ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
自己理解におすすめGPTの究極の心理テスト
心理カウンセラー野口嘉則さんの 急遽の心理テストはこちらから(無料) https://chatgpt.com/g/g-6810db13db1c819195a6a59699d315b3-xin-li-tesuto-anatanoben-zhi-woying-sichu-sujing 野口さんのVoicy https://r.voicy.jp/259DYP5WVNo 野口さんのYouTube https://www.youtube.com/watch?v=5OEwDehkfRU 私の結果 **「風にたなびく一本のしなやかな竹」**です。 この竹は、強風にも倒れず、 時に大地に深くしなるようにして、自らのしなやかさで受け流します。 だけど、その根っこは深く強く、揺るぎません。 あなたもまた、 人の声を受けとめ、時に合わせ、時に応じながら、 けれども決して自分を見失わない“しなる強さ”を持っています。 そして、竹林の中に立つ一本の竹のように、 あなたの存在そのものが「場」を整え、人に安心感を与える力を持っています。 静かに、でも確実に周囲に癒しと信頼を生んでいるのです。 風が吹けばしなり、陽が射せばまっすぐに立ち、 嵐が来ても、根本は折れない―― そんな「生命の知恵と優しさ」を、あなたは体現しています。 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
満席御礼🈵モニターさんへの向き合い方を考える
講座に申し込んでいただいた皆様、 シェアにご協力いただいたスタ友の皆様、 みんなみんなありがとうございますー🥹💓💓 アーカイブ講座に関しては また後日ご案内させてください🥰✨ #かいほのリール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【募集開始】リールの初めの一歩講座！そして受講生が5千回(現在１万)再生！
【🈵申し込み締め切りました🙇】 満席によりお申し込み締め切りました。 みなさまありがとうございました🥹🥹 ゆうこさんの一万回再生リール😍 https://www.instagram.com/reel/DJTSuPJyDHB/?igsh=MXZoc29neXd6eHhwZw== 【リールのはじめの一歩講座のお知らせ】 ・日時：5月30日（金）21:00〜（Zoom開催） ・内容：リールを始めたいけど一歩が踏み出せない方向けの単発入門講座 予習復習のための事前音声配信、事前動画あり ・参加費：モニター価格 3,500円 ・募集人数：若干名（定員になり次第締め切ります） ・対象：リール初心者の方、基礎から学びたい方 【お申し込み方法】 上記Googleフォームからお申し込みください。 いただいたメールアドレスに詳細を順次送ります！ 【私のインスタアカウント】 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【5/10募集開始】リール講座であなたの発信の幅を一歩広げませんか？
【リールのはじめの一歩講座のお知らせ】 ・日時：5月30日（金）21:00〜（Zoom開催） ・内容：リールを始めたいけど一歩が踏み出せない方向けの単発入門講座 予習復習のための事前音声配信、事前動画あり ・参加費：モニター価格 3,500円 ・募集人数：若干名（定員になり次第締め切ります） ・対象：リール初心者の方、基礎から学びたい方 【お申し込み方法】 5月10日（金）朝6:00に配信される投稿の概要欄にあるGoogleフォームからお申し込みください。 【私のインスタアカウント】 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr 【受講してくれた方の配信】 ・おいのっこりーさん https://00m.in/TcCNS ・おだねこさん https://00m.in/TZCNO ・ゆうこさん https://00m.in/hJeMX ・ゆーすけさん https://00m.in/khPkp ・なべむらさん https://00m.in/NnZwp 【皆さんのリールはこちら】 おいのっこりーさんの編み物リール https://00m.in/GXQeG ゆうこさんの自然派世界リール https://00m.in/chXZc なべむらさんのチートデー予告リール https://00m.in/Kjnff あっこさんのドキュメンタリーリール https://00m.in/BLiqh ゆーすけさんのお薬ねるねるリール https://00m.in/xVUoB なおちゃん先生のワンちゃんのスリコグッズリール https://00m.in/yxAHl 短縮URLはなべむらさんが教えてくれたものです！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(記憶(スムルティ))
今月のポーズ 「ネコのポーズ、ネコの伸びのポーズ」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ https://yogajournal.jp/20538 今日の小話は「記憶(スムルティ)」 です 12:33 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【我が子から学ぶ】”言葉は現実になる”は本当だった(親バカ音声あり)
言葉を口にするだけで夢は叶う はまじで本当かもしれない。 と思う奇跡的な出来事が、我が子にダブルで起こりました！ (最後の音声聞いて欲しい笑) 最後に言いますが、 これ以外はほぼ喧嘩して過ごしてましたわ(げっそり) GWだもの。。 #旅行 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【夫婦の朝活】旅行の振り返りライブ(07:00まで)
