ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
【速報】どうする？Voicy、1.2倍速より速く聞くには課金が必要に😱
速報と雑談です😂みんなどうするーー？ #音声配信 #Voicy #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
人の手を借りて″頑張る″じゃなく″緩める″
10月11日（土）夜21:30〜22:30 ZOOMで ヨガ・瞑想・ヨガ哲学をやろうと思っています。 パジャマでOK 画面オフでもOK 少しスライドも見せつつ、 講義だけではなく、一緒にゆったりとした時間を過ごす これを目標としています。 【お申込みはこちら】 https://docs.google.com/forms/d/1PpP44EatjhWoYJxulvtcKOs2hh0TMQfj7I7ADobx2dU/viewform?edit_requested=true#responses 料金：500円（初回価格） (アーカイブの購入も可) 先日タイ古式マッサージに行って、 お金を払ってゆるめることをしたら、めっちゃ良い！ まだまだ頑張る！と思って他人の手を借りていたんだけど 必要なのは ゆるめること だったのかも！ #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【告知】発信疲れしてませんか？ヨガと瞑想で自分軸を取り戻そう！
10月11日（土）夜21:30〜22:30 発信を聞くのもやるのもちょっぴり疲れているかも？ 他人が羨ましく感じてしまう 自分の生活になんだか満足できずモヤモヤ 瞑想ってよく聞くけど、苦手意識がある そんな方と一緒に ZOOMでヨガ・瞑想・ヨガ哲学をやろうと思っています。 パジャマでOK 画面オフでもOK 少しスライドも見せつつ、 講義だけではなく、一緒にゆったりとした時間を過ごす これを目標としています。 【お申込みはこちら】 https://docs.google.com/forms/d/1PpP44EatjhWoYJxulvtcKOs2hh0TMQfj7I7ADobx2dU/viewform?edit_requested=true#responses 料金：500円（初回価格） (アーカイブの購入も可) ヨガの有料講座は初ですが、応援していただけたら嬉しいです😭(ドキドキ) ※銀行振込（振込手数料はご負担ください）または Paypayの決済リンクを載せます！ ※お申込み後に自動返信で振込先をお伝えします ※キャンセル返金はご遠慮いただいております 自動返信の方法をめっちゃくちゃ試行錯誤して 何とかできるようになりましたーーー！！ ZOOMリンクは近くなったらメールします😊 ヨガのサービスの案内を ずっと恐くてできなかったんです。 需要がないことを知るのも怖い 有名な先生じゃなく、自分がやれることは何？ ずっと考えても考えてもわからなくて。 でも、やっぱり今こそ自分に必要だと感じたので 必要な人が他にもいるかもしれない！と 思いました。 今回の目標は 自分のためにゆったりとした時間を過ごす これです☺️ ヨガには成功も失敗もありません。 私の伝えるヨガも同じだと信じて。 申し込み、お待ちしてます。 #聴くヨガ #ヨガ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【決断】会社員、やめません(ひとまず)
ずっと、会社員を 今年でやめるか？ 今年度でやめるか？ いつやめるか？ とウジウジ考えていましたが、 ひとまず辞めないことにします。 また考えが変わるかもしれないですが、 自分業と本業の両立を、もうしばらく継続していきます☺️ りっぴーさんの起業副業お話会、 本当にありがとうございました！😊 りっぴーさんの起業副業お話会の振り返り配信はこちら https://stand.fm/episodes/68d8620841ae6dd3207f0386 #副業 #副業初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
編み物講座🧶初心者向け講座の価値は終わってからも広がる
おいのっこりーさんが初の編み物ワークショップを開催🧶 わたしも出先から参加させてもらいました‼️ そんな状況でもいいよーと言ってくれたおいのっこりーさんや編み友さんありがとうございました😍 そして、初めの一歩を踏み出す系の講座の価値を感じ、私もとっても勉強になりました♡ 何より、娘がハマってます😍✨講座が終わった後に効果がじわじわ出てる！ #おいのっこりーさん #編み物 #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あっこさんの卒業パーティーの振り返り
あっこさん会社員卒業おめでとうございます♡ 卒業パーティー参加しました！ その感想を子供がいない隙に早口で喋ってます！ 当日お話してくれたみなさんもありがとうございました😊 #卒パ #あっこ卒会参加表明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あの4人のコラボライブのお知らせと夫の話
