\\コミュ力は作れる//人間関係に悩むあなたへ🌱
元コミュ障が”伝え方”を学んで人生激変🔁
独立を目指す営業管理職２児ﾏﾏのﾘｱﾙもお届け🙆🏻♀️
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よりディープでダークな話してます
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▽一生使える✨人を動かす魔法の言葉選び500選
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話せない・伝わらない・自信がなかった私が、
伝え方を学んで人生ラクに🌸
▶︎ センス不要・がんばりすぎない伝え方✨
▶︎ 人間関係も仕事もスルッとうまくいく✨
▶︎ 職場で好かれる言い換え術も✨
【こんな人におすすめ👂】
☑︎ キツい言い方が苦手
☑︎ 上司・部下・パートナーと噛み合わない
☑︎ 言いたいことがうまく言えない
☑︎ 人にどう思われるか気にしすぎて疲れる
→ぜんぶ、「伝え方」でラクになります🌿
〜自己紹介〜
・39歳、2人の娘の母（2歳👶、5歳👧）
∟元・目を見て話せないド級のコミュ障
∟元・毎日消えたいと思ってたネガティブ
∟心理学科卒💝
∟本の虫！年間300冊読書📚
∟親密性、未来志向、学習欲、成長促進、信念
∟忍たまオタク🥷
∟カメラ好き📷
・現役の営業管理職
∟4000社以上とはたらく
∟200人以上にコミュニケーション研修実施
∟売れる営業マニュアル複数作成
∟社内で5％しかいない女性管理職
∟600名中1位のトップセールス
管理職のドタバタ、事件、モヤモヤも
発散がてら語っております😆
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#コミュニケーション #会話術 #ワーママ
#営業 #女性管理職#リーダー#マネジメント #伝えかたで人生変わる
番組の魅力・推薦
深く届く感謝の言葉&推しの話
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは283回目✨ 木曜は質問・相談をいただくor雑談のラフな回だよ◎ 今日は、退職される方への「伝え方」の相談をいただいたのと、みんなの「推し」で盛り上がったよ🌱 心に届く「退職の挨拶」2つの公式🌿 お世話になった人が去る時、何を伝えればいいか迷うよね。 相手との関係性に合わせた「伝え方の技術」を紹介したよ。 ① 【感謝 ＋ 具体的なエピソード】 まずはこれ！「ありがとうございました」に、あなただけが知っているエピソードを添えてみて。 「あの時、〇〇さんがかけてくれた言葉に救われました」 「あのプロジェクトの時、〇〇さんのあの行動をずっと覚えています」 具体的な思い出を出すだけで、感謝の気持ちがふわっと体温を持って伝わるよ。 ② 【エピソード ＋ 感情のシェア】 もっと深く気持ちを伝えたい相手には、自分の感情を正直に乗せてみよう。 「あの時、本当に感動してずっと恩に感じていたんです」 「いなくなってしまうのは不安だし、すごく寂しいです…」 自分の心の揺れを言葉にすることで、あなただけの特別なメッセージになる。 LIVE雑談：みんなの「推し」が大集合✨ みんなの「推し」の話もたのしかった🙆🏻♀️ • わかまろの推し： 最近はキャラクターの「スンスン」に夢中！間違ってぬいぐるみを2個買っちゃって、1つは保育園の先生にプレゼントしたよ（笑）。あとはアイドルグループの「M!LK」にもハマり中！🌈 • みんなの推し： 「ファイル」を集めているというフォロワーさんがいて、ご当地ものや綺麗なものをコレクションしている話に「私も！」と共感の声が • キュンとする推し： 「職場の後輩の顔が綺麗すぎて、その子が推しです！」なんていう、聞いてるだけで心が潤うエピソードも。 正しいことよりも、心が動く伝え方を。 毎週木曜日の「質問・雑談の会」、また来週も楽しみに待ってるね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
角を立てない 疎遠の技術
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「嫌い」になる前に、 静かに距離を置く技術🌿 今日のLIVEは、フォロワーさんからのご相談。 「昔の職場ですごく仲が良かったけれど、今は少しずつお誘いを減らしていきたい…」 そんな時、一番やってはいけないNG行動は 「はっきり拒絶すること」。 実は、はっきり断るのは相手に「否定された」という強い印象を与えて、余計な執着や攻撃を生んでしまうリスクがあるんだよね。 大切なのは、相手を「嫌だ」と思うのではなく 自分の中の「優先順位」を書き換えること。 あくまで自分自身の問題として、 グラデーションをつけてフェードアウトしていく。 そのための3つのステップを紹介するよ。 1️⃣ 感謝＋多忙 「いつも誘ってくれてありがとう！本当に嬉しい。ただ、最近〇〇（仕事や趣味）に集中していて、なかなか時間が作れなくて」 感謝で包んでから、多忙という「境界線」を伝える。実際に新しいことを始めて、物理的に忙しくしちゃうのもアリ！ 2️⃣ レスポンスを段階的に落とす 例えば、これまで5分以内に返していた電話やLINEを、1時間後、半日後、翌日以降…と少しずつ遅らせていく。リズムを意図的にズラすことで、自然な距離感が生まれるよ。 3️⃣ やり取りの範囲を「限定的」にする 例えばママ友なら「子供同士が遊ぶ約束」は受けるけれど、「ママたちのお茶」は控えるなど。特定の目的以外には踏み込まない「透明な壁」を作ってみて。 無理して合わせて、自分の心が擦り切れる必要はない。 心地よい距離感をつかんで、 自分の大切なエネルギーを守っていこうね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
正論はNG 大人の上手な負け方
今日は281回目のライブ✨ 「正論で戦うのはNG。大人の上等な負け方」 についてお話ししたよ。 あなたは、正論で誰かを傷つけたり、 逆に逃げ場をなくして 苦しくなったことはないかな？ 正論は、事実として間違いがない分、 相手の逃げ道を塞ぐ「ナイフ」になっちゃう。 正しさを振りかざすほど、 実は大切な人との関係はこじれていくんだよね。 「マニュアル見ればできたでしょ」 「共働きなんだから当然でしょ」 「LINEでそう送ったよね、ほら」 これ、全部正しい。 でも、言われた相手は屈辱感しか残らない。 だからこそ、大人の嗜みとして必要なのが 「上手に負けてあげる技術」✨ 相手を動かし、自分もラクになるための 3つの公式を伝授するね。 1️⃣ イエス＆の方法 否定せず、まずは認める。 「いつも丁寧に進めてくれてありがとう（YES）。その上で、さらに効率を上げるにはどうしたらいいかな？（AND）」 2️⃣ 「相談」という形で頼る 正しさを押し付けるのではなく、相手の知恵を借りる。 「私の生産性をここまで上げたいと思ってるんです。〇〇さんの視点からアドバイスをいただけませんか？」 3️⃣ 「2割の謝罪」を先に渡す あえて先に小さく負けて、相手の心を開く。 「ごめん、私の説明がわかりづらかったかな？もっとこうしていきたいんだけど、力貸してもらえる？」 正論パンチを卒業して、 技術で「本当に伝えたいこと」を届けていこう。 論破するより、味方を作る。 そんなしなやかな大人でいたいよね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
都合のいい人にならないための「空気を読まない技術」
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは280回目✨ 都合のいい人にならないための 空気を読まない技術 今日のLIVEは、20代の営業アシスタントさんからの 切実なご相談にお答えしたよ。 「良かれと思ってやったのに、当たり前だと思われてお礼もない」 「営業さんが勝手に休んだフォローを、当然のように押し付けられる」 これ、本当にムカつくよね。 でも、なぜ空気を読むのが上手で、気が利いて先回りできる人なのに 「使い勝手のいい人」として扱われてしまうんだろう？ その理由は、 「優しさ」と「自己犠牲」を分けて感考えるとみえてくる。 この2つ、似ているようで中身は真逆。 ・優しさ：自分の心が満たされていて、余白で相手を想うこと ・自己犠牲：自分を削り、我慢の上に成り立つこと 自己犠牲は長くは続かないし、 何より相手のためにもならないんだよね。 空気を読みすぎて、自分の意見を消してしまうと、 周りはあなたを「便利な存在」だと勘違いし始める。 だからこそ、あえて「空気を読まない技術」が必要✨ 「先回りしてあげること」が、 実は相手の成長を奪っているかもしれない。 もしあなたが辞めた後、後任の人が同じ苦労をしたら？ 全体を長期的な視点で見たとき、 「今のやりすぎ」は本当に正解なのかな？ これからは、自分のためにも、周りのためにも、勇気を持って線引きをしよう🌱 ポイントは「謝ってから、線を引く」こと。 「今までやりすぎてしまってすみません！ これからは、ここまでならお手伝いできますが、 ここからはご自身でお願いしますね」 もし自分だけで解決できなければ、 上司を巻き込んで業務の差配をお願いするのも立派なスキル。 優しさと自己犠牲をわけながら、 良い仕事をしていこうね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
おもしろい話し方
