振り返りの意義
あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、12月4日木曜日です。
今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
はい、皆様いかがお過ごしでしょうか?
まだまだね、インフルエンザが流行っていて
今年のインフルエンザはやっぱりめちゃくちゃ感染力が強いみたいですね。
もう家族で全員かかっちゃったっていう人も職場に結構いらっしゃって
しばらく在宅で仕事をしたりとか、なかなか職場に出社できないっていう人も
私の会社にもたくさんいらっしゃいます。
皆さんはどうでしょうかね?体調など崩されていないでしょうか?
今日なんですけども、振り返りのお話なんですが
振り返りの中でも、私が特に大好きな1年間の振り返り
この話を今日はしていきたいと思っています。
年間の1年をしっかり振り返っていくことをやってるよっていう方は
どれくらいいらっしゃるでしょうかね?
私は毎月振り返りをやっていても
やっぱりこの年間の振り返りっていうのはもう欠かせないものなので
今日はなんでそもそも私が毎月やっているのに
年間でも改めて振り返りをするのか
そのあたりを触れていこうと思っています。
よろしければ最後までお付き合いください。
年間の振り返りの方法
このチャンネルは手帳大好き、4年間書き続けている管理職ワンママのあずが
手帳の使い方や振り返りのコツ、小さな行動の積み重ねで
人生をより良くするヒントをお届けしています。
忙しい毎日でも自分らしさを大切にしながら
一歩一歩前に進むお手伝いができれば嬉しいです。
どうぞリラックスして聞いていってくださいね。
ということで、今日は年間の振り返りについてお話をしていきたいと思います。
今週末、6日の土曜日がいよいよ
アズミニヌックの1年間の振り返りとバケットリストを作る
ワークショップが開催されるわけなんですが
このワークショップに参加いただく方には
しっかりと振り返りについてお話をしていこうと思っています。
参加されない方もいらっしゃるので
このチャンネルでもワークショップとは違ったやり方だったり
おすすめの視点で振り返りをお伝えしていけたらなと思っています。
その中でも今日は特にそもそも何でやるのか
そこをお話ししていきたいなと思っているんですけど
私はこの12月だけは特に特別で
必ず年間の振り返りをじっくりやる時間を作っています。
今年は先ほどお伝えした土曜日にワークショップがあるので
先月11月に一足先に1年間の振り返りをやったんですけど
やっぱり私この時間大好きだなって思いながら
じっくりとこの1年を振り返っていました。
私の場合は今年の手帳とノートを見返すということで
1年間を振り返ったり
あとは自分の発信をちょっと見返したりとか聞き直してみたり
それからスマホの写真だったり
アルバムに収めた写真を見返したり
そんな形で振り返りをしていきます。
これね、毎月振り返りやっているんですけど
改めて1年間をじっくり見返していくと
こんなことあったなとか
1ヶ月の振り返りではあんまりアンテナが立たないところに
引っかかったりとかね
あとはこの時めちゃくちゃ大変だったなって
そんなことを思い出したり
逆にね、これやっぱりめっちゃ楽しかったから
またやりたいなとかまた行きたいなっていう
そんないろんな感情がよみがえってくるんですよね
やっぱり忙しい毎日を積み重ねているわけなんですけど
1年の自分っていうのを思い出しながら
私本当によく頑張ったなって
じわーっと自分をにぎらえる
自分をお疲れ様って抱きしめてあげられるような
あの時間が本当にたまらなく好きで
私の場合はこの1年の振り返りって
一言で言えば1年をまるごと味わい尽くす時間なんですよね
この時間をたくさんの方にもね
味わっていただけたらいいなと思ったりしています
毎月の振り返りでも十分気づきはあるんです
振り返りの効果
なんですけどやっぱりこの1年分をまとめて見返すと
見えてくる景色が全然違うなって
そんな風に思うんですよね
月ごとでは気づけなかった自分自身の価値観の変化とかね
あとは興味の移り変わりとか
成長も点で見るんじゃなくて
1年っていうスパンで見てみると
こんなことできるようになったなとか
こんなマインドの変化があったなって
そんな変化を感じられたりとか
自分自身の心の機微とかね
あとはもちろん家族の変化だったり
子供の変化だったり
そんなことがふわっと浮かび上がってくる瞬間があるんですね
あとは毎月の振り返りでは
自分の中ではこの出来事はこんな意味があったなって
自分なりに意味付けをしたりしてるんですけど
その意味付けも改めて年間を振り返っていると
変わったりすることもあります
前回の配信で60名規模のワークショップをやったっていう
お話をしているんですけど
これもねやっぱり振り返りをしていくと
あの時のここが今のこのワークショップにつながっているなとか
これがなかったら
私このワークショップやってなかったんじゃないかなっていう
そんな気づきだったり意味付けが変わる瞬間があります
これをね味わうのも個人的にはすごく好きです
こんな風にこの1年で私ってこんな風に変わってきたんだなって
気づいて
その気づきが自然と次の年の目標だったりテーマだったり
来年はこんな風にしていきたいなとか
ここにもうちょっと力を入れていきたいなって
目指す方向性みたいなのが
だんだんとねぼんやりと浮かび上がってくるんですね
なのでここをすっ飛ばして
いきなり来年どうしようかなって考えるっていうことは
私はねやっぱりないなってすごく思っています
人が自己実現に向かうにはステップがあると言われていて
まずは自己理解
その自己理解私ってこんな人なんだなとか
こんな価値観を持っているんだなとか
自分の好き嫌いそこを知って
そこをありのまま受け入れる自己需要っていうステップがあって
それができて初めて自己実現に向かえるっていう風に言われています
だから振り返りって
この自己理解と自己需要のこの2つのステップをやっていることなんだなって思います
だからねここをすっ飛ばして
自己理解とか自己需要なしに
じゃあ自分は来年どうしていこうかっていう風に考えるのは
やっぱりそもそも無理なんですよね
だからやっぱりちょっとでも時間をとって
1年間の振り返りをやるっていうことは
ぜひやっていただきたいなって思っています
私ね本当にこの時間が好きすぎて
手帳とかノートを見返していると無限に時間を使っちゃうんですね
これちょっと危険だなって逆に思ったりするんですけど
でも1日で終わらなくてもいいので少しずつ進めてもいいですし
やったら時間をかけたらかけただけいいっていうわけでもないので
時間を区切ってやれるところまでやるっていうのでも十分だと思います
やったことがない方はね
手帳を書いている方であれば
本当にそれをパラパラと見返すだけでもいいと思います
そこで感じられることって絶対あると思うし
特に記録がない方は自分の発信だったり
あとはさっき私もやっているスマホの写真とかね
アルバムとかそういったものを見ているだけでも
感じられることがあるんじゃないかなって思うので
よし振り返るぞって気合を入れなくても
そうやって記録を見返すっていうことをやってみるだけでも
違うんじゃないかなと思います
ぜひ試してみてください
ということで今回は私が大好きな1年の振り返りについて
まずそれをどうしてやっているのかをお話ししてみました
また来週の配信では具体的なやり方だったり
こんな風にやるといいよっていうことがお話しできたらいいなと思っています
最後までお聞きくださりありがとうございました
今日も1日頑張りすぎなくて大丈夫です
自分らしさを大切に過ごしていきましょう
それではまた次回
ありがとうございました
