洋服オタクが行き着いたのは、
「ボディメイクして洋服をカッコよく着たい！！」
オシャレしたい40代ママのための
ファッション×ボディメイクトレーナー💪です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
・ダイエットしたい方
・理想の自分になって、もう一度輝きたい方
こんなワーママさんが
着たい洋服をカッコよく着て
もう一度輝くためのお手伝いをしています。
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⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
⭐️プロフィール⭐️
知花（ちばな）いずみ
▶︎1980年生まれ
▶︎名古屋市在住/既婚/👦7y
▶︎フリーランス
▶︎年間330日フルワンオペワーママ
▶︎趣味
✈️旅・👗ファッション・🏋️ワークアウト
▶︎職歴
アパレル販売員 12年
∟関西の大手百貨店でレディース店頭販売
コールセンター運営業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
フリーランス
∟ワークアウトサポート
∟ファッションコンサル
▶︎興味関心
投資/起業
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
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サクッとHIIT会2回目実施報告！！
私が現在受講中のファンビジネス講座1期メンバーと一緒に、サクッとHIIT会をしました！めちゃくちゃ楽しかったのですが、課題も見えてきたので振り返りです。 🌟本日のトレーニング https://youtu.be/5yGVzRGDJQs?si=uPxe2zWsusHQaov4 https://youtu.be/8mB3BHHz3h8?si=L4_X4iAEftHEZqwa 🌟トレーニング後はお尻のストレッチを忘れずに https://youtu.be/zwEmiPPuQq8?si=5t77DZr-mfF8OSaD 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #HIIT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【MSD2505】365日の紙飛行機/AKB48
GW帰省中、実家付近の散歩中に息子と歌いました。 こんな大声で道端で歌えるのは田舎だけ！！ ※楽曲申請済 #MSD #MSD2505 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママ＠東海のための強み発見お茶会をひらめいた！！
ワーママのためのお茶会的なことをひらめいたので、アウトプットしておきたいと思います！！ #ワーママ #フルタイムワーママ #お茶会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
本日のワークアウト報告！！
本日のワークアウト報告です！今週は3日続けて行けてます！！昨日と今日は時短トレーニングとはいえ、やはり頻繁にワークアウトできると幸福度が上がる⤴️⤴️ 🌟マイプロテイン 抹茶ラテ ミルクプロテインです。 https://amzn.to/4d9LOOY 🌟私が使ってる加圧ベルトはこれ！！ https://amzn.to/4iV9tUL 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
腹斜筋を制する者は、ウエストを制す。
本日のトレーニング報告と、トレーニング中にひらめいた 腹斜筋トレーニングのススメ です。 🌟ローマンチェア https://amzn.to/3ETCD8U 🌟腹斜筋の5分間宅トレはこちら！ https://youtu.be/VPPF5Vw8IME?si=vlnJTVNvfHisPhVR 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #腹斜筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
一時的に痩せたい？それとも、一生ヘルシーで居たい？
帰省中に出会った女性が、「晩御飯の白米をサラダに置き換えて痩せた！」という話しを聞いて思った事をアウトプットしてみました。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ダイエット #置き換えダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
GWに疲れ果てたワーママを労うライブ
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AIに私のスタエフを徹底解説してもらって自己肯定感爆上がり！！
NotebookLM凄い！私のスタエフをギュギュっと解説してくれてる！AI＝難しい て思ってたけど、移動中の電車内（子連れ）サクっとできちゃいました！！ ぜひ皆様もお試しください！！ やり方説明記事⬇️ https://ameblo.jp/acco-voice-journey/entry-12899412652.html #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #私のチャンネル解説 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
少1の壁について、私にも言わせてくれよ〜
やっと4月が終わったので、少1の壁について言わせてくれよ〜！！という収録です。 小１の壁に備えて購入したおすすめグッズ 🌟まだ靴紐が結べない小１男子におススメのスニーカー。リピ買いしてます！！ https://amzn.asia/d/0pIozs5 🌟机の横に掛けても下につかない水筒はコレ！！ https://amzn.asia/d/dGDqyyQ ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
瀕死状態のワーママを救う会2回目実施報告
本業で、瀕死状態のワーママを救う会を実施しました。アイスブレイクにワークアウトを取り入れて、ちゃっかりワークアウトビジネスを本業に持ち込んじゃいました！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ストレス解消？ご自愛？？ワークアウトしか勝たんから。
本日のワークアウト終わりの収録です！ ストレス解消だとかご自愛だとか、色々あります。痩せるために食べたいモノを我慢するだとか、あります。 自分がハッピーで居るため、痩せるためには、ワークアウトしか勝たんから！！というお話しです。 🌟本日のプロテインはこちら ザバス ミルクプロテイン(フルーツミックス) https://amzn.to/4jouIzn ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR 筋肉を育てるには吸収の早いミルクプロテインがオススメ！ ザバスはコンビニ、ドラッグストア、スーパーどこででも買えるので取り入れやすいです👍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【すぎひろさん】ストレングス資質解説会のアウトプット
昨日、ストレングスコーチのすぎひろさんに資質解説して頂きました！感想アウトプット回です！！ 🌟すぎひろさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 🌟ストレングスファインダー https://amzn.to/3EFJW3Q ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
顔のいい男は頭がいいし、仕事もできる。そして、女も居る。
お待たせしました、イケメンネタ続報です！！ 4月26日10:00〜 ストレングスコーチのすぎひろさんとコラボLIVEします！ https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 いつもよりしっかりめに髪を巻くのにオススメなヘアアイロンは、Refa一択！！このアイロンで巻くと髪がツヤツヤになって自己肯定感爆上がり！！ https://amzn.to/3RzAXnK ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ファンビジネス講座パワーランチ会のアウトプット
私は現在、女性起業家 五十嵐花凛さんのファンビジネス講座1期を受講中です。昨日参加したパワーランチ会でのまなひのアウトプットです！！ すぎひろさんと、26日10:00〜コラボLIVEします！！ https://stand.fm/channels/67505a7991a9935db5bd1e4c #ワークアウト #ワーママ起業 #ワーママ #フルタイムワーママ #自己投資 #ファンビジ #ファンビジネス講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
運動音痴とか知らん。モヤモヤするのならとりあえず、走ればいい。
ワークアウト終わりの収録です！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトよりもマインド爆上がりするものがある。
今日の仕事中に、1秒でマインド爆上がりした事があるので収録しました。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフ報告
先日、会社でワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフしました！！そのアウトプットです！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
やっぱりあたし、生きてる！！！
1週間振りのワークアウトです！ やっぱりあたし、生きてる！！！ と思えた本日のワークアウトでした。 🌟ワーママはどのプロテインを飲んだらいいの？ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12893561015.html 🌟女性におすすめのソイプロテイン https://amzn.to/3Y15KNV #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
瀕死状態のワーママを救うプロジェクトが、本業で始動するかも！？
私がこれからまさにやっていきたい活動が、本業でできるかもしれない！？と言う、まさかの展開が起きました！！！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
小1の壁、最大の課題はメンケア
小1関連に振り回されまくっていますが、まだまだ続く、小1の壁問題。メンケアは超重要ポイントだけどめちゃくちゃ面倒くさいよ。というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。