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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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番組の魅力・推薦
#529 「夫婦でよかった」思える瞬間。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504いくつもの苦しみと喜びを超えて、ぼくが今感じる「夫婦でよかった」と思う瞬間についてお話しました。夫婦でいる醍醐味は、自分たち二人にしか共有できない世界を持てることだと思います。それは、同僚とも、友人とも、ましてや浮気相手とでは、決して見ることのできない世界です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
【お知らせ】更新頻度変更について
夫婦関係学ラジオの更新頻度を、「毎週月曜木曜朝５時」から「毎週月曜朝５時のみ」に変更いたします。 次回から木曜の放送は無くなります。 理由は、もっと多くの人に「夫婦関係改善のヒント」を届けるため、「番組の告知」に力を入れるためです。 具体的には、月曜日の放送内容を短いクリップに加工し、TikTok、Instagram、Xなど、各種SNSに投稿することで、番組の認知拡大を狙います。 Youtubeにも投稿し、多くの人の目に触れるようにしようと考えています。 そのための時間を作るためにも、週に一回（月曜朝５時）の配信とさせていただきます。 週に二回の放送を楽しみにしている方には申し訳ありませんが、ご理解いただけると幸いです。 また、各種SNSはこちらです。チェックしていただけると嬉しいです！ （TikTokの使い方が全然わかりません…！誰か助けて！） TikTok： https://tinyurl.com/ykjdou6h Instagram: https://www.instagram.com/atsu0atsu/ X: https://twitter.com/atsuatsu Youtube: https://tinyurl.com/yulshcsp
#527 大人の条件は「ケアラー」になること
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係悪化の原因の一つに、夫婦間のケアバランスの悪さがある。それは言い換えれば、「ケアするもの」と「ケアされるもの」の認識の違いでもある。ケアされる側から、ケアする側へと変わった時、人はやっと大人になり、夫婦関係の問題も解決しやすくなるのだと思う。詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#526 "かっとう君"のテーブルへの出し方
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻や夫と話し合いたいのだけど、うまく話し合うことができない。どうすれば話を切り出せるのか？それには、課題や葛藤に名前をつけてテーブルに出すことが有効です。（#525 パパ２人が語る「仕事、家庭、夫婦関係のバランスの取り方」より）どうやってテーブルに出すのか？なぜ効果的なのか？詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#528 何度言っても変わらない夫を変える方法
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家事や育児、妻に対する態度など、変わって欲しいことはたくさんあるのに夫は変わらない。そんな夫を変えるにはどうすればいいのか？具体的なヒントをお話します。ヒントは質問の深さと投げ方です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#525 パパ２人が語る「仕事、家庭、夫婦関係のバランスの取り方」
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504今回は『心理士わたるんの「はたらく」をカウンセリングするチャンネル』パーソナリティ、わたるんさんをゲストにお迎えし、仕事と家庭、そして夫婦関係をどうバランスさせればいいのかについてお伺いしました。二人のパパによる「夫婦関係にまつわる葛藤話」を、ぜひお楽しみください。◼️ゲスト情報（わたるんさん）Spotify：https://tinyurl.com/ym3z8zj3Apple Podcasts: https://tinyurl.com/ykev9eobX(Twitter): https://tinyurl.com/yohafwfa◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#524 相手への期待はいいことか？悪いことか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504パートナーへの過度な期待がなければ、夫婦はうまくいくのか？過度な期待とは何か？期待はなぜ生まれるのか？パートナーへの期待にどう対応したらいいのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#523 夫への恨みが生まれる３つのステップ
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜ、あなたは夫を恨むのか？なぜ、あなたは妻から恨まれるのか？そこには３つのステップが存在します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#522【お悩み相談】夫の不倫から関係性を立て直したい。どうすれば？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫が不倫をした。柔らかな気持ちを夫に伝え、関係性を立て直したいと思っている。だが、夫にその気があるように見えない。一体、どうすればいいのか？そんなお悩み相談にお答えいたします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#521 自分の感情は表現してもいい！「アサーション権」とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「自己表現の権利（アサーション権）」は、人が生まれながらにして持っている基本的人権の一つだと言われています。ですが、それを自覚することは意外に難しいものです。なぜ難しいのか？アサーション権を理解すると何が起こるのか？詳しく説明します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#520 自己理解、自己受容、自尊心が人をアサーティブにさせる。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手も大切にする自己表現「アサーション」ができるようになるには、まず「自分を大切にできるようになる」必要があります。どうすればそれができるのか？ヒントは、自己理解、自己受容、自尊心です。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#519 己の自己表現を知り、妻と向き合うべし！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜ、あなたは妻から嫌われたのか？その背景には、あなたの「自己表現スタイル」が存在します。攻撃的か？非主張的か？自分のスタイルをどうすれば知ることができるのか？そして、どうすれば妻とアサーティブに向き合えるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#518 時にはノーを！意外な３つのアサーティブ
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手にしながら、伝えたいメッセージを堂々と表現する。それが難しいと感じる方もいらっしゃるかと思います。実は、弱さを伝えることも、相手の言動を拒絶することも、ゆずることもアサーティブであると言われています。意外な三つのアサーティブについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#517 自分も相手も大切にできる人が持つ４つの特徴とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手も大切にするコミュニケーション、アサーション。そんなアサーティブな自己表現ができる人が持つ「４つの特徴」についてお話しします。ーアフタートークーコメント返し（ロマンチックラブイデオロギー）／自分の時間を作る難しさ／枠を抑える重要性▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#516 自分も相手も大切にする自己表現：アサーションとは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「攻撃的」でもなく、「非主張的」でもない自己表現。お互いを大切にし合うコミュニケーション。それがアサーション。どうすればアサーティブなコミュニケーションができるようになるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#515 【お悩み相談】夫に無関心になり、仕事に逃げています。どうすればいい？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504幼少時代、祖母と母の間に立ち、カウンセラー役となってきた女性からのお悩み相談にお答えします。親との愛着、夫との心の共有、夫婦間の発達課題など、いくつかの視点からお悩みにお答えします。ご相談者さんのラニさんにとって、幸せな人生となるよう、心から祈っています。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#514 「攻撃的自己表現」に気がつかない夫たち
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分の欲求や考えは主張するが、パートナーの感情や欲求は受け止めず、踏みにじむ自己表現。それが、攻撃的自己表現。多くの人が気がつかぬうちにこの表現に陥っています。人はなぜ攻撃的自己表現にはまってしまうのか？どうすれば抜け出せるのか？詳しく説明します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#513 「非主張的自己表現」の呪いから抜け出せない妻たち
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫に言いたいことを言えない。自分の意見なんて大した価値がない。もし、そのように考えているとしたら、あなたは非主張的自己表現の呪いにかかっているかもしれません。夫婦関係を悪化させるコミュニケーションスタイル「非主張的自己表現」とは？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#512 魔のトライアングル！三角関係化のダンス！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504三角関係は浮気の話だけではなく、子供や仕事、趣味ですら三角関係の対象となります。夫婦を引き裂く三角関係化のダンスとは何か？具体例をもとに詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#511 夫婦の性的同意どうやって取る？股を開く前に心を開け！【ゲスト回：性を通して世界を知る。自分を知るラジオ【Say! セイ,性ちゃんねる】パーソナリティ 詢川華子さん】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504セックスレスは夫婦にとって大きな悩みですが、どうすれば夫婦の性的同意は取れるのでしょうか？今回は、『性を通して世界を知る。自分を知るラジオ【Say! セイ,性ちゃんねる】』パーソナリティの詢川華子さんをゲストにお招きし、夫婦の性的同意についてお話します。ーゲスト（詢川華子さん）ー公式HP：https://junkawa-hanako.com/note：https://note.com/feelingoodever/性を通して世界を知る。自分を知るラジオ【Say! セイ,性ちゃんねる】：https://open.spotify.com/show/0ngHKRMh80uCXaULB8iurF女性が安心して「じぶん」を話せるコミュニティembrace： https://embrace-official.comーパーソナリティ（アツ）ー🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
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