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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
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💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
▶︎大人気 シリーズ【キャリアの話をしよう】
▶︎新シリーズ 【あづのチームの作り方】
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を毎日書き続けて4年目
自分軸手帳3年、現在はPure Life Diary
・メーカー勤務の管理職6年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
#101 中学生の塾選び、親にできることってどんなこと？
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 配信時間が遅くなってしまい申し訳ありません。 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 我が家の中学2年生の息子が 塾通いを決めるまでの過程をお話しました。 ・私の教育観 ・息子のこれまでの学習状況 ・親としてできること ・塾選びのポイント 最後にお礼です。 第100回放送に沢山のコメント、いいね、 そして聴いて下さった方、本当にありがとうございます！ これからの配信の励みになりました🥹✨ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #子育て #中学生 #塾の選び方 #中学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#100【お礼】100回放送&1万回再生！改めての自己紹介とキャリアの現在地
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ㊗️100回放送&1万回再生🎊 いつも聴いてくださる方のおかげで 100回目の放送を迎えることができました、 本当にありがとうございます！！ キリ番放送なので、改めての自己紹介と パライダイムシフトが起きた４つの出来事を お話しながら、私の現在地をお話しました。 ▪︎▫︎過去の人気放送▫︎▪︎ 【キャリアの話をしよう】シリーズ ・第1回 みなべりんさん 会社員からプロコーチを目指し活動中 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ・第2回 Mini子さん 想い×得意×やりたいを叶える軽やかな転職 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ・第3回 武井優音さん 会社員からフリーランスのWEBライターへ https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ・第一4回 やまとゆきさん 介護業界で働いた先の新たな夢とは https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ・第5回 かわのみさん 希望を叶えるキャリアアップ転職×副業 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ・第６回 FP1級甘夏さん 本業で会社をしながらFPとして自分業模索中 https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b ・第7回 戦略的仮面夫婦カブさん 仕事はポジティブライスワークです https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 私のキャリアについてはこちら💁♀️ ✅現在地 踊り場でやっていること https://stand.fm/episodes/65cd27655dc5c0ff26c7e98a ✅これまでのキャリア遍歴 （りんさんとの対談） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自己紹介 #100回記念 #あづの手帳術 #キャリアの話をしよう #シングルマザー #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#99【キャリアの話をしよう】戦略的仮面夫婦カブさん/ポジティブライスワーク
対談企画『キャリアの話をしよう』第7回 対談のお相手はカブさんです。 📝カブさんについて ・大手インフラ企業に勤める2児のワーママ ・仕事はポジティブライスワーク ・夫とは仮面夫婦状態 ・毒親育ちで自己肯定感低め ・仮面夫婦をコンテンツ化した発信が話題 〜カブさんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 ✅オススメ放送① マルチタスクのコツを伝授します https://stand.fm/episodes/65f26effdff2ae5cdfa28791 ✅オススメ放送② ライスワークを続ける理由 https://stand.fm/episodes/6559eb65ed8d93d13267f768 〜カブさんのX〜 https://twitter.com/cab_positive 〜カブさんのnote〜 https://note.com/bdgx0xbdg 〈タイムスタンプ〉 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 01:15 自己紹介 02:50 新卒入社の会社、就活で優先したこと 04:46 就活時の戦力（高校まで遡る！） 07:34 入社してみてとうだった？ 09:20 これまでの部署異動について 11:05 働いてみて感じたギャップ、悩み 13:25 ポジティブライスワークと割り切った理由 18:13 今後希望する部署 19:27 歴史ある大企業の現状 （女性に働き方、女性管理職） 25:02 管理職の打診があったらどうする？ 31:00 カブさんに影響を与えた著者と言葉 35:40 カブさんからの質問にお答え （転居を伴う異動の内示があったらどうする？） 48:23 アフタートーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回 みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回 Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回 武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回 やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回 かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 第６回 甘夏さん https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b #キャリアの話をしよう #キャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#98 憧れの人を分解するとありたい姿が見える〜OURHOME Emiさん〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火・木・土曜日）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 大好きなOURHOMEのEmiさんについて、 その魅力と、好きポイントを深掘りしました。 そこから改めて気づいた、自分のありたい姿とは。 〜トークライブアーカイブ視聴〜 4/22まで視聴可能、税込1,100円 https://ourhome305.com/?pid=179514929 〜トークライブの感想をポジ部関西オフ会でLIVE配信〜 https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa 〜過去にEmiさんについてお話した回〜 https://stand.fm/episodes/652713de80d82cdee005247b ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #OURHOME #OURHOME部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#97【手帳】3月のふり返りと4月の目標
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信🔸 週3回（火曜、木曜、土曜日）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 〈3月の振り返り〉 ・スタエフ手帳コラボ→◎ ・note記事2本→◎ ・読書2冊→◎ ・ソージュポップストアに行く→◎ ・毎日ヨガ&ストレッチ→◯ ・足し算のページ書く→× ・物置部屋の断捨離→◯ ・朝布団の中でスマホを見ない→△ ・平日20時以降スマホ見ない→× 〈4月の目標〉 ・スタエフ週3回配信継続 ・スタエフコラボオファー ・スタエフ冒頭あいさつ考える ・note2記事 ・読書2冊 ・毎日ヨガ（深呼吸意識する） ・毎朝5分手帳タイム ・スタエフコメントいいね、決めた時間内で ・平日20時以降スマホ見ない ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ 六本木からお届けしたLIVE https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 ✅ 西宮からお届けしたポジ部関西オフ会LIVE https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #振り返り #今月の目標 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#96 5日間のご褒美休暇取って感じたこと、それは◯◯！！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 5日間のお休みを終えて感じたこと。 気持ちが溢れてうまく伝えられてないかもです💦 〜六本木からお届けしたLIVE〜 https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 〜西宮からお届けしたポジ部関西オフ会LIVE〜 https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ポジ部 #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#95 阪急西宮から【とっくに成人の主張】ポジ部関西オフ会
ずっとずっと行きたかった OURHONEさんの実店舗に行けて、 Emiさんのトークイベントに参加できて、 会いたかったポジ部の皆さんにも会えました🥹 Special thanks💕 りんさん、優音さん、まりぃさん、 あじさい先生さん、ゆきさん ✅六本木の真ん中で【とっくに成人の主張】 https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 ✅みなべりんさんのチャンネル https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ✅武井優音さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d ✅まりぃさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f ✅あじさい先生のチャンネル https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 ✅やまとゆきさんのチャンネル https://stand.fm/channels/647c2d1d590eb774d149e1ec #OURHOME #ポジ部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#94【キャリア】管理職が5日間の休暇に入るとどうなる？！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 今週から5日のお休みに入りました☺️ 管理職ということもあり、 お休みに入る前に気をつけたややったこと、 実際にお休みに入ってみてどんな状況か 休暇4日目を迎えた時点でのお話をしました。 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳の『わたしの◯◯リスト』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#93【手帳】早速作ってみた！”わたしの◯◯リスト”4つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳コラボLIVEの後に、早速作った 『私の◯◯リスト』をご紹介。 ①プレゼントしたもの、されたものリスト ②こんな人になりたいリスト ③ほしいものリスト ④スタエフコラボリスト LIVE中に話題になった 4分割、12分割、付箋を取り入れました✨ 先週3/22 Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』👇 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#92家計管理が自分事になって行動が変わる『ライフマネープラン』のススメ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 FP1級の資格を持つ甘夏さんの ライフプラングループワークに参加しました。 ワークショップの内容、感じたこと、良かったことなどを お話しました。 〜甘夏さんの発信〜 📻スタエフ https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 ✍️note https://note.com/tender_hyssop956 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の「わたしの◯◯リスト」 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#91【自分軸手帳コラボLIVE】私の◯◯リストの使い方
自分軸手帳1年生のMini子と 恒例の自分軸手帳コラボLIVE💕 今回のテーマ📓 わたしの【 】リストの使い方 アイデア豊富なMini子さんから沢山の【 】リストが！！ 何ページあっても足りない⁉️ どんな手帳でもノートでも作れる！ 自分だけのオリジナルの【 】リスト✨ 皆さんのアイデアもぜひコメント欄で教えてください☺️ 〜タイムスタンプ〜 00:00 冒頭挨拶、雑談 02:08 本日の内容 02:55 Mini子さん自己紹介 04:40 わたしの【 】リストとは？ 06:20 あづ定番の使い方紹介 10:00 付箋使い&マイノート使いについて 14:00 甘夏さん案“手土産リスト” 15:00 かわのみさん案”一人旅持ち物リスト“ 15:30 Mini子のアイデア20コくらい！ 23:24 突然始まるV6トーク！笑 25:00 案）スタエフコラボ履歴について 28:00 ばさつさん&Mini子さんから告知 29:00 案）大笑いしたことリスト 30:30 ページを分轄して使うと良さそう！ 35:27 手帳を使いはじめて良かったこと 37:35 ２月LIVE振り返り&引き算報告 🍀Mini子さんのチャンネル🍀 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ✅2月の自分軸手帳コラボLIVE テーマは引き算のワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #あづ師匠 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#90【キャリア】管理職失格かも？！異動の時期に思うこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 年度替りは人事異動の時期 メンバーが別のチームに異動… そんな時上司としてどんな気持ちになるのか？ メンバーに対する想い強すぎて思わず泣いてしまうことも。 これって上司失格⁇ 管理職5年目に私の体験談を交えながらお話しました。 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#89【手帳】4色ペンどうやって使う？私の色分け方法はこれ！※告知あり
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳×フリクション4色ペン ウィークリーページで4色をどのように使い分けているか。 赤→予定 青→ToDo、タスク 緑→感情 黒→その他（習慣化リスト、3good things） 📢LIVEの告知📢 3/22（金）のランチタイム Mini子さんと恒例の自分軸手帳コラボLIVEを行います！ テーマは、わたしの【 】リストの使い方 ぜひ遊びにきてください💕 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#88 音声配信で気づいた、私の口ぐせ2つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 スタエフ始めて半年ちょっと。 自分の配信を聴き直りしているうちに 口グセが気になるように… 私の口グセ2つとは⁉️ みなさん何だと思いますか？ 気づいている方はいるでしょうか？？ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#87【キャリア】40代まだまだイケる！〜まつこさんとのLIVEを振り返る〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3/13のまつこさんとのLIVEを振り返って感じたこと。 40代まだまだイケる！ 50代、またその先に向けて今が一番何でもやれるのでは？と 感じています。年齢を重ねるのが怖い、40代ってどうなの？ と思っている方は、今日の放送とまつこさんとの対談をぜひ お聴きください☺️✨ ▪︎▫︎今日のお話に関連する放送▫︎▪︎ 📻まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 📻まつこさんとの出会いのきっかけとなった みなべりんさんとのコラボLIVE キャリアの話をしよう（特別編） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#86【手帳】忙しい！時間ない！そんな時はウィークリーページで時間を可視化しよう
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3月に入ってなんだか毎日バタバタ…時間に追われていて やりたいことも進まず消化不良の日々。 そんな時に私が手帳でやったことは ①タスク、やりたいことを書き出す ②バーチカルタイプのウィークリーページを書く ・仕事、睡眠、家事など固定の時間を色づけ ・すでに決まって予定を書き込む これを月末までやっていくと、自由に使える時間は ◯時間と時間が可視化されます。 時間がない→◯時間あるに変化。 その中でできることを①の中から選んでいきます。 入りきらないものは、やめるか、人に頼むか、 効率的な方法を考えるか、翌月へ先送りするか、 意思を持って決めることでスッキリします✨ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #タスク管理 #スケジュール管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#85【くらし】ソージュポップアップストアに行ってきました
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 soeju日本橋高島屋ポップアップストアに行ってきました！ ・soejuのココが好き ・私のオススメアイテム ・一目惚れしたパンツはこれ👇 デニムライクタックパンツ（Lブルー） https://store.soeju.com/products/denimlike_wide_pants?variant=40441090375798 ・カラバリに悩んでるカーディガン👇 https://store.soeju.com/products/bolero-v-neck-cardiganv-s-00-nt-023?variant=40122955923574 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #soeju #ソージュ #ワードローブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#84【キャリア】リーダーや管理職をやってみたいけど自信がないと思う人へ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 管理職やリーダーをやってみないか、と打診があるけど、 自分には自信がないし無理…と思っている方の背中を押したい。そんな気持ちでお話しています☺️ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#83【手帳】2月の振り返りと3月の目標
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳を見ながら、2月の振り返りと3月の目標をお話。 〈2月の目標振り返り〉 ①note週1記事UP→◯ ②スタエフ週3回配信→◎ ③マンスリーページに感謝コメント→◎ ④腰痛と向き合う（筋トレ&ストレッチ）→◎ ⑤読書１冊以上→△ ⑥子どもとの会話にコーチングを生かす→△ 〈3月の目標〉 ・スタエフ手帳コラボwith Mini子さん ・note記事2本 ・読書2冊 ・ソージュポップストアに行く ・毎日ヨガ&ストレッチ ・足し算のページ書く ・物置部屋の断捨離 ・朝布団の中でスマホを見ない ・平日20時以降スマホ見ない ▪︎▫︎2月に書いたnote記事▫︎▪︎ ①発信に対するフェーズの変化 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ②手帳を使い続けることで起きた変化 https://note.com/aki234/n/ncdce5713a9aa ③手帳と相性に良い本はこの一冊 https://note.com/aki234/n/nfd6f9a19f082 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅キャリアの話をしよう特別編 （インタビュアーみなべりんさん） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回 みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回 Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回 武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回 やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回 かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 第6回 甘夏さん https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #振り返り #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#82 子どもの卒業入学シーズン、やって良かったことや準備など
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3月といえば卒業シーズン 我が家は昨年小学校の卒業式と保育園の卒園式でした。 ・卒業式で着たものや持ち物など ・入学に向けて3月にやっていたこと、やってよかったこと 〜参考🔗〜 ・PLSTのセットアップ https://www.plst.com/jp/ja/products/E707334-000/00 ・OURHOMEのコサージュ （私はアイボリーベージュを購入しました） https://ourhome305.com/?pid=164413629 ・OURHOME よみもの 「卒業&入学式に持っていって良かったモノ！準備リスト』 https://ourhome305yomu.com/column/62776/ ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みなべりんさん、キャリアの話をしよう特別編 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #卒業シーズン #卒業式 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ﾜｰﾊﾟﾊﾟたかしの自分も家族も機嫌取り戦略室
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