ワンオペ３児ワーママの家も自分も整う整理術について発信中📢オンライン整理収納伴走サービス実施中📝
R6年6月 ブロ友さんより整理収納依頼される
R6年7月 整理収納伴走サービス0期開始
R6年10月 整理収納伴走サービス1期
R7年2月 講座内でデザインツールのセミナー開催
R7年3月 整理収納伴走サービス2期開始
R7年7月 親子でお片付けお片付けクエスト開催
R7年9月 好きを見つける人生棚卸しワークショップ開催
R7年10月 おうちパワーアップ伴走プログラム開催
R7年12月 おうちリセットZoom会開催
R8年３月 忙しいママのための思考整理ワークショップ開催
R8年４月 習慣化コミュニティ運営
公式LINE✨▶️https://lin.ee/PodLDns
----さくひなはこんな人🌺--------------------------
ワンオペ3人育児
看護師歴１7年
土日祝関係なくお仕事🏥
転職経験なし 両家遠方
通勤往復3時間
整理収納アドバイザー1級
発信0自己投資0でマネタイズ
ストレングスファインダー🌟
1.共感性 2.社交性 3.ポジティブ
4.アレンジ 5.学習欲
----人から見たさくひな🌺---------------
声と外見から出るポジティブオーラ💫
寄り添いつつ人をポジティブにする💫
分析と根拠ありきの適切な解決策を提案📝
きめ細やかでその人の気持ちに寄り添う❤️🩹
片付けの背中スイッチを押してもらえる🔘
----こんな人に聞いてほしい👂-------
✅時間に追われているワーママさん
✅家の中を整えたい
✅要らないものは捨ててほしい
✅子供に自分のおもちゃを片付けてほしい
✅子供の制作物捨てれない
✅溜まっていくプリント収納に悩んでいる
✅夫と家事育児の分担に悩んでいる
----アメブロにてレポート中⬇️--------
子供が自主的に片付ける仕組み作り
探し物がなくなる物の置き方
朝の支度が10分早くなる仕組みを
レポートしています。
▶️ https://x.gd/sakutahina
Podcast
▶️https://listen.style/p/moon?CJZwB2AZ
番組の魅力・推薦
放っておいたら普通になってしまう怖さ、夜中3回トイレは普通？
🕛タイムスタンプ🕛 00:43 運営しているコミュニティのZoom会でした 00:56 他者の考え方を聞いて自分と照らし合わせる楽しさ 01:18 放っておいたら普通になってしまう怖さ 01:38毎日の気分、睡眠、食欲を チェックするセルフチェックしてもらってます 02:10 5段階評価の3をつけてる人でも 人によって感覚がちがう 02:38 夜中に3回トイレ行ってる、、でも睡眠は普通？？ 03:35 慣れてしまうと、これが通常運転になってしまう 03:40 疲れているのが当たり前で気づかない 04:00 夜中に何回トイレで起きたかもツールに 記載してもらうことに 04:15 主観的な感覚だけでなく 客観的な事実も知ることの大切さ 05:05 気づけるかどうかでこの後の行動が変わる 05:35 人は自分のことはなかなか分からない 疲れが取れない人はこの本がオススメ どう回復を設計するかが体系的に書かれた本です 📕リカバリー解体新書 休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる 📕 https://amzn.to/4tuSChP #ワーママ #看護師 #育休復帰 #習慣 #習慣化 #さくひなの思考の整理 #202604さくひな #Amazonアソシエイト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
私たちは疲れている。通勤3時間のワーママがやっている回復法
🕛タイムスタンプ🕛 00:33 ４月も３週目、私たちは疲れている 00:58 小学校入学の次女→発熱 01:15 長女は蕁麻疹出た 03:07 ママも疲れている 02:45 寝付きにくい方 寝てるけど疲れが取れない方聞いてね 03:03 リカバリー解体新書読んでます https://amzn.to/4u2q4Mr 03:20 筋肉の疲れではなく、脳と自律神経の疲れ 04:00 回復するための設計図を作っていく 04:35 ワーママは、回復する時間がないのがデフォルト 05:03 疲れているというサインをキャッチするのが肝 05:25 寝る時に副交感神経を優位にする 06:12 さくたひなの場合→マウスピース 07:03 3ヶ月後の変化 頭痛が減った、口の中も変化 08:15 自律神経をコントロールしよう 08:30 寝る前の、呼吸法紹介 03:24 私たちは頑張っている 📕リカバリー解体新書📕 休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる https://amzn.to/4tTkU56 #ワーママ #看護師 #自律神経 #育休復帰 #さくひなの思考の整理 #202604さくひな #Amazonアソシエイト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
忙しいのにメンタル安定してた理由。セルフチェックからの気づき
習慣とは、まずはこれだけやる！という縛り＝スモールステップからやるのが吉✨ 習慣化コミュニティ【アップデート】では、気分、睡眠、食欲、今日やること、昨日の振り返りを毎日投稿しています。 １週目やってみて、折れ線グラフ📈をみての、私の振り返りや気づきを話しています💓 ただ漫然とやるのではなく、振り返りが大切です🙌 🕛タイムスタンプ🕛 00:46 五十嵐花凛さんとコモフさんの ポップアップに行ってきました 02:06 習慣について花凛さんとお話し 02:34 朝活とは目的が明確 03:39 気分、食欲、睡眠をチェックするセルフチェックを 皆つけてくれてます 04:07 振り返り→忙しいのにメンタル安定してたことに 気づく 05:43 さくひなの場合は、睡眠と食欲が連動 06:14 夕飯少なめ、朝にお腹空くのがマイベスト #さくひなの思考の整理 #習慣化 #ワーママ #看護師 #202604さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
習慣化と欲求の関係。どんなに自己実現したくても生命維持しないとダメよ
昨日4/10 23時59分まで募集していた、習慣化コミュニティ【アップデート】締切3分前に最後のお申し込みがありました✨ ⚠️申し込みは締切ました🙏ご検討いただいた方ありがとうございました。 マズローの5つの段階的欲求 ①生理的欲求②安全の欲求③所属と愛の欲求④承認欲求⑤自己実現の欲求 多くの人は、承認や自己実現欲求にすぐ目が行きがち👀でもまずは、下層にある生理的欲求（気分、食欲、睡眠、性欲）が満たされてから、上位の欲求に進むことが出来ます。 毎日の生命に維持に必要なことあなどるなかれ♡ 習慣化コミュニティは、この生理的欲求を毎日アプリで可視化、コミュニティという形で安全と所属の欲求を担保しています✨ その上で、皆さんそれぞれやりたいことに取り組んでますよ‼️1ヶ月半後が楽しみです💓 サムネの写真は、こるりさんがコミュニティ内に投稿してくれたものです🫶 こるりさんの配信↓ 新しい屋号が素敵です💓 https://stand.fm/episodes/69d49c0c0eef1703b0ae166b 🕛タイムスタンプ🕛 01:48 締め切り3分前に最後のお申し込み 02:49 申し込んでくれた人の意気込み 夜うたた寝せずに、きちんと睡眠をとって 健康を維持し、製作、発信をしていきたい 04:54 こるりさんがコミュニティで提供してくれた！ マズローの欲求5段階 #看護師 #ワーママ #さくひなの思考の整理 #2026.4さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
ここが変だよ医療職。ベテラン看護師の私たちが語ります。
🕛タイムスタンプ🕛 03:09 ゆきえさん自己紹介 04:22 さくたひな自己紹介 05:38 血管が気になるベテラン看護師 06:36 血管は相性 11:43 12月のゲラ居酒屋🏮でまいこさんの血管をみます 12:36 看護師のみんなー！駆血帯持って集合 13:31 競歩並みのスピード看護師 14:34 カップラメーン食べるの注意 18:06 コードブルーの世界は幻想 23:35 ドクターとナースの恋愛は？ 27:01 事務作業ができない看護師 30:06 正の字が書けない看護師 34:38 研修医はベテラン看護師から仕事を教わる？ 38:37 枕言葉が使えない看護師 41:48 ある意味変態な看護師 43:06 尿漏れと話す4歳児 45:31 熱出ても冷静な看護師 25:24 体力お化けな看護師 56:44 髪の毛の自由化を求める看護師 1:01:45 何十年経っても変わらない医療の世界 🌺4月〜脱3日坊主！習慣化コミュニティ【アップデート】オープン✨ ✔️一人では続かない ✔️誰かに見てもらえたら、出来そう ✔️弱音吐ける所がないので、吐く所が欲しい そんな方たちと頑張る1ヶ月半です 詳細、申し込みはこちら⬇️ 4/10まで受付、プレオープン 4/10から5/17までオープンの期間限定コミュニティです。 🌺やること ☆さくたひなからの毎週問いかけ1問 ☆今週これやります宣言！（各メンバー） ☆みんな聞いて！振り返り、気づき報告（各メンバー） ☆セルフチェック投稿 ☆Zoom1回 4/30 12時～ メンバーとの日程調整変更可 ☆限定ライブ1回（後日日程調整） いつかやろう、、、と後回しにしていたことありませんか？誰かに見られている、ゆるっとした強制力で３日坊主から脱出しましょう☆ 料金 ￥3,000円 https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 #さくひなコラボライブ #医療従事者 #看護師 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
アップデートは成長するだけじゃない。コーディングでセルフケアチェック作ってみた
アップデートって、毎日毎日成長するもの。ではない。人には当然波があるもの。その波をどう華麗に乗り越えるか、どう避けるか。その上で一定のパフォーマンスを出すのが大切だと思っています。 身体と心の専門家だからこそ、そこに焦点を当てて作ってみました🫶 🌺やること ☆さくたひなからの毎週問いかけ1問 ☆今週これやります宣言！（各メンバー） ☆みんな聞いて！振り返り、気づき報告（各メンバー） ☆セルフチェック投稿 ☆Zoom1回 （後日日程調整） ☆限定ライブ1回（後日日程調整） いつかやろう、、、と後回しにしていたことありませんか？誰かに見られている、ゆるっとした強制力で３日坊主から脱出しましょう☆ 料金 ￥3,000円 オープンチャット 申し込みフォームはこちら⬇️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 #さくひなの思考の整理 #ワーママ #育休復帰 #看護師 #2026.4さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
習慣化はやる気ではない#165
脱3日坊主！ 習慣化コミュニティ【アップデート】オープン ✔️一人では続かない ✔️誰かに見てもらえたら、出来そう ✔️弱音吐ける所がないので、吐く所が欲しい そんな方たちと頑張る1ヶ月半です 詳細、申し込みはこちら⬇️ 4/10まで受付、プレオープン 4/10から5/17までオープンの期間限定コミュニティです。 🌺やること ☆さくたひなからの毎週問いかけ1問 ☆今週これやります宣言！（各メンバー） ☆みんな聞いて！振り返り、気づき報告（各メンバー） ☆セルフチェック投稿 ☆Zoom1回 4/30 12時～ メンバーとの日程調整変更可 ☆限定ライブ1回（後日日程調整） いつかやろう、、、と後回しにしていたことありませんか？誰かに見られている、ゆるっとした強制力で３日坊主から脱出しましょう☆ 料金 ￥3,000円 申し込み⬇️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 🕛タイムスタンプ🕛 00:55 3回目の育休復帰をして2年目です 01:27 忙しいワーママのための思考整理×行動習慣ワークの体験会を今週開催しました 01:58 体験会参加のほとんどの方が、そのまま習慣化コミュニティ【アップデート】に入会！ 02:36 習慣はやる気ではない 02:53 さくひなのタイムスケジュール 04:18 イレギュラーもあるので、周りにどう応援を頼むか 04:49 逆算思考が肝 05:25 【アップデート】は、タイムスケジュールやタイムリミットを決めます 06:10 新年度新しい環境にいる方、私と似たような論理的な型、はたまた色んなことがしたくて思考拡散しちゃう方、ウェルカムです #さくひなの思考の整理 #アップデート #202604さくひな #育休復帰 #ワーママ #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
新しいものを手に取ってもらう難しさ、それでも広めたい想い#164
3/31は、新たにリリースした、忙しいワーママのための思考整理✖️行動習慣ワークSOBANIの体験会でした✨ それって何？の状態から気になってもらうこと 実際手に取ってもらうこと 自分も出来そう！と思ってもらうこと 続けてみようと思ってもらうこと 人が選択するまでには、様々な過程があります。そんな難しさを感じつつも、自分の想いが届いたらいいなと思って発信しています。 🕛タイムスタンプ🕛 00:49 体験会終わりました 02:17 新しいものを知ってもらう難しさ 04:34 SOBANI受けてみての感想 06:41 悩みに優劣はない 08:54 思考整理して そこからの行動→習慣化するコミュニティ 【アップデート】オープン 11:56 医療職ママ、ワーママが 心身健やかに過ごせる環境づくりのお手伝いがしたい SOBANIとはこういうもの⬇️ 体験会で使ったスライド限定公開中💻 https://canva.link/rxpbx4zd9k3u0g7 🌺4月〜脱3日坊主！習慣化コミュニティ【アップデート】オープンさせます✨ ✔️一人では続かない ✔️誰かに見てもらえたら、出来そう ✔️弱音吐ける所がないので、吐く所が欲しい そんな方たちと頑張る1ヶ月半です 詳細、申し込みはこちら⬇️ 4/10までプレオープン 4/10から5/17までオープンの期間限定コミュニティです。 🌺やること ☆さくたひなからの毎週問いかけ1問 ☆今週これやります宣言！（各メンバー） ☆みんな聞いて！振り返り、気づき報告（各メンバー） ☆セルフチェック投稿 ☆Zoom1回 4/30 12時～ メンバーとの日程調整変更可 ☆限定ライブ1回（後日日程調整） いつかやろう、、、と後回しにしていたことありませんか？誰かに見られている、ゆるっとした強制力で３日坊主から脱出しましょう☆ 料金 ￥3,000円 https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 🌺関連配信🌺 🗣️SOBANI体験会について https://stand.fm/episodes/69c091f470ee3d4fd45c429e 🗣️SOBANIを受けてくれたこるりさんの配信 https://stand.fm/episodes/69bcaa30acd1aadf1e7440de 現状の幸せに感謝しながら、挑戦する自分でありたいという、自分に気付けたと言ってくれています✨ 春から転職し、新たなステージで歩むこるりさんの配信も聞いてみてください 🗣️SOBANI思考ワークは、ここから生まれた https://stand.fm/episodes/6921be25c85b6d038994e83c 🗣️PDCAが得意なワーママナースが作った思考ワークSOBANI https://stand.fm/episodes/6999a9007dca08c5550305ee 🗣️仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた https://stand.fm/episodes/69a04a893a8af8860f3393d1 #さくひなの思考の整理 #202604さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
個別伴走で、家と心が変わる！日常をアップデートできる秘訣とは？
🧠SOBANI思考ワーク体験会📣 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円 📱アーカイブ視聴OK 申し込みフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 SOBANI思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu 🌺SOBANIとは？🌺 医療現場で使われてる情報の整理術を、看護師歴16年で整理収納アドバイザーのさくたひなが、独自に生み出した思考メソッドです。 こんな方にオススメ⬇️ ・特に現状困ってないけど、何かやってみたい ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする こうなります✨⬇️ ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける ✔️行動習慣が身につく 3/31の体験会にて、4月からオープンする1ヶ月限定オープンチャット案内も先行にてお知らせさせていただきます✨ 🕛タイムスタンプ🕛 03:26 コラボライブ2回目！こるりさん自己紹介 04:23 さくたひなを知ったきっかけ サービスほぼコンプリートのこるりさん 06:38 さくたひなの時間の整理術を知りたかった 08:17 どういう所が時間の使い方苦手だった？ 09:05 片付けをする前と後の変化 12:49 お片付けに時間とお金かけるの もったいないと思う人聞いてください 15:06 さくたひなと約束して取り付けたパントリー 18:57 箱ばっか買う収納迷子さん要注意 21:04 習慣する大切さ、快適な空間になったら ノリノリで、のれんもつけたこるりさん 26:21 明日の思考ワークについて そもそもSOBANIってなんなん？ 26:58 医療職が使ってる情報整理術 カウンセリングでも、コーチングでも、コンサルでも ない医療職ならではの思考整理 29:52 仕事これでいこうと決めてたこるりさん。 妥協とはまた違う 新たな視点で働き方や、やりたいことを見直せた 31:36 対話する中で解像度が上がった 34:56 普段の自覚、無意識の思考からの脱却 36:17 より価値観や行動のステップを 日常生活に落とし込んだのがSOBANI 36:34 忙しい中でどう時間を作って やりたいことをやっていくのかを明確化するのが SOBANI 37:49 フレームはある程度AIで作れるけど そこからの個別化はAIには真似できない！ 看護の力を駆使した個別化は最強です 40:31 人に波及させるという力が無自覚だったさくたひな 42:45 SOBANIは、インフルでも仕事休めない 怒りから生まれました 45:53 怒り、モヤモヤすら感じていない 特に何も困ってない人にもSOBANIはオススメ 47:41 皆んなでコンフォートゾーンを抜け出して アップデートできる自分になろう 49:09 思考→行動を習慣するコミュニティオープン 51:56 さくひなが、後ろから圧なく見守ります 54:12 サービスを受けて片付けして、お金と時間をかけたら 逆に時間が生まれ無駄遣いが減ったこるりさん 59:23 今後のこるりさん発信 無職の時の心境や、15年のブライダルでの 経験を載せていきます こるりさんのチャンネルはこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/69bcaa30acd1aadf1e7440de #さくひなコラボライブ #さくひなの思考の整理 #SOBANI #ワーママ #看護師 #202603さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
失敗してもやるのは、なりたい未来があるから#162
冒頭、6/29と日付間違えてます😂😂まだ頭が動いてないwwそんな中働いてきます❤️🔥 🕛タイムスタンプ🕛 00:54 失敗してもやる理由 01:18 忙しいワーママのための思考整理×行動ワーク SOBANI体験会募集中 01:45 事務作業で失敗やからしてます 02:50 未経験のことはいつもチャッピーと壁打ち 03:30 忙しい中時間を割いてでもやるのは なりたい未来があるから 04:10 私の場合は、働きかた 会社に人生左右されるのではなく自分が主導権を 持って仕事をしたい 04:19 20代は仕事一直線、30代は子育てとの両立 40代はもう一度仕事頑張ってみたい 04:57 会社の部署異動の仕組みにもやつく 05:44 家庭においても同じことが言える 06:13 気持ちに気づく→手に入れたい未来に向かっての行動 →習慣 これがゴールデンパターン 06:35 今回の思考整理もなりたい自分に近づくための1歩 07:23 体験会募集3/30 23時59分まで 07:35 個別伴走を完走されたこるりさんとコラボライブ 🧠SOBANI思考ワーク体験会📣 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円 📱アーカイブ視聴OK 申し込みフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 SOBANI思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu 🌺SOBANIとは？🌺 医療現場で使われてる情報の整理術を、看護師歴16年で整理収納アドバイザーのさくたひなが、独自に生み出した思考メソッドです。 こんな方にオススメ⬇️ ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする こうなります✨⬇️ ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける 3/31の体験会にて、4月からオープンする1ヶ月限定オープンチャット案内、個別伴走サービスの案内も先行にてお知らせさせていただきます✨ SOBANI体験会についてはこちら⬇️ https://stand.fm/episodes/69c091f470ee3d4fd45c429e 🌺関連配信🌺 🗣️SOBANIを受けてくれたこるりさんの配信 https://stand.fm/episodes/69bcaa30acd1aadf1e7440de 現状の幸せに感謝しながら、挑戦する自分でありたいという、自分に気付けたと言ってくれています✨ 春から転職し、新たなステージで歩むこるりさんの配信も聞いてみてください 🗣️SOBANI思考ワークは、ここから生まれた https://stand.fm/episodes/6921be25c85b6d038994e83c 🗣️PDCAが得意なワーママナースが作った思考ワークSOBANI https://stand.fm/episodes/6999a9007dca08c5550305ee 🗣️仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた https://stand.fm/episodes/69a04a893a8af8860f3393d1 🗣️考えてるのに現実変わらない人 必要なのは習慣化 https://stand.fm/episodes/69c72da751b6f444b6d0114e #さくひなの思考の整理 #SOBANI #看護師 #ワーママ #育休復帰 #時短勤務 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
考えてるのに現実変わらない人、習慣化できない人#161
🕛タイムスタンプ🕛 00:38 考えてるのに現実が変わらない人 01:10 やる気がないではなく、PDCAが止まってるのが原因 01:15 PDCAとは。計画→実行→振り返り→改善 02:10 モニターさん感想。PDはできるけどCA つまり振り返りと次どうしたらいいかが出来ない 02:30 ボトルネックここ！振り返り苦手民さんがいる！ →習慣化できない 03:10 忙しいワーママには過酷だよね 03:30 だからこそ、思考を整理する 持ち札、切り札を増やそう🎴 04:22ただ、学ぶだけではなく 変化を起こすための土台をつくるワークです 04:35 グループでやることで価値観を吸収できます 05:04 振り返り苦手な人 やりたいことがとまってる人は来てください 05:12 やりたいことを習慣化するオープンチャットオープン 05:40 誰かに見られることで頑張れる 06:03 さくたひなの時間整理術もお伝えしたい 06:23 体験会来てくれた方、オープンチャット割引🈹 🧠SOBANI思考ワーク体験会📣 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円 📱アーカイブ視聴OK 締切3/30 23時59分まで 申し込みフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 SOBANI思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu 🌺SOBANIとは？🌺 医療現場で使われてる情報の整理術を、看護師歴16年で整理収納アドバイザーのさくたひなが、独自に生み出した思考メソッドです。 こんな方にオススメ⬇️ ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする こうなります✨⬇️ ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける 3/31の体験会にて、4月からオープンする限定オープンチャット案内、個別伴走サービスの案内も先行にてお知らせさせていただきます✨ SOBANI体験会についてはこちら⬇️ https://stand.fm/episodes/69c091f470ee3d4fd45c429e 🌺関連配信🌺 🗣️SOBANIを受けてくれたこるりさんの配信 https://stand.fm/episodes/69bcaa30acd1aadf1e7440de 現状の幸せに感謝しながら、挑戦する自分でありたいという、自分に気付けたと言ってくれています✨ 春から転職し、新たなステージで歩むこるりさんの配信も聞いてみてください 🗣️SOBANI思考ワークは、ここから生まれた https://stand.fm/episodes/6921be25c85b6d038994e83c 🗣️PDCAが得意なワーママナースが作った思考ワークSOBANI https://stand.fm/episodes/6999a9007dca08c5550305ee 🗣️仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた https://stand.fm/episodes/69a04a893a8af8860f3393d1 #さくひなの思考の整理 #202603さくひな #思考整理 #ワーママ #看護師 #育休復帰 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
勤続16年でも、有給全消化できない！？退職への壁#160
モヤモヤ思考を行動する1歩に繋げる！ SOBANI体験会受付開始⬇️ https://stand.fm/episodes/69c091f470ee3d4fd45c429e 🧠SOBANI思考ワーク体験会📣 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円 📱アーカイブ視聴OK 申し込みフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 SOBANI思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu 🌺SOBANIとは？🌺 医療現場で使われてる情報の整理術を、看護師歴16年で整理収納アドバイザーのさくたひなが、独自に生み出した思考メソッドです。 こんな方にオススメ⬇️ ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする こうなります✨⬇️ ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける 3/31の体験会にて、4月からオープンする1ヶ月限定オープンチャット案内、個別伴走サービスの案内も先行にてお知らせさせていただきます✨ 🕛タイムスタンプ🕛 00:37 退職前の有給消化、皆さん取れてますか？ 01:20 上司には退職意向伝えずみ 02:15 職場の総務に有給について聞いてみた 03:00 有給消化難しい 03:34 そもそも子の看護休暇あるでしょ 05:40 所属しているコミュニティ、ママスタで みんなの有給消化事情について聞いてみた 06:29 ありえません。有給は、交渉ではなく取るもの 07:15 自分がいかに小さい世界でいるか 取れないと諦めていたのか 08:30 上司に伝えるの怖いけど、、 11:00 SOBANI思考ワーク体験会募集中 11:15 SOBANIとは、看護師経験を活かして 作った思考の整理術です 12:30 私自身がこれを使って仕事がしやすくなりました 現在2名お申し込み⭐️🙏 12:50 4月からは、オープンチャット開設予定 #転職 #ワーママ #看護師 #さくひなの思考の整理 #202603さくひな #育休復帰 #有給休暇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
春休み突入！3児ワーママ春休みの過ごし方どうする？#159
🕛タイムスタンプ🕛 00:28 4ヶ月ぶりコラボライブ！自己紹介 05:50 意外と仕事できる春休みの現状 08:38 小1は準備が大変！ 新入学の学用品問題/名前付け/手作りバッグ 17:25 新生活の不安と楽しみ♡ 20:05 春休み、子供と日帰りお出かけ🚗 23:29 学童、子供がやめたくなる問題💦 29:18 自転車🚲必要？地域による？ 乗れるようになるのは無理しなくてもOK？ 31:24 Netflixおすすめ番組 あいの里/ボーイフレンド/地面師など 39:02 忙しいワーママ、動画いつ見る？ 46:43 新サービス✨思考整理ワークSOBANIリリース🎉 S:状況 O:選択肢 B:価値観 A:行動 N:次の一歩 I:気づき これに当てはめて状況を整理していきます 49:41 作ったきっかけは、自分が困ったから🥺 自分で自分のために作りました。 51:31 SOBANIをやってみての成果 仕事での業務調整が格段にしやすくなりました モヤモヤしていたことを整理して上司に提案出来た 56:29 この時期にリリースした意味 育休復帰ママ、転職ママ 何かしたいけど行動できない人 一人では無理な人ウェルカム💓 59:51 気持ちを共有できるオプチャ 1:03:53 モニターさんから「悩みと気付けた」👏 1:06:42 オンライン秘書にインタビュー 【おうちで働くママ図鑑】はこちらのチャンネルで配信中👇 https://stand.fm/channels/6614c63ef95ea2f8e4435bdb 🧠SOBANI思考ワーク体験会📣 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円 📱アーカイブ視聴OK 申し込みフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 SOBANI思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu 🌺SOBANIとは？🌺 医療現場で使われてる情報の整理術を、看護師歴16年で整理収納アドバイザーのさくたひなが、独自に生み出した思考メソッドです。 こんな方にオススメ⬇️ ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする こうなります✨⬇️ ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける 3/31の体験会にて、4月からオープンする1ヶ月限定オープンチャット案内、個別伴走サービスの案内も先行にてお知らせさせていただきます✨ SOBANI体験会についてはこちら⬇️ https://stand.fm/episodes/69c091f470ee3d4fd45c429e 泉はなさん おうちで働くママ図鑑 https://www.instagram.com/mamazukan_work?igsh=cXQycGcxdGs1czB6 #さくひなコラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
モヤモヤ思考を行動する1歩に繋げる！SOBANI体験会受付開始#158
申し込みはこちら⬇️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 使う思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/t5IEu こんなこと、ありませんか？ ・頭ではわかっているのに、行動に移せない ・やろうと思っても、気づいたら後回しにしてしまう ・このままでいいのかな…とモヤモヤしている ・本当は変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない ・1人だと続かないけど、環境があれば動ける気がする もし1つでも当てはまったら 今回の内容はきっと役に立つと思います。 ⸻ SOBANI体験会は、こんな方におすすめです👇 ・考えてばかりで止まってしまう方 ・モヤモヤをスッキリさせたい方 ・一歩踏み出したいけど勇気が出ない方 ・思考だけで終わらせず、行動に変えていきたい方 ⸻ 実は、私自身もそうでした。 看護師として働きながら 子育て・副業…と毎日バタバタで 「やりたい気持ちはあるのに動けない」 そんな状態がずっと続いていました。 ⸻ でも “SOBANI”という、私が作った思考ワークを使って 頭の中を整理していくことで 自分が何に悩んでいて どこに向かいたいのかが見えるようになり 少しずつ行動できるようになってきました。 ⸻ だからこそ この感覚を、同じように悩んでいる方にも届けたいと思い 今回、体験会を開催することにしました✨ ⸻ 📣【SOBANI思考ワーク体験会】 🗓 3月31日（火） ⏰ 12:00〜13:00 Zoom 💰 3,500円（銀行振込） 📱アーカイブ視聴OK ⸻ この体験会では ✔ モヤモヤの正体を言語化する ✔ 自分の思考を整理する ✔ 行動につながる一歩を見つける ここまで一緒にやっていきます。 申し込みスタート▶️▶️▶️ 3/23〜3/30 23時59分まで 🌺関連配信🌺 SOBANI思考ワークは、ここから生まれた https://stand.fm/episodes/6921be25c85b6d038994e83c PDCAが得意なワーママナースが作った思考ワークSOBANI https://stand.fm/episodes/6999a9007dca08c5550305ee 仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた https://stand.fm/episodes/69a04a893a8af8860f3393d1 🕛タイムスタンプ🕛 00:34 SOBANI体験会と13時〜泉はなさんとコラボライブ 01:11 こんなモヤモヤありませんか 01:15 3/31 12時から開催 02:10 こんな方にオススメ 02:24 モヤモヤさんをタイプ別に分けると 思考さん、行動さん、感情さん 03:03 私もそうだった、特に思考、感情が強い 04:00 SOBANIを使っての思考ワークで頭の中が整理された 04:35 こんな方に来てほしい！ ①育休復帰ママ、パパ ②転職活動中の人、新たな職場に転職決まった人 ③何かしたいが行動できない人、思考とっ散らかり系 05:58 SOBANI体験会は3/31（火）12時〜13時 3,500円、銀行振込です 07:08 泉はなさんとコラボライブします！ ワーママの春休みの過ごし方、最近家族でどんな所に 行った？などざっくばらんに話すよ 🪡泉はなさんチャンネル🪡 https://stand.fm/channels/6614c63ef95ea2f8e4435bdb 🌺 申し込みはこちら⬇️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019 使う思考ワークはこちら⬇️ https://x.gd/J5MHc #SOBANI #さくひなの思考の整理 #育休復帰 #ワーママ #看護師 #202603さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
卒園式&58名参加の2次会幹事終わったよー みっちゃんとライブ#157
🕛タイムスタンプ🕛 00:38 昨日次女の卒園式でした 01:52 卒園式後の2次会幹事も終了！参加58名！ 02:28 お楽しみ会の司会を務めたみっちゃん 02:59 だるまさんが転んだ じゃんけん列車 椅子取りゲームをしたよ 03:21 工夫した点 04:49 サポート体制はどうした？ 05:55 リアルでのイベントで感じたツールの普及 調整さん、paypay支払い 08:45 アレンジ爆発 役割を振る 11:00 結果として大成功、みっちゃんも周りに沢山 褒められました 12:05 まいこさん登場 共に燃え尽き症候群🔥 13:23 先生からの言葉 18:07 先生とビジョンについて語る 21:45 ママ友との絆深くなったまいこさん 22:23 まぁ色んな方がいます 25:09 パパさんたちの存在に感謝 3/23 13時からフリーランスママの泉はなさんとコラボライブします🎙️テーマは、ワーママの春休み過ごし方です✨ チャンネルはさくたひなチャンネルです🌺 #さくひなの思考の整理 #202603さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
ワーママは、戦略的しゃしゃりが最強です。#156
ワーママは忙しい。全部やるのは無理。だからこそ、どこをやるのかやらないのか考えて行動する。つまり 「戦略的にしゃしゃる」これが肝だよ〜✌︎('ω'✌︎ )と 喋ってます。 🕛タイムスタンプ🕛 01:15 しゃしゃりとは→頼まれてもないが、前に出ること そこに戦略的をつける 01:48 通勤3時間、完全出社のママナースが50名超の 卒園式2次会幹事やってます 03:35 アレンジ炸裂、長女をお楽しみ会の司会に抜擢 05:11 リーダー的なママさんの弱音 もうこれ以上はしゃしゃりません 06:07 私はしゃしゃりますよ〜 07:05 あえてしゃしゃらないこと 07:56 気が使える人やリーダーシップある人は、背負いがち 見て見ぬふりするのも戦略 →今回は2次会で余ったお菓子を お泊まり会で差し入れすることにしました 労力使わず◎ 09:35 自分の軸、境界線を決めておく 関連配信🗣️ 🌺2次会の幹事になりました https://stand.fm/episodes/6996fb311eaf4f058171cc0a 🌺PDCAが得意なワーママナースが作った志向ワークSOBANI https://stand.fm/episodes/6999a9007dca08c5550305ee 🌺仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた https://stand.fm/episodes/69a04a893a8af8860f3393d1 #さくひなの思考の整理 #202603さくひな #ワーママ #看護師 #育休復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
育休復帰1年未満でまた産休、、、これってどう思う？#155
助産師歴15年の後輩が、ぽろっと言った言葉。育休復帰したのはいいんですけど、今また妊娠していて夏には産休に入るんです、、。これっていいんですかね？？ あなたはなんて返す？ 🕛タイムスタンプ🕛 01:05 助産師歴15年目、育休復帰して1年未満で産休 02:31 これってどうなんですかね？の裏 02:38 さくたひながかけた言葉 03:08 私も育休復帰1年未満で再度産休組 03:48 当時の上司の言葉 06:31 産育休は、一回復帰する？それとも続けてとる？ 07:05 正解はない、選択があるから悩む 09:24 当時の私も悩みました 10:01選択を整理する大切さ 第三者の視点 思考ワークSOBANIをリリース 興味ある方いるかな〜 #さくひなの思考の整理 #育休復帰 #ワーママ #看護師 #202603さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
LED関西（ビジネスピッチ）&あなたは今まで何カ国いったことある？#154
🕛タイムスタンプ🕛 01:00 LED関西ファイナル行ってきたー！ 怖いけど自分もチャレンジしてみたい✨ 2年前のファイナリストの方とお話しできた 06:04 自分の好きやエネルギー込められることが 多くの共感を呼ぶ🫶 12:30 ここから脱線😂😂インド🇮🇳ネタへ 19:15 🇮🇳でお腹壊したなおちゃん先生🐶 19:39 ガンジス川でバタフライ 24:01 🇮🇳オススメな人は？ 27:01 カルチャーショック受けるにはオススメ🇮🇳 32:02 ワーケーションしたいさくたひな🌺 35:33 沖縄いきたいみくさん💰 36:46 海外旅行、ラウンジ、保険どうしてる？ 43:10 やっぱり🇬🇧が好きなたまきさん🗻 43:55 🇹🇭のマッサージいいよね 46:50 🇹🇼でランタン飛ばしたいさくたひな🌺 48:52 月末から🇻🇳なおちゃん先生🐶 53:54 海外旅行、何で予約する？ 59:43 お互い子ども３人、🚗何乗ってる？ 1:02:47 長野⛷️行くみくさん、つるやおオススメ🍎 1:05:28 ようやく話戻ってきた、再びLED関西 トレファンでのスピーチ🎤が経験に 1:10:14 旅行のためにも軍師金貯めよう 1:16:21 23時までお仕事のよしこさん登場🌍 1:22:03 体力あるよねみくさん💰 さくたひなと同じ🤝 1:23:49 今年もリアルで会いたい人いっぱい ゲラ居酒屋🏮には行くよ🚅 ガンジス川でバタフライした、たかのてるこさんの本📕 https://amzn.to/4b3CUlz #さくひなライブ #202603さくひな#Amazonアソシエイト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
看護師2年目、彼氏と同棲中の子に聞かれたこと。若いうちに何してたらいいですか？
看護師16年目、同じところに勤め続けながら3回育休復帰しているレアキャラの私。 ちょこちょこ後輩から、聞かれる質問に答えてみました 🙋♀️ ①資産運用 ②ブライダルチェック 資産運用...当時はひたすら銀行に貯金したたけどそのいくらかを投資に回しておけばよかった ブライダルチェック...年1回の健康診断だけでは足りないかも。貧血って言われてるけど、どの鉄が不足してる？ 妊娠力はある？ホルモン、卵子の数、子宮や卵管は問題なさそう？ 自分の身体のことって意外と知らない。若いうちにやることで時間を味方につけれるよ☝️ 🕛タイムスタンプ🕛 作成中 #さくひなの思考の整理 #看護師 #ワーママ #妊娠 #育休復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
仕事のモヤモヤを思考ワークSOBANIに当てはめてみた#153
🕛タイムスタンプ🕛 00:55 仕事でのモヤモヤをSOBANIに当てはめてみた 01:58 応援に入ったら自分の仕事が終わらなかった 02:26 保育園お迎え間に合わず夫にお迎えを要請 02:40 仕事終わりに片付けようと思ってたもの（点滴） を片付けずに放置のまま帰宅 03:08 S:状況 03:19 O:選択肢 03:33 B:価値観 03:51 A:行動 04:02 N:次の1歩 04:38 I:気づき 04:55 よくある思考ワークとSOBANIの違い 05:47 自分の仕事をまっとうしたい【価値観】 急変対応を優先【現実】 保育園のお迎えという時間のリミット【現実】 07:07 自分がとった行動は 間違っていなかったと認めることが出来た 07:12 価値観の優先順位をつけれた 07:40 自分を責める気持ちが和らぐ 08:28 価値観の言語化をした上で、次の行動を促すワーク 08:55 SOBANIセッション3月に募集します #さくひなの思考の整理 #202602さくひな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10
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ぱっちゃんねる
ブラック企業で15年勤務。 1日17時間労働、月80時間以上の残業、休憩なし。 お昼ご飯も食べられない環境で働く。 激務の中で転職活動をし、約1ヶ月で3社の内定を獲得。しかし、上司が退職届を受け取らず、弁護士に依頼して有給消化＆退職。 79連休を満喫し、ほぼ毎日定時退社のホワイト企業へ転職成功！ そんな経験から、ブラック企業や転職、働き方、子育てのリアルを発信しています。 さらに、Webライターとしても活動中！ 働き方の選択肢を広げるために、新しい挑戦をしています。 【肩書】 ・webライター ・ ブラックマ公式アンバサダー ・ あおぱんだ英会話本のお手伝い ・ FP2級所有 ・ 小学生3人のパパ（小5娘・小2息子・小1娘） ・平日ほぼ毎日お弁当つくってる ・ あおぱんだ ＆ ブラックマが大好き ・ ジェネラティブNFTコレクション「APP-GRG」Co-Founder ・ れんとん号 副船長 ・ Devil Kitties「ニャージャック」オーナー ポッドキャストの書き起こしサービスLISTEN https://listen.style/p/patti_sidejob?ifuW7UB4
ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
20年1000組以上の犬＆飼い主に寄り添う🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》17年運営 https://n-wanclub.com/ 🐶｢保育園って何してるの❓｣動画紹介⬇️ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 🐶「犬と暮らす方へ｣の有益情報まとめ⬇️ 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST 【経歴】 ・大学卒業後、単身イギリス人ドッグトレーナーの家に住込みドッグトレーナー修行🇬🇧 ・帰国後、都内の犬の訓練施設に勤務 ・出張訪問や介助犬育成団体などで犬のトレーニング ・2009～現在 犬の保育園・ホテル【エヌワンクラブ】を運営 ・ドッグトレーナー歴 23年 ・ペットロス専門士 5年 ・アニマルコミュニケーター 5年 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 「うちの犬のお悩み、どうしたらいい❓」 🌸単発で相談可【オンラインカウンセリング談】 https://n-wanclub.com/free/online 🌸愛犬に愛されたい‼️学びたい‼️方へ 【愛犬が夢中になる🐶魔法の講座】 🌟詳細こちら👇 https://nwan.my.canva.site/mahou 🐶【運命の1頭お迎えサポートサービス】 あなたオリジナルの「愛犬マッチング診断」💛 詳細はこちら➡ https://x.gd/gv1xI 【一生に寄り添うドッグトレーナー】として #でフェーズ分け配信中📚 1 プレ飼い主：これから犬を迎えたい方へ 2 パピー：仔犬と暮らしている方へ 3 成犬：成犬さんと暮らしている方へ 4 問題行動：問題行動の相談回答など 5 シニア犬:10歳前後~🐶さんへ 6 ペットロス関連のお話 7 犬の色々 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) 出会いに感謝✨
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モヤモヤは悪じゃない👿➤人生を変えるヒント🗝✨ 内向的で口下手な現場監督パパが小さな行動実験をシェア！ 仕事も子育ても家事も頑張ってるワーパパと繋がりたい🌱 「なんで俺ばっかり…」「俺なんて…」 「環境が悪い…」「あいつが悪い…」 そんな思考回路で人生を悲観しがちだった自分が “モヤモヤ”をヒントに人生を変えていく過程を発信📻 悩んでいるのはあなただけじゃない。 一緒に人生を前向きに変えていきましょう🌈 【配信内容】 👣たかしの行動実験 仕事・子育て・家事・人間関係…など あらゆる場面の「行動実験」の結果をアウトプット 🍶お酒配信 日本酒が好きすぎて日本酒ナビゲーターの資格保持 🎵音楽配信(特に邦楽・洋楽Rock) MSDや楽器の日はギター演奏🎸たまに語ります 😊お笑い配信 くだらない話、モノマネ、占い.... 有益&発信疲れしたあなたの心を癒します← 【自己紹介】 宮城県在住。共働き核家族。 よく喋る妻&繊細5歳息子&イヤイヤ2歳娘の4人家族。 内向的で口下手。特に人前で喋るのは苦手。 現場監督業。転職3回現在4社目。 趣味はギターと酒。 特技は、料理以外の家事。 voicyはるゆきーず所属。 ストレングスファインダーTOP10 ①慎重さ②調和性③公平性④回復志向⑤個別化 ⑥内省⑦責任感⑧規律性⑨収集心⑩最上志向 【オススメ放送】 モヤモヤしているあなたへ👇 【驚愕】"家族のため"で自滅、を選んでたのは自分 https://x.gd/hafOk イヤイヤ期子育てに悩む全パパママへ👇 生きてりゃ毎日イヤイヤ💢子育てられ娘の等身大レディオ https://x.gd/ONIY1 有益疲れしたあなたへ👇 過去のおふざけ配信リスト https://x.gd/GztLa 【公式LINE 友だち募集中】 https://lin.ee/fpOUYuP 日本酒ナビサービス準備中🍶
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はじめ先生@易者の英語指導室〜英語と生き方を学ぶチャンネル
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