自分の癖・考え方を見直す
繰り返す考え方や自分の癖に気づくこと。日々の振り返りから、ものの見方を探ります。
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#634｜関係性の見直し時期
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say現在は人間関係の見直し時期であり、自分自身の本音を基準にパートナーシップや他者との関係性を見極めることが重要です。外側の基準に頼らず、自分の内側にある本心に向き合うことで、より生きやすくなると説いています。
過去の選択を後悔できるって、成長なのかもしれない
自分仕様の生き方をつくるRe:Meラジオなるみは、熱田神宮へ向かう道中に5年日記を読み返し、過去の自分の選択や努力を振り返った。以前は後悔がなかったが、今は「失敗だった」と気づけるようになり、それを大人になった証だと捉えている。自分を認められず無理な理想を追い、簡単な成功体験にとどまった結果、能力は伸びても苦手な部分に向き合えず、人生のステージが変わらなかっ...
「いつもの日常に、何が隠れている？」 〜さそり座新月、自分の生活を深く観測する〜
満ちたり欠けたり、笑ったりさそり座の新月を機に、自分自身の殻を破って本当にやりたいことへ踏み出す時期として捉えます。朝のトイレで排泄物を観測し、食事やストレスなどの日常生活の状態を振り返る具体的な実践方法を提案しています。小さな変化を丁寧に積み重ね、自分自身との対話と生活改善につなげるよう呼びかけています。
#161 自分の事はいつも後回しにしていませんか？
ちえの「聞くとホッとリラックスするラジオ」心理セラピストの松川ちえさんが、自分のことは後回しにしてしまう傾向についてお話ししています。誰かを大切にすることと自分を犠牲にすることは違うと述べ、まずは自分の気持ちを確認してあげることが大切だと伝えています。また、何もしなくても存在するだけで価値があるという視点から、自分に優しくなることの重要性を説明しています。
#046 「不快的な体験」で人はどう成長するのか
学校では教えてくれない”見えない力”の授業〜「大人の非認知能力」〜本エピソードでは、出口のない「我慢」と目的のある「忍耐」の違いを解説し、スタッフや講師が不快な体験を通じて成長した事例を共有しています。また、弟の進路に口を出すリスナーへの助言として、相手の人生を失敗と決めつけず、必要に応じて優しく見守る姿勢の重要性が述べられています。
#44 「引き寄せの法則」を現実的に考えたら意外と普通の話だった
40代からの強み×AI活用ラジオ本エピソードでは、引き寄せの法則が努力や行動を否定するものではなく、前向きな状態で行動することで周囲の協力も得やすくなると説明されています。また、収支を整える重要性や、嫌な感情を望みを知るきっかけとして捉える考え方も語られています。
#159 自分を責めなくなったら人間関係までラクになった
ちえの「聞くとホッとリラックスするラジオ」心理セラピストの松川ちえが、自分を責めなくなると他人へのジャッジも自然に減るという話をしています。自分に厳しいルールを課すと、知らないうちに他人にも厳しい基準を向けやすいと指摘しています。行動を無理に変えるのではなく、内側で何を感じているかを好奇心と無条件の受容で理解することが自然な変化につながると語っています。
#31 現在と過去の棚卸し：事実と感情を時系列で整理する
自己理解を深めてキャリアを描くラジオ本エピソードでは、キャリア支援の5ステップにおける現在の悩みの深掘りと過去の棚卸しについて解説しています。表面的な転職の悩みから、上司に認められない不安や仕事への自信のなさなど、本当に言いたいことを対話で探ります。過去の経験を時系列で整理し、事実を感情と行動に分けて振り返ることで、価値観や現在のモヤモヤの理由を明らかに...
#622｜知らないからできないのか、性格でできないのか
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say本エピソードでは、物事がうまくいかない原因が「知識の不足」か「個人の性質」かを区別することの重要性について語られています。情報収集や考え方の整理で解決できる場合と、自身の気質や深い部分の調整が必要になる場合があるため、自分自身の特性を理解することが大切だと述べられています。
「自分に、甘くなってみよう。」 〜牡牛座満月、自分を否定しない一週間〜
満ちたり欠けたり、笑ったり10月最終週の牡牛座満月を機に、行動を急ぐより自分自身と向き合う時間を過ごすことが勧められています。疲れた際は入浴剤やケーキなどで自分を癒し、我慢の理由や疲れの原因を問いながら優しく接することが大切です。また、牡牛座が象徴する豊かさの価値観を見直し、できたこともできなかったことも一度月のせいにして過ごすことが提案されてい...
#612｜焦らず先を見つめてみて
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみさんが、焦らず少し先を見つめることの大切さを語っています。10月から来年2〜3月にかけては、生活や働き方の土台を再構築し、具体的な行動へ落とし込む時期だと説明しています。また、現実的な備えやリスク管理によって過程が楽になると述べています。
冥王星巡行へ｜失敗するかも。でも幸せになる可能性を信じたい。
自分仕様の生き方をつくるRe:Meラジオ冥王星が順行に戻り、 これまで深く向き合ってきた問題が動き出す✨ そんな感覚を味わったここ数日。 実際に体験したことや、 そこから考えたことをお話ししてみました🎧✨ 今回の大きなテーマは、「心配から信頼へ」。 誰かを思う気持ちが、 いつの間にか自分の正義感を押しつけることになっていないか？ そして、 本人が何を思い、何を望んで...
