00:06
おはようございます、フユコです。
今朝の朝ライブで、挑戦と軸についてちょっと深くお話ししたのですが、
参加してくれたメンバーからコメントをいただいて、気づいたことがあります。
そもそも自分の軸が何かわからないっていう人が結構多いということ。
そこで今日は、もうちょっと入り口まで戻して、軸って何?とか、どうしたら見えてくるの?とか、
自分軸がない人ってダメなの?とか、外側の評価に寄っちゃうのって何で?
これを初めて聞く人でも、ちょっと伝わるようなお話ができたらなぁと思って撮ってみようと思います。
まず結論から言います。
自分軸がないのは弱さでもないし、これって脳の設計そのものなのかなと思っています。
人間の脳は外の刺激、外部の刺激に反応する装置として進化してきたため、
例えば親の期待とか、学校のルールとか、職場の評価とかね、
世の中の正解とか、SNSの視線とか、こうした外側の基準があると、そちらに自動的に寄ってしまうと。
で、それって性格とか資質ではなく、脳の生存本能なんですね。
つまり外側に合わせるのは正常であって、自分軸が見えないのも正常。
なので責めなくてもいいですっていうのが最初にお伝えしておきたいことで、
自分軸ってオシャレな言葉とかじゃなくて、たった一つのことなんですね。
自分軸とは、これ私の言葉ではあるのですが、私はどうありたいという方向性であると。
生活の例で例えると、仕事でどんな自分でいたいとか、
家族の前ではどんな自分でいたいとか、夜どんな気分で一日を終えたいとか、
心が苦しいって感じる時、どのように扱われたいとか、
あとはどんな時に自分に戻れる、そう感じますかとか、これが軸の正体ですね。
スキルとか肩書きとか才能でも性格でもなくて、人生の姿勢みたいなものになるのかな。
では、なぜ多くの人が自分軸がわからないのか。
03:00
理由は3つあって、1つ目、子供の頃から外側の正解を優先してきたからというのがあります。
親に褒められたいとか、怒られたくないとか、成績を上げたいとか、
先生に認められたいとか、一番になりたいとか、あの人に負けたくないとか、
こうした習慣が大人になっても続くと、気づけば、私は何を望むとかではなく、
どうしたら正しく見てもらえる、で生きてしまうということですね。
2つ目は、人は失敗したくないというのを思っているから。
挑戦するときほど、嫌われたくない、みっともなくなりたくない、評価されたい、
というこの扁桃体の不安ですね、これが暴れ出します。
そうすると、自分の軸じゃなく、外側の期待に寄せた言葉が出てきちゃうんですね。
そして3つ目、自分の痛みをまだ言葉にしてないから。
軸って強みから生まれないんですね。
軸は、私は本当はどうされると苦しかったか、何が許せなかったのか、
どんな痛みをもう誰にも味わってほしくないと思うのか。
こうした人生の痛みから立ち上がる経験。
この痛みを言語化すると、軸が一気に浮かび上がります。
じゃあどうやって自分軸を見つけたらいいのかという質問になると思うのですが、
今日からすぐできる一番小さなステップとしては3つあります。
これはコミュニティでもやっているんですけど、反応的にイラついた瞬間、これを書き出すと。
自分軸の99%って反応の内側にあるんですね。
例えば、家族が無視したときにイラっとくるとか、
これは大事に扱われたいという軸が潜んでいます。
例えば、納得してないのに仕事が降ってきて燃えるみたいな、
これは尊重されたいみたいな軸が種になっているし、
嫌だったの奥にだいたい軸があります。
そして2つ目、こうありたくないを書き出す。
ポジティブよりネガティブの方が軸をつかみやすいというのは、うちのメンバーもそうなんですね。
どうしたいよりも、これやりたくないみたいな、
そっちの方が出る、ネガティブの方が出るというので、
まずそっちを出してみようということです。
例えば、言いたいことを言えなくて疲れる自分嫌だとか、
家族にイライラぶつけちゃう自分が嫌だとか、
周りに合わせすぎて心がすり減るみたいな感じなのが嫌とか、
これ全部自分の軸のヒントになります。
06:01
これを書き出してみると。
そして最後3つ目、1人の時間に戻りたくなる自分、これを観察するんです。
1人時間で出てくる行動は、ほぼ100%あなたの軸に近いです。
今そういう時間を過ごしている人いると思います。
例えば、静かな空間で1人で整えたくなる。
音声を聞きたくなる。
散歩したくなる。
ゆっくり考え事をしたくなる。
ノートに本音を書きたくなる。
これが私はこうありたいの、これ方向性ね。
軸って結局生まれつきではなくて見つけるものです。
私自身は子供の頃から私はこうありたいが決まってたっていう話をしたんですけれど、
コミュニティでね。
これって能力ではなくたまたま早く見つかっただけなんですね。
他に頼れる人いなかったから。
多くの人は大人になって初めて軸が見えてくるのがほとんど99%だそうです。
なので焦らなくていい。私は1%の人です。
これもうずっと何年も前から言われてるんで、1%の人。
軸は探し方を間違えなければ誰でも見つかると思ってます。
今月23日にローンチするマイアクシスという長期講座になりますが、
これでも外側の生涯ではなく自分の軸これを立ち上げるとか、
痛みと防衛の構造を読み解いたり、本音と言葉の出どころこれを見抜いたり、
自分の人生の核これを取り戻す、こうした軸の生まれるプロセスこれを体系化しています。
今日の収録が気になる方はマイアクシスを通して自分軸のある生き方に移行していけると思っています。
今日の配信が軸ってこういうことかもと、
あなたの世界が少しだけ明るくなるきっかけになったら嬉しいです。
また次の教育シリーズでお会いしましょう。
それでは。