ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
”青春力”を歌で手に入れた年末年始
年末年始はとにかく歌をよく聴いていました☺️ 若干、時間を溶かした感はありつつ心が動いたのでシェア！ 美容整形や美容皮膚科がどんどん発達する中、 ある種なりたい顔や体型に誰でも近付きやすくなってきた だけど、根底に自分を認める気持ちがなかったら 永遠にルッキズムの呪いからは解き放たれることはないなぁて。 でも、こんな風な歌が広まって アラフォーの私は嬉しくなった年末年始。 そして、青春ぽい曲たちに再び心震えるお年頃。 頑張るぞー！ HANA https://youtu.be/rGPd0FyjQ9w?si=fwI26riXae5HGHGr オーディションドキュメンタリーまとめ https://youtu.be/1UwAvqTpjgI?si=vNc6zfKO4UiPQ2wX 18祭のMrs.Green Apple https://youtu.be/an1Vcgc94X0?si=XlhuiKS22Zpjj7ss RADWIMPSの正解 https://youtu.be/VnzfOkjMwok?si=ezLs0yBAoXuOrfer #歌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【謹賀新年】元旦ヨガ&予祝会の朝🎍予祝パワーで2026年は飛躍するぞぉー
元旦ヨガ&予祝会、無事終わりました♡ 早朝から大好きな皆さんと朝の時間を過ごすことができて、幸せな時間でした🥹✨ 2026年の朝に、すでに夢が叶いました💓 予祝パワー、めちゃくちゃ使えます！！ #元旦ヨガ #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
未熟な私が、なおちゃん先生の投稿を作らせてもらって思ったこと
なおちゃん先生のInstagramの投稿を作らせていただきました！ 気付いたこと ・お仕事への愛を動画からめちゃくちゃ感じられ、プロの仕事に感動した ・リスペクトできる方だから、より良く見せるにはどうしたらいいかを未熟でも考えやすい ・自分目線と相手目線がやっぱり違う、だからこそ難しさと楽しさが共存する と感じました。 なおちゃん先生、こんなチャンスをありがとうございました🥹✨ なおちゃん先生のチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5fd49189dd3aea937b455b50 なおちゃん先生のインスタアカウントはこちら https://www.instagram.com/nwanclub?igsh=MWV4MWRzbnF3bDR1MA== #インスタ #動画編集 #インスタ運用代行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぱちぱちさんと一緒に現在サービス作成中🥹💓モニター前に直接聞く勇気
スタエフで仲良くさせてもらっている、ぱちぱちさんに 現在わたしのヨガサービスをアドバイス&監修してもらっています🥹💓 ほんとーーーにありがとうございます！！ ほんとに優しくレスポンスくださるのに毎回感激してます🥹 こんな方に受けてほしいなーと思う方に出会った時、 サービスが出来上がる前に相談することで、めちゃ研ぎ澄まされるし前に進み、本当感謝ですー😭✨ しかもモニターもやりますって言ってくれて😭 ぱちぱちさん忙しいのに、回答も早いし優しすぎて感動が止まらない私でした！ 来年に向けてコツコツ形にしていきます☺️💓 ぱちぱちさん、ありがとうございます！ ぱちぱちさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/681977734d20b5ed8883cfac ぱちぱちさんの人柄が分かる、チーム三昧のお二人の配信♡ maikoさん https://stand.fm/episodes/69472c449e7372028271c6c9 カスミンさん https://stand.fm/episodes/6944eee447d1839bcbba5ce0 【元旦モーニングヨガ&予祝会】 2026年1月1日（元旦） 6:00〜7:00 Zoom（お申し込み後、URLをお送りします） 内容 やさしいストレッチ 太陽礼拝（初心者の方もできるシンプルな流れ） みんなで予祝会（叶えたい未来を楽しくイメージします） 料金 2,000円(振込、もしくはPaypay) 画面オフでもOKです。 お申込みはこちら⇩ https://forms.gle/cqAyVxCGytXnRL6SA #ヨガ #かいほのヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
やすさんのコーチングでわかった、私が今インスタ投稿できない理由
