🏎 元テストドライバー僧侶｜心の「操縦」と「静寂」
「加速」ばかりの毎日に、美しい「静止」を。
極限のスピード（動）を知る禅僧が、 乱れた心のノイズを微調整（チューニング）。
二宮金次郎が眠る寺・蓮城院から 人生のハンドルを握り直す「10分間の説法」をお届けします。
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番組の魅力・推薦
#391 お檀家さんが、私のブログの読者でした
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 新盆の法事でお会いしたお檀家さんが、まさかの私のブログ読者だったという驚きと、お寺の現場で実践している具体的なAI活用術についてお話しします。 法事のあとの世間話で、やけに私のことに詳しい。種明かしは「ブログを読んでいたから」。そこから話題は「AIの使いこなし方」へ。 「AIがすごいのは知っている。でも自分の仕事のどこで使えばいいかわからない」という壁に対して、私が実際にやっている音声でのスケジュール登録や、写真からの台帳記録の仕組みをお話ししています。 AIの使い方の疑問、仏教のことでも、質問があればレターやコメントでどうぞ。必ずお答えします。 📮 文章版はニュースレターでも配信しています → https://koubunosho.substack.com/ #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 #業務効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#390 お盆とは「ありがたい」を確認する期間
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 お盆は単なる連休ではなく、数え切れないほどのご縁に感謝し「命の尊さ」を再確認する大切な期間です。 栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。今回は、お盆の正式名称「盂蘭盆会（うらぼんえ）」の本来の意味や、先祖供養がなぜ大切なのかについてお話ししました。 30代前まで遡ると、私たちの先祖はなんと1億人。誰一人欠けても今の自分は存在しません。一杯のご飯が目の前に届くまでの道のりも同じです。そんな奇跡のような繋がりに気づくと、自然と「ありがたい」という気持ちが湧いてくるはずです。 このお盆は「ありがとうキャンペーン」として、身近な人や物事に感謝を伝えてみませんか？当たり前だと思っている日常の尊さを、一緒に見つめ直してみましょう。 #副住職 #蓮城院 #お盆 #仏教 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#389 見送ること、見守ること
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 葬儀の場で出会った「未来の自分」と「過去の自分」の姿から、今をどう生きるべきかを考えました。 先日お手伝いしたお葬式で、二人の僧侶の姿が心に深く残りました。 一人は、亡き友を静かに、静かに見送るご高齢のお師匠さん。 もう一人は、右も左も分からず不安そうに立ち振る舞う若いお弟子さんです。 その姿に、いつか来る別れという「未来」と、修行明けの未熟だった「過去」を重ねたとき、今の自分に課せられた役割や覚悟が見えてきました。 未来を憂うのでもなく、過去を悔やむのでもなく、そこから何を学び、今の自分にどう活かしていくのか。大切な人を見送り、後輩を見守る中で見つけた「今を生きる」ための大切な気づきをお話しします。 #副住職 #蓮城院 #禅 #葬儀 #今を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#388 禅に学ぶ「言葉にしすぎない」優しさ：以心伝心（いしんでんしん）
夫婦で中央アルプスへ登山に行き、過酷な状況の中で再確認した「以心伝心」のコミュニケーションについてお話しします。 栃木県にある蓮城院の副住職、コウブンです。 今週は妻と二人で、長野県の千畳敷カールへ行ってきました。 息が切れるほど苦しい登り坂では、次第に会話がなくなります。 しかし、沈黙の中で相手の呼吸や歩幅に耳を澄ませると、不思議と言葉以上に相手の状態が伝わってくるのです。 「言葉にしすぎない優しさ」が生む、心と心の通じ合い。 修行のような登山を通じて肌で感じた、仏教用語でもある「以心伝心」の本質をお届けします。 大切なパートナーとの向き合い方のヒントになれば幸いです。 【訂正とお詫び】 配信のなかで「南アルプスにある千畳敷カール」とお話ししておりますが、正しくは「中央アルプス」にございます。私の言い間違いでございました。お詫びして訂正いたします。 #副住職 #蓮城院 #禅 #登山 #以心伝心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#387 職歴を偽って内定。嘘に苦しむあなたへ。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼ハスノハはこちら https://hasunoha.jp/questions/78055 履歴書の嘘に苦しむ20代の方へ、蓮城院副住職のコウブンが「嘘を吐き続ける人生」と「正直に生きる人生」のどちらが楽かを問いかけます。 お坊さんが答える相談サイト「ハスノハ」に寄せられた、「内定先へ職歴を偽ってしまった」という切実なお悩み。嘘をついた自分を許せず、毎日が苦しいという相談者に対し、まずはその「罪悪感」を抱ける誠実さを肯定します。 嘘を塗り重ねて怯えながら働くのか、それとも一時の勇気を出して正直に生きる道を選ぶのか。嘘が膨らみ続ける性質を説き、目先の損得ではなく「自分がどう堂々と生きたいか」という視点から、後悔しないための選択のヒントをお話ししました。 人生の設計図をどう描くか、一緒に考えてみませんか？ #副住職 #蓮城院 #お悩み相談 #人生相談 #誠実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#386 禅に学ぶ「頑張りすぎない」生き方：身心脱落（しんじんだつらく）
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 曹洞宗の最重要キーワード「身心脱落（しんじんだつらく）」をテーマに、執着を手放し、命の働きに身を委ねる生き方のヒントをお話しします。 栃木県にある蓮城院の副住職コウブンがお届けする「禅語」シリーズ。今回は、曹洞宗の開祖・道元禅師が悟りを開くきっかけとなった、非常に奥深く難しい言葉を紐解きます。 「身心脱落」とは、自分のこだわりや思考、さらには身体さえも脱ぎ捨てるということ。心臓の鼓動や呼吸のように、私たちの命は自分の意志を超えた「大きな働き」の中で生かされています。 「結果を追い求めるのではなく、今なすべきことに集中する」 迷った時の心のお守りとして、このお話を役立てていただければ幸いです。 #副住職 #蓮城院 #禅 #禅語 #身心脱落 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#385 電話直後の30秒。AIで「忘れる」をゼロにする方法
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 栃木県・蓮城院の副住職コウブンが、AIとGoogleカレンダーを連携させて、お寺のスケジュール管理を劇的に効率化する「秘書化」のコツを解説します。 AIを単なる調べ物だけでなく、日々のタスク管理に活用してみませんか？ 今回は、急な電話での依頼も、AIへの音声入力だけでカレンダーに自動登録する具体的な手順をご紹介します。 ポイントは、Googleカレンダーと連携可能なGeminiやClaude（クロード）を使うこと。 「◯月◯日に法事」と話しかけるだけで、AIが情報を整理して登録してくれます。 「後でやろう」はミスの元。電話を切った直後にAIに任せることで、記憶が新しいうちに正確な記録が可能です。ビジネスやプライベートでも即戦力になる、副住職流のAI活用術をぜひお聞きください。 #副住職 #蓮城院 #禅 #AI活用 #Googleカレンダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#384 「10点満点じゃない」と言われた時の心の処方箋
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 思い通りにならない現実とどう向き合うか、仏教の「一切皆苦（いっさいかいく）」の視点から、恋愛への執着を手放すヒントをお話しします。 今回はお悩み相談サイト「ハスノハ」に寄せられた、30代女性からの切実なご相談。マッチングアプリで出会った相手との価値観のズレや、数回会っただけの人に抱いてしまった強い執着に苦しむお悩みにお答えしました。 「なぜ自分だけがこんなに苦しいのか」「どうすればこの悲しみが軽減されるのか」 仏教では、世の中のすべては自分の思い通りにはならないものだと説きます。その事実を認めた上で、どう思考をシフトし、次のステップへ進むべきか。副住職自身の経験も交えながら、今の苦しみを少しでも軽くするための心の持ち方を提案します。 #副住職 #蓮城院 #禅 #お悩み相談 #恋愛の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#383 【本日7/7まで】最高峰AI「Fable 5」を試す最後のチャンス
AIの最新モデル「Fable 5」を使い、お寺のホームページをプロ級のクオリティでリニューアルした裏側を公開します。 栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。元自動車開発職で機械好きの私が、今最もハマっているAI「Claude（クロード）」の驚くべき進化について熱く語りました。 サイト構成の徹底分析から、スマホに溜まった大量の写真選定、さらには面倒なGoogle連携作業の代行まで。AIを「秘書」のように活用することで、素人とは思えない洗練されたサイトが完成。その具体的なプロセスをお話ししています。 最高性能モデルをお得に試せるのは、なんと本日7月7日まで！放送内では、プロプランを7日間無料で体験できる「限定2名様」の招待枠についても案内しています。 AIを味方につけて、日々の作業をどう効率化するか。新しい技術に興味がある方は必聴です。ぜひ新しくなったホームページも覗いてみてください。 ▼蓮城院ホームページ（Fable 5でリニューアル！） https://renjyo-in.com/ ▼Claudeプロプラン 7日間無料ゲストパス（限定2枠・早い者勝ち） ※終了しました！ https://claude.ai/referral/zu4ER3wejw #副住職 #蓮城院 #禅 #Claude #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#382 恨みは「コスト」。お釈迦様に学ぶ、損をしない生き方
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 今回は「法句経（ダンマパダ）」から、現代にも通じる論理的な教えをご紹介。 「恨みは恨みで返しても消えない」という言葉の真意は、恨み続けることが自分自身の貴重なエネルギーを浪費する「コスト」になっている点にあります。 相手は忘れていても、自分だけが苦しみのコストを払い続けていませんか？ 感情を無理に消そうとするのではなく、一歩引いて俯瞰するための具体的なヒントをお伝えしました。 人間関係でモヤモヤを抱えている方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。感想やリクエストもお待ちしております。 #副住職 #蓮城院 #禅 #お釈迦様 #法句経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#381 社会が怖くて一歩が出ない時の、心の整え方。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼ハスノハはこちら https://hasunoha.jp/questions/77946 28歳・職歴なしの女性から寄せられた切実なお悩みに、禅の教え「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」の視点から副住職がお答えします。 今回は「28年間働いた経験がなく、社会に居場所がない」というご相談に向き合いました。自責の念から生きることを諦めそうになっている相談者さんへ、まずは自分の足元や内面をじっくり見つめ直すことの大切さをお話ししています。 今の自分を支えてくれている家族の存在や、苦しみの根源はどこにあるのか。それらを言語化し、足元にある「有り難さ」に気づくことが、現状を変える第一歩になるかもしれません。 一人で抱え込まず、まずは想いを吐き出してみませんか？番組ではお悩み相談を随時受け付けております。お気軽にフォームよりお寄せください。 #副住職 #蓮城院 #禅 #お悩み相談 #脚下照顧 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#380 仲間とは自分を良い方向に導いてくれる人。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 仲間とは、自分を良い方向に導き、一人では到達できない場所へ連れて行ってくれる存在です。 栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。 今回は、東京での「布教師養成所」という5日間の研修を終えて、改めて身に染みて感じた「仲間の大切さ」についてお話ししました。 仏教では「仏・法・僧（ぶっぽうそう）」という三つの宝を大切にしますが、この「僧」とは修行に励む仲間の集まりを指します。 なぜ仲間が必要なのか？ それは、互いに刺激を受け、勇気づけられ、そして自分の慢心を抑えてくれるからです。 一人の意志は弱いもの。だからこそ、高め合える環境に身を置くことが、より遠く、より良い方向へ進むための秘訣です。 「一人で頑張るのに少し疲れたな」と感じている方に、ぜひ届いてほしい内容です。 #副住職 #蓮城院 #禅 #仏教 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#379 修行で体重は減るのか？
