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最近、ふと立ち止まって 自分このままでいいのかなぁ
そんな風に思ったことありますか? こんばんは、フユコです。
仕事のことでも、人間関係でも、未来のことでもいいですが、 頑張ってるはずなのに前に進めている実感がない。
そういう違和感? 今日はその違和感の正体とどうやって自分の軸を取り戻していくのかを
脳の仕組みから物語のようにちょっとつないでみたいかなって挑戦してみたいと思っています。よろしくお願いします。
迷う理由っていうのは、弱いからとかじゃないんですよね。
みんな自分の人生に迷うと、真っ先にこう思うと思うの。 自分がダメなのかなとか、意思が弱いからかなとか、自分の軸が私ないんだよねとか、
これね、違うから。全然違くて、あなたが迷うのは、あなたが弱いからでも軸がないからでもなく、その脳みそが自分の軸を守る方法、これを知らないだけなんですね。
12月23日ローンチ予定のマイアクシスという私の長期講座になるのですが、その脳の扱い方を整えていく講座をローンチします。
私たちの脳ってそもそも社会脳で、まず最初に知っておいてほしいのが、
社会の中で生きるために設計されているということ、そもそもね、嫌われたくないとか、怒られたくないとか、傷つきたくないとか、評価されたいとか、これら全部、あなた自身の弱さでもなければ重さとかそういうものでもないんですね。
シンプルに生き延べるための本能なんです。だから、人の目を気にするっていうのは全然おかしいことではないし、悪いことじゃない。
あなたの脳が正常に作動しているという証拠でもあるんですね。
で、この社会脳が、やがて他人軸を作り始めるんです。面白いでしょ。
これ、自分の軸が凍るプロセスみたいなものがあるんですが、多くの人は大人になるまでに、こうやって自分の軸を置き去りにします。
親の顔色を見る。期待に応える。怒られないように振る舞う。兄弟と比べられる。本音よりも調和を優先する。
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この早期体験の積み重ねが自分の軸を凍らせてしまうんですね。
じゃあそれどうなっちゃうのかっていうと、結果自分の気持ちがわからない。やりたいことがわからない。
反応で動いてしまう。いつも疲れてる。行動が続かない。
この状態を心理学では、他人軸のまま大人になった状態、そう呼ぶらしいです。
その迷いの正体は、結論、脳の誤作動でしかないということ。
特に大人になってからの迷いは、脳科学で説明がつきます。
例えば、LINEの記録がつかないことに嫌われてるんです。
あと、上司が素っ気ないと評価が下がってしまう。
あとは、ちょっと注意をされると、私が悪いんですとか。
行動できないことに関して、私は意思が弱いとかね。
でもこれ全部事実じゃなくて、脳が作り出す意味付けでしかないということですね。
脳は事実と解釈をくっつける癖がある。
特に偏頭体という部分が反応している時ほど。
つまり、迷いの正体ってあなたの脳の癖であって、人格ではない。
これめちゃくちゃ大事です。分かってほしい。とにかく。
長期講座、マイアクシスの本質は、軸の再構築ということをします。
ここからが核心で、マイアクシスは自分の軸をゼロから作る講座ではないです。
あなたの中にもともとずっとあって、でも凍ってしまっていた自分軸みたいなのを、
もう一回ね、温めて溶かして取り戻すみたいな感じ。そんな講座です。
扱う領域は4つ。認知科学、情動調整、脳科学、そして行動科学。
これらを組み合わせて、あなたの脳のOS、操作システムですね。
これを再構築します。
12週間の変化。この物語を語りたいと思うんですが、
長期講座マイアクシスを受けると、多くの人はこのような順番で変わっていくとされています。
まずは観察。自分の感情や反応を見られるようになります。
そして可視化します。事実と解釈。これを分けられるようになりますね。
そして構造を理解します。自分の脳のパターンが分かるようになるんですね。
そして起源へ戻る。自己否定が生まれた地点に触れることができます。
そして再解釈します。過去の意味付け。これが書き換わります。
そして行動の設計。行動が選択になります。
次に環境設計。人生を前に進める環境が整えます。
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そして軸の再構築。私はこう生きたいが言葉になります。
このプロセスを通った人は人生の見え方が変わります。
そしてザ・コミュニティが必要な理由です。
変容には絶対に安全な人間関係が必要になります。
脳って孤独だと変動体が過剰に警戒するし、
そうなると未来が描けません。そして自尊心が育たない。
ゆえにマイアクシスはザ・コミュニティとセットでデザインされています。
安全に話せる人がいるから脳が安心し、やっと本音にアクセスできます。
マイアクシスが向いている人っていうのがこんな人です。
やりたいことがわからん。自分の軸がない気がする。
行動できません。自己否定強いっす。
人に合わせちゃいます。未来描けません。
感情ですか?揺れまくりです。
こういう人は軸が凍ってます。あなた。
はい、軸が凍っているサインですね。
最後です。もし今あなたが変わりたいのに変われない、
そんな矛盾を抱えているのであれば、
それはズバリあなたのせいではありません。
あなたの脳がまだ安全じゃない、そう判断しているだけです。
であれば、整えればいい。脳の扱い方を学べばいい。
軸を取り戻せばいい。
マイアクシスは、あなたがあなたの人生を生きるための
生き方のOSを書き換える講座です。
自分のペースでいい。でも一人では抱えないでほしい。
もし今、そろそろちょっと本当に変わりたい、
そう思っているのであれば、マイアクシスの旅、こちら待っています。
それでは。
