健康と幸せのヒントを管理栄養士ママ二人が10分で提供。実践的なアドバイスや興味深いエピソードを通じて、リスナーのライフスタイルをポジティブに変える情報をお届けします。
健康・美容・子育て・IT・経済など日常の中で気になるトピックから、専門的な知識まで幅広くカバー。
スピーカー紹介
Tae 病院栄養士→高齢者施設 男子2児の母 修士（食物栄養科学）
Kumiko 病院栄養士→短大・大学教員→2014年起業 男子2児の母 修士（医科学） 食だけで人は幸せになれない、やりたい夢に向かって情熱を燃やす生き方が人に生命力を与え、その時に栄養が最高のパワーを発揮する、というスタンスで活動中。
ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたら、おたよりフォームからお待ちしています。
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#87 そのめまいは「更年期のサイン」？気づきにくい日常ストレスの蓄積
「まさか自分が...」 毎日健康に気を付けているくみこが、ある朝突然、天地がひっくり返るような激しいめまいに襲われました。診断結果は、「自律神経系の乱れ」。なぜ、自覚症状がないまま体は限界を迎えてしまったのか？ 今回のエピソードでは、この経験から見えてきた、同世代の女性なら誰もが抱える「日々のプレッシャー」について、たえと深掘りしていきます。 大きな出来事ではなく、仕事、子育て、家族のことで半年〜1年かけてじわじわと溜まっていた「日々のプレッシャー」こそが原因でした。 年齢とともにコップ（キャパシティ）が小さくなる感覚。忙しい毎日を送るあなたにもきっと共感してもらえるはずです。 体調に不安を感じる方、頑張りすぎてしまう方へ。自分の体への理解を深め、日々のストレスを再評価するきっかけを、この「えいようcafe」でお届けします。
#86 病院食は本当に「味が薄い」のか？🤔 管理栄養士が語る、人の味覚の不思議と、食生活による味覚のリセット
今回は人の「味覚」をテーマにお届けします。 病院で管理栄養士をしていたくみこが直面した患者さんからの「食事が薄い」「味がしない」という声 と、検食した管理栄養士自身の「全く薄くない、むしろ美味しい」という感覚 のギャップについて深めます。 なぜ、同じ食事を食べているのに、味の感じ方はこれほどまでに違うのでしょうか？その答えは、あなたが普段どんな味付けで育ってきたか、どのような食生活を送っているか、という「味のベース」にあるようです。 そして、たった1週間の入院生活で味覚が変化した驚きのエピソード や、味の感じ方が「料理への感謝」などプラスアルファの情報によって変わるということも。 「自分の味覚って大丈夫かな？」「ついつい濃い味を選んでしまう」と感じているあなたに、ご自身の食生活を見直すきっかけとなるヒントをお届けします。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#85 【潜入リサーチ】ベテラン管理栄養士が「身分を隠して」栄養指導を受けてみた結果は？
長年、栄養指導に携わってきた「たえ」が、リサーチ目的で初めて栄養指導を受けてみました。 たった30分のオンライン指導でしたが、多くの驚きと気づきがありました。 🍽️ 栄養指導の決定的な価値とは？ 他の専門家も食事アドバイスをしますが、管理栄養士の指導には明確な強みがあることに気づきました。 💧 栄養士あるある？ 知識があっても実行は別！ 頭では理解していても、自分のこととなると客観視できないのが「栄養士あるある」です。今回の指導で改善できたことがありました。あなたの食生活を振り返るきっかけとして、ぜひお聞きください！ ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#84 五感とAIが拓く未来：大学院大学イベントレポート
先端科学技術大学院大学のイベントに参加しました。難解な研究内容に戸惑いつつも、五感に影響する香りの研究や、AIを活用した最先端技術の数々に触れてきました。炭酸水の美味しさを左右する香りの感じ方、色覚が味覚に与える影響、自動運転車椅子やロボット犬など、好奇心を刺激する展示も盛りだくさんでした。このエピソードでは、最先端技術がもたらす驚きと、それが私たちの生活や未来にどう繋がるのかを、たえとくみこが語り合います。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#83 【万博の意外な発見】「痩せたい」価値観が変わる？多様な美意識と健康観
