ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
かいほの聴くヨガLIVE(アドラー心理学とヨガ哲学)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「アドラー心理学とヨガ哲学」 です 10:30 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぴーろこさんと医療職ママ対談
音声が少し聴きづらいところがあってすみません😭 ぴーろこさんがタイムスタンプ作ってくれました🥹 感動！！ ありがとうございました！ ぴーろこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 【タイムスタンプ】 0:35 音声を気にするわたしたち 2:33 かいほさんのInstagram やきそばリール94万再生おめでとうー 3:07 キョン子さんのアイコン可愛い。アイコンに悩むぴーろこ。実はこんなパッチリ目ではない。 6:28 どうせ誰も見てない問題 9:15 ぴーろこの防災オンライン講座について 18:00 かいほの発信の軸。（あっこさん、たかしさん武士コンおつかれさま♡）夫婦で夢を共有する葛藤も。 21:00 ぴーろこの思うかいほさんのすごいところ。寝るでリセットもありだよね。 23:24 夫婦観トーク。 ・夫婦の喧嘩、話し合いの方法。 ・かいほさんのInstagramに夫さんはどう思ってる？ ・コーチングスキルが夫婦のコミニケーションに活かされる ・ぴーろこ夫はあつくてドライな男。女の涙はきらい。 ・かいほ夫は共感性、学習力高め。同職だからこそ見えるところ。 ・医療ドラマは見たくないよね。医療界に山Pは存在しない。 ・スタエフやってることを夫にカミングアウト。意外と相手の配信は聴かない。 53:00 壁打ち相手（かいほ→夫、ぴーろこ→やすさん）の効果は絶大。 57:00 今年一緒にやりたいこと。スタエフメンバーでウェルネスイベント 楽しかった！またお話しましょう♡ ！ #対談ワーママ # #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(腸と幸せホルモン)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「腸と幸せホルモン」 です 12:03 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私の発信の軸と想いを再認識してみる
スタ友あっこさんの応援される姿や頑張りを見て、 私もとっても勇気が湧いて、 再び、なぜ発信するのか？ ともう一度再認識、そして声に残してみました。 Instagramの発信、 スタエフの発信、 これらは違っているようで実は軸は繋がってる。 また発信に落ち込んだときは、思い出して頑張ります！ あっこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 1月21日火曜日 8時30分-9時30分 ぴーろこさんと私のチャンネルで対談します！ Instagramはこちら https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【勝手に分析】しーたかさんの魅力を勝手に発掘分析！(全体公開)
かいほの勝手に分析シリーズ！ 今回はしーたかさんの凄さについて考えてみました🥰 しーたかさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/episodes/678868743ccc5f9c06372a5b まとめるとこんな感じ ・一対一のしーたかさんは肉まん ・他人のママに共感できるパパは日本の上位10%(推定) ・人見知りだけどスタエフで自己開示(下心も含め🤭)してるので、悩み相談したくなる ・主観だけじゃなく、客観的視点も持ってる ・今や未就学児パパとしてのスペック兼ね備えてるように見えて、過去はダメだったことをさらけ出したことで、リスナーに希望を与えた そのうち、DMで夫婦関係相談とかが来るのではないかと個人的には思ってます🥰 紹介したInstagramアカウントはこちら https://www.instagram.com/oto_papapa?igsh=MXI3ZmZmbW9tNmJ5YQ== #かいほのメンバーシップ #かいほの勝手に分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガライブ(ファスティング振り返り)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「ファスティング振り返り」 です 12:30 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガライブ(やりたくない事のその先)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「コンサートと観られる存在」 です 10:20 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSA2024】かいほのMSA表彰ライブ
MSA表彰ライブを行いました！(最後音声悪くてすみません) １、「これからの生き方を教えてくれたで賞」 02:00 〜(タップして聞けます) やすさん＠旅好きの人 #955 風の時代へ〜自由族と不自由族 https://stand.fm/episodes/674ba51bbaf947aedc7baf9e 参考 風の時代にやっておくべき３つのこと https://www.youtube.com/watch?v=HUfZWlhTLuo&t=233s 風の時代にやってはいけない３つのこと https://www.youtube.com/watch?v=RcLRwsnOLAg&t=426s ２、「迷ったときに聞きたいで賞」 rippiさん 13:00 〜 【985回目】ハイヤーセルフと宇宙をちょっと現実的に説明してみました https://stand.fm/episodes/66f8732c321945cb2e1d736b ３、ギャップに萌えるで賞 ３児のパパ薬剤師ゆーすけさん 19:13 〜 タメ口トーーク❣️with ゆっこ？【目標スコア達成記念✨】♯132 https://stand.fm/episodes/669b6ebe9db6307b62360c79 番外編 なべむらさんの完璧すぎるMSA表彰ライブ https://stand.fm/episodes/677be7d021e5b5538e63c59a みなさん、いつも心に残る配信ありがとうございます。 企画の概要を説明しているあっこさんの配信 https://stand.fm/episodes/6757e8b69aff5b93431568be #MSA2024下期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かなさんのコンサル型セミナー最高だった話
仲良しのかなさんとのZOOMセミナー(コンサル)終わりました！ 興奮して最高しか言ってない🤣🤣笑 今後の活動に絶対絶対生かしていきます🥰💓 かなさん、ありがとうございました！ かなさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #副業 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
在宅で自由に働くカナさんとワーママ対談
