ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#138 アンコンシャス・バイアス(無意識の偏見)はママ自身にも言える
アンコンシャス・バイアスってご存知ですか？ 無意識の偏見は子供や他人だけでなく、自分自身にも言えるんだって！ 私も今日、脱却して少し踏み出してみたよ‼️ #新年度 #ミニマリスト #年齢に関係なくチャレンジする #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#137 娘との2人旅で娘との関係性がガラッと変わった話
兄弟の子育てで悩む 上の子との関係性 旅行に行く前は最悪の状態だったんですが、 行った後にガラッと変わりました。 #旅行 #子育てトーク #子育て悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#136 閉店セールとの向き合い方に価値観か出る
近所のレンタルDVD、レンタルCD、レンタル漫画屋が閉店セールをやっていたら、どうしますか？ 物との向き合い方や価値観が、閉店セールになると出るよなって思ったお話です。 #新年度 #ミニマリスト #漫画 #読書 #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#135 ご褒美を使って子育てするのってあり？
子供のトイレトレーニングに ご褒美って必要なのかな？ 迷っております。。 子育てって正解がないけれど、 勉強や生活習慣など、 子供のやる気をかえって奪ってしまう危険もあるから、 恐いよなーと思ってます。 #トイレトレーニング #子育てママ #新年度 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#134 心が疲れてる時に外食やデリバリーに頼らない理由
週末、心の疲れMAXだった私。 そんな時はデリバリーや外食に気持ちが向きません。 体が疲れてるときは外食 心が疲れてるときはカップラーメン これが正解！ #新年度 #夫婦 #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#133 貧乏性の私が、お金を使えない場面4つ
雑談的な話ですー！ わたし貧乏性なもので、 大人になってるのにお金に関しては、結構チマチマケチってしまうんです。 やめたいと思ってもなかなかやめられない💦 そんな場面4つ話してますー #新年度 #節約術 #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#132 変わることを恐れない！ランニングマシーンと同じ。
変わることを恐れない！ そうなりたいと2年前に思い立って行動するようになりました。 そのままでいるのは退化すること と理解するようになりました。 #新年度 #AI #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#131 持ち家か？賃貸か？子供の入学に向けて出した我が家の結論
持ち家か？賃貸か？ この永遠のテーマについて、我が家が出した答えを話してます。 子供の成長は止められないからこそ、 子供の入学前に決断しました。 #賃貸か持ち家か #入学準備 #ワーママのくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#130 会話の着地点を間違えてしまう事ってあるよね
友達のパパとキャリアの話をしていて、 会話の着地点を失敗しました。 なぜ失敗したのか？どうすればよかった？ と自問自答してます笑 #女性のキャリア #ライフキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#129 新年度、肩肘張らずにいこう！
ショート放送です！ 新年度早々、発熱しお休みする息子と、 忘れ物だらけで登園した我が家😂 みなさんも、ゆるっと始めていきましょう！☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#128 慣らし保育中の心得3つ
明日から新年度なので 2児の母の私が考える 慣らし保育中の心得3つ話してます！ #春休み #夫婦 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#127 ゆとり教育は成功だった？！ゆとり一期生の私が感じる今と昔
今日は漫画家ひうらさとる先生のVoicyが腑に落ちたので、それを受けて感じたことを紹介！ https://voicy.jp/channel/1516/497956 ゆとり世代一期生のわたしが感じる今と昔の仕事のスタイルについて話してますー！ #春休み #夫婦 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#126 丸顔なら30代以降は前髪作ると素敵に見える
最近前髪作りました✨ 30歳以降は中顔面が伸びるので前髪が似合う！ シワが隠せる 最高のアンチエイジングと気づいた話。 #ファッション #春休み #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#125 旅行の時こそ新しいメイク法を試そう
マンネリ化しているメイク法。 年齢を重ねると変化させる勇気も出づらい。 旅行の時こそ試してみよう！ 歳を重ねたら似合う服も変わるしメイクも変わるから、チャレンジは旅行のタイミングが最適！ #ファッション #ミニマリスト #旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#124 上の子だけ連れて旅行に行ってみます
姉弟だと上の子と2人のお出かけって少ない。 甘えたいのに、素直に甘えられなくて最近下の子へのイジワルが増えてたんですー。 今回初めて上の娘だけ連れて旅行に行ってみる機会ができたので、目一杯甘えさせてみます☺️ #春休み #旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#123 【洋服】センスのない人がオシャレになるルールは実は簡単だった
オシャレに自信がなかった私を救った一冊の本😆 センスのない人は一体どうしたらオシャレになれるのか分からずファッション迷子だったのです。 めちゃくちゃ分かりやすいルールで、今日からでも実践できる！ 春服を考えるのが楽しすぎて昨日は眠れませんでした笑 #春休み #ファッション #インテリア #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#122 調子の悪い時こそバカンスの予定をたてよう
インフルエンザで家族全滅の我が家！ 調子の悪い時こそバカンスの予定を立てましょう。 ドヨーンとした空気がガラッと変わります！😆✨ #夫婦 #アウトドア #旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#121 健康でいるのってお金がかかるよね
我が家はインフルエンザの波に飲まれております。 その場しのぎのご飯でしのいでいるのですが、 健康と食事について考えを話してますー！ #お花見 #夫婦 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#120 子供はまさかのタイミングで熱を出す
発熱した子供に隠れてこっそり録音😂 今日ホテルランチを予定してましたが、 娘が風邪ひいたので自宅保育となりましたー！ まさかのタイミングーー 娘が早く元気になりますように😭✨ #夫婦 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#119 子供を生んだら仕事の人間関係がよくなった話
出産を機にキャリアがストップしたんだけど、 産後の方が仕事での人間関係ストレスが減ったんです。 その理由について考えてみましたー！ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio