中耳炎の体験
おはようございます。4歳と1歳の子育てをしながら、会社員として働くわんまま薬膳インストラクターの，です。
このチャンネルでは、日々の暮らしの中で感じたことを薬膳や健康の視点からお話をしています。
普段はオンラインを中心に薬膳講座を開いたり、インスタグラムで薬膳の発信をしています。
毎日のご飯や過ごし方がちょっと楽になるようなヒントを届けてきたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
実は私先週中耳炎になってしまって病院に行ったっていうことがあったんですよね。
それについて薬膳の視点から、私の先生からもいろいろアドバイスをもらったので、
どんなことが考えられるかっていうのを調べた内容も元にお話をしたいと思います。
中耳炎、私がなった中耳炎は、私人生で初めて中耳炎になったんですよね。
なので、朝起きたときにボーンとしてて、気圧の変化。
例えばダイビングしたときに耳がボーンとなるみたいな、そういう感覚がありました。
なので、中耳炎だと思わなくて、ただそれが午前中ずっと続いたので、
ちょっとこれは仕事に支障があるなと思って、ちょっと頭が痛くなってきちゃって。
午後、早退をして、耳鼻科に行ってきたということがありました。
結果、中耳炎と言われたんですけど、耳の奥にある空間に炎症が起きていたんですね。
写真を撮ってもらったんですけど、薬膳的に見ると、中耳炎は炎症ですね。
炎症なので、熱か陰か陽かっていったら陽の症状で、熱がこもっているという可能性がすごく高いということでした。
考えられる原因は熱の邪気とか、あと湿気ですね。
最近は多分ジムジムしていたので、湿気の影響もあったかもしれないです。
あとはストレスとか過労とかで、炎症が上昇して耳に熱がこもってしまったという原因が考えられます。
この中で私が思ったのは、先週の水曜日にすごいストレスが溜まって、涙が出るくらいイライラしちゃったんですよね。
っていうのも、うち結構旦那は泊まりで出張が多いんですけど、その日は旦那が泊まりで出張で行ってて、
4歳と1歳の子供、4歳の子はまだいいんですけど、1歳の子供が本当にいやいや気で、すごい大変なんですよね。
ご飯も抱っこしながらじゃないと食べなかったりとか、それでもって在宅勤務があんまりなかったんですよね。
薬膳的アプローチ
だから毎日出張している中でそういうふうに言われると、本当に体力的にも精神的にもまいってしまうみたいな。
で、旦那がいないと洗濯とか夜やらなきゃいけないこともいっぱいあるし、
そういうのでストレスが溜まってたんですよね。これが私個人的には一番原因かなと思います。
あとは湿気ですね。もともと私湿気溜めやすいタイプなので、それがちょっと悪化しちゃったのかなと思います。
でも薬膳的にはどうやってやっていたらいいのかっていうのと、
2つあって熱を取り除くっていうのと、この湿気を取り除くっていうことが大切になってきます。
おすすめの食材でいうと緑桃とか葉と麦とか小豆とか、その辺は全部熱を冷まして湿気を取ってくれる食材になります。
だから中中に限らずに梅雨の時期、暑くて湿気がある時期、こういう時期は誰でもすごくおすすめの食材になります。
ということでね私はもう早速緑桃を買ってきました。
なんかねうちの近くのスーパーで、私の住んでいる地域ベトナム人がすごく多いので、
スーパーにベトナムの食材が置いてあるんですよね。
そこに緑桃が売られているのをいつも知っていたので、ちょっと買ってみました。
それ食べ方は先生に教えてもらったんですけど、
一晩浸水させてから炊飯器のおかゆモードで炊くだけでOKみたいな。
でそれを炊いてみたらね本当になんかちょっとグリーンピースみたいな味がしました。
なんか私ちょっとグリーンピース嫌いだったんですけど、大人になってもうちょっと食べれるようになりました。
今は小豆茶を毎日飲んで、緑桃を食べて、黒豆もねおすすめっていうことだったので黒豆もね一緒に食べたり。
はたむぎはずっと毎日朝ごはんで食べていたので、そのまま継続して食べています。
今後のケア
薬もらったのでジビカで。
1日2日で治りましたね。
やっぱり薬の力はすごい強力だなっていう風に感じました。
これから私がやっていかなきゃいけないっていうことは、
まあそうですね、ストレスをためないっていうことが一番かなって思います。
はたむぎとか黒豆は毎日食べているので、食事ではね結構ケアをしていたつもりだったんですよね。
でもストレスって本当に良くなくて、
薬膳ではこのストレスがたまると気が停滞するっていう風に考えるんですけど、
気が停滞するとおのずと血も水も巡りが悪くなるし、
それがたまると熱を帯びてこうやって炎症になったり、
もうあのひどいと病気になったりもしてしまうので、
本当に良くないなっていう風に思っています。
だからなるべく一目は気にせずちょっと在宅勤務を増やすっていうことが
自分を守るためにはすごく大事なのかなっていう風に思っているので、
今後どうしていこうかなという風には思っています。
ただね今回この中時炎っていうのになったことで、
緑糖っていう食材を私初めて食べました。
ちなみに緑糖もやしも緑糖からできているので、
同じような効果があるっていう風に言われています。
もやしはすごく安くて、皆さん普通にスーパーで手に入る食材だと思うので、
この梅雨の時期とかねすごくおすすめだと思います。
緑糖ももし見かけたら結構安かった。
安かった。300円くらいでいっぱい入っていたので、
なんか結構お得だなっていう風に思いました。
うちの下の子は豆が好きなので、緑糖も結構食べてくれたので、
すごくなんか体にも良さそうだし、なんか買ってよかったし、
そういう機会が今日今回あって、それはそれでよかったのかなっていう風にも思っています。
中時炎で慢性化しやすいみたいなので、今後慢性化しないように本当に
体質ちゃんと整えていきたいなと思っています。
やっとなんか畜農の慢性化もね、ほとんどなくなってきたところでもあったので、
もうちょっとね残念でした。
でもね、日々ストレスを解消しながらやっていきたいと思います。
と言ってもね、これ収録している日は娘が熱が出て3日目で、
保育園が3日連続で休んでいて、旦那も出張でいないということで、
ちょっとねストレスがまたたまってきています。
ただ運良く今週は仕事があんまりなかったので在宅させていただいて、
ちょっと娘の面倒を見ながらっていうところで、まだねマシではあるんですけど、
本当に私からね全く離れられない状態なので子どもが、
今もお腹に抱っこしながらおしゃべりさせていただいています。
そんな感じで、今日は中時炎についての薬膳の視点からお話をさせていただきました。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
今日も一日頑張りましょう。
