ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
【リアルイベント】事件発覚と集まるメンバーにすでにワクワク
🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 主催メンバー4人の“好き”を みなさんにお届けしたいです🎁✨ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 ◎かいほさん/ヨガ＆発信でもっと好循環 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ◎おいのっこりーさん/産後ケア広め隊＆隙あらば編む人 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ◎ぴーろこさん/3人の母・看護師🌻コミュニティナースへの道 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ◎さきみき/2足のわらじでシームレスに働きたい https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【募集開始】2025年最後のリアルイベント✨初イベントに参加する価値
ヨガ哲学部門を担当するかいほです🙋♀️ 私の今回のテーマは「見極め」について 2026年、本当に大切なものにしたいものは？ もう迷わない心をヨガ哲学をヒントに手に入れませんか？ そんな想いで準備していきます😊 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 主催メンバー4人の“好き”を みなさんにお届けしたいです🎁✨ 手ぶら参加でOKです🙆♀️ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘(ヨガマットなしでOK) ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶(持ち物不要、こちらで準備します) 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 ◎かいほさん/ヨガ＆発信でもっと好循環 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ◎おいのっこりーさん/産後ケア広め隊＆隙あらば編む人 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ◎ぴーろこさん/3人の母・看護師🌻コミュニティナースへの道 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ◎さきみき/2足のわらじでシームレスに働きたい https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d #放課後マルシェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
土曜日、ついにあっこさんと初対談しますー！
10月25日(土)21:30〜 あっこさんと初対談します！ ドキドキ💓 あっこさんのチャンネルにて！ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd あっこさんからはInstagramのご相談 私からはサービスについて ゆるりとお話していきます😊 #あっこさん #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
デビューしました！応援お願いします🥹
Instagramのリール↓いいね👍いただけると嬉しいです😭 https://www.instagram.com/reel/DQBzXe_E6Ep/?igsh=MXRhemhscHdhcHFrMA== ここから5日間、私の作った動画を出していきます！ 意識高い系ではなかった私が、 ストーリーに共感したTime toの商品はこちら (私の推しは湯たんぽ。娘の推しは単品はなかった) https://store.timeto.jp #思春期 #思春期の子育て #生理 #性教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【リアルイベント道】会場がとれなかった😭😭
【12月13日(土)に開催予定】 リアルイベント「放課後マルシェ」 編み物、薬膳、簡単ヨガ、リフレ、ヨガ哲学 これを おいのっこりー さきみき ぴーろこ かいほ の4人で企画しています。 これのリアルイベント道の裏側を 垂れ流していきます！ #放課後マルシェ #PIKO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
直感力ゼロだった私が自分業では直感を大切にする理由
私、今まで左脳人間でした。 判断基準は ・根拠のあるもの ・1番効果が高いもの それゆえに、好きな香りも選べなかった。 今は好きな香りを選ぶのが大好きに☺️💓 そしてそれの始まりは片付け、ヨガ、朝ごはんでした。 直感力は後天的に身につく！と思っています。 To doリストではなくワクワク夢リストを増やす未来にしていきたい🥰 #直感力 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ヨガと瞑想の会、無事終わりました☺️22名の方に感謝✨
ドキドキしていた初開催のヨガの有料の会 本当にありがとうございました✨ まさかの、始める前に聞いた cofee ticket__さんの配信のテーマが、私の今回の内容と重なっており、とても驚きました ↓ https://stand.fm/episodes/68ea11e7af51b7c07908cdb1 そして、唯一クイズに正解していたあたりもさすがです🤣 アーカイブの方、準備できるまで少しお待ちください😊 #聴くヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【速報】どうする？Voicy、1.2倍速より速く聞くには課金が必要に😱
速報と雑談です😂みんなどうするーー？ #音声配信 #Voicy #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
人の手を借りて″頑張る″じゃなく″緩める″
10月11日（土）夜21:30〜22:30 ZOOMで ヨガ・瞑想・ヨガ哲学をやろうと思っています。 パジャマでOK 画面オフでもOK 少しスライドも見せつつ、 講義だけではなく、一緒にゆったりとした時間を過ごす これを目標としています。 【お申込みはこちら】 https://docs.google.com/forms/d/1PpP44EatjhWoYJxulvtcKOs2hh0TMQfj7I7ADobx2dU/viewform?edit_requested=true#responses 料金：500円（初回価格） (アーカイブの購入も可) 先日タイ古式マッサージに行って、 お金を払ってゆるめることをしたら、めっちゃ良い！ まだまだ頑張る！と思って他人の手を借りていたんだけど 必要なのは ゆるめること だったのかも！ #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【告知】発信疲れしてませんか？ヨガと瞑想で自分軸を取り戻そう！
10月11日（土）夜21:30〜22:30 発信を聞くのもやるのもちょっぴり疲れているかも？ 他人が羨ましく感じてしまう 自分の生活になんだか満足できずモヤモヤ 瞑想ってよく聞くけど、苦手意識がある そんな方と一緒に ZOOMでヨガ・瞑想・ヨガ哲学をやろうと思っています。 パジャマでOK 画面オフでもOK 少しスライドも見せつつ、 講義だけではなく、一緒にゆったりとした時間を過ごす これを目標としています。 【お申込みはこちら】 https://docs.google.com/forms/d/1PpP44EatjhWoYJxulvtcKOs2hh0TMQfj7I7ADobx2dU/viewform?edit_requested=true#responses 料金：500円（初回価格） (アーカイブの購入も可) ヨガの有料講座は初ですが、応援していただけたら嬉しいです😭(ドキドキ) ※銀行振込（振込手数料はご負担ください）または Paypayの決済リンクを載せます！ ※お申込み後に自動返信で振込先をお伝えします ※キャンセル返金はご遠慮いただいております 自動返信の方法をめっちゃくちゃ試行錯誤して 何とかできるようになりましたーーー！！ ZOOMリンクは近くなったらメールします😊 ヨガのサービスの案内を ずっと恐くてできなかったんです。 需要がないことを知るのも怖い 有名な先生じゃなく、自分がやれることは何？ ずっと考えても考えてもわからなくて。 でも、やっぱり今こそ自分に必要だと感じたので 必要な人が他にもいるかもしれない！と 思いました。 今回の目標は 自分のためにゆったりとした時間を過ごす これです☺️ ヨガには成功も失敗もありません。 私の伝えるヨガも同じだと信じて。 申し込み、お待ちしてます。 #聴くヨガ #ヨガ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【決断】会社員、やめません(ひとまず)
ずっと、会社員を 今年でやめるか？ 今年度でやめるか？ いつやめるか？ とウジウジ考えていましたが、 ひとまず辞めないことにします。 また考えが変わるかもしれないですが、 自分業と本業の両立を、もうしばらく継続していきます☺️ りっぴーさんの起業副業お話会、 本当にありがとうございました！😊 りっぴーさんの起業副業お話会の振り返り配信はこちら https://stand.fm/episodes/68d8620841ae6dd3207f0386 #副業 #副業初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
編み物講座🧶初心者向け講座の価値は終わってからも広がる
おいのっこりーさんが初の編み物ワークショップを開催🧶 わたしも出先から参加させてもらいました‼️ そんな状況でもいいよーと言ってくれたおいのっこりーさんや編み友さんありがとうございました😍 そして、初めの一歩を踏み出す系の講座の価値を感じ、私もとっても勉強になりました♡ 何より、娘がハマってます😍✨講座が終わった後に効果がじわじわ出てる！ #おいのっこりーさん #編み物 #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あっこさんの卒業パーティーの振り返り
あっこさん会社員卒業おめでとうございます♡ 卒業パーティー参加しました！ その感想を子供がいない隙に早口で喋ってます！ 当日お話してくれたみなさんもありがとうございました😊 #卒パ #あっこ卒会参加表明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あの4人のコラボライブのお知らせと夫の話
9月20日土曜日の夜21:00頃から ・おいのっこりーさん ・さきみきさん ・ぴーろこさん ・かいほ の4人でコラボライブしまーす！ この冬、この4人で企画してることがあるのでお楽しみに😍 ぴーろこさんのチャンネルでやるよ⇩ https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 後半は夫と私の生態の違いについて雑談してます プロの受講生に私もなる！ #コラボライブ #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
自分業を進める私の本音と建前(後日メンシプ限定)
乗り越えることがたくさんあって、 幸せで恐くて大変です。 理想と現実 #Instagram #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
未来の失敗のイメージをしてみよう
成功のイメージをしましょう アファメーションしましょう そんな書籍や発信をたくさん見てきた中で 「未来の失敗のイメージをする」 この考えが衝撃的かつ心に響いたのでシェアします。 未来の失敗を５個考える それぞれ解決策を考える ５個の失敗のうち 成功のための失敗？ 失敗のための失敗？ を振り分けるそうです。 ハットリさんが私の配信を紹介してくださいました⇩ 30代40代50代のやるべきことまで見通せます😊 https://stand.fm/episodes/68b19923e2530d225dc67c3f #起業 #女性起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Instagramプロフィール作成の前にこれ考えよう🙌
Instagramのプロフィール作成方法を大公開！ noteやXでも応用可！ 一回学べば、いつでも自分で修正可能なのでコスパ◎ 8月31日 8:00-9:00 料金 3,500円(メンシプの方は1000円オフ) アーカイブあり お申込みフォームを作りました！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSchmlQ0sVxIgOKrsGjqMzJTEAB40wb9m8wk-ZXfFDLX8-DGqw/viewform?usp=header #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ゆる募集】「3秒で価値が伝わるプロフィール作成会」の案内
Instagramのプロフィール作成方法を大公開！ noteやXでも応用可！ 一回学べば、いつでも自分で修正可能なのでコスパ◎ 8月31日 8:00-9:00 料金 3,500円(メンシプの方は1000円オフ) アーカイブあり お申込みフォームを作りました！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSchmlQ0sVxIgOKrsGjqMzJTEAB40wb9m8wk-ZXfFDLX8-DGqw/viewform?usp=header 一つ一つ返信しますので、お時間かかってしまうかもしれませんが、頑張ります！ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
30代でやってよかったこと・やらずに後悔したことある？
30代も後半になり、 やってよかったこと、やらずに後悔したことを振り返りました！ みんなのエピソードも知りたい！！ やってよかったこと ①肌課金w ②投資 ③発信 やらずに後悔したこと(もっと早くやりたかった) ①コミュニティに早く入ればよかった ②他人の助言を早く受ければよかった 30代もあと少し、何をやればいいんですかー？ 40代は何をやればいいんですかーー？ 教えてください！ 東原あきさんのYouTubeに めっちゃ共感🥰🥰 https://youtu.be/OWOx3-e--ds?si=gU5DIXUMWkxwZebd #30代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
なんで会社員じゃダメなんだろう
自分業やりたい人、 こんな風に思わない？ なんで会社員で満足できないわけ？ なんで会社員じゃダメなの？ なんで時間をかけてやるの？ と 朝からボソボソと、心の内面を語りました😂 #自分業 #かいほの自分業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio