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変わりたいのに変われない、その理由、それは意思ではなく順番の問題です。
おはようございます、ユコです。
今日はね、変わりたいのに変われない、これをテーマにして撮っていこうかなと思っています。
最近、様々な対人支援を受けている人から、こんなメッセージをもらっています。
コーチングを受けてきたんだけれども、その時はやれる気になるんだが……。
そして、コンサルを受けてはいるが、負には陥るんだけど、継続できないと。
そして、コミュニティに入っているんだが、人と比べて知事困ってしまう。
他にも、頑張っているんだけど、どうしても自分に自信が育たない。
家族に申し訳ない気持ちが残ってしまう。こういう声、すっごく多いんですね。
で、これって本人の努力不足ではないということを先に伝えておきます。
ずばり、あなたの今のフェーズと受けられている対人支援のフェーズがずれているだけだと思っています。
例えば、自己否定フェーズの人がコーチングを受けた時、コーチに嫌われたらどうしようとか、
コーチの言葉にその気になったりとか、頭がいっぱいいっぱいになって行動力よりもまず感情のケアが先なんですね、この場合。
自己需要前の人が、あとはコミュニティに入るとですね、周りの声が刺激になって逆に萎縮します。
自分だけが遅れている人と比べて、肯定を落としやすいです。
自己効力フェーズ前の人がコンサルを受けた時、その設計は理解できるんだが行動が止まってしまうと。
そしてできなかった自分をさらに責めたりしちゃいます。
そしてこれらどれもが当たり前の脳の反応なんですね。
なので、自分変われない、行動できない、そうずっと責めてきた人ほど、本当はずっと頑張ってきている人なんですね。
ただ、順番が合っていなかった、それだけなんです。
なぜなら変化って意思の力じゃないからです。
フェーズに合った順番があります。
人間には3つのフェーズがあります。
まず整えるフェーズ、それから自分を受け入れるフェーズ、そして自分で未来を動かすフェーズ。
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それぞれ必要な対人支援の種類が全く違います。
関わり方が違うんですね。
最近、私今どこにいるんだろうとか、今の場所合ってるのかなって相談がめちゃくちゃ増えてきたので、
ちょっと今新しい仕組みを作っています。
今の自分のフェーズがわかる、そして何を受ければ自分は変われるのかの順番がわかる、そんな仕組みです。
また整ったらこちらでお知らせしていきたいと思っています。
今日は変われない理由はあなたじゃないということだけ持ち帰っていただけたらと思います。
必要なのは正しい順番、あなたは何も間違っていません。
それでは。