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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
https://x.gd/Dms2r
【おすすめ配信】
▶︎”あづはこんな人”早わかり配信
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▶︎手帳関連人気No.1🎖️
来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
X
https://twitter.com/Azuuu5567
インスタ
https://x.gd/1xfnP
note
https://note.com/aki234
▼Listen（ポッドキャストの書き起こしサービス）
https://listen.style/p/azucareer?EzMP33BZ
#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
番組の魅力・推薦
#319 明日は我が身⚠️詐欺電話に騙されかせた恐怖と注意喚起
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 警察を名乗る詐欺電話を受けました。 「自分は大丈夫」と思っていた私でも、 途中まで信じてしまい、 かなり動揺しました。 今回は幸い途中で違和感に気づき、 被害には遭いませんでしたが、 実際に経験してみて 「これは騙される人がいてもおかしくない」と 心から感じました。 この配信では、 ・どんな電話だったのか ・なぜ信じてしまったのか ・途中で気づけたポイント ・警察に相談して教えてもらった具体的な対策 について、私の体験をそのままお話ししています。 少しでも「知っている」ことで 防げる被害があります。 この配信が、 誰かを守るきっかけになれば嬉しいです。 ▼警察から教えてもらったポイント ・知らない番号からの着信には出ない ・警察や役所を名乗られても、その場で対応しない ・必ず一度電話を切り、自分で公式番号を調べてかけ直す ・警察が電話で捜査をすることはない ご自身や大切な人を守るために、 ぜひ知っておいてください🙏 #詐欺 #詐欺電話 #注意喚起 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#318 今年の漢字に込めた想い〜ありのまま×遊び心〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 2026年もよろしくお願いします🫶 年始最初のスタエフは、 私の「今年の漢字」についてお話ししました。 今年はなかなか 「これだ！」という漢字が降りてこなくて、 ぐるぐる悩んだ時間も長め、、、 元旦に決まった2文字は 【在】と【遊】でした。 ✔︎ありのままでいること ✔︎無理せず自然体でいること ✔︎真剣に、でも軽やかに遊ぶようにチャレンジすること ✔︎楽しいことして遊ぶ 今年はこの2つを大切に、 仕事もプライベートもシームレスに 楽しんでいきたいなと思っています🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #今年の漢字 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#317 バケットリスト100達成✨ワクワク度が爆上がりした7つの工夫
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 年内最後のスタエフです🎙️ 今年初めて「バケットリスト100（やりたいことリスト）」 を達成できました㊗️ 達成するために意識していたこととは？ 大きなポイントは、 ✔︎ 粒度を小さくする ✔︎ 無理しない ✔︎ 自分の「やりたい」を大切にすること そして何より、 バケットリストの師匠・Mini子さんのおかげで 一年のワクワク度がぐっと上がりました💖 やりたいことを叶えてあげるって、 自分を大切にすることでもあるんだなぁと 実感した一年でした✨✨ ▼Mini子さんのオススメ配信 📻今年やりたいこと、いくつ達成してますか？リストの書き方のポイント5つ https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 📻Mini子的Bucket listの書き方✍最新版 ※有料配信 https://stand.fm/episodes/6768ed2e4d57b1bfacebc13e 今年一年、本当にありがとうございました🕊️ 2026年初回の配信は1/6（火）です。 皆さま良いお年をお迎えください🍀 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #バケットリスト #やりたいことリスト #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#316 達成できなかった目標は”ズレ”に気づくチャンス
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 一年の振り返りをしていて、 「今年できなかった目標は、 去年も同じように達成できていなかった」 そんなことに気づきました。 そこから見えてきたのは、 目標が続かないのは 意志が弱いからでも、 やる気がないからでもなく、 自分の内側とつながっていない目標 だったのかもしれないということ。 できなかった目標を責めるより、 「それは本当にやりたかった？」と問い直すこと。 それも大切な振り返りだと思っています📔✍️ 来年の目標を立てる前に、 ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#315 小さな行動の積み重ねで得たものは『自己信頼』だった🌱
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先週は、仕事も発信もプライベートも、 怒涛の1週間でした😳 いろんな出来事を振り返る中で気づいたのが 「私、迷いなくチャレンジできてるな」ということ。 その理由を考えながら たどり着いた言葉は『自己信頼』でした。 何かを成し遂げようと 突き進んできたわけじゃなくて、 目の前にあること、やりたいと思ったことを 小さくチャレンジしてきただけ。 その積み重ねが、 「これだけやってきたんだから大丈夫」という 静かな自己信頼につながっていたんだなと思います🌱 自信がなくてもいい。 小さな一歩が、 ちゃんと未来の自分を支えてくれる。 そんなお話です☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#314 私に必要なのは「課題の分離」|心が軽くなる方法
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職が抱える悩みの大半は チーム内の人間関係ではないでしょうか。 私も悩んできました… そんな悩みを軽くしてくれるのが 「課題の分離」です。 メンバー同士の問題を つい巻き取ってしまっていた私が、 少し楽になれた理由をお話ししました。 調和性が高い人、 チームの空気を大事にする管理職の方に ぜひ聴いてもらえたら嬉しいです☺️ そして、この「課題の分離」をマスターできると 子育てや人間関係の悩みの質が変わると思います🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #課題の分離 #アドラー心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#313 向・進・喜・包｜私の一年を象徴する漢字たち
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、 私が毎年一年の目標を立てるときにやっている 「今年の漢字一文字を決める」 という習慣についてお話ししました🕊️ ▼ 私の漢字遍歴 2022年【向】 2023年【進】 2024年【喜】 2025年【包】 漢字一文字は、 目標というよりも「一年のテーマ」「行動指針」📝 迷った時、立ち止まった時に そっと戻ってこられる場所でもあります。 ちなみに2026年は、まだ決めていません☺️ 無理に決めず、 ふわっと降りてくるのを待つ時間も 大切にしています✨ 目標づくりが苦手な方、 今年は少し違う形で一年を迎えたい方の ヒントになったら嬉しいです🫶 ☕️NOOKチャンネル💐 あづMiniの今年のMVPを発表！ MVPとは今年自分のQOLを上げてくれた ヒト・モノ・コト🎖️ https://stand.fm/episodes/693f887977c4148fc77a93cf #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #今年の漢字 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#312 【放課後マルシェ】心がほぐれたホスピタリティ溢れるイベント
12月13日（土） 池袋で開催された【放課後マルシェ】に 行ってきました🥰 ヨガ、薬膳、瞑想、編み物、ハンドリフレ 盛りだくさんな内容で とっても楽しい時間をありがとうございました！ ==主催の皆さんチャンネル== ▼おいのっこりーさん https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ▼かいほさん https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ▼ぴーろこさん https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ▼さきみきさん https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#311 仕事とプライベートをつなぐ“一本の軸”に気づいた日
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日はコーチングで腑に落ちた 私の中の「大発見」をシェアしました☺️ これまで私は 仕事・プライベート（発信など）と 目標をバラバラに考えていたけれど、 実はどれも同じ方向を向いていたんだ…！ と気づいたお話です。 私が実現したい世界は “ありのままを受け入れ、 自分にらしさを発揮できる世界”。 それを実現するために 会社でも、プライベートでも ただ場所を変えて形にしていただけでした😳✨ 仕事とプライベートは分けなくていい、 仕事でも自己実現はできるんです🕊️💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#310 影響の輪は、静かにでも確実に拡がっていく
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日のテーマは 「発信の広がり」と「影響の輪」について。 スタエフを始めてから2年以上。 気づけば、初めましての方が イベントにやワークショップに 参加してくれるようになりました🥺✨ SNSって、大勢に届けるものと思われがちだけど 本当は違うんだと思います。 たった一人に届ける。 ただ目の前の人に誠実に話す。 その積み重ねが、静かにでも確実に届いていく。 そんな気づきをシェアしました🌱 ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 ワークショップ直後のあづMiniこらぼトーク https://stand.fm/episodes/6934293355c8cef5b308daca #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#309 一年の振り返りって何がいいの？私が必ずやる理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は「年間の振り返り」がテーマ📖✨ 毎月振り返りをしていても、 12月の年間振り返りは別格✍️ 1年の手帳やノートをめくりながら、 出来事や感情をひとつひとつ思い出す時間は、 自分をねぎらい、1年を味わい尽くすための 大切な儀式のようなものなんです☺️ 価値観や興味の変化、 自分の成長に気づけるのは、 年間振り返りならではの良さ。 そしてそれが、 来年の目標づくりにもつながっていきます🌱 ▼ぜひ聴いてほしい過去配信 📻来年の目標を決める前に必ず年間振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#308 60名参加のWS開催/未来の自分は今の自分の想像を超えてくる
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日60名規模のワークショップを主催しました！ 自信なんてなかったけど、やってみたらできた。 そして気づいたのは、今まで“点”だった経験が、 ふっと“線”につながる瞬間があるということ。 ✔ コーチングの学び ✔ スタエフで話す習慣 ✔ 小さなワークショップ経験 すべてが積み重なって 自分の資産になる✨ そして、 「できるようになってからやる」ではなく、 「やってみたら、できちゃうことがある」。 そんな気づきが、 あなたの背中をそっと押せたら嬉しいです🕊️💕 \\\公式LINEはこちら/// https://lin.ee/nVyHif8 ・毎月登録者限定のスタエフLIVEで 振り返りや目標設定、手帳の話をしています ・振り返りと目標設定ワークシートがもらえます ・12月はzoom会を開催予定！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#307 「気を遣いすぎでは？」メンバーの指摘から気づいた大事なこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職7年目 まだまだ学び中のあづです🌱 先日メンバーに言われた 「Aさんに気を遣いすぎでは？」 その一言から、 大事なことに気づきました。 ⚪︎気を遣うこと＝悪？ ⚪︎公平って何だろう？ ⚪︎意図が伝わらないと誤解になる そんな視点についてお話ししています🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #管理職 #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#306 忙しくても心が穏やかでいられる理由。夜の“感謝3つ”習慣
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 最近お仕事が忙しくて余裕のない毎日なんですが、 それでも心が穏やかに過ごせている理由… それは 寝る前に「今日の感謝を3つ書く」習慣 なんじゃないかなと思っています📔✍️ どんな日でも“ある”に目を向けると、 心がふっと落ち着くんですよね。 実はこの感謝ワーク、 ✔︎ 睡眠の質が上がる ✔︎ 寝つきが良くなる ✔︎ 心の安定に効果がある …ということが、 研究でも明らかになっているそうです🌙 忙しい日こそ、まずは1つだけでも。 手帳に感謝を書いてみると、 気持ちがスッと軽くなるのでおすすめです✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #感謝ワーク #あづの手帳術 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#305 【Emiさん新刊出版イベント】伝え方で私が意識したいこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 大好きなOURHOME Emiさんの新刊📗 「伝え方ひとつで変わる わたしの毎日」 出版記念のトークイベントに参加してきました💕 当日のこと、 書籍を読んで感じた”伝え方”について お話しています☺️ 私たちは日々誰かに何かを伝えて生きている… だからこそ、 伝え方に悩まないない人っていないですよね。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#304 “自分軸”ブレない強さより、元に戻るしなやかさが大事🌿
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「自分軸を持とう」 「他人軸に振り回されないように」―― そんな言葉を聞くけれど、 日々の中でブレることってあるなぁと。 でも、ブレることは悪いこと？ 大事なのは、 ブレた自分に気づいて、 また戻れることなんじゃないかと。 “ブレない強さ”より、 “戻れるしなやかさ”を大切にしたい🌿 そして、その気づきをくれるのが、 日々の手帳やノートです✍️ ＼放課後マルシェ／ 12月13日（土）に開催されるイベント 私も参加します💕 明日11月13日（木）まで申し込み🉑 ▼詳細はこちらのかいほさんの配信をチェック https://stand.fm/episodes/68fdf084db5ed49db9e179c3 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #自分軸 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#303「諦める」の本当の意味を知って、軽やかに生きよう🕊️
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 コーチとの対話の中で「諦める」という言葉の 捉え方がガラッと変わりました✨ “諦める”って“断念すること”だと思っていたけど、 本来は“あきらかにする”＝現実を見極め、 不要なものを手放すという意味。 それを知って、私はとても気持ちが軽くなりました🕊️ 頑張りすぎている人、 今なにかを手放そうか迷っている人に、 この話が少しでも心をゆるめる きっかけになったら嬉しいです🌿 日経ウーマンに掲載された3名の発信も チェックしてみてくださいね🫶 🌷かいほさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 🌷りんさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/68d69ab6b2131dbb83f83000 🌷まひとさんのnote https://note.com/mahito3254/n/ne2f392f56199 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#302 ラジオ番組に出演＆週末の満足度上がる金曜日のプチ習慣
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 00:17 近況🗣️ 仕事の関係でラジオ番組に週末してきました 03:09 本題🎙️ 最近、金曜の夜にやっている小さな習慣 「週末にやりたいことを書き出す」✍️ 書く時のポイントや、 金曜日にやる意味についてお話しました。 タスクではなく、 自分をご機嫌にする“好き”をちゃんと入れることで、 週末の満足度が上がります✨ 忙しい毎日だからこそ、 自分のための 小さな楽しみを用意してあげましょう☕️💕 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/7zhxpMx 11月の公式LINE限定スタエフはLIVEは 11/7（金）12:15〜 ・10月の振り返り＆11月の目標 ・2026年への申し送りリストを作ろう 登録者すると あづオリジナルの振り返り＆目標設定の ワークシートがもらえます🎁 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#301 コツコツ…グーン！振り返りは複利で効いてくる
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 月初恒例「振り返りトーク」 今日は 振り返りは、複利で効いてくる というテーマでお届けしました🌿 短期で変化が見えにくくても、 半年、1年…と続けていくことで 気づきや変化から自然と行動が積み重なって いつしか大きな変化を生む。 振り返りは、未来の自分への投資とも言えます🕊️ 短期で変化や成果を求めず コツコツ毎月続けていくことを大事です✍️✨ 🗣️お知らせ① 公式LINEでは 毎月《振り返りLIVE》を開催中🎙️ 今月は 11/7 開催です！ 「一人ではなかなか振り返れない…」 「振り返りを習慣化したい」 そんな方はぜひ、LINEへ💌 一緒に積み重ねていきましょう。 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/Rejvg8O 🗣️お知らせ② ＼ワークショップ参加者募集中／ Mini子さんと共同開催 ポジティブサイクルデザインWS こちらの配信から申し込みできます👇 https://stand.fm/episodes/69042e79a3e1a9b81b3df615 →即日満席なり、現在募集を締め切っています🙇♀️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#300 継続は自己理解の延長線、自分に優しく続ける秘訣3選
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スタエフ配信が300回を迎えました✨ もともとぐーたらな私が、 ここまで続けられた理由。 それは「気合い」「努力」「根性」ではなく、 「自分を知ること」でした。 継続のコツ3つは 🌿自分と約束する 🌿自分の資質を味方にする 🌿無理せず、ゆるく続ける 継続は自己理解の延長線。 あなたにとっての“続けやすい形”を ぜひ見つけてみてくださいね🫶 📻過去のキリ番配信 ▼100回（2024年4月） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ▼200回（2024年12月） https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #継続 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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モヤモヤは悪じゃない👿➤人生を変えるヒント🗝✨ 内向的で口下手な現場監督パパが小さな行動実験をシェア！ 仕事も子育ても家事も頑張ってるワーパパと繋がりたい🌱 「なんで俺ばっかり…」「俺なんて…」 「環境が悪い…」「あいつが悪い…」 そんな思考回路で人生を悲観しがちだった自分が “モヤモヤ”をヒントに人生を変えていく過程を発信📻 悩んでいるのはあなただけじゃない。 一緒に人生を前向きに変えていきましょう🌈 【配信内容】 👣たかしの行動実験 仕事・子育て・家事・人間関係…など あらゆる場面の「行動実験」の結果をアウトプット 🍶お酒配信 日本酒が好きすぎて日本酒ナビゲーターの資格保持 🎵音楽配信(特に邦楽・洋楽Rock) MSDや楽器の日はギター演奏🎸たまに語ります 😊お笑い配信 くだらない話、モノマネ、占い.... 有益&発信疲れしたあなたの心を癒します← 【自己紹介】 宮城県在住。共働き核家族。 よく喋る妻&繊細5歳息子&イヤイヤ2歳娘の4人家族。 内向的で口下手。特に人前で喋るのは苦手。 現場監督業。転職3回現在4社目。 趣味はギターと酒。 特技は、料理以外の家事。 voicyはるゆきーず所属。 ストレングスファインダーTOP10 ①慎重さ②調和性③公平性④回復志向⑤個別化 ⑥内省⑦責任感⑧規律性⑨収集心⑩最上志向 【オススメ放送】 モヤモヤしているあなたへ👇 【驚愕】"家族のため"で自滅、を選んでたのは自分 https://x.gd/hafOk イヤイヤ期子育てに悩む全パパママへ👇 生きてりゃ毎日イヤイヤ💢子育てられ娘の等身大レディオ https://x.gd/ONIY1 有益疲れしたあなたへ👇 過去のおふざけ配信リスト https://x.gd/GztLa 【公式LINE 友だち募集中】 https://lin.ee/fpOUYuP 日本酒ナビサービス準備中🍶
人生100年時代の生存戦略ラジオ
このラジオは1日5分、早すぎる時代の変化に対応しながら、世知辛い世の中をなんとか生き抜いていこうとするラジオです。 配信者たーなーは、札幌発NFTスタートアップあるやうむに所属しており、Web3分野でのフルリモートワークで活動してます。 どの分野で生きるにしても、テックはベースになるなーと思いつつ、そのベースをどこに置き、どのテックをいい感じに合わせるかはセンスだと思い、なんとかこれを磨いていくため日々言語化しようと思います。 【プロフィール】 たーなー/Web3フリーランス NFTスタートアップあるやうむ広報・コミュマネ Voicy「NFTからはじまる地方創生ラジオ」配信者 2021年12月「どこでも働けるWebフリーランス」を目指しPC購入。 Web3・NFTを楽しみながら音声配信を始め、それをきっかけに「あるやうむ」にjoin。 Voicy毎日配信や広報(イベント登壇や各種メディア対応)・地方創生好きが集まるコミュニティ「シン地方DAO」運営。Web3領域のフリーランスとして活動 Twitter → https://twitter.com/metaanaa_eth Voicy → https://r.voicy.jp/v2mvXr1jVrG ポットキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら LISTEN → https://listen.style/p/taanaastandfm?8pJV2Tka
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
ノーマーク（N/M）のぼーっとかいかく
日常の気づきなんかを歌にします。
ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
20年1000組以上の犬＆飼い主に寄り添う🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》17年運営 https://n-wanclub.com/ 🐶｢保育園って何してるの❓｣動画紹介⬇️ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 🐶「犬と暮らす方へ｣の有益情報まとめ⬇️ 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST 【経歴】 ・大学卒業後、単身イギリス人ドッグトレーナーの家に住込みドッグトレーナー修行🇬🇧 ・帰国後、都内の犬の訓練施設に勤務 ・出張訪問や介助犬育成団体などで犬のトレーニング ・2009～現在 犬の保育園・ホテル【エヌワンクラブ】を運営 ・ドッグトレーナー歴 23年 ・ペットロス専門士 5年 ・アニマルコミュニケーター 5年 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 「うちの犬のお悩み、どうしたらいい❓」 🌸単発で相談可【オンラインカウンセリング談】 https://n-wanclub.com/free/online 🌸愛犬に愛されたい‼️学びたい‼️方へ 【愛犬が夢中になる🐶魔法の講座】 🌟詳細こちら👇 https://nwan.my.canva.site/mahou 🐶【運命の1頭お迎えサポートサービス】 あなたオリジナルの「愛犬マッチング診断」💛 詳細はこちら➡ https://x.gd/gv1xI 【一生に寄り添うドッグトレーナー】として #でフェーズ分け配信中📚 1 プレ飼い主：これから犬を迎えたい方へ 2 パピー：仔犬と暮らしている方へ 3 成犬：成犬さんと暮らしている方へ 4 問題行動：問題行動の相談回答など 5 シニア犬:10歳前後~🐶さんへ 6 ペットロス関連のお話 7 犬の色々 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) 出会いに感謝✨