ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
【第4回】ズボラミニマリストが週5日同じ服を着ている理由
ズボラミニマリスト 週5日、同じ服を着続ける理由とメリット についてお話しています。 頭がぼーっとしたりバタバタしてしまう朝だからこそ、 洋服を固定化することでご機嫌に過ごせます！ どなたかの参考になれば幸いです🌸 #おうち時間 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第3回】ズボラミニマリストが愛する家電3つ
私がズボラでいるために 愛する家電を3つご紹介 ①ドラム式洗濯機(洗剤自動投入) ②食器洗い乾燥機(据え置き型) ③ホットクック (どれも定番品すぎますよね) 自分の時間もタダじゃない！ 初期費用はかかるけど、半年で元取れるよね！ と価値観がガラリと変わったお話。 #おうち時間 #ミニマリスト # 毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第2回】ズボラな私がミニマル暮らしに移行するまで
第2回は、私がズボラ生活からミニマルな暮らしに移行したキッカケと方法についてお話しました！ 「ズボラだけど丁寧な暮らしがしたい」 約2年かけて今の暮らしに変わっていきました。 #おうち時間 #子供 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第1回】はじめまして！自己紹介とチャンネルについて
#はじめまして 人生初の音声配信😂 ズボラ×ミニマリスト で暮らしも育児も楽ちんに！ 手放していく過程やノウハウなど、お話していきます！ よろしくお願いします😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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