\\コミュ力は作れる//人間関係に悩むあなたへ🌱
元コミュ障が”伝え方”を学んで人生激変🔁
独立を目指す営業管理職２児ﾏﾏのﾘｱﾙもお届け🙆🏻♀️
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話せない・伝わらない・自信がなかった私が、
伝え方を学んで人生ラクに🌸
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【こんな人におすすめ👂】
☑︎ キツい言い方が苦手
☑︎ 上司・部下・パートナーと噛み合わない
☑︎ 言いたいことがうまく言えない
☑︎ 人にどう思われるか気にしすぎて疲れる
→ぜんぶ、「伝え方」でラクになります🌿
〜自己紹介〜
・39歳、2人の娘の母（2歳👶、5歳👧）
∟元・目を見て話せないド級のコミュ障
∟元・毎日消えたいと思ってたネガティブ
∟心理学科卒💝
∟本の虫！年間300冊読書📚
∟親密性、未来志向、学習欲、成長促進、信念
∟忍たまオタク🥷
∟カメラ好き📷
・現役の営業管理職
∟4000社以上とはたらく
∟200人以上にコミュニケーション研修実施
∟売れる営業マニュアル複数作成
∟社内で5％しかいない女性管理職
∟600名中1位のトップセールス
管理職のドタバタ、事件、モヤモヤも
発散がてら語っております😆
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#コミュニケーション #会話術 #ワーママ
#営業 #女性管理職#リーダー#マネジメント #伝えかたで人生変わる
雑談回 懐かしのテレビ番組
▽インスタ2.3万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は雑談回で **「懐かしい、また観たいテレビ番組」**の話をしました📺 出てきた番組がもう…名作ぞろい。 ザ・ベストテン 赤いシリーズ 笑う犬の冒険 8時だよ！全員集合 噂の刑事トミーとマツ ザ・ハングマン たけしの万物創世記 HEY!HEY!HEY! 東京ラブストーリー 100回目のプロポーズ ミュージックステーション ウリナリ ごっつええ感じ ウッチャンナンチャンのやるならやらねば！ とんねるずのみなさんのおかげです 学校へいこう レッツゴーヤング ライフ などなど… 番組そのものもだけど、 当時の空気や自分の記憶が一緒によみがえるのが楽しいよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
大切な家族と優しく距離をおく
▽インスタ2.3万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は **「大切な家族と、優しく距離をとる」**がテーマでした。 家族って大切。 でも、同居していたり、毎日顔を合わせていると 逃げ場がなく感じることもあるよね。 本当はひとりになりたいのに、 善意で構われてしまうと それだけで、どっと疲れてしまうこともある。 今日は、 家族を大切にしたまま、 自分が疲れすぎない距離の取り方について話したよ。 まず大事な前提。 距離をとりたい＝冷たい、ではない。 むしろ、距離を調整しないほうが イライラがたまったり 言葉がきつくなってしまったりする。 距離は、 関係を続けるための技術でもある。 距離をとるときの伝え方で大切なのは、 クッション言葉と「自分」を主語にすること。 たとえば、 「あなたのこと、すごく大事に思ってる。 いつもありがとうね。 なんだけど、私はひとりの時間が必要なタイプみたいで… これからもうまくやっていくためにも、 少しひとりの時間がほしいな。」 それでも距離を詰めてくる相手もいる。 その理由は、 ・境界線があいまい ・構ってもらうことが愛情表現だと思っている ・察する力をあまり使わないタイプ こんなケースが多い。 そんなときは、 理解してもらおうとするより、運用を決める。 ・時間で区切る 例）朝6〜9時は自分の時間 夜9時以降はひとり時間 ・選択肢を渡す 「朝と夜、どっちならひとり時間にしてもいい？」 ・行動で示す イヤホンをつける／別の部屋に行く やさしい言葉と、 ブレない行動をセットで。 大切な家族と、 これからもいい関係でいるために。 上手に距離をとっていこうね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