#003 自分と向き合うということ
Life Transition Radio ～ 自らを拠り所として生きるわたしへ整える ～亮介が、子育て中のMさんからの相談をきっかけに「自分と向き合う」ことの難しさを語ります。幼少期に身についた思い込みが感情を抑え、ペルソナや他者への投影を生むと説明しています。感情を受け止める環境と、新しい視点を与えてくれる他者が自己発見を支えると提案しています。
#364 自分の弱さを受け入れて心を磨いていく
いつきのLIFE BASEラジオ今回は、やりたかったことを急にやりたくなくなったり、好きなものが嫌いになったりする気持ちとの付き合い方を語る。価値観は人生の中で変わるため、感情を常識や義務感で判断せず、いったん距離を置くことも大切だと話す。自身の高いプライドの背景にあった「弱さを見られたくない」という思いを振り返り、短所や弱さをまず受け入れ、自分を許...
#609｜未来を定めず動いても、定まる人とそうでない人の違い
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say未来の方向性を最初から決めなくても、目の前の行動を重ねることで自然に軸が定まる人と、空想上の正解を探し続けて迷走する人の違いについて解説しています。行動後の違和感や楽しさを観察し、小さな発信や交流を通じて使命を育てていく具体的な方法が紹介されています。
#1674 「自分にできる気がしない」を「できた！」にするには
森×コーチングで"自分らしく生きるヒント"「自分にはできない」と不安になる状態について、頭の中で繰り返し考えるのではなく、人に話し、少し頑張ればできそうなことを一つ試す方法を提案しています。コーチングでは、実践してわかったことを対話で振り返り、次の小さな一歩を決めて階段を作っていきます。
#60.お便り回：実際どうやって自分を大切にしてる？
心理師わたるんのカウンセラジオぬまおさんからの「自分を大切にすることがわがままに感じる」というお便りに応え、わたるんが具体的なセルフケアの工夫を共有しています。行動面ではカフェオレや温泉でのリラックスタイムを、認知面では周囲への影響を中立的に見積もる考え方を紹介しています。
悩みを減らす方法〜自分がコントロール出来る範囲だけにフォーカス〜
まり｜自分を信じて、一歩進むためのラジオ皆さん最近悩んでいる事ありますか？ その悩みはご自分でコントロール出来る内容ですか？🌟 意外に自分ではコントロール出来ない悩みで悩み続けている事あります。 過去の私がまさにそうでした、、！ （そして今もたまにあります🤫） ぜひレターでこっそり教えてください💌 🌈Instagramはこちら 日常をお届けしています✨ https://www.instagram...
#604｜マジですごい変化が起きるときですよ！
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみさんは、10月に予想外の大きな変化やチャンスが訪れる可能性について、直感と現実的な確認を両立させる重要性を語ります。自己信頼の大切さや二拠点生活の実現例に加え、自己投資や税金などの条件確認も欠かせないと強調しています。また、体を安心して緩める体験や、11月開催のリトリートへの参加も紹介しています。
理想と現実？何者かになりたーい！ EP.39
よはくのラジオ - 今夜も結論は出ません瑞月すいが、周囲の成長を見て感じた焦りや羨望の背景にある自己防衛について語ります。ジェラシーを活力に変えることや、弱さを見せることの大切さ、そして漠然とした違和感を第一歩として行動に移す方法が紹介されています。
「正解のない人生」の歩き方：無理なルーティンや悪習慣を手放したら、本当の自分に出会えた話
【炙りしめ鯖ラジオ】イベント情報 絵画 美術館 建築 現代美術 ファッション ビジネス本エピソードでは、病気をきっかけに無理なルーティンや悪習慣を手放し、体の感覚を大切にする生活への転換について語られています。また、ベン・ホロウィッツ氏の著書『Hard Things』から得た困難な選択への姿勢や、自分に優しくする実践についても共有されています。
#596｜そんなこと、誰が決めたの？
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみ氏は、「普通」や「迷惑をかけてはいけない」といった前提が気づかないうちに望みを妨げていると指摘しています。事実と思い込みを区別し、過去の鎧が今も必要かを問い直すことで、我慢ではなく自分の人生を大切にする選択肢を探すよう勧めています。
#001 Introduction
Life Transition Radio ～ 自らを拠り所として生きるわたしへ整える ～加藤亮介氏は、停滞感を人生の次の段階へ進むサインとして捉え直す考えを解説しています。無意識の思い込みを「繭」と「灯台」で対話し、自らを拠り所として生きることを目指す「ライフトランジションプログラム」について語っています。
#595｜人生の切り替わり」に起こりがちなこと
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say本エピソードでは、人生の切り替わり期に起こりやすい違和感や不調は、過去の価値観ややり方が合わなくなったサインであるという話をしています。何かを始める前に、古い自分や不要なルールを見直し手放すことが重要だと述べています。また、10月12日に東京恵比寿で開催される対話形式のお話会や、26日の瞑想会への参加を案内しています。
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…