「手放して、自分で決める」を一緒に見つけるライフコーチ。夫婦関係や働き方、この先どう進むか迷う方を対話しながらサポートします。会社員20年→退職・移住を経験。
このチャンネルでは、私自身が手放してきた思い込みや、その時々の気づきを話しています。
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夫婦関係のこと、これからのキャリアや働き方のこと、この先どう生きていきたいのか。
日々の暮らしの中で、いろんなことに悩む時期ってありますよね。
「どう進んでいけばいいんだろう」「この気持ちをどう整理したらいいんだろう」。そんなふうに思ったとき、よかったら公式LINEに登録してみてください。
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番組の魅力・推薦
見守るって難しい。新生活、親としての距離感に悩んだ1週間
「見守る」って簡単じゃない。子どもががんばる姿に胸がいっぱいになる日もあれば、親の私だって不安でいっぱいな日もある。うまくいかない日もあるけれど、子どもと一緒に、親も少しずつ慣れていけたらいいという話をしました。 #新生活 #子育て #小1の壁 #ママの本音 #見守る子育て #子育ての悩み #ライフコーチ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
ママだからって我慢ばかり、それ必要？
朝方ふと思い出したのは、ママになってからの“無意識の我慢”。 誰にも言われてないのに、自分で「こうあるべき」と思い込んでたこと、ありませんか？ 「いつかやろう」って後回しにしてたこと。 本当は“今”を少しだけ変えることで、心はラクになるかもしれない。 完璧じゃなくていい。 “ちゃんとした私”より、“心地いい私”で生きようという話をしています。 #思考の整理 #ママの本音 #ちゃんとしなきゃ #やめてみる #やりたいこと #後回しにしない #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
気づかないうちに繰り返す子育て。親から受け継いだものと、私が選びたい未来
気づいたら、子どもに「早くして！」って言ってた私。 あれ…これ、昔お母さんに言われてイヤだった言葉だ。 子どもを育てながら、自分の子ども時代と向き合ってる感覚、ありませんか？ 親から受け継いだ価値観を見直しながら、今、私が選びたい子育てのカタチについてお話ししました。 #子育ての気づき #親の影響 #子育てと自分育て #自分らしい子育て #価値観のアップデート #子どもに伝えたいこと #背中で伝える #親子の時間 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
子育て世代が賃貸に住んでみて気づいたリアルなこと
戸建てから賃貸に引っ越して様々な気づきがありました。 当たり前だけど、夫婦2人の時と子連れで住むのは気にするポイントが全く違う。今回初めて子供達と賃貸住んで失敗した事についてもお話ししています。 #子連れ移住 #地方移住 #賃貸 #騒音問題 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
たった10分の道なのに覚えられない…そんな自分もOKにしていこう
新年度から娘を保育園まで送迎しています。 たった10分の道のりなのに覚えられなかった私が4日目にしてやっとナビなしで行けるようになりました。 たった10分の道でも、慣れるには時間がかかる。 でもそれでいい。小さな「できた」が、自信になるからという話をしています。 #新生活 #今日の気づき #自分を認める #育児 #保育園 #送迎 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
自分で出来た！息子の新生活と【仕組みづくり】の話
4月から学童に通い始めた息子。 朝の準備が思うように進まなくて悩んだ私が、ふと思いついた方法で息子が自分から動くようになりました。 息子の成長と、「仕組みを整えること」の大切さ、それは大人も同じだなと感じたことについてお話ししています。 #育児 #新一年生 #仕組みづくり #自立支援 #子どもの成長 #母の学び #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
仕事も家も手放して、夫婦で選んだこの暮らし
この春、神奈川から福岡へ家族で移住しました。 仕事も家も、慣れた暮らしも手放して、夫婦で選んだ“新しい生活”。 転職初日を終えた夫の一言「この環境がいい」。 家族との時間、人との距離感、定時で帰れる日常。 「当たり前だと思っていたこと」が、本当に望んでいたことなのか。 そんな気づきと変化についてお話ししています。 ＝＝＝＝＝ 放送を聞いていただきありがとうございました。 もし今回の放送が良かったと思っていもらえたら、いいねボタンを押すかフォローしてもらえるととても嬉しいです。 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE：https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #新年度 #新生活 #転職先 #地方移住 #家族との時間 #環境 #思い込み #望むこと #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
初めての学童、保育園、お弁当。大丈夫、少しずつ慣れていけばいい
新年度を迎えて、我が家のバタバタな状況についてお話ししました。 新しい環境に慣れるまで大人も子供も時間がかかる。だからこそ、タスクを詰め込みすぎず、気持ちの余裕を持って生活していくことが大事だと思います。 #新年度 #新生活 #慣れない生活 #保育園ママ #小学生ママ #仕事と育児の両立 #子育てあるある #自分を大切に #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
家族4人で1000kmの大移動！移住して気づいた【自分で決める】ことの意味
神奈川→福岡へ移住しました〜 移住して10日程度経過して、やっと生活も落ち着いて来たので、移住して来た状況と今の気持ちをお話ししています。 毎日バタバタした生活を送っていますが、移住したことに後悔はない。それは全て自分で決めたからだと改めて感じています。 #移住 #地方移住 #引っ越し #新生活 #自分で決める #後悔 #選択 #ライフコーチ #ワーママ #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
考えるより、まずやってみよう
簡単そうだなと思ったら実際は難しかったり、難しそうと思ったけどやってみたら簡単だったり…頭で考えたことと、実際にやったことは違う結果になる事があります。だからこそ、考えるよりまずやってみる事のほうが大事というお話をしました。 #考える #とりあえずやってみる #難しい #簡単 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
子供達の優しさに救われた日
自分の気持ちの余裕が無くて、子供達に怒ってしまった日の話をしました。母になって6年、まだまだ未熟な私ですが、子供達の優しさに救われています。 #育児 #気持ちの余裕 #イライラ #怒る #謝る #許す #救われる ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「これが良いかな？」ではなく、「これが良い！」と思える選択をするために
母親になると自分のことより子供を優先するようになりますよね。それはとても自然なことですが、何年も子供優先で動いていると自分の本当の気持ちが分からなくなってしまう…という事になります。そうなった時に自分の気持ちを思い出して行動するための方法をお話ししました。 #選択 #自分の意見 #考え #気持ち #練習 #伝える #思考のくせ #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
迷ったけど決めた！私が移住を決めたワケ
今年に入って色んな人に「どうして移住しようと思ったの？」と聞かれるので、移住しようと思った理由をお話ししました。 最初は思いつきで決めたように思ったけど、自分自身の中で今の現状を変えたい、家族みんなが笑顔で過ごせるようになりたいという気持ちに正直になった結果、納得して移住をすることに決めました。 #移住 #地方移住 #迷う #きっかけ #義母 #こども #違和感 #どう生きたいか #後悔 #後悔しない生き方 #ワーママ #人間関係 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
移住まであと1週間！新しい生活への期待と寂しさと
夫に移住を提案してから1年半。あと1週間で移住することになり、今の気持ちを話しています。 #地方移住 #提案 #準備 #1週間 #引っ越し #子供 #親の背中 #楽しい #新生活 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
どれだけ捨ててもまだある！断捨離の奥深さ
来週の移住へ向けて荷造りしながら、捨てても出てくる不用品の多さに驚きつつ、必要な物って少ないんだと思った話をしています。断捨離して物が減るとスッキリして、気持ちも変化します。 #地方移住 #引っ越し #荷造り #断捨離 #不用品 #必要な物 #気持ちの変化 #気持ちの余裕 #気持ちの整理 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
家族のために、まずは自分を満たそう
久しぶりに1人でゆっくり過ごしてみて自分自身を満たすことの大事さに気付きました。1人で過ごすことで気持ちに余裕が生まれる→家族に優しくなれる→家族も嬉しいという構図になるので、ママの1人時間は必須です。 ＝＝＝＝＝ 放送を聞いていただきありがとうございました。 もし今回の放送が良かったと思っていもらえたら、いいねボタンを押すかフォローしてもらえるととても嬉しいです。 ＊けいこのプロフィール＊ 仕事、家事、育児…頑張っているのに、なんだかモヤモヤする。自分が本当は何をしたいのか分からない。そんな忙しい女性が【家庭も仕事も大切にしながら、自分の気持ちを後回しにしない生き方】を見つけるサポートをしています。 仕事と家事育児の両立に悩み、20年働いた会社を退職、新築の一軒家を売却し、3月に地方移住予定。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE：https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteはこちらです。 https://note.com/koike_mama #1人時間 #ワーママ #ライフコーチ #家族 #自分を満たす #気持ち #余裕 #何をやらないか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
過去の自分に伝えたい！経験が未来を変える
今日、思い出の場所に行って過去の経験を思い出しつつ、あの頃は試行錯誤しながら改善していたなと気づいたので、その話をしました。 失敗を恐れて行動しないより、何度も行動して改善していくことが大事だと感じています。 ＝＝＝＝＝ 放送を聞いていただきありがとうございました。 もし今回の放送が良かったと思っていもらえたら、いいねボタンを押すかフォローしてもらえるととても嬉しいです。 ＊けいこのプロフィール＊ 仕事、家事、育児…頑張っているのに、なんだかモヤモヤする。自分が本当は何をしたいのか分からない。そんな忙しい女性が【家庭も仕事も大切にしながら、自分の気持ちを後回しにしない生き方】を見つけるサポートをしています。 仕事と家事育児の両立に悩み、20年働いた会社を退職、新築の一軒家を売却し、3月に地方移住予定。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE：https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteはこちらです。 https://note.com/koike_mama #経験 #失敗 #会社員 #怖い #行動 #試行錯誤 #改善 #お宮参り #七五三 #計画 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
【コーチ対談】夫婦関係どう変えた？ 産後のすれ違いから今の関係まで
優しいトレーナー育成コーチの山口てつやさんをお迎えして2回目のコラボ収録となります。 今回はライフコーチけいこの夫婦関係についてインタビュー形式で深ぼっていただきました。 私は出産後に夫婦関係が悪化しましたが、紆余曲折を経て少しずつ改善してきました。当時の状況と、どのようにして夫婦関係を改善したのか、山口さんと話をしています。 本日コラボしていただいた、優しいトレーナー育成コーチ 山口てつやさんのチャンネルはこちらです！ https://stand.fm/channels/63e5f2174cdcce3e25a6d762 放送を聞いていただきありがとうございました。 もし今回の放送が良かったと思っていもらえたら、いいねボタンを押すかフォローしてもらえるととても嬉しいです。 ＊けいこのプロフィール＊ 仕事、家事、育児…頑張っているのになんだかモヤモヤする。自分が本当は何をしたいのか分からない。そんな忙しい女性が【家庭も仕事も大切にしながら、自分の気持ちを後回しにしない生き方】を見つけるサポートをしています。仕事と育児の両立に悩み、会社を退職、新築の家を売却し地方移住予定。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteはこちらです。 https://note.com/koike_mama #コラボ収録 #コーチ対談 #自分の人生を振り返る #ライフコーチ #優しいトレーナー育成コーチ #山口てつや #人生の深掘り#夫婦関係 #産後 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
助けてって言えないあなたへ。頼ることは悪いことじゃない！
人に頼るのが苦手な人へどうしたら頼れるようになるのかお話ししました。 #頼る #助けて #悪い #頑張りすぎ #疲れる #イライラ #育児 #仕事 #仕事と育児の両立 #不満 #ワーママ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
ママがいない間にパパと子どもたちの起こった変化
先日、私が1人で一泊してきた時の夫と子供達の変化についてお話ししました。 #ワーママ #育児 #家事 #家事 #夫 #変化 #任せる #任せる #意識 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー