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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
https://x.gd/Dms2r
【おすすめ配信】
▶︎”あづはこんな人”早わかり配信
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▶︎手帳関連人気No.1🎖️
来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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インスタ
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#309 一年の振り返りって何がいいの？私が必ずやる理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は「年間の振り返り」がテーマ📖✨ 毎月振り返りをしていても、 12月の年間振り返りは別格✍️ 1年の手帳やノートをめくりながら、 出来事や感情をひとつひとつ思い出す時間は、 自分をねぎらい、1年を味わい尽くすための 大切な儀式のようなものなんです☺️ 価値観や興味の変化、 自分の成長に気づけるのは、 年間振り返りならではの良さ。 そしてそれが、 来年の目標づくりにもつながっていきます🌱 ▼ぜひ聴いてほしい過去配信 📻来年の目標を決める前に必ず年間振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#308 60名参加のWS開催/未来の自分は今の自分の想像を超えてくる
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日60名規模のワークショップを主催しました！ 自信なんてなかったけど、やってみたらできた。 そして気づいたのは、今まで“点”だった経験が、 ふっと“線”につながる瞬間があるということ。 ✔ コーチングの学び ✔ スタエフで話す習慣 ✔ 小さなワークショップ経験 すべてが積み重なって 自分の資産になる✨ そして、 「できるようになってからやる」ではなく、 「やってみたら、できちゃうことがある」。 そんな気づきが、 あなたの背中をそっと押せたら嬉しいです🕊️💕 \\\公式LINEはこちら/// https://lin.ee/nVyHif8 ・毎月登録者限定のスタエフLIVEで 振り返りや目標設定、手帳の話をしています ・振り返りと目標設定ワークシートがもらえます ・12月はzoom会を開催予定！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#307 「気を遣いすぎでは？」メンバーの指摘から気づいた大事なこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職7年目 まだまだ学び中のあづです🌱 先日メンバーに言われた 「Aさんに気を遣いすぎでは？」 その一言から、 大事なことに気づきました。 ⚪︎気を遣うこと＝悪？ ⚪︎公平って何だろう？ ⚪︎意図が伝わらないと誤解になる そんな視点についてお話ししています🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #管理職 #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#306 忙しくても心が穏やかでいられる理由。夜の“感謝3つ”習慣
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 最近お仕事が忙しくて余裕のない毎日なんですが、 それでも心が穏やかに過ごせている理由… それは 寝る前に「今日の感謝を3つ書く」習慣 なんじゃないかなと思っています📔✍️ どんな日でも“ある”に目を向けると、 心がふっと落ち着くんですよね。 実はこの感謝ワーク、 ✔︎ 睡眠の質が上がる ✔︎ 寝つきが良くなる ✔︎ 心の安定に効果がある …ということが、 研究でも明らかになっているそうです🌙 忙しい日こそ、まずは1つだけでも。 手帳に感謝を書いてみると、 気持ちがスッと軽くなるのでおすすめです✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #感謝ワーク #あづの手帳術 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#305 【Emiさん新刊出版イベント】伝え方で私が意識したいこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 大好きなOURHOME Emiさんの新刊📗 「伝え方ひとつで変わる わたしの毎日」 出版記念のトークイベントに参加してきました💕 当日のこと、 書籍を読んで感じた”伝え方”について お話しています☺️ 私たちは日々誰かに何かを伝えて生きている… だからこそ、 伝え方に悩まないない人っていないですよね。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#304 “自分軸”ブレない強さより、元に戻るしなやかさが大事🌿
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「自分軸を持とう」 「他人軸に振り回されないように」―― そんな言葉を聞くけれど、 日々の中でブレることってあるなぁと。 でも、ブレることは悪いこと？ 大事なのは、 ブレた自分に気づいて、 また戻れることなんじゃないかと。 “ブレない強さ”より、 “戻れるしなやかさ”を大切にしたい🌿 そして、その気づきをくれるのが、 日々の手帳やノートです✍️ ＼放課後マルシェ／ 12月13日（土）に開催されるイベント 私も参加します💕 明日11月13日（木）まで申し込み🉑 ▼詳細はこちらのかいほさんの配信をチェック https://stand.fm/episodes/68fdf084db5ed49db9e179c3 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #自分軸 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#303「諦める」の本当の意味を知って、軽やかに生きよう🕊️
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 コーチとの対話の中で「諦める」という言葉の 捉え方がガラッと変わりました✨ “諦める”って“断念すること”だと思っていたけど、 本来は“あきらかにする”＝現実を見極め、 不要なものを手放すという意味。 それを知って、私はとても気持ちが軽くなりました🕊️ 頑張りすぎている人、 今なにかを手放そうか迷っている人に、 この話が少しでも心をゆるめる きっかけになったら嬉しいです🌿 日経ウーマンに掲載された3名の発信も チェックしてみてくださいね🫶 🌷かいほさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 🌷りんさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/68d69ab6b2131dbb83f83000 🌷まひとさんのnote https://note.com/mahito3254/n/ne2f392f56199 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#302 ラジオ番組に出演＆週末の満足度上がる金曜日のプチ習慣
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 00:17 近況🗣️ 仕事の関係でラジオ番組に週末してきました 03:09 本題🎙️ 最近、金曜の夜にやっている小さな習慣 「週末にやりたいことを書き出す」✍️ 書く時のポイントや、 金曜日にやる意味についてお話しました。 タスクではなく、 自分をご機嫌にする“好き”をちゃんと入れることで、 週末の満足度が上がります✨ 忙しい毎日だからこそ、 自分のための 小さな楽しみを用意してあげましょう☕️💕 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/7zhxpMx 11月の公式LINE限定スタエフはLIVEは 11/7（金）12:15〜 ・10月の振り返り＆11月の目標 ・2026年への申し送りリストを作ろう 登録者すると あづオリジナルの振り返り＆目標設定の ワークシートがもらえます🎁 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#301 コツコツ…グーン！振り返りは複利で効いてくる
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 月初恒例「振り返りトーク」 今日は 振り返りは、複利で効いてくる というテーマでお届けしました🌿 短期で変化が見えにくくても、 半年、1年…と続けていくことで 気づきや変化から自然と行動が積み重なって いつしか大きな変化を生む。 振り返りは、未来の自分への投資とも言えます🕊️ 短期で変化や成果を求めず コツコツ毎月続けていくことを大事です✍️✨ 🗣️お知らせ① 公式LINEでは 毎月《振り返りLIVE》を開催中🎙️ 今月は 11/7 開催です！ 「一人ではなかなか振り返れない…」 「振り返りを習慣化したい」 そんな方はぜひ、LINEへ💌 一緒に積み重ねていきましょう。 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/Rejvg8O 🗣️お知らせ② ＼ワークショップ参加者募集中／ Mini子さんと共同開催 ポジティブサイクルデザインWS こちらの配信から申し込みできます👇 https://stand.fm/episodes/69042e79a3e1a9b81b3df615 →即日満席なり、現在募集を締め切っています🙇♀️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#300 継続は自己理解の延長線、自分に優しく続ける秘訣3選
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スタエフ配信が300回を迎えました✨ もともとぐーたらな私が、 ここまで続けられた理由。 それは「気合い」「努力」「根性」ではなく、 「自分を知ること」でした。 継続のコツ3つは 🌿自分と約束する 🌿自分の資質を味方にする 🌿無理せず、ゆるく続ける 継続は自己理解の延長線。 あなたにとっての“続けやすい形”を ぜひ見つけてみてくださいね🫶 📻過去のキリ番配信 ▼100回（2024年4月） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ▼200回（2024年12月） https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #継続 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#299 【お知らせ】より良い2026年を自分でデザインするワークショップ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 あづMiniプレゼンツ ポジティブサイクルデザインWS 今年も開催します☕️💐 ■日時：2025年12月6日（土）20:00-21:30 ■開催形式：ZOOM ■費用：1,500円 ■募集人数：最大10名 ■募集開始：2025年11月4日（火）6:00 ※NOOKチャンネルの配信、概要欄の申し込みフォームから ※ワークショップのアーカイブはありません。 当日参加できる方のみお申し込みください。 詳細はこちら👇 https://note.com/preview/nf8e6a8c7499f?prev_access_key=1b5a48437e01b3a41bd39bd321445f94 ▼NOOKチャンネル LIVEのアーカイブ ・しあわせの価値観を深掘り ・ワークショップのお知らせ https://stand.fm/episodes/68feee59fafdc993251181c8 📻2024年参加者さんの感想配信📻 ▼アニスさん https://stand.fm/episodes/675a5effd0642be90fea963d ▼ちよさん https://stand.fm/episodes/6758ce10ee0ed37f461d074e ▼やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6758bbf09abca8e126e271c2 ▼さきみきさん https://stand.fm/episodes/67579fa59aff5b93431562fa ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ▼つじコーチさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f https://stand.fm/episodes/6756254dafec5cd7ac3700a7 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f #あづMini #あづMiniコラボ #振り返り #ワークショップ #目標設定 #バケットリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#298 ワーママサポーター活動がグループ全社に拡がるチャンス
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今朝はだいぶ緊張してます… これまでワーママサポーターとして 職場のママたちを支援したり、 コーチングを取り入れた人材育成に 力を入れてきました。 そんな活動が会社のエンゲージメントスコア向上に 繋がったのではないか✨ということで、 取り組み事例をグループ全体会議で発表することに🥹 この活動が広がるといいなという想いで 発表頑張ります！！ が、めちゃくちゃ緊張、、、 応援コメントお待ちしてます🥹🙏 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#297 超ド級の勘違いから始まった、星野源さんLIVE参戦をただただ語る
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は雑談回🎙️ 私の押し活トークです！ 大好きな星野源さんのツアー『MAD HOPE』 Kアリーナ横浜に参戦してきました✨ 興味がある方だけ、聴いてくださいね💕 ⏰タイムスタンプ⏰ 01:10 私の推しは星野源さん 02:26 星野さんを知ったのはちょうど10年前 04:01 心奪われた瞬間は…ギャップ萌え！笑 07:40 私の辛い暗黒期を救ってくれた存在 08:15 6年ぶりのツアーMAD HOPE 娘と参戦 09:27 私のLIVE歴 10:35 超ド級の勘違いでパニック 16:34 チケット発券…奇跡の座席 18:10 ネタバレあり、ライブの中身 3時間24曲 #星野源 #MADHOPE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#296 この一年やってきたことが全て報われた（涙）社長からの一言
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、ただただ聴いてほしい回です☺️ 1年前に新設された部署の責任者になってからの一年。 迷いながら進んできた日々の中で、 ようやく報われた瞬間がありました✨ 同じように、日々頑張っているあなたにも 「見てくれている人は必ずいるよ」と伝えたい。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#295 手帳が続かない人こそ試して！顔マークで始める“ゆるログ習慣”
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 前回の配信でお話しした 「振り返りを深めるには日々のログが大事」というテーマ。 でも、「何を書いたらいいか分からない」 「なかなか続かない」と感じる人も多いですよね。 そんな方におすすめなのが、 “顔マークログ” たとえば、 😊＝ご機嫌 😐＝普通 😢＝落ち込み気味 😡＝イライラ など。 たった1つマークを書くことで、 その日の状態を“感情の記録”として 残すことができます✍️ あとから見返したときに この日は仕事が大変だったな、とか カフェでゆっくり過ごせてよかった、 などと思い出せるだけでなく、 “書くきっかけ（トリガー）”にもなって、 自然と手帳が習慣になります✨ 無理なく始められる“ゆるログ習慣”、 ぜひ試してみてください🫶 ▼私が顔ログをやっていた頃のマンスリーページがその （顔マークのシールを活用してました） https://drive.google.com/file/d/1cuIhxtEntfYsRHqTU3TgMDEVzlcTcYfw/view?usp=drivesdk #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#294 振り返りを深めるコツは“日々のログ”にあり！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 振り返ることで生まれる“気づき”や“成長”。 それをより深めるためには 【日々の記録＝ログ】が欠かせません✍️✨ 手帳に日々の感情や出来事を残しておくと、 「過去の自分」をちゃんと見つめ直せる。 そして“今”の自分の変化にも気づけます。 手帳を開くたびに、 あなたの成長が見えてくる🌿 そんな振り返りを ぜひ一緒に続けていきましょう🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#293 「やってよかった？」管理職7年目を迎えたリアルな心境
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭挨拶＆雑談 年間評価の時期で忙しい〜 02:14 公式LINE限定LIVEのお知らせ 02:55 本題 04:03 管理職やってみて、ぶっちゃけどう⁈ 常に成長を実感 見える景色が違う 実現スピードが早い 管理職は「理想の未来を創る権限を持つこと」 責任は1人で抱える必要はない 09:21 やる前から「自分にはできない」と決めつけない 10:53 管理職はこうあるべきは幻想 13:09 管理職＝特別な人がやる仕事でない 管理職になって丸6年。 不安の中でのチャレンジだったけど、 やってみて見えた景色がありました。 今日はこの6年間を通して感じたをお話しします🌿 特に、 ・これから管理職を目指す方 ・自信が持てず一歩踏み出せない方 ・今まさに管理職として奮闘している方 に届くと嬉しいです。 女性管理職がますます求められる今、 自分らしいリーダーシップを 一緒に考えてみませんか？ ☕️公式LINEはこちら📔 https://lin.ee/4YQePpC 毎月の月初に公式LINE限定のスタエフLIVEを やっています🎙️ 今月は10/8（水）12:15〜 ・9月の振り返りと10月の目標 ・残り3ヶ月の満足度を上げるヒント #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #管理職 #リーダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#292 手帳は人生をより良くする最強ツール！手帳でできること7選
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 手帳って「スケジュール管理のためのもの」 というイメージが強いですよね。 でも実は、 手帳は使い方次第であなたの人生をより良く、 自分らしく生きるための “相棒”になってくれるんです✨ 今回の配信では、 私が4年間毎日手帳を書き続ける中で実感した、 手帳の可能性と使い方をご紹介します。 手帳をスケジュール帳にしておくのは、 ちょっともったいないかも…？ 手帳選びに悩んでいる方へ オススメの配信👇 📻手帳が続かないあなたへ 失敗しない手帳選びのポイント https://stand.fm/episodes/670a34a2479e26dda39688dd 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/OiNvXua 振り返りと目標設定のワークシートプレゼント🎁 毎月恒例、公式LINE限定LIVEでは 振り返りのヒントや深堀りなどをお伝えしています💕 今月は今年残り3ヶ月の満足度を高めるヒントを テーマにお話する予定です🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#291 なんとなくの目標を卒業！まずは“現在地”を知ろう
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 10月の目標を立てる前に、 必ずやってほしいことがあります。 それは「振り返り」✍️ 目標＝目的地。 目的地に行くためには、 まずは自分の「現在地」を知ることが 欠かせません。 ダイエットで目標体重を決める時に、 今の体重を測らない人はいませんよね？ 振り返りをせずに目標を立てるのは、 それと同じこと。 一緒に「なんとなく目標」を卒業して、 より充実した10月を迎えましょう✨ 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/OiNvXua 振り返りと目標設定のワークシートプレゼント🎁 毎月恒例、公式LINE限定LIVEでは 振り返りのヒントや深堀りなどをお伝えしています💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #振り返り #手帳 #あづの手帳術 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#290 趣味と言えるものができたかも♡【おいのっこりーさん編み物WS】
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スタ友おいのっこりーさんの 編み物ワークショップに参加しました💕 子どもの頃にハマったことのある編み物… 大人になってから再燃しそうな予感💗 編み物の先生🧶おいのっこりーさん ▼スタエフ https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ▼インスタ https://www.instagram.com/oinokkori1809?igsh=MzdzMzE5b3hrbm5s #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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はじめ先生@易者の英語指導室〜英語と生き方を学ぶチャンネル
このチャンネルでは、英語指導歴・易者歴ともに30年以上の経験を元に、考え方を変えることによって英語力を劇的に向上させたり、人生を大きく好転させる秘訣をお伝えしています♪ プロフィール ・英語指導歴30年 ・教育学・心理学・易学・占いの研究30年 ・英語指導者向け講座主宰 ・集客講座主宰 ・会社経営10年 セミナーや体験会を随時開催しています♪ LINE公式アカウントで様々な情報配信をしています(^^) 英語指導者・学習者さんはこちら ↓↓↓ https://lin.ee/wI3vYNK ビジネスや人生の成功をしたい人はこちら ↓↓↓ https://lin.ee/aE8o3dE 占い・ビジネスのご相談はこちら ↓↓↓ https://lin.ee/ZlllQk8 Podcast https://listen.style/p/hajime_sensei?Kb690okl #英語 #英会話 #占い #開運 #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ビジネス
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
人生100年時代の生存戦略ラジオ
このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka
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日常の気づきなんかを歌にします。