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日は279回目のライブ✨ 「話が面白い人になりたい！」って、私もずっと憧れてた。 実は、話の面白さは才能じゃなくて、ちょっとした「テクニック」で決まるんだ。 今日は誰でも今すぐ使える、簡単な3つのコツをご紹介したよ。 話を面白くする3つのテクニック 1. 擬音（オノマトペ）を盛り盛りにする 「おばあさんが洗濯をしました」と言うより、 「ゴシゴシゴシ！とすごい勢いで洗濯をしていました」 と言う方が、その場の情景がパッと浮かんでくるよね。 ザクザク、ザブザブ、ドンブラコ。この「音」を足すだけで、話に躍動感が出るよ！ 2. 「普通」と比較してギャップを作る ただ「大きい桃」と言うよりも、 「普通、桃って手のひらサイズでしょ？それがなんと100倍くらいあったんだよ！」 と伝える方が、すごさがリアルに伝わってワクワクしちゃう。 「普通はこうだけど、実際はこうだった」という比較は、最高のスパイスになるよ。 3. 自分の「感情」を実況中継する 「桃が流れてきました」という事実に、 「あまりに大きすぎて、私もうびっくりして腰が抜けちゃったの！」 とおばあさんの目線で感情を乗せてみて。 あなたの心が動いたポイントを伝えると、聞き手は一気にあなたの話に引き込まれるよ。 ちょっとした「盛り上げ」の差で、いつもの話がぐっと魅力的に変わっていくよ。 簡単な公式だから、明日からの雑談でぜひ取り入れてみてね。 具体的な話し方のトーンや、詳しい解説はアーカイブでチェックしてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
GWなにした？&伝え方レッスンモニター募集
今日は278回目のライブ✨ ゴールデンウィーク明け、最初のライブに来てくれてありがとう✨ 久しぶりにみんなとリアルタイムでお話しできて、すごくパワーをもらえたよ。 今日は「GW何してた？」という雑談と、後半は大切な「伝え方」のお知らせをしたよ。 ゴールデンウィーク、どう過ごした？ 私は埼玉の祖父母の家に行ったり、子供たちと東武動物公園へ行ったり。 あとはアンパンマンの映画を観て、親子でどっぷり世界に浸ってきたよ。 フォロワーさんからも ・サーフィンでリフレッシュ！ ・蔵の掃除でスッキリ ・お子さんと公園をはしご ・一人飲みや美術展で自分時間を満喫 ・米粉メロンパン作り✨ などなど、個性豊かな過ごし方が聞けて、聞いてる私もワクワクでした🙆🏻♀️ なぜ、言葉は伝わらないの？ ライブの後半では、7月から本格スタートする「伝え方レッスン」のモニター募集についてお話ししたよ。 「一生懸命伝えているのに、なぜか届かない」 その原因は、テクニック以前に自分と相手への理解が足りないからかもしれない。 自分はどう伝えたいのか（自己理解） 相手はどう受け取るタイプなのか（他者理解） ここを深く掘り下げることで、無理なく、でも確実に響く伝え方が身についていくんだ。 私自身、17年の営業経験と心理学の視点から、この「自己理解の大切さ」をみんなに伴走して伝えていきたいと思っているよ。 モニター募集のお知らせ 今日は、このレッスンの先行モニター募集についても詳しく解説したよ。 「もっと自分らしく、心地よく伝えられるようになりたい」 そう思う方は、ぜひアーカイブをチェックしてみてね。 あなたの人生が、言葉ひとつで変わり始めるきっかけになるはず。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
損する褒め方
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは277回目✨ 良かれと思って言ったのに逆効果になってしまう「損する褒め方」についてお話ししたよ。 実は褒めるのって、奥が深くてちょっとしたコツが必要なんだ。 まず、やってしまいがちなNGな褒め方はこの3つ。 1. 「評価」する 「感心しました」「上手にできましたね」「意外と〜ですね」といった言葉は、無意識に上から目線でジャッジしている印象を与えてしまうよ。 2. 「自分を下げて」相手を上げる 「私にはできないから」「うちの子は全然ダメで」といった自虐を混ぜると、相手はフォローが必要になって反応に困ってしまう。 3. 「適当」ばかりで済ませる 「すごい」「さすが」といった表面上の言葉ばかりだと、お世辞に聞こえて相手を嫌な気持ちにさせてしまうこともあるよ。 じゃあ、どうすればいいかというと、おすすめなのが「プロセス（事実）＋感想」という公式。 相手の具体的な行動（事実）に、あなたの心がどう動いたか（感想）を添えるだけで、一気に心に届く言葉になるよ。 たとえば、 • 仕事の場面： 「この資料、グラフの色使いがすごく見やすいね（事実）。おかげで説明がスッと頭に入ってきて、私もすごく助かったよ（感想）」 • 家庭の場面： 「今日はおもちゃを自分でお片付けできたね（事実）。部屋が綺麗になって、ママもとっても気持ちがいいな（感想）」 • SNSや趣味： 「いつも写真の構図を工夫しているよね（事実）。そのこだわりが素敵で、見るたびに私の感性も刺激されるよ（感想）」 • 日常の気遣い： 「さっき、さりげなくドアを押さえてくれたよね（事実）。その優しさに触れて、心がすごく温かくなったよ（感想）」 評価ではなく、あなたの「感動」をシェアすること。 この公式を使うだけで、人間関係はもっと温かくなっていくよ。 具体的な言い換え術や、相手が喜ぶポイントはアーカイブで詳しく解説しているよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
