毎日頑張る”あなた”に寄り添う専属コーチ☕
シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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会社員あづが聞く！等身大のキャリアストーリー
キャリアの話をしよう（Vol.1）
購入はこちら👇
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
https://x.gd/Dms2r
【おすすめ配信】
▶︎”あづはこんな人”早わかり配信
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▶︎手帳関連人気No.1🎖️
来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
https://x.gd/L8ZJk
【SNS】
X
https://twitter.com/Azuuu5567
インスタ
https://x.gd/1xfnP
note
https://note.com/aki234
▼Listen（ポッドキャストの書き起こしサービス）
https://listen.style/p/azucareer?EzMP33BZ
#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#214【MSA2024】変化に嬉し泣きしちゃったで賞
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 あっこさんが企画されたMSA2024下期に参加！ 〈MSA2024とは？〉 2024年下期の包装の中から 琴線に触れた放送や好きな放送を 勝手に表彰しちゃおう！という素敵な企画✨ 詳しくは発案者のあっこさんの放送を お聴きください！！ 👇こちら https://stand.fm/episodes/6757e8b69aff5b93431568be 〈表彰〉 🏆変化に嬉し泣きしちゃったで賞＆2024MVP🏆 Mini子さんのこちらの放送 【うめき声L】早起き習慣化 ぶったまげ変化 https://stand.fm/episodes/66cf97e6245601996a811c2b ＼kindle本を出版しました／ ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024下期 #あづMini --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#213 惰性か本気か？丸2年続けた習慣を手放した理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 2年間コツコツ毎日続けてきたduolingoを辞めました！ 辞めようと思ったきっかけ、 辞める時、手放す時のポイントについてお話しました。 あなたは惰性で続けているのことはないですか？ ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手放し #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
【小2娘とライブ】3学期の係と頑張りたいことインタビュー
娘が提案した係がなかなか良いなと思って、 インタビューしてみました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#212 今年の漢字と推し資質はコレに決めた！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 2025年の漢字と推し資質を発表！！ 漢字【包】 サブ漢字【内】 推し資質【包含】 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:10 今日のテーマ、Kindle本のお礼 02:22 本題 02:33 毎年漢字を決める理由 03:10 2024年の漢字とふり返り 06:11 私のビジョン 06:48 2025年にやっていきたいこと 09:40 推し資質発表 12:11 今年の漢字発表 📻ユーカリさんとあっこさんのコラボライブ 2025年の推し資質を決めよう！ https://stand.fm/episodes/676d54e58ec02cac2030c085 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #今年の漢字 #ストレングスファインダー #推し資質 #2025推し資質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#211 Kindle本無料キャンペーン感謝＆お疲れさまLIVE
✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 あいさつ、キャンペーンのお礼 02:02 キャンペーン前の心境 慎重さ、責任感、最上志向爆発💥 宣伝ばっかりでしつこくない？ DLしてもらえなかったらどうしよう… 04:50 後悔しないための覚悟 08:10 キャンペーンの結果発表 10:28 今回学んだこと、気づき ①価値を伝えながら人に届けること 物やサービスを売る大変さ 13:24 ②大事にしたいのはGIVEの精神 ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#210 再生数から一年を振り返るはずだったのに感謝が溢れて…
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ①Kindle本の無料キャンペーンのお礼 1月3日（金）16:59まで無料ダウンロードできます！ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） ダウンロードはこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ②本当はこっちを話そうと思ってました（笑） ▼2024年再生数ランキングTOP10 🎖️1位（396再生） 100回放送＆1万回再生 改めての自己紹介とキャリアの現在地 https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a 🎖️2位（324再生）（コメント数1位） もっと自分に目を向けて 44歳ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 🎖️3位（299再生） キャリアの話をしよう：マルセロさん https://stand.fm/episodes/6694a67c7cc8d303db9f5501 🎖️4位（290再生） キャリアの話をしよう：戦略的仮面風カブさん https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 🎖️5位（252再生） 憧れの人を分解するとありたい姿が見えてくる～OUR HOME Emiさん～ https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 🎖️6位 あっこさんの放を聴いて頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4🎖️7位 キャリアの話をしよう：ユーカリさん https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a 🎖️8位（いいね数1位） それぞれの半径2mが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 🎖️9位 絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも？気になる手帳2つ https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 🎖️10位 リスナーさんとのランチをきっかけに考えた自分の発信のあり方とは https://stand.fm/episodes/6657930a586f2bbf81b5ea8f ③私が実現したいビジョンと2025年に向けて #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle本 #kindle出版 #振り返り #2024年振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#209【ｷｬﾘｱの話をしよう】著者×ﾗｲﾀｰ編集者が語る制作秘話
✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ▼無料キャンペーンスタート！ 開始時間 12月29日（日）17:00 終了時間 1月3日（金）16:59 ▼本の詳細はこちらから （必読ポイント、特典など） https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b ▼楽曲提供:AI作曲家まるえりさん🎷 まるえりさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ、自己紹介 05:20 宣伝が苦手だと気づいたけど… 07:10 初日続報！カテゴリーランキング2冠🎖️ 09:46 購入特典3つ 11:10 ここだけのお話「特典③」の裏話とペルソナ 13:30 この本のテーマソングについて 14:06 1本の記事ができるまで 15:39 ライターの神技を感じた対談 18:44 あづらしさをどうやって出したのか？ 21:23 ライターテクニックが光る「はじめに」 22:48 あづとタッグを組んでどうだった？ 25:25 続編vol.2は2025年夏頃📕 27:11 キャリアカテゴリー1位で3冠達成したい🙏 30:05 人でも多くの人へ届けたい想い 31:05 なゆたさん＆デザイン担当おハルコラボLIVE告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#208【無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】ﾌﾗｲﾝｸﾞｽﾀｰﾄ！ﾃｰﾏｿﾝｸﾞ/まるえりさん
✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ▼無料キャンペーンスタート！ 開始時間 12月29日（日）17:00 終了時間 1月3日（金）16:59 ▼本の詳細はこちらから （必読ポイント、特典など） https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b ▼楽曲提供:AI作曲家まるえりさん🎷 まるえりさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ▼キャリアの話をしよう（歌詞）🎼 (Verse 1) 柔らかな声で包み込む ラジオの時間、心に響く 毎日の忙しさに、少しの癒し ゲストと語るキャリアの軌跡 (Chorus 1) キャリアの話を聞かせて 君の迷いも希望も全部 同じ道を歩む仲間たちと 心を開いて、共に語ろう (Verse 2) 努力と誠意で、道を切り開く 葛藤も乗り越え、強く優しく 音楽の中で、その声が好き 本音で語り合う、その時間が好き (Chorus 2) 君の話を聞かせて 君の夢も涙も全部 共に進もう、未来に向かって 手を取り合って、心のままに (Bridge) 日常の中で、夢を描いて 過去の失敗も力に変えて その声に勇気をもらう 僕らの未来に、いつもありがとう (Chorus 3) キャリアの話を聞かせて 君の迷いも希望も全部 同じ道を歩む仲間たちと 笑顔で語ろう、心のままに (Outro) 温かい時間、キャリアの話 明日への力、共に探そう #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#207【Kindle発売】必読ﾎﾟｲﾝﾄ、購入特典、無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお話
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 Kindle本が無事に販売開始されました㊗️ ありがとうございます！！ ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:44 私に届いたクリスマスプレゼント📕 Kindle販売開始！その時の気持ち 02:16 今日お伝えしたいこと4つ 03:00 ①本を読んでほしい人、ターゲット 05:55 ②Kindleでしか読めない必読ポイント 08:24 ③購入者特典3つ 10:07 ④無料キャンペーン期間のお知らせ 12:04 最後に関わる方へ感謝の想い ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ※12/30〜無料キャンペーンを実施するので、 それまでは購入しないでね🙏 ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ＜noteで読みたい方はこちら＞ https://note.com/aki234/m/mb986a0df2621 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 #Kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#206【ﾁｰﾑの作り方vol.2】部下にこのﾁｰﾑにいたくないと言われた話
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.2／ 部下に「このチームにいたくない、異動したい」と 言われたらどうする？ 私が今、リアルタイムで悩んでいることを お話しています。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#205 表紙初公開！Kindle本『ｷｬﾘｱの話をしよう』byおハルさん
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 対談企画【キャリアの話をしよう】Kindle本（1巻）が 間もなくリリース予定✨✨ リリースに先駆けて、表紙デザインを初公開します！ サムネイルをチェックしてみてください。 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜リリース予定日＞ 2024年12月25日頃🎄 ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#204 来年の目標設定とセットで使える！年間カレンダー活用術
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 来年の目標を立てるときに ぜひセットでやってみてほしいこと、 それは年間カレンダーで見通しを立てること🗓️ 自分の繁忙期を知った上でやる時期を決めると、 目標達成に効果的です✨✨ ▼年間カレンダーをダウンロードしたい方はこちらから https://note.conote.info/yearly/2170 📻関連する放送 ▼第202回 来年の目標を決める前に必ずふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #年間計画 #目標設定 #年間スケジュール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#203 好きやこだわりの中に隠れた自分の価値観を知ろう
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 偏愛マップを作るワークショップから 導き出された私の価値観についてお話しています。 手帳、読書、空を見る、植物を見る、、、 この中に隠れた私の価値観とは？ ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 12月12日（木）12：10～🎙️ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います（Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディ #偏愛マップ #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#202 来年の目標を決める前に必ず年間ふり返りをした方がいい理由
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ①一年のふり返りをしないで翌年の目標設定をするとどうなる？ ②毎月のふり返りをやってても、年間のふり返りは必要？ ＝＝＝年間のふり返りとBucket Listが気になる方＝＝＝ ▼白木夏子さんのnote記事 https://note.com/natsukoshiraki/n/n3fa9d73700ca ▼Mini子のBucket Listに関する配信 https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 ▼Mini子さんとのコラボライブで一年のふり返りと目標設定についてお話した回 https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 ＝＝＝ワークショップ参加者の感想＝＝＝Thank you💕 ▼辻コーチ https://stand.fm/episodes/675554e3d6c79d49d16fe1b9 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 🎙️12月12日（木）12：10～ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います （Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #年間ふり返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#201 オススメのふり返り手法スケーリング/「10点満点中、何点？」
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ふり返り初心者さんにオススメしたい【スケーリング】 ▼やり方 ①仕事、家庭、自分の3つくらいの項目にわけて、 それぞれ「10点満点中何点？」と問いかける。 ②点数がある理由は？ ③1点あげるために何をする？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #振り返り #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#200【祝200回】現在地と暗黒期のお話/変わるために必要なのはたった１つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 今回で200回目の放送を迎えることができました🎉 いつも聴いてくださるあなた、 本当にありがとうございます💕 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:12 200回目の放送を迎えました。感謝！ 02:25 改めての自己紹介 03:26 私の人生の変化点 インプット期（Voicy、自分軸手帳との出会い） アウトプット期（ポジ部に入って発信スタート） 行動実験期（TY精神で行動が加速） 05:42 100回放送から現在まで8ヵ月でやってきたこと 08:48 今年の漢字「喜」を意識して過ごせた 09:32 昔からこんなに行動できていたわけじゃない ～暗黒期の話をしようと思って訳～ 11:18 私の暗黒期 離婚を決意してから離婚するまで シングルマザーとして新生活が始まったころ 管理職に昇進 そしてコロナ禍へ 17:13 人生が少しずつ変わり始めたきっかけは… 17:41 私の人生このままじゃヤダ、変わりたい！ 18:44 思ってるだけじゃ変わらない。行動がセット。 19:59 小さなな一歩と振り返りで今がある 20:21 自分の人生はどんな人でも変えていける 自分のなかでPDCAを回し続けるだけ 21:48 最後に（感謝！） ▼100回目の放送（4月9日） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ～これまでの人気放送～ 📻第一126回 もっと自分に目を向けて、44歳ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 📻第98回 憧れの人を分解ありたい姿が見える～OURHOME Emiさん～ https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 📻第150 あっこさんの放送を聴いて、頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 📻第188回 それぞれの半径2ｍが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自己紹介 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#199【ﾁｰﾑの作り方vol.1】個の強みを引き出しチームを強くする
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.1／ 初回は私がチーム作りで大切にしていることについてお話しています。 個に寄り添い全を整えるとは？ メンバー一人ひとり、 そしてリーダー自身の個を生かすことの意義。 自分の強みを理解した上で あなたらしいチームづくりを目指してませんか？ ▼新シリーズ予告放送 個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方 https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング #女性マネージャー #管理職 #リーダー #リーダーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#198【あづMiniｺﾗﾎﾞLIVE】来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 前回のコラボLIVEで盛り上がった『お姫さま手帳』。 いきなり手帳を購入するのはハードルが高くて、 『お姫さま練習ノート』という本を購入しました📕 この本に書かれたワークにある 【私の執事さん】を2人で設定！！ 手帳＆ノートに感情を出すのが苦手、 内省のやり方がわからない、 そんな人は執事さんの存在は案外いいかも✨ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:50 Mini子さん自己紹介 02:31 手帳に執事を雇うってどういうこと？ お姫さま練習ノートの紹介 05:35 執事さんを決めるワーク 理想の執事ではなく理想の男性⁉️ あづはツンとデレ2名体制ww 07:35 あづの執事さんをご紹介 09:59 あづの執事さんの口グセ 11:05 Mini子さんの執事さんをご紹介 16:04 執事さんをしおり🔖にして手帳に挟みたい 17:46 ノートが書けない時の執事さんとの合言葉 25:01 執事さんにしっくり来ない人はどうする？ 28:05 お姫さまノートの世界 執事さんとアフターヌーンティー⁈ ご機嫌ルームとキラキラミルフィーユ 脚本を書き換えて過去を変える 36:10 来月のコラボLIVEのテーマ 2025年のあづMiniコラボ 39:31 過去の手帳ってどうしてる？ 42:10 子どもにも手帳やノートを勧めたい ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづ師匠 #あづMini #手帳 #あづの手帳術 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#197 お姫さま手帳の世界観から感じたこと/コラボLIVE告知
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 お姫さま手帳、お姫さま練習ノートに触れて その世界観・コンセプトから感じたことをお話しました。 手帳、ノートや内省が苦手な方にとっては この世界観がピタっとハマる人がいるかも⁉️ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi 🗣️コラボLIVE告知 11/26（火）午後 ※時間未定 今月はリアルでお会いしながらLIVEします💕 テーマ:来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづMini #お姫さま手帳 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#196 母子旅行ができるようになったのは行動実験とふり返りの積み重ね
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇♀️ 🔸今日のお話🔸 今では何の抵抗もなくできるようになった「母子旅行」。 数年前は母1人で子ども2人を連れて旅行に行くなんて、 怖い、不安、無理、、と自信ゼロでした。 そんな私が母子旅行できるようになるまでにやっていたこと ①小さな行動実験の積み重ね ②子どもたちと一緒に旅の振り返り いきなり大きなことにチャレンジしなくても大丈夫。 出来ることから、少しずつ踏み出してみたら、 その先に必ず変化が待っています☺️ 〜振り返りについて熱く語る放送〜 📻振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 📻毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #ふり返り #母子旅行 #子育て #シンママ #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
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