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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
▶︎大人気 シリーズ【キャリアの話をしよう】
▶︎新シリーズ 【あづのチームの作り方】
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を毎日書き続けて4年目
自分軸手帳3年、現在はPure Life Diary
・メーカー勤務の管理職6年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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【おすすめ配信】
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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インスタ
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note
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#156 現役ママ先生と語る！小学生夏休みの過ごし方と宿題の関わり方
🔶本日の内容🔶 現役の小学生教員でもあり、小1のお子さんのママでもある あじさい先生とコラボLIVE🎙️✨ 小学生の夏休みといえば宿題。 読書感想文や自由研究など、 親はどこまで関わればいいの？？ 何年生まで関わった方がいい？？ 先生に色々と質問しました！！ ▼あじさい先生のチャンネル https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 ▼あじさい先生のInstagram ママ先生の整理術 https://www.instagram.com/ajisai_sensei?igsh=NjY5aGxyMG90ZWlk ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:49 あじさい先生とあづの繋がり、共通点 04:10 あじさい先生の自己紹介 05:30 夏休み中、先生って何をしてるの？ 09:25 低学年は1人で宿題できなくて当たり前⁈ 10:35 あじさい先生はどつやって子どもと関わってる？ 12:00質問①1年生になる前に気にかけたらいいことって？ 14:49 親が悩む2大宿題、読書感想・自由研究 どこまで関わるべき 18:35 そもそも読書が苦手な時どうする？ 読書本の選び方、オススメの本 23:00 いざ感想文を書く時の声がけ方法 本を読む時のオススメアイテム 26:51 質問②読書感想文などが選択式だとやらない… やらなくて大丈夫？ 28:10 高学年になっても関わった方がいいのか？ （カブさんの質問） 36:19 質問③自分の子どもに教えるのと、 生徒に教えるのって違いますか？ 37:52 歯磨きカレンダーの目的とは 40:25 絵日記は日常生活を言葉にする練習 49:27 親も子どもも試行錯誤、宿題が終わらず 始業式を迎えることもある意味経験？！ 56:00 コメント拾いながらお話 01:04:47 エンディング #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コラボ収録 #小学生ママ #夏休みの宿題 #夏休みの過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
【ｷｬﾘｱの話をしよう】ｽﾄﾚﾝｸﾞｽｾﾗﾋﾟｽﾄ ﾕｰｶﾘさんにｲﾝﾀﾋﾞｭｰ
【キャリアの話をしよう】 第10回目のゲストは、ストレングスセラピストの ユーカリさんです💕 ユーカリさんのチャンネル🐨🌿 https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 オープニング 冒頭あいさつ 03:34 ユーカリさん自己紹介、雑談 06:06 ファーストキャリア、社会人最初のお仕事は何？ 14:02 超過酷！でもみんなのアイドル！セカンドキャリア 23:05 故郷を離れ島根へ…その理由とは？ 23:32 サードキャリア、○○専門店でマネージャー 30:45 島根にすぐに溶け込めた？資質が反応？！ 33:50 過労で体調に異変…思わぬ病気が判明 37:33 カラダを整えたフォースキャリア 40:30 友人に誘われて職人へ！ 43:53 ここまでのキャリアのおさらい 47:40 ストレングスファインダーとの出会い 01:00:35 ビジョン、この先提供するサービス 01:09:37 人生に影響を与えた言葉3選 01:16:20 エンディングトーク #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#154 スペシャルゲスト登場！○○○○さんとアフターヌーンティー
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ポジ部仲間、スタエフのお友だちでもある あまなつさんとリアルでお会いしました💕 ▼お話に出てきたあまなつさん7/1の放送 今年の漢字は「環」〜つながりを大切に〜のこれまでとこれから https://stand.fm/episodes/6680c4073c61908e19469bc0 〜今週のコラボLIVE〜 🎙️8/2（金）22時〜 withユーカリさん キャリアの話をしよう ユーカリさんのキャリア”変歴”に迫る！ 🎙️8/3（土）22時〜 withあじさい先生 教えて先生！小学生の夏休みの過ごし方&親の関わり方 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#153【自分軸手帳ｺﾗﾎﾞLIVE】お金の使い方〜お金の見える化ﾜｰｸ〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 毎月恒例の自分軸手帳コラボLIVE💕 今月は「お金の見える化ワーク」ページを絡めて、 お互いのお金の使い方などを語りました！ 遊びにきて下さった皆さま、ありがとうございました！ ▼Mini子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ▼先月の自分軸手帳LIVE 〜真ん中バースデー 2024年上半期ふり返り〜 https://stand.fm/episodes/666bf407a0327d436c8d01b9 ✅Mini子さんとのキャリア対談がnoteの記事になりました こちらからチェックしてみてください✨ https://note.com/aki234/n/n644c240c6aea ⏰タイムテーブル⏰ 00:00 冒頭雑談 01:44 今月のテーマ 02:45 Mini子自己紹介 04:04 上半期に何にお金を使った？ 04:31 あづが上半期お金を使った2つのこと 13:50 Mini子さんが上半期にお金を使った2つのこと 24:34 あまなつさんのセルフライフプランワークが良い！ 34:00 副業やマネタイズって考えてる？ 47:30 来月のコラボLIVEのテーマが決定！ 48:40 告知とお知らせ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #あづの手帳術 #あづ師匠 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#152【告知】ｺﾗﾎﾞLIVE週間！Mini子さん/ﾕｰｶﾘさん/あじさい先生
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 コラボLIVEのお知らせ ※全て私のチャンネルです ▼頑張りすぎのママたちに聴いてほしい放送 https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 ▼コラボLIVEの告知3本 🎙️7/30（火）12:10〜 Mini子さんと自分軸手帳LIVE テーマは「お金の見える化ワーク」に絡めたお金話を Mini子さんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c 🌟先月の自分軸手帳LIVE🌟 〜真ん中バースデー 2024年上半期ふり返り〜 https://stand.fm/episodes/666bf407a0327d436c8d01b9 🎙️8/2（金）22:00〜 キャリアの話をしよう（第10回） ゲスト:ユーカリさん ユーカリさんのこれまでのキャリア、ストレングスとの出会い、そしてこれからなどなど。 意外すぎるキャリア”変歴”に迫ります！ ユーカリさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 🎙️8/3（土）22:00〜 教えて先生！小学生の夏休みに過ごし方と親の関わり方 ゲスト:あじさい先生 現役の小学校の先生でもあり、小1のお子さんを持つママ。 先生視点とママ視点の両方からお話します！ 先生への質問大募集！！ ぜひ、コメント欄かレターに質問をお寄せください💕 あじさい先生のチャンネル👇 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コラボ配信 #コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#151【ｺﾗﾎﾞLIVE】今年の漢字を発表しよう！中間報告会
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます！ 🔸今日のお話🔸 かぁちゃんさん&Mini子さんとコラボLIVE✨ 年始にみんなで発表した今年の漢字、 それぞれの上半期を振り返りつつゆるっとトーク🎙️ ご登壇いただいた方、コメントで参加いただいた方 ありがとうございました！！ 年末にまたお話しましょう💕 ▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 05:01 あづの漢字、振り返り 11:50 優音さん登壇 13:30 昼田祥子さんの著書の話 18:20 優音さんの漢字、振り返りと下半期 28:55 Mini子さんの漢字、振り返りと下半期 45:43 かぁちんさんの漢字、振り返りと下半期 57:20 まるえりさん（コメント参加） 01:00:47 あまなつさん（コメント参加、レター紹介） 01:08:14 年始の発表会に参加された方の漢字 ※全員ご紹介できずすみません🙇♀️ 01:12:00 もしポジ部に入ってなかったら？？ 01:14:30 あづのスタエフもうすぐ1周年、何やる⁈ 01:17:39 エンディング、告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #今年の漢字 #上半期 #上半期の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#150あっこさんの放送を聴いて、頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと
🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①コラボLIVEのお知らせ 🎙️7/27（土）22時〜 あづのチャンネル かぁちゃんさん&Mini子さん&more… 今年の漢字を発表しよう〜中間報告会〜 ▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 ②あっこさんの放送を聞いて、これは伝えたい！と 思ったことをお話しています。 ▼あっこさんの放送 第359回【悩み】休暇足りない問題&子あり在宅勤務不可能問題 https://stand.fm/episodes/66a0babb73b4286fff82f960 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#149 Emiさんの新刊から考えた時間術と自己理解の繋がり