ゴールデンウィーク どこいく？なにする？
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 木曜日のライブ、今日も楽しい時間をありがとう✨ これからの木曜日は、みんなからの質問や相談にじっくり答える回にしていこうと思っているよ。 仕事のこと、伝え方のこと、ちょっとした悩みなど、次回から気軽にコメントしてね🌱 そして今日は、みんなの「ゴールデンウィークの予定や、やってみたいこと」を募集したよ。 私は埼玉のおじいちゃん・おばあちゃんの家に行って、東武動物公園に行く予定。 実は私、埼玉育ちなんだけど、ライブの中で「浦和はうなぎのメッカ」という話題が出てびっくり👀 地元なのにまだまだ知らないことがたくさんあるなと思ったよ。これからもっと調べてみたい！ フォロワーさんからも素敵な予定をたくさんシェアしてもらったよ。 ・「整体に行って、バキバキの体をメンテナンスしたい」 ・「北陸の方まで足を伸ばしてみたい」 ・「子供だけでおじいちゃんちにお泊まりできるか、今まさに相談中！」 みんなそれぞれの過ごし方があって、聞いているだけでワクワク☺️ お休みの方はもちろん、お仕事の方も自分なりの楽しみを見つけられる連休になるといいね。 みんなは今年のゴールデンウィーク、どんなふうに過ごす予定かな？ ぜひコメントで教えてね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑に扱ってくる人へ 最高の仕返し
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 誰かに雑に扱われると、悲しいし悔しいよね。 「やり返したい！」という気持ちが湧いてくるのは、あなたが自分を大切にしようとしている証拠。 でも、同じ土俵に立ってやり返すのはNGだよ。 それは相手と同じレベルに自分を下げてしまうことだし、相手の反応を喜ばせるだけ。 最高の仕返しは、相手が届かないくらい「自分一人でも幸せに生きる」こと。 そのためのステップをまとめたよ。 1. 気持ちを「Iメッセージ」で伝える もし関係を続けたい相手なら、主語を「私」にして事実を伝えてみて。 「遅刻されて、私は困ってしまったな。次は連絡をもらえると嬉しい」 これだけで、相手の態度が変わることもあるよ。 2. 自分の感情をすべて書き出す ノートを用意して、プラスもマイナスも心の声を全部書き出してみて。 自分の感情をすべて認めてあげることで、自分自身の最強の味方になれるんだ。 3. 「快」のリハビリをする 自分が「心地よい」と感じる時間を、意識的に増やしていこう。 心地よさに敏感になると、不快な時間を自分に与えたくないと思うようになる。 そうすれば、失礼な人に対して自然と「心のシャッター」を下ろせるようになるよ。 コミュニケーションのルールを知って、自分を守る力を育てよう✨ あなたが自分を丁寧に扱えば、周りもあなたを雑には扱えなくなる。 具体的なノートの書き方や伝え方は、アーカイブで詳しく話しているよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談が永遠に続く方法♾️
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは274回目✨ 雑談が続かないと「何か面白いことを言わなきゃ」って焦るけれど、実はもっと肩の力を抜いていいんだよね。 むしろ雑談は、中身がなくてくだらないほうがいい。 お金や宗教、ライフプランのような重たいテーマは避けて、あえて「意味のない話」を楽しむのがコツだよ。 会話を永遠に回すための、おすすめの方法を紹介するね。 1. 「実況中継」をしてみる 話すネタに困ったら、目の前のことをそのまま言葉にしてみて。 「このコップ、すごく大きいですね」といった物の実況でもいいし、「今日、実はちょっと疲れちゃって」という感情の実況でもOK。 これだけで、会話のきっかけはいくらでも作れるんだ。 2. 自己開示をひとこと足す 実況中継に「実は私も…」と自分の話を一言添える。 自分の情報を少し出すことで、相手も「じゃあ私はね」と話しやすくなるよ。 3. 5W1Hで質問を繰り返す 相手が話してくれたら「どこで？」「いつ？」と深掘りしてみて。 興味を持って聞く姿勢があれば、会話のラリーはどこまでも続いていくよ。 雑談は、正しい情報を伝える場ではなく、お互いの緊張をほぐすためのもの。 まずは目の前のことを口に出すことから始めてみてね。 具体的な実践例は、アーカイブでたっぷり話しているよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
指摘や注意を感じよくする方法
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは273回目🌱 テーマは指摘や注意を感じよくする方法✨ 注意や指摘って、どうしても「嫌われたらどうしよう」「相手を傷つけるかも」と身構えてしまうよね。 でも、本来の指摘は「より良い未来」を作るための前向きなコミュニケーション。 相手を敵にするのではなく、同じ未来を目指す「仲間」として伝えるのが、感じよく受け取ってもらう秘訣だよ。 大切なキーワードは「ねぎ未来」。 相手をねぎらいながら、視点を未来へ向けるステップを紹介するね。 1. ねぎらいを伝える 「ここまでやってくれてありがとう」「ここはできているね」と、まずは相手の頑張りを認めること。これだけで相手の心のガードがぐっと下がるよ。 2. 失敗を「外在化」する 「あなたがダメ」と人を責めるのではなく、仕組みや手順に目を向けること。 知識が足りなかったのか、ルールが分かりにくかったのか。人ではなく「仕組み」の問題にすることで、相手は否定されたと感じずに、解決策を一緒に考えられるようになるんだ。 3. 相手の利益を伝える 「これを直すと、みんなが喜ぶよ」「これができれば、将来のキャリアアップにつながるよ」など、相手が大切にしている価値観に合わせて、メリットを伝えてみて。 コミュニケーションにはルールがある。 それを押さえるだけで、どんな言葉も相手の力になるギフトに変わるよ。 具体的な言い換えのコツは、アーカイブでチェックしてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
話がわかりやすい人
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「結局、何が言いたいの？」って思われちゃうの、悲しいよね。🌿 話がわかりにくくなる原因は、実はシンプル。 1. 情報を詰め込みすぎて、枝葉の話が増えちゃうこと🌈 2. ゴールが見えないから、聞き手が迷子になっちゃうこと この2つを解消するだけで、あなたの話し方は劇的にわかりやすくなるよ✨ そのために一番大切なのが「テーマを渡す」こと！ 「桜の木について話すね」 「今月の進捗について報告だよ」 最初にこう伝えるだけで、相手の頭の中に「話を受け取る箱」ができるよ🌈 でも「テーマ設定って難しそう…」って感じる人もいるよね。 そんな時は、自分に「一言でいうと何の話？」って問いかけてみて✨ 段階別のコツも紹介するね！ 🔰 初心者さんは「安心感」を渡そう テーマが思いつかなければ「何を・何個・何分話すか」だけで100点満点！🌈 「今から3つ、5分だけ相談させて」 これだけで相手は安心して聞けるよ。 あとは感情をテーマにするのもおすすめ！「嬉しかった話なんだけど✨」って伝えると、相手も心の準備ができるよね。 💎 上級者さんは「惹きつける力」を磨こう ・数字を入れる（例・前年比150%アップした話) ・ギャップを作る（例・1年間芽が出なかった大根が、急に芽吹いた話) ・相手のメリットを提示する（知りたがってた情報の話をテーマに) こうして相手の好奇心を刺激できれば、もうプロ級🌿 話し方は、相手への最高の「思いやり」だよ。 まずは「テーマを伝える」ことから始めてみてね🌈 具体的なトレーニング方法は、アーカイブで詳しく話しているよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
人前で緊張する人の対処法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「うまく話さなきゃ」「失敗したくない」🌿 そう思えば思うほど、心臓がバクバクして頭が真っ白になっちゃうこと、あるよね。 実は緊張しちゃうのは、相手に「よく思われたい」っていう欲が出てしまったり、自分のミスが周りに何倍も大きく見えてしまう「スポットライト効果」のせいなんだ。 でも大丈夫🙆 そんな時に自分を助ける、魔法の3ステップを紹介するよ！ 1. 実況中継しちゃう✨ 「今、すごく緊張しています」「手に汗をかいちゃっています」 今の状態をそのまま口に出してみて。 隠そうとするのをやめるだけで、脳はスッと冷静になれるよ。 2. 理由を添える🌈 「なぜなら、今日お話しする内容を本気で届けたいと思っているからです」 「どうしても良い結論を出したいと思っているからです」 理由を伝えると、緊張は「誠実さの証」に変わるんだ。 3. 未来の話で締める🌿 「一生懸命お伝えしたいので、よろしくお願いします！」 「次はもっとうまく話せるように頑張ります！」 前向きな意欲を見せることで、たとえ言葉が詰まっても、相手にはあなたの「誠実さ」が100%伝わるよ。 緊張は「ワクワクしてきた！」と言い換えるのも効果的。 相手にどう見られるかはコントロールできないけれど、自分が「誠実に伝えること」は自分で決められるよね。 完璧な話し手を目指すより、誠実でいられたらそれでOK🙆🏻♀️ 具体的な実践方法はアーカイブで詳しく話しているよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
どう断る？プレゼント
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「今月誕生日なんだけど、プレゼントを辞退したい。 でも、なんて伝えたら角が立たないかな？」🌿 フォロワーさんからそんな相談をもらったよ。 お返しを考える負担や、返せない時の申し訳なさ… まず知っておきたいのは、 人はなぜプレゼントを贈りたがるのか？ ということ。 心理的には2つのパターンがある🌈 1. フォー・ユー（For You） 純粋に相手の喜ぶ顔が見たい、お祝いしたいという気持ち🌿 2. フォー・ミー（For Me） 「センスがいいと思われたい」「もっと仲良くなりたい」 「自分の存在を認めてほしい」という、自分を満たすための気持ち🌈 相手がどっちのタイプかによって、断られた時の反応も変わるんだよね。 中には、プレゼントを断られただけで「自分そのものを否定された」と感じちゃう人もいるから、伝え方にはちょっとしたコツが必要✨ 私のおすすめは、「感謝のサンドイッチ」と「Iメッセージ」！ 具体的にはこんな感じ🌿 「いつもありがとう！今月みんなに会えるのが本当に楽しみ🌈 プレゼントもいつも大感謝なんだけど、私としてはみんなと楽しく飲めるだけで十分幸せだから、今年は辞退させてね。会えるのが一番のプレゼントだよ！本当にいつもありがとう✨」 ポイントは、 • 「いつもありがとう」という感謝で挟むこと • 「私はこう感じている（Iメッセージ）」を伝えること • 「会えることが価値」だと伝えること こうすることで、相手の善意を傷つけずに、あなたの素直な気持ちが伝わるよ🌈 ライブでは、他にもみんなから素敵なアイデアをたくさんいただいたよ✨ 「断るのが苦手…」という人は、ぜひアーカイブを覗いてみてね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
好かれる人の頼り方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「こんなこと聞いたら迷惑かな」 「できない人って思われたくないな」🌿 そんなふうに思って、一人で抱え込んで 動けなくなっちゃうこと、ない？ でもね、実は人間には 「誰かを助けたい」っていう本能があるんだよ🌈 頼られることで 「自分は役に立てた！」って自信が持てるし、 「信頼されてるんだな」って絆も深まる。 だから、上手な相談は自分も相手もハッピーにする魔法なんだ✨ 可愛がられながら、上手に頼る3ステップ！ 1. 区切りをつける🌿 「1分だけいい？」「1つだけ聞いてもいい？」 終わりが見えるだけで、相手のストレスはなくなるよ。 2. 自分の考えをセットにする🌈 丸投げじゃなくて「自分はこう考えた」って添えること。 あなたの頑張りが見えるから、相手も「力になりたい！」って思うんだ。 3. 結果と感謝を伝える✨ 「おかげでうまくいったよ！」 この報告こそが、相手への最高のお礼。 「次もまた助けたい」って思われる秘訣だよ。 相談っていうコミュニケーションを使って、 人間関係をもっともっと良くしていこう🌈 詳しい「愛され相談術」は 今日のアーカイブをチェックしてね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
他人の顔色が気になりすぎる人の境界線の引き方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは266回目✨ 相手の顔色をうかがって、 「私が何かしたかな？」と不安になる。 不機嫌な人がそばにいるだけで、 心がザワザワして疲れてしまう。🌿 そんなあなたは、きっと人一倍 「共感性が高い」優しい人なのだと思います。 でもね、もしあなたが今苦しいなら、 自分と相手の間の「境界線」が 少し薄くなっているのかも。 境界線は、自分の心という「お庭」を守るフェンスのようなもの。 このフェンスがないと、隣の家の悩みや不機嫌が土足であなたのお庭に入り込んできてしまいます🌈 「境界線を引くのが苦手だな」と感じる方は、この2つがあてはまるかも☑️ 1. 共感性が高いから 相手の気持ちが分かりすぎてしまう。 それは素敵な才能だけど、 「使いすぎ」て疲れちゃうことも🌱 2. 「恐れ」があるから 「顔色を無視したら冷たい人と思われるかも」 「期待に応えられない自分はダメなんじゃないか」 そんな怖さが、フェンスを低くさせているのかも。 でも、覚えておいて🙆🏻♀️ 境界線を引くことは、冷たいことではないよ🌱 それは、自分も相手も大切にするための 「誠実な距離感」🌈 境界線は、トレーニングで必ず引けるようになるよ💪 まずは、モヤモヤを紙に書き出してみて。 「これは相手の課題？（相手の機嫌や考え）」 「これは私の課題？（自分がどう動くか）」 分けてみると、実は「相手の課題」を 一生懸命背負い込んでいたことに気づくはず🌿 あなたは、あなたのお庭を ご機嫌にに保つことだけに集中してね🙆🏻♀️ 詳しいトレーニング方法は、 今日のアーカイブで！ 心が軽くなるヒント、受け取ってね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