スタエフで仲良くさせていただいているやすさんの お試しコーチング受け、継続的にお願いすることにしました☺️✨ やすさんのチャンネル ⇩ https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a 朝早くから対応していただいたこと、そしてずっと悩んでいたことが速攻で解決し、さっそくコーチングのすごさを実感しました🤭 やすさんに、以前インタビューしていただいたこともあり、 そんな出来事のあと、公務員を退職され、こうやって生き生きとされている姿を見れたこともとーっても嬉しい私でした😊💓 やすさんにリクエストを受け、撮った反響が過去一だった配信 ⇩ 爆速する何かとは？ https://stand.fm/episodes/68290fff917e4bf3cb5710c5 やすさんにインタビューしてもらった配信 ⇩ https://stand.fm/episodes/68488c10be7d0ecba75b80c0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初イベント「放課後マルシェ」の振り返りと感謝
初イベント、無事終わりました🥰 素敵な参加者さんのおかげで、イベントを終えることができました😭💓 すでに２回目リピート開催の声もいただいていて、 とってもとっても嬉しいです☺️ 放課後のような時間を過ごせたかな♡ ありがとうございました。 個別メッセージのタイムスタンプ 07:12 あころさん 08:40 あづさん 10:50 なおちゃん先生 13:25 にこさん 16:30 HIROMI 18:33 まるえりさん 21:50 おいのっこりーさん 22:20 さきみきさん 24:20 ぴーろこさん 🔽あころさん🐢 https://stand.fm/channels/6372f423b4418c968d0eac24 https://youtube.com/@scientific_diet?si=og1yXNyMB1q2eHlI 🔽あづさん☕ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 🔽なおちゃん先生🐶 https://stand.fm/channels/5fd49189dd3aea937b455b50 🔽まるえりさん⭐ https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 🔽にこさん🙂 https://www.instagram.com/niko_diet150?igsh=MTBxZHppbWo0OGI4Yw== 🔽おいのっこりーさん🧶 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a 🔽さきみきさん🌿 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d 🔽ぴーろこさん🤝 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 #放課後マルシェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
自分のヨガにずっとコンプレックスがあった話
パチパチさんのヨガの配信と 親子ヨガの写真が素敵すぎて昨日の夜撮りました♡ https://stand.fm/episodes/693ba2114110ed37ae21f03a むしろ私はずっと自分のヨガスタイルにコンプレックスを持っていました。 RYT200の時に、言い出せなかった忙しい中でもなんとかヨガを続ける自分のスタイル。 それが ヨガの先生に教わった、生き方としてのヨーガ につながりました！ これがぱちぱちさんできてるーー！て思って。 配信ありがとうございました😍 そして、ぱちぱちさんのカメラ×親子ヨガイベント いつか実現させたいなぁ♡♡ では、イベント行ってきます！ #ヨガ #聴くヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
いつだって募集開始の日はドキドキするライブ
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【募集】元旦の朝に未来を祝おう！ヨガ&予祝会のお知らせ
未来を祝う！元旦モーニングヨガ&予祝会 来年の始まりに、 やさしいストレッチと太陽礼拝で体を目覚めさせ、 その後は“叶った未来を先に祝う” 予祝会をみんなで行います。(聞くだけ参加ももちろんOK) 開催日時 2026年1月1日（元旦） 6:00〜7:00 開催方法 Zoom（お申し込み後、URLをお送りします） アーカイブ原則なし (万が一寝坊してしまった！という場合はアーカイブを送りますね☺️) 内容 やさしいストレッチ 太陽礼拝（初心者の方もできるシンプルな流れ） みんなで予祝会（叶えたい未来を楽しくイメージします） 料金 2,000円(振込、もしくはPaypay) お申込み後にリンクを送ります。 初心者さん大歓迎！ ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。 画面オフでもOKです。 途中参加・途中退室も自由なので、 お子さんがいる方や朝の準備がある方も気軽にどうぞ。 お申込みはこちら⇩ https://forms.gle/cqAyVxCGytXnRL6SA #聴くヨガ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
伝わるのは情報だけじゃなかったのかぁ〜