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼ハスノハ https://hasunoha.jp/questions/77685 修行に行くと体重や筋肉量はどうなる？気になる「お坊さんのダイエット事情」について、実体験を交えて深掘りします。 栃木県にある蓮城院の副住職、コウブンです。 今回はお悩み相談サイト「ハスノハ」に寄せられた、修行中の体の変化に関する質問にお答えしました。 曹洞宗の大本山である永平寺や總持寺での生活は、まさに究極のダイエット環境。 ・なぜ食事の量が制限されるのか？ ・「応量器（おうりょうき）」という器の秘密 ・肉や魚を使わない精進料理の効果 など、私自身のマイナス9kgの減量体験や、30kg近く激変した修行仲間のエピソードを交えて詳しく解説します。 「生きるために必要な分だけ頂く」という禅の食事の考え方、ぜひお聴きください！ #副住職 #蓮城院 #禅 #修行 #精進料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#378 蓮城院マルシェ「蓮ひらく日」を終えて。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 栃木県にある小さなお寺・蓮城院で開催されたマルシェ「ハス開く日」を振り返り、賑わいの中で感じた仏教への想いをお届けします。 昨日は30度を超える真夏日のなか、15店舗以上の出店者さんと共に、お寺がこれまでにない活気に包まれた一日となりました。 特に印象的だったのは、サラリーマン時代の先輩との再会です。フットゴルフの日本代表として海外へ発つ直前に、願掛けの場所として私のお寺を選んでくれたことは、何物にも代えがたい喜びでした。 また、急遽開催した座禅体験会も満員御礼！ 「仏教という生きる知恵を絶やさない」ために、これからもお寺を身近に感じてもらえる活動を続けていきます。 次回は9月末の開催を予定しています。ぜひアーカイブを聴いて、お寺の空気感を感じてみてください。 #副住職 #蓮城院 #禅 #マルシェ #フットゴルフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#377【5/30開催】「蓮ひらく日 蓮城院マルシェ」のお知らせ
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 明日5月30日（土）、栃木県にある蓮城院にて第2回マルシェ「蓮ひらく日」を開催します！ 久しぶりの配信となりました。今回は、お寺をもっと身近に感じていただくためのイベントへの想いをお話ししています。 「お寺は供養の場だけでなく、生きる人々の心が安らぐ場所であってほしい」という願いを込め、占いやマッサージ、キッチンカーなどが集まる楽しい場を企画しました。私自身も「坐禅体験」や「手作りお守り」のブースでお待ちしています。 「最近ちょっと心がモヤモヤするな」という方も、ぜひ気軽に遊びに来てください。お寺の新しい一面に触れ、仏教の良さを知っていただけるきっかけになれば嬉しいです。 【イベント詳細】 日時：5月30日（土） 場所：栃木県 蓮城院 #副住職 #蓮城院 #禅 #マルシェ #栃木県 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#376 デザインに革命？最新AI「Codex」の実力
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼Substack https://substack.com/@koubunosho 栃木県の蓮城院副住職コウブンが、今月末開催の「蓮ひらく日 蓮城院マルシェ」の運営に最新AIをフル活用する裏側をお話しします。 第2回目となる今回のマルシェは、前回からタイトルを一新し、よりお寺らしさを大切にしながら準備を進めています。 驚くべきは、AIを「秘書」や「パートナー」のように使いこなすプロジェクト管理術です。情報の整理には「Claude CoWork」、デザイン制作には日本語に強く表現力豊かな「Codex」を導入。AIと相談しながら、出店者さんとのやり取りやSNS投稿案、画像生成までをスムーズに行う具体的な活用法を公開します。 イベント運営に携わる方はもちろん、最新のAIをどう実務に活かすか興味がある方も必聴の内容です。 #副住職 #蓮城院 #禅 #マルシェ #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#375 禅に学ぶ「考えすぎない」生き方：無心（むしん）