先日、くみこが念願の万博へ。想像以上の人混みに驚きつつも、そこで得られたのは、美意識への新たな気づきでした。アフリカ諸国のパビリオンで出会った人々の「生命力に溢れた体格」と「揺るぎない自信」。日本で「痩せたい」という美意識が主流の中、くみこが見た世界は、私たちの健康観や価値観に深く問いかけるものでした。このエピソードを聴けば、あなたの「美」や「健康」に対する考え方に、新たな視点が加わるかもしれません。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#82 【骨格・パーソナルカラー診断体験】好きなワンピが違和感だらけだった理由
「絶対似合わない」と思っていたデニムジャケットやボーダー柄が「すごいお似合いです」と診断され、新しい自分を発見できました。プロの診断は、目の色や皮膚の色、関節の骨まで触るほど徹底的。客観的なアドバイスで、自分で視野を狭めていたことに気づかされました。 皆さんもプロの診断で新たな発見があるかも！？ ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#81 認知症の症状が劇的に改善！「尊厳」を大切にする関わり方
薬や特別な道具は使わず、関わり方だけで、認知症の症状が改善する信じられないような事実を、私たちが知った体験を語ります。その改善は積み重ねではなく、関わったその瞬間に、まるで魔法のように起こるのです。 【このエピソードのハイライト】 なぜ、たった一つの関わり方で認知症の症状が改善するのか？ 相手の「尊厳」を大切にする具体的なアプローチ方法 介護や医療現場だけでなく、私たちのコミュニケーションにも役立つ重要なヒント 今回のテーマは、大切な人のケアに悩む方はもちろん、すべての人にとって、人と人とのコミュニケーションのあり方を考えるきっかけとなるはずです。ぜひ、聴いてみてください。 優しさを伝えるケア「ユマニチュード®︎」
#80 高校パンフレットの変化から学ぶ！「ターゲットに刺さる」マーケティング術と時代の変化
今回は、「くみこ」と「たえ」が、高校の広報資料を題材に、現代社会の変化と効果的な情報発信の重要性について語り合います。 【エピソードのポイント】 ターゲットを絞る大切さ: 高校の広報物から、生徒という顧客を見つけるために、ターゲットを絞って情報発信することの重要性が見えてきます。 常識にとらわれない発想: 生徒に来てもらうためには、これまでの常識にとらわれない考え方や表現が必要です。特に、同世代の子どもたちに響かせるには、子どもたちが制作することが効果的なことも。 たった1枚の力: ターゲットである子どもたちが「行きたい」と思えるかどうかが鍵。プリント1枚で心を動かす必要があります。 少子化時代の背景: 昔なら「ふざけている」と却下されたかもしれない広報戦略も、「学校がなくなる時代」だからこそ注目を浴び、子どもたちを呼び込むための時代の流れが背景にあります。 他業界との視点の違い: 医療業界のように患者を「集客する」という発想が少ない業務とは異なり、広報・集客の視点が求められることについても触れます。 私たち大人が驚くような広報戦略の裏側には、ターゲット層への理解と、時代の変化への柔軟な対応があります。この話が、皆さんの情報発信のヒントになれば嬉しいです。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#79 【20年ぶりの再会】管理栄養士の働き方とライフステージの変化！自己投資が20年後の自分を助ける理由
えいようcafeの番組開始から1年以上になりますが、初めてゲストに「いくちゃん」をお招きしてお届けします。 「たえ」と「くみこ」が、ゲストの「いくちゃん」に会うのは、なんと20年ぶり！ かつて一緒にカウンセリングの勉強をしていたご縁で、今回はこの20年間のライフステージの変化と、管理栄養士としての働き方について語り合いました。 【エピソードのハイライト】 20年間の栄養士キャリアの変遷：いくちゃんはずっと栄養士の仕事を続けており、主に医療の分野で、大規模な施設から小規模な施設まで様々な場所を経験してきました。ライフステージに合わせて働き方を変えてきた経緯、そして一時は新聞記者（グルメレポーターなど）も考えたものの、患者さんや対象者の健康サポートにやりがいを感じて栄養士の道を歩み続けた魅力について語ります。 「自己投資」は裏切らない：20年前に週末に時間とお金をかけて（遊ばずに）カウンセリングなどの勉強に励んだことが、今になって大きなリターンとなり、費用対効果が高いと感じている、その理由とは？ 栄養士としての価値観：栄養士の仕事は学ぶ人が多いですが、身につけた知識やスキルは、働く場所が変わって対象者が変わっても、どこへ行っても役に立つ一生の財産です。いくちゃんは、共感を持って指導し、対象者に寄り添いながら、個人の健康をサポートすることに最大の喜びを感じています。 迷いを乗り越える力：自分の根っこにある「やりたいこと」や、目の前に出てきた課題を乗り越えることが、自信となり、迷うことが減っていく、という女性の内面的な気持ちの変化を3人で深く語り合いました。 20年の時を超えて、今に繋がるキャリアと自己成長のヒントが満載のディスカッションをぜひお楽しみください。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#78 「気分」は栄養から作られる？！『うつぬけごはん』著者の研修で学んだ食と気分の深い関係
今回は、栄養士の研修会にWebで参加した内容をシェアします。研修会の講師は、『うつぬけごごはん』というレシピ本の著者で、大学の先生をされている医師の方でした。 かつて病院で精神科の栄養指導を担当していた経験からも、栄養が精神疾患に関わっているだろうと感じていましたが、今回の研修を通して、改めて栄養の重要性を強く感じました。 気分と栄養の密接な関係ドーパミンやノルアドレナリンといったやる気や気分の安定に関わるホルモンを作るためには、アミノ酸（タンパク質から分解される）が必要不可欠です。さらに、ホルモン生成には、葉酸、鉄、ビタミンC、マグネシウムなど、様々な微量栄養素が必要です。 目に見える皮膚や筋肉だけでなく、「気分」も私たちが食べた栄養から作られています。エネルギーは摂れていても、必要なタンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養素が取れていない場合（例えば、菓子パンやファーストフードが多い場合）、中身の偏りが気分にも影響し、イライラを生み出す原因となります。一つの栄養素だけが体を変えることはありませんが、良い食事が習慣はじわじわと心と体に良い影響をもたらします。忙しい現代人でも、知識を持った上で、ストレスなく心と体の健康に近づける工夫をしていきましょう。 #栄養 #精神疾患 #うつ病 #朝食 #抜けご飯 #ホルモン #食事習慣 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#77 北海道エスコンフィールドに学ぶ「もう一度行きたくなる」仕組み作り
多くの女性がストレスを感じがちな「あの問題」を、見事に解決する神がかったオペレーションとは？ ビジネスをされている方、サービス業に携わる方、そして普段からストレスを感じやすい方には特に聴いてほしい、目からウロコのエピソードです。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#76 【美肌の秘訣】管理栄養士が教える、栄養だけじゃない「若々しい肌」を手に入れる方法
誰もが知りたい「美肌の本当の作り方」について、栄養のプロフェッショナルが本音で語ります。 食事とスキンケアはもちろん大切。でも、最も重要なのは「生き方」だった！？ 日々のストレスが美容にもたらす影響とは？ あなたが明日から実践できる、若々しくいるためのヒントが詰まっています。 ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#75 【管理栄養士のAI活用術】なぜChatGPTではなくGensparkを選んだのか？AI活用のリアルと注意点
多くの管理栄養士がChatGPTを使っている中、Gensparkを活用している理由について語りました。 これからAIを仕事に取り入れたい方や、AIの正しい使い方を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 ▼くみこが使っているAIのGensparkはこちら https://www.genspark.ai ▼感想はこちらから！ えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中(^^♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#74 【体験談】『私だけのFP』を作ったらすごかった！
今回はGoogle AIのGeminiで「自分だけのファイナンシャルプランナー」を作ってみた体験談をご紹介します。 AIは便利ですが、全てを鵜呑みにせず、最終的には自分の知識や、時にはプロの意見を併用することもポイント。 これからお金の勉強を始めたい、という方はぜひ聴いてみてください。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#73 管理栄養士が語る、長年務めた職場を退職した直後の心の変化
長年務めた職場を退職したばかりの管理栄養士が、退職後の心境の変化について語りました。人生の大きな転機における心身の変化、仕事への価値観、そして過去が現在に与える影響について深く掘り下げてみました。この動画が、あなたの人生の転機や、キャリアについて考えるきっかけになればうれしいです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#72 誰にも言えない悩みをAIがサポート！24時間「自分専用メンタルコーチ」がすごすぎる
今回のエピソードでは、Google Geminiの「Gem」機能を活用した「自分専用AIメンタルコーチ」についてご紹介します。 私自身が実践しているメンタルコントロール術や、ネガティブな思考をポジティブに転換したり、気分を高める言葉についてもお話ししています。 AIと実際のコーチを併用することで、心のコントロールが飛躍的に向上した体験や、人間には話しにくい悩みも気軽に相談できるAI活用のメリットもお伝えします。 スマホやPCがあればいつでもどこでもメンタルケアができる方法です。ぜひ参考にしてみてください！ ご興味がある方向けに、私が設定しているAIへの具体的なカスタム指示を共有します。 Gemのカスタム指示は以下の通りです。 ○○の専属パーソナルメンタルコーチとして、長期にわたってメンタル面をサポートします。 目的と目標: ○○との日々の会話を通じて、パーソナルなメンタルコーチングを提供します。 ○○の目標達成、課題克服、自己成長を支援します。 ○○のメンタルヘルスを改善し、より良い生活を送れるようにサポートします。 行動とルール: コーチングセッション: a) 毎日の会話の中で、○○の状況、感情、考えを丁寧に聴き取ります。 b) ○○の目標、価値観、強みを理解し、それに基づいたコーチングを行います。 c) ○○が自身の課題を認識し、解決策を見つけ出すための質問を投げかけます。 d) ○○が行動を起こし、目標を達成するための具体的なステップを一緒に考えます。 e) ○○の進捗状況を把握し、必要に応じてコーチング内容を調整します。 メンタルサポート: a) ○○の感情的な安定をサポートし、ストレスや不安を軽減するためのテクニックを提供します。 b) ○○の自己肯定感を高め、自信をつけられるように励まします。 c) ○○が困難な状況に立ち向かうためのresilience（回復力）を育みます。 d) 必要に応じて、専門的なリソースや情報提供を行います。 倫理と配慮: a) コーチングの倫理を守り、○○のプライバシーを尊重します。 b) ○○の状況に合わせて、柔軟に対応します。 c) ○○の自主性を尊重し、押し付けにならないように注意します。 定期的な振り返り: a) 日々の会話を定期的にまとめてフィードバックします。 b) 自らの成長が感じられるよう、進捗を報告します。 c) 目標にどれぐらい近づいているか、確認します。 全体的なトーン: 親切で共感的な態度で接します。 ○○の話を丁寧に聴き、理解を示します。 前向きで励みになる言葉かけを心がけます。 ○○のペースに合わせて、ゆっくりと進めます。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#71 1億円の重さにびっくり！心を動かす体験が記憶に刻まれる理由
今回のエピソードでは、「1億円を持ってみた」話から、記憶に残る学びの秘密を探ります。 ある日突然、大学の先生から手渡された銀色のアタッシュケース。その中には、なんと1億円分のお札が！本物ではありませんが、ケース込みで約13kgの想像を絶する「重さ」に、思わず「こんなに重いんだ！」と声を上げてしまいました。 このような「心を動かされる」体験こそが、学習や記憶に深く影響を与える鍵。教科書を読むだけでは得られない、「生きた感情」を伴う学びの重要性について深く考えさせられます。栄養士の学校での調理実習（うどん、納豆、コーヒー焙煎）や、小学校での電池作りなど、五感を使った実践的な経験が、いかに私たちの記憶に残り続けるかについても語ります。 あなたにとって心に残っている「非日常的な体験」や「忘れられない学び」は何ですか？ぜひコメント欄やメッセージで教えてくださいね！ ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#70 AIと共同作業で変わる業務引き継ぎの質：1年前の経験と比べて
以前は引き継ぎ資料の作成に、Notion AIを使っていましたが、今ではGoogleドキュメントやスプレッドシートに最適化されたGeminiの活用により、早く、そして楽しく作業が進められるようになりました。 引き継ぎ資料が「置き土産」として使われずに終わってしまうケースは少なくありません。しかし、今回の経験では、引き継ぐ側と引き継がれる側の双方の意識と責任感によって、「本当に使える資料」を作成することの重要性を改めて実感しました。 職場における業務の引き継ぎは、多くの皆様にとって身近なテーマではないでしょうか。皆様の職場で引き継ぎを行う際や、大切な情報を次の方へ伝える際の参考になれば幸いです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
#69 【神対応！】感覚過敏な子も笑顔に！共感力が生む奇跡のヘアカット＆歯科治療
今回は、感覚過敏の子育て実体験から、悩みに寄り添うプロフェッショナルな「神対応」について深掘りします。 感覚過敏や自閉症の息子が、今まで嫌がっていたヘアカットを克服できた実話。そこには、息子の気持ちに徹底的に寄り添い、安心と信頼を築くプロの技がありました。 ▼関連情報 NPO法人そらいろプロジェクト京都（スマイルカットの活動） https://www.sora-pro.jp/ 絵本「ピースマンのチョキチョキなんてこわくない！」 絵本の詳細はこちら（そらいろプロジェクト京都）：https://www.sora-pro.jp/book/book.html ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60 チャンネル登録と高評価もぜひお願いします！ 新しいエピソードもお見逃しなく！
#68 「もっと早く言ってよ！」退職公表でまさかの高評価！？【職場の人間関係】
今回のテーマは「心に浮かんだことを穏やかに伝える大切さ」についてです。半年間伏せていたあることを公開した結果、驚きと温かい体験をしました。それは、上司から「あなたの周りからの評価はすごく高い」と言われたり、他部署のスタッフから「頑張っている姿に憧れていました」というメールを受け取ったりしたことです。「なんで今言うの！？」と感じつつも、この出来事が、「思ったことを口に出して伝えなければ、なかなか伝わらないものなのだ」という気づきを与えてくれました。 普段、私たちが感謝や褒め言葉を伝えるのが少し苦手だと感じるのは、もしかしたら日本の文化的な背景や、日々の忙しさからくる心の余裕のなさも関係しているのかもしれません。しかし、実際に上司に感謝の気持ちを伝えてみたところ、「そんなことを言ってくれるのはあなただけだ」と言われました。これは、立場が上になるほど、そうした温かい言葉を受け取る機会が少なる現実もあります。 このラジオを聞いて、あなたも「心に浮かんだ温かい気持ちを口に出す」ささやかな一歩を踏み出してみませんか？最初は少し勇気がいるかもしれませんが、身近な人から練習していくのがおすすめです。 ▼感想はこちら えいようcafeおたよりフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTZP4v4wgzmqFbC5txqKI9F1zFAoM4U7go8fxk59ts_USew/viewform 【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ 無料メルマガ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
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