5 ▼Mini子さんとのコラボLIVE 習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼あっこさんの放送 スタ友の才能に可能性しか感じない/思ってるだけじゃもったいない https://stand.fm/episodes/66c5937a55a7592a4b7c41b6 【あこ朝】習慣化苦手な人はこれ考えてみよう！ https://stand.fm/episodes/66c3d271cf94026eef2a1965 ▼かいほさんこ放送 習慣のお話と、あっこさんを勝手に分析する（笑） https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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人生100年時代の生存戦略ラジオ
このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
3児のつよかわママナースが伝える、ゆとりを生み出す超効率整理術
ワンオペ３児ワーママの家も自分も整う整理術について発信中📢オンライン整理収納伴走サービス実施中📝 R6年6月 ブロ友さんより整理収納依頼される R6年7月 整理収納伴走サービス0期開始 R6年10月 整理収納伴走サービス1期 R7年2月 講座内でデザインツールのセミナー開催 R7年3月 整理収納伴走サービス2期開始 R7年6月 人生棚卸しセッションモニター開始 R7年8月 お話し会2回開催 R7年7月 親子でお片付けお片付けクエスト開催 R7年9月 好きを見つける人生棚卸しワークショップ開催 R7年10月 おうちパワーアップ伴走プログラム開催 R7年12月 おうちリセットZoom会開催 公式LINE✨▶️https://lin.ee/PodLDns ----さくひなはこんな人🌺-------------------------- ワンオペ3人育児 看護師歴１５年 土日祝関係なくお仕事🏥 転職経験なし 両家遠方 通勤往復3時間 整理収納アドバイザー1級 発信0自己投資0でマネタイズ オンライン整理収納伴走サービス開始 0期1期整理収納講座満席にて終了満足度100% ストレングスファインダー🌟 1.共感性 2.社交性 3.ポジティブ 4.アレンジ 5.学習欲 ----人から見たさくひな🌺--------------- 声と外見から出るポジティブオーラ💫 寄り添いつつ人をポジティブにする💫 分析と根拠ありきの適切な解決策を提案📝 きめ細やかでその人の気持ちに寄り添う❤️🩹 片付けの背中スイッチを押してもらえる🔘 ----こんな人に聞いてほしい👂------- ✅時間に追われているワーママさん ✅家の中を整えたい ✅要らないものは捨ててほしい ✅子供に自分のおもちゃを片付けてほしい ✅子供の制作物捨てれない ✅溜まっていくプリント収納に悩んでいる ✅夫と家事育児の分担に悩んでいる ----アメブロにてレポート中⬇️-------- 子供が自主的に片付ける仕組み作り 探し物がなくなる物の置き方 朝の支度が10分早くなる仕組みを レポートしています。 ▶️ https://x.gd/sakutahina Podcast ▶️https://listen.style/p/moon?CJZwB2AZ