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【最新】インスタ編集アプリ「Edits」を私が触った感想
2025年4月に Meta社がリリースした インスタ編集アプリ「Edits」 これを触ってみた私の感想です。 無料アプリなのでぜひ触ってみてください！ https://creators.instagram.com/edits?locale=ja_JP VLLOアプリはこちら https://www.vllo.io/?lang=ja メリット、デメリット、 そして編集アプリを使う上で最も大切なことを話しました☺️ #かいほの発信 #インスタ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(ゴミ拾いはヨガの練習)
今月のポーズ 「ネコのポーズ、ネコの伸びのポーズ」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ https://yogajournal.jp/20538 今日の小話は「ゴミ拾いはヨガの練習」 です 09:27 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ３つ】コメント返しをしばらくお休みします🙇♀️
①5月の聴くヨガのポーズ キャット&カウ、ねこの伸びのポーズ ②コメント返しをしばらくお休みします😭😭 全て読んでおります！そして絶対また返ってきます！😭 ③リールの初めの一歩講座 5月30日金曜日21時から または ５月31日土曜日21時から モニター価格(今回のみ) 次回以降は未定です。また詳細決まったらお知らせします☺️ #かいほ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
日曜日早朝の夫婦ライブ(07:15まで)
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【産前産後トリセツ】思い通りにならないから強くなれる
おいのっこりーさんとしーたかさんが企画されている 産前産後のトリセツ！ 話してみたら全然産前産後のトリセツじゃなかった🤣 けど、娘に出会った意味を考えていたら じんわり泣けてくる🥲 何やら色んな話をしてます おいのっこりーさんの配信 https://stand.fm/episodes/680963fbbacaf6dde995214d #産前産後のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(本音に気付き、嘘をつかない)
今月のポーズ 「針の糸通しのポーズ」 https://yoganess.jp/pose/needle-threading-pose/ 今日の小話は「本音に気付き、嘘をつかない」 です 10:30 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
単発講座を開く時、気をつけたいこと
リール動画講座全4回のうち3回が終わりました！✨ そこで、気付いたことと、 おいのっこりーさんが超特急で作った動画がすごすぎた話 #リール #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(瞑想が1番苦手だった私)
今月のポーズ 「針の糸通しのポーズ」 https://yoganess.jp/pose/needle-threading-pose/ 今日の小話は「瞑想が1番苦手でした」 です 10:30 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初チャレンジだらけの３日間が終わりました
①リール講座 ②ヨガ講座(瞑想) ③インスタライブ いやぁーー緊張した！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
人生初のオンライン講座前の心境
生まれて初めての講座を今日やります！ 「リール動画、初めの一歩講座」 初めての試みに胸がドキドキ、 朝からてんやわんやです😂 5月に形にできるように頑張ります🥰 #インスタ #リール #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(バイオリズムに身を委ねる)
今月のポーズ 「針の糸通しのポーズ」 https://yoganess.jp/pose/needle-threading-pose/ 今日の小話は「イシュワラプラニダーナとバイオリズム」 です 13:05 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
春のメンタル不調から浮上、父の夢
ずっとメンタル不調が続いていましたが、 ようやく浮上してきました。 落ち込んでる時は川の流れに逆らわない 父の夢 必要最低限でやり過ごす また元気になった時の自分をいかに信じれるかって その気持ちも大切な気がします #ワーママ #メンタル #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【スタエフ感謝祭】スタエフというサードプレイスによって毎日に彩りを
次の配信者さんは 「ryoさん」です😊✨ https://stand.fm/channels/654af59a8dfcbf013e1e9d8d スタエフ感謝祭のタイムスケジュールはこちら https://sumirakataoka.hp.peraichi.com/sukikyari2025/ 主催者の片岡すみらさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f72a34cf04555115d334f46 #スタエフ感謝祭2025 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi