ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#78 【今からでも遅くない】ユニクロベストバイアイテム！
家族全員コロナ療養中に収録しました！ ユニクロのベストバイアイテムを紹介しますー。 カミカミで力説しててウケる🤣 ユニクロはママの味方！ #ファッション #朝活 #ベストバイ #美容 #おうち時間 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#77 新年早々コロナに感染しました‼️
ショート放送ですー。 コロナウイルスに感染しましたー！ 最初私だけだと思っていたのですが、 結局家族全員陽性でした💦 幸い、家族全員かなり症状は軽くて、子供もほぼ無症状です。 子供が心配だったのでよかった😭✨ みなさんも気をつけてくださいねー！ #おうち時間 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#76 新婚夫婦に伝えたい3つのこと
同じ職場の後輩で結婚が決まった男性ー☺️✨ そこから、 今わたしが新婚夫婦に伝えたい3つのこと を考えました。 #新年の抱負 #お正月 #移住 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#75 【2022年】ベストバイ🌸ヘアケアアイテム
もう2023年になりましたが！ ベストバイ「ヘアケアアイテム」を紹介しましたー！ 商品はROOMに載せていますが、 シャンプーのSOKIは楽天で売ってないのでインスタとかで検索してみてくださーい！ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #新年の抱負 # #お正月 #ファッション #ベストバイ #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#74 ポジティブな言葉で脳を騙そう！
あけましておめでとうございます😊 新年なので、ポジティブにスタートしたい！ 騙されたと思ってポジティブな言葉を口に出して見ると脳は騙されて元気になりますよー #新年の抱負 #お正月 #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#73 ミスチルの映画を観てきたよ！1人忘年会楽しいよ！
ミスチルの映画 「GIFT FOR YOU」 観てきたよー 1人忘年会楽しいのでおすすめー♡ #振り返り #映画 #ピアノ #ギター弾き語り # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#72「傲慢と善良」がめちゃくちゃ面白かった
おすすめの本を紹介しますーー！ 取り憑かれすぎて2日で読みました😂 年末年始のお供にぜひ！！ #振り返り #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#71 【2022年】ベストバイ基礎化粧品ベスト3
年末なので、ベストバイアイテムを紹介☺️ 基礎化粧品編ですー！ 自分をケアする時間が好きになったのが 2022年の大きな変化！ 来年も自分を労って過ごしましょうー♪♪ 商品はROOMに載せてます(^^) https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #振り返り #大掃除 #ベストバイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#70 ズボラは目から入ってくる情報がとても大事
ズボラは、目に入ってくる情報をコントロールすることで 暮らしを制することができる！ というお話ですー♪ #クリスマス #振り返り #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#69 【冒頭ゲスト登場】あなたが捨てられない理由はなんですか？
冒頭に特別ゲストが登場してます笑 今日は捨てられない理由 一応取っておこう には沢山のコストがかかっている というお話ですー #ワーママ #ミニマリスト #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#68 人助けができるあっち側の人間とこっち側の人間
ここ一週間ぐらい 人に助けてもらってばかりの私です。 あっち側の人間とこっち側の人間 わたしもあっち側に行きたいなぁ というお話です。 #今年の振り返り #クリスマス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#67 安いとかタダなどの営業トークは信頼関係を壊すよね
格安SIMや光回線など 営業トークってすごいですよね。 ネットの広告は誇張して書いていても半ば諦めるけど、 直接の営業で誇張されると 信頼関係崩れるよね！ そこから自分の親子関係についても考えた #一年前の私へ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#66 【雑談】顔の毛がないと保湿剤の浸透がいい
完全に雑談ですー。 肌の調子がいいと毎朝ご機嫌ですー✨✨ 一回顔脱毛したら、保湿剤が浸透しやすい！ 日焼け止めや下地の密着度もいい！ QOL爆上がりした #ファッション #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#65 親が老いていくこと。還暦過ぎてからの仕事から自分のキャリアを考える
還暦を過ぎた親が老いていくことについて、 考えてみた。 患者さんとの別れの場面はたくさん経験しているけど、 親の老いはやっぱり寂しくなるなぁ。 そして還暦過ぎてからの仕事について考えたお話。 #ワーママ #一年前の私へ #移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#64 年末は、夫婦で家計について話そう！
年末に我が家は お金についての振り返りをやる予定！ 今年のメインテーマを決めて、それについて事前準備するよ。 小さなことでいいから一年に一回見直してみよー #おうち時間 #節約 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#63 【子育て】人の助けを借りないのが一人前じゃないよ
週末の兄と母との会話から 一人前の大人って何ー？ 子育てって1人で頑張ってる人は本当にすごいけど、 偉いとは違うよね？ と考えていたことを話してみた(^^) #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#62 35歳で初めて医療脱毛に通い始めた理由
雑談回ですー！ 35歳で初めて医療脱毛に通い始めました。 1回目ですでに満足度高いんですが！ 30歳過ぎてからの美容が楽しくて仕方がないこの頃。 授乳終えるまでは、一切オシャレや美容に興味出なかったのに、不思議。 楽しいですーー #ファッション #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#61 生理が重めの日におすすめの商品見つけた。生理の日は休みたい
生理が始まってもう何十年も経つのに いまだに攻略できないんだが😂 フェムテックに関わる商品て増えてきてますよね！ オススメ商品みつけたよー！ 生理の日は全員休みになればいいのにね #ワーママ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#60風の時代に生き残れるママは？医療者は？
風の時代って聞いたことありますかー？ 2020年から始まってるらしいです(今さら) 生き残れる医療者は？ママは？ と考えてみたよ ちなみに風邪ひいてます(わたしは風邪の時代) さむ #ワーママ #ミニマリスト #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第59回】レッグウォーマーの使い道は足首だけじゃないよ！ユニクロのがオススメ
寒がり、冷え性のわたしが 末端冷え性だと思っていたんですが 冷えの原因は足首だった。 そしてユニクロのレッグウォーマーがオススメすぎる。 990円で温かい冬がやってくる。最高！ #ファッション #ワーママ #節約 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !