自分の癖・考え方を見直す
繰り返す考え方や自分の癖に気づくこと。日々の振り返りから、ものの見方を探ります。
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#612｜焦らず先を見つめてみて
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみが、目の前の状況に焦らず、少し先を見つめることの大切さを語る。10月から来年2〜3月にかけては、生活・働き方・優先順位などの土台を再構築し、ぼんやりした願いを対話によって具体的な行動へ落とし込む時期だという。先を見通すだけでなく、携帯紛失時の停止手続きのような現実的な備えやリスク管理も必要で、それによって過程が楽に...
#003 自分と向き合うということ
Life Transition Radio ～ 自らを拠り所として生きるわたしへ整える ～亮介が、子育て中のMさんからの相談をきっかけに「自分と向き合う」ことの難しさを語ります。幼少期に身についた思い込みが感情を抑え、ペルソナや他者への投影を生むと説明しています。感情を受け止める環境と、新しい視点を与えてくれる他者が自己発見を支えると提案しています。
#364 自分の弱さを受け入れて心を磨いていく
いつきのLIFE BASEラジオ今回は、やりたかったことを急にやりたくなくなったり、好きなものが嫌いになったりする気持ちとの付き合い方を語る。価値観は人生の中で変わるため、感情を常識や義務感で判断せず、いったん距離を置くことも大切だと話す。自身の高いプライドの背景にあった「弱さを見られたくない」という思いを振り返り、短所や弱さをまず受け入れ、自分を許...
#609｜未来を定めず動いても、定まる人とそうでない人の違い
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say未来の方向性を最初から決めなくても、目の前の行動を重ねることで自然に軸が定まる人と、空想上の正解を探し続けて迷走する人の違いについて解説しています。行動後の違和感や楽しさを観察し、小さな発信や交流を通じて使命を育てていく具体的な方法が紹介されています。
#1674 「自分にできる気がしない」を「できた！」にするには
森×コーチングで"自分らしく生きるヒント"「自分にはできない」と不安になる状態について、頭の中で繰り返し考えるのではなく、人に話し、少し頑張ればできそうなことを一つ試す方法を提案しています。コーチングでは、実践してわかったことを対話で振り返り、次の小さな一歩を決めて階段を作っていきます。
#60.お便り回：実際どうやって自分を大切にしてる？
心理師わたるんのカウンセラジオぬまおさんからの「自分を大切にすることがわがままに感じる」というお便りに応え、わたるんが具体的なセルフケアの工夫を共有しています。行動面ではカフェオレや温泉でのリラックスタイムを、認知面では周囲への影響を中立的に見積もる考え方を紹介しています。
悩みを減らす方法〜自分がコントロール出来る範囲だけにフォーカス〜
まり｜自分を信じて、一歩進むためのラジオ皆さん最近悩んでいる事ありますか？ その悩みはご自分でコントロール出来る内容ですか？🌟 意外に自分ではコントロール出来ない悩みで悩み続けている事あります。 過去の私がまさにそうでした、、！ （そして今もたまにあります🤫） ぜひレターでこっそり教えてください💌 🌈Instagramはこちら 日常をお届けしています✨ https://www.instagram...
#604｜マジですごい変化が起きるときですよ！
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみさんは、10月に予想外の大きな変化やチャンスが訪れる可能性について、直感と現実的な確認を両立させる重要性を語ります。自己信頼の大切さや二拠点生活の実現例に加え、自己投資や税金などの条件確認も欠かせないと強調しています。また、体を安心して緩める体験や、11月開催のリトリートへの参加も紹介しています。
理想と現実？何者かになりたーい！ EP.39
よはくのラジオ - 今夜も結論は出ません瑞月すいが、周囲の成長を見て感じた焦りや羨望の背景にある自己防衛について語ります。ジェラシーを活力に変えることや、弱さを見せることの大切さ、そして漠然とした違和感を第一歩として行動に移す方法が紹介されています。
「正解のない人生」の歩き方：無理なルーティンや悪習慣を手放したら、本当の自分に出会えた話
【炙りしめ鯖ラジオ】イベント情報 絵画 美術館 建築 現代美術 ファッション ビジネス本エピソードでは、病気をきっかけに無理なルーティンや悪習慣を手放し、体の感覚を大切にする生活への転換について語られています。また、ベン・ホロウィッツ氏の著書『Hard Things』から得た困難な選択への姿勢や、自分に優しくする実践についても共有されています。
#596｜そんなこと、誰が決めたの？
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみ氏は、「普通」や「迷惑をかけてはいけない」といった前提が気づかないうちに望みを妨げていると指摘しています。事実と思い込みを区別し、過去の鎧が今も必要かを問い直すことで、我慢ではなく自分の人生を大切にする選択肢を探すよう勧めています。
#001 Introduction
Life Transition Radio ～ 自らを拠り所として生きるわたしへ整える ～加藤亮介氏は、停滞感を人生の次の段階へ進むサインとして捉え直す考えを解説しています。無意識の思い込みを「繭」と「灯台」で対話し、自らを拠り所として生きることを目指す「ライフトランジションプログラム」について語っています。
#595｜人生の切り替わり」に起こりがちなこと
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say本エピソードでは、人生の切り替わり期に起こりやすい違和感や不調は、過去の価値観ややり方が合わなくなったサインであるという話をしています。何かを始める前に、古い自分や不要なルールを見直し手放すことが重要だと述べています。また、10月12日に東京恵比寿で開催される対話形式のお話会や、26日の瞑想会への参加を案内しています。
#59.「自分を大切にしよう！」とは言うけれど…
心理師わたるんのカウンセラジオ「自分を大切にしましょう」と言われても、休むことや人に頼ることに罪悪感が出て、かえって自分を責めてしまう理由を考えます。自分に厳しくする考え方は、過去には自分を守ったり人間関係を維持したりする役割があったため、簡単には変えられません。こうした思いやりへの抵抗を「コンパッションへの恐れ」と説明し、正しい方法を無理に実践す...
