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ワーママの皆さんお疲れ様です。40代のワーママが着たい洋服をかっこよく着るためのファッションかけるワークアウトトレーナー、知花いずみです。
今日は脂肪吸引やめとけ意味ねえからというお話をしたいと思います。
この話はですね、あの今朝のウォーキングライブで喋ってたことで、収録でもお話ししたいなーって思っていたので、今からお話ししようと思います。
ウォーキングライブの話をちょっとだけしておくと、今年のですね、7月頃、6月末からか、ウォーキングライブっていうのは朝8時頃からやってたんですけど、
子供がね、夏休みに入ったのと同時に生活の時間帯が変わっちゃって、強制終了していたんですよ。
そのウォーキングライブを、今年のっていうかずっと今年の話ですけど、10月ぐらいから平日朝同じように8時ぐらいからアーカイブなしでやっているんですね。
で、夫が自宅にいるときは夫と一緒にウォーキングしてるからライブできないんですけど、夫がいない日はほぼほぼ月から金まで毎朝やってるので、
あと雨降ってたらやんないかっていう感じなので、お時間合う方ぜひ来ていただけると嬉しいです。
はい、脂肪吸引の話なんですけれども、簡単に楽に綺麗になりたいなって思う方とか、
あとこっちの方の方が多いと思うんですけれども、身長に対する体重はね標準で標準体型なんだけれども、
ちょっとあの辺とかこの辺とか気になるなーって、でも運動はやだな、楽に焦る方法はないかなって思っている方に聞いていただければなっていうふうに思います。
で、結論を先に言っておきますと、40代以降の女性には特に結論、そんな方法はないというのが今日の結論になります。
で、このお話ですね、なんでしようかと思ったかというとですね、私がね今やっているワークアウト週刊家サポートコミュニティのハビウエルでもちょうど話題になったんですよ。
っていうのと、私がね月一で顔のエステに通ってて、そこに脂肪吸引のメニューがあったんですよ。
で、それについて担当の方に聞いてみた結果、やっぱ意味ないという話になったんで、あのこの話をしてみようかなって思いました。
で、担当の方がねそのエステのね言われていたのは、簡単に楽になりたい方にはおすすめですって言われてたんですよ。
で、担当の方は私がめっちゃワークアウトしてるからそういう言い方をしてくれたんだと思うんですけど、あのしばゆーさんみたいにワークアウトが週刊化されている方には必要ないですって言われました。
で、やっぱそうだよねって私も思ったし、まあ結論脂肪吸引って意味ないよねっていうふうに思ったから、あのお話をしようって思ってるんですけれども、ちょっとだけ少しお話ずれちゃうんですけれども、
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そもそもね太るにもお金使ってるじゃないですか、あのそれをまたねお金使って脂肪を削除するってめちゃくちゃ馬鹿らしいと思いませんかって話なんですよ。
太るのもただじゃ太れないんですよ。好きなものを好きなだけ食べるにもお金使ってるんですよ。コンビニでチョコ買ったりスーパーでお菓子買ったりお金をね使ってるわけなんですよ。
で、それしてねゴロゴロしてたら簡単に太れるんですよ。で、あのそうやってねお金使ってね脂肪をね蓄えてるのにまたお金かけてそれを取るってめっちゃ馬鹿らしいじゃないですか。あのタバコと同じぐらいお金もったいないじゃないですか。
でね本題に戻るんですけど、このね脂肪吸引したいって人が思う背景には標準体型ほど痩せにくいっていう事実があって、
そして日本人には標準体型の方がめちゃくちゃ多いっていう背景があるのかなって思ったんですよ。
で、日本人女性のボリュームゾーンっていうのはほぼ私ぐらいだと思うんですけど身長160センチ程度で体重が55キロ前後なんだろうなって思ってて、
で、このボリュームゾーンの方が多くてまあ痩せにくいんですよとにかく。で、あの反対にね標準体重を超えてる場合に体重を減らすことってめっちゃ簡単なんですよ。
あの体に対して体重が多いからやれば簡単に体が応えてくれるし、あの対策もね簡単なんですよ。
なんですけど標準体型の場合はその体重がそもそも適正だから体はねその状態を保とうとするんですよね。
だから一時的にでもガッツリやって減らしてからそこがスタートになるんですよね。それを維持することとか維持できるんだったらボディメイクとかそういうスタートの切り方になるんですよ。
なので、こういった背景があるのでその死亡救援でとりあえず今のね、すぐの対処療法として今ここにある死亡を取り除いてみようっていう心理は非常によく理解できるし、そういうサービスが成立するのもめっちゃ理解できるなって思いますが、死亡救援は全然意味がないって話なんですけど
少なくともですね我々40代女性にはめっちゃ意味ないです。で、死亡救援にお金使うんだったらそのお金でね、私がこの間言った品川美容皮膚科行ってボトックス打ちましょうっていう話です。
で、ボトックスの話ね、この間夫と一緒に行ってきたのでその話はまた別でしようと思うんですけれども
40代の女性が死亡救援しても意味がないって主張する最大の理由が、死亡を取っただけではただ細いたるんだ人になるだけだからっていう理由があります。
で、何が言いたいかってお金で死亡を取ることができても筋肉は金では買えないって話なんですよ。
