ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
#122 調子の悪い時こそバカンスの予定をたてよう
インフルエンザで家族全滅の我が家！ 調子の悪い時こそバカンスの予定を立てましょう。 ドヨーンとした空気がガラッと変わります！😆✨ #夫婦 #アウトドア #旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#121 健康でいるのってお金がかかるよね
我が家はインフルエンザの波に飲まれております。 その場しのぎのご飯でしのいでいるのですが、 健康と食事について考えを話してますー！ #お花見 #夫婦 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#120 子供はまさかのタイミングで熱を出す
発熱した子供に隠れてこっそり録音😂 今日ホテルランチを予定してましたが、 娘が風邪ひいたので自宅保育となりましたー！ まさかのタイミングーー 娘が早く元気になりますように😭✨ #夫婦 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#119 子供を生んだら仕事の人間関係がよくなった話
出産を機にキャリアがストップしたんだけど、 産後の方が仕事での人間関係ストレスが減ったんです。 その理由について考えてみましたー！ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#118 春服なに買う？どこで買う？わたしが狙ってるアイテム
春ですねーー！春服何買いますかー？😆 プチプラブランドからご褒美ブランドまで、春夏狙ってるものを話してますー☺️ #お花見 #美容 #ファッション #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#117 5-10秒の時短は仕事も人生も変えると思ってる
わたしは日々5-10秒の時短を見つけるのが好き。 これが仕事も人生も自分が主導権を握ることに繋がるんじゃないかと思ってますー！ 夫にビックリされた時短術も話してます笑 #夫婦 #ミニマリスト #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#116 眉毛の左右差に気付いてない人いる？バランスを見直す方法
眉毛の左右差に気付かず生活してる人いません？(わたし) 最近気がついて修正中です！ 気がつく方法。 30代以降は各パーツよりバランスが大事。 #美容 #ファッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#115 ジェンダー平等は夫婦単位での話し合いからスタートでいい
3月8日は国際女性デー！ ジェンダー平等について、考えたこと 私たち夫婦の在り方が 職場の上司からどう見えたのか？ 無意識にジェンダー差別してることってあるよね #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#114 雑談 好きなアイスクリーム
時間がないので好きなアイスクリームについて話してます 食器を洗いながら話してるので雑音と共にお届け😂 #夫婦 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#113 アラサーは人見知りを言い訳にせずに自分がハードルを引き受けよう
4月になったら新入社員が入ってきますよね。 その時のマインド、アラサーになってから自分の中で変わったことをお話してます #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#112 花に興味のなかった私がミモザを手にした理由
春になってお花がたくさん出てきましたね！ お花や観葉植物は完全に初心者ですが、 私なりに少しずつ生活に取り入れられるようになってきました。 その方法をお話してます。 #インテリア #アウトドア #ミニマリスト #朝活 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#111 自分の顔を良く見せる方法と気付く方法
自分の顔を客観的に見てますかー？ 当たり前のことだけれど、自分の顔を客観的に見ることと自分で気付くことが大事ですね #ヨガ #美容 #ファッション # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#110 子供に結果まで請け負わせよう
子供に選択をさせる場面はあっても 結果まで請け負わせる場面は少ないですよね。 例えば、 欲しがったから買ったお菓子が全然美味しくなかった サンタさんのプレゼントがつまらないものだった その後、親は 美味しいお菓子を代わりに渡したり サンタさんのプレゼントの代わりに違うおもちゃを買う など。 子供に結果まで請け負わせた経験と、娘の反応について話しました #ワーママ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#109 人と会う前に心をお掃除しておくとよいいう考え方
発熱して自宅でボーっとしてるので、 心のお掃除をすることにしました。 人と会う前にも 外見じゃなく内面をキレイにしてから会う習慣をつけたい。 心のお掃除方法について説明してます #夫婦 #推し活 #美容 #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#108 実家片付けから、歳を取る前に物を手放す習慣を身につける大切さを知る
義実家の片付けから、 歳を取ってから物を手放すのが難しくなる理由を考えました ①住む人は減るのに家が大きいままだから ②物が増えていくことに人生の充実感を感じる世代だから ③身体が老いていく(失っていくものが多い)から物には変わらないでほしい #インテリア #移住 #ワーママ #おうち時間 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#107 子供も大人も、ヒントだけもらって答えは自分で見つけよう
最近、ハマっている藤井風さんの音楽。 歌詞の意味をネタバレ見ずに、自分で導き出せた時に 感動と、本当に自分の人生の道標になった感じがあったんです。 子育ても同じだなぁと思った話ですー！ #夫婦 #ピアノ #推し活 #ワーママ #おうち時間 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#106 キッチンに椅子を置けば、そこがあなたの癒しの空間になるよ
家族ができると、なかなか自分専用の部屋がなかったり あっても子供が小さいうちはそこで過ごすっていうのは難しいですよね。 キッチンに折りたたみ椅子を置けば、最高の癒し空間になりますよ。 こっそりチョコ食べたりこっそりYouTube見たり、 子供達の気配は感じつつ、視線を感じない場所に とにかく椅子を置こう！！笑 #インテリア #夫婦 #ワーママ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#105 末っ子男子には誰も勝てない話と家電
我が家の末っ子男子は すでに生きていく術を身につけている話と 家電を買う時のマインドです。 #ワーママ #おうち時間 #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#104 ラン活スタート！我が家の選び方と買う予定のメーカーはこれ
今５歳児の娘。 次年度が年長さんなので、ラン活スタート！ 我が家の選び方とほぼ決定しているメーカーはこれです。 https://www.atara-xyl.jp/c/atara #ワーママ #おうち時間 #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
子供の発熱ライブ！推しについて語る会
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio