洋服オタクが行き着いたのは、
「ボディメイクして洋服をカッコよく着たい！！」
オシャレしたい40代ママのための
ファッション×ボディメイクトレーナー💪です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
・ダイエットしたい方
・理想の自分になって、もう一度輝きたい方
こんなワーママさんが
着たい洋服をカッコよく着て
もう一度輝くためのお手伝いをしています。
⭐️ご提供サービス 各種SNS一覧はこちら⭐️
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⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
⭐️プロフィール⭐️
知花（ちばな）いずみ
▶︎1980年生まれ
▶︎名古屋市在住/既婚/👦7y
▶︎身長159cm/体重50kg/体脂肪率24.2%/筋肉量36.5kg
▶︎30代前半まで晩年ダイエッター 体脂肪率27〜30%
▶︎フリーランス
▶︎年間330日フルワンオペワーママ
▶︎趣味
✈️旅・👗ファッション・🏋️ワークアウト
▶︎職歴
アパレル販売員 12年
∟関西の大手百貨店でレディース店頭販売
コールセンター運営業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
フリーランス
∟ワークアウトサポート
∟ファッションコンサル
▶︎興味関心
投資/起業
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/izumichibana?d7s8W7nI
番組の魅力・推薦
【推し活WSレポ】好きを深掘る事で唯一無二のサービス提供者になれる！！
ゆず茶さん主催の推し活WSに参加したレポです。 好き を語るのはただ楽しいだけじゃない。掘り下げる事で唯一無二のサービス提供者になれるんじゃない！？という可能性を感じたのでシェアします。 作成した動画はこちら https://youtu.be/qTgMK8PJuBA 00:51 ワークショップの内容 01:15 このワークショップ、発信初心者さんにいいんじゃない！？（今後の募集有無は未定） 02:05 私の現状 02:35 WSの詳細 03:06 私は海外旅行が好きなので動画を作って共有しました 05:00 動画やアルバム作成も好きなんです 05:41 色々掘り下げた結果自分の「好き」を知って一番熱が乗るものはワークアウトだと気付いた 06:33 似たようなサービスをしている人はいくらでも居るが、人はその裏側のストーリーに魅かれるもの 07:04 明石家さんまさんのエピソード 08:41 好きを掘り下げる事でなぜそれが好きなのか？理由が語れるようになる ⭐️主催者：ゆず茶さん https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9 ⭐️参加者： さくひなさん（整理収納アドバイザー） https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10 ゆゆさん https://stand.fm/channels/67cee0859dcfb50335e8019c ⭐️ワークアウトが好きな理由 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874021142.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874325813.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874387831.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874548646.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874785406.html?frm=theme #ワークアウト #ワーママ #ちばいず節 #推し活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
職務経歴書のネタ集めとして動いた事が、今の武器に変わった話し
会社員として働き続ける事に疑問を感じながらも毎日ただ働いて、消耗していたここ数年。ある時からは職務経歴書のネタ集めを目的に会社で働くようにマインドチェンジしたら、狙い通り職務経歴書のネタは沢山集まって、業務委託のお仕事もすぐに頂けました。 00:22 walkingライブの方向性を迷い中 01:06 業務委託の仕事が決まりました 01:40 ワーママさんで働き方に疑問を感じだした方のモチベーションの保ち方 02:56 私の現在地について 04:46 業務委託の仕事が決まりました 05:08 10年前の転職活動はめちゃくちゃ苦戦した 06:44 今回の転職活動は全く苦戦しなかった 07:37 10年前の私の立場は違った 08:00 私の価値を変える事ができた理由 09:06 職務経歴書に書けるような活動 とは？ 10:02 今すぐに退職を決断できないけど会社で働くモチベーションが保てない方にお伝えしたいこと 11:17 働くスタンスを変えた結果どんな経験ができたのか？ 13:05 過去の私、Good Job!! #ワーママ #ワーママ起業 #ワークアウト #ちばいず節 #知花いずみの退職ストーリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
最近の活動アウトプット②
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最近の事をアウトプットするライブ
最近の事を色々アウトプットしました。 6項目お伝えしたかったのですが、本日は以下３点でした。 ①HIIT会やったよ ⇒受講中のビジネス講座内でスタエフのBGMに合わせてやるHIITを作ってみんなでやりました！！ ②ワークアウト習慣化伴走サービス始めた ⇒人それぞれワークアウトを習慣化したい目的は違うから、お悩みをヒアリングする事から始めました。 ③人のお悩みを聞いていて、我が身を振り返ったら自分はちょい肥満と知った ⇒自分はどうなんだろう？と思って数値を見てみたら、体脂肪率25％とは、体脂肪多めゾーンの新人でした。 私的ダイエット戦略についてお話ししました。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #あさんぽ #ウォーキング #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #知花いずみのwalkingライブ #知花いずみのダイエット戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【MSA2025】共感しすぎで賞
受賞者は、ゆず茶さん 共感しすぎで賞🏆 https://stand.fm/episodes/684958aef91a27edcfc38de6 発案者あっこさん https://stand.fm/episodes/684958aef91a27edcfc38de6 MSAは5分以内でサクッと紹介でも🆗 気軽に参加してくださいねー😍❤️ 【My Stand.FM Award 2025 開催のお知らせ】 スタエフ配信者同士で 「心に残った配信」を 勝手に表彰し合うハッシュタグ企画です📣✨ 🗓 開催期間 2025年7月1日（火）00:00〜7月13日（金）24:00 ※期間中は何度でも投稿OK！ 🎧 対象配信 2025年1月1日〜6月30日までの配信 🏷 ハッシュタグ（共通） #MSA2025上期 #MSA2025 \\詳細はこちらをチェック// アメブロ派の方はこちら⏬ https://ameblo.jp/acco-voice-journey/entry-12908149319.html note派の方はこちら⏬ https://note.com/mq_s62/n/n4e14b3ca2f31 #MSA2025上期 #MSA2025 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コンテンツとかHPができたよ。
今後の働き方に関する雑談から、私のHPとHIITこんてんあができたよ！！というお話しをしています。 ⭐️私のHPはこちら https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ウォーキング #習慣化 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #知花いずみのwalkingライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
全てのワーママがワークアウトした方が良い理由が分かった
本日時点でまだワークアウトビジネスで1円も稼いでない自分が毎回2時間もジムで時間溶かしていいのかな？という葛藤がありました。 HIIT会のコンテンツ作成中に出会った動画で、そのルーティンを肯定してもらえた気がして、やっぱりワークアウトは全てのワーママがやった方がいい！！と確信しましたのでお話ししてみました。 ⭐️今日出会った動画はこちら https://youtu.be/F64xL9v7Nrs 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
祝パ行ってました！！
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五十嵐花凛さん会社設立祝賀パーティー参加表明
7/7 東京 銀座で開催される 五十嵐花凛さん会社設立祝賀パーティーの参加表明です！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ちばいず節 #ウォーキング #祝パ参加表明㊗️ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
夫婦の会話は大事。ストレスなく夫をランチに誘う方法
昨日、想定外の夫婦ランチをしてきました。何かのついで なら、ストレスなく夫をランチに誘いやすいな〜と思いました。夫婦ランチできたのは良かったのですが、会話をした中でやはり、仕事しながら家事育児してない人には伝わらないに〜と思った部分もあり。 そうは言っても夫婦であるうちは会話は大事なので、何かのついでランチは、誰でもできる簡単な夫婦時間の作り方かなと思いました。 #ワーママ #ワーママ起業 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
AI使えたら何でもできるよね
2025年7月3日 ウォーキングライブです。 HIITトレーニングを作っています。AIで動画が作れるツールがあって、色々やってたら作れるようにはなったけど、求めるクオリティの物を作るのは難しい というお話しです。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※アマゾンアソシエイト登録済 #ワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス#知花いずみのwalkingライブ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
昨年に続いて今年も行ってきました、胃カメラ！！
これから胃カメラをされる予定があって震えている方、いらしたら安心してください。カメラが胃に入っている時間は10分以下です！！ 昨年に続いて今年も行ってきました、胃カメラ！！年に1度の大イベントで毎年憂鬱ですが、健康でなきゃ何もできませんので、健康面のリスクマネジメントも大事です。 ⭐️昨年の胃カメラ報告はこちら https://stand.fm/episodes/66e504c65af235f8f94a7d65 #健康管理 #胃カメラ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
継続 の鍵は、好きな事との掛け合わせなのかもしれない
ワーママをHappyにするためのwalkingライブ4回目を終えたところで、継続のポイントを思いついたのでお話ししてみました。 継続のポイント、コツはズバリ、好きな事との掛け合わせ！！ 苦手意識のあったスタエフライブも、大好きなワークアウトとの掛け合わせ。ワークアウトの中でも1番好きな有酸素運動運動との掛け合わせなら、ライブも楽しくできてるな〜という気付きについてお話ししています。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #知花いずみのwalkingライブ #ちばいず節 #ウォーキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
HIIT会のトレーニングメニューを考え中
025年７月1日 ウォーキングライブです。 現在受講中のファンビジネス講座内限定で実施中のHIIT会のメニューについてお話ししています。 昨日の加圧トレーニングについても触れています。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※アマゾンアソシエイト登録済 #ワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス#知花いずみのwalkingライブ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウト伴走モニターやってみる
2025年6月30日 ウォーキングライブです。 伴走サービスのモニターをこっそり開始していて、求められるニーズの深堀をしてみました。 「継続できるようにサポートする」「食事管理」 この２つのサービスがあるとクライアント様の嬉しさに繋がるのかなと思いました。という事をブツブツとお話ししています。 余談で、自分の過去の経験から、スタイル良く見えるワークアウトウェアのご提案もできそう！という、新しいアイディアも出ました！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※アマゾンアソシエイト登録済 #ワークアウト #ワーママ #ウォーキング #知花いずみのワークアウトビジネス #ちばいず節 #知花いずみのwalkingライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ミドフォーワーママが震えながら退職してみたらこうなった
来月末で10年勤めた会社を退職、現在は有給消化中です。退職したら色々やりたい事できる！！と希望を持っていたのですが、思ってたんと違う。というお話しです。 有給消化2週間目にして、大事な事に気づく事ができまして。私は、「ワークアウトでHappyなワーママを量産したい！」なのに、今やっている事は、ワークアウトでひたすら自分だけがHappyになっていると、気付いてしまいました😅 そのため、ワーママをhappyにするためのウォーキングライブ 平日AM8:00頃〜 やります！！ 朝に予定がなければ基本的にライブをする予定ですので、お時間合う方はぜひ聴きに来てください😁 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト #ワーママ #ワーママ起業 #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築フロー #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【walkingライブ】伴走サービスのニーズって何？
2025年６月27日 ウォーキングライブです。 伴走サービスに求められる事、やってもらうと嬉しい事って何？について考えながらウォーキングしてみました。 #ワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス#知花いずみのwalkingライブ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママのためのwalkingライブ0626
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ウォーキングは心身を整えてくれる最強のツール
大阪万博に行く為に滞在した弁天町で、私のワークアウトの原点を振り返りました。 大阪市港区にある「弁天町」という街に住んでいた頃があります。当時はダイエット目的で始めたウォーキングが、すぐに心と身体のリセット習慣として身につきました。 それか、今日までずっと、何かしらのワークアウトを継続しています。 時間がない、運動を続けられない。という方にはまず、ウォーキングから始めるのが最強！色々考える前にまず歩く事で、身体が継続する事を欲してきます。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #会社員卒業 #退職 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
7年分の手帳で振り返る、ワーママライフを健全にサバイブする方法
ワーママライフ過去7年間の手帳を見つけて、中身を見ていて気づいた事についてお話ししています。 １日8時間働いて、次は帰って家事育児。そんなライフスタイルでも敢えて疲れ切ったところにワークアウト習慣を入れる事で、仕事の疲れをワークアウトの疲れで上書きできるのです。そのお陰で、7年間健全に生きてこれたなと改めて確認できました。 つまり、ワークアウト習慣を身につける事でワーママは、過酷なワーママライフを心身共に健全にサバイブできるってホントですよ！！というお話しです。 加圧トレーニングの効果にも触れていますので、関連記事はこちらです⬇️ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12877576490.html ⭐️宅トレウエスト痩せワークアウトはこちら https://youtu.be/-IcHwS728tM?si=K1hJKIdtKVn-WTpE ⭐️宅トレ美脚ワークアウトはこちら https://youtu.be/FU9NWIcFgaw?si=9C4kDPYY6xBvhh0F ⭐️amebloでも書いています！ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12907424058.html 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #加圧トレーニング #ちょこザップ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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