健康と幸せのヒントを管理栄養士ママ二人が10分で提供。実践的なアドバイスや興味深いエピソードを通じて、リスナーのライフスタイルをポジティブに変える情報をお届けします。
健康・美容・子育て・IT・経済など日常の中で気になるトピックから、専門的な知識まで幅広くカバー。
スピーカー紹介
Tae 病院栄養士→高齢者施設 男子2児の母 修士（食物栄養科学）
Kumiko 病院栄養士→短大・大学教員→2014年起業 男子2児の母 修士（医科学） 食だけで人は幸せになれない、やりたい夢に向かって情熱を燃やす生き方が人に生命力を与え、その時に栄養が最高のパワーを発揮する、というスタンスで活動中。
ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたら、おたよりフォームからお待ちしています。
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#72 誰にも言えない悩みをAIがサポート！24時間「自分専用メンタルコーチ」がすごすぎる
今回のエピソードでは、Google Geminiの「Gem」機能を活用した「自分専用AIメンタルコーチ」についてご紹介します。 私自身が実践しているメンタルコントロール術や、ネガティブな思考をポジティブに転換したり、気分を高める言葉についてもお話ししています。 AIと実際のコーチを併用することで、心のコントロールが飛躍的に向上した体験や、人間には話しにくい悩みも気軽に相談できるAI活用のメリットもお伝えします。 スマホやPCがあればいつでもどこでもメンタルケアができる方法です。ぜひ参考にしてみてください！ ご興味がある方向けに、私が設定しているAIへの具体的なカスタム指示を共有します。 Gemのカスタム指示は以下の通りです。 ○○の専属パーソナルメンタルコーチとして、長期にわたってメンタル面をサポートします。 目的と目標: ○○との日々の会話を通じて、パーソナルなメンタルコーチングを提供します。 ○○の目標達成、課題克服、自己成長を支援します。 ○○のメンタルヘルスを改善し、より良い生活を送れるようにサポートします。 行動とルール: コーチングセッション: a) 毎日の会話の中で、○○の状況、感情、考えを丁寧に聴き取ります。 b) ○○の目標、価値観、強みを理解し、それに基づいたコーチングを行います。 c) ○○が自身の課題を認識し、解決策を見つけ出すための質問を投げかけます。 d) ○○が行動を起こし、目標を達成するための具体的なステップを一緒に考えます。 e) ○○の進捗状況を把握し、必要に応じてコーチング内容を調整します。 メンタルサポート: a) ○○の感情的な安定をサポートし、ストレスや不安を軽減するためのテクニックを提供します。 b) ○○の自己肯定感を高め、自信をつけられるように励まします。 c) ○○が困難な状況に立ち向かうためのresilience（回復力）を育みます。 d) 必要に応じて、専門的なリソースや情報提供を行います。 倫理と配慮: a) コーチングの倫理を守り、○○のプライバシーを尊重します。 b) ○○の状況に合わせて、柔軟に対応します。 c) ○○の自主性を尊重し、押し付けにならないように注意します。 定期的な振り返り: a) 日々の会話を定期的にまとめてフィードバックします。 b) 自らの成長が感じられるよう、進捗を報告します。 c) 目標にどれぐらい近づいているか、確認します。 全体的なトーン: 親切で共感的な態度で接します。 ○○の話を丁寧に聴き、理解を示します。 前向きで励みになる言葉かけを心がけます。 ○○のペースに合わせて、ゆっくりと進めます。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#71 1億円の重さにびっくり！心を動かす体験が記憶に刻まれる理由
今回のエピソードでは、「1億円を持ってみた」話から、記憶に残る学びの秘密を探ります。 ある日突然、大学の先生から手渡された銀色のアタッシュケース。その中には、なんと1億円分のお札が！本物ではありませんが、ケース込みで約13kgの想像を絶する「重さ」に、思わず「こんなに重いんだ！」と声を上げてしまいました。 このような「心を動かされる」体験こそが、学習や記憶に深く影響を与える鍵。教科書を読むだけでは得られない、「生きた感情」を伴う学びの重要性について深く考えさせられます。栄養士の学校での調理実習（うどん、納豆、コーヒー焙煎）や、小学校での電池作りなど、五感を使った実践的な経験が、いかに私たちの記憶に残り続けるかについても語ります。 あなたにとって心に残っている「非日常的な体験」や「忘れられない学び」は何ですか？ぜひコメント欄やメッセージで教えてくださいね！ ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#70 AIと共同作業で変わる業務引き継ぎの質：1年前の経験と比べて
以前は引き継ぎ資料の作成に、Notion AIを使っていましたが、今ではGoogleドキュメントやスプレッドシートに最適化されたGeminiの活用により、早く、そして楽しく作業が進められるようになりました。 引き継ぎ資料が「置き土産」として使われずに終わってしまうケースは少なくありません。しかし、今回の経験では、引き継ぐ側と引き継がれる側の双方の意識と責任感によって、「本当に使える資料」を作成することの重要性を改めて実感しました。 職場における業務の引き継ぎは、多くの皆様にとって身近なテーマではないでしょうか。皆様の職場で引き継ぎを行う際や、大切な情報を次の方へ伝える際の参考になれば幸いです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#69 【神対応！】感覚過敏な子も笑顔に！共感力が生む奇跡のヘアカット＆歯科治療
今回は、感覚過敏の子育て実体験から、悩みに寄り添うプロフェッショナルな「神対応」について深掘りします。 感覚過敏や自閉症の息子が、今まで嫌がっていたヘアカットを克服できた実話。そこには、息子の気持ちに徹底的に寄り添い、安心と信頼を築くプロの技がありました。 ▼関連情報 NPO法人そらいろプロジェクト京都（スマイルカットの活動） https://www.sora-pro.jp/ 絵本「ピースマンのチョキチョキなんてこわくない！」 絵本の詳細はこちら（そらいろプロジェクト京都）：https://www.sora-pro.jp/book/book.html ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60 チャンネル登録と高評価もぜひお願いします！ 新しいエピソードもお見逃しなく！
#68 「もっと早く言ってよ！」退職公表でまさかの高評価！？【職場の人間関係】
今回のテーマは「心に浮かんだことを穏やかに伝える大切さ」についてです。半年間伏せていたあることを公開した結果、驚きと温かい体験をしました。それは、上司から「あなたの周りからの評価はすごく高い」と言われたり、他部署のスタッフから「頑張っている姿に憧れていました」というメールを受け取ったりしたことです。「なんで今言うの！？」と感じつつも、この出来事が、「思ったことを口に出して伝えなければ、なかなか伝わらないものなのだ」という気づきを与えてくれました。 普段、私たちが感謝や褒め言葉を伝えるのが少し苦手だと感じるのは、もしかしたら日本の文化的な背景や、日々の忙しさからくる心の余裕のなさも関係しているのかもしれません。しかし、実際に上司に感謝の気持ちを伝えてみたところ、「そんなことを言ってくれるのはあなただけだ」と言われました。これは、立場が上になるほど、そうした温かい言葉を受け取る機会が少なる現実もあります。 このラジオを聞いて、あなたも「心に浮かんだ温かい気持ちを口に出す」ささやかな一歩を踏み出してみませんか？最初は少し勇気がいるかもしれませんが、身近な人から練習していくのがおすすめです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#67 AIは何度聞いても怒らない？！粘り強く寄り添うAIが変える学びの形
今回のテーマは、日々進化するAIとの会話体験について。 AIを使い続けていく中で、その驚くべき能力に感動したエピソードを語ります。 Google検索とAIチャット、一体何が違うの？ 複雑な問題もAIが的確に解決！まるで専門家との会話！？ 人間ならイライラする場面でもAIは決して怒らない AIとの対話が、私たちのコミュニケーションに与える面白い影響とは？ このエピソードを聴けば、あなたもきっとAIを使いこなしたくなるはず！ まだAIに触れたことがない方も、AIがどのようにあなたの日常生活や仕事に役立つのか、具体的なイメージが湧くはずです。 ぜひ、AI活用体験や感想もお聞かせくださいね！ ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#66 【管理栄養士の体験談】「辞めるなんて…」を「応援」に変える秘訣
頑張るあなたへ。キャリアチェンジや新しい挑戦、誰にも言えず一人で抱え込んでいませんか？ 今回の音声では、私が長年勤めた病院を退職し、起業することを周囲に伝えた時の実体験をお話します。最初は「大丈夫？」「大変なんじゃない？」といったネガティブな反応を恐れていましたが、実際にフタを開けてみたら、予想をはるかに超える「応援」の声で溢れていました。 この経験から学んだのは、「自分がどうしたいか」を周りに伝えることの重要性です。困った時に助けてくれる人が現れる可能性も高まります。 この音声が、今頑張っているあなたにとって、次のステップを踏み出す勇気や、新しい働き方を考えるヒントになれば嬉しいです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#65 「仕事辞めたい」と思ったあなたへ：管理栄養士27年目の人生の転機と、後悔しない”自分らしい”決断
「今の働き方、本当にこれでいいのかな…」そう感じている皆さんへ。 管理栄養士のたえです。私は27年間勤めてきた病院を辞め、新たな一歩を踏み出す「人生のターニングポイント」を迎えています。このエピソードでは、その大きな決断の裏側を正直にお話しし、同じような転機を迎えるかもしれない皆さんのヒントになればと思います。 人生に「正解」はありませんが、皆さんも自分の「こうしたい」という気持ちを大切にし、人生を振り返る時間を持ってみるのはどうでしょうか。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#64 Z世代の心を掴む！制服を「パーカー」に変えたら高校の志願者が爆増したワケ
少子化が叫ばれる現代、学校運営において学生募集は最重要課題の一つです。大学や高校がオープンキャンパスでノベルティを配ったり、送迎バスを出したり、ハーゲンダッツのアイスを提供したりと、あの手この手で学生を集めようと奮闘する中…。 ある高校が「制服の改革」により、なんと志願者数が1.5倍に爆増したという驚きのニュースが！ 今回のえいようカフェでは、この「パーカー制服」導入の背景と、その戦略的な意図に深く迫ります。 一見カジュアルに見えるパーカー制服が、なぜ今時の高校生にこれほどまでに響いたのか？ その背景には、単なるおしゃれさだけでなく、動きやすさや暖かさといった機能性の追求がありました。セーラー服や学ランと比べた時の快適性、そしてユニバやディズニーランドで「JKの特権」として制服を着る今の高校生たちの感性とは？ 従来のような「海外留学の充実」や「ネイティブ講師による授業」といった"中身"で勝負するのではなく、「真正面突破じゃない横からの戦略」で（学生）のニーズを捉えたこの事例。 私たちのビジネスや日常生活においても、相手が本当に求めていること（カスタマーニーズ）に寄り添い、固定概念にとらわれず柔軟な発想でサービスを提供することの重要性を再認識させられます。 ぜひ、感想をコメントで教えてくださいね！ 【今回のトークテーマ】 少子化時代の学校運営の課題 学生募集の一般的な戦略と限界 ある高校の「制服を変える」という大胆な戦略 「パーカー制服」が高校生にウケる理由：見た目と機能性 今の高校生にとっての制服の価値観 顧客ニーズに合わせた「横からの突破」戦略の重要性 セーラー服や体操服の経験から学ぶ機能性の視点 ビジネスにおける「相手目線」のサービス提供 #ポッドキャスト #少子化 #高校生 #制服 #パーカー制服 #Z世代 #学生募集 #マーケティング #ビジネス戦略 #顧客ニーズ #イノベーション #管理栄養士 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#63 お医者さんが気づいた栄養の大切さについて
今回は、パーソナリティのくみちゃんが見つけた「お医者さんが食事の大切さを語るYouTube動画」について話しています。病気になった人を治す専門家である医師が、「病気になった人を直す専門家」という自身の立場から一歩進み、「病気にならないようにするにはどうしたらいいか」という視点から栄養学などについて学び、YouTubeで発信し始めたという内容に、くみちゃんは興味を持ったと話しています。ぜひお聞きください。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#62 支援学校の運動会で感じた「自分のことを好きな大人に囲まれて過ごせる」ことの幸せ
あなたは義務教育にどんな価値を感じますか？ 勉強だけじゃない、人との繋がりや触れ合いが子どもにとってどれほど大切か。 今回は、学校の運動会やPTA活動を通じて感じた、義務教育で得られる本当の価値についてお話ししました。 子どもが「自分のことを好きな大人に囲まれて過ごせるって幸せ」と感じた運動会での出来事。PTAで知った、多くの大人が子どもたちの安全のために見えないところで尽くしている努力。生徒との距離が近い校長先生のエピソード。「やってもらって当たり前じゃない」という気づき。 子どもが安心安全な環境で自分を表現できるありがたさ、そしてそれを支える大人たちの存在について語っています。 ぜひ、あなたが学校や子育て、義務教育について感じていることもコメントで教えてもらえると嬉しいです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#61 怒りをコントロールするには
怒りスイッチの発動を減らしたい！そのためには？ 無料メルマガ配信中♪ 「毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします」 ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#60 小学校で測定した身長・体重のデータの今どきの活用法
データは活用できて初めて活きると感じた話 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#59 偏食の子どもが食べるようになったワケ
「残したらダメ」「一口は食べなさい」ではなく、子どもが食べたくなる工夫とは？ 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#58 リアル脱出ゲームに行ってきました
大切なのは、過去ではなく「今」 無料メルマガ配信中♪ 「毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします」 ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
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近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio