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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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インスタ
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note
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▼Listen（ポッドキャストの書き起こしサービス）
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#12 アパレルブランドSOEJUさんのポップアップストアに行ってきました
私の大好きなアパレルブランドSOEJUさんの ポップアップストアに行ってきました☺️ ポップアップストアは日本橋高島屋SC新館5階にて 9/20まで開催しています。 🔸SOEJU https://store.soeju.com/?utm_source=voicy&utm_medium=display&utm_campaign=ogawanao2309 🔸SOEJUさんを好きになるきっかけになった放送 【特別対談】SOEJUという、大人のおしゃれを助けてくれる服について https://r.voicy.jp/jwmYybrJm1a 🔸小川奈緒さんと芳麗さんのコラボ対談 ※放送内チャプターにクーポンコードあり 【特別対談】初対面の日にSOEJUの服を着たくなる理由 https://r.voicy.jp/GQVQ6PM2KkW #SOEJU #私服迷子 #フルタイム会社員 #ワーキングマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#11 2022年のVoicyフェス 心に響いた対談を振り返る
マイノートを見返していたら 2022年のVoicyフェスのメモが沢山！ 思わず語りたくなってしまい、 心に響いた対談をいくつかご紹介します☺️ お話の中でご紹介した通常放送のリンク 🔸尾石晴さんVoicy 1109 エンカレッジ（勇気づけ、励まし）をするチカラ https://r.voicy.jp/poKM3Nrp9NQ 🔸竹澤かおさんVoicy 673 夢を叶えた人は何を思うのか Voicyフェス反省会 https://r.voicy.jp/MLmPrXLkVz7 今年のVoicyフェスは10/25〜27に開催です！ #voicy #Voicyフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#10 ストレングスファインダーで自己紹介深掘り!仕事で強みは発揮できているか⁈
私のストレングスファインダー診断結果 ✅上位資質 1 調和性 2 責任感 3 慎重さ 4 個別化 5 収集心 ✅下位資質 30 社交性 31 司令性 32 着想 33 戦略性 34 活発性 自分が持っていない資質を知り、 強みにフォカースするようになってから 仕事で成果に出るようになりました。 ※自分なりの解釈でお話しています ストレングスファインダーについて https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/ 253634/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0.aspx #ストレングスファインダー #キャリア #フルタイム会社員 #ワーママ #フルタイムワーママ #女性管理職 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#9 今月の目標と2023年これだけはやりたい6つのこと
9月の目標は 『やりたいのことの整理と、時間の見直し』 2023年残り4ヶ月をどう過ごしたいか？を 改めて考えてみました。 自分軸手帳の足し算のワークから （やりたいこと100リスト） これだけはやりたい！というものを6つ決めました🙋♀️ これをやるために必要なのは ・具体的にスケジュールに落とし込む ・時間を生むために辞めることを決める みなさんは2023年残りをどんな風に過ごしたいですか？ よろしければコメント欄で教えてください！ 宣言効果を利用して一緒に頑張りましょう💕 #自分軸手帳 #やりたいことリスト100 #あづの手帳術 #今月の目標 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム会社員 #フルタイムシングルワーキングマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#8 どうする手帳⁈私が愛用する『自分軸手帳』の好きポイント