Coffee Ticket_さんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/69336937daf0a4bb7aa2c250 12月20日、東京の世田谷で行われる ジャーナリングイベントの詳細はこちら https://hagukumukohan.com/3535/ 元旦の朝にヨガやろうと思ってます！ 詳細は今度☺️ 2026年にいいスタート▶️きりたい！という方はぜひ😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
カブさんのKindle本に救われた子育てピンチの夜
昨日、子供と喧嘩して 戦争になりそうな夜、 カブさんのKindle本を読んだことを思い出し、 お風呂に入り冷静になり、 カブさんを憑依させ、何とか乗り切ることができました！ カブさん、ありがとうございました。 Kindle本はこちらです⇩ https://amzn.asia/d/92FeJy9 カブさんのスタエフはこちら⇩ https://stand.fm/episodes/6918563b0481acbccd75e2e6 私の有料note 「3年やってわかった、再生数2桁を卒業する音声配信の法則」 12月8日6:00まで期間限定価格になってます ⇩ https://note.com/kaiho_yoga/n/n31d91507b083 #Kindle #子育てママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほさんと自分のギャップに苦しむ話
少し弱音は吐いてますが元気です😊 【お知らせ】 ・メンバーシップキャンペーンのお知らせ https://note.com/standfm/n/n8b07215fefe0 ・note投稿してます https://note.com/kaiho_yoga/n/n5ff35e1d9eea ヨガはやっぱりいいなぁ✨😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
アラフォーは脇汗の数だけ成長できる
おすすめ情報✅ 12/1まで(明日まで) ①Amazonの聴く読書 オーディブルは3ヶ月99円キャンペーンだって！ ⇩ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=7471076051&tag=snowman0ee-22 ②Kindle Unlimitedも3ヶ月99円！ ふっつーにおすすめしたくて載せます！♡ 私のKindle本「やさしいヨガ哲学」も読めるよー♪ ⇩ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=snowman0ee-22 Amazon アソシエイト登録済 アラフォーの脇汗問題 これは美容話ではありません🤣 自分が成長する機会を自分で作るって大切🥹🥹 みんな、どんどん脇汗かいていこう！♡ #勉強 #読書感想 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
夫婦雑談☕️転職後の生活どうよ？
日曜日の朝、 転職後の1ヶ月を振り返っていました！ 初めての土日休み、平日ワンオペ、仕事のやりがい などなど雑談してます！ 【タイムスタンプ】 0:00 テンション低めのスタートw 00:10 夫の転職後のタイムスケジュール 05:30 転職後よかったこと 10:20 maikoさんのご親戚は薬剤師！♡意外とすぐ繋がる薬剤師業界 12:00 広がるギター熱！夫がしーたかさんのギター講座出ます 14:00 音の近隣トラブルでギターかき鳴らせない 16:20 初めての週休２日生活。人類に休みは必要 19:00 セロリ先生は忙しいけど仕事に面白さを見出せていてすごい 21:00 社長との距離感が近いからやり甲斐がある 25:00 個人にも組織にも伸び代がある環境って大切 28:00 子供のパフォーマンスに付き合える親になりたい 31:00 パフォーマンス系女子の恋愛 33:30 怒りが悲しみに変わった時を見極める 36:00 ベッドに入ると出られないマザー 40:00 なんで寝る時に限ってお茶飲みたがるん？ 47:00 交渉術の試行錯誤は子供にも必要 50:00 枠組みが必要な子or余白必要な子？夫婦はどっち派？ 55:00 仕事において効率しか考えないかいほ #夫婦雑談 #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【オタク系発信】お金で買える美容法！ママはお金で解決しちゃお〜
ずーっと楽しく喋ってます笑 興味ない人も、覗くだけでもどうぞー♡笑 ①ケンザンスカルプケア(買う予定) https://amzn.to/4p409kM ②フェイスポインター(迷って買ってない) https://amzn.to/4oIaNOE ③リファのシャワーヘッド(シャワーヘッド本当に効果あるん？) https://a.r10.to/hPfmyc ④ネイルシール(とりあえず何からやったらいいか分かんない人は、これだけ貼って！笑) SHEINでも全然よかったよ！ https://x.gd/SZkf6 ⑤PDRN入ってるパック(これが1番おすすめ) PDRNによって肌再生が促される https://a.r10.to/hkpvyg ⑥VTのリードルショット (マイクロニードルによって、小さく肌の組織が壊れて、そこから美容液が浸透する。そしてそれを修復する時に肌が再生される。初回は100がおすすめ) https://a.r10.to/hFg2HM ⑦クリームはアトバリアの365マイクロカプセル入りのクリーム 超乾燥してる人はとにかくこれ使ってみて。リピートしすぎてる https://a.r10.to/h554gB Amazonアソシエイト申請済み みんなのお金で変える美容グッズ、 私にぜひシェアしてください♡ #美容 #スキンケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぴーろこさんと放課後マルシェの推しポイントと反省ライブ
🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 【タイムスタンプ】 00:04 学校を休ませる時の母の葛藤 04:50 病み上がりのあと一日休ませるか問題 06:00 イベント申し込み締め切り11/13です🌼 07:30 朝活の女王さきみき 08:00 ショートスリーパー疑惑おいのっこりー 08:50 夜勤時代の話 10:40 今のところの参加人数🌼 11:40 かいほが今回感動したエピソード 13:20 直接誘うって緊張するよね 15:00 運営をみんなでやるメリット 15:40 イベントじゃなく豊島区民センターを推すww🌼 17:30 リアルMSDやったら面白そう(妄想) 19:30 今のところ反省点ある？ 20:40 調和性多め、回復志向弱めのチーム 22:40 豊島区民センターをまた推すw 24:40 私達のオンライン講座の集大成 29:30 ぴーろこさんの地域の起業ゼミの話 30:20 サウナにハマってる話 28:38 ぴーろこさんの自分業話 37:40 かいほの自分業話 ばぁばが来るので急に終わりました笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
日経woman掲載されました📖次はあなたの番です
12月7日発売の日経womanに掲載してもらいました！ 自宅まで来てもらって、取材&写真を撮ってもらう経験はワクワクドキドキでした🥰 日経womanのインスタはこちら https://www.instagram.com/nikkeiwoman?igsh=YTBwdWJ0Mjk0dGNw きっかけはスタ友さんが載っていたことと、ライブでかけてもらったひと言です🥹 スタエフやってなかったらこんな事は起こらなかったので、感謝ーー！ 同じ誌面に載っている方もいるみたいで♡ 次はあなたの番かも？！♡ 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #日経woman #雑誌掲載 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
発信に疲れた時はリアルを大切に
発信に疲れているときは リアルに誰かと会いに行く リアルの自分を磨く これにより一気に低体感やモヤモヤを打開できるようになったと思っています😄 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #育児 #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
40代が近付く私が手放せないもの(注意⚠️泣いてます)
やや放送事故なのではないかと思ってますが、すみません。 いつも朝にアップするのですが、 朝っぽくないので夜にあげることにします笑 依頼するおいのっこりー氏にプレッシャーしか感じさせない配信です笑 ほんとごめんなさい！ あ、古いTシャツをバッグにするリールはこれです↓ https://www.instagram.com/reel/DQgvF0EgRqv/?igsh=Nnpxbml1NjJybGJw 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #育児 #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【まりこ先生対談】ワーママがおうちでできるモンテッソーリある？
探究モンテッソーリ教師 まーりんこと、まりこ先生に 子育ての悩みをお話してます😂 お家でモンテッソーリメソッド取り入れるには？ や まりこ先生が今後考えているオンラインでできるモンテッソーリ教材のお話など 教えてもらいました☺️ まりこ先生のInstagram https://www.instagram.com/mariko.kuwabara_monte?igsh=anp1dnJxbHV2c3J2 まりこ先生のスタエフはこちら https://stand.fm/channels/68e1cbe4036795923c49c622 【タイムスタンプ準備中】 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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LISTEN NEWS
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