ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
我が家の近況と今後考えていること
夫が転職するにあたり 私に対しても、色んな声かけをしてもらいます！ たくさんの価値観に触れて考えたこと こっからやりたいことを後半で話してます！ 私にできることを少しずつ☺️ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
コンセプトという串を通せばナノインフルエンサーでも希望がある
コンセプトの話をしています。 コンセプトは串と一緒だなーと最近思いました。 そして、三方良しの関係が成り立ちやすいなぁって。 フォロワーさんが1000〜1万人に満たない発信者を ナノインフルエンサーというらしくて、 人はより身近な人から物を購入する構造に変化してるらしいです。下のYouTubeで動画見れます MEGUMIさんが司会の NewsPicksの動画⇩ https://youtu.be/eL8uVeqlwMk?si=a_9t08sM-_OqE4G0 つまり、 Instagram×音声配信でナノインフルエンサーは 希望あるかも！って思ったよーというお話でした。 #かいほのInstagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ビジネスやったことない私がビジネスコンテストに応募して見えたこと
恥ずかしいので、話すつもりはなかったのですが、 泥臭い部分を露出することにしましたー！ 私、起業したことないのに、ビジネスコンテストに応募しました😂🌻🌻 環境の力ってすごい！ 結果的に、本当にやってよかったです。 チャレンジはノーリスク！！✨✨ 来年はきっともっと夢に大きく近づいてるはず☺️💓 #かいほの起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【参加表明】初の大人数パーティー参加でVIP席買った人
あっこさんの会社員卒業記念パーティーに 参加するので参加表明させてもらいました☺️ こんな大人数の場所緊張するなーと思ったけど、 ソッコーでVIP席買いました🥰 みんなの前でコンサルしてもらえる機会、 めいいっぱい楽しみます！ どうぞよろしくお願いします🌻 【あっこ卒会参加表明】 ①SNS名 かいほ ②居住・属性 東京都 5歳7歳フリーランスママ ③あっこ歴(あっこを知ったきっかけ) 2年ぐらい前のあっこさんが2人目出産の時からスタエフで繋がりました ④卒会で楽しみにしてること 初のVIP席にドキドキ💓 ⑤最後にひとこと(役割などあればその旨も) あっこさーん！会社員卒業おめでとうございます㊗️ よく見たら、住んでるとことか喋ってなかった🤣 楽しみにしてます！ #あっこ卒会参加表明 👆どんな方が参加するかチェック！ \\あっこ会社員卒業を祝う会(卒会)// 9/20(土)13~16時＠東京 池袋 チケット種類： VIP券 13,000円(限定１名) 参加券 5,000円(30名予定) お祝券 2,000円 ※お祝券は枚数制限はありません♡ ▼詳細確認&申込はこちら🎫 https://acco-sotsukai.peatix.com/view #あっこ卒会参加表明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
聴くヨガLIVE最終回(AIに代替されないこと)
＼初のKindle本出版／ 「やさしいヨガ哲学」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「牛の顔のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/3 今日の小話は「AIに代替されないこと」 です 14:00 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【大切なお知らせ】聴くヨガに参加してくださった皆さまへ
「聴くヨガ」は７月で一旦活動休止に入ります。 (7/30が最終回) 1年間、本当にありがとうございました。 1年間の集大成として、 8月末に、 ヨガ哲学を活かす、マインドデザイン1Day講座 みたいなのを企画します。(アーカイブあり) そして、今後のヨガ哲学の小話は ポッドキャストにお引越ししていこうかと思います。 ここまで支えてくださった皆さん、本当にありがとうございました！ #ヨガ哲学 #聴くヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
スタ友との個別交流で立ち直った7月末！あづさん&おいのっこりーさんありがとう
①あづさんの個別セッション、受けさせて頂きました 0/100思考で苦しんでいた私、手放さなきゃ！やらなきゃ！と勝手に謎の焦燥感があったんですが、落ち着きました。 あづさんにできるって言われて、できる気持ちになりました。メンターやコーチがいるってこういうことなんだなーと本当に実感しました！ さきみきさん、ワークショップやっぱりやろうね！(ここで言う笑) ②おいのっこりーさんと朝カフェ めちゃくちゃかわいい編み物のブックカバーを購入させてもらいました！ クスクスとライブをしながら、おいのっこりータイムを満喫♪おいのっこりーさん、喋って笑いながら泣いてました笑 不思議な身軽さと執着のなさを見ていたら、なんか憑き物がとれました。ありがとうー！ そして、つい最近繋がらせていただいた、はんちゃんが凄すぎて、コメントも活動もすごすぎます！ スタエフの推しが多くて、幸せな日々です。 私も８月頑張りますー！ えいえいおーー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
