ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
人生は後ろ向きにしか理解できないが、人生は前向きにしか進まない
ぴーろこさんを応援しようと思ったら 好き勝手喋ってるだけの回になっちゃった！笑 ぴーろこさんの配信 https://stand.fm/episodes/6a30ca4d9769a13d297d50d1 辞めるのが本当に苦手だった私。 そんな私に刺さった精神科医Kagshun先生の配信 「真面目でいい子の罠シリーズ」 https://r.voicy.jp/GZV0n04qmW7 真面目さと主体性は違うよっていうお話で。 いやーわかる！って。 で、私は真面目だと思ってたけど、いや違ってた、わがままだったということに気がついたお話、 記憶って怖いね。 全部自分で決めてたのに🤣🤣 記憶(サンスカーラ)の袋から取り出して、捉え直すことができました。 そしてね、 人生を理解するのは後ろ向き、 でも人生は前向きにしか進まない。 だから恐いんだけどね！ 今あるのは″今ここで何を選ぶか？″ それだけなんだなって。 何の話かわからないですが喋ってます🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ヨガ哲学をこっそり信じてる話と100日間チャレンジの中間報告
なおこさんのメンシプの 100日間チャレンジに挑戦中なわたし☺️ 「引き寄せの法則で100日間生きてみる」 反省点が出てこないぐらい、左脳はあまり働かせずに 生きていていい感じ✨ 残り1ヶ月！！ なおこさんのチャンネルはこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/64b496bfb352effb9d76c762 わたしが好きなヨガ哲学、本当は好きなのに 好きと人前で言えないし語れない。 これは一体なんなんだろう😂 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
処方箋のあるキャリア•ないキャリア
病院で働いている私(処方箋のあるキャリア) そして 処方箋がないキャリア(発信業) どちらも今は自分を支えてくれているのだけれど 実は医療者って副業向いてるよねって思ったお話です。 (あ、特に医療者じゃない人を否定する意図は一切ありません) 最後に紹介した助産師はんちゃんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/6a2b5a8e617b10044533aad3 そして、はんちゃんのリール投稿も見て欲しい！ https://www.instagram.com/reel/DZgSrv_T77p/?igsh=M2trYTdrejFwYWp2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
最近のことをダラダラおしゃべりする🤭
あまりにダラダラ喋っているので出すか迷ったのですが、 休日ぽいので出します🤣✨ ひろねさんとの対談のこと ⇩ https://stand.fm/episodes/6a2a1803f1aab05ba35f0a10 Instagram友達と会った日 結婚10周年の朝に夫婦で泣いた動画 好きカタ講座がずっと楽しい そんな話です🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
朝30分あったら何しよう？朝活コミュニティ参加🌳💓
さきみきさんの朝活コミュニティに参加しました♡ この1ヶ月、朝30分あったら何しよう？と考えていたら いつもと同じこと以外のこともやりたくなって 大人の塗り絵を色々検索してます🥰 マインドフルネスジャンル 運動ジャンル 日記ジャンル アファメーション モーニングメソッド的に 色々少しずつつまみ食いするのがいいみたい😊 欲張りな私にピッタリだ！ 楽しむぞーー！！ さきみきさんのチャンネルはこちら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【悩み】結婚10周年、何をプレゼントしたらいいんだろ？
パートナーへのプレゼント問題🎁 実に悩ましい。 あげたい気持ちはあるのに 何をあげたらいいのか さっぱり分からない10年目の悩み。 最近あげてよかったもの 最近もらって嬉しかったもの ありますか？ 何かアイディアあれば教えていただきたいです🥹 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
3歳で弱視が分かった娘が8歳になった今
あやかさんの息子さんの3歳半検診の後、眼科受診をした配信で私の過去の配信を紹介してくださっていたので、 同じく3歳から弱視でメガネをかけ始めた 8歳の娘のことをお話してみました☺️ あやかさんの配信はこちら ⇩ https://stand.fm/episodes/6a1fb1e4ece8e414ceb32706 あやかさんの息子さんも お気に入りのメガネが見つかりますように♡ 診断されたばかりのときの 当時のブログも載せておきます ⇩ https://paddle-sail.com/jakusi/731/ 当時はAIもなかったし文章も読みづらいですが、 こういうのって、 この時にしか書けない発信だったなぁ☺️ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
好きカタ講座スタート⭐️私のインスタもガラッと方向転換するぞぉ
好きをカタチにする 好きカタ講座スタートしました🥰▶️ 初回の自己紹介、 そこからのオプチャもすでに 質問や報告、DM対応など楽しく始まっています！！♪ 自分のアカウントも大幅リニューアル予定🤭 (今は暮らし系) ずっと表現したかったことを、 やっぱりやってみたい！！チャレンジします😍 話に出てきていた 私のコーチ、そして受講生でもある やすさんのチャンネル😊 https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
″インスタやった事ある″の価値🥹なおこさんの配信を聞いて
和歌山から長野に移住した なおこさんの配信を聞いて、 「それやった事ある」って会社の中やコミュニティの中で とてつもないスキルなんだなぁと感じたお話です🥹 そして、大変な状況のなか仕事や家族のことに 頑張る姿に感動する！ 地域おこし協力隊のことなど 通常配信でもなおこさん話してくれてました☺️ ⇩ https://stand.fm/episodes/6a128ad597f08d3dbe0f91a7 なおこさんのInstagram https://www.instagram.com/naoko.shizentoikiru?igsh=MTlldjJwdWdtYzI4cQ== スレッズもめちゃすごい！ https://www.threads.com/@naoko.shizentoikiru?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #Instagram #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘の学校、フォロワーが減る事、ここがあるから大丈夫と思える場所
娘の小学校で起きたこと フォロワーが減った時に感じたこと そこから、こういう在り方がしたい と思ったことなど ツラツラと今感じていることを話していますが、 最終的にヨガ哲学のことも話していたりします☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
今回のプロモーションで気付いたこと″動機がすべて″
無料リールワークショップのご案内期間を終えました☺️✨ 明日ご参加いただくみなさま、 どうぞよろしくお願いします🥰 今回の無料ワークショップは 過去一、反響の大きかったワークショップです。 1回目にご参加いただいた皆さんのおかげです！ 今後のサービス作りの核になるであろう、 最も大切なことに気がついたので 記録として残すことにしました。 ″動機がすべて″ 良い結果は良い動機から プロセスも手段も関係ないんだと ヨガ哲学の先生から教わったのですが、 本当にそう思いました。 (あ、でも最終的には良い結果も悪い結果もなくて、 どちらも平等である、という方が正しいです) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
家族全員で撮影会&仙台オフ会に参加しました！欲張りに生きる！
週末は家族で仙台へ☺️ 家族全員でぱちぱちさんの撮影会、 オフ会まで全て参加させていただきました😊 オフ会に参加しつつ観光もして、 欲張りに生きてみました！ 家族時間も大切にしたいし 自分時間も大切にしたいし 自己実現も本業も諦めない！ ついて来れないのは私の身体だけでした🤣 おかげさまで咳はだいぶ治ってきました🥰 仙台オフ会を企画してくださった あっこさん⇩ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ぱちぱちさん⇩ https://stand.fm/channels/681977734d20b5ed8883cfac 泉はなちゃん⇩ https://stand.fm/channels/6614c63ef95ea2f8e4435bdb 5月16日16:00から無料ワークショップやります！ 詳細はこちら⇩ https://stand.fm/episodes/69ef32acc098e7a87859c5e2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【無料リール講座】みんなで作業することの価値を感じた90分
無料ワークショップ1回目を無事終えました☺️ ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！ Instagramの見方もわからないとおっしゃっていた方や 初めての方も90分で出来たと報告してくださって 私は本当に本当に嬉しかったです😊 個別にDMでこっそり見せてくださった方もいて感謝です♡ みんなの好きをおすそ分けしてもらえた気持ち☺️💓 全体公開アカウントでリール投稿してくださった方々を紹介します！ (抜けていたら教えてください💦) いわしーさん https://www.instagram.com/reel/DX-gqSoTstv/?igsh=MXZ0MDR4azljbjdjZg== フユコさん https://www.instagram.com/reel/DX-kIK1z0k0/?igsh=MXQzc3hodzJtNTFvNg== ユーカリさん https://www.instagram.com/reel/DX-qsDMI-PV/?igsh=MTYyaXZ5OTl5d3VjMQ== ちはるさん https://www.instagram.com/reel/DX-vt3wRFez/?igsh=emY2azV3anlreWQ= はんちゃん https://www.instagram.com/reel/DX-9rUhxCXA/?igsh=MTUxamI2M2dra2E2NA== あづさん https://www.instagram.com/reel/DX-zEosB4FA/?igsh=MWVycXV6NXRoMXhpMw== 本当にありがとうございました！ #リール講座 #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
久々に深夜作業を終えて寝る
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
インスタ2026年の使い方はこれだと思う(自論)
ぴーろこさんのお布団直行便のリールはこちら https://www.instagram.com/reel/DWTproBEaXH/?igsh=NGNqZDQ3bnk1NGVx 私のインスタ無料ワークショップはこちら ⇩ 【詳細はこちら】 https://canva.link/7zvoxyhw9py4mqg 【日時】 ・5月6日（水）8:00〜9:30 ・5月16日（土）16:00〜17:30 ※どちらも同じ内容です 【開催方法】 Zoom（参加無料） 【参加スタイル】 ・聞くだけOK ・顔出しなしOK ・チャット参加OK ・途中退出OK 【内容】 ・リール動画の基本 ・写真や動画のつなぎ方 ・実際に1本作ってみるワーク 【事前にご準備ください】 ・使用したい写真、動画 ・動画編集アプリ（お手持ちのものでOK） ※見本では「Edits」を使用予定です アプリダウンロードはこちら ⇩ https://creators.instagram.com/edits?locale=ja_JP ※Zoomは視聴用と作業用で 端末を2つご用意いただくとスムーズです 【こんな方におすすめ】 ・リールを作ってみたいけどやり方が分からない ・写真はあるけど動画にできていない ・発信を始めたい・伸ばしたい ・思い出を形に残したい 【講師】かいほ ・Instagramリール100万回再生 ・初心者向けリール講座 約20名 ・法人向けInstagramコンサル 2社 ・ショート動画編集／運用代行ディレクター 無理な勧誘やセールスはありませんので 安心してご参加ください😊 初心者の方や 動画編集をすでに本格的に経験している方 どちらも大歓迎😍 一緒に楽しく、 思い出をカタチにしましょう✨ 【お申し込みはこちら】 https://forms.gle/9R87LcUztHiKW2T39 #instagram #リール #ショート動画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【無料リール講座】GWの思い出を1本のリール動画にしよう
【詳細はこちら】 https://canva.link/7zvoxyhw9py4mqg 【日時】 ・5月6日（水）8:00〜9:30 ・5月16日（土）16:00〜17:30 ※どちらも同じ内容です 【開催方法】 Zoom（参加無料） 【参加スタイル】 ・聞くだけOK ・顔出しなしOK ・チャット参加OK ・途中退出OK 【内容】 ・リール動画の基本 ・写真や動画のつなぎ方 ・実際に1本作ってみるワーク 【事前にご準備ください】 ・使用したい写真、動画 ・動画編集アプリ（お手持ちのものでOK） ※見本では「Edits」を使用予定です アプリダウンロードはこちら ⇩ https://creators.instagram.com/edits?locale=ja_JP ※Zoomは視聴用と作業用で 端末を2つご用意いただくとスムーズです 【こんな方におすすめ】 ・リールを作ってみたいけどやり方が分からない ・写真はあるけど動画にできていない ・発信を始めたい・伸ばしたい ・思い出を形に残したい 【講師】かいほ ・Instagramリール100万回再生 ・初心者向けリール講座 約20名 ・法人向けInstagramコンサル 2社 ・ショート動画編集／運用代行ディレクター 無理な勧誘やセールスはありませんので 安心してご参加ください😊 初心者の方や 動画編集をすでに本格的に経験している方 どちらも大歓迎😍 一緒に楽しく、 思い出をカタチにしましょう✨ 【募集は締め切りました】 #instagram #リール #ショート動画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
藤井風の新曲「It’s Alright」について理系夫婦が語り合う
藤井風の最新MV 「it's Alright」はこちら https://youtu.be/HA3WzXw8vM8?si=59UZ5Rn96QQYoNcz タイムスタンプ作成中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
集客がやっぱり恐い！！(心の声)
ご案内のスライド作りながら、 集客がやっぱり恐い それをただ話している回です。 心の声を垂れ流します😂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
失敗は″成功の途中″の別名なんだよね🏀✨
昨日のインスタライブは音声トラブルがあり 無音の中で2人でバランスボールを弾む という結果になりました☺️ これは失敗？？ それとも成功の途中？？ AIが発展してどんどん便利になる今、 ハプニングこそ味方につけていく🌺というマインドで😂 これからも歩いていくぞーー！ まりちゃん、ご参加いただいたみなさん 本当にありがとう☺️💓💓 まりちゃんも振り返り配信撮ってくれました♡ ⇩ https://stand.fm/episodes/69e858dc4f9f8aa1d00e7c9b まりちゃんのInstagramはこちら ⇩ https://www.instagram.com/mari_yukui?igsh=MTQ3cnAzbzkxYmpuOQ== 伝説のインスタライブは今日だけ残します☺️ ⇩ https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr 【お知らせ】 インスタ講座をご案内する前に、 無料でGWの思い出写真、動画を 一本のショート動画にするワークショップを開催したいと思っています！ ご案内はまた別途収録します！(これから準備) 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
インスタの最適解がようやく分かった🥹
熱く語っていたら、長くなってしまった🤣 話に出てきた方を紹介します！ 日曜日に1日デートしていたさきみきさん⇩ https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d 日曜日にコーチングをしてくれたやすさん⇩ https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a ポジビジコミュニティ&私のビジネスのロールモデルのなおちゃん先生⇩ https://stand.fm/channels/5fd49189dd3aea937b455b50 ヨガアカウントのももこ先生⇩ https://www.instagram.com/reel/DXJrFqPk7aK/?igsh=MTRid2wyYWd1NWg0bQ== こんなアカウントをこの世に増やしたいおいのっこりーさん⇩ https://www.instagram.com/oinokkori1809?igsh=bTg2YXJ5dGVzYXVs 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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