ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
#83 習い事は習いに行くより自主練が大事
子供も大人も 習い事って 習いに行って満足しちゃいがちだけど、 結局自主練しないと何も身につかないと35歳になって気がついた話 #語学 #ピアノ #ヨガ #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#82 「ヨガを楽しむ教科書」を読んだらモヤモヤが晴れた話
自宅ヨガを始めて1年。 本を読んで理解を深めたいと思って手に取った本。 めっちゃ良かったーー！ 日々のモヤモヤや焦燥感から解放されました #ヨガ #おうち時間 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#81 【高額】50万円の情報商材を紹介された話
今年やりたいことリストの中から ピンと来たものがあったのですが、 なんとお値段50万円でした。 そんな高いお金みんな払えるの？ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#81 理想の一日を書いてみよう！そこに答えがあるはず！
新年になり、目標ややりたい事を考えている人も多いと思います。 やりたい事が見つからない人は 理想の一日を書き出してみるのがオススメ！ より具体的にイメージできて楽しいですよ♡ #語学 #手帳 #朝活 #おうち時間 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#80 資生堂のパーソナルカラー&メイクレッスンは30代にこそオススメ
最近の流行り、パーソナルカラー診断の体験談です。 資生堂のパーソナルカラー&メイクレッスン！ アラサーにおすすめ！ これが分かればネットショッピングも失敗しない！ #ファッション #美容 #ベストバイ #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#79 がん患者さんと接する中で気付いたこと
コロナ療養から復帰しました！ 今日は仕事柄、がん患者さんと多く接してきた経験や 友人の親ががん闘病中なので、相談を受けて感じたことを ツラツラとお話してますー #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#78 【今からでも遅くない】ユニクロベストバイアイテム！
家族全員コロナ療養中に収録しました！ ユニクロのベストバイアイテムを紹介しますー。 カミカミで力説しててウケる🤣 ユニクロはママの味方！ #ファッション #朝活 #ベストバイ #美容 #おうち時間 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#77 新年早々コロナに感染しました‼️
ショート放送ですー。 コロナウイルスに感染しましたー！ 最初私だけだと思っていたのですが、 結局家族全員陽性でした💦 幸い、家族全員かなり症状は軽くて、子供もほぼ無症状です。 子供が心配だったのでよかった😭✨ みなさんも気をつけてくださいねー！ #おうち時間 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#76 新婚夫婦に伝えたい3つのこと
同じ職場の後輩で結婚が決まった男性ー☺️✨ そこから、 今わたしが新婚夫婦に伝えたい3つのこと を考えました。 #新年の抱負 #お正月 #移住 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#75 【2022年】ベストバイ🌸ヘアケアアイテム
もう2023年になりましたが！ ベストバイ「ヘアケアアイテム」を紹介しましたー！ 商品はROOMに載せていますが、 シャンプーのSOKIは楽天で売ってないのでインスタとかで検索してみてくださーい！ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #新年の抱負 # #お正月 #ファッション #ベストバイ #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#74 ポジティブな言葉で脳を騙そう！
あけましておめでとうございます😊 新年なので、ポジティブにスタートしたい！ 騙されたと思ってポジティブな言葉を口に出して見ると脳は騙されて元気になりますよー #新年の抱負 #お正月 #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#73 ミスチルの映画を観てきたよ！1人忘年会楽しいよ！
ミスチルの映画 「GIFT FOR YOU」 観てきたよー 1人忘年会楽しいのでおすすめー♡ #振り返り #映画 #ピアノ #ギター弾き語り # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#72「傲慢と善良」がめちゃくちゃ面白かった
おすすめの本を紹介しますーー！ 取り憑かれすぎて2日で読みました😂 年末年始のお供にぜひ！！ #振り返り #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#71 【2022年】ベストバイ基礎化粧品ベスト3
年末なので、ベストバイアイテムを紹介☺️ 基礎化粧品編ですー！ 自分をケアする時間が好きになったのが 2022年の大きな変化！ 来年も自分を労って過ごしましょうー♪♪ 商品はROOMに載せてます(^^) https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #振り返り #大掃除 #ベストバイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#70 ズボラは目から入ってくる情報がとても大事
ズボラは、目に入ってくる情報をコントロールすることで 暮らしを制することができる！ というお話ですー♪ #クリスマス #振り返り #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#69 【冒頭ゲスト登場】あなたが捨てられない理由はなんですか？
冒頭に特別ゲストが登場してます笑 今日は捨てられない理由 一応取っておこう には沢山のコストがかかっている というお話ですー #ワーママ #ミニマリスト #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#68 人助けができるあっち側の人間とこっち側の人間
ここ一週間ぐらい 人に助けてもらってばかりの私です。 あっち側の人間とこっち側の人間 わたしもあっち側に行きたいなぁ というお話です。 #今年の振り返り #クリスマス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#67 安いとかタダなどの営業トークは信頼関係を壊すよね
格安SIMや光回線など 営業トークってすごいですよね。 ネットの広告は誇張して書いていても半ば諦めるけど、 直接の営業で誇張されると 信頼関係崩れるよね！ そこから自分の親子関係についても考えた #一年前の私へ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#66 【雑談】顔の毛がないと保湿剤の浸透がいい
完全に雑談ですー。 肌の調子がいいと毎朝ご機嫌ですー✨✨ 一回顔脱毛したら、保湿剤が浸透しやすい！ 日焼け止めや下地の密着度もいい！ QOL爆上がりした #ファッション #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#65 親が老いていくこと。還暦過ぎてからの仕事から自分のキャリアを考える
還暦を過ぎた親が老いていくことについて、 考えてみた。 患者さんとの別れの場面はたくさん経験しているけど、 親の老いはやっぱり寂しくなるなぁ。 そして還暦過ぎてからの仕事について考えたお話。 #ワーママ #一年前の私へ #移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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