おいのっこりーさんと朝かつライブ
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
インスタ０→1000人へのロードマップ【私ならこうする】
インスタの仕様変更により、 インスタの″万アカ″の壁 の他に インスタ″1000人″の壁 が爆誕しましたね。 私もまさにインスタ後発組の一人です。 そんな私が もし今から0→1000人目指すならどうする？何する？ のロードマップを語ってみました！ 1番大切なことは マインド(まじでこれ)です。 そして、もはや常識ですが フォロワーは数じゃない！ と思っております。 インスタ１万人に達してないけど、今わたしは幸せです← 私のインスタはこちら https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr #インスタ #インスタのフォロワーの増やし方 #インスタ運用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガライブ(自分の声を聞くって何？)
＼初のKindle本出版／ 「やさしいヨガ哲学」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「牛の顔のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/3 今日の小話は「自分の声を聞くって何？」 です 10:00 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSA2025】母心・発信は真空パックで賞
おいのっこりーさん、娘ちゃん退院おめでとう🎊 そして、ぴーろこさん対談ありがとう (本編で喋るの忘れたのでここに書きます笑) 配信を聞いて号泣してしまった、おいのっこりーさんの配信 子育て奮闘中に出会えて嬉しかった言葉たち https://stand.fm/episodes/681070052d108909e6c27acd あっこさん、企画をありがとうございます！ #MSA2025 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぴーろこさんと恒例の終業式対談ライブ
音がところどころ聞きづらくてすみません。 そしてライブに集まってくださった方たくさんありがとうございます💓✨ コメントすべて拾いきれずでしたが、すべて嬉しかったですー♪ ぴーろこさんとの対談ライブ — 00:03 • 活動の振り返り — 02:36 • 日常の奮闘 — 08:46 • ぴーろこさんの活動と責任 — 13:36 • コミュニティの楽しさとつながり — 15:05 • 人間関係と自己投資の葛藤 — 20:05 • オンラインとリアルのバランス — 26:17 • ボランティア活動の意義 — 28:21 • マネタイズについての考察 — 37:03 • 起業に対する葛藤 — 41:03 • SNSとリアルなつながり — 46:02 • ハンドマルシェの思い — 50:57 • あっこさん卒パ段ボールプレゼンの準備 — 51:37 • 完璧主義とミスの認識 — 54:55 • 地域支援プログラムへの参加 — 57:05 • 夏休みの準備 — 1:04:16 一緒に自分業を模索してきた仲間のぴーろこさん。 お互いの活動を振り返りつつ話しています！ ぴーろこさんのInstagramもチェック✅&フォロー https://www.instagram.com/tetote.reflexology?igsh=ZmMzaTU3aGY4anFx --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
明日、久々にぴーろこさんと対談します♪
7/18金曜日8:30〜9:30 ぴーろこさんと対談します♪ 一年前の終業式にも対談した私たち☺️💓 1年間の活動の振り返りなどもしつつ、今後の展開などもゆるっとお話しできればと思います！ ぴーろこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
自分業での失敗から気付く、乗り越えるべき課題と解決すべき課題
最近の失敗談を元に 目の前に現れるハードルは 乗り越えるべき課題？ 解決すべき課題？ これに分けられることに気がつきました！ 今繋がってくださる方がみなさんいい方だから 救われていることがたくさんです🥹💓 #リール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
お話会が楽しすぎて、気付けば0時まで喋る😂💓
終わった直後に喋ってます‼️ ほんとにほんとに とにかく楽しかったです！ みんな最後まで残ってくれて、 感謝しかないですーー😭😭💓💓 またやりたいなぁ🥹 温かくて笑いもあって、幸せ空間でした♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【5日間限定】リール動画講座、申込み開始！個別相談も特別につけました☺️
【アーカイブ販売のお知らせ】 ＼ リールの初めの一歩講座 ／ 「参加できなかった…！」というお声をいただき、 アーカイブ販売が決定しました🎉✨ 「インスタのリール、気になるけど大変そう」 「どうやってやればいいのかポイントさえわからない」 そんなふうに迷いながらも、 「でも、なにか始めてみたい」 そんなあなたに届けたい内容です。 【申込みフォームはこちら】 https://forms.gle/XiQfzqZerNnbp5oF7 ⇩以下の配信の概要欄に10名受講生の声があるよ！ https://stand.fm/episodes/685cfd2e2449285bfb8892d9 🌱この講座ではこんなことをお話ししました🌱 ✔ リール初心者が最初に知っておきたいこと ✔ スタエフ 発信者こそInstagramで活かせる強み ✔ Instagram×スタエフ はとにかくママにおすすめ ✔ ここだけ抑えればOK のポイント ✔ インスタでの差別化の方法 「最初の一歩の背中を押す」ことにフォーカスした内容です。 📼【アーカイブ詳細】📼 内容：20〜30分の動画×３本 合計約80分の録画 （Zoom録画のため雑音も一部あり。聞き取りは問題ないです） 視聴方法：お申込み後、リンクをお送りします 視聴期限：なし（何度でも見返していただけます） 【特典】 ①事前音声配信 （Instagramの基本とストーリーと投稿の使い分けについて、 必要なアプリ、最低限必要な道具、事前にいただいた質問への回答） ②リール編集の使い方を短時間にまとめた復習用の動画（YouTube） ③リール台本のテンプレート ④練習用の動画素材 ⑤今後予定している「２hrでみんなで自分のリールを完成させようワークショップ」に参加できます（有料） 【30分の個別Zoom相談付き】 自分の場合はどうなんだろう？ どんなアカウントを参考にしたらいい？ あなたの発信に合わせた参考アカウントやコンセプトを一緒に考えます。 予約はお申し込み完了後に予約フォームを送ります。 （基本平日9:30、または夜20時以降になりますが、平日日中希望があれば調整します） Zoom相談期限は2ヶ月(2025年9月10日まで) 【料金】 💰料金：6,600円 Zoom相談なし、動画のみの場合は4,900円 (どちらも音声配信などの特典はつきます) ※銀行振込（振込手数料はご負担ください） ※お申込み後に振込先をお伝えします ※振込後のキャンセル不可 ✨【こんな方におすすめ】✨ ・リールを始めたいけど、何を出せばいいか分からない ・なんとなく投稿しているけど、しっくり来ない ・いつかInstagramもやってみたいけど、勇気が出ない ・かいほのリアルな経験や視点を聞いてみたい！ あなたの「やってみたい」の好奇心の背中を、そっと押す内容になっています。 ぜひアーカイブで一緒にのぞいてみてください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【とりあえず言う】SNS FARMを作りたいという夢🌾
リール講座は7月10日にご案内開始！ そして突如しっくりきた夢をとりあえず語ってみた！ また何か言ってるなーと思って見守っていてください♡ そして、お力を貸してください😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
会社員脳とフリーランス脳
【7月10日よりリール講座販売スタートします！！！】 わたしの会社員として 省エネマインドでした🤣🤣 会社しんどいです。。いがみ合う会議がつらいですー。 フリーランス脳は自分にかかってる！ そう思うと遠慮しなくていいから楽しい😍😍 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初のお話し会やります🌈話す事から動き出すは本当だった
お話し会申し込みフォームはこちら 満席のため締め切りました☺️ お話会詳細は⇩ 【開催概要】 日時： 7月11日(金) 21時（Zoom開催） ※途中参加・退出OK 参加費： 1,000円 ※銀行振込（振込手数料ご負担ください） ※お申込み後、振込先をご案内します 【こんな方におすすめ】 ・迷走中で、何かヒントが欲しい ・発信はしているが、迷っている ・未来の妄想を語れる仲間が欲しい ・「妄想＝夢の第一歩」と思えるようになりたい ・高額コンサルを受けるほどではないが、他の人の意見を聞きたい ・かいほと気軽にお喋りしてみたい！(大歓迎w) 【このお話し会で得られること】 ・仲間と一緒に迷走を俯瞰できる ・夢のタネを妄想する楽しさ ・自分らしい発信や行動のヒント ・「今のままでも大丈夫」と思える安心感 ・未来を語る勇気が行動の一歩になる 最低人数3人で開催します🥰 過去のモニターの方も大歓迎です！ 有料のお話会だからこそ、心理的安全性が確保されている場です。 話を聞くだけでもご参加可能✨✨ お待ちしています☺️💓 #お話会 #モヤモヤ解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガライブ(悩んだ未来は来ない動いた今が未来になる)
＼初のKindle本出版／ 「やさしいヨガ哲学」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「牛の顔のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/3 今日の小話は「悩んだ未来は来ない動いた今が未来になる」 です 14:40 〜です。(タップすれば飛べます) 紹介した西野亮廣さんのVoicyはこちら https://voicy.jp/channel/941/6855913 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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