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40代以降は特に細いだけじゃなくって筋肉量もある程度ないと細いけどなんだか張りのないたるんだ人になっちゃうんですよ。
で、自分のね過去を振り返るとすごいよくわかるんですけど、私はこれまで身長が止まってからだからいつからなるんだろうな中学ぐらいからかな、中学ではまだ伸びるか高校ぐらいからかなが体重が50から55キロの変動で
体脂肪率が24から28%の変動なんですよ。
なので、今は今日時点では体重が50キロ弱で体脂肪率24%台なんですけれども
20代30代の頃の身長じゃない体重が同じぐらいで体脂肪率がね20代30代の前半ぐらいは体脂肪率26から8の間だったはずなんですよ。
で、その頃の自分のね記憶している感覚だとまあそれなりにぽっちゃりはしているんですけれども張りが違うんですよ。
20代と30代ではそれは肌皮膚表面の張りも当然そうだし
筋肉内側の筋肉も関係しているだろうなぁって思ってて皮膚表面の張りに関しては現在進行形でどんどん下がってくる一方なんですけれども
まあそれってそれこそ品川美容皮膚科行ってお金使えば何とでもなるんですよ
その皮膚を再生させるだとか色々あるからねなんですけど内側の筋肉だけは
あのね浜崎歩みほどお金持ってたとしてもね筋肉は買えないんですよ
だから筋トレと有酸素このセットが40代以降はマストだって話で
筋肉って何もしなきゃほっとけば落ちる一方なんですよね
だから20代30代どちらもぽっちゃりしていた当時の私
私でも20代の頃のぽっちゃり具合ってぽっちゃりしてるけどパンって張ってる感じがあるんですよ
なんですけど30代になって中頃にもなってくると筋肉量がそもそも落ちてくるし皮膚の衰えもあって
あの20代のパンとした感じは当然ないんですよ
だから筋トレもマストなんだよって話なんですけど
カーブスっていうあれは何なんだろうなジムなのかなスタジオなのかな
トレーニングジムみたいなもので50代以降のおそらく女性をターゲットにした
スタジオって有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングメニューを
1回あったり30分を1セットで提供してくれるジムなのかな
まあそういうのがあるんですよ
なので筋肉って結局40代以降はBMだけでなく健康の観点でもマストなんですって話なんですよね
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でこの筋肉が健康の観点でもマストレスというのは女性に限った話じゃなくて
男性でもそうで
あの我々40代だとまだそういう未来はイメージつかないんですけれども
まあこれがね50代50代はないか60代70代80代になってくると
筋肉が衰えるから転びやすくなるんですよね
そして転びやすくなって入院して
入院生活が続いたことをきっかけに寝たきりっていう話って普通にあるらしいんですよ
だから筋トレはマストレスって話ではあるんですけれども
まあ私はそのねワークアウト
その有酸素だとか筋トレだとかっていうのは
美容とか健康を意識してるんじゃなくって
着たい洋服をかっこよく着るために私はやってて
着たい洋服をかっこよく着るためっていう観点でも
40代以降の女性は
筋トレと有酸素のワークアウトですね
マストだと思ってて
あの40代以降は特にですね
脂肪量と筋肉量とを見てそれぞれを減らすのか
キープするのか増やすのかっていうのは一それで違うと思うんですよ
身長にもよるしね
でもこの脂肪量と筋肉量の二軸で
ボディメイクをしていくことがめっちゃ大事だなって思ってて
この洋服をかっこよく着るっていう観点でお話をすると
まあちょっと今だいぶ冬になりかけてますけれども
冬のうちをね言っても隠せるからいいんですよ
どこがどうであろうとなんですけど
今11月ですね半年後には
もうまた夏がやってくるわけじゃないですか
半年ってあっという間じゃないですか
春からね夏にかけてはね着るものも薄くなるし
履くものスカートだとかパンツだとか
丈短くなってくるわけじゃないですか
でスカートならミニスカートは無理だったとしても
ひざ丈のスカートぐらい履きたいし
パンツならね私ならね毎年夏はねショーパンで過ごすんですよ
ショートパンツ履いてお迎え行くんですよ
暑いからね
そのためには膝の上のねたるんだ肉がね
ぶら下がってたら見栄えが悪いわけですよ
だしそんなものが存在していたら
ショーパンなんて履けないんですよ
だからそういう服をかっこよく着るためには
スクワットをして太ももの前側の筋肉を締めて
脂肪が膝に乗らないような支えを作らなきゃいけないんですよ
内側からね
それが結果美容と健康にもつながるって話なんですよね
なので結論脂肪吸引って特に40代の女性には
マジで意味がないですって話です
そもそもねお金払って身につけた脂肪を
またお金使って取り除くのは馬鹿らしいよねっていう話と
あと洋服をねかっこよく着るためには
筋トレもマストなんだよっていう話です
でボディメイクの観点で見ると
40代以降は脂肪を取るだけでは
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ただの細いたるんだ人になっちゃう
たるんだ人になっちゃうからっていうお話を
今日させていただきました
なので何が言いたいかって
みんなでワークアウトをした方がいいよっていうお話でございます
はい最後まで聞いてくださりありがとうございました