説明したけど動いてくれない人
▽インスタ2.3万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ こんにちは、わかまろです。 今日は 「説明したけど、動いてくれない人」 パートで働いているフォロワーさんから ご相談をいただいたよ。 カフェで働いていて、後輩が2人。 そのうち1人が 「何度説明しても、なかなか動いてくれない」 というお悩みでした。 まず大事なのは、 相手が本当に理解しているかどうか。 こちらからすると 「これくらい簡単でしょ」 と思っていても、 相手にとってはすごく難しく感じていることもある。 だから、 「ここからここまで、何をやるか分かった？」 「あなたの言葉で説明してみて」 「あなたならどうする？」 と、相手の言葉にしてもらうことが大切。 次に、 理解はしているけど動いてくれない場合。 これは、 その作業が“相手の仕事”になっていない 可能性がある。 そんなときは、 目的をずらして伝えてみる。 ・感謝されたい人には 「これをやってくれると、周りがすごく助かるよ」 ・お客さんに喜んでもらいたい人には 「これをやると、お客さんが気持ちよく帰れるよ」 ・時給を上げたい人には 「これができると、次の段階で時給が上がるよ」 ・効率重視の人には 「これをやると、30分早く帰れるかも」 目的は、人によって違う。 そこを合わせてあげると、 動きやすくなることも多い。 ただ、どうしても 働くモチベーションが低く、 周りに悪影響が出てしまう場合もある。 そのときは、 「ここからここまでの期間で、これができなければ 雇用について考える」 という線引きも、必要な判断。 これは、店長以上の方の責任で考えるべきことなので、現場の困っている状況について具体的に詳細報告しておくことが大切。 伝え方でできることはたくさんあるけれど、 全部を背負いすぎなくていい。 できそうなことからやってみてね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
朝の言葉で1週間のパフォーマンスアップ⤴️
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ こんにちは、わかまろです。 今日は野沢温泉からお届け♨️ 「朝の言葉で、1週間のパフォーマンスアップ」 今日使う言葉は、この2つだけ。 ⸻ 【言葉①】 「私は大丈夫」 これは 自己効力感を一瞬で上げる言葉。 「うまくいく」じゃなくて、 **「大丈夫」**なのがポイント。 ・失敗しても ・思った通りじゃなくても 対処できる前提に、脳が切り替わる。 だから、緊張が下がって 行動スピードが上がる。 朝に言うなら、 「私は大丈夫」 それだけでOK。 ⸻ 【言葉②】 「結局なんとかなる」 これは 不確実性耐性を上げる言葉。 人が動けなくなるのは、 失敗が怖いからじゃなくて 先が読めないのが怖いから。 「結局なんとかなる」は、 未来をコントロールしようとするのを 手放す言葉。 この言葉を使うと、 ・先回り不安が減る ・今やるべきことに集中できる ・結果、パフォーマンスが上がる ⸻ 【使い方｜超かんたん】 朝、起きたら この順で心の中で言う。 1️⃣「私は大丈夫」 2️⃣「結局なんとかなる」 これだけ。 ⸻ 【まとめ】 気合も、ポジティブ思考もなくて大丈夫🙆 ・自分を信じる ・未来を信じすぎない この2つがそろうと、 人は一番動ける。 月曜の朝は、 シンプルな言葉で整えよう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
わかりやすい話し方
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は 「わかりやすい話し方」 について話したよ。 あなたは、 わかりやすく話すの得意？ 実はね、昔の私はめちゃくちゃ苦手だった。 まず、わかりづらい話し方って何かというと👇 ・何を言いたいのか分からない ・情報を盛り込みすぎている この2つがほとんど。 逆に言えば、 ここを直せば 分かりやすい話し方になる。 そのためにおすすめなのが 事前準備をすること。 慣れるまでは特に大事。 見切り発車で話し始めると、 「で、結論なに？」って話になりがちなんだよね。 事前準備でやることは 2つだけ。 ⸻ ① 話にタイトルをつける 「今日は何の話？」を自分で先に決める。 ② 英語の構文に1回直してみる （主語→ 動詞→目的語) ⸻ 例えば、こんな話👇 ❌ 分かりづらい例 「先日A社さんに出した見積もりで、 部長さんから指摘が入って、 あんまりうまくいってなくて… なんか怒ってる感じで…」 → これ、何を伝えたいか分からないよね。 ⸻ ⭕ 直してみると タイトル：A社さんの見積もりの進め方について 英語の構文で考えると👇 「私は困惑している。 なぜなら、部長からこういう指摘が入っているから。 次回は、私はこう進めたいと思っている。」 一気に分かりやすくなる。 ⸻ 分かりやすい話し方は センスじゃなくて 準備と型。 よかったら、 次話す前にぜひやってみてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談回 冬の小さな楽しみ
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は雑談会で **「冬の小さな楽しみ」**についておしゃべりしたよ❄️ 私はね、 毎朝のあったかいカフェラテと 年末に実家で食べるすき焼きが もう今からすごく楽しみで…♡ フォロワーさんからも いろんな冬の小さな楽しみが集まったよ👇 ・ふるさと納税のタラバガニを、奥さんの実家で囲む ・収穫した100キロのさつまいもを、ほしいもにする！ ・冬の海でサーフィンして、帰りに銭湯へ行く贅沢 ・「木曽路」というしゃぶしゃぶ屋さん、2月がお得だから夫婦で行く ・年末年始はやっぱりすき焼き派が多数♡ などなど あなたの冬の小さな楽しみは何？ よかったらコメントで教えてね❄️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
夫婦の会話はなぜこじれるのか
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は 「夫婦の会話はなぜこじれるのか」 というテーマでお話ししたよ。 共働き×お子さんのいるフォロワーさんから 「夫が家事をしてくれない…」「流されて終わる…」 という相談をいただきました💌 妻側の負担がとても多いのに、 夫は「そうかな？」と軽く受け流したり、 “もっとできるんじゃない？”という態度になってしまう。 腹が立つのも、虚しくなるのもすごく共感できる🥲 ⸻ 今日話したポイントは、 実はこの問題って “行動”じゃなくて“価値観のズレ” が原因なんだよ、ということ。 私たちはつい 「私のほうが家事やってる！」 「相手はやってない！」 という“表に出ている行動”だけに目が向きがち。 でも本当に整理すべきなのは、その奥にある 価値観。 ⸻ 🌿 まずは自分の価値観を書き出すこと ・家事は半分に分担してほしい ・やったことを褒めてほしい、認めてほしい ・自分だけ背負うのはつらい ・協力し合える夫婦でいたい こういう“当たり前と思っている前提”を、 まず自分の中で言語化していくのが第一歩。 「なんで私はこんなにモヤモヤするんだろう？」 その理由を、ちゃんと自分で知っておくことが大事。 ⸻ 🌿 次に、価値観のすり合わせの会話をする ここは 伝えるターン じゃなくて “すり合わせるターン” だから、焦らなくて大丈夫。 こんなふうに切り出すとスムーズだよ👇 「関係をもっと良くしていきたいから、 ちょっと家事のこと話してもいい？」 「私は、半分ずつやってくれることで愛情を感じるんだよね」 そしてそのあと、 「あなたはどう思う？」と相手に聞く。 このとき相手の言葉は、 反論せずに 100％受け止めるスタンス が大事。 初回は “聞く耳を育てる時間” と割り切ってOK。 「あなたはそう思ってるんだね、聞けて嬉しかったよ」 と締められたら、それはもう満点。 こういう小さなすり合わせを積み重ねることで 夫婦の会話は確実に変わっていくよ。 コミュニケーションは相手に伝える前に自己理解が大切なんだよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
好かれる人のちょい足し言葉
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ こんにちは、わかまろです。 今日のテーマは 「好かれる人はお礼に“ひと言”足している」だったよ🌿 ただ「ありがとう」だけじゃなくて、 好かれる人はいつも“ひと工夫”してるんだよね。 今日お話ししたのはこの2つ👇 ① 具体的に言う どこが助かったのかをひと言添えるだけで、 相手の満足度が全然ちがうよ。 文例： 「ありがとう！」 →「さっき◯◯に気づいてくれて、ほんとに助かったよ」 「助かりました」 →「丁寧にフォローしてくれて心強かったよ」 ② 優しいラベルを“優しく”はる 相手のいいところを、そっと言語化して返すやつ。 これ、距離が一気に縮まる魔法みたい。 文例： 「あなたって、こういうところにすごく気づくよね」 「対応がいつも早くて、ほんとさすがだよね」 「言葉の選び方がやわらかくて話しやすいよ」 お礼って、 “ありがとう”にちょい足しするだけで 伝わり方がやさしくなるし、 相手の心にストンって届くんだよね。 よかったら、今日からやってみてね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
今日から人間関係がちょっと楽になる 視点の変え方
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は 「今日から人間関係がちょっとラクになる“視点の変え方”」 ってテーマでお話ししたよ。 視点って変えるだけで、 同じ人でも“見え方”がふっと変わることってあるよね。 私がラクになるときに使ってる視点のコツはこの2つ👇 ① beよりもdo で見る 相手そのものを好き嫌いで判断しなくてよくて、 「本体は好きでも嫌いでもないけど、あの行動はちょっと苦手」 こんなふうに “行動だけ切り離す” と心が軽くなる。 ② 相手をポケモン化してみる みんな属性が違うだけ。 愚痴ポケモン、オコリンボポケモン、マイペースポケモン…などなど。 属性は変えられないから、 “理解しようとしすぎない”で 「こういう人なんだな〜」と観察するスタンスでOK。 今日はフォロワーさんからも、 すてきなお知恵がたくさん集まったよ。 ・少しでもいいところを探す ・好き嫌いを横に置いて、俯瞰してタイプを観察する ・相手と自分の問題を分けて考える ・反面教師にして学びに変える ・学びがないと視点を変えられないから、ライブで学ぶ ・相手に深刻になりすぎない …などなど。 みなさんのコメントが本当に勉強になる！！ そして最後はまさかの 駄洒落ラッシュ😂 大笑いで終わったので、 よかったらアーカイブのぞいてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
気まずい沈黙 どう対応する？
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は「気まずい沈黙、どう対応する？」をテーマに話したよ。 あなたは沈黙、気になるタイプ？ 実はこれ、人によって“気まずさの感じ方”が違うんだよね。 沈黙が苦手な人は、 空気を読むのが得意で、感情の変化に敏感なタイプ。 相手の微妙な表情やトーンに気づける“繊細さ”が強みなんだよ。 一方で、普段あまり感情を出さないタイプの人―― 例えば意見ははっきり言うけど気持ちは口にしないリーダータイプや、 静かに淡々と過ごすタイプの人は、 沈黙を「普通」と感じていることが多い。 だから、あなたが沈黙を気まずく感じても “自分だけが変”ということでは全くないよ。 じゃあ、どう対応するか？ ポイントは“浅くていい雑談”。 ✔ 見えているものを話す 「あの絵きれいですね」 「今日は寒いですね」など ✔ 自分のプチ情報を少しだけ添える 「私もああいう絵描いてみたくて…」 「最近私もコート出したところで…」 この“ひとさじの自己開示”があると、 相手も話しやすくなって沈黙がふわっと溶けるよ。 沈黙＝悪じゃない。 タイプの違いを知って、おだやかに会話していこうね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
冬の朝、どうやって起きてる？
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は「冬の朝どう起きてる？」をテーマに話したよ❄️ 寒くて起きられないよね…！という声が多かったけど、 ・朝シャワー ・ワクワクする予定を考える ・朝焼けが癒し ・3:50起きで縫い物してる方も…！ みんなの工夫がすごくて朝から盛り上がったよ✨ 私は“あったか服を布団の中で着てから起きる派”🧣 そして今日はなんとコメント欄でダジャレを忍ばせてくれた方が、、、🤣 アーカイブで探してみてね❄️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
他人の機嫌に左右されない考え方
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は 「他人の機嫌に左右されない考え方」 を話したよ。 まずね、どうして相手の機嫌に揺さぶられちゃうのか。 それは—— あなたが「空気を読む力」が高いから。 相手の表情・声色の変化にすぐ気づける「優しさ」や「感受性」があるからこそ、 その強みを“弱み遣い”しちゃう瞬間があるんだよね。 ⸻ ① 他人の課題は他人のもの 相手が不機嫌な背景には、絶対に「その人側の事情」がある。 家族とぶつかった、疲れてる、寝不足、お腹すいてる、仕事でミスした… その原因のほとんどは“あなたじゃない”。 だから、 「今日なんかあったんだな」 って 切り離してOK。背負わなくていい。 ⸻ ② 切り離せない時は “事実と解釈” を書く ノートにバーッと書くと、冷静になれるよ。 • 事実：相手が朝から不機嫌だった • 解釈：「私のせいかも」「嫌われたかも」 ⬆ほとんどこの“解釈”がしんどさの原因。 「もし他の人が同じ状況だったらどう判断する？」 と自問すると、気持ちがスッと楽になるよ。 ⸻ ③ 心理的な距離をとる 相手が不機嫌モードのときは、 幽体離脱〜！(byザ・タッチ)して客観視してみて。 「不機嫌を撒き散らす人」と 「それを受け止めてる自分」 の構図は…ちょっと茶番に見えるはず😂 だから、 • 表情はニュートラルでOK • 返事は短くてOK • 嵐が過ぎるのを待つだけでOK “巻き込まれない”ほうがよっぽど大人で、上手な関わり方だよ。 ⸻ あなたの優しさは強み。 ただ、それを弱み遣いしないためには 「切り離す」「距離をとる」「事実に戻る」がすごく大事だよ🌿 今週も、自分を守りながら穏やかに過ごせますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
話が通じない人と会話するには
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日はフォロワーさんから 「話が通じない人と会話するには？」という相談をもらったよ。 職場で、締め切りを確認しただけで怒られたり、 進捗を聞いただけで 「それ聞いてない」「説明が分かりづらい」 みたいに返されると、本当にしんどいよね。 話が通じない理由って、実はほぼ2つしかないんだよね。 ⸻ ① 話の“前提”がズレている（目的・範囲・規模が違う） ・「この話の目的は何か？」 ・「どの範囲のことを話したいのか？」 ・「どのレベルの細かさで話したいのか？」 ここがそもそも合ってないと、 相手は“攻撃された”ように受け取ることもある。 たとえばNG例だと 「水曜の進捗どうなってます？」と急に聞く。 → 相手からすると、 「え？なんで今それ？」 「責められてる？」 という反応になりやすい。 だから先に“前提”を共有するのが大事。 例： 「今、3分だけ時間ある？ 水曜の提出分の進捗だけ、軽く確認したくて。」 これだけで、話が“何の目的で、どの範囲なのか”が分かるから、 防御反応が落ちる。 ⸻ ② “事実”と“感情”の話したい比率が違う 進捗の話をしてるつもりでも、 相手はその前に“気持ち”を吐き出したいだけ、みたいなケースも多い。 例： こちら「進捗どうですか？」 相手「聞いてない／説明が分かりづらい／今忙しい」 → これは、事実じゃなく“感情”が前にきてる状態。 だから一回受け止めるとラク。 「忙しいんだね、まずそこ教えてくれてありがとう。 で、水曜の進捗の件なんだけど…」 “受け止め → 本題” の順番にすると、 やっと必要な情報が返ってくる。 ⸻ ただし、気持ちの負担は大きいから距離も必要 こういう会話って、仕事としては正しいけど、 フォロワーさんの心の負担は大きい。 だから ・物理的に距離をとる ・心理的に線を引く ・伝え方の型だけ使って、余計な感情は抱えない こういう“自分を守る工夫”も大事。 少しでも心が軽くなったら嬉しいな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
今週前向きに過ごす 「気にしすぎない練習」
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は「1週間を前向きに。気にしすぎない練習」をテーマに話したよ。 私のフォロワーさんって、 **空気を読むのが得意で、相手の感情にすぐ気づける“感性の高い人”**が本当に多い。 その強みがあるからこそ、 時々 “強みの弱み遣い” になって、 周りの顔色が気になったり 「私、何かしたかな？」って不安になることもあるよね。 そもそも人間は、昔から集団で生きてきたから 仲間外れ＝命の危機で、 嫌われることが本能レベルで怖い。 だから気にしすぎるのは、実は自然なことなんだよ。 じゃあどう対策したらいいのかというと… ⸻ ① 気にしすぎてる自分に気づく 「あ、今わたし強みの弱み遣いしてるな」 そう気づくだけで、本当にスッと軽くなるよ。 あなたの“空気読み力”は偏差値70だから、 ほんとは誰も気づいてないことまで気づいちゃっているのかも。 だからもっと 鈍感力 発揮してOK。 ⸻ ② 妄想と事実を切り分ける 不安の8割は“想像”。 ノートでもスマホメモでもいいから 事実だけ書く → 妄想を切り離す これだけでも落ち着くよ。 ⸻ ③ 最後の魔法の言葉「ま、いっか」 気にしすぎて辛いときは、 一度「ま、いっか」を言ってみてね。 この一言、想像以上に効くよ。 ⸻ 自分のタイプが気になる人は 伝え方の強み診断で知ることができるから、 次の募集を楽しみにしててね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
すれ違う夫婦の会話
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 📣 今日のテーマ：なぜ夫婦の会話はすれ違うのか？ 今日はフォロワーさんからのご相談。 「家事をもっとやってほしい」と言うと、 『やってるよ』と返されてしまう。 この会話が何度も続いて、全然変わらないんです…」 夫婦の会話がすれ違う理由は、 “行動”だけを見ていて、その裏にある価値観がズレているから。 ⸻ 💡すれ違いが起きる理由 妻側には「家事は半々がいい」という前提がある。 その裏には、毎日の負担の大きさや、タイムラインの忙しさもある。 でも夫側は「9割はやってくれてもいい」という価値観があることも。 つまり、 「どれくらい大変か」「どれくらいやるべきか」のイメージが全く違う。 だから“行動だけ”を変えようとしても、うまくいかないんだよね。 ⸻ 🪞価値観をすり合わせる3ステップ ① ねぎらい＆感謝から始める 「ありがとう」「助かってるよ」 この一言で、相手の“心の窓”が開く。 （やってる側は納得いかないかもしれないけど、 ここを飛ばすと話が入らないことが多い…） ② 思っていることを“自分を主語”にして伝える 「あなたはやってない」ではなく 「私がフルタイムで疲れていて、家事を見直したいんだ」 と“自分の状態”で伝える。 ③ 最後に、相手にボールを渡す 「私はこう思ってるけど、あなたはどう感じてる？」 と“話し合うモード”に誘導する。 ⸻ 🌱価値観は1回では合わない 夫婦の価値観は“一発で揃うもの”ではないから、 この3ステップを少しずつ、何度も繰り返すことが大切。 伝え方ひとつで、 すれ違いが「すり合わせ」になっていくよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
最近成長したなあと思うことある？
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は「最近ちょっと成長したなぁと思うこと」をみんなでシェアしたよ😊 40件以上コメントをいただいて、朝から盛り上がりました🕺 私は、お酒をほどほどでやめられるようになったことと 前よりずっと穏やかになってきたこと。 フォロワーさんからは ・唐揚げが作れるようになった ・完璧主義をゆるめて、自分に優しくできるようになった ・相手に渡す言葉を工夫できるようになった ・道案内の動画やパワポが作れるようになった ・家事の「全部やらなきゃ」を手放して、家族関係がよくなった ・怒っても仕方ないなって思えるようになった …そんな“じんわり嬉しくなる変化”ばかりで、あたたかい時間だったよ🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
急に冷たくなる人の心理をタイプ別に分析 その伝え方
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日はフォロワーさんからの相談。 「急に冷たくなる人って、何を考えてるんですか？」 あなたの周りにもいないかな？ 実はこれ、相手の“性格タイプ”によって理由がぜんぜん違うんだよ。 わかりやすく４タイプにまとめたよ👇 ⸻ ① ドライバー（意志伝達が強く、感情は出さない） リーダー気質で、目的に一直線なタイプ。 冷たく見える時は ただ忙しい・余裕がないだけ のことが多い。 ▶︎ 対処法 結論から短く、テンポよく話すと◎ ⸻ ② エクスプレッシブ（意志伝達も感情も強い・ノリが良い） 明るく見えるけど、実は気分の上下が大きいタイプ。 感情に共感されていないと感じると、態度が急に冷たくなることも。 ▶︎ 対処法 「大丈夫？」「何かできることある？」 → 感情に寄り添うとすぐ戻ってくる。 ⸻ ③ エミアブル（意志伝達は弱め・感情は出す・とても優しい） 周囲の空気を読んで動き、がんばりすぎるタイプ。 限界まで我慢するため、突然距離を置くことがある。 ▶︎ 対処法 「無理してない？」「最近どう？」 → 優しい確認がすごく効く。 ⸻ ④ アナリティカル（意志伝達も感情も控えめ・冷静） 理系タイプで、感情の起伏が少ない。 自分のペースを乱されるとストレスを感じ、固く見えることがある。 ▶︎ 対処法 一旦そっと距離を置き、ペースを尊重するのが◎ ⸻ 結論：原因は“あなた”じゃない。 冷たくなる理由は 相手の性格・その時の状態の問題であって、あなたのせいではない。 むしろ今は 「相手は自分の内側の問題を処理してる時間なんだな」 と思えるだけで、心はすごく楽になるよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
不安を吹き飛ばして1週間を軽やかに過ごす🏃♂️
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 1週間の始まりって、なんとなく不安になることない？ 実はこれ、性格じゃなくて“人間の本能”なんだよね。 人って、危険を察知して生き延びてきたから 未来に備えるために不安を想像しちゃう。 でもそのせいで 「まだ起きてない最悪の未来」を勝手に作って、 そこに飲まれてしまうことがある。 だからまず知ってほしいのは、 これはあなたのせいじゃなくて、本能。 そして“根拠のない不安”であることが多いということ。 不安に飲まれないポイントは 未来や過去じゃなくて「いま」に意識を戻すこと。 そのために一番効くのが、呼吸。 今日のLIVEでは 実況中継呼吸を紹介したよ。 深呼吸しながら、 「鼻に息が入ってる」 「肺がふくらんでる」 って“いまここ”を実況するだけ。 これだけで一瞬で意識が戻って、 すっとラクになるよ。 フォロワーさんからは 「呼吸の音に集中するのも良いよ」と教えてもらった◎ 今週も無理しすぎず、 一緒に軽やかにスタートしていこう✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
話がズレる人 どう会話する？
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 話がずれる相手との対処法👥 今日はフォロワーさんのお悩みに答えたよ。 一緒に仕事をしているパートナーが 毎回、話がずれてしまう…。 毎日ストレスでどうしたらいい？というご相談。 結論、 話がずれる理由は主に2つだけ。 ⸻ ①タイプの違い（思考・話し方のクセ） 人には“話し方のOS”がある。 • 結論から話したい人／背景から話したい人 • 感情を話したい人／事実だけで話したい人 • ゆっくり考えたい人／テンポよく進めたい人 どちらが正しい・間違いはなくて、ただ“違う”だけ。 なので大事なのは、 相手を観察して、どのOSで動いているか見極めること。 例） 相手が「背景から話すタイプ」なら、 こちらの結論だけの話は伝わりにくい。 逆に「結論型」なら、 前置きが長いと混乱する。 → タイプをつかんだら、自分が合わせにいく方が早い。 （これは相手に迎合するという意味じゃなくて、 伝わる“翻訳”をしてあげるイメージ。） ⸻ ②前提が違う（そもそも土台がズレてる） 例えば… • 3年スパンで考えているあなた • 2ヶ月スパンで見ている相手 この状態で話したら、絶対ずれるよね。 ほかにも、 • Aさんに“良い印象”を持っている人 • Aさんを“苦手”だと思っている人 同じ情報を聞いても、 受け取り方は180度変わってくる。 だから、 「相手はどんな前提に立っている？」 を知ることがめちゃくちゃ大切。 ⸻ じゃあどう対処したらいい？ ①タイプの違い → 自分が翻訳者になる • 結論型なら「結論→理由→詳細」 • 背景型なら「背景→現状→提案」 • 感情型なら「まず共感→事実→提案」 • 事実型なら「数字→比較→根拠」 “合わせる”のは負けではなく、伝わりやすくするプロの技。 ⸻ ②前提の違い → 最初に“すり合わせ”をする 会話の入口で軽くこう言うだけで全然違う👇 • 「今日は“短期目線”で話すね」 • 「今回は“3年スパン”で見たいんだけどいい？」 • 「まず前提だけ揃えさせてほしいんだけど…」 会話の途中でも、 • 「その話、長期の視点では後で聞かせて？」 • 「いまはAさんの印象は一旦置いて話そう？」 小まめに前提をそろえる＝ズレの防止策。 ⸻ 🌿まとめ 話がズレる相手は、 「相性が悪い」んじゃなくて、 OSと前提が違うだけ。 タイプを見て、前提を合わせれば、 どんな相手とも会話はスムーズになるよ☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談回 今年もあと42日 やりたいことある？
▽インスタ2万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ ▽一生使える✨人を動かす魔法の言葉選び500選 プレゼント中🎁 https://lin.ee/HQD39Gi 今日は「今年あと42日、やりたいことある？」ってテーマで話したよ😊 私は ・サウナに行くこと ・小説をたっぷり読むこと この2つを年内にぜったいやりたいって思ってる📚🧖♀️ フォロワーさんからも ・焼肉いく！ ・日帰り温泉でととのいたい♨️ ・今年の学びをノートにまとめ直す📓 ・家族とのイベント増やしたい などいろんな“年末の楽しみ”が集まって、聞いててすごくほっこりしたよ。 年末ってやること多くてバタバタしがちだけど、 自分のためのちいさな楽しみをつくるだけで、残りの42日がめちゃくちゃ豊かになる🌿 あなたは今年中にやりたいこと、ある？ コメントで教えてね✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
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ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
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あるやうむ「NFTからはじまる地方創生ラジオ」チャンネル
「ふるさとをクリエイターと豊かにする」をミッションに、多様な公共サービスとWeb3の融合を目指す札幌発のNFTスタートアップ。 「ふるさと納税 × クリエイター」「地域おこし協力隊DAO」のプロジェクト中心に、地域のデジタル社会の構築を推進します。 毎朝6時頃に「NFTやDAOを地域とつなげて『地域から地域を盛り上げる』少し未来の地方創生」についてお話しするラジオです。 《あるやうむ紹介配信回》 2023/05/01 https://r.voicy.jp/kaK5ePWkKBN 《あるやうむ》 すべてのリンクまとめ https://lit.link/alyawmu 公式サイト https://alyawmu.com/ Twitter https://twitter.com/alyawmu Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100083119632765 mail alyawmu@gmail.com LISTEN https://listen.style/p/standfmalyawmu?ljFb8Qjb 《自己紹介》 配信者のたーなープロフィール ・たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
人生100年時代の生存戦略ラジオ
このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka
はじめ先生@易者の英語指導室〜英語と生き方を学ぶチャンネル
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