毎月恒例のかなさんとの対談です♡ 【タイムスタンプ(作成中)】 02:00 カナさんの初セミナー 04:00 広告をメタに回してみた 07:20 FacebookとInstagram、クリック率がいいのはどっち？ 10:00 年末年始に生活リズム崩れる 12:00 朝ははかどるのに夜は無益なYouTubeしか見れない 13:20 リサーチのためにsns開くのに気づけば時間溶けてる問題 15:20 自分のサービスを提供する側になったら余白が必要 18:15 AIや外注、ツールを使って、自分じゃなきゃ出来ない仕事に注力する 19:45 お客さんとのスケジュール管理はタイムレックスおすすめ！ タイムレックスはこちら 22:03 新しいツールは使い始めの期間が大変 24:30 予定を詰め過ぎていっぱいいっぱいになった時の対処法 28:15 カナさんギックリ腰 30:30 100日間チャレンジは健康ジャンル多い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(コンサートと観られる存在)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「コンサートと観られる存在」 です 10:45 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【メンシプ】100日間チャレンジロードマップの作り方
100日間チャレンジ 目標立てたまま、 年末年始に突入し、何となくふわっとゆるっとしてました(暴露) そこで、わたしロードマップの作りました！ やり方 ①マンダラチャートで深掘り ②その中から12個具体的な行動を書き出す ③1週間に1個達成していけるか、週末に振り返る 参考にしてみてね☺️ マンダラチャートの作り方 https://miro.com/ja/brainstorming/what-is-a-mandala-chart/ #100日間チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(委ねる・イシュワラプラニダーナ)
今月のポーズ 「三日月のポーズ」 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 今日の小話は「イシュワラプラニダーナ 身を委ねる」 です 12:10 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【新年】真似っこして、やりたい事を口に出してみた！
【お知らせ】 聴くヨガは1月7日からスタートします！ 今月は三日月のポーズを行います🌙 https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose014.php 【現在100日間チャレンジ中！】 ハッシュタグ#100日間チャレンジ でどなたでも参加可能です🥰 その説明の配信はこちらです https://stand.fm/episodes/676b474b9f5bdca233b0c337 今回の配信のきっかけになった あっこさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/677769726f4d3381697397f4 おいのっこりーさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/6778fb497d24c191f30ecd59 暮らしに関するInstagramはこちら https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #ワーママ #新年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【2024年の感謝】私の周囲5人の平均は確実に変化している
2024年、繋がってくださった方、 いいねやフォロー、聴いてくださった方、 聴くヨガに参加していただいた皆さん、 そして100日間チャレンジに参加頂いている皆さん、 本当にありがとうございました！😍💓💓 2025年もよろしくお願いします♡ 良いお年をお迎えください🥰 #2024年 #2025年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今年1年ありがとうございました！)
【お知らせ】 年明けは1月7日火曜日 からスタートします！ (来月のポーズはコミュニティ欄でお知らせします💦) 今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が曲がりづらい、痛いと感じる方は↓こちらでも ③ブッダのポーズ https://manabiba.tv/column/pose/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/ ご自身のできるポーズで無理なくやりましょう😊 今日の小話は 09:50 〜「今年一年の感謝」です。 すごくすごく嬉しいレター、そしてご参加いただくみなさん、アーカイブをお聴きの皆さんのおかげで 続けることができています🥹 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【明日から】私たちの100日間チャレンジ(ハッシュタグで誰でも参加◎)
⚠️本編訂正⚠️ ハッシュタグ100日チャレンジだと、すでに沢山使われていたので 「#100日間チャレンジ」で お願いします🙏🙏🙏 12月26日の一粒万倍日からスタートする 私たちの100日間チャレンジ！ 続々と決意表明をしてくれている同期が♡ キョン子さんの100日間チャレンジ https://stand.fm/episodes/67651612403bf16236b4746e さとさんの100日間チャレンジ https://stand.fm/episodes/6769041ac0ddbf7e9515ba51 メンバーシップじゃない方も、 ハッシュタグ「#100日間チャレンジ」で 参加可能です🥰 みんなで支える、みんなで叶える 私たちのチャレンジをぜひ見守ってもらえると嬉しいです😍 #100日間チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(スノードームから考えるヨガ哲学)
【お知らせ】 今年の聴くヨガは12月26日木曜日 が最後、 年明けは1月7日火曜日 からスタートします！ 今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が曲がりづらい、痛いと感じる方は↓こちらでも ③ブッダのポーズ https://manabiba.tv/column/pose/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/ ご自身のできるポーズで無理なくやりましょう😊 今日の小話は 10:05 〜「スノードームから考えるヨガ哲学」です。 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
明日の朝はAmazonOEMかなさんと対談します！
12月20日朝8:30から Amazon OEMかなさんと対談します！ (お知らせ遅くなってすみません💦) かなさんのチャンネルにお邪魔します♡ https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe お時間ある方、ぜひ遊びに来てくださいね☺️💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(コントロール権とヨガ)
【お知らせ】 今年の聴くヨガは12月26日木曜日 が最後、 年明けは1月7日火曜日 からスタートします！ 今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が曲がりづらい、痛いと感じる方は↓こちらでも ③ブッダのポーズ https://manabiba.tv/column/pose/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/ ご自身のできるポーズで無理なくやりましょう😊 今日の小話は 11:50 〜「コントロール権とヨガ」です。 すごくすごく嬉しいレター、そしてご参加いただくみなさん、アーカイブをお聴きの皆さんのおかげで 続けることができています🥹 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB