発表の緊張と成長
こんにちは、かいほです。ヨガと発信でもっと好循環。
今日は、脇汗の数だけ成長できるというお話をしていこうと思います。
よければ最後まで聞いていってください。
今日は珍しく夜更かしをしておりまして、深夜12時を超えております。
とあるオンラインの勉強会に出ていて、家族が静まった後までそれに参加していたら、
寝るタイミングを見失いまして、そこからちょっとダラダラとしてしまいまして、こんな時間になりました。
ちょっといつもよりトーンが暗めなのは、そういう深夜に撮っているからということです。
土曜日の日中にね、私は本業で一つ発表がありまして、それを終えてかなり一つお仕事を終えたなというところなんですね。
私もともとこういう本業で発表して、みんなの前でプレゼンテーションみたいなことも全然してこなくて、
結構苦手なのもあるし、何かこう自分の自己主張したりするのがもともと苦手だったりとか、
なので営業とかも絶対無理だろうなとかね、患者さんとの関わりとか医療者との関わりというのは得意なんですけれども、
そうじゃなくて、誰かに何かを伝えるぞ、みたいなのが結構苦手だったんですよね。
それがやっぱり音声配信をやるようになって、なんか喋るのは大丈夫かもな、みたいな気持ちと、
あとは題材もちょうどあったからというので、ちょっとすいません救急車が通ってますね。
今回発表することにしたんですね。
まあほとんど自分一人でやったとは本当に口が下げても言えないぐらい周りに助けてもらって、
なんとか発表にこぎつけたっていう感じなんですけれども、
なので完成度としても本当に6割7割とかそんなもんですよね、初めてだったし。
いや本当に見る人が見たら恥ずかしいなって感じなのかもしれないですけどね。
身近にいる夫は論文発表したりとか学会発表とかガツガツ毎年やってる人なので、
すいませんって感じですね。私こんな、こんなんですいませんって感じですね。
もうちょっと頑張れた部分はあったのかもしれないんですけれども、
私としては薬剤師として今の大学病院でこういう発表が一つできたっていうところで、
もう今の本当に働いている環境にも思い残すことないっていう感じです。
本当はねこの仕事を今日の発表を終えたら仕事退職したいなっていう思いが実はあったんですけれども、
なんだかんだでね、今はそれはできずに手放せずにもう少し頑張ろうっていうところではあります。
本題の脇汗の話なんですけれども、発表するっていう朝から緊張をして、
どんな感じになるんだろうなとか、分かんないこと質問されちゃったらどうしようかなとか、
そもそもね、自分が作った発表にものすごく自信があったわけでは全然なくて、
本当に助けてもらって仕上げた、なんとか仕上げたみたいな感じで、
それの言行をね、こと細かに、しゃべりの言行をこと細かに考えていたわけではなかったので、
大丈夫かなーってすごい思っていて、
当日自分の発表が始まる30分前ぐらいからもう会場にその場にいて、
なんかいろんな人の発表を見ては、この人結構うまくしゃべれてるなーとか、
めっちゃ言行書いてるじゃんとかね、難しいこと質問してるなーとか、
あとはポスターの作り方結構見やすいなーとかね、
もうそんなんで自分がその発表の一番最後だったわけですよ、
鳥だったわけですよね、それも相まって結構緊張して、
で終わった頃に白衣を脱ぎまして、そしたら脇汗をかいていったわけですよ。
必要なストレスの理解
はーって思って、開放感とともに結構脇汗かいてたなーって思ったわけですよ。
でもね、ちょっとその時思ったんですよ、
私、母になってアラフォーになって脇汗かく経験をできたんだーと思ったら、
いや私、これがもしなかったとしたらね、
今ルーチン業務っていうのはほとんど新しいことはないんですよね。
薬剤師として働いている中で10年以上仕事してますので、
大抵予想の範囲内、たまに突発的なことは起きますけれども、
それでもね、もう脇汗びっしょりかくぐらいのことっていうのはあんまりないわけですよ。
困ったらこの人に相談すればいいとか、困ったら一回電話を切って一度調べようとか、
患者さんがブチ切れてもまあまあ引いた目でとりあえず受け止めようとか、
そんな感じでね、脇汗びっしょりっていうことってあんまりなかったわけですよ。
だけど、なんかこういう経験が一つ、このストレス、いわばストレスじゃないですか。
脇汗ってすごくいい、スポーツした後の汗とかじゃなくて、
プレッシャーとドキドキと、このプレッシャーで押しつぶされそうのストレスなんだけれど、
でもこれってブラック企業でずっと働いているストレスじゃなくて、
必要なストレスなんですよね。
それはストレッチゾーン、コンフォートゾーンが普段のルーティン業務だったとしたら、
コンフォートゾーンって本当に安心安全の自分の想定できる範囲内のことがコンフォートゾーンだけれど、
そこからちょっとストレッチして、普段と違うストレスが与えられて、
この脇汗かきながらチャレンジしたっていうこの経験が、
久しぶりのこの感覚っていうのと、成長できたなって、それが終わった後のこの開放感、
その後サウナ行ったんですけど、最高のサウナだなと、超幸せっていうサウナがあったわけですよね。
超最高だなの後に家に帰ってきてから娘と大喧嘩するわけなんですけれども、
そんなこともありつつ、これこそ必要なストレスだったし成長できたなと思ったら、
この経験絶対自分で起こさないと、自分で設定しないと、脇汗事件のイベントを自分で準備しない限り成長できなかったじゃん
リアルイベントの計画
と思ったらナイスチャレンジじゃんっていうところですよね。
見る人から見たら恥ずかしいような発表だったかもしれないけれど、
それなりに喋れたからいいかって感じでもあるんですけれどもね。
だからやってよかったなって本当に思ったし、ずっとずっとそのコンフォートゾーンにいた、
なんとなくポヨンポヨンだった脇肉ポヨンポヨンだった時からちょっと腹筋に力を入れて、
脇汗と背筋がスッと伸びて、ああどうしようどうしようみたいなところから、
ああ終わった無事終わったっていうこの経験、皆さん最近してるでしょうか。
絶賛私は今回の発表が終わった後にリアルイベントというのが12月13日にあります。
これは申し込み自体は終わっているんですけれども、私が初めて行うリアルイベントになります。
しかもヨガと瞑想、ヨガ哲学っていうのを交えたリアルイベントを初めて開催するので、
まあこの時にも私は脇汗をかくでしょうよ。
でもそれがね、やっぱり必要なストレスだし、これこそ成長を感じられる。
むしろアラホーぐらいになると自分でこういう脇汗の起きるようなことをあえて設定するっていうことが、
自己成長欲を満たしてくれたりとか、この先の体感につながっていくんじゃないかなと思うのと、
この脇肉ぽよぽよが一気にちょっとね、コアの筋肉のキュッとインナーマッスルを鍛えるみたいなところでね、
この先の、なんだろうな、もうちょっと先の人生をもっとより良く強くしていくんじゃないかななんていうふうに思ったわけです。
このリアルイベントの後に私はね、またさらにやりたい講座をさせていただきたいと思います。
やりたい講座を開催しようと思っておりますので、皆さん楽しみに待っていてください。
開放動き始めますっていうところです。
最後、ご案内なんですけれども、12月20日の9時半から三次のパパ薬剤師ゆうすけさんと忘年会を行います。
6番ゆるっと質問に答えますQ&A忘年会というのをスタイルで行う予定になっておりますので、
ちょっと早いお知らせなんですけれども、皆さん何か開放ゆうすけに質問したいことがあれば、
レター、DM、コメントなど何でもお伝えください。
私が回答できないものはきっとゆうすけさんが回答してくれるでしょう。
きっと年末なのでNGなしで答えてくれるでしょうというところで、楽しいイベントを年末に向けてやっていこうと思っております。
ここまで聞いてくださってありがとうございます。
もう一つお知らせというか、皆さんにもしよければという感じなんですけれども、
AmazonのAudibleもKindle Unlimitedも12月1日まで99円で3ヶ月お試しできるそうですよ。
これ来年読書したいなとか思っている方、今のうちにとりあえず12月1日までだから3ヶ月間有効だから、
99円だから、とりあえずまだ一度もやったことなかったなという方、
とりあえずポチって申し込んでおくだけで、してもしなくても100円だから、
その先やっぱりやっとけばよかったなということにならないように申し込んでみてはいかがでしょうか。
私もKindle Unlimited登録したり、もう無料期間というかそういうキャンペーン自体は自分が終わっちゃったので、
読書熱が高まっているという時、スタイフがちょっと疲れているなという時は、
ぜひ読書に移行するというのもありだと思いますし、年末年始今年長いと思うので、
今のうちに申し込んでおいて、年末年始のために一つ選択肢を増やしておくというのでいいんじゃないかなと思っています。
あまり見たくもないサブスクのSNS、私もSNSやってますけれども、
見たくないショート動画とか炎上してるやつとか見てるぐらいだったら、
全然Kindle Unlimitedを見たりとか、あとAudibleを聞いたりする方がよっぽど健全な年末年始の過ごし方じゃないですか。
なのでそんな感じでお知らせでした。リンクは概要欄においておきます。
ここまで聞いてくださってありがとうございました。では素敵な一日をお過ごしください。
かいほーでした。またねー。
