40代ワーママが、好きな服をカッコ良く着るためのファッション✖️ワークアウトトレーナーです。
ワークアウトは、
「ダイエット」だけが
目的じゃなくって
ママがハッピーになるため、
なりたい自分になるために
取り入れたい習慣です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
こんなワーママさんが
ワークアウト開始5分で
全ての悩みを吹っ飛ばすお手伝いをしています
⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
★知花（ちばな）いずみ
★40代
★フルタイム会社員24年生
★ワーママ6年生
L日々8時間労働×家事×育児
ワークアウト歴
L ウォーキング
L ホットヨガ
L 筋トレ
L 加圧トレーニング
★プロフィール
・37歳の夏に出会った彼と交際４ヶ月でスピード婚
・産後半年でフルタイムで職場復帰
・フルタイム×ワーママライフをサバイブ中
★学歴
田舎の普通科高校卒業
大阪の外国語専門学校を卒業
※学力は極めて低いです
★職歴
アパレル販売員 14年
L大手百貨店を中心に店頭販売
Lモテ系ブランド（CanCamやRay系）で店長経験
マネジメント業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
★趣味
海外旅行
L フランス
L イタリア
L スペイン
L モロッコ
L アメリカ
L メキシコ
L オーストラリア
L 韓国
L 台湾
ファッション
★興味関心
投資
起業
メルカリ
整理整頓
今日も、東海地方のどこかで
しがらみの多いワーママライフを
サバイブしています。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/izumichibana?d7s8W7nI
一時的に痩せたい？それとも、一生ヘルシーで居たい？
帰省中に出会った女性が、「晩御飯の白米をサラダに置き換えて痩せた！」という話しを聞いて思った事をアウトプットしてみました。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ダイエット #置き換えダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
GWに疲れ果てたワーママを労うライブ
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AIに私のスタエフを徹底解説してもらって自己肯定感爆上がり！！
NotebookLM凄い！私のスタエフをギュギュっと解説してくれてる！AI＝難しい て思ってたけど、移動中の電車内（子連れ）サクっとできちゃいました！！ ぜひ皆様もお試しください！！ やり方説明記事⬇️ https://ameblo.jp/acco-voice-journey/entry-12899412652.html #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #私のチャンネル解説 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
少1の壁について、私にも言わせてくれよ〜
やっと4月が終わったので、少1の壁について言わせてくれよ〜！！という収録です。 小１の壁に備えて購入したおすすめグッズ 🌟まだ靴紐が結べない小１男子におススメのスニーカー。リピ買いしてます！！ https://amzn.asia/d/0pIozs5 🌟机の横に掛けても下につかない水筒はコレ！！ https://amzn.asia/d/dGDqyyQ ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
瀕死状態のワーママを救う会2回目実施報告
本業で、瀕死状態のワーママを救う会を実施しました。アイスブレイクにワークアウトを取り入れて、ちゃっかりワークアウトビジネスを本業に持ち込んじゃいました！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ストレス解消？ご自愛？？ワークアウトしか勝たんから。
本日のワークアウト終わりの収録です！ ストレス解消だとかご自愛だとか、色々あります。痩せるために食べたいモノを我慢するだとか、あります。 自分がハッピーで居るため、痩せるためには、ワークアウトしか勝たんから！！というお話しです。 🌟本日のプロテインはこちら ザバス ミルクプロテイン(フルーツミックス) https://amzn.to/4jouIzn ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR 筋肉を育てるには吸収の早いミルクプロテインがオススメ！ ザバスはコンビニ、ドラッグストア、スーパーどこででも買えるので取り入れやすいです👍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【すぎひろさん】ストレングス資質解説会のアウトプット
昨日、ストレングスコーチのすぎひろさんに資質解説して頂きました！感想アウトプット回です！！ 🌟すぎひろさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 🌟ストレングスファインダー https://amzn.to/3EFJW3Q ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
顔のいい男は頭がいいし、仕事もできる。そして、女も居る。
お待たせしました、イケメンネタ続報です！！ 4月26日10:00〜 ストレングスコーチのすぎひろさんとコラボLIVEします！ https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 いつもよりしっかりめに髪を巻くのにオススメなヘアアイロンは、Refa一択！！このアイロンで巻くと髪がツヤツヤになって自己肯定感爆上がり！！ https://amzn.to/3RzAXnK ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ファンビジネス講座パワーランチ会のアウトプット
私は現在、女性起業家 五十嵐花凛さんのファンビジネス講座1期を受講中です。昨日参加したパワーランチ会でのまなひのアウトプットです！！ すぎひろさんと、26日10:00〜コラボLIVEします！！ https://stand.fm/channels/67505a7991a9935db5bd1e4c #ワークアウト #ワーママ起業 #ワーママ #フルタイムワーママ #自己投資 #ファンビジ #ファンビジネス講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
運動音痴とか知らん。モヤモヤするのならとりあえず、走ればいい。
ワークアウト終わりの収録です！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトよりもマインド爆上がりするものがある。
今日の仕事中に、1秒でマインド爆上がりした事があるので収録しました。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフ報告
先日、会社でワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフしました！！そのアウトプットです！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
やっぱりあたし、生きてる！！！
1週間振りのワークアウトです！ やっぱりあたし、生きてる！！！ と思えた本日のワークアウトでした。 🌟ワーママはどのプロテインを飲んだらいいの？ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12893561015.html 🌟女性におすすめのソイプロテイン https://amzn.to/3Y15KNV #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
瀕死状態のワーママを救うプロジェクトが、本業で始動するかも！？
私がこれからまさにやっていきたい活動が、本業でできるかもしれない！？と言う、まさかの展開が起きました！！！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
小1の壁、最大の課題はメンケア
小1関連に振り回されまくっていますが、まだまだ続く、小1の壁問題。メンケアは超重要ポイントだけどめちゃくちゃ面倒くさいよ。というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママにとっての働きやすさだけで仕事を選択してもそれが正解とは限らない
働きやすさ重視で今の仕事を選択したものの、ずっと違和感を感じていました。今後のワークアウトビジネスの方向性みたいなものが見えたのでシェアします。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築フロー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
小1の壁を甘く見すぎていた
SNSに落ちている情報はあまりにも抽象的で、完全にナメてました、小1の壁問題！！ 令和のワーママにはあまりにもアンマッチだなというお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
サクッとHIIT会をひらめいた！！
先週金曜〜今日まで、日曜以外ワークアウトできて、幸せです😍小1の壁に絶賛ぶつかり中で、明日以降は自分時間が基本ありません。そんな生活の中、どうやってワークアウトするか？を考えてたらサクッとHIIT会を思いついたよ。というお話しです。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママ同士でワークアウトについて語ろうよ 2回目振り返り
昨日、ワーママ同士でワークアウトについて語ろうよ2回目終了しました！！ 誰かとHIIT、めちゃくちゃ楽しい！！ 🌟昨日のお話し会でやったトレーニングはこちら https://youtu.be/ZPAVv2oA9dU?si=Z9LYR62jPNaU0Tuz 🌟前回のトレーニングはこちら https://youtu.be/8mB3BHHz3h8?si=fvu3NpcjhLgYLfxe 🌟休憩なしガッツリHIITはこちら https://youtu.be/F7_4jE1f1zE?si=h-kyV6efgIFBk-iX ワークアウト後は、プロテインで乾杯🍻 女性におすすめのプロテインはこちら ザバスシェイプアンドビューティー ミルクティー味 ドリンクタイプ https://amzn.to/42dYGic 粉タイプ https://amzn.to/3FZvHar --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
やっぱり、ワークアウトは楽しい！！！
今週は3回もワークアウトできて、めちゃくちゃ充実！！ 本日のワークアウト報告です。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ワークアウトビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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