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こんにちは。このチャンネルでは、ゾーラ・ミニマリストの私がご機嫌に暮らすための、ちょっとした知恵をゆるくお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
今日はね、落ち込んだ時とか、悩みがある時、どうにも解決できない時に考えることっていうのを紹介しようと思います。よかったら聞いていってください。
生きてきたら、いろんな悩みってありますよね。人間関係の悩みだったり、仕事の悩みだったり、育児の悩みだったり、定職とか、これから自分が生きていく上でやりたいこととか、いろいろ悩むと思うんですよね。恋愛とかもそうだったと思います。
結局、解決できる悩みと解決できない悩みってあるじゃないですか。私にとっては結構最近ね、今日は結構自分の中では元気なんですけど、子育てに悩むことがここ数年はやっぱり多いんですよね。悩んだ時に、どうにも自分じゃ解決できないことっていっぱいあるんですよ。子育てだと。
もちろんね、どれが正解かもわからないし、自分にコントロール権がないことも多いので、そういうのを考えてもどうせ解決しないし、頑張っても解決しないとかって考えても、それでもね、やっぱりもやもやするときに、ある方法を2つ試しました。
1つ目が、もしママ友に自分と同じ悩みを相談されたらどう風にアドバイスするかなって考えたんですね。
それっていうのは、ママ友じゃなくても普通の友人でもいいと思います。
今自分が抱えている悩み、解決できない悩みを、恋愛のこととか仕事のこと、何でもいいんですけど、もうね、自分の中だけで考えているともやもやして、なんかね、解決できない、どっちがいいのかわからない、どうしたらいいのかわからないって思うことも、
人から相談されるってなったら、どういう風に答えるかなって考えると、客観的にまず慣れるんですよ。
自分の悩みじゃなくて、人の悩みってなると、一気にね、この深刻さがスッと抜けるわけですよ。
で、なんかよくあるじゃないですか、人から恋愛相談されたときに、恋愛さ、絶対、心の中ではね、恋愛絶対うまくいかなくないとか、相手の人さ、実は別の女がいるんじゃないのとか、そう思うときってありません?
別れたほうがよくない?みたいな。でも、その女友達は全然別れたくないから、どうにかしてうまくいきたいとか、片思い中というかね、なんとなくうまくいくような感じで持ってこうとするんですけど、客観的に見ると、客観的に見たらそれさ、やめといたほうがよくない?みたいな。
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と聞いてないですか。で、結局ね、後になって別れたよって聞いたら、なんかやっぱりそうだったんだな、みたいな。やっぱり客観的に見てみんなそう思ってたよ、みたいなことないですか。それが自分の悩みも、同じように、人から見たら、あ、それってちょっとなんかしょうがない、客観的に見たらそんな悩むことじゃないよ、みたいなときもあるじゃないですか。
なんかそう思うと結構悩みが軽くなったりとか、あとはね、もうなんだろう、ここ最近、娘に悩んでたのは、まず食事を食べないこと。ご飯を作っても全然食べないことをずっと悩んでたんですけど、もうね、今卵かけご飯とミニトマトしか食べないんですよ、夜ご飯。
で、もうそれね、結構、卵かけご飯とミニトマトに行き着いたところの過程はね、すごいもうめちゃくちゃ悩んで、あれだったんですけど、これをね、ままともにもし相談したとしたら、あ、ご飯、家で全然ご飯食べないんだよね、って言ったら、あ、そっかー、でもさ、保育園で食べてるんだったら、まあまだいいんじゃない?っていうぐらいの客観的なね、ちょっと軽く、事態がね、軽くなるような感じがするんですよ。
で、今となってはね、え、でもさ、卵でさ、タンパク質を補えてて、トマトでさ、野菜を補えてるから、もう大丈夫じゃない?みたいな、だって本人元気にしてるんでしょう?みたいな、風邪とかね、病気とかしてるわけじゃない?だったらいいんじゃない?みたいな、それでも育つんじゃない?ぐらいの感じの、軽い気持ちになれるんですよ。
それがね、もう自分など、あ、今日も作ったけど食べてもらえなかったとかね、今日はこういう風にしたら食べてくれるかもしれないって工夫したのに、今日も食べてくれなかったとかね、そういう風に悩んじゃうわけですよ。それを、もうままともに、この悩みをままともに投げてみたらどう返ってくるかなって思うと、気が楽っていうのが一つの方法。
あとは、あの、ちょっと似てるんですけど違って、今この状況を、自分じゃなくてね、自分の憧れの誰かだったらどういう風に対応するかなって考えるっていう方法ですね。
それは、えっと、今はね、自分がこうくよくよ悩んでいることとか、でも、こうくよくよ悩んでいる自分って結構嫌じゃないですか。そういう時に自分の憧れるサバサバしたね、夏木まりさんみたいな人だったりとか、あとは山頂面、新宿山頂面にいるね、ちょっとお姉の方とかね、もう何よそんなの、みたいなそんな悩みも大したことないじゃない?
ないのよ、みたいな人に、なんかこう明るくね、笑い飛ばしてくれるような自分の憧れっていうかね、そういうイメージ図、この人だったらどういう風に言うかな、夏木まりさんだったらどういう風に言うかなとかね。
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あとは、ここ最近読んだ漫画で、メンタル強め女子白川さんっていう漫画があるんですよ。題名の通りメンタルが強めの美女の白川さんが、仕事のモラハラとかセクハラに全然もう屈することなく。
かといってね、もう真っ向から勝負して打ち負かすのよっていう感じじゃなくて、さらっとね、もうその人たちを受け流す感じがめっちゃかっこいいし可愛いんですよ。
それをね、漫画読んだら、なんかすごい白川さんの生き方ってすごい素敵だなと思うわけですよ。
そんな風に、誰かを批判したりとかそういうのじゃないけど、みんな可愛くてみんないいでいいじゃんみたいな感じの考え方を白川さんはしてるんですけど、
白川さんだったら、今の私の状況どういうふうにやり過ごすかなって考えると、きっとなんかさらっとね、さらっとこなして、もうそこまで気にしないで、次の段階自分をもっと高めることに時間を使った方がいいわって言って、
なんかさらっとね、もう受け流しちゃうんだろうなぁとかって思うと、なんかね一つのことにこう執着してた自分が、なんかね強くなれたような気がして、悩みを手放せるような感覚になったんですよね。
なんか皆さんそういうことってないですか?なんか憧れのね人って多分裏では悩んでたりとか苦しみってね、もちろんあると思うんですよ。
でもその見えてる部分だけ強く見えてて、それに自分が憧れてて、この人だったらこういうふうに言うとかね、それが勇気になるんだったら全然それでもいいと思うんですよ。
だからそういう時に利用させてもらうというか、勇気を沸く存在にさせてもらってありがたくね、そういうふうに過ごしていけたらなというふうに思ってます。
皆さんも悩みの解決方法とか、マインドの切り替え方ってあるでしょうか?
なんか嫌なことあってもね、そういうふうにさらりとスルスルと乗り越えて、素敵な40代50代と年を重ねられたらいいなって、年を重ねるごとにどんどん身軽になれたらいいなって私思ってるんですよね。
だから自分の憧れの年上の人を探すのが最近好きで、そうなると年取っていくってマイナスな印象になりがちなのが、すごくポジティブな気持ちに年を重ねるのが楽しみになるなというふうに思っていて、憧れの年上の人を探すってことも最近すごく好きなことですね。
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皆さんも憧れの人いるでしょうか?悩みはあるでしょうか?皆さんご機嫌にね、過ごしていきましょう。素敵な1日をお過ごしください。
茅保でした。