責めてるのに伝わらない 流されたくないときの伝え方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは265回目✨ 勇気を出して伝えたのに、相手には響かず「ご意見ありがとうございます」と笑顔で流されてしまう。 そんなモヤモヤを抱えたフォロワーさんからご相談をいただいたよ🌱 美容院でのやり直し、学校への切実な相談。 時間もエネルギーも使って、時には「怒り」も示しているはずなのに。 なぜ相手は、まるで他人事のように軽く流せてしまうのか。 それは、あなたが伝えた「感情」を、 相手が「なだめれば終わる問題」として処理しているからかも。 会話には「感情」と「事実」がある。 相手が感謝で逃げようとする時は、あえて「解決モード」に引き戻す必要があるよ！ 流されないための3ステップを、今日から使ってみて🌈 ◾️流されないための3ステップ 1. 「お礼は大丈夫です」と宣言する 相手が「ありがとうございます」と言い出したら、 「あ、お礼は大丈夫ですので、具体的な解決の話をさせてください」と一言。 私は感情を受け止めてほしいんじゃなく、問題を解決しにきたんだ、と宣言しよう🌿 2. 「事実」と「感情」を分けて話す 「高校、こういうことが起きましたよね（事実）」 「そこに対して、私は強い危機感を持っています（感情）」 主観と客観を切り離すことで、相手が否定できない状況を目の前に置く 3. 「いつ、どう解決するか」を問う 最後は必ず、解決のボールを相手に投げる⚾️ 「この事実を、いつまでに具体的にどう解決いただけますか？」 期限をきることで、相手の本気度が変わるよ。 補足として、相手がその事実を「問題」だと思っていない場合もあるから、まずは事実のすり合わせから始めるのがオススメ！ 伝え方は、自分と大切な人を守るための「武器」にもなる✨ 詳しい「流されない技術」は、今日のアーカイブでお話ししているよ！ 困っている方はチェックしてね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
自分何にもできてない。。。と落ち込むあなたへ
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは264回目✨ 新生活2週目。 「なんだか体が重い」 「周りに比べて自分は何もできていない」 そう感じて、自分を責めたくなってない？🌿 実はそれ、能力のせいではなく 自分への期待値が高すぎるだけかも。 真面目な人ほど、無意識に100点満点の 「理想の自分」と今を比べて、減点してしまいがち。 でも、人間は高すぎる壁の前では 動けなくなるようにできているよ。 そんな時は、一度立ち止まって 自分にこう問いかけてみて。 1. 今、自分に何を期待している？ 2. その期待、今の状況で高すぎない？ 3. 「完璧じゃないと愛されない」と怖がっていない？ 自分の弱さに気づけたら、 期待値を「半分」に落としてみる。 「今日は挨拶ができたから50点！」 「デスクに座れたから合格！」 そうやって合格ラインを自分から下げて、 小さな「できた」を加点していくほうが 結果的に、心も体もスムーズに動き出すよ🌈 今のあなたに必要なのは、 鞭打つことではなく、自分を許すこと。 50点の自分を「よくやってる！」と ねぎらうことから今週をスタートさせよう✨ 詳しい「脳のリセット術」は アーカイブでたっぷりお話ししているよ。 心がパンパンになる前に、ぜひ受け取ってね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
責められたと感じさせない伝え方
新年度の緊張感もあって、周りの一言に敏感になっちゃう時期だよね。 「ただ事実を言っただけなのに、相手が不機嫌になっちゃった…」っていう悩み、実はすごく多いんだ🌿 人間って「ちゃんとやらなきゃ」「貢献したい」って思ってる時ほど、脳が勝手に「自分がダメな証拠」を探しちゃう生き物なんだよね。 だからこそ、ただの「実況中継」が凶器になることもある。 「まだできてないね」「ミスしてるよ」 この一言を、相手を包み込む「ねぎらい×未来」に変換してみよう🌈 1. まずは「ねぎらい」で心を満たす 「いつもありがとう」「助かってるよ」 まずは相手の存在やプロセスにスポットライトを当てて、安心の土台を作ることが大事。 2. 視点を「未来」へスライドさせる ミスを見つけたなら「ここを直すと完璧になるから、お願いできるかな？」 ご飯がまだなら「いつも作ってくれて嬉しいな。楽しみにしてるね！」 指摘や注意をする時こそ、この「ねぎらい×未来」をセットにして届けてみて。 「ねぎ未来」で覚えてね✨ 相手を動かすのは「正しさ」じゃなくて、あなたの「優しい配慮」。 伝わる言葉を味方につけて、最高のチームや家庭を築いていこうね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
不機嫌な上司
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは260回目✨ フォロワーさんから「1対1だと良い人なのに、仕事中は無表情で対応されて辛い」という切実な相談をいただきました。話しかけないと仕事が進まないからこそ、その空気感、しんどいよね。 まず知っておいてほしいのは、「常に機嫌よく振る舞う」というのは、実はものすごく高度なスキルだということ🌈 心理学的にも、自分の状態を客観視して切り替えるのが得意な人と、集中すると周りが見えなくなる「不器用なタイプ」がいます。もしかしたらその上司も、単に「感じよく切り替える」のが苦手なだけかもしれないよ。 そんな時、自分の心を守るためのヒントを2つシェアするね🌿 1. 相手の機嫌は「天気」だと思う 天気は自分では操作できないよね。雨の日に「なんで降るの！」と怒っても疲れるだけ。 「あ、今は雨が降ってるな」と割り切って、自分の中に「心の傘」をさしてあげよう。相手の感情の責任まで、あなたが背負わなくて大丈夫だよ。 2. 魔法の「枕詞」を準備しておく 「お忙しいところ恐縮ですが、1分だけいいですか？」 「集中されているところ、すみません」 「〇〇さんのアドバイスをいただけると心強いのですが…」 これらは相手への配慮だけでなく、自分自身の心を落ち着かせるための「お守り」にもなるよ。型を持っておくだけで、話しかけるハードルはグッと下がります＾＾ 不機嫌にみえる誰かのために、あなたの貴重なエネルギーを使いすぎないでね。 伝わる言葉を味方につけて、新しい環境でもあなたらしく進んでいこう！🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
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ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
40代からのリスタートチャンネル🐇
人生の中で新たな章を迎えた40代の挑戦。 思考停止で時間に流されていた口下手な凡人係長が、 未来を変えるため、音声発信を始めました！ この放送は日々の学びや喜びを見つけ、 毎朝思考を続けることで自らの成長を記録し、 皆様に共有するチャンネルです。 果たして凡人は変わっていくのか…？ 1.5倍速にて暖かい耳でお聞き下さい。 お問い合わせレターやコメント励みになります！ #毎日配信#40代#凡人#毎日配信 noteも見てみてね↓ https://note.com/tossy_newlife/ LISTEN↓配信の文字起こし https://listen.style/p/usage?jC8D5d6Q
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このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka
3児のつよかわママナースが伝える、ゆとりを生み出す超効率整理術
ワンオペ３児ワーママの家も自分も整う整理術について発信中📢オンライン整理収納伴走サービス実施中📝 R6年6月 ブロ友さんより整理収納依頼される R6年7月 整理収納伴走サービス0期開始 R6年10月 整理収納伴走サービス1期 R7年2月 講座内でデザインツールのセミナー開催 R7年3月 整理収納伴走サービス2期開始 R7年7月 親子でお片付けお片付けクエスト開催 R7年9月 好きを見つける人生棚卸しワークショップ開催 R7年10月 おうちパワーアップ伴走プログラム開催 R7年12月 おうちリセットZoom会開催 R8年３月 忙しいママのための思考整理ワークショップ開催 R8年４月 習慣化コミュニティ運営 公式LINE✨▶️https://lin.ee/PodLDns ----さくひなはこんな人🌺-------------------------- ワンオペ3人育児 看護師歴１7年 土日祝関係なくお仕事🏥 転職経験なし 両家遠方 通勤往復3時間 整理収納アドバイザー1級 発信0自己投資0でマネタイズ ストレングスファインダー🌟 1.共感性 2.社交性 3.ポジティブ 4.アレンジ 5.学習欲 ----人から見たさくひな🌺--------------- 声と外見から出るポジティブオーラ💫 寄り添いつつ人をポジティブにする💫 分析と根拠ありきの適切な解決策を提案📝 きめ細やかでその人の気持ちに寄り添う❤️🩹 片付けの背中スイッチを押してもらえる🔘 ----こんな人に聞いてほしい👂------- ✅時間に追われているワーママさん ✅家の中を整えたい ✅要らないものは捨ててほしい ✅子供に自分のおもちゃを片付けてほしい ✅子供の制作物捨てれない ✅溜まっていくプリント収納に悩んでいる ✅夫と家事育児の分担に悩んでいる ----アメブロにてレポート中⬇️-------- 子供が自主的に片付ける仕組み作り 探し物がなくなる物の置き方 朝の支度が10分早くなる仕組みを レポートしています。 ▶️ https://x.gd/sakutahina Podcast ▶️https://listen.style/p/moon?CJZwB2AZ