ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
【7月募集】リール講座は2プラン＋αでいこうかなぁ(頭の中の垂れ流し)
【私のインスタアカウント】 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr モニター生の皆さん😍😍 あづさんの感想(手帳リールがあづさんらしさ120%) https://stand.fm/episodes/683b1390904006730fa19ea5 みゆんさん(目を引く映像の自衛隊モニターリール動画) https://stand.fm/episodes/683be74a556cc9d06122667c 責任感を捨てたいゆうこさん https://stand.fm/episodes/683a20938e7db9470db9e185 ・おいのっこりーさん https://00m.in/TcCNS ・おだねこさん https://00m.in/TZCNO ・ゆうこさん https://00m.in/hJeMX ・ゆーすけさん https://00m.in/khPkp ・なべむらさん https://00m.in/NnZwp 【皆さんのリールはこちら】 おいのっこりーさんの編み物リール https://00m.in/GXQeG ゆうこさんの自然派世界リール https://00m.in/chXZc なべむらさんのチートデー予告リール https://00m.in/Kjnff あっこさんのドキュメンタリーリール https://00m.in/BLiqh ゆーすけさんのお薬ねるねるリール https://00m.in/xVUoB なおちゃん先生のワンちゃんのスリコグッズリール https://00m.in/yxAHl 短縮URLはなべむらさんが教えてくれたものです！ #リール #インスタ発信 #リール動画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガライブ(小島よしおに学ぶ執着しない)
＼初のKindle本出版／ 「やさしいヨガ哲学」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「橋のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/66 今日の小話は「小島よしおに学ぶ執着しない」 です 13:10 〜です。(タップすれば飛べます) 紹介した記事はこれ https://dot.asahi.com/aerakids/articles/-/42542 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
今日までありがとうございました
５日間のKindleキャンペーン最終日！ 皆さん、本当にありがとうございました😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あなたのクリックが誰かのクラファンになる
📕初のKindle本出ました📕 6月22日(日)まで99円キャンペーン中 今日から始める、心をほどく自分時間 「やさしいヨガ哲学本」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 読んでいただけたらレビューも書いていただけるととっても嬉しいです🥹💓 共同制作したかなさんの暮らしグッズの楽天ショップはこちら 楽天のリンクこちらです⏬ Ouchi＋Design【おうちでざいん】 https://www.rakuten.co.jp/0uchi-design #Kindle #kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【急遽】明日6/21(土)インスタライブやります(国際ヨガデー)
6月21日(土)は国際ヨガデー🧘♀️ 6/21に1日2回インスタライブやります(ひえー) 朝６:30〜15分くらい お喋り&軽く太陽礼拝 夜22: 00〜 15分くらい 夜ヨガ 朝のスタエフライブで決まった あー緊張するーーー こっそり応援してもらえたら嬉しいです😭 アカウントはこれ https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr 📕初のKindle本出ました📕 6月22日(日)まで99円キャンペーン中 今日から始める、心をほどく自分時間 「やさしいヨガ哲学本」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 読んでいただけたらレビューも書いていただけるととっても嬉しいです🥹💓 #Kindle #kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
哲学ジャンルで新着3位✨✨(家事・生活ジャンルでも3位だと発覚)
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かいほの聴くヨガライブ(第一の矢、第二の矢)
＼初のKindle本6月18日出版／ 「やさしいヨガ哲学」 6月22日(日)まで99円キャンペーン中 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 今月のポーズ 「橋のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/66 今日の小話は「第一の矢、第二の矢」 です 12:11 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Kindle出版初日、何人の人に届いたのか？
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【1ヶ月でKindle出版？！】共同制作したカナさんと裏側を語る
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初Kindle出版の朝に夫婦で雑談
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【セロリ先生対談とゆうしろうさんを勝手に紹介】働き方に悩むすべての人へ
初のKindle本予約スタートしました！🥹 (キャンペーン価格99円です) https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 coffe ticket_さんとセロリ先生の 教育について熱く語る対談から、好きを仕事にする働き方を学べる対談はこちら https://stand.fm/episodes/684c36f686c261316a2b7db0 ゆうしろうさん、会社員を手放して新たな出発にワクワクをお裾分けしてもらえました https://stand.fm/episodes/683d05f350c6d6fa6e49f86d 夫とゆうしろうさんがシンクロして紹介してくれた書籍 「上京物語」 https://amzn.to/3G1HDbW amazonアソシエイト申請済み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
6月18日Kindle出版決定📖と込めた想い
＼6月18日(水)Kindle出版決定📚／ 今日から始める心をほどく自分時間 「やさしいヨガ哲学」 発売後5日間はキャンペーンで99円！ その後は500円の予定です！ どうぞよろしくお願いします🙇 Kindle本の宣伝戦略のコメントがかなり有益なので コメント欄覗いてみてください😍 https://stand.fm/episodes/683ed954028e4089b150fa58 #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(ヨガにとって自分探しとは？)
＼初のKindle本6月18日出版決定／ やさしいヨガ哲学 今月のポーズ 「橋のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/66 今日の小話は「ヨガにとって自分探しとは？」 です 11:20 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
好きが価値に変わる瞬間
Kindle本ただいま準備中！ 好きが価値に変わる瞬間に私は感動しています！ 初めの一歩ってすごい！ そして好きのパワーはもっとすごい😍 おいのっこりーさんのインスタアカウントはこれです https://www.instagram.com/oinokkori1809?igsh=MWpxYnd2c2xmZDgweQ== #おいのっこりーさん #インスタ #初めの一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
24時間限定公開😭子育て吐き出しライブ
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Kindle宣伝戦略、どうやったらいいんだ？そして新たな夢
お風呂に入ってる子供の声が🤣🤣 Kindle今月中に発売できそう！ 気軽に読めるヨガ哲学本、まもなく完成です🥹 宣伝すら初体験。どうやってやればいいんだろー とアイディアを思いつくまま喋っております。 #Kindle #kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
リール講座と手帳Cafe！スタエフからのご縁で好循環120%
5/30はリール作り始めの一歩講座でした！🥰 ご参加いただいた皆さんありがとうございました♡ ⇩さっそく作ってくださったリール あづさんの手帳リール https://www.instagram.com/reel/DKUV14FSVzM/?igsh=MTdwcTJseWtkejRqdw== みゆんさんの自衛隊リール https://www.instagram.com/reel/DKVqjfezCRo/?igsh=Z2JscWtsZjRpazky 6/1はあづさんMini子さん開催の 手帳Cafeのイベントに参加😊 幾度となく挫折していた手帳ですが、モチベが高まってます😍 インスタのストーリーにおすすめしてもらった 100均のシール載せました🤭 あづさんMini子さんのNookチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 #手帳術 #リール #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(そのものさしを捨てなさい)
冒頭は ドーパミン依存の話してます笑 本編04:45 今月のポーズ 「ネコのポーズ、ネコの伸びのポーズ」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ https://yogajournal.jp/20538 今日の小話は「人間万事塞翁が馬」 です 12:40 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
頑張ってたら夫が泣いてくれた
色々あるけど、その時その瞬間本気だったら いつか伏線回収できるよね というお話ですー！ 作ったリールはこれ https://www.instagram.com/reel/DJ_iVM3Tgi6/?igsh=MWVnaWRob2IzYWZ4ZA== 夫のチャンネル https://stand.fm/channels/62f13eb773ef6bc249046a8e #インスタ #リール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(人間万事塞翁が馬)
今月のポーズ 「ネコのポーズ、ネコの伸びのポーズ」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ https://yogajournal.jp/20538 今日の小話は「人間万事塞翁が馬」 です 10:20 〜です。(タップすれば飛べます) 暮らしに関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。