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みなさんこんにちは、ほぼこめの日々記です。 この番組は、普通のおじさんが大市街地2027に挑戦する過程をお伝えしていく番組です。
こんにちは。 今日は通常回です。
日々のトレーニングを主に 自分語りでお伝えしていく番組になっておりまして
直近は目標として、1ヶ月後に迫ってきました 伊賀の忍者トレイルロングに出張するために
ちょっと安全に帰ってこれる大陸を作るために 1ヶ月前なんで、今トレーニング週間というか、今やるべき期間だなあっていうふうに思って
今主に筋トレを下半身強化に取り組んでいます 筋トレすると体が重たくなるもので
こういう状態の時に走れる力っていうのが後半なんだろうなぁというふうに思いながら やってますけども
そうは言っても、平日仕事の帰りとかっていうのは 時間がそんなに取れるものでもないので
ランニングと スクワットとかあとふくらはぎ
大腿筋とふくらはぎを主に 鍛えれるような状態になってますね
私が弱いところが下半身というか 全体的な筋力が足りてないので
そこを補充していくようなトレーニングをしてます
ランの方は長い時間っていうのはあんまり取れないので そこはそこそこにどうしようがないところなんで
どうしても1時間を超えるぐらいランを続けてると 弱いところがわかってきてまして
最初に痛めてくるのが左側 ハムストリングスがつりやすい左側ですね
多分体のバランスとかがあって 足首の左側も古傷というまで持ってないんですけども
事故のところで足首を打ってしまってっていうのが たまに長距離を走ってると痛みがぶり返してくることがたまにあるんで
それが原因かはわかんないんですけども 弱い部分が左側
今時点膝がちょっとおかしいなっていう 違和感が出てきてるんで
長い距離を走る 負担のかかるようなことはあまりせず
走った後に筋トレして終えるとか 筋トレした後に走りを入れるっていうようなことでトレーニングをしてまして
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詰まるところはトレーニング習慣を始めるにあたって 今時点体がだいぶ重くて仕事に向かっている車中で収録をしてるんですけども
だいぶ疲弊していると これはでもこんなもんだろうなと思いながらやってます
トレーニングと合わせて計画のところを進めてるんですけども
先日もお伝えした部分が若干進んだ状況ではありますが
大市街地のセクションの分割で2026のコースであればという前提ではありますけども
どういうふうに行って帰ってくるかっていうのを 今計画を簡単ですけども進めてて
それに対して今回の次のレースが長い距離のセクションに似ている状況なので
今回のレース 完走できたとして 完走できたタイミングがゴールに着いた状態
そこから大市街地の場合はスタート地点まで戻るっていう作業があるので
体力を残しながら参考をせねばという状況が想定できるので
そういったことも考えながらレースに臨みたいと思ってます
計画どころでギアですね 自転車を買おうっていうふうに前回にお話ししてて
そうすると自転車もあまり軽減が深いわけでもないので
どういう自転車にしようかなとか そうすると自転車の管理もして
パンクのリスクとかそういうところも管理が増えるなというところで
どうしたものかとそういうところを考えながら計画を練っているんですけども
いろいろ探しててどういうのにしようかなって選んでいるのも楽しいところではありますので
そこら辺を進めている今日の1日 今週の予定になってきてます
昨日トレーニングしながら 私はリスンとかポッドキャストとかの番組を耳で聞きながら
トレーニングをしてるんですけども 昨日聞いてた内容で
ウホッって思ったのが 100マイルズ100タイムズのポッドキャストの
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トモズ・ピットの イハラ・トモカズさんのお話を聞いてて
刺激を受けたんでちょっと声に残しておこうかなと思いましたが
今回新しくトルデジアンに出られたっていう回のお話を聞いたときに
最後の方でMCの方と話されてたのが
100マイルにマンデリカしてるっていう
そういう話を聞いて すげーなっていう
さすがのトモさんというか お会いしたことも
ただ聞いてるだけの視聴者の感想なんですけども
100マイルだと85回目っておっしゃってたんですけど
この距離でこれぐらいでいけるっていう想定ができてるから
そういう言葉になってるのかなというふうに感じましたけども
それでそれをもって今回のトルデジアンが
ヒリヒリするようなワクワク感を味わえたっていう
そういうふうな印象のお話をされてたと思うんですけども
昼入ると僕も今ヒリヒリしてる
自分なりのレベルでは大きいチャレンジを掲げているところ
ヒリヒリしてるんですけど
そういう気持ちっていうのはどのレベルでも
モテてるっていうのが幸せなのかなと
そういうふうに感じたので自分の力にもなってます
皆さん良ければちょっと聞いていただけるといいかなという感じの会でしたね
今日の通常会こんな感じで終わりたいと思います
では皆さんお疲れ様です
