心ってどこにあるの？｜実は全部、脳の認知構造と情動の話

脳の仕組みを知っているだけで、
自分を責める必要がなくなって、
感情に振り回されずに生きられるようになります。

今日は、
・上司の一言が、聴きながせる日と刺さる日の差
・LINEの返信が遅いと落ち込む理由
・なぜ【胸が苦しくなる】のか
・心の正体が【脳】だとわかると何が変わるのか

こんな【日常の例え話】を使いながら、
誰でも理解できる自己理解の土台をお話しします。

自己否定フェーズの人にも
自己肯定フェーズの人にも
自己効力感を高めたい人にも
すべてのフェーズの人に刺さる内容です✨

次の収録回
《情動が疲れているときの捉え直し方》
とセットで聴くのがおすすめです。

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本日のレシピふ
00:00　オープニング｜
なぜ【心の正体】の話をするのか

01:00　
心という臓器は存在しない：
認知と情動の話

02:30　日常例①：
上司の一言の『聞こえ方』が変わる理由

04:40　日常例②：
LINEの返信が遅いと落ち込む『脳のしくみ』

06:40　悲しい・傷つく・不安の正体は
全部「情動」

08:10　なぜ私たちは「心」と呼んできたのか？歴史的背景

09:20　心が『ない』と知ると生きるのが楽になる理由

10:30　まとめ｜
性格ではなく脳の状態だから責めなくていい

11:20　次回予告｜
情動が疲れている時の捉え直し方

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