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こんにちは、ほぼこめの日々記です。 この番組は、普通のおじさんが大市街地2027に挑戦する過程をお伝えしていく番組です。
こんにちは。 本日は9月の10日、夜10時ごろに収録をしております。
今日は雨がちですね。霧雨のような状態で、雲がかかって気温はすごく過ごしやすくて、半袖で走ると外に出るとちょっと肌寒いぐらい、でも走るにはすごくちょうどいいような気候になってますね。
一昔前の9月という感じです。 最近は9月も夜が熱帯夜みたいな感じで暑くて過ごしやすかったですけど、とても過ごしやすく、私の家の周りの田んぼの虫の音がすごく優しく耳に入る季節感です。
ザリガニが道の真ん中でハサミを大きく振り上げてますが、そんなのは日常で収録を始めてます。
今日は外にマイクを持ち出してランニングをする前のジョグというか、ウォーキングで収録をしているんですけども、
今日お伝えできるというか、今日のお話は名古屋の災害レベルの戦場降雨の被害が一部あったと聞いてますけども、
我が家の方は全く普通の大雨だったという感じですけども、先日番外編でお伝えした、上野息子の高校のお迎えに、
普通40分で来てできるところ3時間超かかって、それでお迎えに行って帰ってきたというところから日が立ってますけども、
単純にお迎えに行って車を運転していただけなんですけど、その疲労が何とも続いてしまって、
集中豪雨があった関連で仕事が増えてしまったというか、音痩せが多かったという仕事柄なんですけども、
それでちょっとスケジュールが過密すぎて、降雨の翌日から2日間が仕事をしてて気がついたら夜になっているという感じでしたので、
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ランもそこそこに体が生まれているというか、仕事をしててランニングのスペックは多分上がらないだろうなと思うので、
夜に走ろうかなと思ってて、走るつもりが走れずに、走らない体力が落ちていくというのは防ぎたいので、
考えたところお風呂に入るタイミングでスクワットをして、ヒルスコアが少ないというところを改善したいと、
脚力をつけるためにお風呂でスクワットをして汗を流してというのをちょっと編み出しまして、
肺活量とか心肺とかの鍛え方はランをしないと上がらないんですけども、
それよりも先日お伝えしたチャッピーに私のガーミンのデータを入れたところ、縦の動きがないから山に登れということを言われていまして、
そうは言っても時間は取れないのでスクワットしようと。
外に出るのも雨が降ってたり嫌だなって思ったり時間が取れなかったりで、お風呂でスクワットトレーニングをしながら過ごしております。
心肺機能というのはランでつけて、縦の動き、ヒルスコアは題外としてスクワットで稼ぎ、
体をうまく前に進めるようにしていきたいと思っています。
トレーニング関連のことで言うと、私ずっと前からそうなんですけど、
ワラアーチでフラット着地、ゼロドロップで走ったり歩いたりしているんですけども、
昔から横脚気味で、ふくらはぎも外側が膨らんで、内側は弱い。
ハムストリングスの釣りが早いという問題点がずっとあって、
最近なぜかランの距離が踏めるようになってきて、足の小指が寝てしまうという状態が結構あるかなと思うんですけども、
横脚だとそうなってくるんじゃないかなと思うんですけど、ちょっと改善されているような感覚があります。
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だからなんだって話でも、速くなっているとか逆力がついているとかっていうことはあまり数値からもないんですけども、
なんとなく感覚的なところで真っ直ぐ歩けているなっていうのは、
多分これは反り腰っていうところに気がついて、反り腰にならないように腹圧をかけながら歩くっていうことに注意をしているんじゃないからか、
ちょっと良い方に足が真っ直ぐ前に出るような二軸なのか一軸なのか、そういう改善がされているんじゃないかなと思っていて、
そこがちょっと良いところだなというふうに感じています。
はい、そうですね。
ちょっと疲れとの戦いなんですけども、日々仕事で疲れ果てて疲弊して帰ってくるっていう、そういうスケジュール感になっちゃってまして、
これをどう改善していこうかなっていう一個がさっきお伝えした、お風呂でスクワットするっていう一個ですね。
もう一個考え方のとこなんですけど、家に帰ってきてご飯を食べたらゴールになってしまってて、そうじゃないと映像ステーションだなと。
これを思ったのは、これを話しながら思い出したことなんですけど、
私は高山のウルトラマラソンの70キロぐらいの、100キロじゃない方の方に出て、何とか完走したことがあるんですけども、
あの時も全く練習が詰めずに、そのまま気合だけで体を持って行って、走れなくなって半分ぐらいかな。
最初の山でも、下りで足を削られて、計算せずに走っていたところ、半分ぐらいの距離で足が死んでしまったことがあって。
なんで完走できたかっていうことを思い出すと、江戸ステーションのスタッフの方、運営の方、ドボラの方のおもてなし、応援、心配り、
あの感覚がちょっと忘れられずに、疲弊して最高に疲れてて、足も前に出ないという状態で江戸ステーションに何とかたどり着いて、
ちょっと食事してさせてもらって、飲み物いただいて、一息つくと、じゃあ次行こうかっていう気持ちになるあの感覚ですね。
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身体はもう死んでるんですけど、心で繋いでいくような感じですね。
詰まるところは身体は死んでるんだけど、皆さんにゴールまで運んでいただいたっていう、ああいう感情が忘れられないなと。
あれが楽しかったなっていう、そういう気持ちでおったことがあるんで、今回思ったのが仕事の疲れとかっていうのは一時的なもので、
帰ってきてこうやって外に出たら、その時の疲れっていうのはあれが限界じゃなかったんだなっていうふうに思って、
まだまだできると、限界ここじゃないっていう、いつも私が聞いてる茨城ステーション、近藤さん、安住さん、桑原さん、皆さんの配信で力をもらってるような感じなんですけども、
なんでTJARの配信もまだまだちょっと気持ちが高ぶるんですけど、選手の方、近藤さんの配信、あの勢い、心意気、あれに元気をもらって僕は今走れてるんじゃないかなと思ってます。
本当にありがとうございます。
そんなこんなでランに出ておる今なんですけども、
今日、リッスンニュース配信を聞きまして、いつもながらなんですけども、新しいこと、開発、近藤さんありがとうございます。
今日もちょっと話し聞いてて、すげえなって思ってました。
私、パソコンの販売をしてたことがあるんで、パソコンのパーツについては分かるんですけど、中身のプログラムとかは全くからっけしなんで、開発とかっていうのは全く私には分からないんですけども、
やろうとされていることの根源というかパッションというか、そこら辺の開発にあたる改善点とか心意気とか、そういうところに関しては近藤さんらしいなっていうのが私は伝わっているような風に勝手に感じております。
今日のリッスンニュース、いきなり話し始めてすべては覚えてないんですけども、文字起こしができるんで、その文字起こしに対して関連するチャンネルを誘導してくれるとかっていうのもすごいなと思ったし、
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コメントの方も文字起こしができてるから、そこを要約してこんな風なコメントの報酬があったよと、そういうのをお伝えしてくれる機能だとか、
プレミアム会員リスン500円からっていうランクはあるみたいなんですけども、これはちょっと価値あるなっていう風に感じながら聞いてました。
いろんなことを勧めながら、多忙なんだろうなって思っています。お疲れ様です。
そんな近藤さんと茨城ステーションにリッスンに元気をもらいながら、今日も一歩ずつ前に進んでおります。
ちょっと話いろいろ飛びすぎてますけども、一歩ずつで思い出したのが、私の好きな言葉でワンモアステップっていう言葉を胸に置きながら走ることが多いんですけども、
限界が来たっていう時にまだ一歩いけんじゃないかっていうワンモアステップ、もう一歩っていうワンモアステップ、ここをちょっと心に留めながら一歩ずつ進んでいくと。
これ多分また第四回打ち始まった時も思い出しながら、みんなの元気をいただきながら進んでいくんじゃないかなと思うんですけども、
今日も弱い気な自分になんとか夢中って出てきたところ、これに勢いを残すことでポジティブな自分にも出会えて、非常に楽しく今収録をしております。
走行している間に、走る前のランニングの前の1キロぐらいを過ごしましたので、この後負担にならないぐらいのランで今日を締めたいと思います。
今日も個人的なところをつらつらお話しまして、聞いていただけたら嬉しいです。
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では今日はこの辺で、皆さんお疲れ様です。
