\\コミュ力は作れる//人間関係に悩むあなたへ🌱
元コミュ障が”伝え方”を学んで人生激変🔁
独立を目指す営業管理職２児ﾏﾏのﾘｱﾙもお届け🙆🏻♀️
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▽一生使える✨人を動かす魔法の言葉選び500選
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話せない・伝わらない・自信がなかった私が、
伝え方を学んで人生ラクに🌸
▶︎ センス不要・がんばりすぎない伝え方✨
▶︎ 人間関係も仕事もスルッとうまくいく✨
▶︎ 職場で好かれる言い換え術も✨
【こんな人におすすめ👂】
☑︎ キツい言い方が苦手
☑︎ 上司・部下・パートナーと噛み合わない
☑︎ 言いたいことがうまく言えない
☑︎ 人にどう思われるか気にしすぎて疲れる
→ぜんぶ、「伝え方」でラクになります🌿
〜自己紹介〜
・39歳、2人の娘の母（2歳👶、5歳👧）
∟元・目を見て話せないド級のコミュ障
∟元・毎日消えたいと思ってたネガティブ
∟心理学科卒💝
∟本の虫！年間300冊読書📚
∟親密性、未来志向、学習欲、成長促進、信念
∟忍たまオタク🥷
∟カメラ好き📷
・現役の営業管理職
∟4000社以上とはたらく
∟200人以上にコミュニケーション研修実施
∟売れる営業マニュアル複数作成
∟社内で5％しかいない女性管理職
∟600名中1位のトップセールス
管理職のドタバタ、事件、モヤモヤも
発散がてら語っております😆
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#コミュニケーション #会話術 #ワーママ
#営業 #女性管理職#リーダー#マネジメント #伝えかたで人生変わる
番組の魅力・推薦
雑談が永遠に続く方法♾️
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは274回目✨ 雑談が続かないと「何か面白いことを言わなきゃ」って焦るけれど、実はもっと肩の力を抜いていいんだよね。 むしろ雑談は、中身がなくてくだらないほうがいい。 お金や宗教、ライフプランのような重たいテーマは避けて、あえて「意味のない話」を楽しむのがコツだよ。 会話を永遠に回すための、おすすめの方法を紹介するね。 1. 「実況中継」をしてみる 話すネタに困ったら、目の前のことをそのまま言葉にしてみて。 「このコップ、すごく大きいですね」といった物の実況でもいいし、「今日、実はちょっと疲れちゃって」という感情の実況でもOK。 これだけで、会話のきっかけはいくらでも作れるんだ。 2. 自己開示をひとこと足す 実況中継に「実は私も…」と自分の話を一言添える。 自分の情報を少し出すことで、相手も「じゃあ私はね」と話しやすくなるよ。 3. 5W1Hで質問を繰り返す 相手が話してくれたら「どこで？」「いつ？」と深掘りしてみて。 興味を持って聞く姿勢があれば、会話のラリーはどこまでも続いていくよ。 雑談は、正しい情報を伝える場ではなく、お互いの緊張をほぐすためのもの。 まずは目の前のことを口に出すことから始めてみてね。 具体的な実践例は、アーカイブでたっぷり話しているよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
指摘や注意を感じよくする方法
▽インスタ2.7万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは273回目🌱 テーマは指摘や注意を感じよくする方法✨ 注意や指摘って、どうしても「嫌われたらどうしよう」「相手を傷つけるかも」と身構えてしまうよね。 でも、本来の指摘は「より良い未来」を作るための前向きなコミュニケーション。 相手を敵にするのではなく、同じ未来を目指す「仲間」として伝えるのが、感じよく受け取ってもらう秘訣だよ。 大切なキーワードは「ねぎ未来」。 相手をねぎらいながら、視点を未来へ向けるステップを紹介するね。 1. ねぎらいを伝える 「ここまでやってくれてありがとう」「ここはできているね」と、まずは相手の頑張りを認めること。これだけで相手の心のガードがぐっと下がるよ。 2. 失敗を「外在化」する 「あなたがダメ」と人を責めるのではなく、仕組みや手順に目を向けること。 知識が足りなかったのか、ルールが分かりにくかったのか。人ではなく「仕組み」の問題にすることで、相手は否定されたと感じずに、解決策を一緒に考えられるようになるんだ。 3. 相手の利益を伝える 「これを直すと、みんなが喜ぶよ」「これができれば、将来のキャリアアップにつながるよ」など、相手が大切にしている価値観に合わせて、メリットを伝えてみて。 コミュニケーションにはルールがある。 それを押さえるだけで、どんな言葉も相手の力になるギフトに変わるよ。 具体的な言い換えのコツは、アーカイブでチェックしてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
話がわかりやすい人
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「結局、何が言いたいの？」って思われちゃうの、悲しいよね。🌿 話がわかりにくくなる原因は、実はシンプル。 1. 情報を詰め込みすぎて、枝葉の話が増えちゃうこと🌈 2. ゴールが見えないから、聞き手が迷子になっちゃうこと この2つを解消するだけで、あなたの話し方は劇的にわかりやすくなるよ✨ そのために一番大切なのが「テーマを渡す」こと！ 「桜の木について話すね」 「今月の進捗について報告だよ」 最初にこう伝えるだけで、相手の頭の中に「話を受け取る箱」ができるよ🌈 でも「テーマ設定って難しそう…」って感じる人もいるよね。 そんな時は、自分に「一言でいうと何の話？」って問いかけてみて✨ 段階別のコツも紹介するね！ 🔰 初心者さんは「安心感」を渡そう テーマが思いつかなければ「何を・何個・何分話すか」だけで100点満点！🌈 「今から3つ、5分だけ相談させて」 これだけで相手は安心して聞けるよ。 あとは感情をテーマにするのもおすすめ！「嬉しかった話なんだけど✨」って伝えると、相手も心の準備ができるよね。 💎 上級者さんは「惹きつける力」を磨こう ・数字を入れる（例・前年比150%アップした話) ・ギャップを作る（例・1年間芽が出なかった大根が、急に芽吹いた話) ・相手のメリットを提示する（知りたがってた情報の話をテーマに) こうして相手の好奇心を刺激できれば、もうプロ級🌿 話し方は、相手への最高の「思いやり」だよ。 まずは「テーマを伝える」ことから始めてみてね🌈 具体的なトレーニング方法は、アーカイブで詳しく話しているよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
人前で緊張する人の対処法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「うまく話さなきゃ」「失敗したくない」🌿 そう思えば思うほど、心臓がバクバクして頭が真っ白になっちゃうこと、あるよね。 実は緊張しちゃうのは、相手に「よく思われたい」っていう欲が出てしまったり、自分のミスが周りに何倍も大きく見えてしまう「スポットライト効果」のせいなんだ。 でも大丈夫🙆 そんな時に自分を助ける、魔法の3ステップを紹介するよ！ 1. 実況中継しちゃう✨ 「今、すごく緊張しています」「手に汗をかいちゃっています」 今の状態をそのまま口に出してみて。 隠そうとするのをやめるだけで、脳はスッと冷静になれるよ。 2. 理由を添える🌈 「なぜなら、今日お話しする内容を本気で届けたいと思っているからです」 「どうしても良い結論を出したいと思っているからです」 理由を伝えると、緊張は「誠実さの証」に変わるんだ。 3. 未来の話で締める🌿 「一生懸命お伝えしたいので、よろしくお願いします！」 「次はもっとうまく話せるように頑張ります！」 前向きな意欲を見せることで、たとえ言葉が詰まっても、相手にはあなたの「誠実さ」が100%伝わるよ。 緊張は「ワクワクしてきた！」と言い換えるのも効果的。 相手にどう見られるかはコントロールできないけれど、自分が「誠実に伝えること」は自分で決められるよね。 完璧な話し手を目指すより、誠実でいられたらそれでOK🙆🏻♀️ 具体的な実践方法はアーカイブで詳しく話しているよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
どう断る？プレゼント
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「今月誕生日なんだけど、プレゼントを辞退したい。 でも、なんて伝えたら角が立たないかな？」🌿 フォロワーさんからそんな相談をもらったよ。 お返しを考える負担や、返せない時の申し訳なさ… まず知っておきたいのは、 人はなぜプレゼントを贈りたがるのか？ ということ。 心理的には2つのパターンがある🌈 1. フォー・ユー（For You） 純粋に相手の喜ぶ顔が見たい、お祝いしたいという気持ち🌿 2. フォー・ミー（For Me） 「センスがいいと思われたい」「もっと仲良くなりたい」 「自分の存在を認めてほしい」という、自分を満たすための気持ち🌈 相手がどっちのタイプかによって、断られた時の反応も変わるんだよね。 中には、プレゼントを断られただけで「自分そのものを否定された」と感じちゃう人もいるから、伝え方にはちょっとしたコツが必要✨ 私のおすすめは、「感謝のサンドイッチ」と「Iメッセージ」！ 具体的にはこんな感じ🌿 「いつもありがとう！今月みんなに会えるのが本当に楽しみ🌈 プレゼントもいつも大感謝なんだけど、私としてはみんなと楽しく飲めるだけで十分幸せだから、今年は辞退させてね。会えるのが一番のプレゼントだよ！本当にいつもありがとう✨」 ポイントは、 • 「いつもありがとう」という感謝で挟むこと • 「私はこう感じている（Iメッセージ）」を伝えること • 「会えることが価値」だと伝えること こうすることで、相手の善意を傷つけずに、あなたの素直な気持ちが伝わるよ🌈 ライブでは、他にもみんなから素敵なアイデアをたくさんいただいたよ✨ 「断るのが苦手…」という人は、ぜひアーカイブを覗いてみてね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
好かれる人の頼り方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「こんなこと聞いたら迷惑かな」 「できない人って思われたくないな」🌿 そんなふうに思って、一人で抱え込んで 動けなくなっちゃうこと、ない？ でもね、実は人間には 「誰かを助けたい」っていう本能があるんだよ🌈 頼られることで 「自分は役に立てた！」って自信が持てるし、 「信頼されてるんだな」って絆も深まる。 だから、上手な相談は自分も相手もハッピーにする魔法なんだ✨ 可愛がられながら、上手に頼る3ステップ！ 1. 区切りをつける🌿 「1分だけいい？」「1つだけ聞いてもいい？」 終わりが見えるだけで、相手のストレスはなくなるよ。 2. 自分の考えをセットにする🌈 丸投げじゃなくて「自分はこう考えた」って添えること。 あなたの頑張りが見えるから、相手も「力になりたい！」って思うんだ。 3. 結果と感謝を伝える✨ 「おかげでうまくいったよ！」 この報告こそが、相手への最高のお礼。 「次もまた助けたい」って思われる秘訣だよ。 相談っていうコミュニケーションを使って、 人間関係をもっともっと良くしていこう🌈 詳しい「愛され相談術」は 今日のアーカイブをチェックしてね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
他人の顔色が気になりすぎる人の境界線の引き方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは266回目✨ 相手の顔色をうかがって、 「私が何かしたかな？」と不安になる。 不機嫌な人がそばにいるだけで、 心がザワザワして疲れてしまう。🌿 そんなあなたは、きっと人一倍 「共感性が高い」優しい人なのだと思います。 でもね、もしあなたが今苦しいなら、 自分と相手の間の「境界線」が 少し薄くなっているのかも。 境界線は、自分の心という「お庭」を守るフェンスのようなもの。 このフェンスがないと、隣の家の悩みや不機嫌が土足であなたのお庭に入り込んできてしまいます🌈 「境界線を引くのが苦手だな」と感じる方は、この2つがあてはまるかも☑️ 1. 共感性が高いから 相手の気持ちが分かりすぎてしまう。 それは素敵な才能だけど、 「使いすぎ」て疲れちゃうことも🌱 2. 「恐れ」があるから 「顔色を無視したら冷たい人と思われるかも」 「期待に応えられない自分はダメなんじゃないか」 そんな怖さが、フェンスを低くさせているのかも。 でも、覚えておいて🙆🏻♀️ 境界線を引くことは、冷たいことではないよ🌱 それは、自分も相手も大切にするための 「誠実な距離感」🌈 境界線は、トレーニングで必ず引けるようになるよ💪 まずは、モヤモヤを紙に書き出してみて。 「これは相手の課題？（相手の機嫌や考え）」 「これは私の課題？（自分がどう動くか）」 分けてみると、実は「相手の課題」を 一生懸命背負い込んでいたことに気づくはず🌿 あなたは、あなたのお庭を ご機嫌にに保つことだけに集中してね🙆🏻♀️ 詳しいトレーニング方法は、 今日のアーカイブで！ 心が軽くなるヒント、受け取ってね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
責めてるのに伝わらない 流されたくないときの伝え方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは265回目✨ 勇気を出して伝えたのに、相手には響かず「ご意見ありがとうございます」と笑顔で流されてしまう。 そんなモヤモヤを抱えたフォロワーさんからご相談をいただいたよ🌱 美容院でのやり直し、学校への切実な相談。 時間もエネルギーも使って、時には「怒り」も示しているはずなのに。 なぜ相手は、まるで他人事のように軽く流せてしまうのか。 それは、あなたが伝えた「感情」を、 相手が「なだめれば終わる問題」として処理しているからかも。 会話には「感情」と「事実」がある。 相手が感謝で逃げようとする時は、あえて「解決モード」に引き戻す必要があるよ！ 流されないための3ステップを、今日から使ってみて🌈 ◾️流されないための3ステップ 1. 「お礼は大丈夫です」と宣言する 相手が「ありがとうございます」と言い出したら、 「あ、お礼は大丈夫ですので、具体的な解決の話をさせてください」と一言。 私は感情を受け止めてほしいんじゃなく、問題を解決しにきたんだ、と宣言しよう🌿 2. 「事実」と「感情」を分けて話す 「高校、こういうことが起きましたよね（事実）」 「そこに対して、私は強い危機感を持っています（感情）」 主観と客観を切り離すことで、相手が否定できない状況を目の前に置く 3. 「いつ、どう解決するか」を問う 最後は必ず、解決のボールを相手に投げる⚾️ 「この事実を、いつまでに具体的にどう解決いただけますか？」 期限をきることで、相手の本気度が変わるよ。 補足として、相手がその事実を「問題」だと思っていない場合もあるから、まずは事実のすり合わせから始めるのがオススメ！ 伝え方は、自分と大切な人を守るための「武器」にもなる✨ 詳しい「流されない技術」は、今日のアーカイブでお話ししているよ！ 困っている方はチェックしてね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
自分何にもできてない。。。と落ち込むあなたへ
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは264回目✨ 新生活2週目。 「なんだか体が重い」 「周りに比べて自分は何もできていない」 そう感じて、自分を責めたくなってない？🌿 実はそれ、能力のせいではなく 自分への期待値が高すぎるだけかも。 真面目な人ほど、無意識に100点満点の 「理想の自分」と今を比べて、減点してしまいがち。 でも、人間は高すぎる壁の前では 動けなくなるようにできているよ。 そんな時は、一度立ち止まって 自分にこう問いかけてみて。 1. 今、自分に何を期待している？ 2. その期待、今の状況で高すぎない？ 3. 「完璧じゃないと愛されない」と怖がっていない？ 自分の弱さに気づけたら、 期待値を「半分」に落としてみる。 「今日は挨拶ができたから50点！」 「デスクに座れたから合格！」 そうやって合格ラインを自分から下げて、 小さな「できた」を加点していくほうが 結果的に、心も体もスムーズに動き出すよ🌈 今のあなたに必要なのは、 鞭打つことではなく、自分を許すこと。 50点の自分を「よくやってる！」と ねぎらうことから今週をスタートさせよう✨ 詳しい「脳のリセット術」は アーカイブでたっぷりお話ししているよ。 心がパンパンになる前に、ぜひ受け取ってね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
責められたと感じさせない伝え方
新年度の緊張感もあって、周りの一言に敏感になっちゃう時期だよね。 「ただ事実を言っただけなのに、相手が不機嫌になっちゃった…」っていう悩み、実はすごく多いんだ🌿 人間って「ちゃんとやらなきゃ」「貢献したい」って思ってる時ほど、脳が勝手に「自分がダメな証拠」を探しちゃう生き物なんだよね。 だからこそ、ただの「実況中継」が凶器になることもある。 「まだできてないね」「ミスしてるよ」 この一言を、相手を包み込む「ねぎらい×未来」に変換してみよう🌈 1. まずは「ねぎらい」で心を満たす 「いつもありがとう」「助かってるよ」 まずは相手の存在やプロセスにスポットライトを当てて、安心の土台を作ることが大事。 2. 視点を「未来」へスライドさせる ミスを見つけたなら「ここを直すと完璧になるから、お願いできるかな？」 ご飯がまだなら「いつも作ってくれて嬉しいな。楽しみにしてるね！」 指摘や注意をする時こそ、この「ねぎらい×未来」をセットにして届けてみて。 「ねぎ未来」で覚えてね✨ 相手を動かすのは「正しさ」じゃなくて、あなたの「優しい配慮」。 伝わる言葉を味方につけて、最高のチームや家庭を築いていこうね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
不機嫌な上司
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは260回目✨ フォロワーさんから「1対1だと良い人なのに、仕事中は無表情で対応されて辛い」という切実な相談をいただきました。話しかけないと仕事が進まないからこそ、その空気感、しんどいよね。 まず知っておいてほしいのは、「常に機嫌よく振る舞う」というのは、実はものすごく高度なスキルだということ🌈 心理学的にも、自分の状態を客観視して切り替えるのが得意な人と、集中すると周りが見えなくなる「不器用なタイプ」がいます。もしかしたらその上司も、単に「感じよく切り替える」のが苦手なだけかもしれないよ。 そんな時、自分の心を守るためのヒントを2つシェアするね🌿 1. 相手の機嫌は「天気」だと思う 天気は自分では操作できないよね。雨の日に「なんで降るの！」と怒っても疲れるだけ。 「あ、今は雨が降ってるな」と割り切って、自分の中に「心の傘」をさしてあげよう。相手の感情の責任まで、あなたが背負わなくて大丈夫だよ。 2. 魔法の「枕詞」を準備しておく 「お忙しいところ恐縮ですが、1分だけいいですか？」 「集中されているところ、すみません」 「〇〇さんのアドバイスをいただけると心強いのですが…」 これらは相手への配慮だけでなく、自分自身の心を落ち着かせるための「お守り」にもなるよ。型を持っておくだけで、話しかけるハードルはグッと下がります＾＾ 不機嫌にみえる誰かのために、あなたの貴重なエネルギーを使いすぎないでね。 伝わる言葉を味方につけて、新しい環境でもあなたらしく進んでいこう！🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
説明しても動いてくれない人への伝え方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が理論で良くなる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 新年度、新しい部下や後輩ができて「説明したのに動いてくれない…」とモヤモヤしているあなたへ。 実は、説明しただけで相手が動いてくれるのって「奇跡」に近いことなんだよね。 管理職を長く経験してきた私も、動いてくれる人は半分くらいかな、と感じるのが本音。 「説明してもすぐには動かないもの」と最初から思っておくだけで、ぐっと心が楽になるよ🌿 相手の「動くスイッチ」を入れるための、伝え方のコツをシェアするね。 ①目的（Why）を伝える 人間は目的がないと動けない生き物。 「卵を焼いて」と言うだけでなく「美味しい朝食を食べるためだよ」という目的をセットにする。 「何のためにやるのか」を腹落ちさせることが第一歩だよ。 ②具体性（How）を極める 「早めに」ではなく「17時までに」。 「資料作って」ではなく「このテンプレを参考にして」。 具体的に伝えるのって実はすごく難しいから、まずは自分がやってみることがおすすめ。 ③🏫実況中継」するように伝える 自分が作業する姿を、背景まで含めて詳細に実況中継してみて。 そうすることで、言葉の中に圧倒的な具体性が宿って、相手にも伝わりやすくなるよ🌈 伝わる言葉を味方につけて、新年度のチーム作りをもっと楽しく、生産的にしていこうね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
口下手だけど感じが良い人の伝え方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは256回目✨ 新年度がスタートしたね。 「喋るのが苦手…」と不安な人こそ、実はチャンス。 心理学を味方につければ、口下手なままで「誰より感じの良い人」になれるよ。 人間が相手から受け取る情報の割合は、言葉そのものよりも、視覚や声のトーンが大きな比重を占めている。これを「メラビアンの法則」と言うよ。 何を言うかよりも、どんな表情で、どんなトーンでそこにいるか。 口下手な人こそ、この法則を味方につけてみて🌈 【新年度の自己紹介・交流のコツ】 自己紹介で面白いことを言おうとしなくて大丈夫。 人間は「面白い話をする人」より、「自分の話を最高の笑顔で聴いてくれる人」に圧倒的な好感を持つ生き物。 誰かが話しているとき、「次は何を話そう？」と考えるのはおしまい。 笑顔で体を少し相手に傾けて、心を寄せて頷く。 それだけで、あなたは「忘れられないほど感じの良い人」になれるよ。 【感じが良い人の挨拶 3つのポイント】 1. 名前を呼ぶ（ネームコーリング効果） 「おはよう」に名前をプラスするだけで、親近感は一気に高まるよ。 2. 0.5秒の沈黙と笑顔 目が合ってすぐ言葉を被せるのではなく、一瞬の「間」を置いてニコッと笑う。 「あなたを受け止めています」という安心感を相手に届けるよ。 3. 小さな感情を乗せる 「晴れて気持ちいいですね」「会えてホッとしました」 挨拶に一言添えるだけで、心の距離はグッと縮まる🌸 新年度、最高に良い1年にしていこうね！ 【明日の予告】 明日は雑談ライブを開催するよ＾＾ テーマは「今年度やってみたいこと」。 私は今年、ランニングに挑戦してみたいなと思ってるよ🏃♀️ あなたは何を始めてみたい？ 明日、コメントでたくさん教えてね！🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
すぐ「責められた」と感じてしまう人の対処法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは255回目✨ ふとした一言で「責められた」と感じて、心がズキンと痛むことはない？ 「まだやってなかったの？」と聞かれただけなのに。 「もっとこうだったらいいのに」と提案されただけなのに。 「〇〇さんって仕事が早いよね」という誰かへの褒め言葉を聞いただけで。 「私がダメだってこと？」「遅いって責められてる？」 そんな風に、自分を否定されたように感じてしまう。 でもね、相手の言葉が鋭いから傷つくわけじゃないんだ。 実は、もともと自分の中にあった「心の傷」に、相手がふと触れただけ。 例えば、すごく痩せている人が「デブ」と言われても「変なこと言う人だな」で終わるよね。 でも、もし自分で体型を気にしていたら「やっぱり私、デブなんだ」と深く傷ついてしまう。 これと同じで、自分が自分を責めている部分を他人にポンと触られるから、激痛が走るんだよね。 そんな時は、自分の中にどんな「価値観」が眠っているか気づくチャンス。 ・完璧じゃないといけない ・相手をがっかりさせてはいけない ・役に立たない自分には価値がない こんな思い込みに縛られているかも🤔 さらには「透明性の錯覚」で、相手の望みを全部察して完璧に立ち回らなきゃ！と自分を追い込んでいるケースも多いんだ。 ここから抜け出すために、私がいつもおすすめしているトレーニングがあるよ🌿 【事実と解釈を分けるワーク】 ノートを1冊用意して、今の状況を書き出してみて。 1. 事実：相手が言った言葉をそのまま書く（例：「まだやってないの？」と言われた） 2. 解釈：自分がどう受け取ったか書く（例：「仕事が遅いと責められた」と感じた） これを繰り返していくと、自分がどんな「誤った思考のメガネ」をかけて世界を見ているかに気づけるようになるよ。 相手の言葉は、相手のもの。 あなたの価値は、誰にも傷つけられない。 少しずつ、自分を責める色メガネを外して、軽やかに生きていこうね🌈 ーーーーーーーーーーーーーーー ☀️平日６:４５〜 ☀️人間関係がうまくいく朝活LIVE 伝え方で人生変わる🌱 元・目を見て離せない超コミュ障だった私が、 伝えかたを身につけてトップセールス&管理職に＾＾ 夫や友人との関係も良くなって人生好転✨ あなたも才能センス不要のコミュ力を 身につけて人間関係も仕事もラクにしませんか？ よかったらいいね＆保存してね✨シェアも大歓迎🌱 #人間関係の学び #言葉は魔法 #会話術 #伝えかたで人生変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
他人の目が気になりすぎる
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは254回目✨ 他人の目が気になりすぎて、心がクタクタになってしまうあなたへ。 実は、人間って「バイアス（思い込み）」の塊。 「私、変に思われてるかも」という不安の正体を知るだけで、ふっと心が軽くなることもあるんだ。 例えば、この2つ。 ・スポットライト効果 自分にばかり注目というスポットライトが当たっていると感じてしまう錯覚 ・透明性の錯覚 自分の緊張や不安が、相手に丸見えだと思い込んでしまう錯覚。 「バレてる！」と思っているのは、実は自分だけだったりするんだよね。 こうした思考のクセに気づいたら、次はトレーニングで自分軸を取り戻していこう。 1. 事実と解釈を分ける 「私は嫌われてる」と思ったら、「私は『嫌われているかもしれない』という【考え】を持っている」と言い換えてみて。 「本当にそうかな？」と一歩引いて事実に目を向けると、勝手な解釈で自分を傷つけることが減っていくよ。 2. 自分の価値観を主軸にする 相手の機嫌ではなく、「自分がどう在りたかったか」を基準にする。 たとえ相手が不機嫌そうに見えても、「私は愛を持って接することができたかな？」「誠実だったかな？」と振り返る。 自分の価値観に沿って行動できたなら、それだけで自分に合格点を出してあげていい。 3. 長期的な視点を持つ 「5年後の自分」から今の出来事を見てみる。 あるいは「相手は5年後もこのことを覚えてるかな？」と想像してみて。 ほとんどのことは、未来の自分にとっては笑い話か、忘れてしまうような小さなこと。 人間はバイアスにがんじがらめになって生きている生き物。 だけど、思考のトレーニングを重ねることで、他人の目を気にしすぎてしまう自分を少しずつ卒業していけるよ。 一歩ずつ、自分を自由にしてあげようね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
不誠実な人に振り回されない考え
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは251回目✨ 不誠実な人に、あなたの貴重なエネルギーを奪われてない？ 今日いただいたご相談。 「自治会の役員、本来3人なのに1人がずっと欠席。 その不誠実さにモヤモヤします」 これ、本当によくわかる。 「なんで私ばっかり？」って思うよね。 実は人間には「公平性の原理」という本能があるの。 昔、共同体で生きていた頃、動かない人がいると命に関わったから、不公平を感じると脳が「アラート」を出す仕組みになっているんだよね。 だから、モヤモヤするのは脳が正常に動いている証拠＾＾ 振り回されないためのステップは3つ🌈 1. 「公平性の原理」を知る 「あ、今私の脳がアラート出してるな」と客観視するだけで、感情の渦から抜け出せるよ。 2. 「期待のコスト」を手放す 「普通は来るべき」という期待は、裏切られた時に大きなコスト（ストレス）になる。 いっそ「最初からいないもの」と定義し直すと、脳の計算式がシンプルになるよ。 3.スポットライトを当てる場所を変える 「あの人のせいで大変」という不満に光を当てるか。 「代役の前任者が助けてくれてラッキー！」と感謝に光を当てるか。 どこを見るかは、いつだって自分で選べるんだよ🌈 不公平な時間に耐えるんじゃなく、「自分の誠実さを証明する時間」に変えていこう。 徳を積んでいるあなたの姿を、見ている人は必ずいるよ＾＾ 今日のLIVEでは、消防団や他のコミュニティでの「欠席あるある」でも盛り上がったよ！ アーカイブもチェックしてみてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
成果を急ぐと失敗する理由
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは250回目✨ 4月から新しい環境へ飛び込むフォロワーさんからのご相談。 「早く成果を出して認められたい！」その意欲、とっても素敵✨ 17年のキャリアで確信しているのは、「影響力には出す順番がある」ということ。 今日は、新天地で最短で信頼を勝ち取り、のびのびと力を発揮するためのステップをまとめたよ🌈 【保存版】新しい部署で「最速」で成果を出すための3ステップ 実は、新しい場所において、異動者は周囲から見ると「よそ者」。 人間には本能的に、未知の存在を「自分たちの居場所を乱すかも？」と警戒する心理があるんだよね。 だからこそ、最初にやるべきは「凄いことを言う」ことではなく、「相手の心理的安全性を守る」ことなんだよ＾＾ STEP 1：まずは「型」を徹底して安心感を与える 自分の色を出す前に、まずは言われたことを「淡々と、粛々と」こなしてみて。 「この人は自分たちのルールを尊重してくれる味方だ」という安心感を相手の脳に届けることが、信頼の貯金の第一歩だよ。 STEP 2：小さな「単純接触」を積み重ねる 大きな挨拶もいいけれど、もっと大事なのは「ちっちゃな言葉」の数。 「お疲れ様です」「これ、助かりました」 そんな何気ない一言を重ねるだけで、心理学でいう「単純接触効果」が働いて、相手の警戒心がスッと溶けていく！ STEP 3：まずは「傾聴」に徹する 自分の実績を語りたくなる気持ちをグッと抑えて、まずは相手の話を聞く。 「この部署で大切にしていることは何ですか？」 「〇〇さんが仕事で一番こだわっているところ、教えてください」 相手を理解しようとする姿勢こそが、最高の影響力になるよ。 「影響力は、自分から出すものじゃなくて、周りからの『安心感』が溢れたときに、自然と持たせてもらえるもの。 馴染むことは、自分を消すことじゃない。 あなたの言葉を届けるための『土台』を作っているんだよ＾＾ 焦らなくて大丈夫。 4月の1ヶ月、まずは笑顔でそこに馴染むことを楽しんでみて。 土台さえできれば、成果は後から勝手についてくる！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
初めて部下を担当したら
@wakamaro_words_communication ←他の投稿はこちら 今日の朝活ライブは249回目✨ 4月からの新体制、ドキドキとワクワクが入り混じる時期だよね。 「初めて部下を持つことになったけれど、何から手をつければいい？」という切実なご相談に、17年の現場経験から導き出した「最短ルート」を答えたよ🌈 結局、伝え方は「相手」を知ることからしか始まらないんだよね＾＾ 実は、最初にやるべきことは「教えること」じゃないんだよ。 一番大切なのは、「相手の理解に徹すること」。 なぜなら、相手が何を大切にしているか（＝モチベーションの源泉）を知らないと、あなたがどんなに熱く語っても、言葉が相手の心に1ミリも響かないから。 例えば、人によって「頑張れる理由」はバラバラ。 • 目標を「達成」するのが快感な人 • 大きな「責任や裁量」を持ちたい人 • とにかく「成長」を実感したい人 • シンプルに「お給料」を上げたい人 • 「誰かのため」に役に立ちたい人 「成長したい！」と思っている人に「楽な仕事だよ」と言っても響かないし、「誰かのために」頑張りたい人に「数字だけ見て」と言っても心は動かないんだよね。 だから、4月の1ヶ月間は「相手を理解する時間」と決めてみて🌈 最初の面談では、こんなことを聞いてみるのがおすすめ！ 1. 「なんでこの会社（この仕事）を選んだの？」 2. 「これから、どんなふうになっていきたい？」 3. 「今まで仕事をしていて、一番嬉しかったこと、逆に嫌だったことは？」 相手の「過去」と「未来」を聞くことで、今のあの人に「伝わる言葉」が自然と見えてくるよ。 焦らなくて大丈夫。 まずは相手を知ることから、最高のチーム作りをスタートさせようね＾＾ あなたの新しい1歩が、温かい信頼関係から始まりますように✨ ーーーーーーーーーーーーーーー ☀️平日６:４５〜 ☀️人間関係がうまくいく朝活LIVE 伝え方で人生変わる🌱 元・目を見て離せない超コミュ障だった私が、 伝えかたを身につけてトップセールス&管理職に＾＾ 夫や友人との関係も良くなって人生好転✨ あなたも才能センス不要のコミュ力を 身につけて人間関係も仕事もラクにしませんか？ よかったらいいね＆保存してね✨シェアも大歓迎🌱 #人間関係の学び #言葉は魔法 #会話術 #伝えかたで人生変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
好きなアイドル
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは248回目✨ 今日の雑談ライブも、みんなの熱量がすごくて最高に楽しかった！ 今日は「私の人生を彩ったアイドル」をテーマに、みんなと語り尽くしたよ！ 私の推し変遍歴（笑）は ・松浦亜弥（あややは永遠のアイドル！） ・モーニング娘。なら、吉澤ひとみさん（あのカッコよさに憧れた！） ・最近の推しは、TWICEとM!LK！🌈 みんなからもかしすぎる名前のオンパレード！ ピンクレディー、松田聖子、小泉今日子、中森明菜。 私たちの青春を支えてくれた、SPEED、KinKi Kids、モーニング娘。 宮 沢りえ、西田ひかる、黄色5（懐かしすぎて震えた！笑）、そして安室奈美恵さま。 あの頃の曲を聴くだけで、当時の記憶が鮮明に蘇るよね。 みんなのコメントを読みながら、私も心がポカポカして、 エネルギーをたくさんもらいました^o^ 仕事も家事も毎日頑張っている私たち。 たまにはこうやって、純粋に「好き！」を語り合う時間って本当に大切。 あなたの好きなアイドルは誰？ 「実は今、このグループに沼ってます！」という最新の推し報告も、ぜひコメントで教えてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
本音を引き出す伝え方6つ
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは247回目✨ 今日のライブもありがとうございました！ 「後輩が『大丈夫です』しか言ってくれない」という悩み、実はマネジメント層だけじゃなく、先輩パパママや夫婦間でも通じる「あるある」だよね🌈 「本音」を引き出すには、根性論じゃなくて技術が必要！ 今日お話しした6つの極意をまとめたよ＾＾ 【本音を引き出す】後輩が「大丈夫」と言わなくなる6つの技術 ① 弱みを先に差し出す 「実は私もこれ苦手なんだよね」「昔ここで失敗してさ…」 自分の「弱み」を先に見せると、相手も安心して自己開示してくれるよ🌈 ② 「もしも」の話にする 「もし、何か不安があるとしたらどれかな？」 仮定の話（if）にすることで、部下の心理的なハードルがグッと下がるんだ。 ③ 沈黙を差し出す 相手は切り出すタイミングを待っているだけかも。 心の中で「5秒」ゆっくり数えて、相手が話し出すための「間」をプレゼントしよう。 ④ あえて仮説を外す 「〇〇さんとの人間関係で困ってない？」と、あえて少しズラした仮説をぶつけてみて。 「いや、そこは大丈夫なんですけど、実は…」と、否定のついでに本音が出てきやすくなるよ✨ ⑤ 第三者を登場させる 「もし新人がこの業務をやるとしたら、どこでつまずくと思う？」 自分事じゃないからこそ、客観的に「ここが大変」と言えるようになるんだよね。 ⑥ 数字で確認する 「100点満点中、今は何点？」「進捗は何％くらい？」 数字なら「大丈夫」とは言えないから、残りの「欠けている部分」を一緒に考えやすくなるよ！ 本音を引き出すことは、相手の心に「呼び水」を注ぐこと。 あなたが先に隙を見せてあげれば、相手の言葉は自然と流れ出してくるはず。 「これなら明日から使えそう！」というものはあったかな？ コメントで教えてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
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あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ
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40代からのリスタートチャンネル🐇
人生の中で新たな章を迎えた40代の挑戦。 思考停止で時間に流されていた口下手な凡人係長が、 未来を変えるため、音声発信を始めました！ この放送は日々の学びや喜びを見つけ、 毎朝思考を続けることで自らの成長を記録し、 皆様に共有するチャンネルです。 果たして凡人は変わっていくのか…？ 1.5倍速にて暖かい耳でお聞き下さい。 お問い合わせレターやコメント励みになります！ #毎日配信#40代#凡人#毎日配信 noteも見てみてね↓ https://note.com/tossy_newlife/ LISTEN↓配信の文字起こし https://listen.style/p/usage?jC8D5d6Q
ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
20年1000組以上の犬＆飼い主に寄り添う🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》17年運営 https://n-wanclub.com/ 🐶｢保育園って何してるの❓｣動画紹介⬇️ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 🐶「犬と暮らす方へ｣の有益情報まとめ⬇️ 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST 【経歴】 ・大学卒業後、単身イギリス人ドッグトレーナーの家に住込みドッグトレーナー修行🇬🇧 ・帰国後、都内の犬の訓練施設に勤務 ・出張訪問や介助犬育成団体などで犬のトレーニング ・2009～現在 犬の保育園・ホテル【エヌワンクラブ】を運営 ・ドッグトレーナー歴 23年 ・ペットロス専門士 5年 ・アニマルコミュニケーター 5年 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 「うちの犬のお悩み、どうしたらいい❓」 🌸単発で相談可【オンラインカウンセリング談】 https://n-wanclub.com/free/online 🌸愛犬に愛されたい‼️学びたい‼️方へ 【愛犬が夢中になる🐶魔法の講座】 🌟詳細こちら👇 https://nwan.my.canva.site/mahou 🐶【運命の1頭お迎えサポートサービス】 あなたオリジナルの「愛犬マッチング診断」💛 詳細はこちら➡ https://x.gd/gv1xI 【一生に寄り添うドッグトレーナー】として #でフェーズ分け配信中📚 1 プレ飼い主：これから犬を迎えたい方へ 2 パピー：仔犬と暮らしている方へ 3 成犬：成犬さんと暮らしている方へ 4 問題行動：問題行動の相談回答など 5 シニア犬:10歳前後~🐶さんへ 6 ペットロス関連のお話 7 犬の色々 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) 出会いに感謝✨
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4