「手放して、自分で決める」を一緒に見つけるライフコーチ。夫婦関係や働き方、この先どう進むか迷う方を対話しながらサポートします。会社員20年→退職・移住を経験。
このチャンネルでは、私自身が手放してきた思い込みや、その時々の気づきを話しています。
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夫婦関係のこと、これからのキャリアや働き方のこと、この先どう生きていきたいのか。
日々の暮らしの中で、いろんなことに悩む時期ってありますよね。
「どう進んでいけばいいんだろう」「この気持ちをどう整理したらいいんだろう」。そんなふうに思ったとき、よかったら公式LINEに登録してみてください。
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対話しながら、一緒に整理していきましょう。
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番組の魅力・推薦
不安があるなら、まず動いてみよう
何かを始めたい。でも不安で動けない…。 そんなときに思い出してほしいのは、 “行動しない限り、不安はずっと消えない”ということ。 私自身、発信を始めた頃は怖くてたまらなかったけれど、 続けることで少しずつ変わっていきました。 「やってみたい」気持ちがあるなら、 まずは小さな一歩を踏み出してみませんか、という話をしました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 #行動する勇気 #不安との向き合い方 #発信のはじめ方 #自分をさらけ出す #行動 #ライフコーチ #挑戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「できること」じゃなくて、「やりたいこと」を仕事にしたいと思った時の話
「できること」より「やりたいこと」を仕事にしたい。 そう思ったのは、30代後半になってからでした。 家族のこと、お金のこと、年齢のこと…。 不安がたくさんある中で、私は自分の気持ちに正直に動いてみました。 今日は、「やりたい」と思った気持ちに向き合ったときの葛藤と、一歩を踏み出すまでの過程、そしてその先にあった変化についてお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 #やりたいことを仕事に #働き方を見直す #キャリアの悩み #挑戦の記録 #ライフコーチの思考 #仕事と自分らしさ #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
移住して2ヶ月。想像通りだったこと、想定外だったこと
3月に神奈川から福岡へ家族で移住して、2ヶ月が経ちました。 今日は、実際に暮らしてみてわかった「想像通りだったこと」と「想定外だったこと」を、リアルな視点でお話ししています。 人との距離感、住まいの選び方、子どもたちの環境の変化、夫の働き方、週末の過ごし方… いいことばかりじゃないけれど、やっぱり「移住してよかった」と感じている今。 同じように、家族との時間や暮らし方を見直したいと思っている方に届いたら嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 #移住生活 #福岡移住 #家族との時間 #子育てと暮らし #暮らしを整える #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
私の理想の暮らしは会社員では叶わなかった
「このままずっと会社員でいいのかな…」 転職サイトを何気なく開いたとき、思ったんです。 私の望む暮らし、働き方って、会社員じゃ叶わないかもしれないって。 理想を全部叶える働き方って、簡単には見つからない。 でも、それでも“自分で選ぶ”ことはできる。 今日は、私がなぜフリーランスという道を選んだのか、 そのときの気持ちを正直にお話ししてみました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 #ライフコーチ #フリーランスの働き方 #理想の暮らし #働き方を見直す #子育てと仕事の両立 #転職に悩む人へ #暮らしを整える #自分の時間を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
自分の価値観や大切にしたいことってどうやって見つける？
前回は「過去と今では価値観や大切にしたいことが違ってもいい」とお話ししました。 今回はその続きとして、「じゃあ、大切にしたいことってどうやって見つけたらいいの？」というテーマでお話ししています。 価値観って言われると難しいけど、「自分がされたら嫌だったこと」をヒントにすると、本当に大切にしたいものが少しずつ見えてくるかもしれません。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 #自分らしい働き方 #大切にしたいこと #モヤモヤの正体 #価値観じゃなくて #ママの働き方 #考える時間 #選び直していい #ライフコーチ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
あの時と今では違う。価値観が変わったなら、働き方を見直してもいい
就職したときに選んだ働き方が、子供を出産した後の自分には合わなくなってきた。それに気づいたとき、「ああ、価値観が変わったんだな」と思いました。 変わることは、悪いことじゃない。今感じている不満やモヤモヤは「もう一度、選び直すタイミング」かもしれません。 今日は、そんな気づきと私の経験をお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 ※5月は予定していた枠が埋まりました！ 6月分の体験セッションを募集していますので、受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #働き方を見直す #価値観の変化 #子育てと仕事の両立 #違和感を大切に #選び直す勇気 #ママの働き方 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
子どもを連れて移住するとき私が気をつけたこと
息子が小学校に上がるタイミングで、家族で福岡へ移住した私たち。環境が大きく変わるとき、いちばん気をつけたのは「子どもたちへの関わり方」でした。 働き方、家族の時間、親の姿、私たちが何を大切にしたか、お話ししました。 同じように暮らしを見直したいと思っている方の参考になれば嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 5月は予定していた枠が埋まりました！ご連絡いただいた方、本当にありがとうございます！ 6月分の体験セッションを募集しますので、少しでも気になる、体験セッションを受けてみたいと思った方がいましたらご連絡お待ちしています🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、『体験セッション希望』とご連絡ください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #子育て #ワーママ #働き方を考える #移住 #暮らしを整える #家族の時間 #親の背中 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
“全部は選べない”現実と向き合う。その時に必要なのは優先順位。
「子どもとの時間も大切にしたい」 「でも、やりたい仕事もあるし、収入も下げたくない」 あれもこれも…そう願う気持ちは自然なこと。 だけど現実には、全部を同時に叶えるのは難しいこともありますよね。 今回は、私自身の経験をもとに、“全部は選べない”と気づいたときに大切にしたい【優先順位】についてお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #優先順位 #働き方を見直す #暮らしを整える #ワーママの本音 #子育てと仕事の両立 #自分を大切にする #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
移住して後悔しないために、最初に話し合ったお金のこと
移住って、想像以上にお金がかかるんですよね。 引っ越し費用、転職による収入の変化、そして毎月の生活費…。 今回は、私たち夫婦が「移住して後悔しないために」移住前に話し合っておいたこと、特にガソリン代・高速代・外食費など、見直した支出についてお話ししています。 「移住って実際どうなの？」「お金ってどれくらいかかるの？」そんな方の参考になったらうれしいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #移住 #ライフスタイルの見直し #暮らしを整える #家計の見直し #夫婦の会話 #ライフコーチ #移住生活 #お金の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
本当に大切にしたいのは”今”か”未来”か
「将来のために貯金しなきゃ」って、子どもが生まれると自然に考えるようになりますよね。私もそうでした。 でもある時ふと、「私は今、そのためだけに生きているのかな？」って思ったんです。 20代、30代、そして今40歳になって、私が大切にしたいと思った“今”という時間について、お話ししています。 同じように未来の不安でモヤモヤしている方がいたら、 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #今を大切に #子育てとお金 #暮らしの見直し #ワーママの本音 #自分らしく生きる #価値観の変化 #人生の選び方 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
暮らしを変える時に考えたいのは「どこで暮らすか」より「どう暮らしたいか」
「福岡に移住したら楽しそう」 そんな軽い気持ちで動き始めた私が、本当に向き合ったのは “どこに住むか”じゃなくて、“どう暮らしたいか”。 忙しい日々の中で「このままでいいのかな？」と立ち止まったとき、まず考えてほしいのは、場所や条件よりも「自分がどう暮らしたいか」ということ。 家族との時間、自分の気持ちの余裕。 何を大切にしたくて、どんな毎日を送りたいのか。 そんなお話をしています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #理想の暮らし #暮らしを整える #家族との時間 #移住と子育て #働き方を見直す #ママの本音 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
夫がいない1日。改めて実感した「支えられてた日常」
体調がすぐれなかったある日、夫が出張で一日不在に。 ワンオペで家事・育児をこなす中で、改めて感じたのは「頼れる存在のありがたさ」でした。 昔は「いても動いてくれないなら、いない方がマシ」と思っていた時期も。 でも、何度も話し合って少しずつ築いてきた“今の関係”があるから、「助けて」って言える自分でいられるようになったのだと思います。 頼ることは甘えじゃない。そんなふうに思えた日の気づきをお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワンオペ育児 #夫婦関係 #共働き夫婦 #家事育児の分担 #頼れる関係 #夫のありがたみ #体調不良の日 #子育ての気づき #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
モチベーションに頼らず発信を続ける方法
「モチベーションに頼らずに発信を続ける方法って？」 今日は、そんなテーマでお話しします。 発信を始めてから初めてお問い合わせをもらうまで、実は1年かかりました。やったことはただ一つ。モチベーションに関係なく、“続ける”こと。 とはいえ、毎日完璧にやれたわけじゃありません。 家事・育児に追われ、1ヶ月以上発信が止まったこともありました。 それでもまた戻る。少しずつでもやめない。 そのために私がやったことは ✔︎ 「やる時間」をあらかじめ決める ✔︎ 「やること」を明確にする ✔︎ 「発信する目的」を忘れない ママの毎日はとにかく忙しい。「空いた時間にやろう」では発信なんて永遠にできない。だからこそ、自分の生活の中に“発信する時間”を組み込みました。 そして一番大事にしているのは、 「なんのために発信しているのか？」という目的に立ち返ること。モチベーションに頼らなくても、行動を選び続けられるようになる。 そんな“仕組み”の話、ぜひ聞いてみてください。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #発信のコツ #継続力 #モチベーションに頼らない #仕組み化 #ママの働き方 #ゆるく続ける #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
