かいほさんのポッドキャスト
かいほ⌇ヨガ×発信でもっと好循環
˗ˏˋヨガ×発信で、自分らしい暮らしをデザインˎˊ˗ 聴くだけで、日常がゆるやかに好循環へ ─ 【どんな放送？】 ・毎週火・木曜 朝6時〜20分程度の「聴くヨガLIVE」 家事の合間や通勤中に、深呼吸からはじめるヨガ体験をお届け ヨガ初心者の方も大歓迎です！ ・ヨガ哲学×日常の気づき 日常のエピソードに、ヨガ哲学をからめたお話で一日をスタート。 聴くだけで自分軸を取り戻せます ・Instagram初心者の方向けの情報発信(準備中) 音声配信を2年続けてきた私が 2024年10月からInstagramに挑戦中！ インスタ発信の裏側もお届け 【かいほってどんな人？】 ・30代後半、週休2日未満で病院薬剤師として働く ・子ども2人（7歳・4歳）と夫の4人暮らし (夫もスタエフやってます) ・元々ズボラで、風呂キャンセル界隈の人間 ・2022年9月から音声配信を始め、累計500回以上配信 ・3年以上の朝活習慣とヨガで心と身体が変わる ・2024年7月にヨガRYT200取得 ・根っからのズボラでも、1日1%（＝15分）の小さな行動で心と体の好循環を生み出せると実感中 【こんな方におすすめ】 ・子育てや家事、仕事に追われているが、自分らしさを忘れたくない人 ・ヨガやマインドフルネスに興味はあるけれど、なかなか始められない人 ・インスタ発信やスタエフ発信を通して、日常にワクワクをプラスしたい人 ・仲間と繋がって、1人じゃないと思いたい ・ライフスタイルを見直して、好循環に切り替えたい 【主な配信内容】 ・聴くだけヨガと深呼吸 体を動かしながらも耳だけ参加OK。家事をしながらでもOK。 ・ヨガ哲学を日常に取り入れるコツ ウェルネス思考をちょっとずつ身につけるヒントをシェア。 ・子育てのリアルや悩み 7歳・4歳の子育ての日々を率直に語ります。 ・学び・気づき 読書や他の方の配信、アドラーやヨガ哲学 【もっと知りたい方へ】 • Instagram : 暮らし術や時短術など • LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp 「ヨガ×発信で忙しい毎日でも自分らしく暮らす」ヒントを一緒に見つけていきましょう。 フォローやコメント、いつでもお待ちしています！ #かいほ
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