＼365日朝から元気なからだへ✨／
🌱ゆるっと薬膳を取り入れてみたい♪
🌱30歳をすぎて不調が気になる
🌱健康な未来の自分を作っていきたい◎
🌱時間をかけずに健康情報をインプットしたい！
そんな方に向けて・・
げんきで健康なからだづくりの情報を
薬膳や東洋医学の視点でサクッとお話ししていきます♪
１つ聞くたびに健康になる”朝活”として
取り入れてもらえたら嬉しいです！
また、フリーランスを目指す会社員育休中ママとしての
日々の悩みなどもお話ししていきたいなぁと思います。
お気軽にコメントやレターしてください♪
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
【自己紹介】
私は、愛知県の小さな自宅とオンラインで
30代からはじめる薬膳・自然派ごはんと
おやつの料理教室を開催しています♪
過去の不調まみれの生活から、
食事を変えたことで生まれ変わった経験から
薬膳が大好きになり、日々のくらしに取り入れています。
日本中の人へ、そんな素敵な薬膳を
広めていきたいです！✨
▫️講座詳細＆お申し込み
https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/
▫️公式HP
https://saimi-green.com
随時講座受付中！✨
薬膳を始めてみたい方はチェックしてみてくださいね！
▫️Instagram
https://www.instagram.com/saimi.green
おうちで使える！薬膳のプチ知識
簡単なととのえレシピなど発信しています♩
🌱18歳の時よりも元気＆健康な31歳
🌱1歳＆4歳子育て中のママ(育休中)です！
@薬膳インストラクター
@健康食コーディネーター
どうぞよろしくおねがいします✨
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#46 あなたの頻尿タイプは？食べて改善、薬膳のチカラでゆったりライフを
頻尿といっても、３つのタイプがあります。 あなたはどのタイプですか？^^ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#45 【薬膳の基本】五行理論を簡単に解説！日常にも◎
難しいと思われがちな五行理論について 簡単に解説しました♪ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #五行理論 #中医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#44 秋の不調予防に✳︎薬膳的処暑の養生ポイント
8/22～二十四節気で処暑に入りました！ この時期におすすめの不調予防・改善の養生ポイントについてお話しました♥ ★知識ゼロからの薬膳Life実践サポートの詳細 https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ （動画＋添削コース） https://saimigreen-video-l3i76y8.gamma.site/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#43 処暑に食べたい3つの食材【薬膳的おすすめ】
8/22～二十四節気で処暑に入りました！ この時期にオススメの食材3選と、その他の食材選び方についてお話しました♥ ★知識ゼロからの薬膳Life実践サポートの詳細 https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ （動画＋添削コース） https://saimigreen-video-l3i76y8.gamma.site/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#42 お腹が軽くなる！食べすぎた時のお助けメニュー3選
お盆から食べ過ぎに苦しむ私のお助けレシピたちを ご紹介しました♪（笑） だいぶ戻ってきました・・！ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#41 食養生を攻略！日々の食事で実践する究極の健康法５つ
今日は、食事で身体を整えたい！ という方必見の内容です♪ 薬膳では、何を食べるか、食べないかは もちろん大事ですが 一番基本となる部分があります。 その部分についてお話しました♪ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#40 【薬膳の基本(五味)】今日は何の味？味で身体を整える方法
薬膳の基本、五味についてお話ししました♩ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#39 3分でわかる薬膳の基本【陰陽論ってなに？薬膳との関係は？】
薬膳の考えのベースとなっている 中国の伝統医学では、2つの大きな概念があります。 それは陰陽論と五行理論というのですが そのうちの陰陽論についてお話しました♪ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#38 夏の暑さ対策が逆効果？肩こりを悪化させているかもしれない習慣
私の最近の肩こりの原因は〇〇でした・・・ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#37 4ヶ月で身につく！知識ゼロから薬膳Lifeの実践サポート(モニター募集)
新講座の詳細はこちら★ https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ 公式LINEはこちら★ https://lin.ee/KRQyoFC ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#36 “今”代謝を上げておくメリットと簡単3つの習慣
今代謝を上げておくメリット5つと すぐにできる習慣3つについてお話しました♪ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼9/1～モニター様募集／ たった4ヶ月で身につく 知識ゼロから！薬膳Life実践サポート （オンラインマンツーマン講座） 詳細はこちら https://saimigreen-24ey9nw.gamma.site/ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #簡単レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#35 【簡単薬膳レシピ】ゴーヤとこんにゃくで作る最強デトックスきんぴら
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#34 簡単・美味しい・効果アリ！薬膳で変わる人生【生徒様の声まとめ】
私が開いている薬膳教室の生徒さんたちの感想をお話ししました♪ 薬膳料理教室を始めて半年ちょっと経ちますが これから薬膳に触れてみたい方や、 興味のある方の参考になればと思います！ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#33 身体の熱をガツンと冷ます！食材3選【薬膳的おすすめ】
身体の熱をガツンと冷ましてくれる食材を3つ紹介しました✨ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#32 未熟児・虚弱から薬膳へ！私の人生を変えた食の力とは？
おうち教室を始めて半年。 私がなんで薬膳を始めたのか？なんで薬膳なのか？ どんな教室にしていきたいのか、など語りましたので お付き合いいただけると嬉しいです♪ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#31 毎日の習慣で若々しく！わがまま養生訓のススメ
おすすめの本についてご紹介しました♪ アマゾンオーディブルはこちら ↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=olnanablog-22 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#30 大人数でも楽チン！みんなが喜ぶ炊き込みチャーハン【薬膳レシピにも】
大人数が来た時のランチにぴったり♪ 食材は自由自在なので 自分や季節に合わせた食材をいれて オリジナル薬膳炊き込みチャーハンつくってみてくださいね🥰 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #とうもろこし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#29 知って得する！薬膳的”大暑”のおすすめ食材3選
二十四節気”大暑”の、薬膳的おすすめ食材と働きについてお話しました♪ 詳しくはブログをご覧ください♪ https://saimi-green.com/taisho_24/ とうもろこしの髭茶については下記の放送をお聞きくださいませ♪ https://stand.fm/episodes/66919c76acd7d1ff79a33406 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #二十四節気 #大暑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#28 暑さに負けない！薬膳的二十四節気”大暑”を乗り切るコツとは？
二十四節気”大暑”のおすすめの過ごし方についてお話しました♪ 詳しくはブログをご覧ください♪ https://saimi-green.com/taisho_24/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #二十四節気 #大暑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#27 発信初心者が考える**ペルソナについて見直してみた
ペルソナについて考え直してみました！ 発信は奥が深くて常に悩みまくってます(笑)😮💨 ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ ＼現在受付中の講座／ 🌻第1回mom marche 夏の健康・薬膳おやつ講座 バナナと豆腐の米粉パウンドケーキ ※卵、乳不使用植物性のみのおやつです♪ こどもと一緒に作れます✨ 【日時】8/1 (木)13:00-14:00(10組限定) 【金額】500円 【場所】zoom 🌻はじめての薬膳講座＋ランチレッスン(zoom) 【日時】・8月21日(水)10:00～11:30残1️⃣ 【金額】3,800円 【場所】zoom 詳細はこちら https://saimi-green.com/kouza_itiran/ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ そして、 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #とうもろこし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
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