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シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化
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【チャンネル紹介】
週2回、火曜・木曜の6：10に配信中
-主なコンテンツ-
📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ
🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…)
💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話
👩シングルマザーのリアル
【自己紹介】
・手帳を書き続けて5年目
自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年
2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳
・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職）
・社内認定コーチとしても活動中
・個を生かすチームビルディングで成果を最大化
・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー
・コツコツ継続が得意
・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ
【実績】
個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人
・ビジョンボードWS
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・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS
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【おすすめ配信】
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来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由
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【SNS】
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インスタ
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note
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#フルタイムワーママ
#シングルマザー #女性管理職
番組の魅力・推薦
#80【手帳】書くと叶うは本当？手帳と相性の良いオススメの一冊
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 手帳と相性の良いオススメの本📕 『自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング』 自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング https://amzn.asia/d/eJPnKY7 ・書くと叶うは本当なのか？ →目標を紙に書くと達成率が上がるという 実験結果があり、科学的に証明されています。 ・なぜ書くと達成率が上がるのか？ →RASという脳の仕組みを利用している ・RASをうまく使うための4つのコツ 1.手書きで書く 2.目標に期限を決める 3.目標を可視化する 4.声に出して読む ✍️本日お話した内容はnoteで記事化してます https://note.com/aki234/n/nfd6f9a19f082 告知📢 2/28（水）ランチタイムに みなべりんさんのチャネルでコラボライブ！ 【キャリアの話をしよう（特別編）】と題して 私のキャリアについてりんさんにインタビュー していただきます！ りんさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #手帳術 #ブレインプログラミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#79【くらし】メルカリ出品で3つのことをやったら即日売れました
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 断捨離のためにメルカリを活用してみました。 バカラのペアグラスとブルーノマルチブレンダーを出品。 3つのことをやったら、即日購入いただきました✨ ・同一商品価格リサーチ ・売り切れたものの価格チェック ・売り切れたものの写真、商品説明を参考にする ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #メルカリ #メルカリ出品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#78【キャリアの話をしよう】ゲスト:ワーママFP1級の甘夏さん（#6）
対談企画『キャリアの話をしよう』第6回 対談のお相手は甘夏さんです。 📝甘夏さんについて ・食品メーカー営業職のワーキングマザー ・1児の母（2歳） ・育休中にFPの勉強に目覚め、 復職後4ヶ月でFP1級を取得 〜甘夏さんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 〜甘夏さんのnote〜 https://note.com/tender_hyssop956 タイムスタンプ 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 01:18 自己紹介 02:17 新卒で入社した今の会社、志望動機 05:46 最初に配属された部署でのお話 08:43 法人営業に異動したお話 19:24 現在の部署 24:30 希望して部署を異動したのか？ 25:57 この先の行きたい部署や役割について 32:48 育休中FPの資格を取ろうと思った訳 39:40 1級取得までの苦労の乗り越え方 42:34 今後のキャリアについて 48:47 甘夏さんに影響を与えた言葉 55:12 甘夏さんから対談の感想 59:32 アフタートーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回 みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回 Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回 武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回 やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回 かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 告知📢 2/28（水）ランチタイムに みなべりんさんのチャネルでコラボライブ！ 【キャリアの話をしよう（特別編）】と題して 私のキャリアについてりんさんにインタビュー していただきます！ りんさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 #キャリアの話をしよう #キャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリアチェンジ #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#77【手帳/マインド】大事なものを残して時間を産み出すための引き算