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①コラボLIVEのお知らせ 🎙️7/27（土）22時〜 あづのチャンネル かぁちゃんさん&Mini子さん&more… 今年の漢字を発表 ▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 🎙️7/30（火）ランチタイム あづのチャンネル Mini子さんと自分軸手帳LIVE ②OURHOME Emiさんの新刊を読んだ感想 📚今日から変わる わたしの24時間 https://www.amazon.co.jp/dp/4479786104?ref=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&ref_=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&social_share=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&language=en_US #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #読書 #OURHOME #時間術 #今日から変わるわたしの24時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#148 TYしたら自分業の輪郭がはっきりと浮かび上がったきた
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ビジョンボード作成ワークショップの シェア会を実施しました！ 7名の方が作成したビジョンボードは個性爆発✨ 唯一無二の素晴らしいものばかりでした😍 今回のワークショップを通じて自分業の輪郭が くっきり浮かび上がってきたなと思います☺️ それはどんな自分業か？！ ▼シェア会の感想 📻はむさん ビジョンボードを作ってみた！withあづさん https://stand.fm/episodes/669c94ef9aa9262f3adffaee 📻ちよさん https://stand.fm/episodes/669bcdee6c6cf0c379d464f2 📻ゆず茶さん https://stand.fm/episodes/669bd29f6c6cf0c379d46547 ▼ワークショップの感想 📻あっこさん ビジョンボードは自分の羅針盤〜ワークショップの価値〜 https://stand.fm/episodes/666d554bcce1ed95e05e2e4f 📻ちよさん 内省苦手女子がワークショップに参加して自分の棚卸しをしてきた話 https://stand.fm/episodes/666d344aa15c1cd2175202cb 📻Mini子さん 大好きなあづさんのビジョンボードワークショップが唯一無二だった話 https://stand.fm/episodes/667c29d43f21ac0304be832d 📻ゆず茶さん あと半年で今年の目標を叶える方法【ビジョンボードを作ろう】 https://stand.fm/episodes/666e8c896a935afc8bbd2d48 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #自分業 #ビジョンボード #目標設定 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#147【ECD2407】中学校2年生の英語のテキストを音読してみたよ
毎月22日はECDの日🔤 English Challenge Day 今月もチャレンジ✨ 準備する時間がなかったことを言い訳にして… 中2息子の英語の教科書を音読しました🤣 ▼英語🇺🇸 教科書：三省堂 NEW CROWN２ 【My Dreamrs】 I want to be a farmer. I have three reasons. First, I like fresh vegetables. Fresh food is important for our everyday lives and health. I want to grow healthy and organic vegetables for everyone. Second, I am interested in technology. Farmers use technology to do many things. For example, they use drones to monitor crops and sensors to collect data twenty-four hours a day. I want to learn technology to improve farming. Third, I think that farming is a way to bring people together. One day, I worked at a farm with other visitors from near and far, such as families, students, and tourists. We harvested some vegetables together. Later, we cooked them to make lunch. Over lunch, we talked about the day's experiences and became friends. This is important to me. In short, with farming I can combine my wish to connectpeople. Farming is an ideal job for me. ▼日本語🇯🇵（chat GPT和訳） 私は農家になりたいです。理由は三つあります。まず第一に、新鮮な野菜が好きだからです。新鮮な食べ物は私たちの日常生活と健康にとって重要です。私は皆のために健康で有機的な野菜を育てたいです。第二に、私は技術に興味があります。農家は多くのことを技術を使って行います。例えば、ドローンを使って作物を監視したり、センサーを使って24時間データを収集したりします。私は農業を改善するために技術を学びたいです。第三に、農業は人々を結びつける方法だと思います。ある日、私は近くや遠くから来た他の訪問者、例えば家族、学生、観光客と一緒に農場で働きました。私たちは一緒に野菜を収穫し、その後それらを料理して昼食を作りました。昼食を食べながら、その日の経験について話し、友達になりました。これは私にとって重要なことです。要するに、農業を通じて人々を結びつけるという私の願いを実現できます。農業は私にとって理想的な仕事です。 #ECD2407 #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#146【MSA2024】本気の対談に感動！ますます応援したくなったで賞🏆
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 MSA2024に参加します🙋♀️ 今年の上半期の放送から、自分の琴線に触れた放送を勝手に表彰するという企画です。 ▼本気の対談に感動！ますます応援したくなったで賞🎖️ あまなつさん 【奇跡のコラボLIVE】VoicyパーソナリティFP関根さんに訊く！ https://stand.fm/episodes/663da012cd252872f79b6013 あまなつさんのnote✍️ https://note.com/tender_hyssop956/n/n577fb0be164e ▼MSA2024とは？ 📻あっこさんのこちら放送から聴けます https://stand.fm/episodes/668b9d6feda18be37076ac9f ✍️ゆうこさんのnote記事でも確認できます https://note.com/light_deer992/n/n828c4f86c1c8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024上期 #甘夏マネー #ファイナンシャルプランナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#145【MSA2024】何が起きたの⁈突然のことで混乱したで賞ww🏆
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 あっこさんが企画したMSA2024上期に参加します🙋♀️ 今年の上半期の放送の中から、自分の琴線に触れた 放送を勝手に表彰する企画です。 ▼MSA2024上期の放送はこちら 👑星野なゆたさん👑 Why I start all English radio https://stand.fm/episodes/664d15bf590d791419ec653c ▼MSA2024とは？ 📻あっこさんのこちら放送から聴けます https://stand.fm/episodes/668b9d6feda18be37076ac9f ✍️ゆうこさんのnote記事でも確認できます https://note.com/light_deer992/n/n828c4f86c1c8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024上期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#144 マルセロさんとの対談で得た「自分らしいキャリアを歩むヒント」
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 キャリアの話をしようLIVE📢✨ ゲストは事業プロデューサーマルセロさん 謎めいたマルセロさんのキャリアに迫りました。今日はその対談の振り返り放送です。 ①マルセロさんへ対談オファーした理由 ②インタビューの裏側 ③対談から得た自分らしいキャリアを歩むヒント ▼対談アーカイブ※17日以降有料放送となります https://stand.fm/episodes/6694a67c7cc8d303db9f5501 ▼対談前日のマルセロさんの放送 ワーママあづさんとのキャリア退団に向けた事前の整理 https://stand.fm/episodes/6693c2f459802e9e9ede3e46 ▼マルセロのnote https://note.com/motohiro0215/n/ndea015932d32 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#142 告知あり/note公開&マルセロさんにｷｬﾘｱｲﾝﾀﾋﾞｭｰします！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 お知らせとコラボLIVEのお知らせです。 ①お知らせ 対談シリーズ“キャリアの話をしよう“ 第1回目対談がnoteの記事になりました！ https://note.com/aki234/n/n17edf77e1681 ゲスト:みなべりんさん ▷ https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ライラー:星野なゆたさん ▷ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ②コラボLIVEのお知らせ 7/15（月）12:30-13:30 私のチャンネルにて。 キャリアの話をしようコラボLIVE📢✨ ゲストは事業プロデューサーマルセロさん！ 謎めいたマルセロさんのキャリアに迫ります！ ▼マルセロさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62f6fcae73ef6bc24933c6d4 ▼マルセロさんX https://x.com/komasemotohiro?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#141 ワークショップをやる上で私が一番大切にしたこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ビジョンボード作成ワークショップを2回開催してみての振り返り放送です。 ワークショップを作り上げる中で私が一番大切にしたのは、”参加者さんの気持ち“ 2時間のワークショップが終わるまで 参加者さんから気持ちをなぞりながら 事前準備や当日の声がけを考えました😌 ▼参加いただいた方の感想 📻あっこさん ビジョンボードは自分の羅針盤〜ワークショップの価値〜 https://stand.fm/episodes/666d554bcce1ed95e05e2e4f 📻ちよさん 内省苦手女子がワークショップに参加して自分の棚卸しをしてきた話 https://stand.fm/episodes/666d344aa15c1cd2175202cb 📻Mini子さん 大好きなあづさんのビジョンボードワークショップが唯一無二だった話 https://stand.fm/episodes/667c29d43f21ac0304be832d 📻ゆず茶さん あと半年で今年の目標を叶える方法【ビジョンボードを作ろう】 https://stand.fm/episodes/666e8c896a935afc8bbd2d48 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ビジョンボード #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#140 年内Kindle出版へ！note版”ｷｬﾘｱの話をしよう”がスタート！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 このチャンネルの対談企画【キャリアの話をしよう】シリーズがnoteでも読めるようになります！！これまでの全8対談を1本ずつ公開していきます✨そして、12月にはKindle本として出版予定です！お楽しみに💕 ✍️プロローグの記事はこちら https://note.com/aki234/n/n7051a06f8846 ▼関連する過去放送 📻「キャリアの話をしよう」シリーズがKindle本になるってよ？！！！ https://stand.fm/episodes/66476a30910d701b939be3ff ▼ライターをお願いしている星野なゆたさん 📻ライターとしてのKindle本出版②キャリアの話を書こう https://stand.fm/episodes/6647d840390d03ca35ff9136 📻あづさんの本を執筆する時にやっていること3選 https://stand.fm/episodes/664963ae701a87c63d1b1c79 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#139【質問回答】献立どうやって決めてる？ﾄﾗｲ&ｴﾗｰで辿り着いた我が家流
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 第137回の放送でぐーぐーさんから質問をいただきました。 ぐーぐーさんありがとうございます！ Ｑ.普段どのように献立を決めていますか？ A.色々と試行錯誤を繰り返して辿り着いたのは、 一軍メニューのリスト化（主菜と副菜） その中から前日の夜に献立を決めるというやり方。 📻完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな一日 https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 ⏩noteの記事でも読むことができます https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 ぐーぐーさんのチャンネルはこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/609dcc1db82bc5e1f32b2920 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#138 時代は着実に変化してる！子育て世代の私たちが今できることとは？
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①前回放送で伝えきれなかったこと ②働きながら仕事をすることについて、制度とか考え方が 最近すごく変化してきたなぁと感じます。 どんなことで感じているのか。 そして、さらに未来に向けて自分たちができることとは？ 前回放送はこちら 📻完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな一日 https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 ⏩noteの記事でも読むことができます https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #育休 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#137【Vlog】完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな1日
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 1日のタイムスケジュールが知りたい！という ご質問があったので、Vログ形式でお届けします。 配信の内容はnoteの記事でもご覧いただけます👇 https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 ※この日は朝自宅で仕事をした後、仕事先へ移動という日のスケジュール 4時45分 起床、洗濯機回す、顔洗う、白湯飲む、メイク 5時20分 Voicyたけかおさんめざポジラジオ 5時30分 オンラインヨガ（ポスパム） 5時50分 ヨガ終了後、雑談タイムに朝食準備 6時10分 Xに投稿、朝食、日経新聞チェック 6時30分 note記事執筆 6時45分 長男起床、洗濯機物を干す 7時00分 長女起床、夕食下準備 7時30分 長男登校、 長女宿題残りチェック、長女髪結ぶ、身支度 7時55分 長女登校見送り 8時05分 在宅にて仕事開始 10時00分 仕事先へ移動 11時30分 工場へ到着、軽く昼食 12時00分 お客様ご来場、商談、立ち合い 15時00分 打合せ×2件 17時00分 業務終了、直帰 18時30分 帰宅、夕食準備 19時00分 みんなで夕食 19時30分 片付け、洗濯物戻す、宿題チェック 20時10分 お風呂 20時40分 頭皮マッサージ、シートマスク中に手帳タイム 21時00分 ヨガ（10分程度）、長男お風呂 21時30分 長女就寝 22時00分 私就寝（長男はここから宿題など） 〈まとめ〉 ・私のひとり時間は朝の1時間〜1時間半と通勤や移動時間 ・朝時間は月水金はヨガ中心、その他の日はスタエフ収録、note記事執筆、内省ノートタイムなど ・通勤や移動時間はデュオリンゴ、読書、コメント返し、SNSチェック ・色んな「こうあるべき」を手放して、我が家にとってのちょうどいいを選択 〈放送に出てきたものたち〉 🧘♀️ポスパムオンラインヨガ https://x.com/postpartum15?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog 🧴OURHOMEのヘアケア https://ourhome305.com/?pid=172815390 💆♀️シートマスク https://item.rakuten.co.jp/luire/pmm-yami/ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #シングルマザー #vlog #タイムスケジュール #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#136 絶対的パワースポットマイコーチりんさんへ半年間の感謝をこめて
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 みなべりんさんとの半年間の継続コーチングを 終えた直後の想いを語りました。 りんさんという素晴らしいコーチとの出会いに 心から感謝🥺✨ 📻りんさんのチャンネルにて 6ヶ月の継続コーチングで得られた成果と手放したもの https://stand.fm/episodes/667e782f7dab77a3db29ae92 〜関連する過去報告〜 📻 体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a 📻マイコーチとの継続コーチング、3ヶ月で起きた変化と継続の良さ https://stand.fm/episodes/661a9802fd35005181616365 📻コーチ-クライアント対談 私が継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コーチング #継続コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
15年1000組以上の犬＆飼い主を担当🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】配信💛元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》 https://n-wanclub.com/ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆ 【経歴】 ・ドッグトレーナー 22年 ・ペットロス専門士 3年 ・アニマルコミュニケーター 3年 犬が好き‼️単身イギリスに渡り住込み修行😎 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 🌸《運命の1頭お迎えサポート🐶》 詳細はこちら➡https://x.gd/gv1xI ※経験豊富な犬のプロが ｢これから犬と暮らしたい方｣へ 「運命の1頭マッチング診断」で応援💛 「完全オリジナル」のワンコお迎えサポートで安心🐶 《アニマルコミュニケーション》🌈 動物さんからのメッセージ、伺います✍️ お問い合わせはレター✉️ 公式LINEまたは、DMにて🥰 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) トレーニング実践編、質問回答、Ac…配信中✨ 歌や雑談ライブも🎤 旅好き💕過去30カ国以上を旅行 #なおちゃん先生の旅バナ で検索❣️ Kindle本📕✨104日間世界一周の船旅🚢🌎 1巻アジア編 2巻ヨーロッパ前編 3巻ヨーロッパ後編 4巻ガラパゴス・中南米編 ⬇️ https://onl.la/PC8PSq5 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ✻*˸ꕤ*˸*⋆✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.• 《ストレングス資質》 1位 ポジティブ 2位 最上志向 3位 着想 4位 適応性 5位 成長促進 人生は《運と縁とタイミング❤️》 皆様に感謝✨
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