9月20日土曜日の夜21:00頃から ・おいのっこりーさん ・さきみきさん ・ぴーろこさん ・かいほ の4人でコラボライブしまーす！ この冬、この4人で企画してることがあるのでお楽しみに😍 ぴーろこさんのチャンネルでやるよ⇩ https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 後半は夫と私の生態の違いについて雑談してます プロの受講生に私もなる！ #コラボライブ #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
自分業を進める私の本音と建前(後日メンシプ限定)
乗り越えることがたくさんあって、 幸せで恐くて大変です。 理想と現実 #Instagram #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
未来の失敗のイメージをしてみよう
成功のイメージをしましょう アファメーションしましょう そんな書籍や発信をたくさん見てきた中で 「未来の失敗のイメージをする」 この考えが衝撃的かつ心に響いたのでシェアします。 未来の失敗を５個考える それぞれ解決策を考える ５個の失敗のうち 成功のための失敗？ 失敗のための失敗？ を振り分けるそうです。 ハットリさんが私の配信を紹介してくださいました⇩ 30代40代50代のやるべきことまで見通せます😊 https://stand.fm/episodes/68b19923e2530d225dc67c3f #起業 #女性起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Instagramプロフィール作成の前にこれ考えよう🙌
Instagramのプロフィール作成方法を大公開！ noteやXでも応用可！ 一回学べば、いつでも自分で修正可能なのでコスパ◎ 8月31日 8:00-9:00 料金 3,500円(メンシプの方は1000円オフ) アーカイブあり お申込みフォームを作りました！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSchmlQ0sVxIgOKrsGjqMzJTEAB40wb9m8wk-ZXfFDLX8-DGqw/viewform?usp=header #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ゆる募集】「3秒で価値が伝わるプロフィール作成会」の案内
Instagramのプロフィール作成方法を大公開！ noteやXでも応用可！ 一回学べば、いつでも自分で修正可能なのでコスパ◎ 8月31日 8:00-9:00 料金 3,500円(メンシプの方は1000円オフ) アーカイブあり お申込みフォームを作りました！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSchmlQ0sVxIgOKrsGjqMzJTEAB40wb9m8wk-ZXfFDLX8-DGqw/viewform?usp=header 一つ一つ返信しますので、お時間かかってしまうかもしれませんが、頑張ります！ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
30代でやってよかったこと・やらずに後悔したことある？
30代も後半になり、 やってよかったこと、やらずに後悔したことを振り返りました！ みんなのエピソードも知りたい！！ やってよかったこと ①肌課金w ②投資 ③発信 やらずに後悔したこと(もっと早くやりたかった) ①コミュニティに早く入ればよかった ②他人の助言を早く受ければよかった 30代もあと少し、何をやればいいんですかー？ 40代は何をやればいいんですかーー？ 教えてください！ 東原あきさんのYouTubeに めっちゃ共感🥰🥰 https://youtu.be/OWOx3-e--ds?si=gU5DIXUMWkxwZebd #30代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
なんで会社員じゃダメなんだろう
自分業やりたい人、 こんな風に思わない？ なんで会社員で満足できないわけ？ なんで会社員じゃダメなの？ なんで時間をかけてやるの？ と 朝からボソボソと、心の内面を語りました😂 #自分業 #かいほの自分業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
我が家の近況と今後考えていること
夫が転職するにあたり 私に対しても、色んな声かけをしてもらいます！ たくさんの価値観に触れて考えたこと こっからやりたいことを後半で話してます！ 私にできることを少しずつ☺️ #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
コンセプトという串を通せばナノインフルエンサーでも希望がある
コンセプトの話をしています。 コンセプトは串と一緒だなーと最近思いました。 そして、三方良しの関係が成り立ちやすいなぁって。 フォロワーさんが1000〜1万人に満たない発信者を ナノインフルエンサーというらしくて、 人はより身近な人から物を購入する構造に変化してるらしいです。下のYouTubeで動画見れます MEGUMIさんが司会の NewsPicksの動画⇩ https://youtu.be/eL8uVeqlwMk?si=a_9t08sM-_OqE4G0 つまり、 Instagram×音声配信でナノインフルエンサーは 希望あるかも！って思ったよーというお話でした。 #かいほのInstagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ビジネスやったことない私がビジネスコンテストに応募して見えたこと
恥ずかしいので、話すつもりはなかったのですが、 泥臭い部分を露出することにしましたー！ 私、起業したことないのに、ビジネスコンテストに応募しました😂🌻🌻 環境の力ってすごい！ 結果的に、本当にやってよかったです。 チャレンジはノーリスク！！✨✨ 来年はきっともっと夢に大きく近づいてるはず☺️💓 #かいほの起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【参加表明】初の大人数パーティー参加でVIP席買った人
あっこさんの会社員卒業記念パーティーに 参加するので参加表明させてもらいました☺️ こんな大人数の場所緊張するなーと思ったけど、 ソッコーでVIP席買いました🥰 みんなの前でコンサルしてもらえる機会、 めいいっぱい楽しみます！ どうぞよろしくお願いします🌻 【あっこ卒会参加表明】 ①SNS名 かいほ ②居住・属性 東京都 5歳7歳フリーランスママ ③あっこ歴(あっこを知ったきっかけ) 2年ぐらい前のあっこさんが2人目出産の時からスタエフで繋がりました ④卒会で楽しみにしてること 初のVIP席にドキドキ💓 ⑤最後にひとこと(役割などあればその旨も) あっこさーん！会社員卒業おめでとうございます㊗️ よく見たら、住んでるとことか喋ってなかった🤣 楽しみにしてます！ #あっこ卒会参加表明 👆どんな方が参加するかチェック！ \\あっこ会社員卒業を祝う会(卒会)// 9/20(土)13~16時＠東京 池袋 チケット種類： VIP券 13,000円(限定１名) 参加券 5,000円(30名予定) お祝券 2,000円 ※お祝券は枚数制限はありません♡ ▼詳細確認&申込はこちら🎫 https://acco-sotsukai.peatix.com/view #あっこ卒会参加表明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
聴くヨガLIVE最終回(AIに代替されないこと)
＼初のKindle本出版／ 「やさしいヨガ哲学」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「牛の顔のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/3 今日の小話は「AIに代替されないこと」 です 14:00 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【大切なお知らせ】聴くヨガに参加してくださった皆さまへ
「聴くヨガ」は７月で一旦活動休止に入ります。 (7/30が最終回) 1年間、本当にありがとうございました。 1年間の集大成として、 8月末に、 ヨガ哲学を活かす、マインドデザイン1Day講座 みたいなのを企画します。(アーカイブあり) そして、今後のヨガ哲学の小話は ポッドキャストにお引越ししていこうかと思います。 ここまで支えてくださった皆さん、本当にありがとうございました！ #ヨガ哲学 #聴くヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
スタ友との個別交流で立ち直った7月末！あづさん&おいのっこりーさんありがとう
①あづさんの個別セッション、受けさせて頂きました 0/100思考で苦しんでいた私、手放さなきゃ！やらなきゃ！と勝手に謎の焦燥感があったんですが、落ち着きました。 あづさんにできるって言われて、できる気持ちになりました。メンターやコーチがいるってこういうことなんだなーと本当に実感しました！ さきみきさん、ワークショップやっぱりやろうね！(ここで言う笑) ②おいのっこりーさんと朝カフェ めちゃくちゃかわいい編み物のブックカバーを購入させてもらいました！ クスクスとライブをしながら、おいのっこりータイムを満喫♪おいのっこりーさん、喋って笑いながら泣いてました笑 不思議な身軽さと執着のなさを見ていたら、なんか憑き物がとれました。ありがとうー！ そして、つい最近繋がらせていただいた、はんちゃんが凄すぎて、コメントも活動もすごすぎます！ スタエフの推しが多くて、幸せな日々です。 私も８月頑張りますー！ えいえいおーー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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深井・けんすうのまぼろし会議
深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH