🏎 元テストドライバー僧侶｜心の「操縦」と「静寂」
「加速」ばかりの毎日に、美しい「静止」を。
極限のスピード（動）を知る禅僧が、 乱れた心のノイズを微調整（チューニング）。
二宮金次郎が眠る寺・蓮城院から 人生のハンドルを握り直す「10分間の説法」をお届けします。
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番組の魅力・推薦
#404 AIに渡さないもの
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 最後の決断だけ自分でする。それだけでは、たぶん足りない。三部作「AIに何を渡して、何を渡さないのか」の中編です。私は毎日、スマートフォンに向かって喋る形で日記をつけ、整理はAIに任せています。でも、最初に喋るところだけは渡さない。喋っているうちに、あのとき本当は嫌だった、あの一言が嬉しかった、と後から気づく。その心の機微を自分の言葉にするところに、日記の意味があるからです。ダイエットとマラソンのトレーニングも同じで、今日体を動かしている行為そのものが、望む生き方の始まりになっている。道元禅師の「修証一等」に通じる話です。AIにできるかどうかではなく、自分がどう生きたいかにつながる行為かどうかで決める。便利だからとAIに任せているうちに、自分の生き方まで預けていないでしょうか？ 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#403 仕事はAIに渡していい。でも、人生の舵取りは渡さない。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 仕事はAIに渡していい。でも、人生の舵取りは渡さない。今日から三部作で「AIに何を渡して、何を渡さないのか」を話します。前編は「渡していいもの」。相談の壁打ち、メールの返信文のチェック、時間のかかるリサーチ、難しいニュースの要点整理。こういう使い方は、むしろ積極的にしたほうがいいと思っています。お釈迦様の「筏（いかだ）のたとえ」のように、川を渡るのに筏は役に立つ。でも、向こう岸に着いたあとまで筏を背負って歩く必要はない。結婚するのか、仕事を辞めるのか、誰かとの最後のお別れに何を伝えるのか。判断材料はもらっていい。でも決めるのは自分。決めること自体が、人生の一部だからです。あなたはAIに何を渡していて、何だけは手元に残しておきたいですか？ 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#402 AIに3日連続で「やったんですか？」と聞かれた話
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 AIに3日連続で「やったんですか？」と聞かれました。最近いちばん気に入っているAIの使い方は日記です。朝と晩、メモ帳アプリに音声入力でだらだら喋って、それをAIに読ませる。すると今日やるべきことを並べてくれるんですが、私が3日間引っ張っていた連絡を、AIはずっと覚えていたんですね。9月1日にタスクに出て、2日、3日と「やったんですか？」と聞かれ、無視。観念してLINEを送ったら、返事は1分で来ました。何だったんだ、この3日間は。腰が重いことほど、やってみると案外あっさり片づく。少々うざいけれど、人間の記憶は当てにならないから機械の力を借りる、という話です。あなたにも、3日引っ張っている連絡はありませんか？ 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#401 1週間前まで申込2人。「よるのお参り肝試し」が満員になるまで
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 お寺で開催した「よるのお参り肝試し」のお話です。 1週間前まで申込は2人。これはヤバイと焦っていたら、締め切り前日から一気に申し込みが入り、当日は定員20名ぴったりの満員に。流れを変えてくれたのは、以前坐禅会に来てくださった方からの一通のダイレクトメッセージでした。 告知の難しさと、顔見知りの力。イベント集客のリアルと、お寺で肝試しをやる理由についてお話ししています。来年はパワーアップして開催予定です。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#400 AIと会話する時代
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 最近、ChatGPTとの会話が急に人間っぽくなったのを知っていますか？音声会話モードの話です。相槌を打ち、抑揚をつけ、絶妙に間をとる。話の途中で「いやいや、そうじゃなくて」と割り込んでも、流れのまま軌道修正してくれる。以前のターン制のやり取りとはまるで別物なんです。今回は、AIに「質問する」から、AIと「会話する」へ変わった体験と、私の使い分けをお話ししました。放送テーマの壁打ち、仏教の教えの解釈、お寺の運営の相談、それから晩の献立まで。調べ物をするAIではなく、相談する相手としてのAI。無料プランでも試せますので、まずは雑談からでも。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#399 暗さは演出、安全は設計
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 今週土曜・8月29日18時から、蓮城院で開催する「夜のお参り肝試し」。そのコースを、夜、暗くなってから下見してきました。 参加者に持ってもらう提灯が、実際に歩いてみたらびっくりするぐらい暗い。雰囲気は満点なのに、足元が見えなくて危ない。ヘッドライトを試したら、今度は明るすぎて雰囲気が台無し。コース用に買ったランタン14個は、設置してみたら全然足りない——。 夜に歩いてみて初めて分かったことだらけでした。雰囲気は当日いくらでも足せますが、安全は最初に決めておかないといけない。イベント準備の舞台裏のお話です。 申込締切は8月26日。夏休み最後の思い出に、ぜひ。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#398 備えあれば憂いなし
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 栃木県真岡市から埼玉県所沢市まで、2時間の法事に行った日の話です。前夜にルートを調べて「7時に出れば大丈夫」と安心していたら、朝になって通勤渋滞に気づく。6時55分に出発し、Googleマップのルート上にどんどん赤いエリアが増えていく。計算上は9時15分着、でも到着予想は9時のまま。結局8時55分に着きましたが、その2時間、心は不安でいっぱいでした。 6時30分に出ていれば、何も問題なかった。備えあれば憂いなし、まさにこのことです。ダンマパダの「賢い人は激流にも押し流されない島をつくる」という言葉と、もう一つ「愛するものから憂いが生じる」という言葉から、あの不安の根本にあった自分自身への執着について考えます。あなたの不安は、備えだけで消えるものでしょうか。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#397 AIは相談相手になるか
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 週1回ハスノハで答えているお悩み相談を、AIに答えさせてみました。相談者の情報を整理し、共感の言葉を織り交ぜ、禅語まで引いてくる。素晴らしい回答です。でも、よすぎて無難。優等生すぎて、面白みも意外性も人間味も欠ける——そう感じました。 私ならまず「そもそも仕事とは何か」「苦しみの原因はどこか」から入り、「辛くても我慢するのはあり得ない」と言い切る。その断言に、AIは抵抗を示しました。でも「こうかもしれない、ああかもしれない」と言われて、相談した人は嬉しいでしょうか。AIの答えは概ね合っていても、それは世間の平均値から出てきた言葉。100％正しいと鵜呑みにせず、「無難な意見の一つ」として付き合うのがちょうどいい、というお話です。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#396 戒名とお金
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 お寺がいちばん語りたがらない、お金の話をしました。戒名は本来、生きているうちに授かるもの。戒を授かり、仏弟子として入門した証です。では、なぜお葬式で授かることが多いのか。そして、信士・居士といった位号——いわゆる「ランク」によって、なぜお布施の額が変わるのか。 お布施は対価ではなく、自分の持てる力の一部を分け与えるもの。位号は本来、日頃どれだけお寺や仏教のために力を尽くしてくれたかに対する位でした。その貢献の形が、現代では金額という指標になって残ってしまった——という実情を、副住職の立場から正直にお話ししています。ご意見・ご指摘も歓迎します。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#395 夏休み最後の思い出に。お寺の墓地で「夜のお参り 肝試し」
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 私のお寺・蓮城院で、夏休みの子ども向けイベント「夜のお参り 肝試し」を開催します。令和8年8月29日（土）18時から。本堂で怪談を聞いて、光る腕輪をつけて、夜のお墓と隣の二宮神社を歩き、スタンプを2つ集めると「勇気の証」と記念品がもらえます。対象は小学生から中学生、参加費800円（お土産・保険料込み）。 実は私も子どもの頃、このお寺で肝試しをしたことがあります。驚かし役はなんと、当時の住職だった私の祖父。あの夜の強烈な思い出が、今回の企画の原点です。 調べてみたら、肝試しをやっているお寺は全国でも数えるほど。申し込みは「蓮城院 肝試し」で検索を。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#394 仕事が合わなくて辛い。辞める勇気が出ないあなたへ。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 「お金のためには我慢するしかないのでしょうか」。ハスノハに寄せられた30代の方のお悩みに、僧侶としてお答えしました。 仕事で人との折衝が増え、「自分は嫌われている」と思いながら働く毎日。転職したいけれど、辞める勇気も出ない——そんなご相談です。 働くとは、自分の人生をより良い方向に動かすための行動。人生は一度きり、テイクツーはあり得ません。だからこそ「我慢するしかない」という結論はあり得ない。では、どうするか。今の苦しみの原因がどこにあるのか、解像度を上げて考えてみる。そんなお話をしています。 あなたは今、何のために働いていますか？ 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#393 お坊さんのお盆の1週間
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 お盆がやっと終わりました。お寺にとって一番忙しいこの時期、お坊さんは何をしているのか。 13日から15日は棚経（たなぎょう）——初盆を迎えたご家庭を訪ねてお経を上げるお勤めで、多い日は1日12軒、2日間で24軒を回りました。1軒20分の喋りっぱなしを24回、喉はもう限界です。 それでも棚経を続けるのは、身内を亡くして最初のお盆に、儀式を通じて故人を偲ぶ「形」を整えることが大事だと思うから。偲ぶとは、思い出話のこと。故人から受け取ったものを思い出し、「ありがとう」と言えるきっかけになります。 初盆でなくても、お盆は亡くなった方との思い出を振り返る時間。そんなお話です。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#392 レシート整理とAI
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 財布やカバンにたまっていくレシート、見るのも嫌になりますよね。今回は、無料のGoogle Driveアプリを使って、スマホだけでレシートや領収書を整理する方法をお話ししました。カメラを向けるだけで自動シャッター、自動トリミング。ただし大事な注意点がひとつ——Google Driveに保存しただけでは、紙のレシートは捨てられません（電子帳簿保存法のルールです）。それでも、感熱紙の退色対策と「あとから探す楽さ」で、撮っておく価値は十分あります。後半は、私がClaude CodeというAIに写真の整理を任せている実例もご紹介。経費の計上が面倒で、つい溜めてしまう方はどうぞ。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#391 お檀家さんが、私のブログの読者でした
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 新盆の法事でお会いしたお檀家さんが、まさかの私のブログ読者だったという驚きと、お寺の現場で実践している具体的なAI活用術についてお話しします。 法事のあとの世間話で、やけに私のことに詳しい。種明かしは「ブログを読んでいたから」。そこから話題は「AIの使いこなし方」へ。 「AIがすごいのは知っている。でも自分の仕事のどこで使えばいいかわからない」という壁に対して、私が実際にやっている音声でのスケジュール登録や、写真からの台帳記録の仕組みをお話ししています。 AIの使い方の疑問、仏教のことでも、質問があればレターやコメントでどうぞ。必ずお答えします。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 #業務効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#390 お盆とは「ありがたい」を確認する期間
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 お盆は単なる連休ではなく、数え切れないほどのご縁に感謝し「命の尊さ」を再確認する大切な期間です。 栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。今回は、お盆の正式名称「盂蘭盆会（うらぼんえ）」の本来の意味や、先祖供養がなぜ大切なのかについてお話ししました。 30代前まで遡ると、私たちの先祖はなんと1億人。誰一人欠けても今の自分は存在しません。一杯のご飯が目の前に届くまでの道のりも同じです。そんな奇跡のような繋がりに気づくと、自然と「ありがたい」という気持ちが湧いてくるはずです。 このお盆は「ありがとうキャンペーン」として、身近な人や物事に感謝を伝えてみませんか？当たり前だと思っている日常の尊さを、一緒に見つめ直してみましょう。 #副住職 #蓮城院 #お盆 #仏教 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#389 見送ること、見守ること
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 葬儀の場で出会った「未来の自分」と「過去の自分」の姿から、今をどう生きるべきかを考えました。 先日お手伝いしたお葬式で、二人の僧侶の姿が心に深く残りました。 一人は、亡き友を静かに、静かに見送るご高齢のお師匠さん。 もう一人は、右も左も分からず不安そうに立ち振る舞う若いお弟子さんです。 その姿に、いつか来る別れという「未来」と、修行明けの未熟だった「過去」を重ねたとき、今の自分に課せられた役割や覚悟が見えてきました。 未来を憂うのでもなく、過去を悔やむのでもなく、そこから何を学び、今の自分にどう活かしていくのか。大切な人を見送り、後輩を見守る中で見つけた「今を生きる」ための大切な気づきをお話しします。 #副住職 #蓮城院 #禅 #葬儀 #今を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#388 禅に学ぶ「言葉にしすぎない」優しさ：以心伝心（いしんでんしん）
夫婦で中央アルプスへ登山に行き、過酷な状況の中で再確認した「以心伝心」のコミュニケーションについてお話しします。 栃木県にある蓮城院の副住職、コウブンです。 今週は妻と二人で、長野県の千畳敷カールへ行ってきました。 息が切れるほど苦しい登り坂では、次第に会話がなくなります。 しかし、沈黙の中で相手の呼吸や歩幅に耳を澄ませると、不思議と言葉以上に相手の状態が伝わってくるのです。 「言葉にしすぎない優しさ」が生む、心と心の通じ合い。 修行のような登山を通じて肌で感じた、仏教用語でもある「以心伝心」の本質をお届けします。 大切なパートナーとの向き合い方のヒントになれば幸いです。 【訂正とお詫び】 配信のなかで「南アルプスにある千畳敷カール」とお話ししておりますが、正しくは「中央アルプス」にございます。私の言い間違いでございました。お詫びして訂正いたします。 #副住職 #蓮城院 #禅 #登山 #以心伝心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#387 職歴を偽って内定。嘘に苦しむあなたへ。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼ハスノハはこちら https://hasunoha.jp/questions/78055 履歴書の嘘に苦しむ20代の方へ、蓮城院副住職のコウブンが「嘘を吐き続ける人生」と「正直に生きる人生」のどちらが楽かを問いかけます。 お坊さんが答える相談サイト「ハスノハ」に寄せられた、「内定先へ職歴を偽ってしまった」という切実なお悩み。嘘をついた自分を許せず、毎日が苦しいという相談者に対し、まずはその「罪悪感」を抱ける誠実さを肯定します。 嘘を塗り重ねて怯えながら働くのか、それとも一時の勇気を出して正直に生きる道を選ぶのか。嘘が膨らみ続ける性質を説き、目先の損得ではなく「自分がどう堂々と生きたいか」という視点から、後悔しないための選択のヒントをお話ししました。 人生の設計図をどう描くか、一緒に考えてみませんか？ #副住職 #蓮城院 #お悩み相談 #人生相談 #誠実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#386 禅に学ぶ「頑張りすぎない」生き方：身心脱落（しんじんだつらく）
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 曹洞宗の最重要キーワード「身心脱落（しんじんだつらく）」をテーマに、執着を手放し、命の働きに身を委ねる生き方のヒントをお話しします。 栃木県にある蓮城院の副住職コウブンがお届けする「禅語」シリーズ。今回は、曹洞宗の開祖・道元禅師が悟りを開くきっかけとなった、非常に奥深く難しい言葉を紐解きます。 「身心脱落」とは、自分のこだわりや思考、さらには身体さえも脱ぎ捨てるということ。心臓の鼓動や呼吸のように、私たちの命は自分の意志を超えた「大きな働き」の中で生かされています。 「結果を追い求めるのではなく、今なすべきことに集中する」 迷った時の心のお守りとして、このお話を役立てていただければ幸いです。 #副住職 #蓮城院 #禅 #禅語 #身心脱落 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#385 電話直後の30秒。AIで「忘れる」をゼロにする方法
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 栃木県・蓮城院の副住職コウブンが、AIとGoogleカレンダーを連携させて、お寺のスケジュール管理を劇的に効率化する「秘書化」のコツを解説します。 AIを単なる調べ物だけでなく、日々のタスク管理に活用してみませんか？ 今回は、急な電話での依頼も、AIへの音声入力だけでカレンダーに自動登録する具体的な手順をご紹介します。 ポイントは、Googleカレンダーと連携可能なGeminiやClaude（クロード）を使うこと。 「◯月◯日に法事」と話しかけるだけで、AIが情報を整理して登録してくれます。 「後でやろう」はミスの元。電話を切った直後にAIに任せることで、記憶が新しいうちに正確な記録が可能です。ビジネスやプライベートでも即戦力になる、副住職流のAI活用術をぜひお聞きください。 #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 #Googleカレンダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
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