\\コミュ力は作れる//人間関係に悩むあなたへ🌱
元コミュ障が”伝え方”を学んで人生激変🔁
独立を目指す営業管理職２児ﾏﾏのﾘｱﾙもお届け🙆🏻♀️
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話せない・伝わらない・自信がなかった私が、
伝え方を学んで人生ラクに🌸
▶︎ センス不要・がんばりすぎない伝え方✨
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▶︎ 職場で好かれる言い換え術も✨
【こんな人におすすめ👂】
☑︎ キツい言い方が苦手
☑︎ 上司・部下・パートナーと噛み合わない
☑︎ 言いたいことがうまく言えない
☑︎ 人にどう思われるか気にしすぎて疲れる
→ぜんぶ、「伝え方」でラクになります🌿
〜自己紹介〜
・39歳、2人の娘の母（2歳👶、5歳👧）
∟元・目を見て話せないド級のコミュ障
∟元・毎日消えたいと思ってたネガティブ
∟心理学科卒💝
∟本の虫！年間300冊読書📚
∟親密性、未来志向、学習欲、成長促進、信念
∟忍たまオタク🥷
∟カメラ好き📷
・現役の営業管理職
∟4000社以上とはたらく
∟200人以上にコミュニケーション研修実施
∟売れる営業マニュアル複数作成
∟社内で5％しかいない女性管理職
∟600名中1位のトップセールス
管理職のドタバタ、事件、モヤモヤも
発散がてら語っております😆
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#コミュニケーション #会話術 #ワーママ
#営業 #女性管理職#リーダー#マネジメント #伝えかたで人生変わる
番組の魅力・推薦
口下手だけど感じが良い人の伝え方
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは256回目✨ 新年度がスタートしたね。 「喋るのが苦手…」と不安な人こそ、実はチャンス。 心理学を味方につければ、口下手なままで「誰より感じの良い人」になれるよ。 人間が相手から受け取る情報の割合は、言葉そのものよりも、視覚や声のトーンが大きな比重を占めている。これを「メラビアンの法則」と言うよ。 何を言うかよりも、どんな表情で、どんなトーンでそこにいるか。 口下手な人こそ、この法則を味方につけてみて🌈 【新年度の自己紹介・交流のコツ】 自己紹介で面白いことを言おうとしなくて大丈夫。 人間は「面白い話をする人」より、「自分の話を最高の笑顔で聴いてくれる人」に圧倒的な好感を持つ生き物。 誰かが話しているとき、「次は何を話そう？」と考えるのはおしまい。 笑顔で体を少し相手に傾けて、心を寄せて頷く。 それだけで、あなたは「忘れられないほど感じの良い人」になれるよ。 【感じが良い人の挨拶 3つのポイント】 1. 名前を呼ぶ（ネームコーリング効果） 「おはよう」に名前をプラスするだけで、親近感は一気に高まるよ。 2. 0.5秒の沈黙と笑顔 目が合ってすぐ言葉を被せるのではなく、一瞬の「間」を置いてニコッと笑う。 「あなたを受け止めています」という安心感を相手に届けるよ。 3. 小さな感情を乗せる 「晴れて気持ちいいですね」「会えてホッとしました」 挨拶に一言添えるだけで、心の距離はグッと縮まる🌸 新年度、最高に良い1年にしていこうね！ 【明日の予告】 明日は雑談ライブを開催するよ＾＾ テーマは「今年度やってみたいこと」。 私は今年、ランニングに挑戦してみたいなと思ってるよ🏃♀️ あなたは何を始めてみたい？ 明日、コメントでたくさん教えてね！🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
すぐ「責められた」と感じてしまう人の対処法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは255回目✨ ふとした一言で「責められた」と感じて、心がズキンと痛むことはない？ 「まだやってなかったの？」と聞かれただけなのに。 「もっとこうだったらいいのに」と提案されただけなのに。 「〇〇さんって仕事が早いよね」という誰かへの褒め言葉を聞いただけで。 「私がダメだってこと？」「遅いって責められてる？」 そんな風に、自分を否定されたように感じてしまう。 でもね、相手の言葉が鋭いから傷つくわけじゃないんだ。 実は、もともと自分の中にあった「心の傷」に、相手がふと触れただけ。 例えば、すごく痩せている人が「デブ」と言われても「変なこと言う人だな」で終わるよね。 でも、もし自分で体型を気にしていたら「やっぱり私、デブなんだ」と深く傷ついてしまう。 これと同じで、自分が自分を責めている部分を他人にポンと触られるから、激痛が走るんだよね。 そんな時は、自分の中にどんな「価値観」が眠っているか気づくチャンス。 ・完璧じゃないといけない ・相手をがっかりさせてはいけない ・役に立たない自分には価値がない こんな思い込みに縛られているかも🤔 さらには「透明性の錯覚」で、相手の望みを全部察して完璧に立ち回らなきゃ！と自分を追い込んでいるケースも多いんだ。 ここから抜け出すために、私がいつもおすすめしているトレーニングがあるよ🌿 【事実と解釈を分けるワーク】 ノートを1冊用意して、今の状況を書き出してみて。 1. 事実：相手が言った言葉をそのまま書く（例：「まだやってないの？」と言われた） 2. 解釈：自分がどう受け取ったか書く（例：「仕事が遅いと責められた」と感じた） これを繰り返していくと、自分がどんな「誤った思考のメガネ」をかけて世界を見ているかに気づけるようになるよ。 相手の言葉は、相手のもの。 あなたの価値は、誰にも傷つけられない。 少しずつ、自分を責める色メガネを外して、軽やかに生きていこうね🌈 ーーーーーーーーーーーーーーー ☀️平日６:４５〜 ☀️人間関係がうまくいく朝活LIVE 伝え方で人生変わる🌱 元・目を見て離せない超コミュ障だった私が、 伝えかたを身につけてトップセールス&管理職に＾＾ 夫や友人との関係も良くなって人生好転✨ あなたも才能センス不要のコミュ力を 身につけて人間関係も仕事もラクにしませんか？ よかったらいいね＆保存してね✨シェアも大歓迎🌱 #人間関係の学び #言葉は魔法 #会話術 #伝えかたで人生変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
他人の目が気になりすぎる
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは254回目✨ 他人の目が気になりすぎて、心がクタクタになってしまうあなたへ。 実は、人間って「バイアス（思い込み）」の塊。 「私、変に思われてるかも」という不安の正体を知るだけで、ふっと心が軽くなることもあるんだ。 例えば、この2つ。 ・スポットライト効果 自分にばかり注目というスポットライトが当たっていると感じてしまう錯覚 ・透明性の錯覚 自分の緊張や不安が、相手に丸見えだと思い込んでしまう錯覚。 「バレてる！」と思っているのは、実は自分だけだったりするんだよね。 こうした思考のクセに気づいたら、次はトレーニングで自分軸を取り戻していこう。 1. 事実と解釈を分ける 「私は嫌われてる」と思ったら、「私は『嫌われているかもしれない』という【考え】を持っている」と言い換えてみて。 「本当にそうかな？」と一歩引いて事実に目を向けると、勝手な解釈で自分を傷つけることが減っていくよ。 2. 自分の価値観を主軸にする 相手の機嫌ではなく、「自分がどう在りたかったか」を基準にする。 たとえ相手が不機嫌そうに見えても、「私は愛を持って接することができたかな？」「誠実だったかな？」と振り返る。 自分の価値観に沿って行動できたなら、それだけで自分に合格点を出してあげていい。 3. 長期的な視点を持つ 「5年後の自分」から今の出来事を見てみる。 あるいは「相手は5年後もこのことを覚えてるかな？」と想像してみて。 ほとんどのことは、未来の自分にとっては笑い話か、忘れてしまうような小さなこと。 人間はバイアスにがんじがらめになって生きている生き物。 だけど、思考のトレーニングを重ねることで、他人の目を気にしすぎてしまう自分を少しずつ卒業していけるよ。 一歩ずつ、自分を自由にしてあげようね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
不誠実な人に振り回されない考え
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは251回目✨ 不誠実な人に、あなたの貴重なエネルギーを奪われてない？ 今日いただいたご相談。 「自治会の役員、本来3人なのに1人がずっと欠席。 その不誠実さにモヤモヤします」 これ、本当によくわかる。 「なんで私ばっかり？」って思うよね。 実は人間には「公平性の原理」という本能があるの。 昔、共同体で生きていた頃、動かない人がいると命に関わったから、不公平を感じると脳が「アラート」を出す仕組みになっているんだよね。 だから、モヤモヤするのは脳が正常に動いている証拠＾＾ 振り回されないためのステップは3つ🌈 1. 「公平性の原理」を知る 「あ、今私の脳がアラート出してるな」と客観視するだけで、感情の渦から抜け出せるよ。 2. 「期待のコスト」を手放す 「普通は来るべき」という期待は、裏切られた時に大きなコスト（ストレス）になる。 いっそ「最初からいないもの」と定義し直すと、脳の計算式がシンプルになるよ。 3.スポットライトを当てる場所を変える 「あの人のせいで大変」という不満に光を当てるか。 「代役の前任者が助けてくれてラッキー！」と感謝に光を当てるか。 どこを見るかは、いつだって自分で選べるんだよ🌈 不公平な時間に耐えるんじゃなく、「自分の誠実さを証明する時間」に変えていこう。 徳を積んでいるあなたの姿を、見ている人は必ずいるよ＾＾ 今日のLIVEでは、消防団や他のコミュニティでの「欠席あるある」でも盛り上がったよ！ アーカイブもチェックしてみてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
成果を急ぐと失敗する理由
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは250回目✨ 4月から新しい環境へ飛び込むフォロワーさんからのご相談。 「早く成果を出して認められたい！」その意欲、とっても素敵✨ 17年のキャリアで確信しているのは、「影響力には出す順番がある」ということ。 今日は、新天地で最短で信頼を勝ち取り、のびのびと力を発揮するためのステップをまとめたよ🌈 【保存版】新しい部署で「最速」で成果を出すための3ステップ 実は、新しい場所において、異動者は周囲から見ると「よそ者」。 人間には本能的に、未知の存在を「自分たちの居場所を乱すかも？」と警戒する心理があるんだよね。 だからこそ、最初にやるべきは「凄いことを言う」ことではなく、「相手の心理的安全性を守る」ことなんだよ＾＾ STEP 1：まずは「型」を徹底して安心感を与える 自分の色を出す前に、まずは言われたことを「淡々と、粛々と」こなしてみて。 「この人は自分たちのルールを尊重してくれる味方だ」という安心感を相手の脳に届けることが、信頼の貯金の第一歩だよ。 STEP 2：小さな「単純接触」を積み重ねる 大きな挨拶もいいけれど、もっと大事なのは「ちっちゃな言葉」の数。 「お疲れ様です」「これ、助かりました」 そんな何気ない一言を重ねるだけで、心理学でいう「単純接触効果」が働いて、相手の警戒心がスッと溶けていく！ STEP 3：まずは「傾聴」に徹する 自分の実績を語りたくなる気持ちをグッと抑えて、まずは相手の話を聞く。 「この部署で大切にしていることは何ですか？」 「〇〇さんが仕事で一番こだわっているところ、教えてください」 相手を理解しようとする姿勢こそが、最高の影響力になるよ。 「影響力は、自分から出すものじゃなくて、周りからの『安心感』が溢れたときに、自然と持たせてもらえるもの。 馴染むことは、自分を消すことじゃない。 あなたの言葉を届けるための『土台』を作っているんだよ＾＾ 焦らなくて大丈夫。 4月の1ヶ月、まずは笑顔でそこに馴染むことを楽しんでみて。 土台さえできれば、成果は後から勝手についてくる！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
初めて部下を担当したら
@wakamaro_words_communication ←他の投稿はこちら 今日の朝活ライブは249回目✨ 4月からの新体制、ドキドキとワクワクが入り混じる時期だよね。 「初めて部下を持つことになったけれど、何から手をつければいい？」という切実なご相談に、17年の現場経験から導き出した「最短ルート」を答えたよ🌈 結局、伝え方は「相手」を知ることからしか始まらないんだよね＾＾ 実は、最初にやるべきことは「教えること」じゃないんだよ。 一番大切なのは、「相手の理解に徹すること」。 なぜなら、相手が何を大切にしているか（＝モチベーションの源泉）を知らないと、あなたがどんなに熱く語っても、言葉が相手の心に1ミリも響かないから。 例えば、人によって「頑張れる理由」はバラバラ。 • 目標を「達成」するのが快感な人 • 大きな「責任や裁量」を持ちたい人 • とにかく「成長」を実感したい人 • シンプルに「お給料」を上げたい人 • 「誰かのため」に役に立ちたい人 「成長したい！」と思っている人に「楽な仕事だよ」と言っても響かないし、「誰かのために」頑張りたい人に「数字だけ見て」と言っても心は動かないんだよね。 だから、4月の1ヶ月間は「相手を理解する時間」と決めてみて🌈 最初の面談では、こんなことを聞いてみるのがおすすめ！ 1. 「なんでこの会社（この仕事）を選んだの？」 2. 「これから、どんなふうになっていきたい？」 3. 「今まで仕事をしていて、一番嬉しかったこと、逆に嫌だったことは？」 相手の「過去」と「未来」を聞くことで、今のあの人に「伝わる言葉」が自然と見えてくるよ。 焦らなくて大丈夫。 まずは相手を知ることから、最高のチーム作りをスタートさせようね＾＾ あなたの新しい1歩が、温かい信頼関係から始まりますように✨ ーーーーーーーーーーーーーーー ☀️平日６:４５〜 ☀️人間関係がうまくいく朝活LIVE 伝え方で人生変わる🌱 元・目を見て離せない超コミュ障だった私が、 伝えかたを身につけてトップセールス&管理職に＾＾ 夫や友人との関係も良くなって人生好転✨ あなたも才能センス不要のコミュ力を 身につけて人間関係も仕事もラクにしませんか？ よかったらいいね＆保存してね✨シェアも大歓迎🌱 #人間関係の学び #言葉は魔法 #会話術 #伝えかたで人生変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
好きなアイドル
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは248回目✨ 今日の雑談ライブも、みんなの熱量がすごくて最高に楽しかった！ 今日は「私の人生を彩ったアイドル」をテーマに、みんなと語り尽くしたよ！ 私の推し変遍歴（笑）は ・松浦亜弥（あややは永遠のアイドル！） ・モーニング娘。なら、吉澤ひとみさん（あのカッコよさに憧れた！） ・最近の推しは、TWICEとM!LK！🌈 みんなからもかしすぎる名前のオンパレード！ ピンクレディー、松田聖子、小泉今日子、中森明菜。 私たちの青春を支えてくれた、SPEED、KinKi Kids、モーニング娘。 宮 沢りえ、西田ひかる、黄色5（懐かしすぎて震えた！笑）、そして安室奈美恵さま。 あの頃の曲を聴くだけで、当時の記憶が鮮明に蘇るよね。 みんなのコメントを読みながら、私も心がポカポカして、 エネルギーをたくさんもらいました^o^ 仕事も家事も毎日頑張っている私たち。 たまにはこうやって、純粋に「好き！」を語り合う時間って本当に大切。 あなたの好きなアイドルは誰？ 「実は今、このグループに沼ってます！」という最新の推し報告も、ぜひコメントで教えてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
本音を引き出す伝え方6つ
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の朝活ライブは247回目✨ 今日のライブもありがとうございました！ 「後輩が『大丈夫です』しか言ってくれない」という悩み、実はマネジメント層だけじゃなく、先輩パパママや夫婦間でも通じる「あるある」だよね🌈 「本音」を引き出すには、根性論じゃなくて技術が必要！ 今日お話しした6つの極意をまとめたよ＾＾ 【本音を引き出す】後輩が「大丈夫」と言わなくなる6つの技術 ① 弱みを先に差し出す 「実は私もこれ苦手なんだよね」「昔ここで失敗してさ…」 自分の「弱み」を先に見せると、相手も安心して自己開示してくれるよ🌈 ② 「もしも」の話にする 「もし、何か不安があるとしたらどれかな？」 仮定の話（if）にすることで、部下の心理的なハードルがグッと下がるんだ。 ③ 沈黙を差し出す 相手は切り出すタイミングを待っているだけかも。 心の中で「5秒」ゆっくり数えて、相手が話し出すための「間」をプレゼントしよう。 ④ あえて仮説を外す 「〇〇さんとの人間関係で困ってない？」と、あえて少しズラした仮説をぶつけてみて。 「いや、そこは大丈夫なんですけど、実は…」と、否定のついでに本音が出てきやすくなるよ✨ ⑤ 第三者を登場させる 「もし新人がこの業務をやるとしたら、どこでつまずくと思う？」 自分事じゃないからこそ、客観的に「ここが大変」と言えるようになるんだよね。 ⑥ 数字で確認する 「100点満点中、今は何点？」「進捗は何％くらい？」 数字なら「大丈夫」とは言えないから、残りの「欠けている部分」を一緒に考えやすくなるよ！ 本音を引き出すことは、相手の心に「呼び水」を注ぐこと。 あなたが先に隙を見せてあげれば、相手の言葉は自然と流れ出してくるはず。 「これなら明日から使えそう！」というものはあったかな？ コメントで教えてね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
噂好きな同僚をかわす方法
今日の朝活ライブは246回目✨ 今日のライブもありがとうございました！ 職場に必ず一人はいる「噂好きな同僚」にエネルギーを吸い取られてない？😱 彼らが噂話を止められない心理を考えてみたよ 1 承認欲求をこじらせている 情報＝武器だと思っていて、みんなが知らないことを知っている自分に価値を感じている。 2 共通の敵を作って安心したい 自分に自信がないから、誰かを下げて団結したい 3 刺激的なコンテンツ中毒 他人の不幸や失敗でドーパミンが出ちゃってる！ 相手は「反応」というガソリンを求めているだけ。 だから、私たちがすべきことは「この人に話しても盛り上がらない、楽しくない」と思わせること！ 心をまもる最強の返し技は、この3つ✨ ①「そう思ってるんですね」と切り返す 否定も肯定もせず、ただ相手の主観として受け流す。 「私はそう思わないけど、あなたはそう感じてるんですね」というスタンスが、マイナス発言に対する最強のガードになるよ。 ②「一般論」にすり替える 「誰々さんが失敗したらしいよ」と言われたら、「一般的には、そういう時って辛く感じる人が多いんでしょうね」と、遠くの話に変換しちゃう。 当事者の話題から距離を置く🌈 ③全く違う話題に切り替える 仕事の質問を被せたり、あえて「本人の話」に切り替えたりしてみて。 「そういえば、〇〇さんのあの件はどうなりました？」と、噂話の隙を与えないこと。 噂話に加担しないことは、あなた自身の「信頼」を守ること。 自分の人生に夢中になって、他人の不幸で暇つぶしをさせるのはもう終わりにしよう＾＾ みんなの周りにも「噂好きさん」いる？ どうやって回避してるか、コメントで教えてね🌈 今日も1日、あなたの心が穏やかでありますように✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
仕事ができる人の報告の極意
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは245回目✨ 報告の極意をシェアしたよ🌈 そもそも、報告にだいじなこと 1 自分の身を守るため（責任の分散！） 2 完成度より「鮮度」（早さが信頼！） 3 テキストを味方につける（言った言わないを防止！） この前提を持っておくだけで、仕事の進めやすさはガラッと変わる。 その上で、一瞬で「仕事ができる」と思われる3つのステップはこれ！ ①相手の脳の中に「棚」を作ってあげる 「相談・報告・共有・壁打ち」のどれなのか、最初に宣言して。 これだけで、相手の脳は「どう聞けばいいか」準備ができるよ✨ ②事実と意見を分ける 「ここまでは事実」「ここからは私の意見」とパキッと分ける。 情報が混ざらないから、相手も判断しやすくなるよ！ ③数字を味方につける 「進捗は30%です」「熱量はいつもの150%！」 数字は共通言語。認識のズレをゼロにしよう🌈 報告は、あなたが「運転手」になったつもりで、相手を安心して目的地に届けてあげること。 目的地がどこか？助手席で何をしてほしいか？荷物はいくつあるか？ そんなふうに、相手への「優しさ」を型に乗せて届けてあげようね。 みんなは今日、どんな目的地に向かって運転する？ 「これ、やってみる！」という決意表明、コメントで教えてね＾＾ あなたの今日1日が、スムーズに目的地へ向かう素敵な時間になりますように✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
自分へのご褒美 おすすめ紹介
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日の雑談ライブも最高に楽しくて話しすぎました🤣 みんなの「ご褒美リスト」がどれも魅力的で、聞いてるだけで心が潤ったよ🌈 自分を甘やかす時間って日々の活力のためにも大事な時間だよね。 みんなから教えてもらったご褒美はこんな感じ！ * よもぎ蒸しでデトックス🌿 * 毎日のお酒、頑張った日のちょっといいウイスキー🥃 * カロリーの味！美味しい揚げパン🥖 * 宝探し気分のカルディ巡り☕️ * プレゼントのヒノキ入浴剤で極楽タイム♨️ などなど どれも「あ〜、それ絶対幸せ！」って共感しかなかったよ＾＾ 私の最近のご褒美はこれ！✨ * 霧ト晴レのフレーバーティー（ノンカフェインが豊富で、癒しの時間の相棒） * 大人のミロ（鉄分大事。なにより美味しすぎて癒される！） * シールをたっぷり貼って自分を整える手帳タイム日記📖 日々頑張っている自分のために「小さな幸せ」を予約してあげよう🌈 みんなにとっての「これがあれば明日も頑張れる！」っていうご褒美、 他にもあればコメントで教えてね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
相手を思う通りに動かす心理術
人間ってコントロールされるのが大嫌い！ 「動かそう、変えよう」って必死になればなるほど、相手は無意識に反発しちゃうんだよね。 だからこそ、北風じゃなくて「太陽」の戦略でいこう🌈 相手が自ら動きたくなるキーワードは【返報性】と【自己重要感】。 人は親切や信頼を受け取ると「お返ししたい」と思うし、 何より「自分は大切な存在だ」って思いたい生き物なんだ。 そこを味方につける具体的な伝え方はこれ！ ✨ Iメッセージ ＋ 感謝の先取り 「私はあなたが洗濯してくれると助かるな。いつも本当にありがとね！」 先に感謝しちゃうことで、相手は「期待を裏切りたくない」っていう返報性と、頼られている自己重要感がダブルで刺激されるよ。 ✨ オルタナティブクエスチョン（二者択一） 「やってよ」じゃなくて「AとB、どっちがいい？」 自分で決めた！という感覚が、相手を前向きに動かすよ。 ✨ フット・イン・ザ・ドア まずは小さなお願いから。 一度「いいよ」と言ったら、次も断りにくくなる心理を賢く使おう。 ✨ ラベリング効果 「本当に気が利くよね」「いつも優しいよね」 素敵なラベルを貼られると、人はその通りの自分でありたくなるもの。 相手を無理やり動かすんじゃなくて、 ポカポカ温かく、いつの間にか味方に変えちゃう伝え方🌈 今日からみんなも「太陽」になって、大切な人と最高の関係を作っていこうね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
1年後38倍の自分になる魔法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは「1％の法則」について。 毎日大きな目標を掲げて「やるぞ！」って気合を入れるけど、いつの間にか挫折しちゃうことってない？ 実は私も、ダイエットや運動ではよく挫折してるよ笑 そんな私たちが知っておきたいのが「1％の法則」。 毎日たった1％ずつ、ちょっとずつ改善を続けるだけで、1年後にはなんと38倍もの大きな変化になってるんだ。 逆に、毎日1％ずつサボり続けちゃうと、1年後には限りなくゼロに近づいちゃう。これってちょっと怖いよね。 一気に100点を目指そうとするから苦しくなるけど、そうじゃなくて「1％だけ」でいいんだよね。 じゃあ、伝え方の1％の改善ってどんなこと？ 例えば、こんな小さなことからでOK！ • 「〜だと思います」を「〜です」と言い切ってみる • クッション言葉を1秒添えてみる • 「ありがとう」の回数を昨日より1回増やす これだけで、1年後の人間関係は今と全く違うものになっているはずだよ。 私も、この朝のライブを1％ずつ、みんなと一緒にアップデートしていきたいな🌈 みんなが今日「1％だけ」意識してみたいことは何？ コメントで教えてね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
結論から話せない人の対処法
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 結論から話せない、と悩んでいる方へ🌈 結論から話すって、実はものすごく高度なスキル。 自分の頭の中を整理して言語化する力が必要だから、できなくて当たり前なんだ。 でも、伝え方はトレーニングで必ず上手くなるよ。 私も毎回、予習と復習を欠かさずやっているからこそ、力がついたと実感しているんだ。 今日は、一気に話しやすくなる3ステップをまとめたよ！ ①相手にどうしてほしいか、ゴールを伝える 「相談に乗ってほしい」「ただ聞いてほしい」「意見がほしい」 最初にこれを言うだけで、相手の聞く準備が整うよ。 ②テーマを伝える 「A案の件で迷っている話」「ミスを見つけた件について」 何について話すのか、先にタイトルを教えてあげよう。 ③英語の語順で考えてみる 日本語は結論が最後になりがち。 だから「相談したい（I want to consult）」「なぜなら〜」と、 中学レベルの英語の順番で脳内変換してみて。 これだけで驚くほど話がシンプルにまとまるよ！ コミュニケーション力は、磨けば一生モノの武器になる🌈 「結論から言わなきゃ」と焦る前に、このステップを試してみてね。 アーカイブで詳しく解説しているよ。 あなたの伝え方が、今日からもっと軽やかになりますように＾＾🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談回 最近買って良かったもの
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 朝の雑談ライブ、今日も温かい時間をありがとう☀️ 今日はみんなと「最近買ってよかったもの」で盛り上がったよ。 私のイチオシは、朝LIVEでおすすめいただいたしそわかめと、コエンリッチ ザ プレミアムのハンドクリーム✨ 寝る前に塗って、手袋して寝ると翌朝ふっくらした手元に✨ みんなから教えてもらったアイテムも、素敵なものばかり💪 ・Bluetoothスピーカー（音質が上がって奥さんの機嫌もアップ、家庭円満の鍵に！） ・10年ぶりのバイク ・有名なメイクアップアーティストさんのメイク講座 ・ニトリのレンジでゆでたまご ・ゲオで買った激安スウェット ・電気毛布 など みんなが自分の毎日をちょっと良くするために選んだもの。 その背景にあるストーリーを聞けるのが、嬉しかったです🌱 朝の15分、短い時間だけど、こうしてみんなの「今」を分かち合えることが私のパワーになってます💪 アーカイブで見た人も、あなたの「買ってよかったもの」があったらぜひコメントで教えてね。 明日もいつもの時間、6時45分に待ってるよ＾＾🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
何を考えているのかわからない後輩
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「後輩が何を考えているかわからない……」 そんな切実な相談をいただいたよ。 ペアで仕事をしている後輩。 注意をしても「はい」の一言だけで、申し訳なさが伝わってこない。 やり方を変えてほしいと伝えても、なかなか融通が利かない。 勇気を出して雑談を振っても、反応が薄くて盛り上がらない。 「私のこと嫌いなのかな？」「仕事にやる気がないのかな？」 そうやってご自身を責めて、疲れてしまっているそう。 実はこれ、能力や性格の問題ではなくて 「コミュニケーションのタイプ」が違うだけかもしれない🙂↕️ フォロワーさんは、相手の感情を敏感に察知して、心を通わせるのが上手なタイプ。 一方で、その後輩さんは事実や根拠を冷静に分析して進めたいタイプなのかもしれない。 彼らの頭の中を少し覗いてみよう🌈 ・不機嫌に見えるとき ただ「分析中」なだけ。目的や、どう返すべきか、根拠を一生懸命考えているから無表情になりやすい。 ・意欲がないように見えるとき やる理由に納得できていなかったり、感情的なコミュニケーションにどう反応していいか分からず、フリーズしていることもあるよ。 そんな後輩と接する時は、この3つを意識してみて！ ① タイプが違うことを知る 「合わない」のではなく、ただOSが違うだけ。そう思うだけで、心の負担はグッと軽くなるよ。 ② 目的と根拠をセットで伝える 「なぜやるのか」「どんな影響があるのか」を、数字や事実をもとに伝えてあげて。納得感があれば、彼らは着実に動いてくれるよ。 ③ 雑談が盛り上がらなくても気にしない 彼らにとって、雑談は関係を深めるツールではない可能性があるんだ。盛り上がらなくても、あなたの価値は1ミリも下がらないから大丈夫。 人を育てるのは、本当に大変で尊い仕事。 まずはタイプの違いを理解して、あなたの心の平穏を一番大切にしてね。 具体的な関わり方のコツは、アーカイブでゆっくり話しているよ。 自分を守るためのヒント、受け取りに来てね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
優しい人が損せずに意見を伝える技術
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 意見を言うのが苦手な、優しいあなたへ 最近セッションをしていると「自分の意見を伝えるのが苦手」という相談を本当によく受けるよ。 なぜそう感じてしまうのか、一度一緒に振り返ってみよう🌱 もしかしたらあなたは 「自分の意見を言うこと ＝ 相手を否定すること」 って感じてしまっているかも。 「せっかく相手がいいと思っているのに、水を差して機嫌を損ねたらどうしよう」 そんなふうに不安になるのは、あなたがそれだけ相手の気持ちを察するのが上手で、共感力が高い証拠✨ 本来ポジティブなはずの「自分の考えを伝えること」に対して、優しさゆえにネガティブなイメージを持ってしまっている可能性があるんだ。 でも、その素晴らしい共感力を生かしたまま、自分も相手も大切にできる伝え方があるよ🌈 損をしないための3ステップ ①相手の言い分を受け止めて、共感する 「大変でしたね」「そうですよね」と、まずは相手の背景を丸ごと受け取ろう。 ②相手のメリットを伝える 「〇〇さんの負担を減らすために」「よりスムーズに進めるために」と、味方であることを示してね。 ③「私はこう思う」と自分を主語にする 相手を正そうとするのではなく、自分の感じていることを添えるだけで大丈夫。 このステップなら、角を立てずにあなたの誠実な想いがスッと相手に届くようになるよ。 「いい人」のまま、自分を大切にする一歩を踏み出してみよう＾＾🌈 内容が少しでも「いいな」と思ったら、大切な人にシェアしてもらえると嬉しいな！ アーカイブで詳しく話しているから、ぜひチェックしてみてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
人前でフリーズ🧠しちゃう人の伝え方🗣️
▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブ🌈人前でフリーズしちゃうひとの伝え方✨ 会議やみんなとのランチ、話を振られて頭が真っ白になって固まってしまう。 「何かいいこと言わなきゃ」 「正解を出さなきゃ」 そう思えば思うほど、言葉が出てこなくなること、ないかな？ 実は、空気を読むのが得意な優しい人ほど、フリーズしやすいんだ🌈 相手の表情やその場の空気を敏感に察知して、情報過多になっちゃうのが原因。 今朝は、そんなパニックを止めて、あなたらしく誠実に伝えるためのヒントをお話ししたよ。 1 視点を「正解」から「誠実さ」へ切り替える⚖️ 100点の回答を目指すのを、一度お休みしてみよう。 大事なのは「上手く話すこと」じゃなくて、「愛を持って誠実に向き合えているか」どうか。 震える声のままでも、詰まりながらでも、一生懸命伝えようとする姿が一番相手の心に届くよ。 2 「お決まりのフレーズ」をお守りにする✨ 焦った時にすぐ口から出る「魔法の言葉」を準備しておこう！ 「大切なことなので、少し言葉を選ばせてください」 「うまく言えそうにないのですが……」 これをお守りにしておくだけで、脳に「考える時間」のご褒美をあげられるよ。 3 結論ではなく「実況中継」をしてみる👣 答えが出ないなら、今の頭の中をそのまま見せちゃって大丈夫。 「今、AとBで迷っています」 「まだまとまっていないのですが、こう感じています」 実況中継することで、フリーズは解けて、対話がスムーズに動き出すよ🌈 完璧主義を卒業して、もっと楽に、あなたらしくお話ししてみない？＾＾ アーカイブで具体的な練習法もチェックしてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
人の気持ちがわからない 話の通じない上司
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブ🌈「話が通じない上司」 職場にいませんか？ 「見ればわかるでしょ！」という同僚のピンチに、驚くほど無関心な上司。 今朝は、優しいフォロワーさんから届いた切実なご相談をもとに、 「なぜ、あの人に話が通じないのか」 その正体と、相手を動かす伝え方を紐解いたよ🌈 1 そもそも「見ている世界」が違う🛸 フォロワーさんは「感情アンテナ」が高くて、周りの痛みに気づける素晴らしい才能の持ち主。 でも上司は、「事実」や「目標達成」に特化したアンテナの持ち主。 「〇〇さんが辛そうです」という言葉、実は上司の脳にはデータとして届いていないかもしれないんだ。 2 上司を動かす翻訳術✨ 共感力ゼロな上司には、感情ではなく「数字とリスク」で伝えてみて！ ×「〇〇さんが限界そうです」 ○「〇〇さんの不調で、プロジェクトの進捗が15%落ちるリスクがあります。人員配置の検討をお願いします」 これだけで、上司の「達成アンテナ」がピピッと反応し始めるよ。 3 結論から話すための「3ステップ」👣 いきなり結論は難しいから、まずはここから！ 1. モードを共有： 「ご報告なのですが…」「相談なのですが」と相手の脳を切り替える。 2. 数字を入れる： 「遅刻が3日続いています」など具体的に。 3. 最後に結論： ここで初めて「だから〇〇してください」と伝える。 今日のライブは、参加してくれた方から「有料級！」と太鼓判をもらった保存版🌈 優しいあなたが、誰かのために動いてボロボロにならないために。 賢い「伝え方の武器」を手に入れてね。 続きはアーカイブでチェックしてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
思い出のオリンピック🥇
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブ🌈思い出のオリンピック🏅 ミラノ五輪も、ついに閉幕！ みんな、連日の熱狂とお疲れ様✨ 今朝は「思い出のオリンピック」をテーマに雑談したよ。 みんなから届くたくさんのエピソードに、「あった〜！」「懐かしすぎる！」って私の記憶も一気に蘇ってきて、朝から胸がいっぱいに🥹 ちなみに、私が特に忘れられないのはこの2つ。 1 スキー・原田選手のドラマ⛷️ リレハンメルのあの悔し涙から、長野での「ふなき〜！」の叫びと最高の笑顔。何度見ても勇気をもらえるよね。 2 シドニー・高橋尚子選手のサングラス🕶️ スパートをかける瞬間にサングラスを投げた、あのシーン！「ここから行くぞ！」っていう強さに、日本中が釘付けになったよね✨ あなたの「忘れられない名場面」は？✨ 人それぞれ、心に刻まれているドラマがある。 それはただの試合の結果じゃなくて、その時自分たちがどう生きていたか、どんな気持ちだったかっていう大切な記憶なんだよね。 「実はこれも好き！」っていうエピソードがあれば、ぜひコメント欄で教えて！🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
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ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4