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こんにちは、このチャンネルでは、つぼらミニマリストの私がご機嫌に暮らすための、ぞっとした知恵をゆるくお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
皆さん、金曜日ですね。ご機嫌に過ごしていきましょう。
突然ですが、皆さん、朝ご飯って何食べてますでしょうか?
我が家はね、パン派なんですよ、完全に。
もうここ最近、パンが高いって思いません?
もうなんか、物価上昇の波が、パンは直撃しておりまして、パンが結構食費の中でかなり圧迫してますね。
何でかっていうと、子供がすぐ食べられるような菓子パンを結構家買ってたんですよ。
菓子パンって1個100いくらするじゃないですか。
それがね、2歳の子供と5歳の子供で1つずつ食べたりとかすると、1食あたり200円、子供だけで200円以上なんですよ。
下手したら300円ぐらいですよね。
それがね、毎日毎日ってなると、1食300円かける30日で、差算が9000円?
そう、そんなにするの?
1万円近く、子供の食パン、食パンじゃないパンだけで結構食費圧迫しちゃうんですよ。
だからちょっと菓子パンをね、やめてね。
トーストの方がまだ安く手に入るので、トーストに移行したいなっていうふうに最近思ってて、そのレパートリーを最近ちょっと考えてるんですね。
大人は結構いろんなシラストーストとかね、ピザトーストとかね、いっぱいいろんなレパートリーあるじゃないですか。
子供ってどういうのなら食べるのかなって。
うちはもうかなり頑固な偏食なんですよ、娘がね、特に。
もう最近平日の夜、卵かけご飯とミニトマトしか食べないので、もう本当に偏食で悩んでるんですけど、
そんなね、子供がまずトーストを好きになってもらう。赤ちゃんの頃はね、1歳ぐらいの時はトースト食べてたんですけど、
気がついたらもうトースト食べなくなっちゃって、そういう菓子パンの方にね、移行しちゃったわけですよ。
もう食べてくれれば何でもいいやってのでね、出してたんですけど、
ちょっとここら辺でトーストへのイメージをアップさせるために、ある絵本を図書館で借りたんですよ。
それがね、トーストンっていうタイトルの絵本なんですね。
トーストンなんですよ。トーストン。
これを見た時にね、中のトーストンの中身はすごくリズミカルな言葉でスタートするんですよ。
常にトントントントントン、トーストンっていうリズミカルな音楽とともに、絵本が進んでいくわけですよ。
トントントントントントン、トーストンっていうのをずっと子供に読み聞かせてたんです、ここ最近。
なんかね、これなんかどっかで聞いたことあるなと思ってたら、レッド・ヨシダってわかります?
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ゴルゴさんとコンビを組んでいる芸人のレッド・ヨシダさんが、トントン・ワシントンっていうギャグやってたっていうのを思い出して、
あ、これだと思って、このトントントントントントンを読むたびに、私はこのレッド・ヨシダのギャグが頭の中でかなり再現されるので、
あ、また芸人さんってすごいんだなと思って、頭に残るようなね、そういうフレーズをね、よくわかってるんだなというふうに思ったわけですよ。
で、このトーストンの絵本の中ですごいね、写真とかじゃなくて、もう可愛いただの絵なんですけど、
なんか子供がやっぱ好きそうなトーストのレパートリーが出てくるわけですよ。
普通にね、ジャムトーストン、ジャムトーストンっていうんですけど、ジャムトーストだったり、あとはチョコバナナトーストンっていうのが出てきて、
あ、バナナはね単体で食べさせてたけど、そっかそっかと思って、チョコバナナトーストンっていうのはあるかと思って、娘が早速ね、自分で作ってました。
一昨日ね、もうチョコを口の周りにつけたまま登園して、みんな先生にね、どうしたのどうしたのって言ってすごい笑われたんですけど、
でもね、なんかすごい甘くて美味しかったって言ってて、チョコソースはね、家に余ってたのがあったので、それでね、自分で作ったからなおさら美味しかったみたいで、
あ、これいいなと思って、チョコバナナトーストンもありました。
あとは、もうかなり定番なんですけど、ツナマヨトーストンを作ったことなくて、
あ、そうだツナマヨって絶対そのタンパク質も取れるし、いいじゃんと思って、ちょっと今度やろうと思って、この絵本の中からねヒントをもらえるわけですよ。
で、さらにいいのは、この絵本をね、子供と繰り返し読むことで、朝ごはんに出た時に、
あ、一緒だっていう風に喜ぶわけですよ。ツナマヨトーストンとかね、あとはチョコバナナトーストンとかね、絵本に出てくるものを食べられるってやっぱ子供嬉しいじゃないですか。
だから、そういう気持ちを高める意味、トーストへのね、イメージアップとそのトーストを食べることへのね、そのハードルを下げる意味でも、このトーストンの絵本めっちゃおすすめです。
これ以外にもね、本の、あの食パンのね、本っていっぱいあるし、パンってやっぱ子供大好きだから、いっぱい本があると思うんですね。
で、例えばホットケーキだったら、あの白クマちゃんのね、ホットケーキっていう有名な絵本があると思います。
あれね、うちも子供が大好きで、あの絵本は持ってるんですね。
でもただただ、あの平日はホットケーキちょっと焼くのはね、時間がないので、休日になっちゃうんですけど、だから平日はちょっとトースト推しでいこうかなというふうに思っています。
皆さんもね、あのお子さんの朝ごはんってどうされてるでしょうか。
なんかね、時間をかけないで、うまくね、そういうタンパク質とか、トースト、あ、糖質とかね、野菜を摂れたらいいけど、もう野菜は一切摂ってないですね。
もう何かしらお腹に入れればいいやぐらいの気持ちでいます。
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なんかバランスとか考えてたら、ほんと子育てできないので、朝ごはんを食べるっていう習慣がね、子供の中で身につけばいいやぐらいの、ちょっと気軽な気持ちではないわ、取り組んでます。
トースト読んでみてください。
私はね、ここ最近、えっと、オートファジーって16時間断食ダイエットみたいのを、うーんと去年ぐらいかな、始めています。
で、今になったらね、ちょっとやっぱ、あの、食べたい時もあるんですよ。
なので、その日の体調に合わせて、あ、今日は朝ごはん食べようとか、今日はちょっと、あの、プロテインだけにしとこうとか、でね、今日はがっつり久しぶりに、あの、卵も食べて、ソーセージも食べて、野菜も食べて、で、あの、トーストも食べました。
そしたら結構朝からお腹いっぱいで、まあだから今日はちょっと仕事で一生懸命動こうかなっていうふうに思います。
なんか、大人、子供はね、朝ごはん食べなきゃいけないけど、大人になったら、朝ごはんって絶対食べなきゃいけないものじゃないんだなっていうのを、体が結構実感するようになってきて、
その日のね、お腹が重いなとか、体が重だるいなとか、胃が重たいなっていう日が、ちょっとずつね、増えてきたので、
そういう日は、無理して食べないほうが、意外と体がね、その後の体が結構軽くなったりとか、体調逆に良くなったりとかするので、
ああ、なんか、そういうね、固定概念を一つずつ手放していこうっていうふうに思った日でした。
素敵な一日をお過ごしください。カイホでした。