#593｜これまでより、これから。
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say非言語コミュニケーション研究 現代催眠研究家 橋本ゆみです この番組は ビジネスや人生を変えていきたい方に向けて エンタメでもファンタジーでもない リアルなスピリチュアルを なりわいとしながら 人生をガッツリ切り開いてきた 「ゆるっと覚醒マインド」をお届けします。 「今回のテーマは、これまでより、これから。」 今日のお話が、あな...
【過去の自分へ】他人に不満を漏らしての転職は上手くいかない。
本業を軸に人生を整えるラジオ過去の自分を振り返りながら、上司や部下、同僚、会社への不満を理由にした転職はうまくいきにくいと話す。転職面接では、環境への不満だけでなく、その状況に対して自分がどう行動したかが問われるという。自身の4回の転職経験から、今の環境への感謝を持ちつつ、目標達成のためにより力を発揮できる環境で挑戦したいという前向きな動機が重要...
#591｜うまくいく人の典型例
人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say橋本ゆみが、無料セミナーから26人をオンラインコミュニティへ集客できた参加者の報告を紹介する。インスタ開始、神社ツアーでのひらめき、無料セミナー開催という流れを例に、素直に実行すること、柔軟性、数字で目標を定めることの重要性を語る。瞑想やトランス状態でひらめきを得て、手放すことで自分への信頼感が育つという体験も説明する。...
#27 「理想と現実の狭間で揺れる人」が、一歩を踏み出す
自己理解を深めてキャリアを描くラジオ理想と現実の狭間で揺れる人が、価値観の優先順位を見つめ直し、第三の道へ一歩を踏み出す方法を話します。シングルマザーや公務員の事例では、ゼロ百で両立しようとせず、家族を優先しながら副業や職場での小さな挑戦を選ぶ変化が紹介されます。完璧な100点ではなく、大切な価値観を守りながら10％変える工夫を問いかけます。
#160 難しくて面倒くさい人間
幸せを数えてひと息つくラジオ言葉にできないもどかしさや、落ち込んでいる人にどう声をかけるかという人間関係の難しさについて語られています。人を批判する際の言葉選びや、見下すことで自己を守ろうとする心理についても考察されています。最終的には「面倒くさい人間」も愛おしいという結論に至っています。
今やりたいことやらずに居ていいの？/選択と集中
大事なムダ話をしよう〜 日常とメンタル今回のエピソードでは、メンタルコーチとしての経験から、個人へのサポートとチーム全体へのアプローチの違いについて考察します。SNSでの情報過多に悩む中で、新聞という選択肢を見出し、情報選択の重要性を再認識します。また、自然災害やコロナ禍を経て、「今やりたいこと」を先延ばしにすることへの危機感を抱き、自分にとっての「選択基準...
10年後の自分に後悔しないために。今すぐ「生々しい体験」を積むべき理由
【炙りしめ鯖ラジオ】イベント情報 絵画 美術館 建築 現代美術 ファッション ビジネス本エピソードでは、毎日のポジティブな捉え方や小さな不快感を溜め込まないことの重要性について語られています。また、10年後の後悔を避けるための生き方模索や、AIを活用した作品制作の可能性についても触れられています。最後に、読書を通じて他者の経験を追体験し自身の成長に繋げる価値が紹介されています。
#16 やりたいことがわからない時の次のキャリア描き方
元真面目のモットーこのエピソードでは、「やりたいことがわからないけれど、今の仕事が違う気がする」と感じている人が、次のキャリアをどのように描いていくかについて、ライフキャリアコーチの谷口絢子さんとフリーランスのみいちゃんが自身の経験やクライアントの事例を交えながら語ります。 やりたいことが見つからず、漠然とした不安を抱えながらも、まずは...
「理想と現実、ズレてていい。」 〜おとめ座新月、今の自分を整える〜
満ちたり欠けたり、笑ったり今回のエピソードでは、乙女座の新月を迎えるにあたり、「理想と現実のズレ」に焦点を当てています。カフェ店員のtenさんと瞑想師のmaroさんは、日常生活で感じる違和感や思い通りにいかないことの原因を、自分の内側の理想と現実のギャップとして捉え、それを観測することの重要性を説きます。このズレに気づき、問いを立てることで、自分自身...
#117 良い思いつきと良くない思いつきを教えて
討論カフェこのエピソードでは、「良い思いつきと良くない思いつき」というテーマで、リスナーの価値観を交換します。話者は、思いつきを実行に移す際の「リスク」や「責任」の所在、そして「想像力」の重要性について議論します。特に、実行に移す前の「思いつき」の段階では善悪の判断は難しく、その後の行動や結果、そしてそれをどのように受け止めるか...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…