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 ・改めて引き算って何のためにするの？ ・Mini子さんとのコラボライブでお話した 私が引き算したいこと5つについて、具体的なアクション Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク👇 https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#76【くらし】長年の悩みだった写真整理方法が解決した！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 写真整理を10年放置してきた私。 整理したいけどどうしたら…と悩んでいたけど OURHOME Emiさんの写真整理術を知って 解決しそう！！ かぞくのきろくについて👇 https://fujifilmmall.jp/kazoku/ キャンペーン情報はこちら👇 https://www.instagram.com/p/C3CCi1MvRcr/?igsh=MWlkNTdvNHh0ejVzZA== かぞくのきろくアプリ👇 https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%8B%E3%81%9E%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%82%8D%E3%81%8F-%E5%86%99%E7%9C%9F%E6%95%B4%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1437486950 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #写真整理 #かぞくのきろく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#75【キャリア】現在地〜キャリアの踊り場で今やっていること〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 キャリアの踊り場にいる私が 次のステージいきたい！という思いで 今現在やっていることついてお話しました。 ・期待値コントロール ・コーチと並走 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅これって燃え尽きなの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c ✅燃え尽きの状態を分解&言語化 https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 ✅燃え尽きから抜け出すためにまずやったこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅キャリアの話をしよう（かわのみさん） https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#74【手帳】手帳を使い続けたら未来を描けるようになる
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 2022年から自分軸手帳を使い続けてみて感じる 自分の中の一番大きな変化、それは「少し先の未来を 描けるようになったこと」です。 そのために何をやってきたのか、お話しています。 📢ランチランチのお知らせ📢 2月13日（火）12:10〜 Mini子さんのチャンネルにて！ テーマは自分軸手帳の引き算のワークについて📓 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#73【雑談】アイデア大募集！5日間のお休みの使い方
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 5日間のお休みをもらえることに… 海外に行きたかったけど、とある理由で断念。 家族旅行以外のプランを考えたい！ 皆さんだったらどんなことをして過ごしますか？ ぜひコメント欄で教えてください☺️ ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#72【キャリアの話をしよう】ゲスト:かわのみさん〜転職2回の会社員キャリア〜
対談企画『キャリアの話をしよう』第5回 対談のお相手はかわのみさんです。 📝かわのみさんについて ・大学卒業後に食品メーカーへ入社、 商品企画とマーケを約7年経験 ・ベンチャー企業へ転職しさらに経験を積む ・3月から3社目となる会社へ転職予定 リモート中心、フルタイム、年収アップを実現 ・2児童の母（2歳と4歳） ・夫はメンタル不調で休職中 ・ウェブライターとして副業で収入を得ている 〜かわのみさんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/63e50b984cdcce3e25c32262 タイムスタンプ 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 00:38 ゲスト紹介 01:25 自己紹介 02:13 キャリア遍歴（1社目〜3社目まで） 03:07 1社目（食品メーカー）でのお話 11:36 1回目の転職活動のお話 13:39 2社目（ベンチャー企業）でのお仕事 20:47 2回目の転職活動のお話 29:41 今後のキャリア 32:07 副業のお話 40:56 かわのみさんに影響を与えた言葉 45:44 かわのみさんからの質問にお答え 01:00:42 エンディングトーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回 みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回 Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回 武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回 やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #キャリアの話をしよう #キャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリアチェンジ #転職 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#71【自分軸手帳】手帳が続かない人にまずやってほしいこと3つ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 ・チャンネルプチリニューアルあるについて ・手帳が習慣になるちょっとした工夫 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #自分軸手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#70【自分軸手帳】1月の振り返りと2月の目標
今日も聴きに来てくださりありがとうございます☺️ 自分軸手帳を使って、1月の振り返りと 2月の目標を設定しました。 〈2月の目標〉 ①note週1記事UP ②スタエフ週3回配信 ③マンスリーページに感謝コメント ④腰痛と向き合う（筋トレ&ストレッチ） ⑤読書１冊以上 ⑥子どもとの会話にコーチングを生かす 〈関連する発信〉 ▪︎▫︎目標設定について▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n8194c7bde879 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee ▪︎▫︎防災ポーチについて▫︎▪︎ Xのポスト👇 https://x.com/azuuu5567/status/1746382234704380300?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog #自分軸手帳 #あづの手帳術 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#69【寝る前10分 内省LIVE】スタエフ行動実験最終回を迎えて
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジしましたが、 今回で最終回となります。 ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①内省LIVE最終回 これまでの17回を振り返って感じたこと。 行動実験って楽しい！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#68【寝る前10分 内省LIVE】3つの発信媒体それぞれの良さ
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① X、スタエフ、noteそれぞれの発信媒体の良さ、デメリット、使い分けどうする？ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#67 【寝る前10分 LIVE】身体は資本、セルフケア怠ってはいけない
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① ぎっくり腰になって、身体は資本、違和感をセルフケアを怠ってはいけないと痛感。筋トレ&骨盤矯正やります！ 子どもたちが使いやすい家の仕組みを整えてます！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎ご紹介したまりぃさんの放送▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/65b5990416d6a5c1c0710177 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#66 【寝る前10分 内省LIVE】健康診断とがん検診、ちゃんと受けてますか？
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 土日のLIVEはお休みなので、 次回は1/29（月）21:30〜です。 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① 健康診断とがん検診受けてますか？ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#65 【寝る前10分 内省LIVE】ひとり親の立場で思うワンオペ育児問題
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①ワンオペ育児はできるけど、しない方がいい問題 ひとり親の立場で考えたこと、 同じような立場で頑張ってる人へ伝えたいこと ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎関連する尾石晴さんのVoicy▫︎▪︎ 1回目👇 https://r.voicy.jp/Rp9pawQqVGP 2回目👇 https://r.voicy.jp/6MmOw2QDmEG ▪︎▫︎ご紹介したみるこさんの放送▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/659dbb2625b3619b1b51ede8 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#64 【寝る前10分 内省LIVE】自己実現のために目標設定してみませんか？
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①自分軸手帳の目標ページ 目標設定をオススメする理由 ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎自分軸手帳に書いた2024年の目標▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n8194c7bde879 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#63 【寝る前10分 内省LIVE】TY×行動実験でPDCAを加速させよう！
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①TY×行動実験は良いことしかない！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎ご紹介したVoicy▫︎▪︎ 竹澤かおさん👇 実験思考持つと軽やかにTYできるようになる https://r.voicy.jp/qEm7Z82pK40 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#62 【寝る前10分 内省LIVE】お気に入りを大切にした時に感じたこと
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①洋服ブラシ購入から感じた、お気に入りのものを大切する時の幸せな気持ち ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎関連するXのポスト▫︎▪︎ https://x.com/azuuu5567/status/1748941373133541604?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
#61【寝る前10分 内省LIVE】〜ヨガが習慣化できた理由〜
本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 次回は1月22日（月）21:30〜です。 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分 Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①週3回のヨガが1年以上続いている理由 ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎私が参加しているオンラインヨガ▫︎▪︎ https://x.com/postpartum15?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ▪︎▫︎お話の中で出た優音さんの配信▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/65a9e4ccb631d7b7a8b77536 ▪︎▫︎先週のLIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8
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ドッグトレーナー🐶なおちゃん先生の《もう悩まない‼️ポジティブ犬育て💛》
20年1000組以上の犬＆飼い主に寄り添う🐶【犬の保育園】先生🐕コミュニケーションを深めて、問題に悩まない犬育て💛 【飼い主と愛犬の一生に寄り添う】元SPP コントロールよりコミュニケーションを深めて 愛犬の「困った💦」にもう悩まない‼️犬育て🐕配信中 【HP】《犬の保育園・エヌワンクラブ》17年運営 https://n-wanclub.com/ 🐶｢保育園って何してるの❓｣動画紹介⬇️ 【Instagram】https://www.instagram.com/nwanclub 🐶「犬と暮らす方へ｣の有益情報まとめ⬇️ 【note】 https://note.com/sanaojing 🐶お問い合わせ👇🏻 【公式LINE】 https://lin.ee/BujEDST 【経歴】 ・大学卒業後、単身イギリス人ドッグトレーナーの家に住込みドッグトレーナー修行🇬🇧 ・帰国後、都内の犬の訓練施設に勤務 ・出張訪問や介助犬育成団体などで犬のトレーニング ・2009～現在 犬の保育園・ホテル【エヌワンクラブ】を運営 ・ドッグトレーナー歴 23年 ・ペットロス専門士 5年 ・アニマルコミュニケーター 5年 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸ 「うちの犬のお悩み、どうしたらいい❓」 🌸単発で相談可【オンラインカウンセリング談】 https://n-wanclub.com/free/online 🌸愛犬に愛されたい‼️学びたい‼️方へ 【愛犬が夢中になる🐶魔法の講座】 🌟詳細こちら👇 https://nwan.my.canva.site/mahou 🐶【運命の1頭お迎えサポートサービス】 あなたオリジナルの「愛犬マッチング診断」💛 詳細はこちら➡ https://x.gd/gv1xI 【一生に寄り添うドッグトレーナー】として #でフェーズ分け配信中📚 1 プレ飼い主：これから犬を迎えたい方へ 2 パピー：仔犬と暮らしている方へ 3 成犬：成犬さんと暮らしている方へ 4 問題行動：問題行動の相談回答など 5 シニア犬:10歳前後~🐶さんへ 6 ペットロス関連のお話 7 犬の色々 ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿✿.•¨•.¸¸. 《メンバーシップ》(月額600円) 出会いに感謝✨
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