みなさんは手帳を使っていますか？ 私は2022年から『自分軸手帳』を愛用しています✨ そして2024年の手帳も『自分軸手帳』と決めています！ 今回の放送では、自分軸手帳の私的好きポイントを 5つお話しています☺️ 自分軸手帳って？？と気になる方 2024年の手帳会議がこれからの方 ぜひお聴きください！ ✅自分軸手帳公式Instagram https://instagram.com/jibunjiku.planner?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ✅自分軸手帳公式X https://x.com/jibunjiku_p?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ✅Amazon購入サイト https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%E6%89%8B%E5%B8%B3-2024/dp/4799329723/ref=mp_s_a_1_1_sspa?crid=13JQ2W4KDIRTL&keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%E6%89%8B%E5%B8%B3&qid=1693578128&sprefix=%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%2Caps%2C277&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9zZWFyY2hfYXRm&psc=1 #自分軸手帳 #2024年手帳 #手帳会議 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#7【子育て】最後の日はある日突然やってくる
子どもたちの夏休みが終わりました。 振り返ってみると、中1息子と過ごす時間が激減。 ふと、俵万智さんの短歌を思い出しました。 『最後とは知らぬ最後が過ぎてゆく その連続と思う子育て』 初めて歩いた日、初めて◯◯できた日など 最初は意識したり、記録に残すけど、 最後は意外と気づかないですよね…。 だからこそ、日々を大切にしたいなぁと思ったというお話。 #子育て #ワーママ #フルタイムワーママ #中学生ママ #小学生ママ #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#6 【雑談】ゆるっと自己紹介深掘り〜好きな食べ物から推しの話など〜
あづさんってどんな人なの？ もっと私の素の部分を知って頂けたらと思って 改めて自己紹介をしてみました☺️ 普段は自己開示が苦手ですが、 自分らしさが伝わるかなと思って ゆるっとお話しています。 好きな食べ物、嫌いな食べ物 趣味 苦手な家事 推しの話 など これを聴いて、私も同じ！ということがあれば コメントで教えていただけると嬉しいです💕 #自己紹介 #ワーママ #フルタイム会社員 #女性リーダー #スタエフ初心者 #星野源 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#5 【本の感想】Voicy緒方社長の著書『新時代の話す力』を再読
▪︎読んだ本 新時代の話す力 Voicy代表取締役CEO 緒方憲太郎 著 https://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%81%AE%E8%A9%B1%E3%81%99%E5%8A%9B-%E5%90%9B%E3%81%AE%E5%A3%B0%E3%82%92%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%8F%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E6%AD%A6%E5%99%A8%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B-%E7%B7%92%E6%96%B9-%E6%86%B2%E5%A4%AA%E9%83%8E/dp/4478113378 前回はリスナー視点、仕事の視点で読んでいましたが、今回音声配信をスタートしたこともあり、再読📕 視点が変わるとまた新しい気づきがあり、 前回とは違った部分がグサグサと刺さったので その内容にシェアします。 ①自分らしさを出す ②相手の時間を奪っているという意識を持つ ③音声配信で自分の話し方が磨かれる アウトプットの練習として始めたスタエフですが、この本を読んでこの3つを意識してしながら自分の番組を作っていきたいと思いました。 #本の紹介 #おすすめの本 #Voicy #音声配信配信 #音声配信初心者 #ワーママ #フルタイム会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#4【仕事】面談でメンバーに伝えている２つのこと
会社の定期面談（部長、直属上司、メンバーの三者面談）ではこんなことを話しています、というお話。 とあることを伝えるようになってから、 面談の質が高まり、 組織作りに必要不可欠なものになりました。 そして、これは子育てにも生かせるのでは⁉️ という気づきも。 #フルタイム会社員 #ワーママ #女性マネージャー #女性管理職 #面談 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#3 【子育て】中学校1年生夏休みの過ごし方〜子どもの自立と親の戸惑い〜
ほとんど前情報なしで迎えた中学校1年の夏休み。 夏休みが始まって実際どんな感じ⁉️ 部活、宿題、過ごし方についてお話しています。 #夏休み #中学校1年の夏休み #中学生ママ #ワーママ #フルタイム会社員 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#2 【仕事】女性が9割のチームで、私が実現したいことが明確になった出来事
私は女性が9割というチームのマネージャーをしています。 とある出来事をきっかけに、 女性がもっと働きやすい環境、組織を作っていきたい！と 改めて強く思いました😌 #ワーキングマザー #ワーママ #女性管理職 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#1 はじめまして！自己紹介とこの番組でお話したいこと
今日からスタエフをスタートします！ よろしくお願い致します。 毎日欠かせないほど音声配信（VoicyやスタンドFM）が 大好きな私が、まさか自分の番組をスタートさせるとは😳 自己紹介と、なぜ始めようと思ったのか、 この番組でお話したいことをお話しています。 #自己紹介 #フルタイム会社員 #シングルマザー #女性管理職 #ワーキングマザー #ワーママ #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
20年1000組以上の犬＆飼い主に寄り添う🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》17年運営 https://n-wanclub.com/ 🐶｢保育園って何してるの❓｣動画紹介⬇️ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 🐶「犬と暮らす方へ｣の有益情報まとめ⬇️ 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST 【経歴】 ・大学卒業後、単身イギリス人ドッグトレーナーの家に住込みドッグトレーナー修行🇬🇧 ・帰国後、都内の犬の訓練施設に勤務 ・出張訪問や介助犬育成団体などで犬のトレーニング ・2009～現在 犬の保育園・ホテル【エヌワンクラブ】を運営 ・ドッグトレーナー歴 23年 ・ペットロス専門士 5年 ・アニマルコミュニケーター 5年 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 「うちの犬のお悩み、どうしたらいい❓」 🌸単発で相談可【オンラインカウンセリング談】 https://n-wanclub.com/free/online 🌸愛犬に愛されたい‼️学びたい‼️方へ 【愛犬が夢中になる🐶魔法の講座】 🌟詳細こちら👇 https://nwan.my.canva.site/mahou 🐶【運命の1頭お迎えサポートサービス】 あなたオリジナルの「愛犬マッチング診断」💛 詳細はこちら➡ https://x.gd/gv1xI 【一生に寄り添うドッグトレーナー】として #でフェーズ分け配信中📚 1 プレ飼い主：これから犬を迎えたい方へ 2 パピー：仔犬と暮らしている方へ 3 成犬：成犬さんと暮らしている方へ 4 問題行動：問題行動の相談回答など 5 シニア犬:10歳前後~🐶さんへ 6 ペットロス関連のお話 7 犬の色々 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) 出会いに感謝✨
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ワンオペ３児ワーママの家も自分も整う整理術について発信中📢オンライン整理収納伴走サービス実施中📝 R6年6月 ブロ友さんより整理収納依頼される R6年7月 整理収納伴走サービス0期開始 R6年10月 整理収納伴走サービス1期 R7年2月 講座内でデザインツールのセミナー開催 R7年3月 整理収納伴走サービス2期開始 R7年6月 人生棚卸しセッションモニター開始 R7年8月 お話し会2回開催 R7年7月 親子でお片付けお片付けクエスト開催 R7年9月 好きを見つける人生棚卸しワークショップ開催 R7年10月 おうちパワーアップ伴走プログラム開催 R7年12月 おうちリセットZoom会開催 公式LINE✨▶️https://lin.ee/PodLDns ----さくひなはこんな人🌺-------------------------- ワンオペ3人育児 看護師歴１５年 土日祝関係なくお仕事🏥 転職経験なし 両家遠方 通勤往復3時間 整理収納アドバイザー1級 発信0自己投資0でマネタイズ オンライン整理収納伴走サービス開始 整理収納講座満席にて終了満足度100% ストレングスファインダー🌟 1.共感性 2.社交性 3.ポジティブ 4.アレンジ 5.学習欲 ----人から見たさくひな🌺--------------- 声と外見から出るポジティブオーラ💫 寄り添いつつ人をポジティブにする💫 分析と根拠ありきの適切な解決策を提案📝 きめ細やかでその人の気持ちに寄り添う❤️🩹 片付けの背中スイッチを押してもらえる🔘 ----こんな人に聞いてほしい👂------- ✅時間に追われているワーママさん ✅家の中を整えたい ✅要らないものは捨ててほしい ✅子供に自分のおもちゃを片付けてほしい ✅子供の制作物捨てれない ✅溜まっていくプリント収納に悩んでいる ✅夫と家事育児の分担に悩んでいる ----アメブロにてレポート中⬇️-------- 子供が自主的に片付ける仕組み作り 探し物がなくなる物の置き方 朝の支度が10分早くなる仕組みを レポートしています。 ▶️ https://x.gd/sakutahina Podcast ▶️https://listen.style/p/moon?CJZwB2AZ
ノーマーク（N/M）のぼーっとかいかく
日常の気づきなんかを歌にします。
ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4