離婚危機を乗り越えた私たち夫婦の話
出産後、夫婦の会話が減り、気づけばすれ違いばかりの日々。「もう無理かも」「このまま離れてしまうのかな…」そんな不安を抱えながら、私は“もう一度向き合ってみよう”と決めました。 今日は、離婚危機だった私たち夫婦がどう関係を立て直してきたのか、そしてその過程で気づいた「夫婦として生きていく」ということについて、お話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #夫婦関係 #離婚危機 #すれ違い夫婦 #共働き夫婦 #ワンオペ育児 #話し合い #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
体が重い朝に気づいた、散歩の力
「なんだか体が重いな…」 娘の看病で1日家にいた次の日、ふと気づいたその感覚。 そんな感覚が散歩に出たら、体も心もスッと軽くなったんです。今日は、そんな小さな気づきから始まった“私の運動習慣”のお話をしています。 ・出産後に増えた体重が戻らなかったこと ・在宅ワークでどんどん運動しなくなった10年 ・生理前のイライラと夫婦喧嘩のこと そんな私が「無理なく続けられること」を探して、たどり着いたのが“散歩”でした。 忙しい毎日の中で、ほんの5分でも「自分のために体を動かす」ことがどれだけ良いのかをお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママの暮らし #運動習慣 #散歩 #心と体を整える #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「私が行かなくても大丈夫だった」母の日に手放した思い込み
「母の日だから、ちゃんとしなきゃ」 そんなふうに思い込んでいた私が、今年は“行かない”という選択をしました。娘の体調不良をきっかけに、夫と息子だけで義母の元へ。 最初は少し罪悪感もあったけれど、心のどこかでふと気づいたんです。「私が行かなくても、大丈夫だった」って。 母の日に手放した“思い込み”と、心が少し軽くなったお話をしました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #母の日 #思い込みを手放す #ちゃんとしなきゃをやめた #自分を大切にする #育児と家事と私 #ワーママの本音 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
私が発信から問い合わせが来るまでにやったこと
「どうしたらお問い合わせが来るの？」 そんなふうに悩みながらも、1年間発信を続けてきた私。 最初は文章を書くのも本当に苦手で、夜な夜な子どもを寝かしつけたあとにPCに向かっていました。 睡眠を削って体調を崩したことも、ネタが出なくて止まったことも、何度もありました。 それでも「淡々と、無理なく、でもやめない」を大切に続けた先に、ようやく初めてのお問い合わせが来ました。 発信を続けるためにやった工夫、葛藤、そして支えてくれた存在について、今日はじっくりお話ししています。 同じように「続けられるか不安」と感じているあなたに、届いたら嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママ #続けること #継続 #発信 #発信の裏側 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
24時間何に追われてる？書き出して見えた本当の原因
毎日しんどい…それでも「何かを足せばうまくいく」と思っていた私。でも実際は、もう手一杯だった。 そんな私が最初にやったのは、自分の24時間を見える化することでした。 あれもこれも頑張ってるのにうまくいかない、 「どこから手をつけたらいいか分からない」と感じている方へ、少しでも心が軽くなるきっかけになるようにお話ししました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママの悩み #手放す暮らし #自分時間を取り戻す #忙しい毎日に余白を #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
小学一年生、初めての1人登校と成長を信じて待つこと
小学一年生の息子が、初めて一人で登校しました。4月の入学式から1ヶ月。「一緒に行こう」と言っていた息子が、自分から「一人で行く」と言った朝。 無理に背中を押さず、待つこと。 その子のタイミングを信じて見守ること。 手を離すのは、ちょっと寂しいけれど、それ以上に嬉しい気持ちになった朝について話しました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #子どもの成長 #見守る子育て #小学一年生 #初めての一人登校 #成長を信じて待つ #子育ての気づき #ライフコーチ #自分らしい子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
苦手でも続けたら、初めて問い合わせが来た話
「私なんかにできるのかな」 そんな不安を抱えながらも、何度も止まりながら、何度も立ち上がって。 続けた先で、初めていただいた「お話ししたい」というメッセージ。今日は、その時のことをお話しします。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママ #ライフコーチ #変わりたい #自分らしく生きる #続ける力 #一歩踏み出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
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