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼Substack https://substack.com/@koubunosho 禅語の「無心」とは、頭を空っぽにすることではなく、湧いてきた思考に執着せず心をフラットに保つ状態を指します。 栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。今回は、日常でもよく使われる「無心」という言葉を禅の視点で深掘りしました。 座禅をしても、頭の中を完全に空っぽにするのは不可能です。大切なのは、五感への刺激から始まる「連想ゲーム」を追いかけず、そっと受け流すこと。呼吸に意識を向け、心をニュートラルな状態に戻すことが、本当の「無心」への第一歩となります。 悩みや不安で心が乱れる時こそ、1分だけでも「心を一休み」させてみませんか？生きていく上での希望となる、お守りのような禅の知恵をお届けします。 #副住職 #蓮城院 #禅 #禅語 #無心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#374 「平和なSNS」はどこにある？Substackの可能性
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 ▼Substack https://substack.com/@koubunosho 栃木県真岡市の田園風景とカエルの鳴き声に包まれながら、お坊さんのゴールデンウィーク事情や新SNS「Substack」の使い心地についてゆるくお話しします。 夜の散歩中に聞こえるカエルの合唱。水田に反射する月や空の美しさに、この季節ならではの豊かさを感じます。 お坊さんには世間のような大型連休はありませんが、自由な時間調整ができる魅力も。今年の連休は、ひたすらお寺の「草刈り」に励んでいました。 また、最近始めたSNS「Substack」についても深掘り。X（旧Twitter）との違いや、広告のない心地よさを感じる一方で、伸び悩む「いいね」数への悩みも……。 皆さんの連休はいかがでしたか？SNS運用のコツなども、ぜひコメントやレターで教えてください！ #副住職 #蓮城院 #禅 #Substack #田舎暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#373 職場での不公平感から解放されたい。人と比較してしまう苦しみへの処方箋
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 職場での「自分ばかりが損をしている」という不公平感から抜け出し、心を整えるためのヒントを仏教の視点でお話しします。 今回はお悩み相談サイト「ハスノハ」に寄せられた、過酷な労働環境で苦しむ30代男性のご相談に向き合いました。 「同僚は21時に帰るのに、自分だけが深夜まで…」 そんな怒りや悲しみは、あなたが悪いのではなく、限界まで追い詰められた心の悲鳴かもしれません。 番組内では、仏教の教えである「正命（しょうみょう）」を交えながら、歪んでしまった「物差し」の正体や、自分を大切にするための考え方について解説しています。 今の場所だけが世界のすべてではありません。 少しでも心が軽くなるような「逃げ道という名の安心感」を、一緒に見つけていきましょう。 #副住職 #蓮城院 #禅 #お悩み相談 #仏教 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
#372 副住職の「情けない」4月の反省記。
▼お悩み相談・リクエストボックス https://forms.gle/mmwtAribqPbMZCxj8 準備は完璧なのに、なぜか次の一歩が踏み出せない…そんな「準備完了症候群」に陥っていた4月を、副住職のコウブンが赤裸々に振り返ります。 栃木県ののどかな田んぼ道を歩きながら、仏教の反省儀式「布薩（ふさつ）」にちなんで、今月の4つの反省点を整理しました。 noteの有料記事や英語ポッドキャスト、ダイエットなど、計画は立てるものの行動が伴わない自分。その背景には「準備中は失敗しないから安全」という心理的な逃げがありました。 5月はハードルを極限まで下げ、「まずは体重計に乗る」といった小さな一歩から再始動します。皆さんも「準備は万端なのに動けないこと」はありませんか？ぜひ放送を聴いて、一緒に次の一手を考えてみましょう。 #副住職 #蓮城院 #禅 #振り返り #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a393ff04555115dcb4f8e
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